【1000kcal消費！】タ ..
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 21:57:50 7cji1Ih9
>>341 >>349
自分も、激しくパーティしてる姿を妄想してたら
現物より先にこっちをポチっちまった。
なかなかホールド感がよさそうなのにたどり着いてまとめ買い～ｗ
URLﾘﾝｸ(www.spobra.com)
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 22:30:32 cHaCcKZQ
キャッシュバックシートって普通郵便で送りました？
ビリーの時は配達記録証明でって書いてあったのに、これには何も書いてないんだけど・・・。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 23:12:29 oYBd2Yhv
４日にポチりましたが、今日午後２時頃届きますた。（家族受け取り）
今メールをチェックしたら午前９時に発送メール来てる。
昨日の夜にメールしろよｗ
まー６日で届いたのでよし。
付属品も全部入ってました。
これからDVD見てみまつ。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 23:43:29 PzX+Qf9+
５日にポチッた私は負け組。
はやく恋。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 23:59:55 X+hxbItL
4日にポチったけど、まだ来ない。
当方北海道ゆえ仕方ないのかな・・・メールすら来てないｗ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 00:07:34 naPx4ALd
屈伸するとに 画面に寄ってしまう件
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 00:51:10 +/Sn0fdy
Ｂ○でダウンロードしてしまいました～
英語版だけどまぁがんばるわ！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 00:54:32 y29yuvqs
>>353
実は一度「どう？」と誘ってみたのですが、断られました。
土日休むと月曜が辛いし、
週に2日休みっていうのはやっぱり休みすぎですよね…。
うちの彼氏も「見ないでね」って言っても絶対見ると思う…。
土日は朝彼氏が寝ているうちに早起きして一人でやってみようかな。
一度ぶっちゃけて見せてしまえばどうということもないんだろうなぁ。
勇気が欲しい。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 00:56:15 y29yuvqs
>>352
呼吸は普通にしてます。
というか呼吸考える余裕もなくﾊｧﾊｧ言いながらやってるよ。
有酸素運動だからそれでいいんじゃないかなぁ？
時々シャーリーンが「フーッ」とか「ハー」とか「ｼｬｰ」って
威嚇する猫みたいな声を出すところがあるよね？
そこでは一緒にそういう声を出してみてる。
…ってここまで書いて思ったけどもしかして日本語版ではないのかな？
とりあえず、英語版ではシャーリーンが
パンチを出したりするところで「ハァー」とか「フー」って言ってます。
明日やるときにもっと注意してどこで「フー」をやってるか
チェックしてみます。
もし要望あれば、明日書きに来ます。
でも日本語版でも口の動き見てれば何となくわかるかな？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 01:07:16 sorqTlcI
今日届いてやってみました。
まだ燃焼の20分のやつしかやってないけどかなり滝汗だった！
しかもﾘｽﾞﾑとるの難しかったりなかなか動きがついていけなくて、もう一回やってみた。
2回目はかなりｽﾑｰｽﾞにできたけど、かなりの運動量だねこれW
妹と二人でやってたけど、目があうとﾘｽﾞﾑに乗りきれてないお互いの姿が滑稽で笑えた。
途中でお母さんが入ってきちゃって見られたんだけど、かなり笑われたよ…
ﾘｽﾞﾑ感も鍛えなくては様にもならないなぁW
でも楽しいかもW
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 01:20:37 OP4sKlqV
ＳＪでお届けまでまで１週間と出ていたのでポチったら、その数時間後には４週間に表示が変わっていた人達へ。
ＳＪに問い合わせたところ出荷が遅れていて、お届けは５月上旬から中旬になるそうな。
自分がポチったのは４日か５日頃だったので、その辺りでポチった人は当分来ないと思った方が良いかも。
１週間前でこの有様だから今ポチったら当分こないんじゃない？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 01:40:15 C3aDw5Gv
>>369
>>349にも教えてあげて
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 01:42:12 NhjGwvdF
今日で９日目でした。明日記録したらｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸ♪
私は深夜のSJで初めてみた翌日ポチして、翌々日に来ました。今はそんなに出荷待ちとは・・・驚
TVで言うように「あなたは！10日でｳｴｽﾄ－〇ｾﾝﾁ！」とかではないが楽しくてさぼらず続いてるし今後も続けたい！
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 03:04:36 OP4sKlqV
ターボが届いたらビリーもポチってビリーが届く頃には10日チャレンジが終わって
次は７日チャレンジという計画だったんだが、ターボの納期が遅れるという事で
ＧＷ頃までに身体作りの計画が狂ってしまった。
さっきドンキに行ったらクローディア・シファーパック見つけてしまったので
思わず買ってしまった。
これとジョギングで計画練り直し。
ビリーはもう買わないが、ターボも予定通り来ないんじゃいらないかも・・・
キャッシュバックやってさっさとオクに出すかな。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 03:06:19 /1JCjLvB
>>372
つチラシの裏
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 09:42:00 y+10NzN2
>>369
げーーーうちは８日だから遅いかなと思ったけどそんなにかかるんだ。
何故？売れてるの？在庫元々少ないのか？
ビリーもいいんだけど、続ければ確実に痩せるし
楽しんでﾔﾘﾀｲ。早くﾔﾘタス エアロビマンセー！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 11:42:57 sLIULZSg
>>366
4週間待ちのものだから参考にはならないかもしれないけど、
一緒に住んでる彼氏の前でも多分普通にやると思うw
以前ｼｮｺも彼氏の前でやってたから
冷やかしつつも、俺のためにこれだけ努力してるんだーって
本人まんざらでもなかったみたいだけど…
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 12:11:06 Yq5/WT/a
>369
先日心配になって電話とメールで問い合わせしたら電話で1週間で配送予定と言われたから待っていたら…
今日になってメールで3～4週間かかるって返事が…ｏｒｚ
どうなってるのか再度電話したらネットの情報は更新が遅れて…と言われたので、電話で確認した時に
そういわれたんですが？と言ったら、ＤＶＤではなくＶＨＳの方の配送予定を案内したようです…だってさｺﾞﾙｧ
5/1に再入荷って言われたから今月一杯はビリーで頑張るよ
楽しそうだったから楽しみにしていたのになぁ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 13:28:04 e59L+F0Q
ビリスレとこっちとウロウロしてるんだけど、迷う～。ビリーは効果があった！ってレス多いけど、すごいキツそうだし10分で吐いたって人とかいてちょっと怖い・・。
ターボは楽しくてビリーより続けられるってレス多いけど、効果報告が少ないんだよね・・。まだ普及してないからかなぁ。シンディーＣでも軽い筋肉痛になる自分には、ビリーよりやっぱターボでしょうか？！
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 14:11:40 XyNqp2aP
＞＞３７７ 私も同じ。ビリーとターボ迷ってｳﾛｳﾛ
さまよって・・・
色々調べまくってさらにわからなくなってるｗ
とっとと どっちでも良いからぽちったほうが良いのかな
と思う今日この頃
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 14:20:14 YnOFQEHT
>>377
ビリーでキツイって最初の頃だけだよ。
どちらを選ぶにしろ３ヶ月とか１年とかつづけていけて
の効果だと思う。
それで、私の考えでは若い人はターボで、年を取るほど
ビリーが良いのではないかと。
ビリーは筋肉を付けて基礎代謝が上がる。
なので、基礎代謝が下がってくる３０歳以上くらいは
効果的。
ターボは有酸素で効果が出やすいから若いと結果も早い
と思う。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 15:06:04 IkY6Ydxc
つーか
例えばイェイ！とかフォー！とかイェャベイベ！とか
奇声を発しながら、
1分の休みもなく連続で45分踊り続ける。
それを毎日休みなくやる。
↑ターボチームがやってんのはこれと同じこと。
常人では上記のテンションをを自力で
毎日維持するのは無理だから、
シャーリーンの力を借りてる。
あんだけ踊れば普通に考えて痩せないわけない。
終わったらTシャツ絞れるほどの汗だよ。
それを楽しくやらせてくれる。
1回やってみれば
「これで痩せますか」って疑問も
わきようがないと思う。
買っちゃえ。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 15:13:33 +mUelCmU
呼吸の仕方ですが、ターボジャムにかかわらず運動全般に言えるのですが、
「力を入れるときに吐き出す」と覚えればいいと思います。
ターボジャムではパンチを出すときや、キックをするときに力を入れるので
そのときに空気を吐き出せばいいです。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 15:15:45 rgaMN5uP
昨日ターボ届いたー！
そしてビリーもポチり済み。
両スレ見て迷いに迷って結局ターボ→ビリーの順番でポチったよ。
両方キャッシュバックあるから、実質的には二つで２ﾏﾝ。
毎月ジムに１ﾏﾝ払ってたことを思えば…。
そして昨日ジム退会してきた。
最初はジムも頑張ってたけど、通うの大変で時間とりづらくてﾓﾁも下がっていき断念。
半年ﾀﾞｲｴｯﾄではいろいろやったけどうまくいかなかったので（多少は減ったけど）
これらのDVDで最後にする気力で頑張る予定。
次は10日やってから来るｾﾞ！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 18:01:26 e59L+F0Q
377です。アドバイスありがとうございます！
現在27才で162㎝54㌔と小太りなので、ターボでとりあえず脂肪燃焼したいと思います。慣れてきたらターボとビリー(もしくはクロ)と交互にやることを目標にします！その前にシンディーこなせるようにならんとな・・。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 18:03:16 naPx4ALd
ふーターボ2日目 ビリーの筋肉痛もとれたので足が上がるようになってきた。
これついていけると楽しいね～～
アッパーフックの時なにか殴りたい
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 18:46:36 pel+OCJA
SJの1000カロリーってなんのことよ？
消費カロリーだったらかなり低いよね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 18:59:06 kg8FFKav
上のほうで呼吸法について出てるけど、私はシャーリーンがハーっとか
フーッとか言ってるときは
『痩せる！！絶対！！デブ～死ね～！デブ！脱出！』
とか大声出してやってるよｗ
これかなりモチベーションあがるし、声出すと汗が噴出します。
オススメ～
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 19:22:58 sjGlQeqZ
さきほど楽天でポチりましたー
ビリーと迷ってたけど、日本語吹き替えってことと
リズム感がつくかも、というのを期待してこっちにしますたw
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 19:28:27 nwbl4qG3
>>366
彼の愛情を信じよう！
うちの彼氏は私の必死な姿が可愛いって
動画撮りまでしてるwww
こないだなんてオナラでちゃったけど
大爆笑だったよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 19:33:10 o/JxkpOZ
4日にポチッって到着した奴らはタッチの差で勝ち組だな。
5日にポチッた負け組の俺乙ｗ ・・・・・・・・
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 20:19:51 S7FS5UfX
>>386
その台詞じゃないと、やっぱりだめですか？ｗ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 20:30:50 naPx4ALd
英語版の方がいいんでない？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 20:54:24 fBQwabIa
めちゃめちゃたのしいな、これ
なんか続けられそうな気がするっていうか、まずクックからだぁー
やっぱインナーマッスルって大事なのね
>>381
ありがとさんです
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:18:31 SZ11iB+f
>>391
考えずに瞬時に英語が理解できるくらいの英語力があれば
英語版オヌヌメ。
けっこうコツを言ってるし、
怪我をしないようにやるには
普通に日本語版がいいと思うな。
ちなみにビリより全然綺麗で聞き取りやすい英語ですw
ビリを字幕なしで完全理解できる人は多分全然いける。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:45:45 8J6hKA5g
ターボをやってる方に質問なんですが、脂肪燃焼は効果ありそう
なんですが、引き締め効果はどうでしょう？特にお腹と下半身。
ピザなんでまず脂肪を減らすのが目的ですが、筋肉もつけたいと思っているので・・・・。
ビリーも一緒にするのは時間が無くて（体力的にも）無理なので、ターボで有酸素運動しながら
同時にある程度引き締められたら即買いと思っているのですが・・・。
引き締めもと思うならターボ＋筋トレが良いのでしょうか？
感想をいただけると助かります。ちなみに♀です。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:53:52 2mlNZC3Z
>>394
ターボジャムにはターボスカルプトっていう
ダンベル(ウエイト？)を使ったプログラムが入ってますお。
それと腹筋プログラムも入ってます。
でも一応、
脂肪燃焼ならターボジャム、ひきしめならビリー
というのが現時点でのコンセンサスのようですお。
私はどうせ毎日見るなら美人でお洒落な女性たちのほうがいいので
ターボジャムが好きです。
でもこっそり週に一度程度ビリーにも抱かれてます。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:55:10 2mlNZC3Z
>>392
クック(･∀･)クック
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 22:04:09 naPx4ALd
>>393 全然英語わかんないけど 単語だけなんとか・・・雰囲気で理解してます(；・∀・)
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:03:53 jguxXdzu
>>397
うっひゃー怪我しないでねー
399:394
07/04/12 00:10:02 UFmD8g4Q
>>395
ターボでも少し筋トレ出来そうですね。
脂肪を減らしつつ筋トレも出来たら良いなと思って
いたのでターボを買う事にします！
ある程度結果が出てきて、体力もついて来たら
ビリーも挑戦してみようかな・・・。
大変参考になりました。ありがとうございます！
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 01:37:01 HIXEikl/
腹筋ジャムの前半、画面向かって右奥の
ステージに立ってる色白おねーちゃんいるよね？
あの人51歳だって…。
信じられないよ！
どうなってんだ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:05:43 KfwKOVnH
その『おねーちゃん』と書かれる51歳を見たいがために
ターボジャムをポチることにした。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:10:56 8dTNWIjg
全体的に脇が汚い。
メインでやってる人豊胸してない？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:11:38 nPdmQSZ7
>>399
別にターボでも十分引き締める筋トレは出来るよ。
ダンベルの重さを自分で調整すれば負荷も変えられるわけだし。
ただビリーの場合は全編通して筋トレがメインだから
「ビリーと比べれば筋トレの比率が少ない」ってだけ。
でもﾀｰﾎﾞｽｶﾙﾌﾟﾄ（約４０分）と腹筋ｼﾞｬﾑ（約２０分）の計１時間分の
筋トレメニューがあるから時間的にもこれで十分と言えば十分。
逆にビリーは有酸素運動のメニューは無いに等しいので
どっちか１つならターボを買う方がお得とは思う。
その後に「もっと筋トレのレパートリーを増やしたい」と思ったら
ビリーを買えばいいのではないだろうか。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:15:55 xEuqF+O7
上にも報告来ているみたいだけど、５日にポチった自分も負け組み決定。
１週間で届けるとあったのに発送通知が来ないから問い合わせたら５月頭から
中頃になるんだそうな。
しかもこっちが問い合わせをしなければそのまま連絡もぜず放置プレーを
決め込もうとする有様。
ショップジャパンって結構いい加減な通販サイトなんだね。
更新がどうのこうのと言い訳する前に在庫がないならちゃんとその連絡を
してもらいたいものだ。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:27:35 tCclxhH/
4日のAMにポチって現在放置中の私も負け組みでしょうか？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 12:15:27 xEuqF+O7
>>405
今日、明日で来なかったら５月だと思った方が良いかもね。
注文が入った順番で品を確保しているかもあやしいから。
ネット注文場合在庫がなくなっても更新していない場合があるみたいで
それが落とし穴になっている。
アマゾンみたいに発送準備前までならキャンセルとか出来たら良いのに。
まぁ売り逃げゴメンみたいな商品が多いから絶対ヤラないだろうけど。
遅れる連絡やお詫びすらしてこないのは売れて調子にのってるからじゃない？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 13:07:40 5wbjynk9
BTで落とせばいいのに。タダだし
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 13:09:42 A9YLxDNo
世の中乞食ばっかじゃないんだよ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 13:28:42 BAsn/xZJ
>>403さんわかりやすい説明ありがとうごさいます！ ビリスレだとビリーしかやったことない人が多いけど、こっちは両方持ってる人が多くて参考になります！
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 14:20:47 iP37RnyB
>>405
>>361で報告した者です。
自分も４日のAM（夜中）にポチりましたが１０日に届きました。
ちなみに関東です。
今日発送メールすら着てないようなら・・・・・・・・・・・
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 15:46:59 sbtr9NDY
昨日2回目の燃焼ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ実施。
まだ効果は現れてないけど、かなり汗だくになるよ～ﾀｵﾙがﾍﾞﾀﾍﾞﾀになったW
しかも筋肉痛すごいんだけど。腰回りとふとももあたりが痛い…効いてるのか、やり方が悪いのか…
ﾀｰﾎﾞで腰回りの浮き輪と下腹ぽっこりなくなるかなぁ。
効果でてる人いたら教えて～
412:405
07/04/12 15:47:47 tCclxhH/
>>406 >>410
ありがとうございます
うちも都内なのですが今現在発送メール来ないので半分諦めましたorz
ショップジャパン氏ね
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 16:06:40 sLmxVcGT
>>411
わかってるとは思うが２日で効果なんてでるわけはないぞ。
今まで特に運動してなかったなら
使ってなかった筋肉使うわけだから筋肉痛はなって当然。
ただ終わった後に自分でストレッチを更にやっておけば軽減されるよ。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 17:49:24 aM0jsd6d
発送いつになるか教えてくれってﾒｰﾙしたら発送時にﾒｰﾙ送ってるって返事が北
でも楽天で注文したﾋﾞﾘｰの時いきなり届いて、まだ先だと思ってたからお金用意してなくて
翌日に佐川に来てもらうﾊﾒになった（eｺﾚｸﾄでもｶｰﾄﾞ不可だったし）
楽天で注文した人にもちゃんと発送ﾒｰﾙって来てますか？＞SJ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 18:06:31 4m6e0pF9
10日間ボディ★メイキングプログラムが終了したので結果報告
身長160cm・体重71.4kg→70.4kg
ウエスト80cm→75cm
二の腕32cm→29.5cm
胸囲92cm→91cm
ヒップ101cm→99cm
太もも63cm→61.5cm
やっぱりCMのような結果は出せなかったけど、楽しく運動して
いちよサイズダウン出来たので不満はありません。
まだデブなので先ずは標準体型を目標に継続するつもりです。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 19:47:37 QXlVgukj
ウエストの減りがすばらしい
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 20:03:44 hMG/cBjh
基本のポーズって結構難しくない？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 20:37:12 D8AItc9k
お腹の調子が悪かったけど頑張ってパーティー＆腹筋メニューをやり遂げた
終わってからパンツを見たら・・・(ﾉ∀`)
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 20:40:47 3Nyx0So+
ビリーからの流れ者なのですっごいﾗｸﾗｸできてしまった・・・
BURN、20分ワークアウト、ターボスクリプトが軽々だった。
ビリーって体力つくんだなぁ、昔の私だったら絶対無理。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 21:19:55 Sq8USFtx
>>415
初めてたった10日でそれだけサイズダウンすれば上等じゃね？
今後は動きの錬度が上がって、より効果的になっていくだろうし。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 22:17:15 6Jnxb+Sg
ターボタックってピラティスのインプリントと似てるよね
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 23:00:56 KRG6UxxY
今日も基本と燃焼、ターボスカルプト、アブ前半やり終えた。
はじめは億劫だが、やっているうちにだんだん楽しくなってきて
やめどころがわからなくなる…。
変な脳内物質が出てきてるのかな。
でもテキトウなところでやめないと翌日辛いから嫌々やめるって感じ。
始めて１０日。やっとキックのコツが掴めてきた。
コツが掴めるとすごく気分がスッキリする動きだね。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 23:02:29 KRG6UxxY
>>417
どの動きが難しいの？
はじめにやらないで座ってＤＶＤ見たときはすごくﾌｸｻﾞﾂそうに見えたけど、
実際やってみたら「なんだ簡単じゃん」って感じだった。
見た目凝ったことやってそうだけど、案外そうでもなくない？
シェイク＆シェッドはリズム感ない人はちょっと難しいかな？
でもそれぐらいじゃない？
具体的にいうと１１の動きのどれが難しかったのかな？
>>415
ウエスト５ｃｍ減はすばらしい!
>>418
パンツの中までパーティか…。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 23:45:08 aGKi9JLx
昨夜初めてCM見たけど、ウェスト、腹周りにききそうな動きだね。
今ビリーやってるけど、もうちょっと有酸素な運動したいから、そのうち
ポチるかも。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 00:32:32 zVbCxWIx
4日の昼過ぎに楽天でポチッた者です。その時点での納品時期表示は
1週間でしたが、確認メールには3～4週間と。そこでメールで問い合わせ
たら、5日後に返事がやっと来ました。「思いがけなく注文が殺到しており
お待たせすることになってしまった。表示もリアルタイムに更新できて
いなかった。なるべく急いで届けられるよう頑張る」との内容。
4日の午前でデッドラインかも・・・。
大人しく待ちます。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 00:53:53 V5cNNquI
つーかメールなり電話で問い合わせなきゃそのまま放置って酷くない？
１週間で来ると思って待っている人もいるわけでしょ。
遅れるなら遅れる事をちゃんと伝えてもらわないと、来ない来ないで
もういいやって諦めた頃に急に送りつけられても困ると思うんだよね。
そんな私も４日にポチって来ない一人だけど。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 00:56:04 pM7U98OM
最近アンジェラが気になりだした。恋かも。親指上げてにっこりするトコが
たまんねぇ。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 01:02:56 YvWwS5Tm
自社ページは知らんけど、楽天はシステムがあるんだから
可能なはずのに、なんで在庫表示しないんだろ。
当然元々何個持ってるかわかってるんだろうから、在庫設定しときゃいいのに。
そうすりゃ迷ってるものの背も押せるしw、
実際の在庫とのタイムラグもないだろうし。
1～2週で届く表示だったのに、3～4週じゃいらね、って場合
キャンセルできるのか？できないなら、マジ売り逃げみたいでムカツク。
429:411
07/04/13 01:10:51 MTJlgDcV
>>413
今日はやりおえたすぐから腰回りが痛くてまいったよ。
今まで運動とか消極的だったから筋肉痛がいいのか悪いのかんくわからなくて。
しかも腹筋に効くはずなのに腰ばかりが筋肉痛でお腹は痛くないし…
ﾀｰﾎﾞﾀｯｸのﾎﾟｰｽﾞがいまいちつかめてないから間違ってるのかと。
あと、10日間ﾁｬﾚﾝｼﾞ中なんだけど、この10日間ってDVD全て試さないといけないの？
3日目にしてやっと燃焼ﾄﾚに慣れたあたりだから、まだﾊﾟｰﾃｨは無理だと思うorz
10日間じゃなくても、やってる人はｶﾞｲﾄﾞﾌﾞｯｸの1ヶ月予定のとおりにやってるのかな？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 01:12:22 MTJlgDcV
>>415
すごいですね！特にｳｴｽﾄ！目に見えて変化ありますよね？
下腹とか腰回りはどうですか？？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 01:47:11 dMaJJEzO
オクの落札価格噴いた。
一ヶ月待てば普通に手に入るのに
なんであんな値段になるんだろう・・・
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 02:57:01 OeF0uRk4
金に物言わせる人に限って長続きしないよねｗ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 03:34:48 VBp0yMXI
ビリーデビュー三日目にしてこのスレ見つけた
欲しくなった
納期遅いなら好都合、ポチろうかな
楽しいの？楽しいのかい？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 07:45:19 uiZcSA0w
迷いに迷ったけど、昨日の深夜ポチったよ。あと1ヶ月か…
このスレ読んで、なんとかモチベーション下げないようにしないとなぁ。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 11:04:25 SVkQmoOL
アナリタこええ。ミンディかわええ。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 11:36:18 CgPeK9p9
ビリーよりも随分楽だけど、これで痩せるの？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 11:49:44 sNpWwXW6
まぁ効果は出にくいだろうね
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 14:01:46 r7DozcQe
>>423
本当に基本のポーズです。
膝を少し曲げて腰を落として腰を前に移動するやつ。
膝に負担かかるのか膝が痛いです。
動作パターンは複雑ではないけど、このいつも意識してなきゃいけないという
基本のポーズが一番難しいです。
ちゃんと出来てるのかも分からないし。腹筋に力入れるんですよね？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 15:28:43 VndcOYUo
>>436
282 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/04/08(日) 07:04:29 ID:of5+kCML
ビリーかターボかは>>156見りゃよくわかる。
ビリーがきつく感じるのは筋トレメインだから。
使ってなかった筋肉を強制的に使わされればきつく感じるのは当然。
ただ筋肉痛になるのと脂肪が落ちるのは話が別だから混同しないほうがいいな。
156 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/04/03(火) 21:42:51 ID:cAtwYKUL
>>153
そりゃそうだ。ビリーもこれも「宣伝文句」が大げさなのは仕方ない。
商売だし。
あと勘違いしてる人がいるので一応書いておく。
「筋肉痛が激しいからビリーの方が早く効果でる」と思ってる人。
ビリーは無酸素運動の筋トレがメイン。有酸素運動の比重はターボより少ない。
弛んでた筋肉を引き締め、足りない部分の筋肉を標準並みにする。
脂肪燃焼効果は低い。
ターボは有酸素運動がメイン。筋トレの比重はビリーより少ない。
ある程度、弛んでた筋肉を引き締め、メインの有酸素運動で脂肪を燃やす。
足りない部分の筋肉増強効果は低い。
ピザが脂肪を落としたいなら有酸素運動メイン+筋トレのターボの方が効果的。
標準以下の筋肉量しかない人が、標準並みの筋肉つけたいならビリーの方が効果的。
ただしビリーやってもムキムキにはなれません。低負荷筋トレだから。
どっちが自分に効果的かは各自判断して下さい。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 15:42:36 +uaOqzAX
>>438
ターボタックだね？
それはやり方が全く違うと思うな。膝には力がかからないハズだよ？
（もしかして元々膝が悪いとか、100kg以上とかだったらｺﾞﾒﾝ…）
ホイールのポーズはできるの？
ホイールで「壁を背にして、お尻は壁から離して練習」シャーリーンが
言ってるのがあるよね？（基本のディスク）
あれが一番ターボタックの感覚つかみやすい気がするよ。
他のフォーラムで見たのは
「おしりとおしりのほっぺた同士を寄せるような感覚で」というアドバイス。
あとは○ンコがあればそれを前に出す。
なければありそうな場所（恥骨）を前に突き出す。
腹を触ってみて固くなってればできてる。
膝に力が入ってるということはもしかして前かがみになっちゃってない？
一度鏡の前でやるか、誰かに見てもらった方がいいかも。
それと面倒くさがらず基本のディスクを毎日やるのがいいよ。
とかｴﾗｿｰなこと言ってるけど中盤以降疲れてくると私もタック忘れてるｗ
今日も腹筋が痛い。腹前面横面に和服の帯が入ってるみたいな感じ。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 15:44:17 +uaOqzAX
↑訂正
×ホイールで「壁を背にして、お尻は壁から離して練習」
○ホイールで「壁を背にして、肩は壁につけ、お尻は壁から離して練習」
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 15:51:19 +uaOqzAX
>>427
ダンサーの人だよね？黒髪（ブルネットかな？）白人の。
あの人のサムアップ笑えるよね。
カメラ目線でやってるんだけど、撮影してるカメラじゃないｗ
そんでやり直すｗｗ
私は元チアガールという黒人の女の子が好き。あの子かわいい。
はにかんだ笑顔が最高にいい。
一人ポチャの子（柔道の子）がいるけど、
それ以外はみんなバービー人形みたい。だからターボ好き。
いくらいいプログラムでも、
剣道部の部室の匂いがしてきそうなDVDは萎える…。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 16:00:31 r7DozcQe
>>440
昔膝を怪我した事があって(大した事はなかったが)
ターボジャムやった後に膝が痛くなります。熱もった感じも。
1日半休めば回復するんだけど。
猫背にはなってないと思うけど、いまいち腹筋に力が入らないんですよね。
腹筋はクロとシンディで少し鍛えてあります。
>ホイールで「壁を背にして、肩は壁につけ、お尻は壁から離して練習」
これで練習してみます！有難うございました。
444:415
07/04/13 17:23:37 xF3tv6H/
>>430
ありがとうございます。
座ると腹全体にたれパンダを抱えているような状態だったのですが、
以前よりそれが小さくなったので、下腹にも効果あると思いますよ。
腰周りの変化は、特に実感はしていません(まだ上記の数値なので)
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 19:11:23 dqNSjwbA
10日間ボディ★メイキングプログラム 私も報告します！
身長162cm・体重59㌔→59.4㌔
ウエスト75cm→70cm
二の腕（左）29cm→28cm
二の腕（右）28cm→27.5cm
胸囲91cm→90cm
ヒップ91cm→89cm
太もも（左）57cm→56cm
太もも（右）57.5cm→57cm
10日間連続使用はしていません。この間、まったく食事制限なし。
もともと過食気味なんですが、お酒・お菓子漬けのいつもと変わらない
食生活最悪な日々を過ごしていました。
だから、ちゃんと食事制限もしながらすると、もっと効果は出たかも。
体重は変動なし（むしろ増えたorz）ですが、全体に引き締まった気が
自分でも分かります。特に腹と二の腕！！
今後は食事制限もしつつ、気長にやっていこうと思ってます。
痩せるという気は持ちつつも、まったく動かないオデブちゃんに
おすすめ。まさに私がそうなので。。。
重い腰がやっとあがりました～
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 22:23:09 HcZN3UNb
筋肉があれば基礎代謝も高くなるだろうから
ビリーである程度筋肉付けてからターボやると効果的なのかな。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 22:50:25 6RYRdWE3
>>446
まず、ビリーをやっても何をやってもそんな簡単に筋肉は増えない。
基本的に筋肉を増やす（大きくする）というのは
高タンパク食＆重負荷筋トレで数ヶ月単位で考えなくてはならない。
そして、ターボでも（やれるなら）スカルプトで使うダンベルを重いのに変えてやれば
長期的にはそういう効果もある程度は望める。
更には>>403後半。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 22:53:36 MZVetydZ
キャッシュバック期間終わって１週間。
動きに慣れて大きい動作できるようになってからの方が
体重ダウンしてきた。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 00:16:12 y9Im5LHd
ターボスカルプトで4kgのダンベルを試しに使ったらヤバかった。
Ｔシャツびちょびちょ。3kgに戻そう・・。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 00:26:28 nAdKD2av
>>447
並以下の筋力の人がビリーで筋力を並にしてから
という意味で言ったんだけど、言葉足りなかったね。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 01:39:00 romaiR2A
>>450
並以下なら益々ﾀｰﾎﾞｽｶﾙﾌﾟﾄ＆腹筋ｼﾞｬﾑで十分だな。
>>449じゃないけど5kgのダンベルでも使ってﾀｰﾎﾞｽｶﾙﾌﾟﾄやってみ。
並以下の奴じゃまずついていけない。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 01:46:13 6lawrtO1
洗脳的要素がないからビリーやった後だと刺激が足りんぜｗ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 02:45:10 y9Im5LHd
自分も>>451さんと同意見です。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 07:43:40 DOTY2COD
前にビリー買って最近ターボも買ったので感想をちょっと。
思ってた程ダンスっぽくなくて良い。
ビリーは最低でも2畳～3畳欲しいけど、ターボは1畳あればできそう。
パンチやキックが多いので男性でも全然問題ないと思います。むしろ楽しい。
ただこれはちょっとなぁっていうのはありますけど。
ビリーはやけにスピード速くてドタドタしてしまうけど、ターボはちょうど良いスピードなのでやり易い
ターボをやってるとビリーのテンションが恋しくなってくる。
カルディオパーティーで正面の人の乳首が起ってる。
達成感を味わうならビリー、楽しく脂肪燃やすならターボって感じですね。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 10:10:48 4VzqvBI9
ヴァームを纏め買い注文してみたｗ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 14:37:34 s9aY6aiO
DVDの最後の方には使った筋肉をほぐすマッサージなどはあるんでしょうか？
顔やせ効果はありますか？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 17:37:17 gupb35Md
>>455
ヴァームか。
どっかのスレで見たがあれ飲んで運動するとアホみたいに汗出るらしいな。
脂肪を燃焼させる時のエネルギーで汗出んのかな。
ヴァーム飲んで薄着でやるといいかもなー。
俺も買ってみるか・・・
>>456
軽いストレッチはあるがマッサージはない。
顔は全身の脂肪が落ちれば自ずと落ちる。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 18:00:30 7lbOdPnN
ターボ・スカルプト汗だらだらだら～。
結構きつかったぁー。
そのあと20分ワークアウトやろうと思ったけど無理だった。
明日に備えて今日はやめとこうｗ
ところでキャッシュバックのメニューって
用紙に書いてあるプログラム通りにやってますか？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 18:11:38 gupb35Md
キャッシュバックで思い出した。
用紙には「銀行」「金庫」「組合」しか無いんだが、
もしかして郵便局じゃダメ？
460:456
07/04/14 18:20:28 s9aY6aiO
>>457
ありがとう。ストレッチだけで十分ですか？
それともみんな自分で適当にマッサージしてるのでしょうか？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 19:47:50 7WR3L9RZ
SJから納期遅れお詫びのハガキが北
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 22:47:51 UWZ0JQlj
>>454あれは付け乳首ではw
10日間キャッシュバックキャンペーン終えました。
前にここともリンクされてるフィットネスDVDで痩せようじゃないかって
スレでもさらしましたが、記録用紙をアップしたので
よかったらどうぞ・・・
エキサイトブログで
画像付きダイエット日記 です。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 01:13:15 0u9fhJyK
>>458
何キロのダンベル使いました？参考に聞かせてください。あと、男性ですか？
女性ですか？
>>462
他にもつけ乳首つけてるひといますよね。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 05:11:09 8638Hg/7
>>459
郵便局は不可みたいですよー
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 05:55:21 8POLV5UQ
ビリーもそうだけどＣＭの仕方がちょっと誇大広告気味だよな。
ビリーの３人も食事制限をした上での結果でしょ。
どうせなら痩せるための１ヶ月間食事メニューも付属すりゃ良いのに。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 09:45:34 ZXd///6E
>>461
納期遅れだから、５０００円引いて１万円にしますってはがきこなかった？
私はそういう葉書がきて、それから、キャッシュバックキャンペーンで５０００円返ってきたから
ターボジャムは５０００円で手に入っちゃった
467:458
07/04/15 10:25:57 FQlcSC+s
>>463
女性、１ｋｇのダンベルです。
一夜明けた今は筋肉痛はそれ程ありませんが、
マッサージしたのにふくらはぎが浮腫んでちょっと辛いです。
ターボの前はシンディやクロを1ヶ月程度ゆるくやっていました。
シンディのCの方がずっと楽でした。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 10:27:09 aHZmzI0+
>>464
あー、やっぱダメなのか・・・
明日銀行行って口座作ってこなきゃ・・・
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 14:21:08 0u9fhJyK
>>465
英語版には食事メニューついてたりします。飲み物は何を飲むべきかとか、
朝昼晩ご飯のレシピとか、おやつのレシピまで書いてあったりします。
アメリカっぽい内容の食事なので日本語へのローカライズが大変なんでしょう。
>>467
1kgでも結構汗かくもんなんですね。参考になりました。ありがとう。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 16:18:41 ypCwzkDT
奴らが使ってるダンベルは大きさからして多分3kgのだと思う。
んで、アナリタとかは運動初心者向けとしてダンベル無しでやってる。
これからダンベル買おうかと思ってる人はそれを基準に選べばいいと思う。
女性：一般的な女性ならいきなり3kgじゃ無理だろう。
まずは無しでやってみて自分の筋力を確認してから500g～2kgのがいいと思う。
筋力に自信のある人なら3kgでも。
男性：一般的な男性なら1kgは余裕だろう。
自分の筋力に合わせて2～3kgあたりが無難か。
筋力に自信のある人なら3kg以上でも。
貧弱な筋力の人でも最低1kgはこなせるようにしたいところ。
こんな感じかな。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 23:16:35 yztdWfFX
ＤＶＤ到着待ちです。
防音は必要ないんだけど、フローリングよりヨガマットなど敷いた方が運動しやすいのかな？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 23:25:08 8POLV5UQ
>>471
あった方が良いよ。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 23:41:53 ngJQCfiR
>466
>461です
羨ましいｗ
そんな事ひとっことも書いてないよ。
「大量に注文が来て生産が追いつかないからもうちょっと待ってね
何か気になるようだったら連絡してね。これからもヨロシク（意訳）」だけだ。
セールで見切り品ならともかく大量に注文されてウハウハ状態な今値引きはしないだろうね。
474:471
07/04/16 00:30:30 rbO066ka
>>472
レスありがとう
じゃ他にダンベルやブラとか徐々に揃えて
ＤＶＤ来るまでモチの維持をがんばるよ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 00:57:48 aSS+T59z
楽天で注文しましたぁぁ。
ビリーが気になってたんだけど、ハードな動きは無理っぽいので
ターボジャムにしました♪
3週間待ちらしいので私もヨガマット揃えたりしながら待とうと思います。
スポーツブラは、サポートのあるものとくつろぐためのものがあるから
実物を試着して選ぼうと思ってます。
早くパーティーしたいｗ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 01:27:54 yhhWUaUy
釣られたぁーーー。
迷っていたのだけど、こちらも楽天でおーだーしますた。
運動するのは何年ぶりだ？ と自分でも分からないほどのブランクがあるのでターボジャム。
若干ピザぎみだしなのでビリーよりもむくかもしれない。
しばらく禁酒だな(涙。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 08:03:26 i8X43B4w
どのプログラムが一番きつい？汗かく？
ビリー3ヶ月やってきたから、
一発目にシャーリーンにガツンとやってもらいたくて
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 08:09:30 zQLnlmW3
重いダンベルもっての筋トレの奴が一番きついな
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 14:23:29 gE1gr+pG
>>477
ﾀｰﾎﾞｽｶﾙﾌﾟﾄ → ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰ を連続でどうぞ。
つーかまず基本やってｴﾘｰﾄ11の動きをマスターしてからじゃないと
話にならんす。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 14:34:31 4oOiOJDp
>>477
ビリーやったことないから分からないけど
ビリーに慣れているならこちらは楽勝かもよ？
エアロビみたいな感じだし、ビッグスマイルでパーティを楽しむって雰囲気だよw
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 15:05:36 BdmxwDOg
ビリー２ヶ月やってからこっちやったけど、自分はターボのほうがキツイ。
もちろん筋力的にはビリーの方がツライけど。
なんでだろう。ずっと動き続けてるからかもしれん。
ビリーでは吐いたことないが、ターボのｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨーで１回こみ上げてきた。
最初の基本と燃焼だけで汗ばんでくるし。
とにかく全部最初からやってみたらどうだろう。
ものすごい気分が乗ってて、時間があれば全プログラム通してみたい。
誰かやってみた人いる？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 15:25:12 4oOiOJDp
>>481
なぬっ！これから初めてカルディオパーティやる予定。
でも今日も汗かいて気持ちいいーんだきっと。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 15:47:34 BdmxwDOg
481だが、怖がらせてすまん。
気持ち悪いというより、いきなりあがってきた感じだった。
ﾃﾝｼｮﾝあがって張り切りすぎだったのかも。
それも最初の１回だけだったから、普通に体力ある人なら大丈夫だと思うよ。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 19:36:05 riIWJRu9
>>443
＞腹筋はクロとシンディで少し鍛えてあります。
もしかして原因はこれじゃないでしょうか！
元から腹筋があるから効いてるかどうかイマイチわからないんじゃない？
>>443のレスをよんで偉そうに>>440のレスをしたのが恥ずかしいよ。
私はクロ1.5回で中退組の生粋のへタレだから…。
そんなわけでターボはじめて７日目にしてはじめてターボタックの
コツがつかめた途端、翌日朝から突如腹筋に筋肉痛。
「この痛み…実は私にも腹筋が存在していたんだ」って感じでした。
人体のどこに腹筋があるのか如実に実感したよ！
クロ、いいＤＶＤだっていうのはわかるし、
お洒落だし良かったのだけど、あの淡々とした感じが無理だった…。
なかなか時間が進まない感じがして。
その点ターボは楽しくできるので自分にはあってると思った。
膝が悪くて淡々としたのでも飽きずにやれる性格でしたら、
ピラティスとかいいんじゃないでしょうか？
マットで出来る運動の方がいいかも？
寝転がってやるのはひざに来る動作が少なそう。
>>482
運動無縁の私でも楽しくやってるから大丈夫だよきっと。
でもハイになりすぎは確かに要注意ｗ
ターボ終わってすぐはもの凄いハイテンションらしい。
家の人に「どうしたの？何かもの凄くいいことあった？」って言われた。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 20:10:40 GO2kAJpu
ビリー1ヶ月やってたけどターボの方がキツく感じる
固い筋肉や腹筋が欲しいならビリーの方が向いてるかもしれないが
10日間終えてそこそこ減ってるのでこれからも
ビックスマイルでパーティトレイン乗り続けるよ。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 00:01:08 DmvAOVC4
うーん、ビリーに入隊しようと思ったけどここ読んで、迷うわ。
参考にさせていただいて、エアロビが大好き！！だから
やっぱりターボジャムを購入しようと思います。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 00:03:12 ZSgz6/uI
どちらも購入しればいいと思われます。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 00:53:23 MD5Lwzwe
とうとうポチッてしまった…来るのは４週間後かぁ…催促メールは10日以降に出そうかな？
SJにもう少し頑張って量産してもらわないとなー
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 01:15:45 HkNJhDvh
ビリーに入隊して２週間経つけども
ここ見てターボもいいかなと思い、同じくポチってしまったｗ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 03:05:44 ySSzf7Ma
自分も先日ここ見てポチった
今日ビリー七日目終わった。ターボジャムきたら、交互にやるんだー
ビリースレもここのスレも皆楽しそうでいいね！
では届くまでロムります…
お邪魔しました
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 08:24:50 9FgAxhIU
うーん、シャーリーン様は俺にあわないわ
ビリー様について行きます。
楽しそうにやるより、悲鳴混じりの声が聞こえた方が
気持ちよくがんばれる。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 14:57:00 vP0MQnED
ポチりました。
ＤＶＤは３～４週間だったので待てなくて
ＶＨＳ１週間の方にしました。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 15:25:03 g7rpUr9Q
昨日テレビでやってたの見て触発されて、テレビで説明してた動きを参考に３０分位踊り狂ってみたんだが、今日になったら腰がイテー！
これって筋肉痛？お腹・腰まわりに効いてるって事？ただ腰痛めただけ？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 17:04:25 olCuaPfy
ああー先週ポチったけどまだまだ来ないから
モチベーション下がりそう…
早くー！！
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 22:23:34 PYpAqr89
>>493
筋肉痛か腰痛か、その違いは本人にしかわからないと思われ。
それが区別つかない程運動不足？w
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 22:36:54 BCAbS3Ef
エアロビ好きには確かに楽しい。でも決して楽ではない。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 22:44:54 fTgAgfqO
これとビリーとどっちが混んでるの？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 23:08:51 DmvAOVC4
>>496
おお、なんか理想な感じ。苦しい目のエアロビ大好きにはたまらないかな？
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 23:33:46 Ai2U0S3D
ここのみなさんにお聞きしたいのですが、
こんな感じで「踊りながら痩せる！」タイプのDVD他にありませんか？
音楽はできればターボみたいにヒップホップやR&Bだと
なおいっそう嬉しいです。
ターボが大好きになったから、他にそういうのがあれば買ってみたい。
>>493
基本のプログラムで安全かつ効果的にジャムる方法を
じっくり教えてくれるよん。
ターボタックが全ての動きの鍵さ！
>>497
「混んでる」という意味がわからないけど、人気のこと？
それなら日本ではビリーの方が今のところ人気があると思う。
>>481
昨日暇だったから、基本と燃焼→ターボスカルプト→カルディオパーティまで
続けて（といっても小休止とりつつ）やってみたけど、
途中で予想外に家の人が早く帰ってきたからｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾁｰの途中で終わった。
全部やると何分だろう？
基本と燃焼→３０分くらい？ ２０分ジャム ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾁｰ→40分
腹筋ジャム→２０分 スカルプト→40分
２時間半ぐらいかな？
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 23:43:00 ZSgz6/uI
ついていけるようになると こりゃー楽しいわ！！
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 23:47:39 QHRGqKGe
>>499
Turbo Jamと同じ会社が出しているHip Hop Absってのはいかがでしょう？
URLﾘﾝｸ(www.hiphopabs.com)
ただし英語。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 00:12:08 JGAi3KJz
すみません、このCMって夜中にやってるんですよね？
一回見たいんですが、もう寝るので録画予約しておきたいんですけど、
なんチャンネルか教えてください。＠東京
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 00:20:27 bAMU0M7b
>>502
私はきのう初めてＣＭ見た。
昼間１３：００からＭＸで。
いちおチェックしてみてください。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 00:25:27 JGAi3KJz
>>503
昼間もやってるんですね。ありがとう！
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 01:12:41 z4DutLYM
>>501
499サンではないですが、
それ、前にビリーのスレで誰かが話題出してた。日本に発送してくれないんだよね。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:29:29 L9l0VJA0
URLﾘﾝｸ(chalenejohnson.blogspot.com)
シャーリーン38歳のブログ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:27:16 8tSuL6Ce
まだ38歳なのか・・・綺麗だけどシワっぽい。 欧米人は老けるの早いね。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:54:49 YSv9qbyG
>>505
日本には送ってくれないのか・・。じゃ、これは？
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.uk)
ちょっと映画フラッシュダンスみたいな世界だけど。
509:508
07/04/18 17:58:09 YSv9qbyG
間違えた。これ。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.uk)
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 18:00:44 YZ5rwPXM
まだ到着待ちなんだけど、
キャシュバックで何のデータを晒すのか知りたい。
ビリーでは体重と体脂肪の変化だったけど、ターボも同じ？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:40:09 bVnpjWH8
Amazon.UKっていいね。レンタルやってるんだ。
ごめん内容がわからないので関係ないレスで。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 22:07:40 WFMCs3NL
>>510
まず年齢・身長
開始日と終了日→二の腕・胸囲・ヒップ・太もも
期間中毎日→体重・ウエスト・体脂肪（またはＢＭＩ）
あと簡単なアンケート
ホイールやクロスパンチなどの腰を捻るような動きをすると
「シュッ、シュッ」と骨がこすれ合っている様な音がする。
昔から腰のツイスト運動（？）すると音がしてたんだけど
そういう人いますか？
気にせず運動続けて問題ないのかな・・・？
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