【BMI17未満】今日何� ..
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 22:35:13 o06cwveq
新スレ立ててみました。
これからもまったりお願いします。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 22:43:57 Jhoj4DqY
155/40
朝：ﾁｮｺ１かけ・ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ｼﾛｯﾌﾟ・ﾏｰｶﾞﾘﾝ）・ｱｲｽ２個
ｶｽﾃﾗ１切れ・ﾐﾆあんぱん半分・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ３個・ﾄﾏﾄ
昼：弁当
夜：なし
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 22:48:38 CkBoLv2h
154㌢39㌔15％
朝 納豆
目玉焼き
アスパラベーコン
クッキー３個
昼 あんみち
サラダ
コンポタ
間 チョコ一個
夜なし
5:(´･ω･)
07/03/22 22:57:16 iNvY4c7M
154/37
昼:子供茶碗１杯ご飯
キュウリとキャベツのサラダ
キムチ納豆
ワカメの味噌汁(汁飲まない)
玄米茶
間:コンニャクゼリー１個
夜:白飯半分
お漬物少し
麦茶
今日は頑張った(｀･ω･)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 23:13:35 FmLM25M5
167/47
朝 トースト一枚 バナナ一本
昼 なし
夜 サラダ 目玉焼き ウィンナー シチューちょびっと
あと牛乳飲みました。
今日はわりと食べたと思います。お腹が苦しい
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 23:56:49 0eSX3Skc
>>1
乙華麗です！
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 00:31:43 iHFqAPI0
自分168/48 旦那170/53
朝 なし なし
昼 冷凍ビビンバ半人前 冷凍ビビンバ1.5人前
間食 板チョコ一枚 チャーハン半人前
夜 ハンバーグセット ハンバーグセット
夜とてもおなかが空き、Big BOYというステーキ屋に行きました。
ハンバーグが来る前にサラダバーを一皿づつ食べていたら、
2人ともおなか一杯になってしまいました。
ハンバーグが到着すると
「これ食べてよ」など、お互い醜い押し付けあいになりました。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 00:36:31 9nHY9LVJ
朝：水
昼：ごはん、新じゃがの味噌煮、ルッコラサラダ、いちご4こくらい、りんご1こ
夜：ごはん、ミネストローネ、切り昆布の煮物、千切りキャベツ(梅しそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)、漬物、いちご10こくらい
今日もいっぱい食べた。でも甘いものが足りなーい。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 00:40:32 x8yFfDza
155／40
朝⇒食パンにマヨネーズ＆チーズのせて焼いたやつ・ココア・チョコビスケット6枚
昼⇒カール一袋・パイの実一箱・ポテチうすしお一袋・クッキー8枚・オレンジジュース・カフェオレ
夜⇒貝のバター焼き・納豆・ごはんお茶碗の半分・豆腐・ポテトサラダ・里芋・緑茶
もう寝る
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 02:11:26 uRhnEOze
160/45 ♀
朝⇒ご飯、納豆、水
昼⇒ミルクティー１缶
夜⇒握り寿司1人前、ハンバーグステーキ、カイワレ大根、尾羽鯨、ビール350ml、お茶
焼き小イワシ4匹、甘栗10個、お茶、水
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 02:32:45 NqNwQhqJ
180/55
朝：食パン２枚、ベーコン、スクランブルエッグ、ヨーグルト
昼：ミートソースパスタ
晩：チャーハン１合、たこ焼き１０個、おはぎ、ワッフル
これだけ食えば！！！！１
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 06:57:29 iuiCcE/i
>1>2
乙です。やっと立ち上がった!
昨日のﾒﾇｰ
158.5/41.8
朝 ｴｸﾚｱ半分
間 たい焼き1個
昼 ｴｸﾚｱ半分、弁当おかずのみ半分
間 ﾁｰｽﾞｹｰｷ
夜 渦巻きﾃﾞﾆｯｼｭ半分、茹でｷｬﾍﾞﾂ1口、小さい餃子1個
白湯 2ﾘｯﾄﾙ、半身浴
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 09:06:50 Of53Vgq7
160/35.8
朝 プリンタルト、チーズタルト、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 ちぎりキャベツをポン酢で、なめこ、寒天麺135kcal
>>1乙です。
今日は飲み会、解禁日だー！
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 09:51:06 9RnqcMQd
167cm 45kg
朝→寝てた
昼→あんまん、梅昆布茶
夜→日本酒４合、赤ワイン１瓶、タコの刺身２切れくらい
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 14:24:30 ZjMhkpNF
>>14
ちょｗｗｗ
すれ違ったら必ず振り返られるがりがりﾀﾞﾈ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 14:39:58 62R+nWrH
>>1
お疲れ様
>>14
凄いね・・・自分の知り合いにはあなたと同じ身長で40kgがいますが
細い方です。きっと相当細いんでしょうね…。立ち眩みとか大丈夫ですか？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 16:19:57 kAHq9GXO
>15
自分の食生活にものすごく似てる･･･ｗ
自分はあんまんではなく肉まんをよく食べてる。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 18:59:00 iuiCcE/i
今日のﾒﾇｰ
158.5/41.6
朝 渦巻きﾃﾞﾆｯｼｭ1/3
間 たい焼き1個
昼 弁当のおかずだけ半分
間 渦巻きﾃﾞﾆｯｼｭ1/3
夜 ﾎﾟﾄﾌ(ｷｬﾍﾞﾂ､ｳｲﾝﾅｰ、何故か水餃子入り)
白湯 2ﾘｯﾄﾙ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 19:16:33 pUl+4aU0
158/43
朝 食パン二枚 スクランブルエッグ(卵二個)
昼 茹でたマカロニにバターと塩かけて食べた
夜 チキンカレー
間食 牛乳 野菜生活 飴ちゃん
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 20:06:15 x6UDEP9+
159/39
朝 スクランブルエッグ 野菜ジュース
昼 なし
夜 しゃぶしゃぶ（肉５枚くらいと野菜少し）
間 小さい菓子パン1こ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 20:30:27 GgrAU8Fe
みなさん生理きてますか？
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 20:42:31 M7EJk8ZX
155/40
朝：なし
昼：フレンチトースト
夜：苺のﾀﾙﾄ・ｶﾚｰ大盛り１杯・食ﾊﾟﾝ半分・さつまいものﾊﾟﾝ半分
夜食べ過ぎてお腹いっぱい…。
初めてｽﾚ立てしたのですがこんな感じでよかったのでしょうか。
>>22
生理２年弱来てない…でも体重増えたので来ると信じてる。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 20:46:37 +qQhUrLR
163/42.5
朝 カフェオレ、柿の種チョコ、卵ボウロ
昼 おかかおむすび大、煮物、漬物
間 ミルクティ
夜 ご飯、鰤の照り焼き、おみおつけ、中華くらげ
間 クッキー、チョコ多量、おしるこ
食生活を正さねば…でもお菓子おいしいや…orz
生理来ないので増量中です。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 20:56:17 +qQhUrLR
↑
お昼におはぎ追加です。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 21:12:48 bZ6UTjRj
162/35 >>1乙
朝 いよかん1個、チョコ1欠片
昼 ナタデココパイン缶詰め
間 飴3個、唐揚げ1個
夜 アイス、クッキー2枚
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 23:41:27 xunQozjX
160/45 ♀
朝⇒無し
昼⇒カップ麺「行列のできる美味しいラーメン屋醤油味」スープ飲み干すｳﾏｰ。ご飯。キムチ。
夕⇒ハンバーグステーキ、カイワレ大根、尾羽鯨、ビール350ml
お茶漬け（塩昆布）、キムチ、焼き小イワシ4匹、甘栗10個、整腸剤
夜⇒ミルクティー、チョコパン、イカくん1/2袋、かっぱえぴせん1/2袋
他に水を１日500ml飲むようにしてる。
お腹ｲﾊﾟｰｲ。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 00:10:47 NFCu8NH6
156／37 ♀
朝⇒食パンにとろけるチーズ・ブルーベリーヨーグルト・ココア
昼⇒チキンカツサンド2個・ピザまん・午後の紅茶(ストレートティー)
夕⇒チョコビスケット１箱・ココア
夜⇒白ご飯お茶碗半分・納豆・もずく・豚肉結構大きいやつ・具だくさん味噌汁・緑茶
今⇒こんにゃく畑５個・ココア
お腹イパーイ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 01:43:24 wyg+XVMj
いつもこのスレ拝見させて頂いてます。
質問なのですが、このスレのみなさんは
お米は１日どれくらい食べていますか？
私は1日１～２回お米を食べるのですが、
その際110ｇに制限しています。
お米って美味しいから110gじゃ全然足りないけど、
もう太りたくないからわざわざ毎回計って食べています･･･
みなさんの１日のお米の量が気になります。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 01:58:39 Ekf1UliQ
ラーメンとセットならお茶碗軽く一杯だけど
ご飯メインなら２合くらい食べちゃうよ。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 05:22:20 yH41VDiN
２合っていうとお茶碗三杯強なんだが・・・
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 10:55:18 Y0yhGuw2
173ｾﾝﾁ 49㎏
朝 ﾁｮｺ三かけ
昼 おぼろ豆腐ｽｰﾌﾟ
夜 四川ﾗｰﾒﾝ
唐揚げ二個
餃子 二個
小籠包二個
ﾃﾞｻﾞｰﾄ ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
やってしまった…夜に食べ過ぎた
33:177/52
07/03/24 10:58:15 HyBVpJgL
まだ食べてない
水100ml位と
コーヒー100ml位を2杯
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 12:49:20 dSWW3mBA
>>1 さん、乙です(＾ω＾)ﾜｰｲ
えっと私は米、食べません
きらいです。
BMI15.1
朝☆ｻﾗﾀﾞﾊﾟｽﾀ、お菓子
昼☆なし
夜☆ｱｲｽ?の予定ｗ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 17:28:44 jQLmJ3Vz
みんな意外と食ってるんだ…
イイ意味で燃費悪いんだね
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 19:47:53 DC/lYYt9
今日のﾒﾇｰ
158.5/41.6
私は1回に米50ｸﾞﾗﾑ以下とゆうか、3口とか。
朝 長いﾊﾟﾝ1本
昼 結婚式だったのでたんまり食った。
夜 たんまり食い過ぎていらね。まだ胃に残ってる…
白湯1ﾘｯﾄﾙ、水1ﾘｯﾄﾙ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 21:20:17 eNFE7od0
163/43 ♀
朝 チョコ、ウエハース、リポD
昼 ツナマヨおにぎり、板チョコ間 ミルクティ、パン、クッキー、あずき、ほたるいか
夜 面太チーズもんじゃ(鉄板いっぱい)×3、焼そば
夕飯食べ過ぎてお腹痛い…
春キャベツおいしすぎるー幸せー。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 21:25:41 7gTIfVZF
157/41 ♀
朝 ブラックコーヒー
昼 かまぼこ ハンバーグ一口 チキンナゲット１コ
夜 カロリ３５０ｍｌ 日本酒１合
お酒はやめられないわ…
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 21:31:52 CkyGF9xX
155/40
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ｼﾛｯﾌﾟ）・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾌﾟﾘﾝ半分・ﾄﾏﾄ
ﾌﾟﾁ肉まん半分・ｶﾚｰ大盛り１杯・ｶｽﾃﾗ２切れ
昼：弁当
夜：なし
私もお米嫌いだからあまり食べません。
でもお米の方が健康には良さそうだなぁ…
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 21:53:40 A4fJYD78
>>36
首下晒しスレで身体見たよ。
手足長くてスタイル良くてうらやましいです。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 22:00:09 BjjXMmLU
162/35
朝 抹茶アイス170ml
昼 ブリトー(ハムチーズ)、カプセラ140ml
今 葡萄ゼリー200
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 22:34:22 uF8C1ofZ
154／39､2㌔ 14､4％
朝寝てた
昼寝てた
夜コーヒー、豆乳、野菜ジュース、スコーン
金曜夜に朝まで揚げ物大量お菓子大量お酒大量に飲んだ。
気持ち悪いから食欲がない
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 23:01:32 DC/lYYt9
>40
バレちまいましたか!
私のｽﾍﾟｯｸであんなだからここにいる人の首下うP見てみたいものだ…
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 01:48:34 5yZFHO4e
>>1 乙です。
155 38 10％
朝昼兼：シーフードオムライス、ツナトマトサラダ、紅茶
間：みそラーメン、餃子１皿、烏龍茶、野菜ジュース
夕：ビーフシチュー、ライ麦ロールパン３つ、野菜炒め
夜：ビール２缶、ポテトチップスガーリック・ピスタチオ１袋
先ほど：カモミールティ１杯
休日は、にんにく料理が食べられるのが嬉しい。
45:44
07/03/25 01:55:12 5yZFHO4e
>>29
ご飯ものの時は１食で２膳ほどです。
減量を考える場合、減らすのはともかく抜くと砂糖に
依存してしまってあまり体に良くないそうですね。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 02:34:25 cNHhpIhi
>>44さん
いつもメニュー羨ましく見ています!!
体脂肪率がかなり低いようですが、運動は日常でされているのでしょうか？
あと汚い話し‥快便ですか？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 03:23:56 e8DJ3Qlc
こんだけ痩せてりゃ生理止まるの当たり前じゃね!?
しかも増量したら､生理来るかもとか､ｱﾎかｗ
ちゃんと婦人科逝きなさい!!
48:名も無き名無し
07/03/25 07:12:01 NZS7KtwO
>>29
17247
多くても90gぐらい
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 11:44:52 oiRdkqpi
お米大好きだけど
胃が重くなるから
100gまでしか
食べないなあ。
胃に溜まる感じが
嫌だ('ﾟω｡)
後、酢の物がスキ
もずく酢とかたこ酢とか
今朝はｷｬﾍﾞﾂをチンして
穀物酢とﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰかけて
なんちゃってﾋﾟｸﾙｽにした
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 21:13:01 oWOlFO68
162/34
朝…稲荷寿司1個、鮭、グレフル1/4個、珈琲
昼…稲荷寿司1個、クッキー3枚、珈琲
夜…ツナマヨおにぎり、ガリガリ君
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 21:37:10 RNeHYUcS
155/40
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚・ﾛｰﾙｹｰｷ１個・のり巻き１本・ｼｬﾘ１個・ﾄﾏﾄ・ｱｲｽ１個
昼：弁当
夜：ｹｰｷ１個
私も>>44さんのこと色々聞きたいです。尊敬。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 21:57:45 Or2DkP0/
今日のﾒﾇｰ
158.5/41.4
朝ボローニャデニッシュ1枚
間たい焼き1個
昼米をおにぎりにして1合分、味噌汁、だし巻き玉子
夜寿司まぐろ、いか、1貫ずつ、からあげ3個、ポテトサラダ、こてっちゃん
白湯2ﾘｯﾄﾙ
いつも米食べたらもたれるけど、生理前で過食。ご飯食べたら甘いものいらなかった。
53:29
07/03/25 22:24:04 0CAxnMPJ
お米について質問したものです。
ご回答下さった皆様、ｽﾚﾁなのにありがとうございました!!
是非参考にさせて頂きます☆
>>34ｻﾝ>>39ｻﾝはお米が嫌いなんですね!
私はﾊﾟﾝは太ると聞いてからお米を食べるようになりました。
>>45ｻﾝ
いつも拝見させていただきます!!
私が45ｻﾝと同じ食生活を送ったら間違いなくﾃﾞﾌﾞってた時に戻ります･･･ｗ
私もたまに２膳食べる時がありますが、
その時は他で調整してしまう･･･
維持中だからそんなにｽﾄｲｯｸにならなくてもいいのかもしれないけど･･･
>>48
90ｇ?! 足りますか?!
>>49
たしかにお腹重くなりますね。
ﾀﾞｲｴｯﾄしてから空腹ﾏﾆｱになったので、
お腹が重くなると空腹が恋しくなります･･･
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:33:16 IdNa7fIn
157/39
朝 吉野家 納豆朝定食
昼 すぎ家 トン汁鮭定食
朝、昼共御飯半分にしてもらう。
夜 グレープフルーツ２個 温かいお茶数種類
間食として果物無の野菜ジュース２本、キレートレモン１本
１週間ぐらいずっとおなじ。何を食べるか考えるのが面倒になる方なので。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:35:11 2411GYmw
>>53 ｻｿ
34です。どういたしまして(＾ω＾)
やっぱりお米は大事ですよね。主食にも関わらず食わず嫌い気味なので今度食べようかな。
56:29
07/03/25 22:54:58 xEV09Zpd
>>34=55ｻﾝ
食わず嫌いですか。
食べ始めたら意外とおいしいと感じるかもしれませんね☆
私は食べ過ぎないようにしないと･･･
何でも適量ですよね!!
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:04:58 1js9WgUh
157/39.6
13:00 起床
17:00 坦々麺 ギョーザ５個
21:00 塩ラーメン 煮卵
ミニストップの焦がしキャラメルソフト
食べたいというと喜んで連れてってくれるのがちょっと嬉しい
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:34:59 oOF2gXkI
155 38 10％
朝：クラブハウスサンド、パプリカのマヨネーズ和え、紅茶
昼：フォー（米麺）、トムヤムタリー、アイスティ
間：から揚げ、烏龍茶
夜：玄米ご飯２膳、鰆の塩焼き、芽キャベツとじゃがいものグラタン
44です。コメント沢山ありがとうございます。
>>46さん 仕事と育児の両立は大変ですが、特に意識して運動を
する訳でもないです。また、お産の時は酷い便秘でしたが普段は
スムーズです。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:57:41 8abrWMbJ
はぁやっぱり155/38ｻﾝは素敵ですなぁ。
素敵なお母さんなんだろな。
さっき測って156.5/37.45/5%
朝 グレフル ゆで卵 シーザーサラダ 珈琲
昼 美味しすぎるトンカツ屋さんでカツ丼二人前orz
付け合わせキャベツいっぱい
黒ウーロン茶
夜 さすがに昼を反省して黒酢のみ
…のはずが今もろきゅうとモツポン酢あえ(´；ω；｀)
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 01:22:44 dEMLtnRv
>>58
太ってた時期とかなかったんですか？
代謝もいいんだろうなあ…うらやま
>>59
わかる！
油っこいものって普段あんまり食べないから、食べ出すと止まらない！
トンカツってキャベツやご飯のおかわりもできるし…
163/42
インフルエンザにかかったｗ
朝→豆乳
昼→海鮮丼たんまり、チーズケーキ、紅茶
夜→鳥鍋、鳥軟骨、ヒレ肉、チョコフィナンシェ、クランキー
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 02:02:02 8abrWMbJ
>>60
ていうか美味すぎたんだそこwww
行き着けだったのだけど最近遠のいてたのでﾏﾏﾝと行ったら…
あの結果ですたorz
まあでもキャベツﾓﾘﾓﾘ食ったからﾝｺ出ると思い込みます
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 02:12:44 dEMLtnRv
>>61
便出ないとやばいですよねｗ
あの油分が全部吸収されると考えると…ひぇ～！
63:名も無き名無し
07/03/26 06:25:42 Dq4tE+4I
>>56
170 48 でした。
米は90gだが
パンは140gは毎日食べるし
プリンも食べればアイスもよく食べます
ｐｆｃバランスはいいはず
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 16:38:16 JdtUsl6e
157/37
朝 クリーム玄米ブランブルーベリー、ダノンビオ
昼 海老カツサンドイッチ、神戸屋プリン2個、アーモンドペストリー
生理中で食欲が止まらない…orz
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 17:40:44 1uTWK/e9
162/34,0
朝 水220ml
間 グレープフルーツ、飴1
昼 コンビニの具沢山ピザパン、飴2
今 鶏五目おにぎり半分、キャラメルラテ、チョコクランチ2、飴2
過食きたー。苦しい。もう食べられない。
夜食、食べそうだけどね…
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 18:31:56 32STAwHG
今日のﾒﾇｰ
158.5/41.9
昨日の過食がたたって太った…
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ1枚
間 ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝのﾜｯﾌﾙﾎｲｯﾌﾟ1袋
昼 寿司 まぐろ、つぶ貝、あなご1貫ずつ
間 ﾓﾝﾃｰﾙのﾁｮｺﾛｰﾙ1袋
ﾓﾝﾃｰﾙのﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ1個
もう夜いらね。生理前のｶｼｮは嫌だ…
白湯2ﾘｯﾄﾙ、水2ﾘｯﾄﾙ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 20:26:15 KTfiNmAb
155/40
朝：なし
昼：ﾁｰｽﾞｹｰｷ１個・ｱｲｽ１個・ﾄﾏﾄ・ﾘﾝｺﾞ甘露煮三口・ﾐﾆﾊﾟﾝ１個
夜：ｹｰｷ２個・麻婆豆腐１杯・ｶﾆｻﾗﾀﾞ二口
このスレ雑談もちょっとはオケ？
何か色々お話してみたいけど…
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 20:50:07 qkxXe4bS
15７/42.4 女
朝：ブラックコーヒー 五目ひじき煮
昼：チョコレート（ダースホワイト）
夜：ビール（キリン淡麗）３５０ｍｌ カロリ３５０ｍｌ
間食：さつま揚げ ドライフルーツ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:15:05 Ikvvn7M2
46です
>>58さん
レスありがとうございます。
運動は特別してないんですか!!本当羨ましい‥
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 22:15:07 H+4hWsq6
ここ見てるといかに自分の体脂肪率が高いのが分かるなぁ…
体脂肪率低い方々で、運動してる方がいらっしゃったら
どんな運動してるか教えてくれるとありがたい
>>58さんは私もｳﾗﾔﾏｼｲ！
BMI17だけど20％ある。もう少し痩せたらここにお世話になります
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 02:52:49 MvuIJOcH
はじめまして、宜しくお願いします。
152cm/33kg台
朝:自作パウンドケーキ1/3本、カフェオレ
昼:キャベツお浸し、ミディトマト、コーヒー
間:ミルクティー、朝のパウンドケーキ残り
夜:黒ビール350ml、赤ワイン、刺身こんにゃく、大根おろし、しめじレンジ蒸し、柿ピー、チョコパイ、カマンベールチーズ
夜、妹が遊びに来て２人で飲んでました。
飲み過ぎ＆食べ過ぎで気持ち悪いけど、
楽しかったから良いかな。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 22:37:30 la+TpilI
155/40
朝：ｼﾌｫﾝｹｰｷ２個（ｸﾘｰﾑ）・ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ１切れ・自作ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ５個
ﾘﾝｺﾞ甘露煮＋ﾖｰｸﾞﾙﾄたくさん・ﾄﾏﾄ・ﾗｽｸ１個
昼：弁当
夜：弁当の残り
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 00:22:44 qth5X10X
155 38 10％
朝：おにぎり３個（鮭、おかか、梅）、具だくさん豚汁、お茶
間：チーズかまぼこ数本、アイスティ
昼：月見そば、春野菜の胡麻和え、白身魚のフライ、お茶
間：フランクフルト２本、烏龍茶
夕：ご飯２膳、八宝菜、豆腐とわかめの味噌汁
夜：ビール１缶、ピザ半分
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 08:02:20 ofXzVvUF
160/35㎏台
朝 無し
昼 キャベツざく切り、惣菜パン半分(100kcal)
夜 刺身こんにゃく、山菜ミックス、千切りキャベツ、野菜炒め、鯵の開き、Dietビール350×２缶、メロン
昼休みのある仕事始めたので、昼食べることに…
甘い物に飢えています。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 08:13:16 Y0ukFPv3
このスレの方でお水やってる方or週３～４お酒飲んでいる方いますか？
私は最近お水を始めました。もう少しでBMI17になりそうなのですが、
お酒飲みながら体型維持してる人の食生活が知りたいです。
毎日お酒飲んだら太るのかな？夜飲むんだったら昼の食事量調整するべきですよね…
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 09:38:22 TglVUHUo
>75
私は水と白湯飲むのは習慣です(2～4ﾘｯﾄﾙ)。酒は半年ぐらい前に辞めました。酒飲んだらお腹いっぱいなはずなのに調子に乗って何か食べてしまうし、辞めてから3ｷﾛぐらい痩せました。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 09:42:39 TglVUHUo
連ﾚｽごめ。
昨日のﾒﾇｰ
158.5/41.5
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
昼 ｼｭｰﾛｰﾙｹｰｷ2個
夜 卵ごはん米50ｸﾞﾗﾑぐらい?
白湯 1.5ﾘｯﾄﾙ水2ﾘｯﾄﾙ
今日の朝41.2ｷﾛになっててﾗｯｷｰ。生理前なのに…
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 09:57:56 jX+zjMwM
151/34●12％
朝:ﾖ-ｸﾞﾙﾄ､ｼﾘｱﾙ､野菜ｽ-ﾌﾟ､菓子
昼夜 今日はなしかな。
運動4～5時間
79:73
07/03/28 14:15:20 qth5X10X
>>75
お酒より、お酒と共に食べるおつまみが身につきやすいと
聞いた事があります。ただ、すきっ腹にアルコールは身体に
悪いでしょうね…。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 14:57:48 Dk3qqP1S
>>75
酒の種類にもよると思うけど、酒好きで痩せてる人も結構いるのも事実。
お酒はカロリー的なものよりもビタミンとかミネラルの吸収を邪魔するとかでダイエットによくないのかも。
あとお酒飲むと人によっては食べ過ぎちゃうとかいう理由もあるのかな。
やっぱ酒飲んでても痩せてる人は、酒飲むときは酒オンリーか、つまみは本当につまむ程度（父親がこれでガリ）
酒飲んで太る人は、つまみの量がはんぱなかったり、カロリー高いつまみだったりするんじゃないかな
自分は後者だから、油断してたら現在BMI17になっちゃいました
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 18:29:19 2a1/b1/w
164/43
朝：ご飯60g 味噌汁（油揚げ・里芋）1/2杯
昼：ご飯50g カキフライ3つ
夜：ご飯80g 春巻き2つ かぼちゃの煮物少々
コーヒー1杯 牛乳2杯
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 18:53:07 6gl2Aj2A
162/34
朝：クロワッサン2個、カレー、ヨーグルト
夕：16穀物パン、パイナップル
夜：ハーゲンダッツ(ゲーセンで取った)
他：飴3個、ジュース700ml
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 20:43:17 vWJb299p
155/40
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚・ｼﾌｫﾝｹｰｷ１個・タイヤキ半分・豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ﾁｮｺとお菓子一口ずつ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｼﾞｬﾑ）
昼：弁当
夜：ｺﾛｯｹ１個・ｽｰﾌﾟ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 23:31:37 TglVUHUo
今日のﾒﾇｰ
158.5/41.2
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
間 ｼｭｰﾛｰﾙｹｰｷ2個
昼 弁当おかずだけ
間 ﾍﾞｲｸﾄﾁｰｽﾞｹｰｷ1口
夜 魚(くちって言うやつ)1匹
白湯2ﾘｯﾄﾙ、水2ﾘｯﾄﾙ
夜用事あって、夜ご飯4時に食ったから腹減った…だからもぉねよ～
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 23:47:55 QTz9X/Zp
159/44
朝 食欲無し
昼 レーズンパン２本 紅茶（砂糖2g ミルクﾀﾌﾟｰﾘ)
夕 麺の達人豚骨（イマイチかなー）
晩 ハンバーグ150g 山芋スライス レタス沢山 マヨネーズﾀﾌﾟｰﾘ
カツオたたき ビール350g ご飯一杯 ハマグリのお吸い物ｳﾏｰ!!
現在 冷凍枝マメ1/2袋ｳﾏｰ 回転焼きｳﾏｰ
お腹ｲﾊﾟｰｲ(＾ω＾)
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 00:12:04 G9TMmeB8
朝昼なし
６時、ミニかつ丼、冷やしﾗｰﾒﾝ、豚の角煮、抹茶ピノ
９時、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄM、ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
今、お菓子のﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、チーズスティックアイス
くるみｱﾏﾝ、ｶｯﾌﾟ焼そば、ｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙﾐﾆ、果汁ｸﾞﾐ
ﾊｲﾁｭｳぶどう、小倉アイス、ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ、ﾎｯﾄｹｰｷの粉＋牛乳大量
寝る前に過食するとお腹ｺﾞﾛｺﾞﾛして調子悪い
でもなぜか太らない。朝顔油すごいけど・・
いつかﾄﾞｶﾝとくるんだろーなOrz
お腹ｲﾊﾟｲでないと寝れない。習慣て恐い。おやすみ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 01:15:00 ZGTWVR/0
157／39
朝 おとうふクリームパンとレモンティー
昼 サンドイッチとごぼうサラダ
夜 生チョコケーキとコーヒー
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 02:56:57 c9dj+tKU
155 38 10％
朝：きつねうどん、ほうれん草の卵とじ、ポテトサラダ、コーヒー
間：不思議な形のチーズ（カチョカヴァロとか？）、アイスティ
昼：ソースカツ丼、赤だし、じゃこおろし、お茶
間：野菜ジュース、ブルガリアヨーグルト、アイスティ数杯
夕：ご飯２膳、豆腐ハンバーグ、アスパラベーコン、海草サラダ
今：納豆ご飯１膳、お茶
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 07:35:47 G9TMmeB8
>>86 174 50→53 さすがに増えてたOrz
とうとうきたか(´・ω・)ﾊｧ…
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 11:29:09 QR0Qmy4r
>86
まじ、夜食は太るよ!私も夜食食っても太らなかったから調子こいて『もう太らんし』とか自信過剰になって食べまくってたらﾘﾊﾞした。だから昨日は腹減ったけど寝た。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 12:19:12 8epuFhDs
88＞それだけいっぱい食べてもそんなに痩せてるなんて羨ましい…
代謝がいいんでしょうね。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 12:55:57 TI/1VuF0
150centimeter* 33.6ｷﾛ
朝・ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾁｪﾘｵ（生ﾁｮｺ）､菓子
昼・白滝ﾊﾟｽﾀ（明太子ﾂﾅﾏﾖ）､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｹｰｷ
夜ない
VAAM&ｱﾐﾉ酸とってｳｫｰｷﾝｸﾞと運動
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 13:28:52 s0TLxJ9Z
163/43
朝 豆乳
昼 ココア
夕 抹茶豆乳プリン、ショコラオランジュ、
夜 ハンバーグ、フランスパン、玉葱とほうれん草のソテー、コンソメスープ
徹夜明けで昼間食欲ゼロでした…
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 13:50:07 AtYzwQzc
157/42
朝 コーヒー
昼 チョコレート1枚
夜 カロリーオフのビール500ml 日本酒１合
変な食生活になってきたな････
95:BMI１６．６
07/03/29 14:12:49 kvQ3h6BJ
朝 たまごサンド1枚（2枚入りの半分だけ）
昼 トースト1枚（バター） コーヒー
夜 ざるうどん（予定）
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 14:17:18 OIAFCtDD
150/34
朝りんご
昼ココアゼリー、炒め物、茎わかめ、こんにゃくゼリー、飴
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 14:31:13 prAtSCnk
153/39
朝 バナナとリンゴのヨーグルト和え、コーヒー
昼 トースト1/2、トマトとレタスの卵のせ、カフェオレ
間食 チーズケーキ1/3 コーヒー
夜 鶏むね肉のチーズ焼き 大根とワカメサラダ、カリフラワー
昼の残りのトマトとレタスの卵のせ
昨日はモリモリ食い過ぎた
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 19:03:30 DyGmsbkF
155/40
朝：なし
昼：ﾋﾟｻﾞ２枚を半分ずつ
間：ﾀﾙﾄ２個を半分ずつ
夜：ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ1/2本・大判焼き１個・うなぎ二口
甘いものを少し断ってみた。
何かめまいがする(´･ω･`)
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 20:27:26 2uhYdv/R
166/44.5
今日から参加します
朝 なし
昼 アイスカフェオレ
夜 ハンバーガー、サラダ、CCレモン
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 21:27:37 Tnpj3jb/
162/34
朝 明太マヨおにぎり
昼 ピザパン
間 バナナ、鮭トバ2切、飴2
夜 無し
飲 ジュースとか約700ml
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 22:12:04 G9TMmeB8
>>90 『調子こいて』に至極同意。根拠のない自信だね
明日から夜過食やめるか。ちなみに今日は他県から友達帰ってきて
１１時から今までホテルバイキング食い放題→ステーキ１
と食い放題店はしご。 ﾋﾟｻﾞ、ﾊﾟﾝ、ｹｰｷ、ﾊﾟｽﾀ、ｽﾃｰｷ、ｶﾚｰ、
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ﾋﾞｰﾙ大ｼﾞｮｯｷ３・・その他もろもろ。
カーゴパンツボタン閉まんなくて、手で隠しつつ
電車乗って今帰宅。体重は測れない・・
ｽﾏﾝ俺今日ここｶｷｺしちゃいけない人だわ(´・з・)
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 23:23:00 QR0Qmy4r
>101
やあ!(・ω・`)90です。
今日のﾒﾇｰ
158.5/41.2
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
間 雪見だいふく1個
昼 豆乳、たこ焼き2個、ﾘｴｰﾀ(栄養不足っぽいので)
夜 また用事(ｽﾛｯﾄなんだけど)で、食えなかった。
今 あまりの空腹に耐えきれず刺身くった。ほんとゎﾌｧﾐﾏのｼｰﾏﾖのおにぎりが食いたかった…
白湯2ﾘｯﾄﾙ、水2ﾘｯﾄﾙ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 23:35:12 QR0Qmy4r
↑刺身2人前だった。醤油とわさびが2個入ってた。早食いなので今頃気持悪くなってきた…うえ～。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 23:39:32 UfKT4VC3
157/41.6 57です。
朝 なし
昼 ミニストップのデミチキンサンド キャラメルプリンパフェ
おやつ 大き目のクッキー１枚
夜なし
一日で500ｍｌくらい無糖紅茶
どんと体重増えたし食欲あるし 今月も生理あるなこりゃ。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 23:43:09 K+e+zK8/
157弱
37半ばから39弱に増えたorz
脚が太くなったので戻るまで書き込みストップします(´；ω；｀)
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 01:39:51 bcUg+XuF
155 38 10％
朝：タツタサンド２個、カイワレと温野菜のシーザーサラダ、紅茶
間：キリンNUDA、都こんぶ、オレンジジュース、お茶
昼：カルボナーラ、薄焼きピザ３分の１枚、アイスコーヒー
間：チップスター半袋、野菜ジュース、お茶
夕：ハヤシライス、小魚のみりん干し、野菜炒め
この年になると体重は変わらなくても体型が…。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 11:06:17 4BAkkjIr
153/39
朝 フルーツヨーグルト、コーヒー
昼 トースト、やくみ沢山の豆腐1/4丁、カリフラワー2個、チーズケーキ少し
間食 ミニクッキー２枚
夜 野菜の肉巻き、キムチと鰹節のせキャベツ、スティックサラダ、鶏肉一口
夜食 プチトマト5個
BMIギリギリ16だから減量中なのに夜中にトマト食ったｗ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 12:02:46 V665rzba
151ｃm ◎33.9Ｋg お通じｱﾘ
朝:たらこ蒟蒻ﾊﾟｽﾀ,ﾖｰｸﾞﾙﾄ,ｼﾌｫﾝｹｰｷ小
(間)黒豆きなこｺｺｱ,ﾁｮｺ(378kcal)
昼:ない
夜:ない ‥(Θ_Θ)
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 13:40:26 cMbWbFDB
初159/39.5
朝ホットケーキ一枚
昼焼き飯
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 14:36:59 qzO9KzUj
155/40
昨日だけど、
朝⇒板チョコ半分・食パン一枚＆とろけるチーズ＆ケチャップ・ココア
間食⇒ハイチュウグレープ４つ
昼⇒うまかっちゃん一袋・ご飯山盛り一杯・梅干
間食⇒ポテチうすしお味・レモンティー・ビッグチョコバーひとつ
夜⇒味噌汁・からあげ４つ・野菜炒め・豚肉
ここの人たちって皆食べる量少ないね・・・
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 15:26:00 K8KM+P/5
朝 シリアルにヨーグルト
昼 ﾊﾞﾅﾅ一本
野菜ｼﾞｭｰｽ一杯
夜 ﾊﾞﾅﾅ一本 シリアル
野菜ｼﾞｭｰｽ一杯の半分
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 16:35:26 qvi+audo
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【摂食】下剤乱用ｽﾚｯﾄﾞ【障害】7錠目 [メンタルヘルス]
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【痩】美容体重からモデル体重への道１０【ガリ】 [美容]
（ ﾟ Д ﾟ ） メンヘル・・・
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 17:15:23 GV1h4J4k
162/34
朝 筍飯,苺,カフェラテ
昼 筍飯,苺,バナナオレ,チョコ
夜 卵＆照焼きパン,アイス,バナナオレ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 17:49:57 bcUg+XuF
>>112
専ブラなので見えないですが、ここの住民にも摂食障害と
闘っている方も居ましたし、住民でなくてもそういう方が
「何を食べたらいいのぁ」参考にしてるかも知れませんね。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 19:14:48 UJOkdPXw
160/35㎏台
朝 無し
昼 キャベツざく切り、ごまプリン154kcal
夜 かき菜炒め、コンビニの冷凍タンメン356kcalにもやし追加、Dietビール350ml×１缶、レッドグローブ
これが昨日で今日がリセット日。
明日の体重が気になる…
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 19:31:51 sITifRfA
ﾘｾｯﾄ日って何？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 20:42:52 vX9Wa9qx
>>110
ここはダイエット板であって
あなたは食べても太らないのかもしれないけど
実際そうではない人の方が多いんだから
少なくて当たり前だと思うけど。
前にもそんな事書いてましたよね？
わたしはこれだけ食べてもガリなの太らないのって自慢したいわけですか？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 20:50:27 J0TkWGbA
166/44.5
朝 なし
昼 グミ、グレープフルーツジュース
夜 味噌汁、きゅうり、コーラ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 21:03:31 PKnAxPCK
>>101です。朝、昼・・黒烏龍茶
気持ち悪くなって医者行ったら、今更ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞOrz
夜・・水、薬。これを期に体重戻そうと馬鹿な事考えてる俺がいる
174 51 体脂肪6 だが、たぶん風邪のせいで低く出てる
薬てｶﾛﾘｰいくらだろ・・？なんか７個くらいあるんだがOrz
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 21:07:53 fE1qY3eI
163/43
朝 クッキー、カフェオレ、オートミール
昼 ツナトマトスパゲティ
間 ミルクティ、醤油煎餅、チョコ
夜 ご飯、味噌汁、回鍋肉、湯豆腐
間 白くまアイス
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 21:28:46 tnAt/TrJ
>101
十分細いよ(・ω・`)
今日のﾒﾇｰ
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
昼 弁当おかずだけ
間 パイの実5個
夜 紅白饅頭1個半
水2ﾘｯﾄﾙ、白湯1ﾘｯﾄﾙ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 21:32:06 tnAt/TrJ
>121です。
ごめ。ｽﾍﾟ158.5/41.0です!生理前なのに減ってきてる(`･ω･´)!
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 22:17:56 iRuZnITJ
BMI14くらい
朝：水
昼：バナナ、いちご、りんご、キウイ、チューハイシャーベット、ゆかりごはん、納豆、きゅうりの醤油漬け、白菜の漬物、温キャベツサラダ
間：豆乳、チューハイシャーベット
夜：ゆかりごはん、和風野菜スープ、ルッコラのおひたし、オクラ納豆、刺身こんにゃく(酢味噌)、ミニトマト、赤かぶの漬物、いちご
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 22:32:07 iIHAGsJD
>>121さん
スレチすみません、質問させてください。
以前、首下晒しスレでお身体拝見した者です。私もあなたくらいに痩せたいので
うPしたスレンダーな身体を見て、ダイエットのモチ上がりました！
真似っ子してお水や白湯をたくさん飲むようにしたのですが効果はありますか？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 23:01:34 4BAkkjIr
153/39
今日のメニュー
朝 鶏肉のシーザーサラダ、ご飯、梅干
昼 リンゴ小さめ1/2、トマト1/2、カフェオレ
夜 蟹しゃぶ、キムチ乗せキャベツ、トマト、えんどう、大根おろし、かに玉一口、クッキー一枚
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 23:05:35 PKnAxPCK
>>119さすがにヤバそうだからオレンジジュース１杯追加
>>121最近よく会うな。最近ここ来たのは自分のほうだが
パイの実５個で切り上げるとこがすごいな
俺は食うか食わないかの２択しかできないから
開けたら全部食べてしまうよ。見習わなくちゃな
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 16:42:13 064RHPrv
>>116
160/35.2
朝 無し
昼 ざく切りキャベツ(ふりかけで)、ファミマの０kcalゼリー
夜 焼き芋中半分、糖質０発泡酒350×２缶
先週飲み会あって暴食したけど、体重変わってなくて安心。
明日はタルト食べるぞー。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 17:30:08 zC/xnSHz
155 38 10％
朝：にゅう麺、豆腐となめこの味噌汁、ニラ入り卵焼き、お茶
間：ブルガリアヨーグルト（無糖）１パック、アイスコーヒー
昼：台湾ラーメン替え玉１回、味付卵１個、餃子１皿、烏龍茶
間：オニオンスライス（鰹節、醤油、マヨネーズ）１個分、お茶
夜は焼肉屋で飲む予定。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 17:43:29 zHKW5jYO
私も白湯さんに質問です！以前どこかで白湯飲めば、デトックスになるとか快
便とか読みました。実際どうですか？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 18:16:55 USYz52HH
153/35
朝 おにぎり、キンピラ
昼 無
夜 トマトグリルチキン、チョコシェイク
間 ロッテのチョコパイ、フリスク
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 18:19:33 zC/xnSHz
横レスですが、白湯は賛否両論あるみたいですねー。
沸騰で酸素が無くなっているため身体に悪いという説、
生水をまろやかにして身体に優しいので良いという説、
どうなのでしょうね。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 18:30:12 rpguCxDy
162/34
朝 バナナアイス
昼 マスクメロンアイス
間 ガリガリ君65ml
夜 鮭おにぎり、苺1個
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 19:16:38 voBDl2r2
166/44.5
朝 なし
昼 キャベツ味噌汁、野菜ジュース200ml
夜 キャベツ味噌汁
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 19:31:47 MbXjLLjb
174 49.5 体脂肪６ 体温38.6
夕方 オレンジジュース１杯、薬、水１杯
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞで買い物できず。家にあるのｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ１パックだけ
そろそろ出前とかのチラシ入ってこないとまずい
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 19:51:20 tlAoj6C2
153/39
朝 ブランに牛乳がけ（おいしい大豆のカカオ味）、紅茶
昼 トースト一枚、ハムエッグ、ポテトサラダ、トマト半分、ワッフル1個
間食 カフェオレ
夜 金目鯛半分、焼き野菜サラダ、里芋の煮物、麻婆豆腐一口
みんな痩せてて羨ましいー!
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 21:14:42 3Bbb4/HA
155/39.8
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ｸﾘｰﾑ・ｼﾛｯﾌﾟ）・すき焼き少し・ﾄﾏﾄ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）１杯・ｶﾚｰ２杯
昼：弁当（少し残した）
夜：なし
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 22:10:53 fniMasli
>>76
お水ってそういう意味じゃ・・・ｗ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 23:30:22 q7YDXIgb
157/35.5
朝 柿の種4袋、生八つ橋5個、おにぎり（栗おこわ、赤飯）
夕 柿の種3袋、母さんビスケット5枚、コーヒーゼリー1個
最近柿の種が死ぬほどブーム
特になにもしてないのに37→35.5に減ってたのも柿の種効果かな…
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 00:17:40 Cq4kZxSu
170/45
朝 カフェオレ
昼 カフェモカ
間 野菜ジュース カフェラテ 黒糖ベーグル1口
夜 カフェオレ2杯 野菜ジュース
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 09:17:26 0bIclugl
>121です(・ω・`)
>124誉めてくれてありがとです(･∀･)上半身デブが悩み…白湯はﾀﾞｲｴｯﾄしてから習慣になってて、食べる時500ぐらい、あとは常に飲んでる感じです。出かける時は常温の水2ﾘｯﾄﾙ持参。ｼﾞｭｰｽはあんまり好きくない。運動はたまに半身浴、腹筋。トイレばっか行ってます。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 09:24:09 0bIclugl
連ﾚｽｽﾏｿ(・ω・`)
>126 パイの実5個でもう甘いもの食べたって満足するよ。1箱食うと胸焼け起こす…
>129 白湯にﾃﾞﾄｯｸｽ効果はしりませんでした(-ω-;)慢性便秘なので医者に1日3回ｳﾝｺを柔らかくする薬もらってます。でも薬切れたら4ﾘｯﾄﾙ飲もうが出ません。ｵｼｯｺばっかです(・ω・`)
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 09:28:17 0bIclugl
>137
またまた連ﾚｽごめ。うん。だから私もお水やってたけどその時は太ったよ。辞めたら痩せた。って意味です。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 10:40:47 5PJYXutr
>>140さん
あの写真は冷蔵庫に貼っておきたいですよ。
暖かい水分を常に取ってると食欲抑えられますね。私もトイレばっか行くようになりました。(以前は1日3回）
お酒も辞めたし、身体にも良さそうなので引き続き白湯法を実践してみます。
お返事ありがとうございました。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 12:07:05 0bIclugl
>143
白湯素敵でしょ?(･∀･)
ﾄｲﾚ回数増えてお酒辞めて食事量減ってんならいい調子に痩せてく事を願うよ。昨日のﾒﾇｰ 158.5/41.2
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
間 雪見だいふく一個
昼 たこ焼き10個
夜 寿司10貫
白湯3ﾘｯﾄﾙ
生理前の過食…
145:129
07/04/01 12:31:58 KHJJA7VL
141さん、回答ありがとうございます！白湯さん（変なあだ名つけてごめんな
さい）には快便デトックス効果微妙なんですね。あたしは快便になる時となら
ないときがあったので、興味があったのでご迷惑ながら質問してしまいました。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 12:47:02 f+uwx+J0
150ｾﾝﾁ33.8ｷﾛ
朝☆おかゆ、お味噌汁、ｱｲｽ、とうふチップ
昼☆バターローﾙ２,ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜☆なし
運動３時間程度
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 13:27:06 tuUQxCra
155/40
朝・無し
昼・熱いお茶、ウィンナー、お粥、漬物
夜・焼そば・熱いお茶
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 14:46:37 92xCr5BO
162/40
とりあえず今まで食べたもの(今日)
朝 ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ、お菓 子2つぐらい、ｺﾞﾏ ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
昼 ｼﾞｮｱﾝのｼﾅﾓﾝ食パ ン、ﾀﾞｲｴｯﾄｶﾙﾋﾟｽ
朝から食べ過ぎた…でも気にしない。DVD見ながらｼｮｺろうかなぁ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 19:37:14 cSR4QacW
150/37
朝：ツナマヨバーガー たまごバーガー
昼：バニラヨーグルト あずき最中
夜：カルボナーラ かぼちゃプリン
間：マカロン チーズケーキ1カット半分 桜シフォン1カット半分 クリームチーズ少し
久しぶりに食生活が乱れた…
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 19:43:02 f3Pw0RVL
153/39
朝 カカオ味ブランのヨーグルトがけ、紅茶
間食 スフレ1/4、カフェオレ
昼 トースト、目玉焼き、キャベツサラダ
夜 ピーマンとしいたけの肉詰め、もやしの梅和え、温野菜、トマト
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 20:26:52 cSH/n8++
(7:30)赤飯、チーズハンバーグ、苺8、チョコ4
(11:30)ソイジョイ1/2、アイス
(16:00)ソイジョイ、明太おにぎり、チョコミントムース1/2
食い過ぎ。夜無し。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 20:31:53 cSH/n8++
失礼。↑162/34
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 20:37:37 0bIclugl
158.5/41.2
今日のﾒﾇｰ
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
昼 ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗきっきり1食
夜 骨付きからあげ1個
白湯 3ﾘｯﾄﾙ、水1ﾘｯﾄﾙ
生理前の過食はいやだな
(・ω・`)
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 20:48:29 WVPhQYFE
166/43.5
朝 なし
昼 キャベツの味噌汁、野菜ジュース200ml
夜 キャベツの味噌汁、野菜ジュース200ml
-1kgこの調子…
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 21:08:06 xC82uHVM
155/39.9 17%
朝：ｶﾚｰ大盛り１杯・ﾄﾏﾄ・３１ｱｲｽｷｯｽﾞｻｲｽﾞ２個・お菓子１個
昼：弁当
夜：かき揚げ２個・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ１個・ｶﾚｰﾄﾞﾘｱ小盛
３１ｱｲｽの日だった(*・ω・*)
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 21:48:40 0mwAFHnO
みんなって吐いたりする？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 22:05:40 9/Tu0ikA
174 47.5 体脂肪５ 体温38.7
夜ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ｶﾞﾑ丸呑み、薬。家の食料尽きたOrz
体脂肪体重計で表示可能な最低ﾗｲﾝ到達
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞてｺﾝﾋﾞﾆ行っちゃだめだよなOrz
生命の危機を感じる・・。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 22:27:33 0bIclugl
>156
私は吐かない!吐くのむり(・ω・`)
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 22:33:39 em8f3dg2
インフルエンザさん大丈夫？
ネットで出前とったら…？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 22:46:49 EeJZF45c
154/38
朝 シリアルと牛乳、トースト1枚
昼 ワカメみそ汁、トースト2枚と苺ジャムたっぷり
間 豆大福、サイゼの生チョコケーキ
夜 コーンスープ、焼き芋、サラダたっぷり
>>156
私も吐きません。
吐くのなら食べない方を選ぶなぁ…
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 23:07:24 0mwAFHnO
みんなえらい！
私も吐かない（吐けない）けど･･･ 少ない食事量でBMI15ｷｰﾌﾟだから時々吐きたくなるよorz
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 00:00:00 8xxJAfjo
>>159 自分アホだ。調べたらすぐ電話番号出てきたOrz
全く考えもしなかった・・。明日はﾋﾟｻﾞだ。
ありがとう、救世主。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 00:05:34 amk7eFgo
吐きはしないが、浣腸して下からは出してたヨ
今それもシンドくなったのでやめようと思っている
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 01:28:40 tc0CUYq9
このスレの方で家族と同居している方いますか？
私は明後日から弟と住むことになりました。
丸３年間一人暮らしをしていて、
この１年でBMI22→17まで落としたのですが、
弟と同居することで昔のように太るんじゃないかと少し不安です･･･
弟はもともと痩せ型だから弟と同じ食生活していれば大丈夫かな･･･
家族と同居したら間違いなく食事量増えますよね？orz
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 03:36:21 RkYhOsg7
>>164
家族と暮らしてるけど、料理はほとんど自分で作ってるから、
カロリーをコントロールしてるので一応問題ないかな。
低カロリーのものと、家族用にボリュームのあるものも作って、
自分はそれに手をつけなかったり一口だけ食べるとかして調整してる。
折角落としたんだし、維持出来るといいですね！
何をどれくらい食べたか日記付けると食べ過ぎ防止になりますよ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 03:54:01 w1QiPjYB
155 38 10％
朝：ご飯２膳、焼き鮭、ピーマンと人参の煮びたし、味噌汁、お茶
間：たこ焼き、トマトジュース（レモン入り）
昼：大盛りオムライス、ルッコラとラディッシュのサラダ、紅茶
間：塩焼きそば、烏龍茶
夕：パスタ２種（明太子クリーム、バジリコ）イカリング、吸い物
健康診断で明日は朝飯抜き…orz 無理すぎる。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 07:18:48 UehR2MxJ
>164
弟だったら『食え食え』言わないから大丈夫だと思。(・ω・`)彼氏だったら自分がいらなくても『食え食え』ゆうから昨日、昼ｶﾞｯﾂﾘｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ食ったけど仕方なく唐揚げ1個だけ食ったよ。お腹も空いてないのに食いたくないよね。おかげで朝、41.2→41.6ｷﾛに…半身浴すりゃよかった
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 07:23:26 90byqS8K
>>161
その根性は認めるけど無理はすんなよ。
ストレスは溜めないで。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 07:32:40 6RdHTZSS
>>168
ありがとう‥(・ω･`)無理しないでがんばるよ。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 08:06:42 t7fSrdbq
朝 無し
昼 かき菜炒め、糸蒟蒻にレタスで中華そば風に、千切りキャベツ、ぶりカマ塩焼き、Dietビールたくさん
夜 焼き芋中半分、スイカ
昼酒さいこー！
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 09:12:27 bhGQ8T7i
>>170
スイカ！贅沢だな
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 11:39:56 f/4TqNmf
朝 コッペパン（ジャム＆マーガリン）コーラ1杯
昼 なし
夜 リッチハーベスト3枚
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 12:45:06 kRP+yiWW
朝 限定じゃがりこ 花見だんご 冷凍食品のヤキトリ(140ｶﾛﾘｰぐらい)
昼 コンビニのビビンバ半分
夜 コンビニのビビンバ残り
間 ミスタードーナツの豆腐ココア フレンチクルーラー
164 44
花見だんごてｶﾛﾘｰいくらかわかりますか?
174:今夜が山田・・・
07/04/02 16:31:00 8xxJAfjo
174 49.5 体脂肪6 体温39.2
ｼｰﾌｰﾄﾞﾋﾟｻﾞL、ﾋﾞｰﾙ2本ﾋﾟｻﾞ屋に宅配頼むの初めてで
大きさわかんなくて。甘く見てたOrz 欧米か！
四苦八苦しながらなんとか完食。そしてﾋﾞｰﾙを頼んだ俺はｱﾎ
昼寝して起きたら頭グァングァンする。体温８度上昇
コナンで酒飲むと良いって言ってたのにOrz
もういい。今日ｺﾅﾝｽﾍﾟｼｬﾙ見ね。脱線ｽﾏﾝ。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 17:17:40 UehR2MxJ
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞでそんだけ熱あるのに食えてすごい(・ω・`)今日のﾒﾇｰ
158.5/41.6
朝 たい焼き一個
間 豆乳300ぐらい
昼 さばのたいたやつ
ご飯50ｸﾞﾗﾑぐらい
間 ﾊﾞﾀｰﾜｯﾌﾙ3個
夜はもういらね。ひょっとしたらたい焼き食うかもだけど、太った分調整せねば…
白湯2ﾘｯﾄﾙ、昼に半身浴
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 18:03:39 zmtVGTD/
165‐43
昨日
朝 りんご
昼 ｼｪｰｷｰｽﾞで浴びる程
夜 無し
間食 ﾁｰｽﾞﾊﾞｰのｱｲｽ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 18:16:03 zmtVGTD/
今日
朝 白米、ひじきと大豆とｺﾝﾆｬｸ煮物、ほうれん草と舞茸・ｴﾉｷ和え
昼 温ｻﾗﾀﾞ、ﾅｯﾂ、りんご
夜 温ｻﾗﾀﾞ
4月から参加してみますﾖﾛｼｸﾃﾞｽ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 20:31:33 zmtVGTD/
165-42.5
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 20:44:17 IF/rEweQ
166/43.5
朝 野菜ジュース200ml
昼 野菜ジュース200ml、キャベツの味噌汁
夜 ねぎの味噌汁
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:01:55 Ata1Yd7Z
162/34
朝：肉まん1/2、アイス
昼：MIXサンドイッチ、おかかおにぎり
間：アイス2個
夜：鮭おにぎり
他：林檎ジュース、薬
全てコンビニ。薬の副作用で食欲旺盛になってきた。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:34:54 UehR2MxJ
>175です
やっぱ今たい焼き食った。夜もう辞めとこと思ったのに…
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:43:53 SNVJD+L2
163/42
朝 ポタージュ、ご飯、春雨炒め、まんじゅう、お茶漬け、
キャベツ、クラッツ、小枝、オレオチョコ
昼 豆乳ココア
夜 もつ鍋2人前、塩おむすび
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:15:43 pLhbFpi2
153/41
朝 肉まん1個 プルーン1個
昼 ホットケーキ1枚
間 10カロリーのゼリー
夜 ごはん がんも2個 天ぷら
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