【EMS】ツインビート� ..
155:153
07/07/17 00:33:01 XdWJKdXS
>>154
運動始めたのは1年2ヶ月前くらいですね
でも痩せるためって言うよりむしろ健康のためだったので
疲れてるときは3日連続乗らないときもありましたし、1週間ずっと乗ってるときもありました
自転車は一回につき大体40分前後です
気に入ったコースを決めてずっと走っていたので、日によってかかる時間にはばらつきがありますが
心拍数は135前後に来るようにしていました
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4740日前に更新/106 KB
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