【EMS】ツインビート� ..
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94:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/06/05 21:20:20 ReLVHZcN >>87-88 亀レスすいません>>86ですが、 アドバイス頂いた通り、太ももメインで、続けていこうと思います。 お腹の方は出力を下げても、やはり胸が痛くなりました。 まだ、背中や腰はあまり試してないので、そちらも試してみたいと思います。 もう一度頑張ってトレリートを続けてみようという気持ちになりました。 ありがとうございます。 腹筋や胸はステッパーやその他の筋トレでカバーするようにします。 長文失礼しました。 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/06/05 22:56:47 CfCc0irm 自分もトレ買ったばっかだが腹筋で20が限界だった でも次の日筋肉痛になってない・・ みなさん筋肉痛がおこるレベルまで上げるのにどれだけかかりましたか？ 96:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/06/06 01:39:19 c/SqNeqU >>95 腹は比較的筋肉痛にはなりにくい。 20までしかあげられないんじゃなおのこと。 筋肉痛を実感したければ、腕か足がいいかな。 あとあまり運動していないなら、尻が一番筋肉痛を実感するはず。
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