20kg以上痩せたい人が集うスレ　その34

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その34 at SHAPEUP

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 20:04:00 KArdFq0j
warosu

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 18:08:04 ID:b323wvXI
20kgやせたかったら、飯は普通に食べて（食べ過ぎはダメ）
しっかり運動すること。それ以外に方法はないと断言するよ。
自分は１年間で26kg（91から65、身長170）減らして現在進行形。
運動メニューは２時間のウォーキングと１時間の水中歩行。
これくらいやらないと20kgは減らない。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 20:40:48 ID:0l2ICSn9
>>618
１年間で26kg（170/91-65）減量した者としてアドバイスさせてもらうなら、
毎日休まずに２時間歩き、１時間水中歩行すれば、必ずできると思う。
プールが近くになかったり、プール代がもったいないと思うなら、３時間
歩けよ。

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 19:50:44 ID:tkMJEcSc
>>810
たしかに毎回同じこと書いてるけど、本当にやせるにはそれしかない
んだから、仕方ないだろ。
水中歩行がいやなら、エアロバイクでもステッパーでも何でもいいから、
とにかく運動すること。やせるには、有酸素運動するしかないんだから。
自分は去年のちょうど今ごろには170/91あったけど、きょう量ったら
体重63.8kgまで落ちてた。
人間やればできるし、やらなければ絶対にやせない。これが現実。
人間、最後は気合と努力と根性だよ。

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