ε=ε=走　ジョギング　32km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 22:42:35 JtAQh1dA
>>354
いや止まってる時間も時計動いてるんだったらみんな速いなーと思って

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 22:45:14 /YlYXxS/
>>355
・走ってる距離と時間。
・ジョギング始める前に比べて食事の量を変化させたか。
・間食してないか。

情報不足だから、とりあえず上の3つの質問に答えてみて下さい。

>>352
信号が少ないコースを走ってますし、見晴らしがいいので、
ペースを調整して信号で止まらないようにしてます。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 22:56:23 AkcpksyV
運動公園の外周を走ってるから信号で止まることは無いなぁ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 22:58:29 Fg07coPD
走ってるんだから食べても平気と、制限無しで食ってる気がする。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 23:07:36 dGemSxPl
ここに引越し。。。と。
今日も走破。日曜は走らないで、足を休めたので非常に楽に走れた。
休息も必要なんだなと思った。
疲れてくると上半身で走ろうとする為、腰回して、膝を内に入れて蹴り動作をしはじめる為、
オーバープロネーション傾向になる事に今日気付いた。気をつけよう。
体重はちょっと停滞期のようだ。ここをグっとこらえて頑張る。

寒くて困ってる人は、ウインドブレーカーを着たらいいよ。ちゃんと風を表面でカットする
裏地アリのウインドカットじゃないと、汗かいて冷たいだけになるから気をつけて。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 23:19:50 Ah6SAyrh
おれ、最近走ってるから、つけ麺大盛り９００ｇ食べちゃったよ。
走ってるから

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 23:53:09 JtAQh1dA
たしかに長距離走った次の日とかいつもより食欲が増すような気はする

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 23:57:47 0bwGRNbt
走った後のぐったり感はどうにもならん。

ジョギング後2時間くらい経たないと復活しない。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 00:06:19 wYTlj5k8
>>305同意です。自分の場合もですが、モチベーション維持や何だか腰が重いなー
と思った時はこのスレが今まで支えてくれました。走るきっかけは
去年の11月に告白→フラレ→とにかく痩せよう。78キロから現在60キロまで落としました
ジョグ前は200ｃｃの低脂肪牛乳飲んでます。固形物は入れたくないのと牛乳の膜のせいか
お腹がふくれた気になります。自分にとって10キロ60分のジョグは最高のストレス発散と
ムダな出費も抑えてくれてウハウハです

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 00:19:17 rlzLh1af
>>364
体内の糖質を使い込んだら、そうなるさ。

想像で適当に書く。
ペースを落としたり距離を削ればマシになるだろうけど。
じっくり長時間ラン（週1、2時間程度のLSD）をやりこんで
いけば、結構頑張れるようになると思う。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 01:05:30 GqZ6Tdcb
夕方に10.5km行ってきたー＠広島

みんな60分で10kmとかすごいね。
私は今日10.5km走るのに90分かかったよ…

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 02:26:51 DSiadd9Q
俺このスレ好きだよ
みんな前向きだし、楽しそうだし
速さを変に競わないのもいい
既に標準以下になってしまったけど、ジョギングは続けるつもりだから、このスレから離れないよ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 02:45:01 9aG/uc+O
>>367
うんみんな速いよね
先週 5キロ25分で走れたから初心者のわりには俺なかなかやるｗ
と思ってその翌日に10キロチャレンジしたら 90分かかったよ
ついでに足首と心を痛めた

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 02:57:27 oDgAsZJw
みんな最初はダイエット目的で始めて走れるようになるのが楽しくなったって感じかな？
オレはもう半年くらい走ってるけど週4～5で一回5キロって決めて走ってるよ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 03:08:59 aqgiufDB
>369
足首痛めると、まともに歩けなくなるから（膝だとあまり目立たないけど）、かなりダメージだよね…

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 04:10:16 N1reiwNV
長距離や坂道あるとこでストライド走法してると足首曲げ伸ばしが激しくなり疲労で痛くなりやすいよ。
あと靴の影響もある

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 04:14:48 YVP1ULHw
昨日接骨院行って膝と腰診てもらってマッサージしてもらったら
すごくラクになった。メンテナンスって大事だね。早朝ジョグ行ってきまーす♪

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 04:56:21 z9I1u9ip
>>364
俺はそのぐったり感が好き。
体中がだるだるになって、疲労感を味わう。
ジョギング始めるまでは、そんな経験無かった。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 06:58:23 MYeOLiTK
仕事のついでに久々の里帰り
目を覚まし、さぁ、走ろうと窓を開けた
一面の銀世界でした
本当にありがとうございます

………寝る。@山形

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 07:02:58 CmHpzMDT
昨日は朝ジョグしたので夜は走らなかったけど、筋肉痛になっちまえ効果がｼﾞﾜｼﾞﾜときてる。
足、細くなるかしら(´･ω･｀)？

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 07:39:05 Jeap8VsD
>>376
最初は太くなるけど数ヶ月続けると細くなる。
キレイな美脚に生まれ変わるよ。毎日鏡を
みずにはいられなくなるようなね。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 08:57:14 CmHpzMDT
>>377レスｳﾚｼｽ(ノД｀)ﾟﾟ・｡今、太くなってる段階かも…仕事の制服、スカート…体重は変わらないのに明らかにキツイ。
喜びのキツさでありますように…。
やる気と元気出た！本当にありがとう！！

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 08:58:59 2nQNe4X1
>>366
アドバイス感謝。

自分なりに目一杯走ってる感じをどうにかしようと思う。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 09:13:38 fDcgHhVe
>>378
ジョギングを始めた直後は、最低限の筋肉が付くから
しばらくは体重増えるよ。
脂肪もちょっとは減ってるが、筋肉分の増量の方が大きい。
筋肉痛も弱まって、なんか運動に慣れてきたかな、となったら体重が減り始める。

ただ、あなたの場合、食事量が大丈夫か一度チェックした方がいい。
お腹一杯食べてたり、間食していないか？
問題ないなら大丈夫。焦らないこった

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 09:49:32 gLcses/I
いつも10kmが一回のジョグの目安なんだけど、
走ってる途中に、あと2km！プラスあと2km走れ！と言い聞かせるんだけど、

今日は体がえらく重かったり、足の運びが悪かったりすると、

「もうすぐ10kmだ！」と思ってしまい、
やっぱりプラス2kmは止めよう…
あと2kmなんて無理…
と思う事があって、
毎回毎回、自分に言い聞かせて、あと2km走るのか否かの戦いがあるのがおもしろい。

誰もいないし見てないから、10kmで終わらすことはできるんだけどね。

　でも意地で2kmなんとか走りぬくｗｗｗ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 10:24:50 KThcqp+E
>>380
数ヵ月ジョグしてもちっとも体重が減らなくて(ｳｴｽﾄは細くなったが)
モチベーション下がってたんだけど、そういう事だったんですね！
貴方の言葉でまた頑張れる！今夜も走るぞ！

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 10:29:55 rlzLh1af
>>381
痛くなったときとかは無理すんなよ。走り始め２ｋｍでも止める勇気
が必要。そのあと数週間満足に走れないのは嫌だべ。

>>382
まー、なんだかんだ食事管理はやっぱり必要だ。走ってても
普通に食ってたらまるで痩せる気配なしｗ（普通が食い過ぎ
なんだけどね、客観的・定量的な管理って大事だよ）

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 11:32:21 5aJrQjyF
>>380
でたらめ書くなよ。
筋肉がそんな簡単につくわけないだろ。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 11:36:33 0sKOelQx
せっかく体にいいことしてるんだから、食べ物も体にいいものを摂るべきだよね。
走るとお腹減るしたくさん食べてもいいと思うけど
やっぱジャンクなものは食べたくない。
体重は変わらなくても段々カラダがきれいになっていく気がする。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 11:43:57 iC1OJeZe
ジョギング開始直後は、なかなか体重が減らない、下手したら増える。
これは間違いないと思う。
別にムキムキになるって書いてるわけじゃないんだから、380の意見は正しいだろ。

個人的には数か月走っても増えているという382の食生活が気になる。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 12:00:52 eo3rA48v
ジョグはじめて一日最低でも0.2キロ順調に減ってるけど…
食事は間食なし少し控えめで食べてるくらいなんだけど普通は減らないの？
標準体重より重かったらスルスルやせるんでしょうか

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 12:12:57 iC1OJeZe
>>387
最初からそれなりに筋力ある人は減るかも。
ピザって運動不足だった当時の自分は全然減らなかった。
食事も減らしたのになんで？って感じで。
2週目くらいから徐々に減りだしたけどね。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 12:42:32 g3+BMDJg
>>386
体重に変化が現れるほど筋肉はつきませんので>>380の上段は正しくないでしょ。

誤解して欲しくないのだけど筋力はつくからね。それなりに強度のある運動なので
筋力が付かないわけがない。だけど、いきなり体重が増えるほど肥大はしない。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 12:58:17 fWwkFKUQ
ジョギングに慣れてきて１時間くらい走り続けられるようになりました。
ただ足の筋力がまだ弱いのか、太ももの裏からふくらはぎにかけてが張っちゃうんです。
これは走り方が悪いんですか？

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 13:01:52 iix1JNuc
>>388
小2から中3まで7年間バスケしてたからかな
だからジョグも結構続けられるのか。
高校行ったら部活やらないから筋肉なくなっちゃうかな･･･
食事制限あんまりしてなかったけどこれからちゃんとしなきゃ。がんがる

ていうかピザだから筋肉つくから太くなるの心配はしないで
走ってて平気ですよね？

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 13:02:46 iC1OJeZe
食べ物減らして運動もしてるのに体重に変化が無いってことは、
その分、目に見えて筋肉分の重量が増えてるってことだと思うんだけど。
なにかおかしいのでしょうか？

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 13:03:29 RJKjcKwL
>>390
>>10あたりのリンクみて
ストレッチを念入りに走る前と走った後にやってみてはいかがでしょうか

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 13:07:35 Oc52mXhK
そんなに簡単に筋肉なんてつきません

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 13:10:01 E01T+Qsd
では食事制限も運動もしてるのに体重に増減がないのはなぜなのでしょうか？

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 13:18:52 G8G69tQR
個人差だろ。筋肉付きやすい人とそうじゃない人いるから。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 13:38:37 fDcgHhVe
自分の書き込みでちょっと荒れちゃってますね。
ごめんなさい。
ただ自分の場合は、本当に増えました。
といっても＋1kgまでは行かなかったけど。
気合入れて食事にも気をつけてダイエット始めた直後だったので、
減らないどころか増えるというのは、かなり強力なカウンターでした。

当時は10分走って心臓バクバクになるくらいの運動不足ピザだったから、
身体が大急ぎで筋肉を付けてくれていたんだな、と今では思っています。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 13:44:37 S+s3Nxnu
ガリガリで、いくらトレーニングしてもガイガリなヤツもいる、その代わり痩せの大食いでいられたり。
太めで、鍛えれば3日で目に見えてﾊﾟﾝﾊﾟﾝになるヤツもいるな。まぁ最大負荷強度がハンパないんだけどさ。
その代わり食えば食うほど太る。柔道の重量級、相撲さんみたいに。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 13:48:38 EKy+NgFq
若いころスポーツで付いた筋肉が運動不足で衰えていた場合は速攻で復活しない？

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 14:13:57 BS466nnL
自分は元箱根駅伝走者だけど、ピザった今、ダイエット目的で走り出したら、最初に３キロ増えた。走り出したら増える傾向があるのは食欲が増すというのもあるのでは？

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 15:10:40 DSiadd9Q
>>400
興味深い話ですね
ちなみに体脂肪の変化はどうだったのですか？

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 15:30:58 5aJrQjyF
自分は元マラソン五輪代表だけど、ピザった今、ダイエット目的で走り出したら、最初に３キロ減った。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 16:07:13 HbIyxBY1
Qちゃんｷﾀｰ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 16:52:53 H67xZVnb
小鴨由美だっけ？
確かそんな名前の選手も一時期ピザりすぎて引退したような…

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 18:04:47 0ZLs6q3B
自分も走り始めた１ヶ月で1キロ増えましたよ。
でも体脂肪率は下がってました。
その後は体重落ちてます。
最初は衰えてた筋肉が戻ったのかなと考えてます。
昔はスクワット、デッドリフトやりこんでてかなりの筋量があったのでそれも影響してるかもしれません。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 18:06:24 fWwkFKUQ
>>393
ありがとう！

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 18:12:47 oDgAsZJw
オレも>>400の考えに賛成かな
走ってすぐ筋肉付かないし、脂肪も減るはずだからキロレベルで
体重（筋肉）が増えるとは思えないな。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 19:06:01 G8G69tQR
膝痛い人は膝のサポーターとかどうなんやろ。
痛くなったら買ってみようかねぇ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 19:09:14 S+s3Nxnu
１０km走破。はぁああぁあああああ!!!!!!!!!!!!!!!!!体重増えてる！昨日茶碗2杯のご飯食べたせいだ。
俺は炭水化物摂ってたら、ｶﾛﾘｰ制限できてもまず痩せない。毎日摂らないと体に悪かろうが関係ねぇ！摂るなら3日に一度だ。
2月頭から１０kmに伸ばして（それまで７km）週6日、小雨でも必ず走った。
ダイエットもかなりの経験があり（体脂肪３３％→１２％までいけた事あり）自信があったけど、この１ヶ月半で０．８～１ｷﾛしか減らない、
体脂肪平均１８％に張り付いて全く動かず。
食べるものも食べず、何も変わらない。今までの経験で、痩せるには１日１２００kcal以下じゃないと俺の場合だめ。
今は1600kclで少しずつでもいいかなと思ってたが遅すぎる、味のないもんばっか食うしかねぇ！太り易い体質を恨むよホント。
帰ってきて体重計乗った時に数値見て、体重計叩き壊したくなるくらい。てかむかついて書かずにはいられない。
しかしここは自分を信じて我慢して、暖かくなればもっと距離を伸ばす！
俺みたいなヤツもいるんで。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 19:24:15 ipg9GkIp
>>408
自分は常にヒザと足首のサポーター付けて走ってる。
ジョギング始めた時に4箇所全部痛めて、それ以来フル装備。
故障が治ってからも予防ということで付けてるな。
適度な締め付け感があると関節が安定するので、痛くなりにくいと思う。

夏になって短パンになったら、足首はともかく、
さすがにヒザのサポーターはみっともないかなぁ、と思案中。
ずっとロングパンツは暑いしねぇ。
以前より間違いなく走れる脚になってるから、そう簡単に故障しないとは思うんだけど。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 19:49:06 Jl/wPJMk
>>409
体脂肪率って男なら１５～２０％が適正だってよ
内臓を守るんだって
もちろんこれは外からの情報だから、自分が快適だと感じる状態にすればいいと思うけど、
見た目とか着たい服とか気にするならともかく、数字にこだわるってちょっと脅迫的な気がする

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 19:55:16 oDgAsZJw
>>409
どっかやり方間違ってるんじゃね

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 20:25:03 VvgrsQf2
>>400
筋肉は短期間ではつかないとして、脂肪が増えることもないだろうし。
あと、増えるのは、骨(骨密度)、血液(量と質)か？
血液なんかは変化ありそうだね。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 20:31:06 S+s3Nxnu
>>411
筋トレマニアでもあるけど、そう、女みたいな事言うけど太ももをなんといかしたいんだ。そういう体形だから。
現状、腹筋も軽く出てきてるし太ってるとも思わないけどさ。
ももさえ太くない体形なら腹なんてある程度出ても構わない。女性ならこの気持ち解かると思う。
１２％まで行っても、まだ満足できなかった。今度は１０％まで行くつもり。もちろん鍛えて。
体全体が痩せるが、見た目のバランス的にはももが最後、ももが最後なんだ・・・つれぇ。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 20:32:23 N1reiwNV
>>409
健康に痩せるには炭水化物は必須。茶碗にもよるが大体二杯でおにぎり二つ分400ｷﾛｶﾛﾘｰだしさほど気にする事でもない。
多分ｶﾛﾘｰ減らすより運動回数増やしたほうがいいと思う。10㌔走っても消費ｶﾛﾘｰ500～700ｶﾛｶﾛﾘｰだからたかがしれてるし。
例えば一日7㌔2回走るとか、10㌔＋筋トレ３０分とか、数時間休憩入れて二回以上運動したほうが能率がいいから。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 20:35:29 1ze0zr/n
>412
だね。飯だけでも、普通は痩せるよ（1600以下だし）。
後、炭水化物抜きだと、ちょっとしたキッカケで食べるのが止まらなくなる危険性もある。
多分、今の体重は標準体重より3～5ｋｇオーバーしてるぐらいだから、あまり気にしなくて良いんじゃない？

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 20:36:38 S+s3Nxnu
>>415
そうですか、それは耳より。
そこまで頑張れるか解かりませんが、ちょっと時間を取れるよう考えてみます。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 21:08:35 iix1JNuc
今帰ってきますた
今日は音楽聴きながら走ろうと思ったらipodの音が流れないし
途中でブラしてないことに気付いたけど45分だけ走った
明日もがんばろー

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 21:28:01 CKvJ5m35
18♀今日からはじめます！あと30分したらいってきまーす

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 21:28:56 XENGt9dq
1時間完走してきますた

スピッツの8823って曲はジョギングのために作られた曲なのか！？ってくらいジョグ神曲認定

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 21:30:59 0ZY4AEC7
40分走ってきた！＠中野
今からさばの煮付け食べます！

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 21:35:23 +dezgM+c
>>409
すげーわかる！
なんだかんだ言っても体質って関係あると思うんだよね。
うちの家系、みんな肥えてるんだがorz

怖いのでジョグいってきます

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 21:37:28 zsQSfYjj
ジョギング終了
今日はやたらと走ってる人とすれ違った
そういやマラソン大会が近いなぁ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 22:20:53 c1HLXhNG
>>418
何でブラしてないことに気付かなかったの？
普段はノーブラ派？
と突っ込んでみる。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 22:22:54 gjwAny7n
もういい、とにかく１時間走ろう。
黙って走ろう。

朝だろうが夜だろうが。
食事前だろうが後だろうが。
飲酒前だろうが後だろうが。
食事制限してようがしてまいが。

どうでもいい。

20分だろうが3時間だろうが。
週１だろうが週７だろうが。
３ヶ月毎日続けて痩せようが痩せまいが。
筋肉が落ちようが落ちまいが。

とにかくどうでもいい。

音楽聴きながらだろうが、聴いてなかろうが。
VAAM飲んだ後だろうが前だろうが。
変態が出没しようがしまいが。
ブラしてようがしてまいが。

どうでもいいから、とにかく走ろう。

でも、膝、足首、腰が痛いときは休もう。これだけは大事。
あと、シューズは専用のクッション性が高いのを選ぼう。これも大事

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 22:26:53 iix1JNuc
>>424
今日は家から一歩も出なかったので(´･ω･｀)
出かけるとき以外はノーブラ派だからつい･･･
どっかのスレで形が歪むとか聞いたからどうしようと思って最初の方両手で
押さえてたけど一度ぐらい平気だろって思ってそのまま続行しますた

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 22:27:17 f7sCrojY
>>425
＞ブラしてようがしてまいが。

これ、ついさっき追加したろｗ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 22:27:43 gLcses/I
>>425
なんかあったんか？お前
まぁ気張れ
　携帯のボタン押すのは簡単や
　さぁ走るで

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 22:31:04 iix1JNuc
>>427
わらたｗ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 22:32:57 gjwAny7n
>>427

Yes I did。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 22:45:53 f7sCrojY
>>425って、なかなか良いテンプレ（？）だと思うがなｗ
まあ、これ言っちゃ実も蓋も無いけど

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 22:48:45 iix1JNuc
お腹すいた･･･
今日母が買い物行ったばかりだからキッチンには大好きなみたらし団子･･･
走ったばかりなのにー。40分が無駄になる･･･我慢。もうやだｐｑ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 22:55:17 dFTaJGs4
10km 1時間走ってきた
ジョギングしている人が多かったのは、明日が休みだからかな

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 22:58:57 H67xZVnb
干し芋食べ過ぎた
何ヶ月ぶりかに食欲が爆発した

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 22:59:58 DSiadd9Q
>>425
なかなかいい出来だな
草野くんにメロディつけてもらえば？

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 23:02:15 sl7ucaw8
>>431
>>425
飲酒後は、まずいだろ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 23:35:00 2nQNe4X1
食後一時間も経たずに走ってきたら鬼のような腹痛に襲われた。
もう二度とこういう無茶はしない。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 23:51:10 vPUJN3PL
ジョグ中に腹が冷えてしまって腹巻きを巻いています…しかし蒸れてひどいです。何か他に対策があればお願いします。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 23:54:17 LqK0EzRc
>>438
膝のサポーター系も蒸れそうだね。なんかいい方法ないかね

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 23:55:43 RJKjcKwL
紙おむつの中身を・・・

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 00:30:20 vAkJWkxa
>438
(´∀｀)つアンダーアーマーのコールドギアお薦め
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 05:18:49 g5qwybSs
いまから２時間半目標に走ってくる＠滋賀

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 06:15:14 0aaCuWgD
わたしも久々に食欲暴走して昨日ロースカツ食っちまった。
だもんで10キロ行ってきます。

444:442
07/03/21 09:15:08 xcLJTQYQ
２時間半　２６キロ走ってきた
ジョグ始めて９ヶ月
体重８ｋｇ落として体脂肪１５％達成
秋には初マラソン　サブフォーで走れる様に精進！

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 09:51:48 uIp8mvBU
>>444
凄いな
週何日走ってますか？

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 10:02:14 rhjTZWe/
>>441
サンクス
今度買ってみる。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 10:46:58 A5ToN1Sl
>>443
そうそう、たまにそういうもん食べると自分にペナルティー課したくなるんだよな。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 11:34:52 Ms+8vTBh
今日も15キロ2時間＋懸垂きめてきました@練馬
ダイエット目的で走ってるのでのんびり流してます。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 11:50:48 wpWMZMZV
膝を痛めにくい作りのロングスパッツがあったと思う

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 12:44:58 UP2xPUjj
>>449
＞膝を痛めにくい作りのロングスパッツがあったと思う

詳しく！

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 13:18:10 DWyOJ78T
スパッツ、タイツ関係は、そもそもダイエットが必要な太めの人用につくられたものなのかと小一時間悩むな。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 14:07:02 Eg6JghBh
最近酷く憂鬱になることがあって
そのせいもあって、引っ越しなどしなくてはならなくなった

毎日軽く流して走ってたのが、
三日か四日に一度くらいしか走らなくなった
いや、走るどころか歩いてる

少しだけおちついてきたのでまた走り出そうと思うんだが
足が、気持が、体が前にでない

頼む、お前ら。
俺に気合いをいれてくれ
情けないが、
本気でだめになってる俺の背中を押してくれ
頼む

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 14:12:12 DWyOJ78T
　　　　　　　　 .｡::+｡ﾟ:゜ﾟ｡・::｡.　　　　　　　 .｡::・｡ﾟ:゜ﾟ｡*::｡.
　　　　　 .｡:*:ﾟ:｡:+ﾟ*:ﾟ｡:+｡・::｡ﾟ+:。　　｡:*ﾟ｡::・｡*:｡ﾟ:+ﾟ*:｡:ﾟ:+:｡.
　　　 .:・ﾟ:｡:*ﾟ:+ﾟ・｡*:ﾟ　　　　　　ﾟ( ﾉA`)ﾉﾟ　　　　　ﾟ:*｡・ﾟ+:ﾟ*:｡:ﾟ・:.
　｡+゜:*ﾟーﾟ:・｡:+゜　　　　=　　 (　┐ノ　　　　　　　　゜+:｡゜・:゜+:゜*｡
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454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 14:16:17 UP2xPUjj
　　　　_, ,_
　　（；´Д｀）　　 _, ,_
　　　　⊂彡☆ ) Д´）
　　　　　　　ﾊﾟｰﾝ

　　　　　　　　　ﾊﾟｰﾝ　　_, ,_
　　　　〃〃∩ 　_, ,_ 　　（･д･）
　　　　　⊂⌒（　`Д´(☆ミ⊃
　　　　　　｀ヽ_つ ⊂ノ

　_, ,_　∩))
(　ﾟAﾟ)彡　　ﾊﾟｰﾝ！
　 ((⊂彡☆∩　 _, ,_
　　　⊂(⌒⌒（；｀Д´）
　　　　　　｀ヽ_つ ⊂ノ

　　_, ,_ ∩))
(*｀皿´)彡　　ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
　 ((⊂彡☆∩)) _, ,_ 　_, ,_
　　((⊂((⌒⌒ ((Д´≡｀Д))　うああぁぁぁ ――― !!!
　　　　　　｀ヽ_つ ⊂ノ

　　　　　　 _, ,_ 彡☆ )Д´）
　　　　（＃｀Д´）彡 ☆ )Д´）
　　　　　　⊂彡☆ )Д´）
　　　　　　　　　　ﾊﾟﾊﾟﾊﾟｰﾝ

　　∩))　∩)) 　　　　　ﾊﾟ
　_, ,_　∩))　∩)) ☆ 　　ﾊﾟ
(#ﾟAﾟ)彡((⊂彡☆(⊂彡　ﾊﾟ
　　((⊂彡☆((⊂彡⊂彡☆ﾊﾟ
　 ((⊂彡☆∩☆_, ,_ ☆　　ﾊﾟ
　　☆⊂(⌒⌒（；｀Д´）　　　ﾊﾟ
　　　　　　｀ヽ_つ ⊂ノ　　　　ﾊﾟｰﾝ!!!

　　　　　　　∩ 　　　　　　 ∩　　ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
　　　　　∩彡　∩　　　∩　ミ∩
　　　∩　　_, ,_∩　彡　ミ∩_, ,_　∩
　　⊂⌒(; ｀Д´)彡☆☆ミ(｀Д´ ;)⌒⊃
　　　｀ヽ_⊃⊂彡⊂彡　ミ⊃ミ⊃⊂_ノ
　　　　　⊂　⊂彡　　　　ミ⊃　⊃
　　　　　　　　　　ﾔﾀﾞｧｧｧｧｧ！！！

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 14:33:56 Ot92wkAC
>>452
お前は何のために走るんだ？

別に走らなくてもいいじゃん　走りたくなったらまた走ればいい。
強制されてるわけじゃないんだし。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 14:38:36 Eg6JghBh
>>455
それはそうなんだが、このままだと自分が腐りそうなんだ

ありがとう、お前ら
笑ったらちょっと元気出た
行ってくるぜ！今日こそは！

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 14:52:37 bVwjPeYk
日によって脚が軽い日があり長く走れる日と体重くてダル―な日ってある？

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 14:53:53 wpWMZMZV
>>450
数年前にランニング雑誌（ランナーズか陸マガ）で見た気がするんだが、
膝を保護するような伸縮具合になったスパッツがあったと思う。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 14:58:16 C+vVldkX
毎日　走らないとダメなんだけどどうしたら辞められるかな？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 15:01:10 PDpjqIVx
折れば？

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 15:02:09 DWyOJ78T
>>457
俺はある。速い時の２倍かかる時ある。
走り始め、いずれ楽になるから大丈夫・・・と思ってても、最後まで超苦しい時ある。
疲労が足に溜まってるとか、体調や筋肉のエネルギー蓄積状況とか関係あるかも。
水分塩分足りなくて血がドロドロとか。寝起きすぐだとドロドロになり易いらしい。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 15:31:11 0usoNT4y
今朝20km走ってきたけど、空腹にヴァームゼリーだけだったからか、最初足が重くて仕方なかった。
昨日は休養日だったんだけどね。
5kmのところで早めにアミノバリューを飲んで、10kmくらいからは安定したけど。

いつも聴いてるペースにあったノリの良い曲で脚がついていかないと、
アララ・・・？って感じになるね。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 15:39:10 LvCNxpYO
>>457
あるある。
だいたい>>461さんと同じうな感じだな。
走り始めはいつもダルいんだけど、いつも20分くらい経つと楽になる。
しかしダルいときは最後まで苦しい。
月に1～2回はあるよ。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 15:50:19 f7hfxGhi
今からジョギングシューズ買いに行ってくるんだが、貧乏学生のため予算10000円。
asのGEL11XXが足に合うことを祈るしかないな。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 15:51:50 3DvZJtd6
>>464
ライダー９が\7000くらいで丸井で売ってたよ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:02:26 wXxI0qMs
ジョギングしてる奴らって友達いないのかな。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:10:05 Pgfq16Rn
俺はいないよ。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:13:08 UdYJupd2
自分はいるよ。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:16:41 YLI7QgtW
自分は4人しかいない

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:23:44 PDpjqIVx
友達ってなんですか？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:27:20 Q7QSX7hj
スポーツ屋で、
mensEGGとかな雰囲気（ギャル男？っていうのか？）の３人連れが、
シューズを買いに来てて、
「やっぱミズノが合うんだよなぁー」
「この前の大会、良かったからオレはGT21xxSWだな」
とか喋ってて、（こおいう奴らもjog-runしてるってのが）以外だった。

オレは友達いないよ。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:29:16 YLI7QgtW
今日、ジョグする人ーﾉ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:30:38 Pgfq16Rn
おれもするか。友達いないし。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:34:44 spiPOpJC
>>466
そもそも何でそう思うん？どうでもいいじゃんと思うが？

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:35:33 W2VL1ihf
炭水化物を異常なくらい食べてしまいました。どれくらい走ったらいいでしょうか？

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:37:00 PDpjqIVx
異常なくらい

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:39:04 DWyOJ78T
走るの伸ばすのしんどいから、筋トレを多くしたらいいんじゃね。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:42:08 yYJ7f7Vd
走ると胸がなくなるってほんとですか？(ﾟ∀ﾟ)

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:43:10 +SwLr55a
>>475 とりあえず書いて反省して来い
話はそれからだｗ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:48:07 yYJ7f7Vd
一日ナンフンぐらい走れば効果でますか？

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:53:59 Eg6JghBh
久々に10km行ってきた
走ると気分が明るくなって良いな
>>475
まず～くらい走ればokって考え方やめたら？
いつもの通り走ってれば？
一日程度の不摂生は気にしなくていいんじゃない？
走ってれば、どっかで帳尻があうさ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 17:02:42 f7hfxGhi
さっきの者だが、シューズ買ってきますた。
さっき書いた通りGEL1120にしようと思ったんだが、店員さんの勧めでｳｪｰﾌﾞｴﾘｸｻｰにしたよ。
なんか勢いに乗せられた感じが否めないんだが・・・。
話し掛けてきた人すべてがいい人に見える俺の性格なんとかしたい。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 17:07:26 WBsxlQ7/
2kmぐらいを続けて走るのが限界。
4月まで毎日走ったら5kmくらいは走れるようなるかな・・・

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 17:10:47 DWyOJ78T
>>482
サポートタイプ固めの靴だね。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 17:13:13 18TEwQXv
>>401
亀レスでｽﾏｿ
体脂肪率は家庭用のいい加減なやつによる計測だけど、
（さらに計測時の条件も厳密でなかった）
体重が増えている間はほとんど変化なかった。
１％くらいの誤差は日によってあった。
ちなみに現役を引退した時は、入社までの約３カ月で
体重が５キロ落ちた。
走るのを完全に止めたので筋肉が落ちたのと、
あとの要因は何だろう？

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 17:20:52 DWyOJ78T
今日は久々にボトムの中に、太ももまでのスパッツ履いてみる。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 17:21:17 f7hfxGhi
>>484
安定性重視ってことか。
なら大丈夫そうだね。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 17:23:21 0usoNT4y
>>480
30分以上を目指そう

>>482
ウェーブエリクサーは自分も愛用してるシューズのひとつだわ。
足を守ってくれるいいシューズだと思う。

>>483
ペースが速すぎる。
走りながら鼻歌で歌えるくらいの超スローで大丈夫。
下手したら歩いてる人より遅いけど気にしない。
走る距離ではなく、走る時間を延ばすことを意識していれば5kmくらいは楽勝になるよ。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 17:32:27 f7hfxGhi
>>488
おぉそうかい。
いいシューズ買えてよかった。やっぱあの店員さん、いい人だったんだな。
なんだかモチ上がってきたけど、腰痛いから休みます。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 18:09:10 G95TdJsx
日テレでジョギングブームktkr

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 18:11:56 kea3RVsq
ウェーブエリクサーいくらで買った？俺もさっき見に行ったら 9800円だった。
ちょっと高くて諦めた

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 18:12:32 MtnrwSEL
私も見てるw

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 18:17:07 OgahTMm1
おれも見てたｗ
ランニングまっぷるいいなぁ。

兵庫版もお願いします＞＜

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 18:17:15 0usoNT4y
自分も見ようと思ったら、「巨大パフェ超激盛りの店」とかなんだけどｗ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 18:17:56 kZuqSlPt
ジョギング特集の次に３kgのパフェｗ
ダイエットとは無縁な人がいっぱい出てきた
こりゃダメだｗｗｗ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 18:19:14 G95TdJsx
4人に1人って結構走ってるね。
花粉症の人の割合と同じぐらいじゃん。
＠日テレ

あの銀座の店行きたいなー。
フリルの袖とかやり過ぎだけどｗ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 18:20:17 nZPV4zGe
1ｍのパフェを食べてジョギングでチャラにするには
どのくらい走ればいいですか？

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 18:22:55 wymTRpmj
花粉症の人ってマスクして走んのかな～？

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 18:31:01 jXSsyGru
16時から10km逝ってきた
平日は仕事終わってからなんで夜中が多いんだが、
明るいうちに走るのって良いなぁ
普段と同じコースなんだけど、違う場所を走っている感覚でした

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 18:33:27 0usoNT4y
>>498
マスクして走ってる人見ますよ。
自分は喉の調子が悪い時とかたまにマスクしますが、正直ちょっと息苦しいです。
あと走るときは眼鏡をしてるので、呼吸のたびにレンズが曇るのが難点。

>>491
それはエリクサー2じゃないですか？
先代のエリクサーなら高くても6000円代だと思います。
正直ちょっと見た目のデザインが違うだけで、履き心地に差は無し（両方持ってます）。
だから旧型の方がコストパフォーマンス良好です。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 18:42:06 EJLxvnRL
みんな月間でどれくらいの　距離、時間走ってんの？

ちなみに３月は21日現在で
　総距離 105km
　総時間 700分
　　　　（11時間40分）

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 18:43:11 8dAIq1yj
皆は紐どうやって通してる？
オーバーラップorアンダーラップ、どっちにしてます？

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 18:47:07 ulNcVfw8
1月半ばから始めて３月から記録付け始めた
総距離 105.5km
総時間 12:34
大体同じだな

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 18:50:28 uIp8mvBU
>>491
ｴﾘｸｻ2がスポーツオーソリティーで\8400税込

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 18:54:47 NrpMQSAG
今年は正月から雨が降ってもほぼ休みなしで
平日　10km
土曜は走ったり疲れがピークだとお休みだったりで
日曜は15km土曜休んだら20～25km
800kmくらいかな、
落とす脂肪はもう少ないけど
体調もここ10年で一番いいしジョギングのおかげか
酷かった花粉症も治った。
これから5月いっぱいまでジョギングには最適の季節！
やめられないね

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 18:58:12 0usoNT4y
3月21日現在で163kmってところ。
時間は記録残してないんだけど、単純計算で最低16時間は走ってると思う。
あとウォーキングで30kmくらい。

>>502
ランニングスタイルって雑誌ではフィッティングを高めるために、
オーバーラップ（外から内へヒモを通す）を推奨してるけど、
アシックスのサイトだと、長距離では圧迫感が少ないアンダーラップを推奨してるね。

ちなみに自分はオーバーラップにしてます。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 19:43:17 A5ToN1Sl
>>505
花粉症治るの？？？？
マジ？？？？

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 19:48:38 qfQIXiRe
>>500
マスクして走ると心肺機能が高くなるってはじめの一歩でやってたな。

>>504
俺の近所はエリクサー９８９０円だった。田舎だからかなぁ。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 19:55:00 DWyOJ78T
久々に１５ｷﾛ頑張ってきた。あと６キロ減量してた時以来だ。
休息日二日後はいつも調子いいんで結構楽にいけた。
しかしそれでも調子良すぎる。何故かと思ったが、どうやらスパッツ効果らしい。
ももが楽に上がる。ランニング初期に履いて以来、履いてなかったから、違いが初めて解かった。

みんな結構な距離走ってるけど、食事さえうまくすれば、減量には３キロ５キロでも充分なスピードで痩せます。俺が経験者。
半分ウォーキングだとしてもね。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 20:16:09 bNdN1YqM
>>482
正解だと思うよ。

>>491
おれの行くところは２は７，９９０円で売ってった。
エリクサーは４，９９０円。ただし、サイズが２５．５以下と２８．５以上しか残ってない。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 20:18:05 bNdN1YqM
>>501
１８８．２４ｋｍ　１８．８時間　

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 20:22:28 WdZA+vzD
>>510
店はどこ？
東京付近なら買いに行きたいのでおせ～て。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 20:41:01 E9JmRW0A
三日ぶりに１２キロ
腸頸靭帯炎のため、ストレッチは入念に

８キロ過ぎから少しヒザの外側が少し痛み出す。
やっぱり三日開けると１０キロ以上走れるな
一気に休んで治すべきなんだろうか・・・

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 22:12:45 o5vA+hia
>>465
俺はヤフオクで買ったよ
URLﾘﾝｸ(search.auctions.yahoo.co.jp)

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 22:12:52 bNdN1YqM
>>512
朝霞のフタバスポーツ。
URLﾘﾝｸ(www.futaba-sp.com)

2週間前の情報ね。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 22:20:54 AP8Y1EOv
10km(1hr)行ってきた。
右膝が少し痛いのは、休みなしで毎日走ってたからかな。
やっぱ、週1回程度は休息日を入れたほうが良さそうだ。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 22:57:16 DWMS9QjL
今日も1時間オワタ(｀･ω･´)
なんで１番きついはずのジョグが１番続いてるんだろ…
少しずつだけど体重は確実に減ってる。音楽聴いてた方が1時間があっというまでした。

心なしかふくらはぎで走ってるような気がする
走り終えるとフトモモが痛いけど走り方あってるのかな？痛いといっても筋肉痛程度。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 23:14:03 q3KELq3T
エリクサーは名作
エリクサー２は傑作

エリクサーのサイズがあるならエリクサー２を選ぶ必要はない
エリクサー２は踵のフィッティングが緩くなって、ミズノ独特な足のホールディングが弱くなった
まあ万人の足にいえる事ではないが緩くはなってる
ミズノの新作はライダー１０の評価は高いね

アシックスは2120が2110ほど評価が高くないのは気になるが、カヤノ１３は中々良さそう
ただゲルが横から見えてて、あれ擦って中身が漏れそうな気がするんだよな

まあ楽しんでランニングするのが一番だね

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 23:22:37 0uHgHKSN
ウェーブマーベリックの評価はどうなん？

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 23:24:18 65p8bEVO
専用スレへ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 23:37:51 wzJYHkTg
ついていけねえ・・・

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 00:01:05 DWyOJ78T
>>517
故障しない人でも走り方が悪いと、
１時間で走行でも、途中で着地の修正を意識するほど、どこか違和感出て来る事もままあるけど
筋肉痛だけで済んでるならば、大きな問題は無いと思うな。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 00:09:43 3ST0dpHA
>>522
膝痛めないように正しい知識身につけて続けます(｀･ω･´)ありがとです。

まだ一週間しか経ってないけど毎日1時間走ってなるべくカロリー計算して3食食べる。間食はほとんどなし(今日はアイス食べちゃったけど…)
体重の減りが一日0.2キロか前日と変わらないんだけど最初はこんなもん？筋肉がついたから？
もうリバしたくないから健康的に痩せたいんだけどカロリー計算とかもっと徹底しなきゃだめなんでしょうか？

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 00:10:11 N6y19WI0
４日ぶりに１０㌔走ろうと思ったら、3.5㌔地点で膝の内側がピキィッ！！！
これはこのスレで出てくるなんとか症なんだな…と実感しました。
でも不思議なことに、ピキィ！！となって痛いちゃ痛いですけど、
膝を曲げずに歩くとまったく痛みを感じません。こんな故障ってあるんですね。寝よ。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 00:30:22 eSBkggp7
>>474
そもそも何でそう思うん？どうでもいいじゃんと思うが？
↑
確かにそうなんだけどもっとみんな一緒になって汗を流せる
運動の方が会話も弾んで楽しいのにみんなジョギングばっか
やってるのは友達いないからなのかなと。だから質問してみ
ました。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 00:40:06 Sobqf3o1
>>525
その「みんな」が集まらないとできないダイエットなんて、不便極まりないとか考えてないわけ？
ここは「ダイエット板」だよ？

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 00:57:52 eSBkggp7
スレを読む限りみんながみんなダイエット目的で走ってるとは思えなかったし
健康目的の人も結構いそう。みんなジョギング続けるために栄養剤飲んだり
靴やウェア買ってモチベーション保とうと頑張ってるけどみんなで野球やバスケ
やサッカーやって自然に楽しくダイエットするって発想は少なからずみなさんには
あるのかなと思って意見してみました。まぁ人それぞれですよね。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 01:00:48 ZWj1nTsh
休みの中高校生かな？部活やってる年齢ならいいが、大人になると毎日の習慣でそれは無理だからだよ。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 01:02:41 Sobqf3o1
>>527
だから社会人のどこに毎日みんなで集まってスポーツをする暇があるんだよw

この想像力の無さは学生さんかな。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 01:04:18 eSBkggp7
>>528 >>529
成る程。納得しました。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 01:42:45 1JJcCBEx
体育会系で学生生活を過ごして、わいわいみんなで遊ぶのが自然だったけど、
社会人になって集まるのはたいてい飲む時ばかり。みんな不摂生で昔やってた競技をやろうと誘っても「冗談やめて」となる。
自分自身も身体は動かしたくても十分な時間がないから、コンパクトに済んで、自分の都合のみで予定が立つジョギングがありがたい。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 01:52:44 NnZSKhLl
だいぶ暖かくなってきたので昨日からジョギング再開したんだけど
ランニングコースに犬のフンを放置する人間って一体何を考えているんだろうね？
おかげで物凄くやる気が出てきちゃった。犬の散歩をしていそうなあらゆる時間帯を走り尽くしてやる。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 02:22:09 vlXihQlz
>>531
前向きですな

俺は学生時代の運動が思い出されてジョギングに嫌気が差す
走ってるだけで何が面白いんだろう('A`)
俺はサッカーと剣道だったが、前者はゴールを決めたりアシストしたり、
後者は一本ｽﾞバーンと決まったり、見せ場がある

走りには見せ場がない。走ってて「何やってんだろ」ってなる
正直、技術もいらんし・・・フォームとかは一応あるけど・・・
なまじっか運動を経験してて、一瞬のかっこよさや盛り上がりを知っていると、
延々と走っているだけのジョギングに嫌気が差すってことがあるのではないか

ああ剣道やりてーよー
道場ねーし、あっても子供向けとかばっか('A`)＜長文でごめん

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 02:27:38 ZWj1nTsh
それは一つの価値観だな、俺は野球6年ﾊﾞｽｹ6年やったがランニング楽しいよ。
スポーツやってたからランニングがつまんねぇってのは
釣りがつまんねぇってとの似たようなもんだな。性格で向き不向きあるわ。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 02:30:20 Ybs80KdV
オレは野球やってたしサッカーもテニスもやってた。
ジョギングは正直楽しくないな。
痩せる為にやってるようなもん。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 02:33:38 NnZSKhLl
同じ場所をぐるぐる回るのは確かに飽きるかも

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 02:51:59 n5RIMNiL
地図をみながら走るところを決めて都心を走るのが楽しい。
電車や車で移動するよりも、自分の足で走る方が都内を狭く感じる。
それまで飛び飛びで存在していた場所と場所が、走ることで？がる感じ。
カフェや雑貨屋、レストランにも詳しくなるし、
ジョギングを再開して良かった。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 07:34:26 DUMzQUq6
都会はいいねぇ。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 07:57:04 eSBkggp7
>>533 >>535
確かに痩せるのに手っ取り早いジョギングだけどつまらないよですよね。
正直あきます。サッカーは試合や球技大会でゴール決めたりリフティング
を見せてあげるとキャ～スゴ～イ！とか言われるけどジョギングはそれがない。更に
サッカーやバスケなどただ走るだけでないスポーツは培った技術が自分の
ものとして残るけどジョギングはやめたら何も残らない。しかも校内マラソン大会で
陸上部が陸上部じゃない運動部に負けてるのを見ると悲しくなってきます。
にもかかわらずひたすら走り続けるみなさんの走ることへの情熱、姿勢には
正直ただただ驚かされます。スゴイです。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 08:30:42 Sobqf3o1
本当に子供なんだな。
まぁ歳取れば色々わかってくるよ。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 08:34:36 dOsuDefS
>>507
ジョギング以上に食生活の変化が大きいと思います、
>>533 >>535 >>539
確かに学生時代自分はホッケー(陸上)やってて
体力づくりの為の走り込みほどつまらなくきついものはなかった。
でも今半日以上仕事で時間を奪われる社会人になった今
>>531さんと一緒で
＞自分の都合のみで予定が立つジョギング
＆一日のストレス帳消しに出来るジョギングが少ない楽しみです。

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