【最低】腹筋だけで痩せるスレ 2【１日30回】

【最低】腹筋だけで痩せるスレ 2【１日30回】 at SHAPEUP

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 18:01:34 ksnKdko2
>>869
クランチで、ほんの少しだけお腹に力を入れるってのから
やってみてはどうでしょうか？
3cmから5cmくらい上体をあげて、力が入ればOK。