ビリーズ・ブートキャンプ 10日目
at SHAPEUP
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 02:25:30 8bBqjjwk
>>186
プロテインをちょっとだけ飲んだらいいんじゃないかな？
ご飯ドカ食いするよりはずっと良いよ
それかゼライスで甘さ控えめの紅茶ゼリーを作っておいて、
２，３口だけ食べるようにするとか
その場合、甘みは砂糖じゃなくてオリゴ糖の方がいい
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