ビリーズ・ブートキャンプ　10日目

ビリーズ・ブートキャ ..

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 00:47:04 7BJSceVY
ビリーバンドの長さがあっているのかわからない。
つなぎのステップしてるとバンドがぶるんぶるんしてゆるいのかと思うけど、
これ以上短くするとミリタリープレスだっけ？腕をあげることができない。
ちなみに身長１５６センチ
ビリバンは初期値で使っています。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 00:53:16 /ZwR7qw9
緩いと感じるメニューの時だけ手の甲に巻けば良い

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 01:26:48 pGtnmOge
ﾋﾞﾘﾊﾞﾝを手に巻き付けると持ちにくいしプラ部分が当たって痛いので
足の方を巻く事にした。
快適！

でも今日は寝不足が続いてたから眠い…
また明日戻ってくるよビリー！

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 01:34:55 7qMk+LiS
>>173
すいません、風呂入ってて遅くなりました。
今やってみましたが、10回位で腹筋にギーンと感じるものがありました。
筋トレってイメージ大事ですね。
分かり易いアドバイスありがとうです。

>>177
これは、足には引っ掛けずに両手に巻くってことでしょうか？
両手を引っ張り合うようにしたら、自然にお腹に力入りました。
キツイですね。これは・・

明日も腹筋メニューなので早速やってみます。
お二人に感謝。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 01:38:26 /ZwR7qw9
>>181
足にも掛けた状態
ビリーのアドバイスが実感できるでしょ
身体の何処に力を入れれば腹筋に効くのかってのが

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 01:54:43 7qMk+LiS
>>182
うわ、試しに腹筋脱力と意識しての両方やってみましたがジンジンしてきました。
短いほうが自然に力入る。
明日ってか今日は、ビリバン使ってキャンプインしてみます。
ありがとうございました。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 02:07:33 JIQKYseE
違反　ビリーズブートキャンプ　応用プログラム3日目＆4日目.avi 1fBOUrO7Fq
違反　ビリーズブートキャンプ　基本プログラム1日目&2日目.avi 1fBOUrO7Fq
違反　ビリーズブートキャンプ　最終プログラム7日目.mpg 1fBOUrO7Fq
違反　ビリーズブートキャンプ　腹筋プログラム5日目＆6日目.avi 1fBOUrO7Fq

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 02:16:07 q5xeELhZ
>>176
俺も泣きそうになった
明日休んでまた基本プログラムからやるよ
ビリーありがとう

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 02:19:22 79vtaywQ
ﾋﾞﾘってｳｴｽﾄ3ｾﾝﾁ減しましたが、最終日の今日、寝る前だというのにﾄﾞｶ食いしてしまいました。仕事と勉強の都合で、19時半の夕食後、2時間ほど勉強して、22時以降にしかﾋﾞﾘれなく、寝る前にﾄﾞｶ食いしてしまうこともあります。どうしたらﾋﾞﾘ後のﾄﾞｶ食いやめられますか？

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 02:20:33 twP8NvGe
>>186
水飲んで寝ちゃう

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 02:25:30 8bBqjjwk
>>186
プロテインをちょっとだけ飲んだらいいんじゃないかな？
ご飯ドカ食いするよりはずっと良いよ

それかゼライスで甘さ控えめの紅茶ゼリーを作っておいて、
２，３口だけ食べるようにするとか
その場合、甘みは砂糖じゃなくてオリゴ糖の方がいい

189:186
07/04/08 02:28:00 79vtaywQ
ありがとうございます。ﾋﾞﾘと入浴の後は、お水を飲んで食物のあるｷｯﾁﾝには近つかないようにしてみます。、目標の48ｷﾛ体脂肪20（現在身長162現在53ｷﾛ体脂肪25W62）まで、勉強とﾋﾞﾘｰ両立させます。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 02:30:35 79vtaywQ
ﾌﾟﾛﾃｲﾝと紅茶ｾﾞﾘｰも試してみます。本当みなさん優しくて嬉しいです。明日もﾋﾞﾘります。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 02:31:45 RqdEIoO7
>>122
ビリー流れてるよ？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 03:00:05 ccYViEmP
ビリーのTシャツ欲しくなった・・・
みんなが着てる緑の。

193:さとし
07/04/08 03:01:24 iq3tlGaK
荒井美恵ちゃんがめっちゃタイプお腹触りたいなぁ声も可愛いし。巨人の新外人がビリーに似てるんだって！！

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 03:02:03 eaWH4fOb
ローカルでビリーｷﾀ
AAは唇をもう少し薄く、前頭部はなだらかにカーブで
目より下は細めだといいなぁ。
すんません、自分にはスキルがありませんが、
ぜひビリーそっくりのAAが見たいので書きました。

明日は基本＋腹筋で頑張ろう。応用じゃｽﾐｽしか目に入らないｗ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 03:07:39 cirtcT+S
ビリー7日終わりました。なんか筋肉はついたけどその上に皮下脂肪が…。みんなそんな感じですか????

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 03:15:15 TpjDyuxn
ビリー始めてもうすぐ二週間…
体重が細かく増減してたんだけど、さっき計ったらストンと落ちてた。当初より4㌔減。ウエストも7㌢減。
長い目で考えよう。こんなことで一喜一憂しててもしょうがないさ。と思いつつ、狂喜乱舞してしまったｗｗ

明日からまたがんがろう(｀･ω･´)

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 03:18:47 NWNthAkO
>195
７日程度で（ｒｙ　　
ｃｍを鵜呑みにしてたのかい？　196を読んでｶﾞﾝｶﾞﾚ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 03:24:22 VLrpwecS
ビリーズブートキャンプでダイエット始めた人多いのかな。
ダイエットには、初回ボーナスがあるから、
最初はストーンとおちるけど、それからはそう簡単にはいかないよ。
それでも、生活習慣として運動が入ってしまえば、
一年後には理想の体に少し近づいているからがんばれ。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 03:32:04 cirtcT+S
応用と最終だったらどっちが運動効果高い????

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 03:37:23 6ZrzADro
URLﾘﾝｸ(www.web-doctors.jp)
ビリー1回やっても数百kcalしか消費しない。
筋肉だってそんな簡単には付かない、張ってるだけ。
初めてすぐは体重落ちるけど、問題はそこから。
地道に長い目で見ていく（続けていく）ことが大事だよ。
ビリーも言ってるだろ、運動の意識改革・心のトレーニングも必要だって。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 04:02:55 NkhTuRgg
オカ板巡っててｶﾞｸﾌﾞﾙして眠れなくなった。
なのに不思議。
ビリーやったら怖さも吹っ飛んで心地良く眠れそう。
ありがとうビリー。おやすみ。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 04:07:27 od1fwWfo
おはよう。
早起きして朝ごはん食べた後に、ケーキ2個食べちゃった。
後で応用編やったらチャラになるかな (((´･ω･`)
うう、おなかいっぱい。食いすぎた。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 04:34:15 jZPsK7X+
脂肪落したいならターボジャムの方が良いんじゃない。
ターボで落してからビリーで引き締める。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 06:25:39 z/6Vc9kr
>>201
子供かよ！
>>202
ケーキ並みに甘い考えだよ

205:202
07/04/08 06:45:30 od1fwWfo
>>204
罵倒さんくす(・∀・)
昨日のﾋﾞﾘｰを無駄にしたくなかったから、
とりあえず1時間ﾕｰﾛにあわせてショコった(｀･ω･´)
ﾐｯｷｰﾏｳｽﾏｰﾁあたりで死ぬかと思ったが
朝から汗かいてスッキリしたお。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 06:55:03 co/aiU9n
ショップジャパン見てたら、アンケートの集計人数が
いつの間にか３７００人から１万人に増えてたなｗ
１０３７３人中８７００人が効果を実感…まぁかなり曖昧な表現ではあるよな

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 07:41:32 nEryLzx4
ビりーやって良かったことは、ゴルフのスイングが良くなったと言うこと。
それと試してないけど、喧嘩が強くなってる気がする。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 07:51:58 qDDAwZhJ
試してないけど、セックルが

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 08:00:06 JIaicD0o
まだ旦那と子供が寝てたので一人でｺｿｰﾘ抜駆けﾋﾞﾘｰしました。

朝からﾋﾞﾘれるのは土日だけなんだけど
天気もいいし本当気分爽快(･∀･)

やり始めて二週間、体重と体脂肪は減ってるが
肝心の見た目が変化無し…ウエストサイズも変わらず…
体重や体脂肪よりも見た目の変化が( ﾟДﾟ)ﾎｽｨ...

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 08:27:22 xBB3HINy
1週間終了後、体重・体脂肪変わらずｶﾞｯｸﾘ‥

ﾊﾟﾂﾊﾟﾂだったﾊﾟﾝﾂはいてみたらすんなり入ってﾋﾞｯｸﾘ！
夢にまでみた太股とお尻にユトリがある
自分はｽｸﾜｯﾄがだいぶ効果あったな

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 08:56:12 zAus3LmI
>>210
私も今二週間経ったけど、体重は１ｷﾛしか痩せてない…
けど、明らかに身体が締まってきてる
お腹とか肉が減ったし、顔もスッキリした。
体重ではわからないけど、見た目に効果が出てきてる！
ビリーずっとしてると、毎日しないと気持ち悪くなってくるね。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 09:37:02 qMbX4ykA
やばい！もう3日もサボってる(;´Д｀)
今日こそやるべ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 09:42:49 P/g9H8P8
良く書かれてるけど、53.5→54ｋｇ
増量中！！
見た目もかわらないよ！12日目、
でも体脂肪は減ってる。見えないところでへってるのかな。
1ヶ月すると、どん！と減るという言葉を信じて
がんばる

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 09:42:57 vVkces36
>>212↓
.　　 ∩　 :・:∵　　　 ...　┏┓┏┳┓　　　　 .-――---　_
.　⊂､⌒ヽ∴:　Ｌ／　..┏┛┗┻╋┛ 　 ...／:::::::::::::::::::::::::::::::::　:::ヽ
.　⊂(　｡Д｡)つ　＞　┗┓┏┓┃...::;il! ./::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::::ヽ
.　　Ｖ　Ｖ ; Y⌒r!'ﾞﾞ´　 .┃┃┃┃　┏┳┳┓.:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
.　ｸﾞﾊｯ　,i{ﾞ‐'_,,_　　　　...┗┛┗┛　┗╋┛┃::::::::::::::::::::::::::::::::l::::::::::::::::ヽ
　　　 ,r!'ﾞ´ ´-ｰ‐‐==､;;;:......　　 :;l!:;rﾞ　 |┗━┛:::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
. 　 ,rｼﾞ　　　　　　　　｀~''=;;:;il!::'li 　 |:::::::::::::::::::::::::::::（●.. );:::::::〈::(●...）::ﾉ
　　illﾞ　　....　　　　　　　　　.:;ll::::　ﾞli　 .|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ :::::::　､´￣`::::ヽ
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.　..ll　　　　　　　　　　｀"ﾞ''l{:::　,,;r'ﾞ　...|::|~::::::::::::::::::::::　　,(::::..●:::●:）ゝ:::::|　＜　　サボリは御仕置き！
.　..'l!　　　　　　　. . . . . . ::l}::;rll(,　　 .ヽ::::::::::::::::::::　／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
. 　 'i,　　' ' -===＝＝‐ー《:::il::ﾞヾ;　　　.i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::::ﾉ
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.　　　 `'=､:::::;;､:､==＝''シﾞﾞ　　　　　 ./:::::::::::::::::::::ヽ:::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:ノ;;;/

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:00:58 VpFcIthL
つーか50キロ代でダイエットする必要ねーだろ
これ以上やせてどうすんだよｗ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:11:44 yVu4o3jG
身長低めの女性だったら50キロ以上あるとピザじゃね？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:13:31 36pH01SJ
いいとも増刊号に出るみたいよw

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:13:58 VpFcIthL
このスレ女もいるんだよな
忘れてた

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:17:29 vMNW1mwe
ここはウホッの世界だぜ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:25:55 YpYKpN29
ターボジャムの方は女性が多いのかね

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:32:22 VpFcIthL
男　ブートキャンプ
女　ターボジャム

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:35:41 vMNW1mwe
ブートキャンプはねらー好みだな

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:43:50 z/6Vc9kr
ここはおばさんがイパーイ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:48:50 VEQm5n+J
おばさん好きだぜ？

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:49:13 VpFcIthL
若いねーちゃんが好き

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:49:43 z/6Vc9kr
まもなくフジで劇団ひとりがキャンプイン

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:54:20 wPwBH/5Y
ホントだｗｗ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:54:20 Hi6ssBt8
フジでビリーやってるage

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:55:00 RqdEIoO7
ビリーズロープってなんだよｗｗｗｗｗ

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:55:06 wPwBH/5Y
ビリーズバンドのことロープって言ってたねｗ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:58:48 36pH01SJ
>>230
ビリーバンド

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:58:52 DF0nEtKW
動きもびみょーに変だったねｗ

でも周りの喰いつきようから
皆、ビリーのこと結構気になってるのね、とおもた。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:59:07 z/6Vc9kr
何だか笑われてたなぁ　悔しいな

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:00:51 R29cRl8/
おいらもいいとも見てきた。
まさか紹介されるなんてｗｗｗ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:01:30 RqdEIoO7
いいとも実況スレがダイエットスレと化してる
やっぱ俺らのビリーは影響力あるな

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:01:30 VpFcIthL
ビリーなら掘られてもいいと思う

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:02:10 kO+b1zUd
実況板以外での実況は禁止
放送部分が終わってからなら良いけど

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:06:37 Erv1Wg8x
本当ここスレ消費早いよね。
迷わずさっさと注文するかな(´・ω・`)

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:08:46 R29cRl8/
ビリーズ・ブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(news4vip板)

今度はVIPにビリー君臨

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:17:53 RqdEIoO7
>>237
アホ？ｗｗ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:20:11 IoViWhMP
>>240
どあほ？

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:39:02 YpYKpN29
筋力を鍛え、基礎代謝を上げたいなら

ビリーズ・ブートキャンプ　10日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
※結構キツイ

有酸素運動で脂肪を燃やしたいなら

【1000kcal消費！】ターボジャムスレ【turbo jam】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
※ﾋﾞﾘｰに比べれば優しい

格闘技に適した理想の体系を手に入れるなら

三沢さんズ・エルボーキャンプ　３日目
ｽﾚﾘﾝｸ(k1板)
※ガチな為、命の危険も

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:45:05 SHrtXenj
ビリーはカリスマ性があるよなぁ
宣伝文句というか、結局はビリーも金稼ぎの為にやってるんだと分かってても
なぜか好きだ、ビリー。ハグされたい。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:46:16 VpFcIthL
>>243
アッー！

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:49:19 wy4/ay8e
入隊して早40日くらい。
生理痛がヒドイ日以外は毎日実行してきた。体脂肪・体重共に減ってきた。
おまけにクビレもできた。
ていうか、何度やっても応用編はキツイｗｗｗ
足を前後させてのスクワットで悲鳴・・・
次は例のｼｯｺ。
最後の腹筋で撃沈ｗｗ
ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ使用時は自分の無力さに泣けてくる。

でも少しづつできる回数が増えてきたお！

もっと頑張るお！

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:57:01 VpFcIthL

　　　　　　　　　／⌒ヽ
　　　⊂二二二（　＾ω＾）二⊃　　　　　　　　　　　　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ!!＞
　　　　　　　　|　　　 / 　　　飛行機ﾌﾞﾝﾌﾞﾝ!!
　　　　　　　（　ヽノ
　　　　　　　　ﾉ>ノ　
　　　　三　　レﾚ

　　　　　／⌒ヽ
　　　　　/（´ω` ）　・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ!!＞
　　　　　|　| |　 | | 　　　　　　
　　　　（　| |ノ| |
　　　　　ﾉ>U　U
　　..........レﾚ

　　　／⌒ヽ
　　　/（´ω` ）
　＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／

247:247
07/04/08 12:01:55 Nx5SghVY
ビリーのDVDを、英会話の教材として購入しようかどうか
迷ってる
(´･ω･`)

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 12:15:04 ETHGkPj0
ビリーノックダウン動画どこ？？？

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 12:22:30 WpnV4n9y
購入して7日間はキャッシュバックの為頑張ってやった
その後1週間･･･サボり中

明日から新学期だっけ？
区切りもいいし明日から再入隊します

新学期なんて関係ない30代♂
何か区切りのいい日から始めたいって気持ち、分かって下さい

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 12:25:56 XTwgVzaF
皆さん初めの７日間が終わったら次の日からどんなﾒﾆｭｰで実践してますか？

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:00:34 2vGKfEyR
>>250
俺は>>4のプログラムでやってるよー

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:07:05 XTwgVzaF
>>251
一週間のﾒﾆｭｰですか？それとも１ヶ月のﾒﾆｭｰですか？

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:09:11 P/g9H8P8
私は時間がある日は　応用＋腹筋　1時間30分コース
時間のない日は　応用（25分まで）＋腹筋　1時間コース
おばちゃんなので、採集プログラムのテンポが速すぎて
付いて行けなくて、動きが適当になってしまう。

そういえば、基本はあんまりやらなくなった

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:12:35 dB0BS9f0
ビリー検討中入隊前の者ですが
このスレ読んでるだけで体重2.5㌔減った。
いやぁピザなだけなんですが。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:14:40 DSwiLsr0
>>253
ウエストサイズはどれくらい変わりました？

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:16:42 HZLlOFxk
DVDの内容にストレッチて入ってますか？
あまり運動したことないのでストレッチとかが含まれてたら
ありがたいなぁと…

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:18:58 P/g9H8P8
>>255
まだ変わってない・・・つか体重増えたんだ。体脂肪は減ってるけど
でも、お腹の肉はすこーし減った気がする（気がするだけ）
やっぱり、まるで運動していなかったので
長期戦でいくしかないのか

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:23:49 BzO30t3N
日本語吹き替えないって事ですが、みんなは字幕でがんばってるの(^ω^)？

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:28:18 bgGUxd4l
>258
そうだよ、でも問題ない。
ｻｰｺｩ、ｻｰｺｩ!!

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:30:13 udoOVEw9
>>256
ストレッチも入ってる

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:32:33 Jrw3gzKG
字幕の方がいいよ、日本語吹き替えだとうさんくさくみえる

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:32:57 4uzpwx1i
いいとも見てきますた

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:55:03 RBLes+bF
BSiで今やってるよ～

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:56:06 iIlIxSt1
3日ほど帰宅が遅かったり精神的に疲れてしまってやる気にならんかったりで
さぼってしまい、今日はやらないと・・と思ったら生理になった。
できなくはないけど・・・どうしたものか。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:58:34 VpFcIthL
シェリー（；´Д`）ﾊｧﾊｧ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 14:16:18 olcdT9OQ
宇高、荒井ってうるせーな。

DISK3、シェリーの斜め後ろにいる
・グレーのタンクトップ
・迷彩パンツ
・金髪、足長、タレ目

この女こそミスBBCだ

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 14:21:15 rTHS3KxT
ビリーかターボか迷うよねえ。
私はビリーを買った後にターボのCM見て、これも楽しそうだなーと思って。
あっちのCMもかなり誇大広告っぽいけど、
エアロビにキックやなんかが入ってるのが気に入った。

私はビリー購入の理由が、去年までやってたボクササイズが
仕事の時間の都合で続けられなくなって、
それで身体がたるんできたのをなんとかしたかったからなので、
ボクササイズ風味のビリーには大満足なんだけど、
ターボジャムもよさそう。

昔ジムでエアロビ数年やったけど痩せはしなかったので、
ターボも過大な期待はしないけど、楽しく汗がかければいいかもね。
運動した後って気持ちの毒も流れていく気がする。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 14:33:08 JxK3uqa2
ビリーは、筋トレ要素が強いって言われるけど、ビリバン使わなきゃエアロビとして楽しめると思う。私の場合はね。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 14:35:10 fWGwnHcb
>>266 おぉ！私も彼女に一票。見るたびに、あんたかわいいよ！と言うのが習慣になってるw

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 14:35:12 TpjDyuxn
>>264
できる範囲でやると気分転換になると思うよ

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 14:36:26 VpFcIthL
シェリーのマンスジに目が行くのは俺だけじゃないはず

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 14:36:32 XTwgVzaF
ターボのCM見たことないけどいつやってるんですか？

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 14:38:03 vMNW1mwe
あのマンすじすげーよなw

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:03:20 B/qy0Plz
最後、みんな集めて言ってる言葉・・・何度聞いても分からない。
分かる人いますか。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:03:49 WpnV4n9y
俺は最終のゴッツイおっさんに目がいく･･･が決して変な趣味がある訳では無いぞ

なんかしらんがあのおっさん見てるだけで面白い

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:06:11 VpFcIthL
>>275
それは恋をしているのです

アッー！

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:07:11 iIlIxSt1
最終の最初の方で、パンチ出しつつ足上げるやつ、
あの足上げるタイミングがさっぱりわからん

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:07:51 HZLlOFxk
>>260
ありがとう、じゃあ申し込みしちゃおうかな。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:07:53 FauCNOfY
あそこだけ3拍子だよね

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:26:49 NHo5ftFj
どう考えても宇高なんかより北村ちゃんだろ、北村ちゃん。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:28:16 X2xJocGE
応用編で初心者と称してビリバン使ってない女性は
あの体つきからして、どう見ても初心者じゃないのでは…と思う。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:30:14 pGtnmOge
初心者の為のお手本というか見本ってことじゃないの？

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:37:08 bgGUxd4l
>267
ターボジャムはダメ、ビリーが居ない。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:38:13 VpFcIthL
ビリーは俺らの兄貴

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:48:57 /cosnnLJ
入隊二日目　今からビリます
体が・・・・痛い

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 16:06:08 jZPsK7X+
ターボーもビリーも持っていますが、
単純に脂肪を落して痩せたいならターボの方が効果あると思います。
身体を引き締めて太りにくい体作りをするならビリーだと思います。
どちっが続くかで言ったら自分はターボの方が続けやすいと思います。
ビリーで続けている人は精神面でもタフになっていると思います。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 16:19:55 2vGKfEyR
>>252
遅れたけど一ヶ月のメニューね。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 16:41:46 wyKB421j
オマエラ、入隊しすぎｗｗｗ
どんだけ流行ってんだよ。ｗｗｗ

そのうち、日本も自衛官が倍になったりしてｗ

という俺はまだ入隊の決心が付かん。。。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 16:45:53 K9whChex
本日3日目で応用プログラムデビューしました

腹筋蛾物故割れた＼(^o^)／

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 16:54:14 ng6zHOL3
体重減らないけど
Gパンユルくなった
＼(^О^)／

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 16:56:47 bgGUxd4l
応用初日は、腹筋より先に首の筋肉がやられたな。
頭に手を当てない腹筋てキクなーとおもた。
さて今日は腹筋プログラムか、どんな腹筋地獄が待ってるのか・・・ｗｋｔｋ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 16:58:09 /cosnnLJ
2日目終了
今日も全然ついていけなかった
後半ビリーが「これは基本だ　次のレベルに進むためだ」って言ってるが
基本についていけるのに１ヶ月以上かかりそうだorz

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:04:10 qMbX4ykA
ツイストの時に肺がヒューヒュー鳴るんだけどこれって普通なのですかね？
なんか不安(;´Д｀)

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:07:14 K9whChex
時間が経つにつれ腹筋より太腿が痛くなってきた…orz

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:15:59 8WKuvsZ+
>>293
煙草吸ってない？違ったらごめん

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:19:15 qMbX4ykA
>>295
タバコは2年前までは吸ってました
それ以来1本も吸ってないです

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:19:23 WWDqPuv/
>>294
やっててなんか太腿に負荷かかる運動多いなと思った
太腿だけ張って熱い

応用編最後の説教スクワットは地獄

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:21:47 fWGwnHcb
肺がヒューヒュー鳴る時は少し背中を丸くするといいよ。体勢が違うかも。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:28:17 11h1AoeK
前スレか前々スレでも気管がヒューヒュー鳴るって人いたよ。

かくいう自分も少しする。
最初よりはしなくなったけど。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:29:37 7qMk+LiS
腹筋2日目終了。BBC6日目。
アドバイスのお陰で、終わった後も筋肉ジンジン熱いです。
今日、投票に行くとき意識しなくても背筋が伸びて腹筋にも力はいってました。
いつも猫背気味だったんで、思わぬ効果にちょっと嬉しい。
食事の制限は全くしていないので、体重・体脂肪・ウエスト全てに変化なし。
でも、効果が無いって訳じゃないんですね。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:29:43 ykGWRYyq
ツイスト苦しいよな

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:31:49 ykGWRYyq
毎日基本と応用の繰り返し。
腹筋と最終は時間短いし物足りないから、、、
ジャブとキックがいまいち上達しない。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:33:58 ykGWRYyq
食事制限しなさい。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:40:15 YAWYRNEi
毎日、基本か応用やって休憩入れてから腹筋もやってる
2周目から木曜、日曜を筋肉を休める日にしてる

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:42:01 2vGKfEyR
>>302
最終と腹筋一緒にやれば結構満足できるよ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:43:42 /cosnnLJ
あなたたち凄いね
全然ついていけない・・・

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:47:55 2vGKfEyR
>>306
きついんだったら休養日入れながらやるといいよー。
無理してやり続けてもきついだけだしな。
だけど休みすぎんなよ！(ﾟ∀ﾟ)

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:49:37 VpFcIthL
俺みたいに一日に全プログラムやる奴はいないのか？

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:51:01 /cosnnLJ
>>307　イエッサー　　なのだがキツイ前に全然ついていけない
前半でバテテ後半なんか見てるだけ状態(；´Д｀)

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:02:11 P8EBssMx
今応用プログラム終わった。シャワー浴びたらまた元気出てきた。
腹筋やりたい！でも張り切りすぎて明日疲れ切った週始めになるとつらい。
ジレンマ（;´Д｀）

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:04:19 j3bI2iIk
応用好き！　
あのシェリーでがつらそうな顔してるから！ｗ
「あのシェリーだってつらいんだ」と思うとなんか頑張れる。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:05:46 hFuNV4Qt
汗かきやすくなったんだけどいいことなのかねこれは

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:10:29 PW04enSA
いいこと。代謝が良くなっている証拠。
毎日汗をかくようになったら、汗は臭くなくなるし。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:12:21 6xog0DB0
URLﾘﾝｸ(vista.undo.jp)

( ﾟдﾟ )

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:14:55 VpFcIthL
アッー！

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:15:51 hFuNV4Qt
>>313
わーうれしい！
昨日あたりからちょっと歩いただけなのにやけに汗ばむと思って。
今もショコしてたら背中や顔に汗かいてきたし、
このまま低体温とかもよくなるといいなあ。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:17:31 JxK3uqa2
食べ過ぎて太ったのなら、せめて人並みの食事にしようぜ！ピザの食生活続けてても百害あって一利なしですよ。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:19:39 4v4bbjzE
昨日初めてビリーしました。これってかなりハードですね、今日は全身筋肉痛で体が動きません orz
痛いの我慢して今日もやろうかな、皆さん毎日やってます？続けてる人はどの位で痩せてきました？
早くもくじけそうな自分・・・ガンガレ

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:19:43 2vGKfEyR
>>309
ビリーも「疲れたら休んでもいい」と言ってるから休み休みやればいいんじゃね？
まあ休みまくってもダメだけどなー

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:37:00 z/6Vc9kr
疲れたからもう５日も休んでるよ　復帰できるかどうか‥
でも、風呂で腹筋運動は欠かさずやってる　あきらめはしない

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:43:50 VpFcIthL
風呂で腹筋ってのぼせないのか？

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:56:04 X2xJocGE
>318
痛みがひどいようなら筋肉休める意味でも1日くらい休養してもいいと思うよ。
1日置きでもきっちりやれば効果は出る。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:58:45 z/6Vc9kr
>>321
半身浴だから

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:01:37 YAWYRNEi
どうしようもなくキツイんだったらテンプレの英語版スケジュールで良いんじゃないか
無理しても長続きしないよ
運動は長続きさせてこそ効果があるのに

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:03:12 OKbtGG4d
昨日から腹筋プログラムで、ちゃんとやってるつもりだけれど
何故か腹筋よりも太ももの方に筋肉痛がより多く来た。

ウエストは以前からジムで鍛えてたせいかもしれないけど、
スリミングでがっちり腰を落とすと、やっぱ腿に来るよね。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:10:31 v0q+FXyw
ビリってきた。
3日目だけど、まだ基本でも最後まできっちりできない。
つーか、やる度に吐きそうになる・・・頭ｲﾃ（´Д｀）

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:13:16 XTwgVzaF
>>287
ありがとうこざいます(^ω^)

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:18:06 4gb2vaCM
でもさ　なんで軍人が短期間で体絞る必要あるわけ？

つよくなるのはわかるけど絞る必要はないんじゃ？
ルーダイヤモンドフィリップじゃないんだからさ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:18:25 Z0ACczM9
２日目。
基本プログラムやってて確かにツライんだが筋肉痛が起きない。
フォームがなってないのかなぁ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:22:24 iIlIxSt1
>>264です
生理になってどうしよう・・などと言いながら、基本→応用→腹筋の座る前までを一気にこなした
死にそう

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:28:26 XMRVd58f
昨日からエリートの方をやってます！
そこまできつくないですが汗かきます！
説明書？には一ヶ月のプランが載ってるんですが、一週間のプランはないのでしょうか？

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:30:00 MidP9ltJ
>>328
兵士ってのはいついかなる状況でも
臨機応変に動かないといけない
いざ敵とであって撤退する時に体力がないから走れませんじゃ
部隊全員に迷惑をかける
それだけじゃなくあらゆる状況で行動しないといけない
８時間歩いたから自由時間ねってわけでもない
２４時間戦えますかリゲインってこと。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:33:20 MDA3t8+e
キャンプ4日目。
昨日よりも休憩する感覚が長くなったかな。
昨日やったあとに15分のストレッチメニューを足したら
筋肉痛がマシになった。
ブートキャンプのストレッチはストレッチなんだか
筋トレなんだかよくわからん。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:35:08 6xog0DB0
>>330
隊員のかがみだなｗ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:49:17 q8qJeboY
♂30歳、身長170、体重74.0、体脂肪率20.0
ビール腹が気になるお年頃。

本日入隊
かなりキツく、日ごろの運動不足を痛感。
でも、ビリーの励ましでがんばる所存。

目標：身長175、体重65.0、体脂肪率10.0
キリっと引き締まった身体になりたい。

みんながんばろー。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:54:55 aCds2psi
>>335

さすがに30で身長+5cmは、無理かと…

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:58:17 OAVFZWYP
ビリー大人気ｗｗｗｗｗ

URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:58:45 tuu/F8Mu
ヴァーム飲んでやったら続くかな？

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:07:30 R29cRl8/
>>337
吹いたｗｗｗ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:08:47 2vGKfEyR
>>337
どんだけｗｗｗｗｗｗｗｗ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:13:21 bgGUxd4l
>338
やる気があれば続く。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:15:34 owRBGFJQ
>>331
オリジナルは１ヶ月
１週間は日本のオリジナルで、2005を書き換えたもの

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:15:58 pkSe5Rn2
>>337
NHKの選挙スレにもあったぞｗｗ

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:17:37 UHU6Rdol
最初の週は、腹筋が痛くなったけど触るとヒンヤリしてた。
三週目に入ったら、ビリー終了数時間経っても、腹回りが熱い。
今日はケツ周りに意識集中してやったら、お尻がじんわりと温かい。
体の中から変ってるって実感する。

早くビリーみたいに滝のような汗をかけるようになりたいなぁ～

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:18:46 UlUuAzED
速報　ビリー・ブランクス当確
URLﾘﾝｸ(kissho6.xii.jp)

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:24:18 VpFcIthL
>>345
ねーよｗｗｗｗｗ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:46:13 XTwgVzaF
ドーナツ喰っちゃったから･･･
応用編してくる(;_;)
もう自分嫌だわ｡

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:49:09 ng6zHOL3
>>347
そういう日もあるよ
気長にガンバロー

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:00:50 LZ51FNjH
>>345
超ウケルｗｗｗ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:01:19 Eg5b1AVg
>>347
いい事を教えてあげよう。
毎日がんばったご褒美に、一週間の中に一日だけ甘い日を作るんだ。
日曜はケーキを1個食べてもいい。とかね。それが長く続けられる秘訣。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:03:16 bdEWWSYF
ブートキャンプって

１日どのくらいの時間動くんですか？？

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:04:44 MidP9ltJ
風呂の洗い場から、風呂に入る時にまたげないほど足が痛いｏｒｚ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:08:44 kBoVbcTl
携帯から失礼。
本日入隊いたしました！やっとﾋﾞﾘｰに会えたよ。
身長154cm　体重45.5kg　体脂肪20.3％　BMI19.2
頑張ります！

で、みんなに質問。ｳｴｽﾄはどこを計ってますか？

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:09:13 2UPKq4NP
>>351
>>4　55分か30分ぐらい

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:11:34 VpFcIthL
ビリーって儲けすぎちゃったから
これから怠けて暮らすんじゃね？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:13:15 wyKB421j
>>350
甘い日てｗ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:15:41 sqh9t8kM
>>353
＞メジャーを用意してウエストサイズを測ってみましょう！
＞測り方は腰骨の上、おへその高さで測ります。
＞メジャーが腹部にくいこまないよう注意し、計測は食事による
＞誤差をさけるために空腹時に測ります。

＞男性で８５ｃｍ以上、女性で９０ｃｍ以上あると、危険信号です。
URLﾘﾝｸ(www.mi-hp.com)

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:16:57 VpFcIthL
　　　　　　-――---　_
　　　　　　／:::::::::::::::::::::::::::::::::　:::ヽ
　　　　　/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::::ヽ
　　　　/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l::::::::::::::::ヽ
　　　|::::::::::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
　　　|:::::::::::::::::::::::::::::（ ● );:::::::〈::( ●）::ﾉ
　　　.|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ :::::::　､´￣`::::ヽ
　　　ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: 　　ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::|　　／￣￣￣￣￣￣￣
　　　|::|~::::::::::::::::::::::　　,(::::..●:::●:）ゝ:::::| ＜
　　　ヽ::::::::::::::::::::　／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ　 |　や　ら　な　い　か？
　　　　　i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-ﾉ　　|
　　　　　　ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ノ::::ﾉ　　＼＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　ヽ::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::/
　　　　　　　　　　ヽ:::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::::ノ
　　　　,.､-　￣/ 　|　ｌ　￣ / |　|` ┬-､
　　 /　ヽ.　/ 　　ト-` ､ノ- |　 l　　l　ヽ.
　　/　　　 ∨ 　　　l 　　|!　 | 　｀>　|　　i
　 /　　　　 |｀二^>　ｌ.　　|　 |　＜＿_,|　　|
＿|　　　　 |.|-<　　　＼ i　/　,イ_＿__!／＼
　 .|　　　　　{.|　 ` - ､ ,.---ｧ^!　| 　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣l
＿_{ 　　＿__|└―ｰ／　￣´ |ヽ |＿__ﾉ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|
　　｝／ -=　ヽ__ - 'ヽ　 -‐　,r'ﾞ　　　l　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
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359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:20:48 kBoVbcTl
>>357
ありがとうございます。普段計る場所と違うんですね。計ってみたら72cmもありました…。
頑張ります。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:22:10 ikH/5DB0
BGMはショップチャンネルのCMのと同じものが流れてるんですか？
あの曲なんかツボなんですよね…。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:25:03 vMNW1mwe
シェリーのマンスジで不覚にも勃起した

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:36:01 7632nRzD
>>359
いや、>>357は違うみたいだよ
ヘソのところで測るのはメタボリック症候群とかの診断に関わる場合で
ダイエット関連ならやっぱり一番くびれたところがウエストらしい
前スレでも話題になってた

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:44:38 clEjkJQj
ビリーとデューク更家を闘わせたい

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:48:35 kBoVbcTl
>>362
ありがとう！腹UPするからどこで計るのが一番いいか教えほしいです！

URLﾘﾝｸ(e.pic.to)

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:49:25 vMNW1mwe
ビリーVSボブサップ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:50:29 clEjkJQj
ｼｭｯ！ｼｭｯ！　vs　ｻｺ！ｻｺ！

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:54:32 hFuNV4Qt
ビリーのキックをｼｭｯ！で避けるデュークを想像した

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:56:28 vMNW1mwe
日本人はいくら鍛えてもビリーみたいな体になるのは無理だろ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:59:40 Lz8cK183
只今、嫁さん最終プログラム中

早い早いと連呼してまふ
(ﾟДﾟ)ｷｱｲｼﾞｬｰ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:02:43 XlVPKIOr
>>364を見てドキッとした俺ガイル

変態でごめんなさいorz

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:05:10 JxK3uqa2
ウエスト測る位置なんてどこでもいいじゃん。いつも同じとこならさ。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:10:56 P8EBssMx
>360
同じ曲ですよ～。
やりながら「あ、この部分CMで使われてる」ってﾆﾔﾆﾔしてます。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:15:08 7BJSceVY
応用プログラムで、途中でビリバンがきつくて投げ出してしまった。
ちょうどそのタイミングでビリーが「初心者はバンドなしでＯＫ」というので
ちょっとほっとした。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:17:16 bgGUxd4l
>373
あー、それ俺もある。
だからビリーって良いんだよな。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:21:28 vMNW1mwe
ねらーに大人気のビリー

おまいら掘られたいんだろ？

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:26:06 3UDdRZdK
まだオクで買おうとしている人っているんだな。今なら正規にショップジャパンで買っても2-3日で届くのに。
定価より高い金で中古を買って他人を儲けさせてもしょうがないと思うが。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:28:11 3fcxbKG6
みなさんに質問ですが、私も近々入隊しようかと考えています。
それで、現在週に１日だけ夜にプールでやるエクササイズのようなのに
通っています。これはあまり筋肉痛になったりはしないプログラムで
リラックスできるような感じで深層に筋肉を付ける（しかも柔らかいやつを）という
趣旨の運動です。
こんな風に他の運動も継続している人はブートキャンプの日程をどのように
組んでいるのでしょうか？
激しい運動という感覚ではないので、プールの日が休養日になるように組めば
問題ないでしょうか？

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:29:15 e5C2zyh+
全部見てみたけどこれ毎日はできねーよｗ
買わなくて大正解！！

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:32:02 ibePAgkB
URLﾘﾝｸ(kissho6.xii.jp)

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:33:22 oYrNv0iS
今日は一日だらけてたけど、腹筋なら35分だしやれるかな？と初挑戦。
・・・甘かったですorz
片肘付いて横になった状態で足を上げるやつなんてもう。
腰骨痛てーって思ってたら、ビリーが腰じゃなくお尻を軸（支点）にとポツリ。
そしたら本当痛くない。んでもってしっかり腹筋にはｸﾙｰ。
ビリー、すごいよビリー

上のﾚｽのヤツはなんだっけ？酸っぱい葡萄だっけか。

>379　遅い

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:34:39 vMNW1mwe
正直ブートキャンプ飽きた

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:35:34 3UDdRZdK
>>377
俺は週3回プールに通っており毎回1500ｍ泳いでいるんだけど帰ってきてからとか続けてやったりしてるよ。
でも水泳とは比較にならないくらい辛いかも。特に始めのうちは激しい筋肉痛に襲われるよ。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:38:34 sqh9t8kM
>>377
プールの日もビリーの一部と考えてスケジュール組んだ方が良いぞ
ビリーやった次の日にマトモにプールで動ける保証はない

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:41:11 zSoXC1w9
マッチョ系は好きじゃなかったのにビリーのせいで
マッチョを見るのが楽しみになった自分がいる

とりあえず楽しみにしている映画は「３００」だ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:43:02 /6JfVPBG
入隊四日目
応用終わったーー！
ラストの所は昨日は何回か立ち上がったけど今日は続けれたww
明日からは腹筋か…

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:46:04 /cosnnLJ
めちゃくちゃキツクて全然ついていけないが
ビリの真後ろに居るポチャな子でさえ　なんとか付いていっている
すんげームカつく　ついていけるまではやるつもり。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:49:32 3fcxbKG6
素早いレスサンクスです

>>382、>>383
そ、そうか～！！プールの後ばっかり考えてたｗ
前日にビリったら危険かもしれんものね

プールも運動した日としてカウントすることにしますね。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:54:31 jZPsK7X+
ビリーって１日目から無理を強いられるよな。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:01:49 F7DMcj7D
一般向けと言うより軍隊式トレーニングだって。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:13:13 c9WBbuv6
まぁ、ダイエッターならわかると思うが
すぐあきらめたり根性のない奴はどんなダイエットでも成功しないね

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:14:57 olcdT9OQ
風俗でも大人気らしい
URLﾘﾝｸ(www.krr.jp)

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:16:11 JxK3uqa2
>>389
一般向けなんですけど？

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:24:01 Fb+Z7SV3
根性ない人でもビリーだけは続けられるよ。
私は三日坊主な方だけど、ビリーは３ヶ月以上続けてる。
毎日やってると、最初の頃殆ど１回も出来なかったことが
できるようになるから嬉しくなるしやめられない。
この間半月くらいビリーができなかったけど、
再開したら首の筋肉弱ってて悔しかった。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:24:03 5NXINrq2
軍隊式トレーニングを一般向けにしてある。
∴一般向け

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:31:51 WAGJLyRK
Taebo、Bootcamp、Best、Live、Elite
たくさんあってどれがなんだかわからん。
誰か説明してみせろ。
お願い致します。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:44:32 ZAMTOlLY
>>395
初心者はショップジャパンの字幕付きbootcampかっときゃいいよ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:48:54 PhPbJtR6
慌てて高い値段出して中古をオクで買わなくてもショップジャパンでも2-3日で届くもよう。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:52:06 WAGJLyRK
>>396
Bootcampはショップジャパンで買ったって言ってんだろ。
飽きてきたからTaebo、Best、Live、Eliteに興味があるって言ってんだろ。
つべこべ言わずに詳細を教えて下さい。
宜しくお願い致します。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:54:17 bgGUxd4l
>398
もういいから、ビリー様に掘られてこい。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:55:41 c9WBbuv6
>393
貴方は根性あると思うよ

>398
>Bootcampはショップジャパンで買ったって言ってんだろ
どこでいってる？ｗ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:59:41 Eg5b1AVg
春だな

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:05:14 pM1r5ttV
春だね。

皆ビリーについていけてる？ついていける人はこれやらなくてもいいような・・・・・維持って意味じゃいいけど

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:11:46 kQbCZHQB
1万もだしたら焼肉３回いけるのに勿体ない

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:13:17 H+Xeyvnx
現状、メタボリな体型なんですが、ビリーがんばれば２週間でそこそこなんとかなりますか？

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:14:10 /8K0ux2Z
アメリカがビリーなら日本はケビンだ！！

というDMが来たｗ

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:15:41 o57E9rdm
>372さん
>360です、ﾚｽありが㌧(´∀`)
お給料入ったら入隊しよっとw

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:17:36 2dNPEFSP
>>404
二週間やそこらでメタボ脱出なんて甘い考えは捨てろ！だからピザなんだよ

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:18:26 pM1r5ttV
>>404　無理です。私がそうです

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:21:35 ubtVTWwP
汗が床に散るから滑って困る
やっぱ靴履く方がいいのかな

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