＜＜＜水泳で痩せる！第36のコース＞＞＞
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645:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/24 22:50:44 /3r70vs7 すみません、それと泳ぐ時はクロールじゃなくて、平泳ぎとかでも痩せれますか？ 646:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/24 22:51:17 ktIqGfxs 私は水泳経験まったく無し（学校の授業程度）で 自己流で1時間休憩入れて2500ｍ（50ｍ/60秒）くらいになるまでに4ヶ月くらいかかったよ 現在10ヶ月目でそれ以上ペース上がってないけどね そろそろスクールにでも出ようかと考え中 647:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/24 22:59:32 wyf192F6 >>645 ちゃんとした平泳ぎならそれなりにカロリー消費は高い。ただし習わずに出来てる人は少ないけどね。 ところで今何mくらい泳げるんでしょうか。 50mが泳げないとかなら、最初の数ヶ月は多分泳ぎの練習だけでダイエットにはならないと思うよ。 もしそうなら、ウォーキングとかジョギングをやったほうがいい。 648:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/24 23:06:25 ShivX9Fu >>641 すでに結構ピザってるから食事制限だけで半年15Kgは逝けるんじゃねーかな。 で、サブで適当に泳ぎの練習しときゃいいと思うよ。
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