7日間スープダイエット　26日目

7日間スープダイエット　26日目 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 16:51:15 gedaJ1s2
◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが　
　　アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。　
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので　
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。　

■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。　
検索サイト　URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)　

■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要　
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。　
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。　
スケジュールやFAQは>>2-10あたり　

報告は↓のテンプレでお願いします　
（例）　　
■4日目計量　160ｃｍ　
開始前　50kg　26%　　→　-1.5kg　-2%　

前ｽﾚ
7日間スープダイエット　25日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

■***↓必読！質問前にまとめサイトや過去ログを熟読しましょう↓***　
【２ちゃんねる　生活＞美容】　７日間スープダイエット・まとめサイト　
URLﾘﾝｸ(seven-days-soup-diet.hp.infoseek.co.jp)　
【公認？ブログ】　
URLﾘﾝｸ(blogst.jp)　
【過去ログ検索】　にくちゃんねる　
URLﾘﾝｸ(makimo.to)　　

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 16:52:05 gedaJ1s2
<<脂肪燃焼スープの作り方>>　
【材料】　
　　玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、　
　　チキンスープの素１個　

①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。　
　材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。　
　その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。　
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして　
　好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。　
　なくなったらまた作る。　
　※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。　

********************************************************************　
　<<禁止事項・注意事項>>　
　1　飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)　
　2　飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し　
　3　飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）　
　4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)　
　5　揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない　
　6　甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない　
　7　5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）　
********************************************************************　

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 16:53:22 gedaJ1s2
【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】　
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース　

【2日目：『スープと野菜だけの日』】　
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない　
・スープに野菜を入れて食べても良い　
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)　
　※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。　

【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】　
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)　
　※1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い　

【4日目：『スープとバナナの日』】　
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ　
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む　
※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､　
カルシウムが必要になる　

【5日目：『肉とトマトの日』】　
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)　
・最大6個のトマトを食べる　
・スープを最低一杯は食べる　

【6日目：『牛肉と野菜の日』】　
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)　
・ベイクドポテトは食べない。　
・スープを最低一杯は食べる　
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で　
脂肪分解酵素を活性化する　

【7日目：『玄米を食べる日』】　
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む　
・スープを最低一杯は食べる　

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 16:53:58 gedaJ1s2
【スープ作りアドバイス】　

1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く　　
　玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい　
　セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ　
　キャベツのポイントは繊維　うん○量が左右されるので多めに　
　ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ　　
　カプサンチンの抗酸化力がポイント　粉末スパイスで代用も可　
　トマトは言わずと知れたリコピンだよね　

　昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る　
　血中にダイレクトな成分が満載のスープ　これは痩せるわ　
　スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね　
　太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？　

2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語　
　ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ　
　マズいとかあまり減らない人は　1　ので試してみて！　
　パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな　

3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む　
　お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める　
　1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分　
　塩こしょうで味付けｖ　これが最強だったので良かったらお試しください　

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 16:54:31 gedaJ1s2
【スープ素材の効能①】(7日間スープダイエット9日目　19-21さんより）　

■トマト　
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療　
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防　
・たばこや酒の害を消す　
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品　
・抗酸化作用（リコピン）　

■セロリ　
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ－の　代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ　
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める　
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので　
胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮　
・　豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的　
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を　
出来にくくする作用がある　
　また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある　

■たまねぎ　
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や　
消化液の分泌促進効果　
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める　
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている　
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）　
・コレステロール除去　
・便秘及びダイエット　
・皮膚老化防止　
・スタミナ　
・二日酔い、肝臓保護　

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 16:55:04 gedaJ1s2
【スープ素材の効能②】　

■ピーマン（パプリカ）　

・免疫機能を高めるので　癌や老化予防になる　
・血液の凝固を防ぐ成分があるので　脳梗塞や心筋梗塞の予防　
・血行をよくし身体を保温する効果　
・抗酸化作用により動脈硬化の予防　
・メラニンや脂肪の代謝を促進する　
・美肌効果　
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。　
　　友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。　

■キャベツ　
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み　
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い　
　キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス　
・ビタミンＣが豊富　
　ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる　
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ　
　ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り　
　ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた　
（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）　
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防　：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある　
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）　
・がん予防　

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 16:57:22 gedaJ1s2
【　Q&A　-1　】　
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？　
A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。　
　　小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。　

Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？　
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。　
　　ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。　

Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？　
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。　
　　起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。　

Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？　
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。　
　　それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。　

Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？　
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。　
　気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。　

Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？　
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。　

Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？　
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。　
　あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。　

Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？　
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう！！　

Ｑ：油や乳糖が入っているサプリメント摂取は止めた方がいいの？　
Ａ：含有成分の問題よりも、肝臓に負担がかかるので止めておいた方がいいかもしれません。　

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 16:59:46 gedaJ1s2
【　Q&A　-2　】　
Q：このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか？　
A：成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。　
　　どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。　

Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？　
A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。　
　　イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。　

Q：8日目以降はどうすればいいですか？　
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。　
　　ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。　

Q：スープの作り方にある材料は何日分ですか？　
A：1日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。通常この分量を7日間で2～3回作る方が多いようです。　

Q：スープの賞味期限はどのくらいですか？　
A：具体的な日数は断定できませんが、冬場は1日1回、夏場は1日2回温め直すことをお勧めします。
　　冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。どうしても保存したいときは冷凍庫で。　

Q：どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか？　
A：脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。　

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 17:00:53 gedaJ1s2
【　Q&A　-3　】
Q：バナナ以外で控えたほうがよい果物は？　
A：キウイ、パイナップルはタンパク質（筋肉）分解酵素のある果物なので　
　筋肉が減る可能性が高いのでスープダイエット実施中は食べない方が良い。　
　　細胞に脂肪が蓄えられるインスリンの働きを抑えるのと浮腫みに効くのでメロンが良い　

Q：2日目に頭痛がひどいのですが？　
A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。
　（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない）　
　頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で　
　食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。　
　だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！　

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 17:01:25 gedaJ1s2
【過去スレ1】　
７日間脂肪燃焼ダイエット　
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)　
７日間スープダイエット　
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)　
７日間スープダイエット　2　
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)　
7日間スープダイエット　3　
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)　
7日間スープダイエット　4　
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)　
7日間スープダイエット　5日目　
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)　
7日間スープダイエット　6日目　
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)　
7日間スープダイエット　6日目　(実質の7日目）　
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)　
7日間スープダイエット　8日目　
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)　
7日間スープダイエット　9日目　
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)　
7日間スープダイエット　10日目　
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)　
7日間スープダイエット　11ｸｰﾙ目　
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)　
7日間スープダイエット　12日目　
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)　

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 17:02:14 gedaJ1s2
7日間スープダイエット　13日目　
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)　
7日間スープダイエット　14日目　
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)　
7日間スープダイエット　15日目　
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)　
7日間スープダイエット　16日目　
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)　
７日間スープダイエット　17日目　
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)　
７日間スープダイエット　19日目　
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)　
７日間スープダイエット　20日目　
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)　
7日間スープダイエット　21日目　
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)　
7日間スープダイエット　22日目　
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)　
7日間スープダイエット　23日目　
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット　24日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)　
7日間スープダイエット　25日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 17:02:54 gedaJ1s2
■スレ内検索には2chブラウザが便利です。　
既出の質問がないかチェックしやすくなります。　

Jane　Style　
URLﾘﾝｸ(janestyle.s11.xrea.com)　

ホットゾヌ２　
URLﾘﾝｸ(hp.vector.co.jp)　

ギコナビ　
URLﾘﾝｸ(gikonavi.sourceforge.jp)　

マカー用　
URLﾘﾝｸ(tmhkym.net)　

■携帯用ブラウザ　
iMONA　
URLﾘﾝｸ(imona.net)　

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 17:04:27 n9womlEe
>>1
乙です！

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 17:05:17 gedaJ1s2
以上でﾃﾝﾌﾟﾚ終了。
「本文が長すぎる」と弾かれてしまったので、急遽Q&A-3を作りました。
他にも改行で対応した箇所もあるので、見づらかったらごめんなさい。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 17:29:04 Jjv6o5WF
>１さん
乙です！！

ただ今５日目！！がんばるぞ！

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 17:49:06 j1PZMvo0
1さん　
乙華麗　
横レスいれられやしないかとハラハラして見てたけど
良かった良かった

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 18:51:41 auhSGaPr
1さん乙です。

私は2日目。頭痛が止まないので自己責任で飴を1粒なめたら解消しました。
お小水の量が多いわー。びっくり。
そのおかげなのか体重を測ってみたら早くも-1kgでした。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 19:32:57 cVGjmPaN
>>1乙です。

昨日でメニュー終了しました。体重－2.9kg 体脂肪－2.3%
メニュー以外のものはまったく食べず、違反なし。
ただいつもより運動量が少なかったのと、途中で生理になってしまったのが残念。
少しインターバルおいて、今度は痩せ期にがっつりはまるように始めます！

食事制限があることで、自分がいかに必要ないものを口にしてるか実感しました。
ここに書き込むことでモチベーション保つことができました。
またお世話になります。いろいろアドバイスくださった方ありがとう。
今途中の皆さんも頑張ってくださいー

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 21:01:43 0jzPVSO0
規定とされるパプリカ（赤・黄）ってでかいんだよね
スーパーで買うようなピーマン（緑）だと２個くらいいれたほうがいいのではと思った

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 21:07:48 /Cy70MJB
ｽｰﾊﾟｰ2件まわって、どっちも赤ﾊﾟﾌﾟﾘｶは1個248円だった。
ﾊﾟﾌﾟﾘｶﾊﾟｳﾀﾞｰが1瓶215円だったから、そっちにしたよ。
ﾊﾟﾌﾟﾘｶの果肉の甘さが好きなんだけどね。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 21:44:38 MAl2dV1x
6日目終了。
が、ここにきて増えた…ていうか便秘…
これまでこんなことなかったのに…つらい～

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 22:22:39 U7751Ni4
>>1
乙。
自分も横スレ入れられないか心配だった。
今日から始めた。カレーパウダー入れたら夏野菜カレー風味でｳﾏｰ
しかし、今ホワイトデーのお返し用にクッキー焼いてたら、
ムチャクチャ良い香りが漂ってきてヤバい…

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 22:36:35 Qc43Z8B0
>>1さん乙です

この野菜スープっていくらでも食べておｋだけどこの時間帯に食べても大丈夫ですかね？？
お腹が減ってしまってorz

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 22:53:14 n9womlEe
>>23
もう夜中だしやめといたほうがいいよ！

もう少しで横レス入れてしまうとこだった。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 23:20:19 sFGY0KY7
>>1さん
ありがとうございます！

これをすると、朝尿意で目覚める。
>>23さん
私も昨日ものすごくお腹すいた状態で寝たら、夢見が浅く、夜何度もおきていまった。
明日、会社とか学校とかなら、辛いかもしれないから少しならいいんじゃない？カロリーも高くないんだし。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 23:28:05 pUxOvyYs
このダイエットって、運動と平行しても大丈夫ですか？
運動っていっても、エアロバイク90分程度です。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 23:58:21 vOi1usWg
>>1乙です
今日から2回目開始しました。
半年程前、このスープからダイエット開始して-6.5kg
…まで減ったのに最近2kgリバってしまったorz
気合い入れ直して、またがんばる(･∀･)
あと5kgは落としたい！
今日はスープ2杯とりんご3個食べました。
りんご食べ過ぎたかなぁ…。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 02:01:44 Y9x+YXVS
>>1さん乙です!!

今日はじめてつくったけど、まずくてなかなか食べれない。材料は規定通りのはずなのに…(´・ω・)
玉ねぎをミキサーじゃなく、手ですりおろしたから…？
作り方を失敗したのか、それとも皆さんは我慢して食べているのだろうかと悩んでます。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 02:03:12 fLQZ5UBZ
>>1乙！
２日目終了。
頭痛は覚悟していたけど、なぜか足首まで痛い・・・
似たような症状の方はいらっしゃいませんか？
明日はフルーツ食べられる！！
食べ物のありがたみを痛感するね。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 02:37:50 FaluOcV0
携帯からｽﾏｿ

１６４・５７♀

１日目スープ＋ブドウジュース１リットル・リンゴ１個・みかん２個
２日目スープ＋キュウリ３本・もやし１袋・ジャガ芋中３個
３日目スープ＋みかん２個・リンゴ２個・ほうれん草
４日目スープ＋無脂肪牛乳５００・バナナ３本
５日目鶏ささ身５００・トマトジュース５００（トマト食べれず）
６日目スープ＋ステーキ２枚・キュウリ２本・ブロッコリ１株
７日目スープ＋玄米２合・ブドウジュース１リットル

昨日７日目終わって５５キロ、今日５４キロになりますた。
スープは５日目まで、１日でレシピ通りのものを完食。６、７日は半分位。
全身から玉葱臭。オナラ強烈。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 04:53:17 ngtoyaGo
昨晩仕込んで、今日から始めまうす

>>28さんと違って、私はうますぎって思った・・・いくらでも食べれそう
もともとトマト缶使って煮込むのもセロリもパプリカも好きだからかな
不精して玉ねぎは普通にカットして煮込みました
がんばるぞー！

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 07:32:03 9/nnEFs7
>>28
>>31
好き嫌いのある人や、野菜が苦手な人には厳しいダイエットかもしれないですね。
でも、このスープの材料になる野菜は、どれも美容と身体に良いものばかりだから
これを良い機会に、好きになれるといいですね。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 09:03:34 7uhPZpaP
「自己責任」で変則２日目。
■2日目計量 160ｃｍ
開始前　81.2kg→　81.0　-0.2kg　

やはりタンパク質が足りなさすぎるということで、
１日目は昼のスープに味噌とお豆腐を投入。
それと玄米ご飯。

フルーツははっさく１つ、りんご１つ、甘夏１つ。

２日目朝はスープになすと冷凍していたオクラを放り込んで
タンパク質にプレーンヨーグルト。

お通じのためにヤクルトは以前から欠かさず飲んでいるので
それは続けるつもりです。
２日目にしてもうスープがなくなりそう・・。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 09:06:32 LTDjKhaB
今日2日目。1.8ｷﾛ減！
普段どれだけ食べ過ぎなんだかorz
既に鍋半分を切ったので、次のｽｰﾌﾟの仕込みを開始しました。

で、2日目あたりに頭痛があった方に質問。
変な質問ですが、どのあたりが痛かったですか？
なんとなく後頭部から首にかけて痛いんですよね…。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 09:24:30 8pgOooLj
私は２日目じゃなく３日目に頭痛がきたんですが、
頭全体が重くふらふらした感じでした；
戻したりなど、体調も昨日はすぐれなかったのでなんとも言えませんが…
少しの蜂蜜と風邪薬で元気になりましたよ！

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 09:26:33 EdOZ9DU1
今日から開始しました。
昨日の夜は残りの食材を処分するためにちょっとドカ食いしてしまった。
ともあれ、
159cm/53.2kg開始!!!

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 09:57:52 7Nz/cUdD
167/56.8/♀
2回目初日です。
前回はゆるゆるだったので、
1.2しか減らず・・
（体脂肪は2%減）
今回は厳密にやってみます！
タイミングが今しかないので生理2日目ですが開始します。

ダイエット中の方がんばりましょー！

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 10:14:38 dODjz1Nq
>>33
自己責任は分かるんだけど
あまりにも変則過ぎて、もう別のダイエットになってると思う

毎度思うんだけど、７日間じゃなくて長期間取り組める
「野菜スープダイエット」のスレ立てたらどうだろう？
>>33さんのようなメニューなら、長い間続けられるし
「７日間」を低血糖で続けられなかった人等にも需要があると思うのだが…

一応「７日間」なりの理論はあるわけで、>>33は全くのスレ違い
でもダイエットとしては間違っちゃいないと思うのね

自己責任関連は結構荒れる事もあるので、別スレあった方がいいと思うのだが
みなさんどう思う？

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 10:23:25 ZocVg1Zl
>>23です
>>24 >>25さんありがとうございます。
結局我慢しました。
やっぱり夜中は控えた方がいいですよね

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 10:25:31 dHvs4NUX
>>39
夜中の空腹、私はハーブティーなどでごかましてます。
ローズヒップとかミントティーなど。気分が変わっていいですよ。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 10:56:04 nUD8Iu78
やっとバナナの日です。バナナがすんごい美味しい～。
二日目が辛かったけど乗り切ってよかった。現在－1.5㎏

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 13:24:20 8FK2z1eR
自分も>>38さんと同じこと思ってました。
レシピどおりのスープ＋自己責任でもなく、スープももう別物だもんね。
他のダイエット報告スレにスープダイエットのスープをベースにしてと書くか
どうしてもいるなら関連スレとして【自己責任】スープスレ立てたらいいと思う。
ただ2クール目からは多少アレンジする人もいるだろうから、線引きをあまり厳しくせず
調味料をちょっといれた、くらいならここでもいいかなとも思うのですが…。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 17:52:13 LTDjKhaB
>35
ﾚｽありがﾄﾝ。
水分を多目に取って昼寝をしたら、少し楽になりました。

何が辛いって、家族の食事を作らなきゃならないのと、｢ﾏﾏどーぞ！｣がﾏｲﾌﾞｰﾑの2歳児の相手orz

44:38
07/03/14 19:37:58 dODjz1Nq
>>42
レスどもです
調味料ちょっととか、７日間後も補助食として続けてる方のレスは
自分もスレ違いだとは思ってませんし
参考になるから皆さん助かってると思います

ただこのスレが「脂肪燃焼スープ」から始まり
過去スレの皆さんの経験から更に「７日間」として洗練されていった
そういう経緯を壊してしまうのが勿体ないと思ったのです

・７日間理論に基づいたダイエット
・スープを取り入れ、低炭水化物、高タンパクな食事を目指す
は全く別次元なので、
スレ分けする事で見る側も楽になるかな？と思ったのです

スレ分け希望者が多いようだったら、別スレ立てようかと思ったので
明日くらいまで様子見ます
もし皆さんも意見があったら、報告ついでにでも書き込んでください

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 20:10:15 9xrjLMy5
かれこれ2ヶ月の停滞期もこれで抜け出せそう～
4日目　-2.2kg　ｳﾚｼｰでもバナナもっと食べたい～
>>28
スープの作り方だけど、あたしは最初に
ﾀﾏﾈｷﾞ薄切りでコンソメととろとろまでぐつぐつ煮る。
次に、トマト・キャベツ・セロリ・パプリカを入れてさらに煮る。
食べる時に、セロリ・ピーマンの薄切りを入れて食べる。
ってしてる。
あたしもテンプレの作り方やﾀﾏﾈｷﾞ量が多くても
ﾀﾏﾈｷﾞの匂いが気になってそのままじゃ食べられなかった。
好みがあると思うから工夫してみると幸せになれるかも。

46:22
07/03/14 22:49:43 MobCDu+C
作ったクッキーを友人宅に届けに行ったら、
成り行きで晩飯にスパゲティをを振る舞われてしまった…
断れずせっかく作ってもらったのに食べないのも失礼に当たるかと思い完食。
２日目の夜だったのに…明日からやり直しですorz

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 23:02:20 5eRJZfnE
>>33
これだけ自分の書き込みが問題視されたら普通はもう書き込まないですよね

48:前スレ969
07/03/15 01:10:29 lA/vLZnW
２クルー目の３日目終了。
２クルー目といいつつ、実はずいぶん前に２回やったことがあるので、
７日間通してやるのは４回目だったりします。

>>38 >>44
自分は、もともと厳密派だったので、あまりに逸脱したアレンジは別スレへ、
と思う気持ちは、とても良くわかります。
でも、アレンジスレは、立っても立ってもすぐ落ちますよね。
以前に落ちたアレンジスレでは、結果報告が殆どなかったのでは？

アレンジは期間の定めもないので、区切りがつかないし、報告しずらい、というのと
その日その日の気分でマイルールを作ってしまうから、
結局結果が出せないんじゃないかと思います。

で、実は今回、ルールを若干我流にしており、基本メニューに加えて
タンパク質（カテージチーズor大豆プロティン）を一日20g程度摂取しています。
もし別すれ立てて下さるのならば、とりあえず私は移動して、
７日終わったときに報告をさせて頂きますよ。

基本ルールから逸脱したとしても、自分で決めたルールは守るつもりです。
最初に目標とルールと期間を宣言して、必ず報告するという条件を守れば、
タンパク質足そうが毎日玄米食べようが、それほど叩く必要はないかと。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 01:20:46 +psgPsOQ
脂肪燃焼スープの方法で、日本で紹介されてるのは、既にもう何年も前の方法です。
今のやり方は、大分変わってきてますよ。
それが日本で紹介されてないのは残念です。

英国アマゾンから取り寄せた最新本は、色んな方が基本ルールを変更したものに近いです。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 01:39:22 IBtSsEJo
>>48
どこの隊員だ

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 02:12:32 45kHYESC
今日(正確には昨日)終了。玄米の日で数㌘増えたので最終的に-2,4㌔でした。

これが二回目のスープダイエットなので本当に始める前の体重と比較すると-5,2㌔。
前回は頭痛が無かったのに今回は少しありました。
そう言えば果物をオレンジ２つしか食べなかった。
やはり果物は多くとった方が良さそうですね。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 07:52:22 69vVzPcI
市販のわかめスープやコーンスープではあかんかな？ハテナ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 08:11:01 h6hhvVtf
今日で6日目
開始から67.5→64kg

6日目にして生理がきました・・・orz
太って生理不順なためにここで生理がきてしまった

せっかくなんで7日目までやりますが、なんか悔しい

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 08:29:10 69vVzPcI
>>53
生理後にはがつんと痩せてるかもよガンバ

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 08:35:16 ZTU3m/kL
今日で三日め
169／ 60.2→ 58.8

今朝寝坊してスープ食べられなかった。辛い一日になりそうだ。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 08:58:38 CLEgguJI
自己流だって痩せるのよ!!というのは言われてきたしわかったよ。
でもスレちがいなんだって。なんでわざわざテンプレまで作って続けて
きたとおもってんの？自己流さんたちがのさばったらもうスープだけ飲んで
いればあとは自由みたいな状態になって、メチャクチャでしょ。

たしかに基本的なスープのやりかたで古いのかもだけど、
ここはそれで痩せている人たちがいるんだしいいんじゃないの？
いいかげんスレちがいの意味を理解したほうがいいと思う。

私的には一週間我慢？のような期間を通してみんな共通の感覚、達成感
を感じることが嬉しいダイエット方法なんじゃないのかな。
そこにただの一週間も味噌や豆腐を我慢できない人がズカズカ入ってきたら
腹ぺこのとこに腹もたつんじゃない？

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 09:36:20 WzT9Y/qT
>>56
すごい読みにくてイライラする。句読点使ってくれよ。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 09:39:01 LtGQaOYx
わざわざ自己流用の別ｽﾚを立てても過疎って落ちるだけだろうし、
自己流がうざかったら、ｽﾙｰすればいい話。
8日目以降のﾒﾆｭｰの参考にする人もいるだろうし、そんなにｶﾘｶﾘ議論することでもないでしょ。

痩せたい気持ちは一緒なんだから、もっとまったり行こうよ。

59:>>32
07/03/15 09:43:11 FhjsundS
今日で2日目。
53.2kg 開始
52.6kg 2日目朝

お約束を厳守しているものの、
早くもスープに飽きてきた・・。
カレー粉で紛らわしてがんばります。

今の季節お勧めの野菜ってありますか？
温野菜希望なんですが。
スープの具材のもの、食感が近いものは体が受け付けなく
なりつつあります。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 09:59:50 c5o6g645
このダイエットは「1週間だけ決められたルールを守る」というのも
教条的な意味というか、重要なポイントじゃないかと思う。
アレンジするにしても、元々のルールの意味や狙いをちゃんと理解したうえで
それを損なわないようにやるのであれば意味はあるかもしれないが
「自己責任」とか言って自分の都合のいいように改変するものまで許容していってはキリがない。

少なくとも、7日と限ってしまわず、普通のメニューにこのスープを加える、というのは全く別のものだと思う。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 10:06:36 H91iWAEq
７日間やってみたら、頭が痛くなったり、リバウンドしそうになったり
結構ダイエットとしては無理があるっていうのはわかると思う。

８日後以降のことを視野に入れて、栄養学的に足りないところを
カバーしながら、アレンジしていくのは大切なことじゃないかな。
でないと７日間→リバ→７日間→リバになりかねない。
頭痛が出たら仕事している人はかなりきついと思う。

絶対的にタンパク質が足りない、糖質がすぐ消化される果糖ばかりで
消化に時間のかかるデンプンを使っていないという点では、
リバウンドはしやすいダイエットではあるので、
栄養面を考えた「７日間その後のアレンジ」はあっていいんじゃないかな。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 10:20:31 cQ1sYCJD
自分はスープダイエット始めるまでここを見たことはなかったけど
このダイエットの大きな特徴は>>56 >>60の言うようなことだと思う。
ただいろんなダイエットのいいとこどりをして、自分流に変えるのは
ダイエットとしては間違いじゃないけど、このスレの意義とは違うような。

基本としてはテンプレどおりのやり方なら、何クール目でもOK。
まとめサイトなどを見て、大きくやり方を変えないアレンジ（調味料程度）はあくまで「自己責任」のうえ。
質問や、ダイエット終了後の食事の提案などももちろんここ。

>>33さんはもうここに書くつもりはないかもしれないけど、
1日目に玄米を食べたりはやっぱりアレンジとは違うものだと思うので。
別スレも別にいらないんじゃないかと思いますよ。
モチUPのために書き込みたいなら、自分に合った所を探せばいいのでは。

【60kg以上】今日何食べた？9杯目【デブ女限定】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】ｐａｒｔ2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
チラシの裏 1枚目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【目標】ダイエット日記５【達成まで】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)　とか。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 10:24:42 c5o6g645
>>61
7日間で「食事を改善するだけでも体重は減るんだ！」と実感できたら
それから後はもっと普通のダイエットに関心を持って取り組めばいいんじゃないかな。

要するにこれは「7日間限定のローカーボ・ダイエット」だから
7日間やり通して結果を出して、ダイエットに対する意識改革をする
という意義はあるだろうけど、ずっと続けていけるような方法ではない。

まー、別に他のダイエットに移行しなくても
これやりゃ２～３kgは減らせるから、時々これで減らす
みたいなんは、それはどれでありだとはおもうが。

ずっと続けていくことに関しては、他のローカーボ･ダイエットと同じ問題点があると思うよ。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 10:27:03 c5o6g645
>>63
ちと訂正。このダイエットの食事は「改善」じゃないやね。

> 7日間で「食事を改善するだけでも体重は減るんだ！」と実感できたら

→ 7日間で「食事を調整するだけでも体重は減るんだ！」と実感できたら

ただ7日間このメニューをきっちり守った食事をすれば
食に対する認識がいろいろ変わるんじゃないかな。
素材そのものの味わいとか。普段の味付けのこととか。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 10:27:26 CY3QTdjT
本日四日目
身長152
24歳♀
一日目41
二日目40.5
三日目39.6
四日目39.0

もともと55キロでした
40を目標にダンスやヨガで一年かけ減量
停滞期にはいったので
何か変化をとスープ開始しました
まさかこんなに減るとは…
終了したら40を維持します

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 11:06:38 VHc6SdXp
167/55.7/♀（初日-1.1㎏）
2日目です。
昨日は頭痛がひどかった！
が、生理痛（3日目なので‥）かもわからん。
早くもスープ飽き気味ですが、
夜のポテトを楽しみにがんばります！

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 11:26:48 5l43hVa6
>>49
知ってるなら教えてくださいよ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 11:38:11 c5o6g645
>>49
興味があるので書名だけでも教えていただけませんか？

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 13:35:43 DkSifJbq
>>61 >>63-64

このダイエットがローカーボとかアトキンスの亜流と言われるのは間違い。

アメリカはずっと国民の肥満に悩んでプロフェッショナルな研究機関があり
過去にこのスープの最初の2日間から48時間のジュースダイエットが出たように
ポイントは2日間で行う肝臓のデトックス　

社会人で本当にこのダイエットがしたいけど無理という人は
週末にきっちり1日目、2日目、月曜に朝バナナとスープとスキムミルク　
昼　バナナ　夜　普通　火曜からはなるべく深酒をしないで普通に
これを毎週繰り返すと同じ効果が得られると思いますよ

>>67-68

>>49さんは
まとめスレの原文よりこのスレのルールがその本に近いと言ってますよ

>英国アマゾンから取り寄せた最新本は、
（このスレの）色んな方が基本ルール（原文）を変更したものに近いです

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 13:39:45 DkSifJbq
追記

肝臓デトックス　肝臓そうじ　など　
すでにアメリカからの新プログラムを販売してる業者が出ていますが
私はこのスープダイエットの方が安全でいいと思います

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 13:55:22 c5o6g645
>>69
> アメリカはずっと国民の肥満に悩んでプロフェッショナルな研究機関があり

なんて機関ですか？

それと、だから何て本よ？

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 14:01:55 hk62Xthy
ID:c5o6g645

どうでもいいけどあなた感じ悪過ぎ。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 14:10:59 c5o6g645
>>72
それは失礼しました。

初めて聞く説だもんで詳しく知りたくてうずうずしてるんです。
すみません。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 14:13:56 lj1rJDrS
鶏肉を２５０グラム食べたらかなり胃が重たい…ドカ食いした気分です。
やっぱり今までの食生活って悲惨だったんだな。
しかし肉をこんなに食べて大丈夫なのか心配。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 14:20:55 c5o6g645
>>1
あら。テンプレのリンク関連がコピーミスでゴミ付いちゃってますね。

■***↓必読！質問前にまとめサイトや過去ログを熟読しましょう↓***
【２ちゃんねる　生活＞美容】　７日間スープダイエット・まとめサイト
URLﾘﾝｸ(seven-days-soup-diet.hp.infoseek.co.jp)
【公認？ブログ】
URLﾘﾝｸ(blogst.jp)
【過去ログ検索】　にくちゃんねる
URLﾘﾝｸ(makimo.to)

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 14:26:58 DkSifJbq
>>73
だから現状のこのスレの方法が現在出版されてるものに合ってるんですよ
↓読めるなら取り寄せて読んでみてください

URLﾘﾝｸ(www.amazon.com)

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 14:28:02 k2Xpai9l
このダイエットを実践するとイライラするのかな

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 14:41:40 c5o6g645
>>76
了解です。やっぱりその本ですか。

ワタシは「現状はむしろこのスレの方法に近い」てのはわかるんですよ。

でも

>このダイエットがローカーボとかアトキンスの亜流と言われるのは間違い。

これはやっぱりわからない。

肝臓デトックスがローカーボじゃないのはわかります。
でもなんでスープダイエットの本質がローカーボではなく肝臓デトックスなのかがさっぱりわからない。
「特定の野菜類を大量に摂って肝臓を浄化する」のだとしたら
なんで穀物由来の炭水化物を極端に制限するんでしょうか。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 15:26:12 DkSifJbq
>>78
>>69の説明のとおり最初の二日間がポイントだからです

あなたに関るとスレ汚しになりそうなので　これで最後にしますね　

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 15:32:17 c5o6g645
>>79
なるほど。あなたの言うことはわかりました。
そりゃ申し訳ない＞スレ汚し

もし万が一、知りたがりの人にもう少し教えてあげる気があったら↓でお待ちしています。

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問32【ｺﾞｻﾞﾚ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 16:04:55 DkSifJbq
>>80
そこからいらしたんですね
すみません　どこの春厨か知りたくて試しました

>>76で私が紹介したのは本ではなく7日間ダイエット用のレトルトスープです
ダイエットよりも先ず勉強することをおすすめします
世の中知ったかぶりでは渡っていけませんよ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 16:21:01 c5o6g645
>>81
最後にもう一度だけ。
知ったかぶり申し訳ない。
先に米amazonでdiet soupで検索した中にあったのと同じ写真のものだったので
本かどうかもよく確かめずにいいかげんな返事をしてました。

ほんと、世の中知ったかぶりでは渡っていけませんね。
やはり勉強が肝心だと痛感しました。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 16:21:09 LtGQaOYx
ｷﾞｽｷﾞｽした議論は他でやってちょうだいな。
まったり行こうよ、まったり。

初日の午前中にお通じがあってから、全然出ない@3日目。くっさいｵﾅﾗは出るんだけどorz
プルーンを何個か食べたけど、甘くてｳﾏｰ。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 16:31:19 aYvBekGL
4日目
腹が痛い

ぐぐったところケトーシスによる腹痛とあった
４日目に水分をとれとあるのは、酸性化が進行する体内から尿で出せということだろうか

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 17:02:01 WzT9Y/qT
私も4日目。今日が一番つらいかも。
とりあえずコーヒーや水を飲んで落ち着かせているけど、眠いわー。
でもスムーズなお通じのおかげで腸がすっきりしてる。
あとちょっとだ！がんばろう。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 18:10:42 xgoOFtyo
私もこのスープダイエット二ヶ月前にやってました。
三日で断念しました。
初めはこのスープまじで旨ｗ
とかおもたけどだんだんうまくなくなってきて
三日目には吐き気が。。
いろいろと制限や規則があって自分には断食並にキツかったという印章がある。
あとトイレがもっそい近くなった

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 18:28:50 ovu8AiZ5
私も今日４日目です。
頭痛も無いし結構スムーズに来れた。
でも１キロしか減ってない('A`)

>>86
確かにトイレ近くなるｗ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 19:24:16 aYvBekGL
キャベツっぽい感じがするこれまでみたこともない素材でできてるうんこがとまらないわけよ
始めてからここまで便秘だったんだけど

午前に食ったバナナのせいかしらん
ここでミルクなんて摂ったらすごいことになりそう
噴出口がひりひりする
このままだとバナナとスキムミルクの直腸大戦争勃発や

カルシウム入ってるラムネのサプリでお茶を濁すことになりそう

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 20:59:05 yRqueGT9
>>88
あなたおもろい

90:４９
07/03/15 21:50:05 +psgPsOQ
URLﾘﾝｸ(www.worldretailstore.com)

私の購入した本は、２０００年度版の方です。
それでさえ、今から７年前も前のものなんですよね・・・。

その本は、友人に貸したらいまだに戻ってきてません。（涙）
友人に貸す前に、大体の本の内容を簡潔に書き出して、日本語に翻訳しましたので、興味の或る方がいるなら、どこかに貼り出しましょうか？

このトピのやり方とは、基本は同じだけど、こまかい部分が違うので、このスレに載せるのはまずいですよね？

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 21:53:27 OcKY7uh0
四日目です
無脂肪かと思って飲んでたミルクが低脂肪だったorz

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 22:12:36 c5o6g645
>>90
ありがとうございます。
↓で「なか見！検索」できるようですね。

URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 22:14:36 LtGQaOYx
ﾄﾋﾟ、ねぇ…。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 22:19:22 D/VBv9lD
>>93
まったり行こうよ、まったり。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 22:24:24 aYvBekGL
>>90
みたいです。

96:４９
07/03/15 22:28:49 +psgPsOQ
>９２さん
どういたしまして。

それと、英語になりますが、このサイトのDiscussion（Forum)で、色々質問すると全世界の経験豊富なダイエッター達が答えてくれます。

＞９５さん
翻訳文は長いです。
どこに載せましょうか？

97:４９
07/03/15 22:29:35 +psgPsOQ
URLﾘﾝｸ(www.cabbage-soup-diet.com)

URLを貼るのを忘れました。
これがサイトです。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 23:09:03 CLEgguJI
なんか本宣伝屋の自作自演の香りがする・・・w

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 23:11:05 9vSSHxnd
今日はバナナの日
今日が一番食べるもののバリエーションがなくて辛い気がする

1クール目より辛くはないけど頭痛がする。あとやっぱりおならが出るな…

100:４９
07/03/15 23:22:32 +psgPsOQ
＞９８さん

この本の日本語版は、日本で販売されてません。
私は著者のマーガレットさんとは面識がありません。

まだ日本で未発表の本。
訳して売ったら、それこそ儲かるかも！爆
９８番さん、いかがですか？笑

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 23:25:48 Pv1D4krj
私このダイエットやって便秘になった…orz
もう２度とやらねぇ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 23:38:51 DkSifJbq
>>100
ここまでにしといてください
どんな本をすすめるのも勝手ですがここで煽っては荒しと同じです

実際　海外の本屋で新しいびっくりする情報をみたりしますけど
日本と同じで料理評論家が勝手にアレンジしてるのもありますよ
このスレから燃効スープが出たのと一緒です

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 00:19:53 gcRZv2NU
7日間スープ生活で体重・体脂肪ともに落ちたけど、
食事を戻したらやっぱり少しリバってしまって、維持するのって難しいなと思っていたら
今日かなり久しぶりにがっつりとした便が出て（元々ベンピ気味で7日間はほとんど出なかった）
リバウンドしたと思っていた分がなくなりましたｗ

便秘気味の方、お互い体質改善のためにも頑張りましょうね～

104:
07/03/16 00:21:53 r/t+rEHM
便秘が１週間続いて,スープダイエット今日１日目ですが下痢になりました…

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 01:21:10 DKlQGH3t
二日目なんですが
オイスターソースやノンオイルドレッシングはいいのでしょうか？

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 07:07:57 mh1gOQmr
自己責任でどうぞ。

いくら何でも、オイスターソースは止めておいた方がよくない？

107:４９
07/03/16 08:22:00 FSdhRDK5
>１０５さん
オイスターソースは砂糖が入ってので不可です
ノンオイルドレッシングはOKです。
ただし、味がちょっと分かる程度でやめておく事をお勧めします。
余分な塩分を取らないというのも、このダイエットの基本ですので。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 10:19:33 KPCGzZrm
オイスターソース
→牡蠣(かき)油｡牡蠣の煮汁にカラメルやでんぷん､糖分･塩分を加え､加熱濃縮してとろみのあるソースに仕上げたもの｡

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 10:56:34 eZIQxvEG
ケータイからスマソ。
あたしこれやって－４キロで浮かれてたら
ありえない早さで８キロ増量…

７日終えてもずっと食事に気を使える
意志の強い方にオススメします…

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