【毎日】　運動する前に書き込むスレ　【継続】

【毎日】　運動する前に書き込むスレ　【継続】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:46:21 Go+0G5hc
今から運動するぞ！と気合いを入れるために書き込むスレです。
今からジョギングいってきます！など、書いたらすぐに運動してください。

ジョギング、ウォーキング、踏み台昇降、腹筋、スクワットなど運動なら何でもどうぞ。

面倒でついだらけてしまう人や帰宅後疲れてやる気が出ない人も、ここで宣言して毎日少しでも運動しましょう。
運動後の報告もＯＫです。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 17:17:54 /jes9RJf
今終わりました

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 17:57:38 +mCAGKG5
(((((((っ･ω･)っ3Get　

>>1乙です
>>2乙彼

4時間後位にウォーキングでる予定。でる際、報告します。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 18:38:53 QcV3o3xH
今日はウォーキングさぼっちゃった(´･ω･`)
今から腹筋とひねり腹筋30回やります。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 19:05:16 7LdoEK1i
今から９時まで歩いたり走ったりしてきます。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 19:13:57 7LdoEK1i
コースに野生の鹿がいたので慌てて帰ってきました。
落ち着いたらステッパーにします。
あー～あびっくりした

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 19:25:56 7eflMvPX
>>6
突進されたら怖いだろうな。無事でよかったですね。
私も後でステッパーやる。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 21:18:41 +mCAGKG5
観たいテレビもないのでウォーキング今から出発します

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 21:30:11 MESCjntW
>>6
何県？

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 21:40:09 7LdoEK1i
>>7
ほんとに。登り坂なのに全力疾走で走って逃げたw
夜もう出歩けない…orz

>>9
本州最北端です。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 22:30:40 HK8o5Wzg
>>11
おめでとうヾ(´∀`*)
いい数字ゲッチュ♪
私はスルスル痩せて綺麗になるよ♪

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 22:53:18 wmGugh5s
40分ジョギングしてきた
最近売れてる文庫本にマラソンのやつがあるんやけど
体脂肪燃やすには最低30分走らないと意味がないとのこと
汗はかいても意味ないから息切れしない程度の速度で

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 05:50:38 ePKeHrim
今日も又ﾀﾞｲｴｯﾄの日がやってくる朝起きるのつらい…けど長い先をみてごらん？きっとあなたは今頃笑みを浮かべて笑っているはず。さぁ今日も朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ行きますか!

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 06:38:44 6XEcwoLu
6時からショコ30分
1時間の予定だったけどヨシとする

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 12:17:35 EX3TNj/9
男子、今からジム
本日の予定
ストレッチは家でもうやった
上半身筋トレ
キロ5分ジョグを30分
ジムにあるステッパーみたいなの30分（100フロア相当、400mm）
風呂に入って終り
合計2時間の予定

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 21:44:33 jEGYiUJz
今から走ってきますノシ

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 23:10:22 JIhjpRGl
>>13-16
お疲れさまー。

これからステッパーやりますﾉｼ

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 00:49:34 OT8z4e4d
走ってきたー

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 01:14:23 298qVeLG
>>18乙、おかえりー。

今から腹筋と太もも痩せの運動と二の腕バイバイして寝る！
もうちょっと頑張れたら美乳体操もやる！

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 01:20:02 OT8z4e4d
>>19
どうもです。今日は４５分有酸素運動してまいりましたよ。
てか美乳体操って・・・女性の方ですか？

ドキドキしてしまいました＞＜

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 01:33:32 0kv2FdE8
>>20なんか可愛い

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 01:40:36 46Vvq+vZ
>>21
50代の男性が言ってると想像してごらん。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 01:43:06 OT8z4e4d
>>21
可愛くないですよｗ
響きがエロかったのでつい過剰反応をｗ

>>22
すいません、１０代ですorz

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 05:15:54 TGeTcUs+
ショコ1時間頑張る

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 07:43:28 k+6rOqtx
布団の中からおはようです。うーん、どうしよう…めんどくさい…あーっ、でもやっぱり歩いてきます。カキコしちゃったよ。マジで歩かなきゃ（笑）

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 10:37:19 nFbk7u8p
昨晩録った「テキサス・チェーンソー」見ながらショコってまいりました。約2時間弱。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 11:53:01 QagRCwJq
怪談の上り下りやってるデブです。＾＾；
今終わったけどもう一回して来ます。
お外の方・・家の中でドシンドシン音立ててすみません。；

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 14:58:15 OVFbrnzi
男子、今からジム
本日の予定
キロ5分ジョグを30分、続けてウォーキングを30分
風呂に入って終り

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 23:52:49 62wbPEx3
今から腹筋と背筋とスクワットやる(｀･ω･´)

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 00:24:42 AroMhpde
走ってきました。食事制限したからか
走りが重かったですが、「今、脂肪が燃えている、燃えて・・・」と
思いながら頑張りました。明日も頑張るぞ！！

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 00:44:46 BK0+7NuV
皆さんお疲れ様です。
私もさっき縄跳びをしてきましたが、ストレッチをした後でダラダラと集中せずに跳んでいたせいか、
全く跳んだ気がせず、運動後の爽快感がありません。
こんなのでも一応カロリーは消費されているのでしょうか？

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 01:46:30 Trzqh+CG
>>31
縄跳びだったらだらだら跳んでてもカロリー消費されてると思うよ。
すごいスローペースだったり1分やるたびに休んでたりとかで楽すぎるなら別だろうけど…
縄跳びは顔やせに効くからいいよね。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 07:27:21 GOq0dBt8
１時間ウォーキングしてまいりました。
ホントはジョグりたいんだけど膝故障中°･(ノД`)･°･

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 11:20:38 uOmU6e51
男子、今からジム
本日の予定
ストレッチは家でもうやった
下半身筋トレ
キロ5分ジョグを30分
ジムにあるステッパーみたいなの30分
風呂に入って終り
合計2時間の予定

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 13:26:45 SWMqZ9zv
頑張って歩いてきます。最低一時間！！

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 21:05:50 hpczdVIV
半身浴中
あがったらエアロバイク漕いで筋トレします！

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:07:49 4TgJZ2Ob
>>36
お風呂出てから運動したらまた汗かかない？
あんまり汗出ない人なのかな。
今日は頑張ってステッパーやります！

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:09:22 B6k8ilDg
や～せ～る～か～ら～これくらいに
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 23:35:30 hpczdVIV
>>37
どっかのスレで見たんだけど運動してからお風呂に入るとそれまでのトレ
ーニングが意味なくなるんだって。
半身浴をすれば代謝があがってるし、脂肪が燃えやすくなってるかなって
思って。
無事エアロバイクと筋トレ終了！汗をかいた後は軽くシャワーっすよ。
さて、そろそろ寝て明日は５時に起きてジョグいってくる！

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 01:15:47 iWMgVDn7
>>39
そうなんだ。今まですぐお風呂入っちゃってたよ…
ありがと！

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 04:56:15 QjMmIrCC
今から１時間ジョギングしてきまつ！

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 09:57:25 jFyrV7jG
これからゼブラーマンを見つつショコってきます。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 12:22:37 jFyrV7jG
ショコ終了。ゼブラーマン面白かった。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 12:40:34 AQ93OsT/
ゼブラ－マンか…また見たいな
筋トレ終了
これよりアニマックスで録画したドラゴンボール２話連続を見ながらショコります

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 15:59:44 bF/X3ptL
ウォーキング一時間した後、ビリーやります。最近運動が楽しい

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 23:05:03 tzc7L0N1
ショコとステッパーで1時間やりました。
ステッパーうるさくていらいらする…orz

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 23:42:12 QjMmIrCC
半身浴40分の後、筋トレ30分、エアロバイク40分完了！
プロテインも補給完了！
覚悟完了！
寝る！

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 08:16:33 76L3pKWj
眠い…すごく眠い。でもこれからショコってきます。
今日は「予言」見ながらです。面白いといいなー。
ではまた。

>>47
葉隠乙。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 10:32:28 76L3pKWj
ショコ終了。
「予言」、原作は恐怖新聞だったのか。子どもの頃ガクブルしながら読んだなあ。
不覚にもラストに涙。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 20:26:16 1N9q5fF/
21:00から筋トレ30分とエアロバイク１時間すると予言

>>49
レス番がナイスだね
予言って２～３年前映画であったやつ？
三上博史が出てる

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 21:55:40 70Q641oW
運動するのだるいー。
でも10時からショコとステッパーやるぞ！

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 23:22:41 fctw1SLs
>>51
経過はどう？おいらもこれからストレッチするぞ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 08:43:13 uvpt9a5L
これからショコります。今日は「輪廻」見つつ。
この映画見たかったから嬉しい。ＴＢＳよありがとう。

>>50
そう。のりピーも出てた。
あまり怖くなかったのが残念だったけど、せつなくてよかった。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 10:56:16 uvpt9a5L
ショコ終了。「輪廻」面白かったー。これなら映画館で見たかったな。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 13:02:16 rP5pFOcX
朝、一時間ジョグってきました。
夜は夜で筋トレとエアロバイク一時間ずつがんばる！
>>54
輪廻って優香が出るやつ？

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 13:50:01 uvpt9a5L
ショコ、これより午後の部開始。見るのは「ザ・セル」。それでは行ってきます。

>>55
そう。優香、いい演技してた。怖いの好きならオススメ。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 16:21:31 uvpt9a5L
ショコ終了。疲れたー。「ザ・セル」、映像が綺麗だったな。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 17:13:01 rP5pFOcX
>>57
おつかれー
ザ・セルも見たことあるよ。
犯罪者の精神の中に入って事件を解決するってやつだよね。
おたくとは趣味が合いそうだｗ
俺も今日は気になってた「サイレントヒル」を借りてきてエアロバイク頑張る

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 17:17:09 uvpt9a5L
>>58
ありがとう。その精神世界のイカレっぷりがもうサイコーだったよ。
あの世界だけの映像を延々と見ていたいくらいｗ
おまいさんもエアロ頑張ってなー。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 21:55:57 U4azKTyR
今日も10時からショコとステッパーやるぞ！

>>52
太ももが1cmだけ減ったよ！
多分スパスパストレッチとレッグカールの効果かな。
あとはまだ始めたばかりだし変化がないけど、今回は運動続けられそうな気がする。(｀･ω･´)

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 22:49:56 rP5pFOcX
サイレントヒル見つけきれなかった○|￣｜＿

ただいまエアロバイク頑張り中

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 07:21:45 aFGyjz3+
ジョグ一時間行ってきた！
……でも最近疲れ気味orz
オーバーワークなんかな？

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 13:32:57 Ihsl/Mlu
これからショコります。今日は「ザ・リング２　完全版」。
ケーブルでリアルタイムで見るからＣＭがジャマだな…。
頑張ってきます。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 15:45:24 aFGyjz3+
リング２は見てないorz
っていうか「ザ・リング」になるとハリウッドリメイク版？
どっちにしても見てないｗ
ショコにしてもエアロバイクにしてもながら運動はいいねー
俺は毎日エアロバイク１時間って決めてるから「２４」を１日１話ずつみ
ながらやってみようかな。
シーズン５まで出てるから１日１話にしても１２０日は楽しめるｗ

………だんだんスレの趣旨とズレてきてる？

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 15:58:50 Ihsl/Mlu
ショコ終了。映画はビミョーでした…。

>>64
「ザ・リング」はハリウッド版。１の方もＴＶで見たけど、あんまり怖くなかったなあ。
今日見た２にしてももう本来の「リング」とかけ離れちゃってるし…。

以前は録画しといた映画やアニメはダラダラとお菓子食べながら見てたんだけど、
それをショコに変えてみた。この調子で積んでたＤＶＤとかも消費できるし、
なによりも痩せれるｗ
好きなの見ながらだとあっという間に時間が過ぎるからあまり辛くも無いしねｗ

66:名も無き名無し
07/03/29 17:50:51 oEjJgPKN
ゴザレスレ
オートスクロールしながら
リバースクランチ270回完了

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 22:46:37 KPgPbwqE
食後すぐでだるいけど20分だけステッパーします。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 23:27:17 xWV2+pAU
ステッパー終了。
今日も運動できた(*´∀｀)

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 00:00:22 aFGyjz3+
今日もなんとか頑張れた
最近ちょっと疲れ気味。
明日くらい休もうかな。

内容:エアロバイク×60分
:腹筋40回×３セット
:スクワット80回×２セット
:ダンベル(５kg)ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ50回×２セット

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 06:40:39 rqKmlhV1
疲れ気味で今朝はアラームかけてたのに起きれなかったorz
でも40分寝坊してもジョグに行ってきました！
ストレッチ出来なかったから最初は歩きでコース半分くらいのとこから走
り始めたんだけど何故かいつもより体が軽かった(｀･ω･´)
朝起きた時は体中バキバキだったのに不思議

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 09:09:20 g7wf8VRF
みなさんおはようございます。これよりショコ開始します。
今日は今週分の「ナルト」と「ネギま」と「おじゃ魔女」、それに「すべらない話」を見ながら。

>>69
たまには休むのもいいよ。自分も週一くらいショコ休んでる。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 09:15:47 g7wf8VRF
あ、あと「超怖い話」も録ったんだ。これも見る。
準備ＯＫ！　よーし、やるぞ！

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 12:35:38 g7wf8VRF
ショコ終了。やっぱりお笑いとホラーが一番テンション上がるなあ。
これからやる皆さんも頑張ってなー。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 12:39:30 rqKmlhV1
>>71
ジョグの方は定期的にやすんでるんだけどねー
やっぱり何もしない日ってのは抵抗がある。
ジョグは寝坊したとか雨が振ってたとか膝壊したとかの理由で休めるけど
その時用に買ったのがエアロバイクなんだよねｗ
休むのもトレーニングのうちって言うし今日は休むかな(´･ω･｀)

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 19:45:58 rqKmlhV1
休むって言ったけどやっぱり頑張る(>_<)
ご飯食べたからちょっと休んでからストレッチして、30分バイク漕いで、
昨日負荷をかけてなかった広背筋と上腕二頭筋と大胸筋をいぢめます。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 23:33:07 rqKmlhV1
筋トレ＆バイク、やっと終わった○|￣｜＿
マジでバテ気味。
一応明日も朝からジョグるつもりだけど疲れが抜けてなかったら素直に休みます。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 02:20:42 V1Z0eBEj
さまぁ～ず１００見ながら１時間やった
あーおもしろかった

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 15:45:05 X25xUi6I
ウォーキングいってきます！

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 21:27:59 M/PuMyy2
これからショコります。「世界一受けたい授業」と「エンタ」見ながら。
今日は休もうかと思ったけどやっぱりやる。短めに90分の予定。

>>76
頑張ってるね。バテ気味大丈夫？　あまり無理せずにね。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 22:37:31 X25xUi6I
今日は1時間20分で8.5kmぐらいウォーキングしたー。

これからショコ30分だけやります。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 22:56:16 M/PuMyy2
エンタ終了、ショコ終了。ふう、いい汗かいたー。
毎日ショコらないと落ち着かなくなったなあ。でも明日は休もうかな…。

82:名も無き名無し
07/04/01 06:49:02 zleA6kS6
>>81
きつすぎないなら
休まないほうがいい。
だれるよ。

83:76
07/04/01 10:51:34 CJXZEU1N
>>79
ありが㌧！昨日は朝のジョグ以外の運動はお休みしました(^^;)
今朝もジョグはお休み。
これから部屋の掃除をしてお昼ご飯前にバイク漕ぎます！
来週は公営の体育館に行ってトレーニーの申し込みしてこようかな

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 12:35:16 rxt0kF3y
いまから縄跳びがんがってくる

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 12:46:42 OkYZFYzB
1時になったら犬と一緒に歩いてくるよ。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 17:00:45 BS03iDd0
朝はショコ1時間やってます。
ちょっと物足りなくなってきたし、暇が出来たので今からダンレボやりますｗ
胸しっかり固定してやろう(｀・ω・´)

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 19:00:07 ln8dsbET
今日は休もうかと思ったけどやっぱりやることにした。
これからテレ東の大食い見ながらショコります。

>>82
そうだね。体力的にまだまだ余裕があるから毎日欠かさずやってみる。
継続はチカラナリよ。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 20:31:34 D0BHORD/
私も大食い見ながらショコろう( ﾟДﾟ)
とりあえず1時間目標にやってきます

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 22:06:51 ln8dsbET
ショコ終了しました。
スニーカー履いてお風呂の滑り止めマット敷いてやると楽で(ﾟ∀ﾟ)ｲｲ！

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 07:25:58 vJiJumzg
朝ジョグ行ってきました！
だんだん走るのが気持ちいい季節になってきたね
雨上がりのまとわりつくようなむわっとした空気
がちょうどいい温度で気持ちよかった。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 10:05:53 23dLoTYP
うっかり朝ご飯を満腹まで食べてしまった。
ほどほどに腹がこなれた辺りでこれから筋トレがんがります。
最近お腹の割れ目も見えてきて、モチベがガンガン上昇中（´∀｀*）

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 13:59:04 D6laSh8B
おそようごうざいます。これよりショコ開始します。
本日のショコのお供は昨晩撮った深夜アニメ2本と先週深夜にやってた
フジの「トリハダ」とか言うホラー系のドラマ。
4時までショコる予定です。では行って参る！

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 16:06:33 D6laSh8B
ショコ終了。「トリハダ」面白かった。
明日も頑張るぞー。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 17:22:28 vJiJumzg
>>93
凄いな。
２時間もショコ？
ショコってやったことないんだけどそれくらい普通？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 18:25:54 D6laSh8B
>>94
みんなどのくらいやってるんだろう…？　
自分は時間に余裕があるからたいていＴＶ見ながら一日2時間はやってる。
たまに午前・午後両方やって合計4時間とか。
だいたい1時間過ぎるとランナーズハイ？みたく、なんかもう永遠にショコれそうな
錯覚に陥るｗ　ってか、ひま人なんだな、自分…一日中ショコかよ。
今日これからって人、頑張ってね。また明日ーﾉｼ

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 18:58:03 wvKtlfWf
今からジョグいってきます！
とりあえず生理２日目なので、30～40分の予定。
また鹿がいたらやだなぁ…熊もそろそろ出てくるしなぁ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 19:16:54 u1G1tJSx
30分走って高温反復浴やてきます～
計-400kcal成り。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 19:19:31 /dUiWtim
腹筋初めて3日目。
100回毎日やるって決めてます。
昨日まで足を曲げて腹筋して途中までしか持ち上がらなかったのに今日したら全体起こしながら腹筋ができる様になりました！
ﾎﾝﾄ継続は力なりです！
みなさんも頑張ってください！！

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 20:45:05 5GzXywNE
９時４０分よりランニング１時間開始
食いすぎた、気持ち悪い、でも吐くのは体に悪い

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:54:32 v4tkIg8c
これからショコとステッパー30分ずつやります。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 02:33:32 tnj4Svry
ステッパー30分よりショコ1時間のがいい気がするが

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 02:51:03 eBUMmSJY
バイトが水商売でさっき帰宅したんだが、このスレ見たらモチ上がった！
風呂入って寝ようと思ってたけど、朝まで起きて４時半くらいからジョグしてきます。
今走りに行きたいけどさすがに時間が時間なので…(当方21♀)
ジョグ行くまで部屋で筋トレしとこっと。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 05:00:28 eBUMmSJY
>>102ですが
腹筋背筋各70、骨盤体操、ストレッチ等してから４時からジョグ40分してきました！
ほんとは一時間の予定だったけど鼻水が止まらなくて帰宅…

でもいい汗かいた(^ω^;)

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 09:49:42 5S711qwx
今朝もジョグ行ってきた！
今日は雨がすごい降ってて辛かったけどがんがってきたよ！
だんだん体が出来てきて長時間走れるようになってきてる(>_<)
寒い時期から走り始めて雨も風も経験した、もう完全に走る事が習慣付い
て全然苦にならない。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 14:02:12 0SNZY9nb
これからショコ開始します。4時までの予定。本日見るものは「新・百合族２」。
本当は午前中にやろうと思ってたのに朝ごはん食べたら眠りこけちゃったよ ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊハハ
では行ってきまーす。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 16:16:21 0SNZY9nb
ショコ終了。百合族２は前作の方が面白かった…。
明日も頑張ろう。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 21:26:16 vyD6s/Pn
>>101
ショコ1時間のがいいのかな。
30分ぐらいで飽きてきちゃうんだよね。
TV見るにも視界上下して見づらいし…。
でもなるべくショコの時間増やすようにしてみる。ありがとうﾉｼ
　
10時からショコします。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 23:07:39 vyD6s/Pn
運動終わり。
10時ちょっと前から始めてステッパー30分とショコ50分やりました。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 00:04:49 CxGzJEXN
ステッパーよりショコが良い点って何ですか？

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 00:07:58 CxGzJEXN
>>109
マルチになってた
削除してください

111:名も無き名無し
07/04/04 07:15:30 ccINi4Zh
>>110
無理だ。

チャリこいでくる

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 08:07:21 uYyuEJBd
おはようございます。これよりショコ開始します。
昨夜録ったデスノ他4本のアニメがお供。
大体10時くらいまでを目安に頑張るぞ。行ってきます。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 10:08:18 uYyuEJBd
ショコ終了。汗だくであっつい。早くシャワー浴びたい。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 10:11:26 LTMdDOln
昨日の夜だけど、
ストレッチ３０分→筋トレ３０分→バイク一時間→筋トレ３０分→バイク一時間
今朝だけど、
ストレッチ３０分→ジョグ７km

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 12:17:57 bKymyNpn
今からガイア幻想記やりながらショコります
目標２時間！

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 13:30:03 Z04jq3If
お昼に食べ過ぎました（´・ω・｀）
普段ショコは夜に数時間だけど今日はそれに加えて今からラジオ体操の時間までやろうっと…。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 13:43:28 uYyuEJBd
お昼ごはん食べてから1時間経ったのでショコ午後の部開始。
テレ東の「ドラゴンハート」が終わる3時半までやります。

>>115
懐かしい。昔友達に借りてプレイしたよ！

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 14:22:46 bKymyNpn
２時間終わった
ゲームやりながらは初めてだけど時間経つの早くて楽だった
溜め込んでたゲームをやり尽くすことにする

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 15:35:33 uYyuEJBd
ショコ終了。また明日も頑張るぞ。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 16:12:52 Z04jq3If
ショコしてみんなの体操してラジオ体操しました。
いつもこの後にﾃｨﾗﾐｽと各種筋トレをやるのに何だか今は動く気しない…眠い。
携帯のアラームかけて数十分間お昼寝してからまた頑張ろう。ちょっとの休憩ぐらい良いよね。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 20:05:35 HnHvEr+N
今からウォーキングいってきます！
往復７km。80分かかるから、一曲５分としておよそ16曲。
がんばるぞー！

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 20:10:05 C1PDnKQk
お疲れ様です

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 22:17:17 6wPX9cht
今からショコします。
一時間頑張る。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 00:23:56 2m229KB4
スポーツクラブに行っている人は、いる？？

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 01:51:42 KbOVPlSS
今から腹筋３０回！

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 07:22:14 ER7t0rjD
ジョグいってきました！
今日は天気がよくて気持ちいいー
にしても習慣ってすごいね
昨日は帰りが遅くて寝るのが１時過ぎてたのに今
朝は５時過ぎに目が覚めてしまった

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 14:55:02 RauZ/l8u
これよりショコります。
本日のお供は昨日録ったアニメ3本で、だいたい4時ちょっと過ぎまでを目安に。
生理中でだるいんだけど、せっかく毎日続けてきたんで休まずに今日も頑張るよ。
本当に習慣ってすごいよね。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 16:24:51 RauZ/l8u
ショコ終了。本当にこの時期は体重減らないんだなあ…。
でも明日も頑張るお（　＾ω＾）

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 09:03:56 Eti2pDC4
５時に起きてジョグ行ってきましたー
今朝は特に寒かった(>_<)

>>128
整理中は水分をため込んじゃうからしょうがないお
体重は減らなくても体脂肪は減るから無問題

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 11:01:42 QUA9C0sd
今から部活です
必死にボール追っかけます～

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 16:25:41 LUOzEKma
頭いたいー
でも動いた方が良さそうな気もするからショコってくる

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 21:13:28 Eti2pDC4
付き合いでラーメン食べちゃった。
スープは飲まなかったけどサイドメニューでレバニラ炒めも食べた。
そんなに腹にはたまってないけど少し食べ過ぎたかな？
もうちょっとしたらバイク一時間×２やってきます。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 00:55:52 TYsXQun7
どっと疲れ出て、家族全員風呂入り終わったの確認してからまったり半身浴して
気付いたら3時間以上経ってたお（；＾ω＾）
でも体が軽くなってすごいスッキリした。今から風呂上りエクサやって、寝よう。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 05:22:28 wN3DL/z/
さっき(2時)帰宅したんだけど、お腹すいたから食べちゃった…
白菜キムチ180gに温泉卵一個、ドライ納豆50g、ｸﾞﾚﾌﾙ1/2個…orz

微妙にお腹重いけど、反省の意味もこめて今からウォーキングしてきます。
外寒そうだなぁ(´Д｀;)

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 07:08:30 wN3DL/z/
行ってきました…そんなに寒くなくて良かった！

桜が綺麗だったよー(＾ω＾)

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 06:29:09 AU/ghXTT
只今半身浴中ー
あがったらストレッチして出掛ける
行く先は近所の体育館。
選挙会場でしっ！ｗ

でもその足で12km離れた神社までジョグってくる

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:26:29 AU/ghXTT
24㌔ジョグから帰ってきました○|￣｜＿
途中、膝と足首に違和感を感じてウォーキングに変更
それでも３／４は走れたかな。
今アイシング中だけど足全体がパンパン(>_<)

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 14:30:52 OXZM9OwW
>>137
24キロお疲れさま！
膝と足首お大事にね。
ジョギングするの習慣になってるみたいだし調子すぐに良くなるといいね。
　
今から歩いて1時間の所までちょっと買い物。
往復でウォーキングしてきます。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 11:11:09 Uc7GFYQG
>>138
ありがとう(^-^)ﾉｼ

今朝は疲れと足の痛みのせいでジョグは断念
かわりに45分間エアロバイク漕いできた
体重は順調に減っています。
今のメニュー始めて１ヶ月ちょいだけど

170㌢/76.5/㌔23.5％
↓↓
170㌢/70.5㌔/19.5％
までなったよ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 14:18:57 +PyGRZ1j
整理のダルさで金土日と三日もショコをサボってしまった…。
今日からまたショコ再開します！(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝ
これから昨日録った「あらしのよるに」を見ながらショコってくる！　はい、スタート！

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 16:14:19 +PyGRZ1j
ショコ終了。
あれ…？　目からも汗が出てくるよ、止まらないよ…｡･ﾟ･(つ∀`)･ﾟ･｡DVD買おう

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 09:30:35 qy985iVQ
昨日の夜だけど

ウエイトトレ一時間とエアロバイク一時間

今朝だけどジョギング一時間行ってきました！

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 23:20:10 NA9BPYba
今から１時間ほどｼﾞｮｸﾞいってきまーす＠大阪

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 23:44:01 VIW4xtQ8
試合前のボクサーです。
一日、食パン一枚とバナナ一本の生活で二週間断ちました。唇は裂けてガサガサ。目の回りは真っ黒で、口の中は口内炎だらけ。
完全に栄養失調です。死にそうですが、二時間走行ってきます。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 00:08:49 rhMaJ32U
何でこんなとこに書くんだ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 00:57:11 VcsGmmqw
>>144 長年付き合ってた元カレもキックボクサーで、よく減量してた。
ハチミツとりなよ。
あと、さっさと寝たほうがいいよ。起きてると空腹つらいし。
試合頑張ってください

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 01:28:49 z7c9k6DO
ボクサーって何故過激な減量するんだろう？普段からある程度落としとけばいいのに、本当不思議だよ。その方が体力落ちないと思う

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 05:03:43 yxUBA3nJ
今からはしってきまーす！！！

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 05:05:27 YpfzoocN
確かにそれは思った。
それより以前にベスト体重に階級を変えた方がいいんでないの？

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 05:52:27 mgqPPUqN
今からｳｫｰｷﾝｸﾞ一時間程行ってきま～す

やっぱり早起きは気持ちが良いな^_^

151:名も無き名無し
07/04/11 06:16:12 RsO0EIpG
このスレ
「いってきマース」
と「～～～ました」
が聞けておもしろい。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 08:58:43 3HXHP1Pb
おはようございます。昨日はショコできなかった…。
せっかく毎日頑張ろうと意気込んでたのに…(´Д⊂
だから昨日の分まで今日はショコりまくるぞ。
昨日録ったアニメ3本と何か適当なものを見つつ、頑張ってきます!

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 10:08:40 m8kyF0bx
これからジム行ってきまつ！ステップ頑張るぞっ！

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 10:17:28 QpffyKM8
>>147
普段から心がけていたほうが良いのは全くその通りなんです。
よく同じ内容でコーチに怒られています・・・。

>>149
試合に勝ちたいのなら自分のベスト体重よりも階級下げた方が試合を
有利に進められるんです。
相手より、リーチが長いとかパンチが重いとかです。

格板じゃないのにスレ違いすみません。
朝の２時間走いってまいります。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 11:02:53 3HXHP1Pb
ふいー、ショコ終了。
お腹が空いたので落ち着いたらゴハン。午後からまた頑張るぞー。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 11:30:43 z7c9k6DO
>>154
>>147です。なんか生意気な事言ってしまったかも…私の弟も昔ボクシングやってて苦労してたなあ。体調に気をつけて、頑張って下さいね

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 13:41:16 3HXHP1Pb
これよりショコ午後の部開始。先日録画しといた「ハリポタ３」を見ながら。
では行って来ますﾉｼ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 14:10:00 aye9kr+U
雨降りそうだけど今から歩きに行ってきます。
早歩きで一時間半くらい。ﾉｼ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 16:47:11 3HXHP1Pb
ショコ終了。ハリポタなげー。疲れた…。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 17:47:20 grBvMQWH
今からｻｲｸﾘﾝｸﾞﾏｼｰﾝ２時間だおー!!
がんばってくるおー

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 18:11:15 nOiVkcXO
ハリポタって三時間くらいあんじゃん。そこまでできるなんてすげー！乙。
私は一時間が限界だ！

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:13:46 echbe9r4
今から１時間ｼﾞｮｸﾞいってきまーす＠大阪
きょうもがんがる。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:32:23 J2F9HnHx
いってきた。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 06:36:24 XJyb35G1
一時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ行ってきたよぉ
今日の朝は少し寒かったな
良い天気になりそう
って事で今日も一日頑張ろう＼（・o・）／

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:26:50 4KLjPn9e
また朝ごはん食べてすぐ寝ちゃったよ…自分のﾊﾞｶﾊﾞｶーorz　
これからショコります。昨日録ったアニメ4本みながら12時ちょいまでの予定。
では行って来ます。

>>161
ありがとう。自分の場合はスニーカー履いてお風呂マット敷いてやるようになったら
長時間でもだいぶ楽になったよ。あとはTVを見つつ…。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:56:12 4KLjPn9e
ショコ終了。1本録画ミスorz　午後も頑張るぞ。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 14:49:58 4KLjPn9e
ショコ午後の部開始。「劇場版あしたのジョー２」を見ます。それでは。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 17:04:30 4KLjPn9e
ショコ終了。燃え尽きたよ…真っ白に…。
何なんだよもう、ジョーかっこよすぎ。名作だな。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 08:39:59 rT8bFTSA
おはようございます。今日もショコです。
これより昨日録った「ナルト」他で3時間弱ショコる予定です。
それでは行って来ます！

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 11:39:54 rT8bFTSA
ショコ終了。今夜は焼き肉なので午後もショコがんばる。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 14:38:40 rT8bFTSA
昨日から自分しかいないんか！Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)　　これからまたショコります。
上野なつひ版「エコエコアザラク」の９話～１３話見ながらで４時過ぎぐらいまで。
では行って来ます。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 17:02:36 rT8bFTSA
ショコ終了。上野なつひ、キレイだなー。

これからやる皆さんも頑張ってください。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 20:06:40 Soth+rn9
>>172
ほんとだ、172さんしか居なかったんだね（笑）。
乙でした！私もこれからショコって来ます。まだだけどｗ
始めるときにもいっかい顔出したいと思います。
とりあえず172さんに声をかけたかっただけでしたｗスマソ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 20:56:07 rT8bFTSA
>>173
よかった…人がいたｗ　誰もいなくて寂しかったー｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
ここに書くと「宣言したからにはやり遂げねば！」とショコの意欲が沸いてくるよ。
ショコ頑張ってね。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 21:08:59 Soth+rn9
よし！今からやってくる！ありがとう！！

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 22:14:56 Soth+rn9
一時間だけだけど完了！
これからもお世話になります。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 22:27:03 rT8bFTSA
>>176
お疲れ様ー！　
私が言うのもヘンだけど、また書き込んでくだされ。最近人少なくてサミシス…。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 22:34:02 ye8pIRcF
今日の夕食はカロリーメイトだけで終わらすと誓う

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 22:41:06 hFJISgja
ｼﾞｮｸﾞとｳｫｰｸ１時間くらい行ってくる。
雨降ってる・・・・orz

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 22:51:05 Soth+rn9
>>177
ありがとう！明日また来るよ！

178さんの誓いを見届けた。ガンガレ。
そして179さんお気をつけていってらっしゃいまし！

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 00:15:20 3jqHA9LF
雨やんでた　よかった

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 06:44:08 6hBsJ+l6
ショコ２時間終わったー
ガイア幻想記クリアー

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 11:20:41 N0SZZlrx
>>182
乙です！
これから買い物がてら、２駅隣まで歩きまっす。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 12:20:50 sKScRshL
今から1

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 12:43:36 myCBok+L
今から練習試合！
走るぞぉぉ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 13:58:32 EfKtAvJk
こんにちは。今からショコやります！
30分目標です。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 14:37:04 EfKtAvJk
30分完了。
もっとやりたいけど今はこれが精一杯。
早くみんなみたいに1時間連続でできるようになりたいな。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 16:16:44 HwK6o7rF
みんな頑張ってるね。今日の分終わった皆さん、お疲れ様。
自分はこれからショコります。アニメ4本見ながら6時ちょっと前までを予定。

>>187
乙。自分も最初は30分から初めて徐々に時間を長くして行ったよ。
だんだん長時間も楽しくなってくるからガンバレ！

では行って来ます。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 17:04:07 l6Qfu00u
ただいま　（´・ω・`）

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 17:04:49 l6Qfu00u
>>189
まちがった

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 18:32:52 HwK6o7rF
予定より延長してショコ終了。これからの皆さんも頑張ってください。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 19:47:31 myCBok+L
試合負けた…･ﾟ･(ﾉД`)
でも走りまくった

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 22:04:56 C+xO5Rpy
試合乙！しっかり休んでね。
これからショコ行ってきます。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 22:46:48 3jqHA9LF
今から１時間いってきまーす！(｀・ω・´)

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 23:08:37 sKScRshL
いまからｽﾄﾚｯﾁ＆ﾖｶﾞ３０分がんばってくるおー

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 23:50:12 sKScRshL
３０分ｵﾜﾀ＼(^o^)／
おやすみなさい

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 11:37:51 hTWg0uo3
今から２時間ｴｱﾊﾞｲｸいってくるお

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 14:48:40 hTWg0uo3
今から３０分ｴｱﾊﾞｲｸいってくるおー

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 21:43:43 lavd9DOZ
今からショコ1時間やります。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 21:50:24 gJ0UlAhG
21:38からｳｫｰｷﾝｸﾞしてます
1時間がんがります

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 00:00:49 87UunK41
夜だから気をつけてね(^ω^)

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 11:08:06 x3/CzRMe
今からガツンとステッパーします。
昨日食べ過ぎたし…とりあえず二時間頑張る

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 13:23:33 d1MS19b4
ｼｮｺって来ます！最近体重減ってきたからさらに気合い入れる！

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 13:51:58 ysivtpkg
自分も今からｼｮｺります。
筋肉痛でへこたれそうだけど…痩せる為だ！
やってやんよ！！！！！

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 14:03:52 DP+l9Y44
自分もこれからショコ！　一昨日録画した大家族モノを見つつ4時までの予定。
みんな頑張ろうぜ！

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 15:02:39 LhstIbC4
今からＤＶＤ返しつつウォーキングしてきます(`･ω･´)
往復１時間半。雨降らなきゃいいんだけど…

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 15:59:31 LhstIbC4
たらいも。
一服してから引き続きショコります(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 16:02:08 DP+l9Y44
ショコ終了。本日はここまで。

>>207
お帰りなさい。雨は大丈夫だったかな？

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 16:05:00 LhstIbC4
>>208大丈夫でしたよ＾＾しかし、いつ降ってもおかしくない…((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ

208さんもお疲れ様でした（･∀･）

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 16:05:06 cJhje77a
ﾗｼﾞｵ体操でウォーミングアップしたし、今から30分ショコります!
その後腹筋とストレッチだ!!

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 18:41:34 cJhje77a
ショコ30分の予定が、足が止まらなくて1時間やった。
そしてひじきの煮物を作って食べた。
寝るまでにまたショコる。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 22:15:12 02Cogy1w
ストレッチ
筋トレ
マッサージ

平日はやっぱり忙しいなぁ…
ショコは週末しかできん
まあちりも積もれば山となるだろう
頑張るぞ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 22:24:54 FcpkbGCP
ラジオ体操
フラフープ
ショコ
ストレッチ
腕立て
腹筋
背筋

今日のノルマオワタ！

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 23:55:28 nxMenUwF
今からｼｮｺって来ます！
とりあえず30分！気分が乗れば1時間やるぞー！！

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 09:58:16 T1A4v5uK
おはようございます。今日は雨ですね。
これからショコ開始。録りっぱなしだった「ソウ」を見ながら約２時間弱の予定。
ずっと楽しみに取っておいたのでちょっとワクワク。では行って来ます

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 12:26:28 T1A4v5uK
ショコ終了。今日は涼しいせいか全然汗かかないな…。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 13:07:50 getjRH7H
食後だけど、時間ないから今からパラパラします

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 14:11:27 T1A4v5uK
再びショコ開始。「ソウ２」見ながら大体4時まで。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 14:21:53 0sGX+UYm
ストレッチ終了
今から30分ステッパー踏んで、またストレッチしてきます。

夕食後はショコ１時間やるぞ(･∀･)

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 14:36:58 QEjllgQK
今からｶﾞﾝｶﾞﾙ！
とりあえず30分行ってきます

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 15:39:04 /pJ9ajIx
お、こういうスレあったんだ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 15:41:42 QEjllgQK
がんばって30分以上やった！
また夜ｶﾞﾝｶﾞﾙ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 15:42:14 +fhrhNOe
雨だしｼｮｺるかな(・∀・)

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 15:45:03 oR8rETmY
こっちは晴れだけど腹筋でもするかな(・ω・`)
昼前30回やったけど、また30回!

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 16:10:49 YLHgRlqF
昨日は雨で行けなかった分
運動してくる(｀・ω・´)ﾉｼ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 16:22:32 CT9CAWvE
只今ウォーキングからカエテキタ！！
一息入れて、ショコりまっする

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 16:43:25 T1A4v5uK
ショコ終了。なんかいっぱい人が増えて嬉しいｗ　みんなお疲れ様ー！

「ソウ２」どうやら間違えて消したみたいだ…orz　楽しみにしてたから泣ける。
だから急遽「レッド・ドラゴン」に変更してショコった。レクター博士、いいもん喰ってるな…。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 17:12:38 MG6cg6GR
今日もﾗｼﾞｵ体操したし、ショコるぞー!!
まず30分!

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 20:17:54 S+P39P6x

よし今から歩くぞー

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:00:52 MG6cg6GR
今日は50分ショコった。
お腹空いておかずたっぷり食べた。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:37:13 ptTLX16T
ストレッチと筋トレ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 22:14:51 /pJ9ajIx
今腕立て伏せとスクワットをやった
また後で柔軟体操やるかもわかんね

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 22:19:15 QTGVg160
よーっしゃ、びりってくる！

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 22:31:20 KAlzIS3X
何かレス増えてるとやる気出るなぁ。
今からショコってきます。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 23:14:05 VPBy2tLi
２日さぼっちゃった。
また習慣づけナイトだめだね。今日からがんがってくる！
ではｼﾞｮｸﾞとｳｫｰｸ行ってきます。寒そう

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 23:34:02 KAlzIS3X
ショコ終了。
あと寝る前に筋トレする。

>>235
いってらっしゃい。
夜だから気を付けてね。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 01:17:23 owaJw6Tg
ただいま。
結局２時間行ってきた。２日分は取り返せなかったけど＞＜

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 12:12:15 9NZtiGVG
よっしゃー(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
ウォーキング終了!!
今からショコるぜー

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 12:19:08 q8MAtOcR
だめだな、ショコるがシコるにみえる

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 12:33:10 Bj4oHPzD
えっち

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:36:46 63o8WRMP
これからショコってくるよ。昨日録った番組見ながら3時半までの予定。
では行って来ます。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:45:07 9NZtiGVG
>>241イテラサイ（･∀･）

私はさっき終了!!
どれみちゃんが泣かせるぜ…
ぅおぉおおぉぉぉおお
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:06:49 63o8WRMP
予定より延長してショコ終了。また明日頑張ろう。

>>242
ただいまー。そちらもお疲れ様でした！

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:04:50 q8MAtOcR
今から腕立て伏せとスクワットやる柔軟体操も少々

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:06:37 owaJw6Tg
よし　わたしも今からｼﾞｮｸﾞとｳｫｰｸ行ってくる！

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:11:24 q8MAtOcR
今終わりました

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:13:06 q8MAtOcR
>>245
夜道気をつけてねいってらっしゃい

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 00:28:59 nbp4p/JP
ただいま。小雨寒かったお。

>>246
お疲れ様。そしてありがとう

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 12:52:17 dKfQDv5U
用事が出来たのでこれから軽くウォーキングしてきます。
今日は天気良いから気持ち良さそうだな。

いってきます!

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 14:27:58 dKfQDv5U
ウォーキング終わり～
予想以上に暖かかったから結構汗かいた(*´∀`)

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 14:38:18 +LYB5hcO
>>250
お帰りなさい。お疲れ様でした。
自分も天気のいい日はウォーキングしてみようかな。

自分はこれからショコって来ます。アニメ4本、4時半までの予定。
では行ってきます。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 14:50:55 nidoosSP
おし。
ﾗｼﾞｵ体操、腹筋背筋を軽くした
これからショコ40分の予定!!
ガン枯れ。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 15:18:31 Cs9FoNW4
皆様お疲れ様です。
私もウォーキングから帰ってキマシタ!!（･∀･）
今日は暑い！！

一休みして、ショコります。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 16:39:12 nidoosSP
ショコ1時間いけた。
ふくらはぎ1cm太くなた。
はやく痩せたい。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 16:45:58 +LYB5hcO
ショコ終了。皆さんもお疲れ様。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 17:10:06 Cs9FoNW4
ショコったショコった～(*´д｀)
今日は太股が痛いわ。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 17:13:29 PSC6QD2A
無知で悪いがショコってなんですか？

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 19:00:29 PSC6QD2A
テニスやった結構汗かいた

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 19:10:44 Ajt7M+p9
よっしゃあああああああああ
(#ﾟДﾟ)ウォーキング行くぞｺﾞﾙｧ!!

・・・って時に横切った飼い猫につまづいて
最高に格好悪く転んでしまったorz
右膝の皮がえぐれてるし
立とうとすると痛みが・・・orz
明日には歩ける状態になってるといいなあ

今から運動する人頑張って｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

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