【EMS】ツインビート� ..

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97:88 07/06/06 04:29:20 sIqoBMXi >>94 太ももは筋量だけUpさせるなら適切だと思います。 ただ、体幹(腹筋・背筋)も姿勢を維持するのに重要な筋肉なので手段は問わず (トレリート使用じゃなくても)やられることをお勧めします。 腹筋で効果が得られているか実感できない方々へ 基本的に腹筋は回復が早い部類にはいるので、筋肉痛で実感するにはそれなりの 負荷をかけないと実感できない可能性があります。 また、腹筋だけだとバランスが崩れるので、とても貼りにくいですが、背筋も同時に 実施されることをお勧めします。 バランスよく鍛えれば姿勢が良くなります。 と、えらそうに発言していますが、素人なので参考までに。 何となく「社員乙」とか言われそう〜〜。 98:88 07/06/06 04:30:55 sIqoBMXi >>94 太ももは筋量だけUpさせるなら適切だと思います。 ただ、体幹(腹筋・背筋)も姿勢を維持するのに重要な筋肉なので手段は問わず (トレリート使用じゃなくても)やられることをお勧めします。 腹筋で効果が得られているか実感できない方々へ 基本的に腹筋は回復が早い部類にはいるので、筋肉痛で実感するにはそれなりの 負荷をかけないと実感できない可能性があります。 また、腹筋だけだとバランスが崩れるので、とても貼りにくいですが、背筋も同時に 実施されることをお勧めします。 バランスよく鍛えれば姿勢が良くなります。 と、えらそうに発言していますが、素人なので参考までに。 何となく「社員乙」とか言われそう〜〜。

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