【デブ】太ってる人の脳内ルール第13条【巨】

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653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:05:13 m0SF8RIk
>>584、>>592
おいおいｗ　嘘書くなよｗｗ
有酸素運動のエネルギーはグリコーゲンと脂肪。
空腹時でもグリコーゲンは体内に蓄積されているので
脂肪が燃焼しないなんて嘘。

ただ、２０ｋｍとか走るのであれば蓄積されているグリコーゲンでは
足りなくなるので消化の良い炭水化物を口にしたほうがスタミナ切れを
おこさない。

>>578のような３００ｋｃａｌ程度の運動なら空腹時でも問題なし。

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