【最低】腹筋だけで痩せるスレ 2【１日30回】
at SHAPEUP
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 21:13:53 qaNMWcpv
>>770
つまり、腹筋が弱いから反動を付けて起き上がるシットアップ（足は椅子とかに引っ掛けた方が
効果的に足の付け根の部分と太もも前面の筋肉に効く）をやっている俺です。半分以上は
足の力で起きているからシットアップで太ももを引き締める事は可能。
だけど水泳や踏み台昇降、ウォーキングなどもやっているんであれば自然に太ももなんか
引き締まっていくよ。腹筋運動なんかより直接的に、すでに刺激を与えているじゃないかｗｗｗ
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