ビリーズ・ブートキャンプ 10日目
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/08 03:37:23 6ZrzADro http://www.web-doctors.jp/c_term/20010911.html ビリー1回やっても数百kcalしか消費しない。 筋肉だってそんな簡単には付かない、張ってるだけ。 初めてすぐは体重落ちるけど、問題はそこから。 地道に長い目で見ていく（続けていく）ことが大事だよ。 ビリーも言ってるだろ、運動の意識改革・心のトレーニングも必要だって。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/08 04:02:55 NkhTuRgg オカ板巡っててｶﾞｸﾌﾞﾙして眠れなくなった。 なのに不思議。 ビリーやったら怖さも吹っ飛んで心地良く眠れそう。 ありがとうビリー。おやすみ。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/08 04:07:27 od1fwWfo おはよう。 早起きして朝ごはん食べた後に、ケーキ2個食べちゃった。 後で応用編やったらチャラになるかな (((´･ω･`) うう、おなかいっぱい。食いすぎた。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/08 04:34:15 jZPsK7X+ 脂肪落したいならターボジャムの方が良いんじゃない。 ターボで落してからビリーで引き締める。
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