ﾊﾟﾜｰｱﾝｸﾙ付けてｳｫｰｷﾝｸ ..
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:03:16 VpCo9tAx
ダイエットの為の有酸素運動と筋力トレーニングを混同している。
>>39をよく読んで欲しい。
「ダイエット目的なら末端部に負荷かけて有酸素するのは止めた方がいいと思うけど。」
筋力トレーニングという視点なら話は別。
但しその場合は「超低負荷超高回数のトレーニング」という事をお忘れなく。
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