ビリーズ・ブートキャンプ 10日目
at SHAPEUP
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 03:37:23 6ZrzADro
URLﾘﾝｸ(www.web-doctors.jp)
ビリー1回やっても数百kcalしか消費しない。
筋肉だってそんな簡単には付かない、張ってるだけ。
初めてすぐは体重落ちるけど、問題はそこから。
地道に長い目で見ていく（続けていく）ことが大事だよ。
ビリーも言ってるだろ、運動の意識改革・心のトレーニングも必要だって。
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