【60kg以上】今日何食べた？9杯目【デブ女限定】

【60kg以上】今日何食 ..

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 18:41:29 6lqQYYkP
前回>>893
★163/72

朝食：白飯150g、味噌汁（ワカメ、豆腐）
　　　玉子焼き（卵１個分）、かぼちゃの煮物100g位
昼食：赤唐辛子入り掛け蕎麦、青じそ天ぷら１枚
夕食：無し

生理ｷﾀｰ(･∀･)ｰ!　風呂ﾏﾝﾄﾞｸｾｯ('A`)

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 18:55:56 miJtAbaI
1食抜けばその分痩せると思ってるデブに何を言っても無駄だと思う

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 19:19:07 Wme0GXyV
前回>>871
60.7kg

朝・しゃけ、温かい牛乳250ml、ご飯一杯
昼・カロリー０のｾﾞﾘｰ飲料、野菜ジュース、飲むアロエヨーグルト
夜・いわし一匹、しゃけ、野菜ジュース
サプリ・前回のを飲む予定
運動・部活、犬の散歩３キロ
生理二日目

最近部活が忙しすぎて、昼と夜きちんとしたご飯が食べられない。
とりあえず野菜ジュースを飲んでるが、蛋白質をもっととりたい。

昔は出かけるより、家でずっと寝て美味しいもの食べてるほう幸せだと思ってた。
今は毎日忙しいけど充実してるのを実感できて、あぁ自分生きてるなぁ
って思えて幸福な気持ちで過ごしている。
まだデブだけど、憎たらしくて嫌いだったこの太い体や足がとても愛しい。
一緒に頑張って支えてくれた身体のためにも、ﾀﾞｲｴｯﾄをして、楽をさせてあげたい。
好きな人からもらったﾘﾝｺﾞｸｯｷｰを食べない自分は、ﾀﾞｲｴｯﾄ成功できる気がした。

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 19:52:20 66pKNjoy
もっとご飯も食っていいよ
少なすぎ

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 20:10:39 305dWYq6
★158/72
朝　無し
昼　無し
夜　ポテトサラダ（マヨネーズたっぷり）、トースト2枚、千切りキャベツ

無しというのは寝てたから。

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 20:27:30 31WHw4CA
前回>>901
166/65
朝　コロッケパン　カレーパン
昼　ピザ２カット（コーン、チキン）
間　バームクーヘン、紅茶
夜　野菜炒め（豚肉、舞茸、スナップ豆、アスパラ、蕪、
　　タマネギ、ほうれん草、、擦りゴマ、ポン酢）
　　キリン・ザ・ゴールド
運動：　水泳３時間
友人の所へ寄ったら、ピザを勧められ、その後ケーキまでご馳走になった。
泳いだ分チャラで済んでいるだろうか？
冷蔵庫の野菜がやばかったので、炒めてみた。

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 20:52:09 8Msjm9tR
前回>>897
★167/75

朝：寝てた
昼：ごはん110ｇ　昨日の残りの豚ロース焼き肉120ｇ　温野菜サラダ80ｇ
夜：冷やし中華（ゴマ）麺2/3　水菜・キュウリ・カイワレ・ハム　カツオのたたき3切れ　
　　卵焼き40ｇ　ポテトサラダ30ｇ　カボチャの煮物20ｇ　鶏レバー15ｇ
間食：チーズケーキ　190kcal
運動：無し

腕に疲れがたまっているので（軽い筋肉痛が残ってる感じ）プール休み、ついでにゆっくり寝た
残り物がどんどんたまっていって、おかずの種類が多い
それぞれ一口ずつ食べてるけど、またしばらく同じ物が続くな～
私も母親も昔の癖で4人前くらい作っちゃうからしょうがない
捨てることはないし、4人前くらい作った方が材料があまらないからいいんだよね

>>915
水泳3時間ってすごいですね、何キロくらい泳いでるんですか？
自分は1時間2500ｍで飽きちゃって駄目です

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 21:44:44 2gDyxh1x
163/60.0
朝:無し
昼:ご飯、味噌汁、漬物、冷や奴、エビフライ2本、ヒレかつ1枚、千切りキャベツ
夜:フライドポテト、桜ソフトクリーム

59キロ台や60キロ台を行ったり来たり…

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 22:10:27 IYcwKHmQ
前回>>902
★157/61.8
　
朝　菜の花おひたし・味噌汁
昼　モスバーガーにてフレッシュバーガー・グリーンサラダ・コーンスープ
夜　お寿司８貫・茶碗蒸し
間　たこ焼き（しょうゆ味）７個

今日は朝から友人と海釣り
どう考えても食べすぎ・・・　明日は泳いでくる

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 22:56:15 jU8p4Hkl
前回>>900
★165/67.5
朝　ヨーグルト
昼　ハッシュドビーフ・納豆１パック
夜　たこ焼き10個くらい

野菜少ない…。

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 23:05:34 RPwab0uw
★148/62 ダイエット５日までお休み中

朝豚汁白米目玉焼き
昼豚汁おにぎり
夜豚汁おにぎり焼魚ホタテのバター炒めレタス・トマトカットパイナップル
間食パウンドケーキ和風焼き菓子生八ツ橋ごませんべいナッツカステラ

菓子食いすぎ！でも実家にいる間くらいは一緒に食べて
なんか和みたい…。
マジで帰ったら歩く！
絶食する！

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 23:06:41 e6nftAsX
前回>>876
★165/70
　
朝　野菜スープパスタ　ヨーグルト
昼　あん団子2本
間　お茶・水：計2～3リットル
夜　炊き込みごはん　ひじきの煮物
　　　鮭と野菜のホイル焼き
　　　キムチ鍋（鶏手羽　野菜　豆腐）
　
ちゃんと食べるのって難しいことに今更気が付いた。
過激な食事制限に走っちゃいそうで怖い。絶食とか。
我慢がまん、ちゃんと食べるぞー。

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 23:40:22 6R13CSeK
　初参加
　★165/86.1
　朝　無し
　昼手打ちうどん中華風キャベツたっぷり　シークワーサージュース
　夜手打ち素うどん

　昼のうどんに、ごま油入れすぎたかも知れない…

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 01:50:22 RWoTzCQ0
163/61.6
前回>>898

朝　あんぱん　コーヒー
昼　冷やしタンタン面　野菜ジュース
夕　クリームパン　ダイエットペプシ

今日も栄養不足・・
明日は仕事が休みなので食べすぎないようにしたい

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 20:13:52 Oxq6QNrs
前回>>910
★163/72

朝兼昼食：ささ身の串焼き２本、味噌汁（ワカメ、豆腐）、白飯150g
早め夕飯：マルゲリータ2/8、かぼちゃの煮物100gくらい

ピザがピザ食っちまったよｗｗｗ

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 21:05:25 YHtdN+z6
前回>>916
★167/74

朝：ごはん110ｇ　卵焼き50ｇ　鮭フレーク10ｇ
昼：外食　鶏トマト煮　フランスパン1切れ　サラダ　アイスコーヒー
夜：キノコグラタンパン　キャベツたっぷり　トマト小2個　生野菜サラダ200ｇ　鶏レバー20ｇ
間食：ロールケーキ3センチ
運動：自転車移動　1時間30分　水泳クロール1時間30分　3000ｍ
写真：URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)

お昼の鶏のトマト煮はおしかった、しかも油がほとんど浮いてない！！！
ほとんどトマト野菜スープだった、あの店いいわぁ！
最近プールの水温が下がってきたので泳ぎやすくていい
昨日休んだのでものすごく調子よく泳げた、休息って大切ね

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 21:09:52 sU2rvAyr
初参加です。頑張ります

　★167/79.6
　朝：すいとん（たまごとじ）、ブドウジュース
　昼：バナナ
　夜：筑前煮、ピザトースト、アジの開き、トマト

　運動：ジムで筋トレ、エアロビ

　久々に運動すると体の節々がもげそう

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 22:05:31 jsI+pqcF
朝　なし
昼　コロッケ　うなぎ　ポテトサラダ　レタスとトマトのサラダ　食パン
夜　いかめし　地鶏
間　ソフトクリーム

昼はばあちゃんちで残り物、夜は手みやげなので変な組み合わせになった
野菜が少ないな

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 22:20:28 y3xNsGJ4
前回>>915
166/64.5
朝　ポテトのポタージュライス（インスタント）　トマト１コ
昼　牛筋の甘辛丼（玉葱、ほうれん草、擦りゴマ）
夜　鮭と蕪の豆乳スープ（エリンギ、小松菜、コンソメ）　
運動　あり　（有酸素２時間　筋トレ３０分くらい）

筋肉痛で身体中がきしんでいるのに、格闘系プログラムを
本気でこなしてしまった。　明日が怖い。

>>916 or >>925
すいません、3時間の中には、
ジャグジーでこぽこぽしている時間も含みます（笑）
何ｋｍ泳いだのかはカウントしてないんですよ。
きっとスイマーズハイに入ってたのだと思います。
ちなみに、元水泳部。

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 22:52:56 A5T1mScy
昼？　カップヌードルカレー
間食　ジャイアントカプリコ（250キロカロリーｗ）

夜　寿司（マグロ、海老、イクラ、うに）麦茶、小さいパン3つ。濡れ煎餅1枚。

只今珈琲１杯。

痩せたいな・・・
るろ剣好きな香具師いるんだなｗ自分も好きだ。

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 22:58:23 wuztlPpE
163/61.6
前回 >>923

朝　マーガリン入りバターロール２つ　スイスロール１切れ　コーヒー
昼　ロッテリアにて　塩鶏サンド　コールスロー　野菜ジュース
夕　ロッテリアにて　シナモンロール　コーヒー
夜　飴２つ

やっぱり栄養不足・糖分過多。わかっちゃいるけど状態
美容院、レーザー脱毛、本屋、服を見る・・
とモチベが上がるよなことを本日はしました

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 22:59:51 giRD6nKX
朝　ご飯、玉子焼き２切れ、切干大根の煮物（油揚げ入り）、ヨーグルト５０ｇ
昼　ご飯、タラの胡麻ドレッシングがけ（キャベツ、玉ねぎ、ブロッコリー）
　　きんぴらごぼう
夜　絹豆腐、ロールキャベツ、きゅうりとワカメの酢の物
間食　バナナ１本

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 23:04:40 q7fDElex
前回>>921
★165/70
　
朝　炊き込みごはん　キムチ鍋　ひじきの煮物　納豆　ヨーグルト
昼　キムチ鍋の残り
間　ヨーグルトとアイスクリーム計100g　お茶・水：計1リットル
夜　炊き込みごはん　鯖の味噌煮　カボチャの茶巾包み（きのこあんかけ）
　　ひじきの煮物　ニラと卵の味噌汁　ミニトマト
　
ファーストフード＆揚げ物三昧をやめてから、
痩せるとかじゃなくて、身体がちょっと元気になってきた気がする。

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 23:23:43 Z673PPc9
前回>>919
★165/67.5
朝　ヨーグルト・いちご５個
昼　ご飯１膳・辛子明太子１個・たこ焼き６個
夜　握り寿司３貫・コンビニのサラダ(野菜10種類入り)
他ノーカロリーコーラ500ml

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 23:32:28 DBQYBh4g
初参加
★157/60.5
　
朝　煮しめ少々
昼　回転寿司屋。
　　　食べた順に炙りハラス、サーモン、フルーツのヨーグルトあえ、
　　　アジのたたき、大根サラダ＋お茶３杯
夜　お魚ソーセージ３切れ
間食　コーラコップ半分

生理中なので普段から晩は食わないんですが。
もう体が重くってどうにもなりません。

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 23:45:15 IPEjiyo1
前回>>912
★157／60.5

朝・寝てたのでなし
昼・しゃけ、ﾛｰｽﾄﾁｷﾝのｻﾗﾀﾞ、温かい牛乳200ml
夜・たらのめといかの天ぷら、鯖の味噌煮、野菜ジュース
サプリ・前回と同じ
運動・山登り二時間、腹筋、背筋、腕立て伏せ各30回

間食・カルピスアイス、ｸｯｷｰ３枚

山登りで疲れてつい間食をしてしまった。不安なので炭水化物をとらなかった。
夜に天ぷらを食べたが、苦労して自分で採った山菜なので後悔はしていない。

昨日友達に痩せたね、と言われて、とてもうれしい。もっと綺麗になりたい！

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 00:48:00 GZGHvfxk
前回>>922
　★165/85
　朝　卵サンド
　昼　うまい棒コーンポタージュ味
　夜かぼちゃとキャベツのシチュー

　キャベツって凄い。作ってる最中、生で摘み食いしたけど
　すぐお腹一杯になって、料理残しちゃった。
　朝の卵サンドに卵使いすぎたのは反省

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 01:08:39 3T+chQYv
前回>>918
★157/62.8

朝　ご飯（お茶碗半分）　きんぴら　あぶだま　味噌汁
昼　おにぎり（鮭）
夜　手巻き寿司　かぼちゃの煮物　スナップエンドウとちくわの煮物
間　キャベツ
運　ウォーキング１時間　クロール1200メートル　水中ウォーキング20分

３食ともご飯たべちゃってることい気付いた。
生理直前で異常なまでの食欲があって、今日はキャベツでしのいだ

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 09:46:48 yVz4xBkp
>>920
★148/62.8(未測定)
朝白米ハムエッグ大根の味噌汁納豆おはぎ半分いちご
昼ナポリタン
夜寿司(玉子、サーモン、とびっこ、いくら、エビ) 焼き鳥２本レタスサラダエビクリームコロッケチューハイ１
間食バンホーテンチョコ１箱たこ焼き５個

２日から計ってないけど一体どんだけ増えてるのか…
久々に会った父がニュースを見る度に
「どんだけ～！？」を連呼するようになっていて恐ろしい

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 12:32:42 InL8CBNG
>>938
> 「どんだけ～！？」

IKKOｗｗｗｗｗ

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 17:06:11 OPk3jKkn
5.5、前回>>917
163/ホテル滞在の為、計測不可
朝:チョコ
昼:寿司、桜えびかきあげ、スイカ、あんみつ、味噌汁
間食:抹茶ソフトクリーム、おにぎり煎餅
自分も一体、何キロ増えてるのか…明日の計測が怖い

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:13:52 M8jp1r+j
前回>>926
★167/79.9
朝：無脂肪牛乳、白菜漬物、筑前煮、野菜蒸し、米飯、ブドウジュース
昼：バナナ、柏餅、おはぎ
夜：筑前煮、チョコナッツスコーン、きなこヨーグルト牛乳、野菜蒸し
運動：ゆっくりクロール1時間

柏餅とおはぎ、共になだ万のお団子1個分の小さい奴を食べたのだけれど、
その後で人に薦められ普通サイズの柏餅を食べてしまった。
全体的に糖質、脂質の多いメニューになり猛反省。

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:41:35 InL8CBNG
前回>>924
★163/72

朝兼昼食：かぼちゃの煮物、玉子焼き（卵１ヶ分）
　　　　　味噌汁（ワカメ、豆腐）、白飯150g
　間食　：ﾏﾏﾝ特製ドーナツ１ヶ
　夕食　：赤唐辛子とキャベツたっぷり蕎麦

午前中食い過ぎ( ﾟдﾟ )

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:37:25 D9ZGKbmI
前回>>925
★167/74

朝：ごはん110ｇ　野菜コロッケ1個　鶏レバー15ｇ　生野菜サラダたっぷり
昼：マックチキン
夜：ごはん120ｇ　豚のスペアリブ40ｇ2本　キャベツ・トマト・アスパラ　がんもとタケノコの煮物30ｇ
間食：マックのクッキーが入ってるアイス
運動：水泳クロール1時間1800ｍ　水中でストレッチとウォーキング1時間
写真：URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)

午前中のプール最悪だ、30分しか集中して泳げなかった
上級者気取りの団塊世代じゃま～～～！

>>928
元水泳部ですか、そぞかしキレイに泳ぐんでしょうね
自分も今月からスクール申し込みました、50ｍ/60秒の壁を破りたい

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:33:23 XbsvxZkf
前回>>932
★165/70
　
朝　炊き込みごはん　ひじきの煮物　鯖の味噌煮　カボチャの茶巾包み
　　　納豆　キムチ　野菜スープ
昼　栗入りあんぱん　ミルクティー
夜　炊き込みごはん（100ｇ）　ひじきの煮物（50ｇ）　太刀魚の塩焼き（30ｇ）
　　　生野菜ちょっと（セロリ・トマト・キュウリ）（50g）　茄子焼き（30ｇ）
　　　ワカメときのことほうれん草のスープ（300ｇ）
　
ちょ、スープに黒胡椒入れるつもりが、間違えてサフラン入れたwww
明日からギャバンのボトル要注意。
　
ところで、次スレっていつもどのくらいで立てていますか？950とか980とか？

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:44:31 9VGbnkJ9
前回>>933
★165/67
朝　トースト(＋マーガリン)
昼　コンビニのミニおにぎり３個セット(わかめ、玄米？、鮭)
夜　キャベツ1/4個・プチトマト５個(＋和風ごまドレ)・辛子明太子１個
他ノーカロリーコーラ500ml

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 23:22:13 SmCP+gqc
★168/75.1
朝　ピザトースト　青汁
昼　卵丼　白和え　なます　サラダ（レラスササミアボカドトマトアスパラ）
夜　置換え食
他　珈琲２杯　ハイビスカスティー

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 23:27:11 +2VW50sj
前回>>928
166/64.0（朝）
朝　麦ご飯　納豆　なめこと豆腐と小松菜のお味噌汁（２杯）
間　バナナ
昼　地鶏の真空パック１パック
　　炊飯に失敗。土鍋にへばり付いたお焦げで雑炊　梅干し１こ　
夜　ベトナム料理（パパイヤと海老のサラダ、蒸し春巻き、フォー炒め、
　　ビール、ココナツアイス、白玉の暖かいぜんざい）
食事にお茶　紅茶のシフォンケーキ（クリームたっぷり）コーヒー（ブラック）
運動　ナシ

夕食は姉の奢り。　ひゃっほー
ベトナム料理は、どのメニューも野菜がテンコ盛りなのでお勧めです。
（でも、ちょっと塩分高めかな・・・）

>>943
水泳部は昔の話なので、それほど上手ではないですよ。
レッスンがんばって下さいね。

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 23:42:02 OzK1xVB+
★163/61.4
前回 >>930

朝　カレーライス　チーズ
昼　サンドウィッチ　どらやき　クランベリージュース
夕　ソフトクリーム
間　飴１つ

夕方電池が切れた（バテた）

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:54:10 pfE3GQ2Q
>>944
あっそろそろ次スレだね。
いつ頃立てるんだろ。。。様子見ますか。。。

170/64.5
朝→ﾄｰｽﾄ、ヨモギむしぱん、ヨモギ餅、ｺｰﾋｰ
昼→ご飯二杯、にらの卵とじ、ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ、ﾒｶﾌﾞ納豆
間食→苺のｼｮｰﾄｹｰｷ、ﾔｸﾙﾄ
夜→BEER500ml、餃子、揚げ出し豆腐、にらの卵とじ、ﾎﾟﾃﾁ、ｷﾑﾁ、ﾁｰｽﾞ
　　　ちらし寿司、雑炊、エビかつ

三日間便秘状態だし、本日の食べっぷり・・・。
明日の体重計測に乞うご期待・・orz

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 10:10:17 9pH3XepE
前回>>906（旅行の為、しばらく書けませんでした。）
★157/61.9
朝　飲むヨーグルトブルーベリー味
昼（１１時頃に外食）海鮮丼、かに汁、生ガキ
間食　チョコレートドリンク（生クリーム付）、じゃがりこ３０ｸﾞﾗﾑ、ぬれおかき

昨日まで旅行にいってて、その時の食事内容です。

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 13:56:04 ApXAFKI/
【質問相談】食事内容スレ【助言批判叩き何でも可】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【青春】高校生のダイエット【真っ只中】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘ禁】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
10kg以上痩せたい人が集うスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
20kg以上痩せたい人が集うスレ　その34
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
80ｋｇ超まで放置しといて今更始めるﾀﾞｲｴｯﾄ(女限定)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 14:54:48 fvJLXbRY
前回>>940
163/59.2
朝：無し
昼：無し
夜：たぶん無し
さすがにやばいのでジュースちょっと。

風邪を引いて久しぶりに高熱が出た。本当、辛い。食欲無いことなんてほとんど無いのに…
50㌔台に入ったけど、今回は例外なのでもうしばらくここでお世話になります＿|￣|○

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 16:22:13 rSqC3oGH
>>952
スポーツドリンク飲みなよ…
このままじゃ風邪の治りも遅くなる上に、治ってから増えるよ

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 17:47:27 fvJLXbRY
夜：そうめん、ひじきの煮物、アセロラジュース、レモン果汁

熱も下がってやっと食べれた･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
食事制限は何度も失敗してるから食べない減量は全然嬉しくない。
また明日からがんがります。

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 21:00:32 ziXD86ED
前回>>942
★163/72弱（アナログなので詳細不明；）

朝食：キャベツ炒め、ワカメと豆腐の味噌汁、白飯150g
昼食：マルゲリータ1/8枚
夕食：赤唐辛子とキャベツたっぷり蕎麦、白飯75g

体脂肪率とか解るデジタルの体重計欲しいなあ・・・

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 21:47:26 yYKJY4zD
前回>>943
★167/74

朝：蕎麦1人前の1/3　アスパラ6本
昼：外食　サルサチキン　半ライス　サラダ　スープ　グァバジュース
夜：ごはん60ｇ　ポトフ（カレー味）　キャベツ炒め200ｇ
間食：無し
運動：水泳クロール1時間2500ｍ
写真：URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)

雨のせいで、スポクラガラガラ～～～～～！
いつも午前中はジジババであふれてるのに、今日は常に空いてるコースがある状態
気持ちよかったけど、昨日の夜の暑さで寝不足だったのでいまいち乗り切れなかった

生理などでプールに行けないときに、何度かビリーズブートキャンプやってたんだけど
筋トレばっかりであんまり好きじゃなかった、で今日ターボジャム注文した
消費カロリー1000キロカロリーホントかなぁｗ届くのが楽しみ

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 22:22:13 oaQqGlSC
★155/62.2
朝: 寝てた
昼: 鶏肉のフォーハーゲンダッツのクレームブリュレ
夜: ケンタッキー2ピースオニオンスライス筍の煮物きんぴらごぼう
間: ミルクティ2杯するめ1/2枚

家族の誘惑に負けてハーゲンダッツを食べてしまった弱い私・・・。
月曜からはまた気持ちをリセットしてがんばろ。

>>956
私もターボジャム昨日注文した！
届くの楽しみだね。

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 22:55:38 ECtdwRFQ
前回>>944
★165/70
　
朝　炊き込みごはん　わかめとニラのスープ　太刀魚の塩焼き　
　　　ひじきの煮物　茄子焼き
昼　野菜ミルクパスタ　生野菜　バナナのヨーグルト和え
間　バニラアイス
夜　ごはん100g　レバニラ炒め120g　わかめと水菜のスープ300g
　　　ナス焼き・キムチ・生野菜　少し
　
なんだかフラフラする。鉄分不足？体力不足？

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 00:06:41 fyc1l0yW
前回>>946
★168/74.7

朝　カニ雑炊　青汁
昼　卵丼　春巻き(餅チーズシソタラコ）茄子のミンチ挟み揚げ
夜　置換え食
他　珈琲　グミ２粒

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 01:04:20 By8e2Sqs
前回>>945
★165/67
朝　トースト(＋マーガリン)
昼　手作りおにぎり(たらこ)１個
夜　すき焼き
他ノーカロリーコーラ500ml

すき焼き食べちゃった。
なるべくネギや白菜、きのこ類を中心に食べたけど…。

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 01:26:55 F7tlpqux
前回>>935
★165/86
朝　ハンバーグ
昼　焼きそば
夜　カレー
他　柏餅

キャベツ食べるのやめた途端リバウンド…

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 01:38:05 uXg6xJCU
前回>>949
170/63.8
意外と体重増加はなかった・・ﾌｼｷﾞ。

朝→ﾄｰｽﾄ、ﾁｰｽﾞｹｰｷ、ﾀﾞﾌﾞﾙﾐﾙｸﾊﾟﾝ、ｺｰﾋｰ
昼→BEER500ml、ﾋﾟｰﾅｯﾂ、芋かりんとう、ﾐﾝﾁｺﾛｯｹ、揚げ出し豆腐
夜→豚ﾊﾞﾗ串焼き8本、鶏手羽焼き2本、BEER750ml、生ｷｬﾍﾞﾂ、ｳｲﾝﾅｰ
　　　ご飯、納豆ｷﾑﾁ

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 04:36:57 2t+tkR5t
前回 >>948
★163/60.7

朝　親子丼　煮物　ごま大福２個　飴２つ
昼　サンドウィッチ　ココア　カロリーメイト
夕　飴１つ

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 11:08:48 KfoJ2BJ5
>>950
前回★157/61.2
朝　あんこのようかんみたいなやつ１切れ、あんこ入りもち
昼　インスタントラーメン（卵、キムチ、焼豚４枚、わかめ、もやし入り）
間食　ポテトチップス１袋、いちごヨーグルト
夜　大麦若葉牛乳割り
なんか偏りすぎだ～ポテチ食べちゃってるしorz
でも今日からまた仕事なので、ちゃんとした食生活出来るつもり

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 12:29:09 DSC8R/YD
デブになった原因の7割は母親にある
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 12:50:16 CVdMD2dx
朝　トースト2枚
昼　マックのえびフィレオ　サラダ　ポテト10本位
夜　魚　キャベツとじゃこの炒め物　ごはん1　たまねぎとえのきのみそ汁
間　フラン
運動　ショッピングセンター歩いたぐらい

腹筋するの忘れてた

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 19:08:20 S8fzNLO5
前回>>343
　★168/65
　朝：なし
　昼：おにぎりおかか味一個
　夜：チキンライス、なすの味噌汁、とんかつ二口、キャベツの千切り

運動はｼｮｺ30分と通学だけです。変わらないな～。

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 20:24:03 UkSgfixh
前回>>958
★165/69
　
朝　ごはん90g　レバニラ炒め30ｇ　お茶
間　柿の種30g　板チョコ1/4　クッキー3枚　おせんべい1枚　おまんじゅう一つ
昼　お弁当（ごはん90g　豚のしょうが焼き80g　生野菜50g　レンコンのキンピラ50g
　　　　　　　　カボチャの塩茹で30g　黒豆10g　タマゴスープ）
夜　ビビンバ（ごはん90g　豚肉20g　人参と小松菜の塩茹で40g　いり卵30g　キムチ　コチュジャン　ごま）
　　　レバニラ炒め300g
　　　豆腐とキノコのスープ300g
　　　ひじきの煮物80g
　　　バナナのヨーグルト和え200g
　
あはははははははは。食べた食べた。間食すごい。
さて、運動します。

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 20:47:25 zfEzST60
>962
少量で手軽に大量のカロリーを吸収できる献立になってるよ

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 21:37:00 h/rZ0xEf
前回>>959
168/74.8

朝　イングリッシュマフィンサンド(チーズ生ハム春キャベツ）青汁
昼　ざるソバ　冶部煮(筍鶏肉人参こんにゃく椎茸蕗 ) カツオのタタキ
夜　置換え食
他　珈琲グミ２粒　飴１粒

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 21:50:01 VnQIDe2M
朝　ミルクレープ

昼は寝てたので食ってない

夜　ピザＳサイズ２枚

間食は甘栗

運動するのだるい
もう風呂はいって寝ようかな

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 21:58:37 v/AHbJUv
前回>>955
★163/72

朝食：かぼちゃの煮物（約80g）、玉子焼き（卵１個分）
　　　味噌汁（乾燥ワカメ一掴み分・豆腐1/6丁）、白飯150g
昼食：カスタードパイ（菓子パン）1/2個、グレープフルーツ1/2玉
夕食：赤唐辛子（１ヶ）とキャベツ（約1/6玉）の掛け蕎麦（約70g）
　　　白飯75g

最近、腹いっぱい食うようになってしまった・・・
八分目八分目・・・・・（；＾ω＾）

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 22:00:39 2wDjo4be
前回>>956
★167/75（また1kg増えてる、ホント女は体重当てにならないね）

朝：ごはん100ｇ　コロッケ1個
昼：ラスク　食パン1枚分くらい
夜：ごはん110ｇ　鶏レバー30ｇ　ポトフ（豚スペアリブ2本含む）　キャベツ・トマト・キュウリ
　　新タマネギのしらす乗せタマネギ1個分　昆布の煮物30ｇ
間食：くずきり　一口
運動：水泳クロール1時間2500ｍ
写真：URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)

朝と昼に野菜食べてなかったので、夜にたっぷり食べた　
つい食べ過ぎて腹九分目まで食べちまったい
プールの帰りにICEBOXヨーグルト味買ってきた
これおいしいのに1個で15kcalだからいいよ！！！
今年の夏はこいつで乗り切ろう！

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 22:25:39 Xp3gf4yY
前回>>957
★155/62.1
朝: 卵粥、野菜ジュース
昼: サーモンとアボカド入りポテトサラダ
夜: 寿司7カンきんぴらいかそうめんから揚げ3つ

炭水化物多すぎた・・・。
そしてもっと緑黄色野菜食べなきゃ・・・。

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 01:02:38 w4KYmQJT
>>969
はい。おっしゃるとおり。
摂取ｶﾛﾘｰは相当なもんだろうな・・と自覚しておりやす。

170/64.4
朝→ご飯一杯半、野菜入り卵焼き、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ入り牛乳、ｺｰﾋｰ
昼→ﾐｿﾗｰﾒﾝ、ﾎﾟｯｷー一箱、ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ、ｴﾉｷの煮物
間食→柏餅2個、胡麻団子1個
夜→ｷﾑﾁ鍋（豚団子、えのき、ﾆﾗ、ｷﾑﾁ、豆腐、糸こんにゃく、はんぺん）
　　BEER500ml、ﾁｹﾞ雑炊

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 01:26:37 uv+jsUfQ
前回>>960
★165/67
朝　トースト(＋マーガリン)・コーヒーゼリー
昼　焼きそば
夜　フランクフルト２本・タケノコのお吸い物
他ノーカロリーコーラ500ml

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 01:37:30 OU17eAe0
朝　ごはん1　納豆
昼　チキンラーメン　鶏五目ごはん1
夜　鶏五目ごはん2　牛肉とニンニクの芽とたまねぎの炒め物　じゃがいものみそ汁　キャベツのサラダ
間　鶏五目ごはん1
運動　腹筋30回

ごはん食い過ぎた・・・

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 04:17:41 ViIFafQg
前回 >>963
★163/61.0

朝　チョコ菓子２つ　バームクーヘン
昼　ゆべし２個　チョコ菓子
夕　マックのチキンサンド
夜　ココア　クッキー

習い事、ライブと出かけてていつもよりヒドイ食事内容
終電に乗れずマンガ喫茶で一泊
予定が狂ったことで夜に食べてしまった
あまり眠れなかったから今日仕事中の疲労が怖い

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 05:42:43 Nr5xgeng
163.5/58.8
朝うどん
昼おにぎり、野菜サラダ、味噌汁、煮物、ししゃも
夜掛け蕎麦、豆腐の白和え、サラダ
間食喉飴

とりあえず、ここ卒業。まだまだ目標までの道は長い('A`)お世話になりました。

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 09:22:19 yFu2hxhA
> もしダイエットで60kg未満になりましたら、報告不要ですので書き込みに来ないでください。
> また60kg以上になった時に書き込みに来て下さい。

以上>>1より抜粋～

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 12:05:31 o7nxdPsw
>>964
★157/61.8
朝　玄米、肉じゃが、さわら焼き半切れ、わかめ入り味噌汁、納豆
昼　弁当、わかめ入り味噌汁、黒こしょうせんべい大を半分こ、きなこもち一口大２コ
夜　豆腐とわかめとたまねぎ入り味噌汁、肉じゃが少し、オレンジミックスジュース100ml

そろそろアレが始まるからか、食欲沸く。ちゃっかり0.6ｷﾛ増。

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 15:04:15 JkeM1y1p
>>979
お疲れ～～～
戻ってこないようにね～～～
後に続くよう頑張るよ～～～

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 21:20:02 yFu2hxhA
前回>>972
★163/71.5

朝食：キャベツ炒め、ワカメと絹ごし豆腐の味噌汁、白飯150g
昼食：メロンパン1/2個
夕食：赤唐辛子とキャベツたっぷり掛け蕎麦、絹ごし豆腐1/6丁

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 21:46:16 TPrkg/Yr
前回>>973
★167/74

朝：ごはん110ｇ　ポトフカレー味　新タマネギ・キュウリ・キャベツ・トマト
昼：マックチキン
夜：ごはん120ｇ　鶏肉のトマト野菜煮（ポトフ？）　キャベツ・キュウリのしらす乗せ200ｇ　モヤシの中華風50ｇ
間食：マックの新しいシェイクＳ
運動：水泳クロール時間10分　3000ｍ
写真：URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)

ホルモン剤が憎い・・・・
浮腫んでるのが自分でわかるわ
これでも運動してるからかなりマシなんだけどね

そろそろ次スレ立てる？

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 23:23:39 HVgq833N
前回>>968
★165/70
　
朝　ごはん　目玉焼き　豆腐スープ
間　クッキー　プーアル茶2リットル
昼　しょうが焼き定食
夜　ビビンバ（ごはん90g　ナムル各種50g　目玉焼き　コチュジャン　ごま）
　　　豆腐スープ300g　バナナのヨーグルト和え
　
次スレ立てますか？
テンプレ同じでよければ立ててきますが・・・。
　

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 23:58:36 HVgq833N
【60kg以上】今日何食べた？10杯目【デブ女限定】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
　
立ててみました。

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 00:37:44 Ls2ppzvi
>>985乙

★(昨日から)　162/88

朝　ざるそば　納豆1/2パック　水菜　しじみの味噌汁　焼き魚1/2切れ　チョコミントのアイス
昼　弁当(ごはん　水菜　鮭フレーク　エビフライ)
夜　きゅうり2本　トマト1/2個　納豆　
おやつ　ファミマの0kcalのゼリー　ポカリスエット　豆乳

明日はポカリを我慢してみる。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 00:54:58 3kad1Ibd
前回>>970
★168/74.5

朝　カップラーメン　青汁
昼　揚げだし豆腐のそぼろ餡かけ　人参サラダ　キャベツの酢漬け
　　くるみベーグル（クリームチーズ入り）半分
夜　置換え食
他　珈琲　ドライマンゴー１枚

>>986乙です

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 01:00:52 dbSnInLo
>>986
ｵｯﾂ～！

170/63.3
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾊﾞﾅﾅ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｺｰﾋｰ
昼→ﾐｿﾗｰﾒﾝ、みたらし団子、柏餅、和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ﾋﾟｰﾏﾝの煮浸し、ご飯
間食→みたらし団子､ﾎﾟｯｷｰ
夜→鶏そぼろ丼、豆腐の味噌汁、ﾁｮｺ、ｺｰﾋｰ、芋かりんとう

990:sage
07/05/09 01:05:59 QsUvgNqR
前回>>976
★165/67
朝　トースト(＋マーガリン)・ヤクルト１本
昼　ご飯１膳・父が釣ってきた魚(ハネ？)１匹・フランクフルト２本
夜　炒めもの(玉ねぎ、ピーマン、しいたけ、ウインナー、いか)・サラダ(キャベツ1/2個、プチトマト６個、きゅうり１本)
他　のど飴２個

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 01:08:49 QsUvgNqR
ごめんなさい。
間違えて名前のところにsage入れてしまいました…。

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 01:23:25 dbSnInLo
>>991
ﾄﾞﾝﾏｲ！

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 01:47:56 nUgQN2zQ
朝　鶏五目ごはん1　納豆　キャベツサラダ
昼　鶏五目ごはん1　野菜ミックスサンド
夜　ごはん1　納豆　キャベツサラダ　たまねぎとえのきの味噌汁
間　ドーナツ2つ
運動　今から腹筋する

ドーナツ1つにするべきでした