20kg以上痩せたい人が集うスレ　その34

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その34 at SHAPEUP

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 07:12:54 a3srj4g3
>>696
美味しそうだけどwカロリー、結構あると思うよ。
私もおからとかとうふでオヤツを作るけど、甘味はちょっと高いけど
ラカントで付けてる。あと、脂分は一切加えない。

おから150g、たまご2コ、ラカント60g、BP小さじ1杯、豆乳か牛乳80g、
スキムミルク50g、(バニラ、シナモン、ココア、コーヒーなど)
これらを全部混ぜて170度で30分ぐらい焼いてケーキにしてます。
自分で言うのもなんだけど、美味しくて食べ過ぎるので、冷凍して、
食べる分だけレンジでその都度解凍して食べてる。

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