生理前・生理中のダイエット

生理前・生理中のダイエット at SHAPEUP

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 15:29:43 KaGVLqDd
>>713
排卵後の2週間は体温が上がるので体脂肪を減らすには最高なんですよー。
でも、体脂肪が減るのは2週間で500gとか物凄く減って1kgとか。
そのかわり水分を溜め込むのはキロ単位。わかっててもモチが下がる…。
むくみやすい人ほど身体の動きが鈍くなって体脂肪の減りも悪くなるので
プラマイゼロとかマイナスな時期と言えるんじゃないかと。
多分、お友達はむくみづらく元気なタイプだったんだと思いますよ。

でも、食事制限をせず食事改善をして運動を主体としたダイエットを
気長に続けているとむくみが減ってくることが多いので、
生理前の時期を太る時期じゃなくてダイエットに最適な時期にすることができます。
PMSも生理も軽くなるので、ドカ食い、甘いものへの欲求、食欲の低下なんかがなくなって、
三食を美味しく食べ、間食をしなくても良くなりました。
ただ、それでもストレスの多い月はPMSに負けますけどね…前回は辛かった…。

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