【EMS】ツインビート・トレリートetc【伊藤超短波】

【EMS】ツインビート� ..

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35:名無しさん＠お腹いっぱい。
 07/04/03 22:54:50 /mbAjaN9
俺シェイプビート。 
普通に筋肉痛だよ

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
 07/04/05 01:46:14 vX9UO+M6
32歳(176cm)の男。やくにたつかはわからんけど経験談を報告してみる。  
まだまだ目標には遠いけど、腹も割れたしツイン２自体には満足してる。  
 
開始(2006/10)  
体重78.1Kg 体脂肪23.1% 太もも63.5 腹92 尻100  
 
現在(2006/12～2007/1までは休止)  
体重66.5Kg 体脂肪16.5% 太もも55.5 腹80 尻87  
 
2月から再開してからは胸以外は80mA,60～90分　1日1箇所か2箇所  
太もも、腹、背中、横腹、尻をローテンションで。  
運動は片道30分の自転車通学のみ。  
 
 
・有酸素運動と食事制限を組み合わせるとGoodなのは散々既出だけど、  
　あまり過度の食事制限すると全然筋肉がつかない模様（あたりまえ？）  
　俺は食事制限やめて普通に食べるようにしてからガンガン筋肉が付きだ  
　したよ。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
 07/04/05 01:49:39 vX9UO+M6
・人によると思うけど、胸とやりすぎには注意。  
　どんどん痩せくのが楽しくて、1日に90分×4箇所やったら次の日起きた時  
　から１日中心臓が軽く走ったあとみたいにドクドクなりっぱなしになった。  
 
　1日休んだら治ったので、控えめに30分しかできない胸を初めてやってみたら  
　翌日さらに悪化して激しく走った後のような状態に。  
　具合も悪くてその日は講義途中退場。  
　それ以来怖くて2月程度ツインから離れてました。  
　  
　胸が悪かったのか、やりすぎが悪かったのか、それとも相乗効果でなったのか  
　わかんないけど再開後は胸はやらずに、部位も１日２箇所までにしています。  
　  
　  
・一度ツイン２で焼けどした事がある。  
　昔けちって、アクセルガードに水つけて無理やり延命させてたんだけど、  
　真中の一部の粘着材がボロッとくずれてた状態で太もも80mAでやったら  
　くずれてた部分が焼けどして水ぶくれになって、跡が残っちゃった。  
　  
　せっかく痩せても汚い焼けどの跡残ったら元も子もないから、保険の意味  
　でも、あまりけちらないで早めに取り替えたほうが良いかと思う。  
　（まぁ粘着材一部取れても使う奴なんで俺だけかもしれんがｗ）

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