【EMS】ツインビート� ..
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38:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/06 01:41:03 mB2rNdqi トレリート使い始めて２ヵ月半☆ ウエスト ６３センチ→５７センチ（身長１５９センチ） 体重 ５１キロ→４６キロ。 体脂肪 ２５％→２０％。 トレリート以外に毎日３０分歩いて半身浴か高温反復入浴。 お腹がすいたら寒天系のおやつか、寒天茶を飲む。 なによりびっくりしたのが腹筋が割れ始めたこと。 ちなみにこの期間１回も腹筋はしてません。 最初まったく効果なさそうって思ってたけど続けてよかった。 39:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/08 00:52:34 gJhVYa72 腹の脂肪を取りたくて2ヶ月ほど続けているが、正直腹は凹んでない。 確かに脂肪の下に筋肉がついてはいるようだけど。。。いつになったら脂肪燃焼すんだ？ ちなみにランニングと併用しています。 隔日使用。 腹に使用してない日についでに使ってる胸筋、上腕二頭筋は相当筋肉UPしてます。 40:24 07/04/08 01:09:15 YJN+w1xa こちらではレポがなかったエックスフォーマーを購入しました。 mAの目盛りがないので、どのくらいでやってるのか分りませんが、 翌日には筋肉痛があり、効いてる実感はあります。 たくさんパットを付けられるのですが（12箇所）、 動いているのを意識しながらやりたいので、 まだ4箇所1部分でやってます。 本体を分けられて（8と4）、上半身と下半身を一気に出来るので、 馴れたらそのようにしてみようと思ってます。 痛いのかと思ったけど、マッサージみたいで気持ち良いですね。 これなら続けられそうです。
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