ε=ε=走　ジョギング　32km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　32km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 00:09:43 3ST0dpHA
>>522
膝痛めないように正しい知識身につけて続けます(｀･ω･´)ありがとです。

まだ一週間しか経ってないけど毎日1時間走ってなるべくカロリー計算して3食食べる。間食はほとんどなし(今日はアイス食べちゃったけど…)
体重の減りが一日0.2キロか前日と変わらないんだけど最初はこんなもん？筋肉がついたから？
もうリバしたくないから健康的に痩せたいんだけどカロリー計算とかもっと徹底しなきゃだめなんでしょうか？

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