【EMS】ツインビート� ..
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58:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/17 13:43:56 d0SSVrJi 57さん、アドバイスありがとうございます。53です。 筋肉が動くというのは、見た目でお腹が動いている状態でしょうか？お腹が締め付けられる感覚は強くあったのですが、見た目に動く感じはなかったので、さっそくパッドの位置を調整してみます。 筋肉痛ですが…なんと今朝になって少～し筋肉痛らしいものがきました。よほど運動不足なんでしょうね。 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/17 16:39:47 UaK3Eq/1 >>57 EMSの原理は脳からの信号の変わりに、外部からの電気信号で筋肉を動かす、というものなので お腹の力を入れたり抜いたりしてみて、それに近い動きをするポイントを見つけることが大事です。 また、必ずしも筋肉痛にならなければ効果が無い、というわけではありません。 普段運動していれば、筋肉痛にはなりにくいですし。 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/18 19:19:57 +qyDlrV3 ステッパーと食事制限を一緒にしとるけど、たまにドカ食いしても大丈夫なのはなんのおかげか分からない
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