【食前に】キャベツダイエット　４日目【生食】

【食前に】キャベツダ ..

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 18:58:13 JsIxQ3PA
キャベツ生で食べると、
あごと歯がつかれてしまいます。
先日歯医者に行って検診してもらったのですが、
妙に歯がすり減っていると言われました。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 19:31:43 hCeqLXFM
>>696
キャベツの食物繊維とバナナのカリウム、ヨーグルトのカルシウムで快便なんだね。

>>697
極端に顎と歯が弱いタイプなんじゃ。
せめてキャベツ茹でたりして食べてみたらどうかな。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 20:51:54 JsIxQ3PA
>>698
あんがちょ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 20:54:12 bgnKk6Ks
学校でｱﾎﾞｶﾄﾞの事習ったんですが､そんな悪くないですよ｡
ｱﾎﾞｶﾄﾞは脂肪を多く含んでるものの80％がｵﾚｲﾝ酸やﾘﾉｰﾙ酸(不飽和脂肪酸)｡
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ0な上悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを減らしてくれる｡
ﾋﾞﾀﾐﾝ(14種類)やﾐﾈﾗﾙをﾊﾞﾗﾝｽよく含み､特にﾋﾞﾀﾐﾝEやｶﾘｳﾑが豊富｡
食物繊維も多い｡(100g中5.3gでｷｬﾍﾞﾂを含む20種類の野菜･果物の中で1番｡ｶﾘｳﾑも720mgで1番)
果物の中での栄養価が1番｡肩凝り冷え性を予防し､感想肌にいいとか｡
食べ過ぎは太るけど､こってりしたのが食べたい時はよさそうです｡
ｱﾎﾞｶﾄﾞ+納豆+玉葱+刻みのり合うらしい｡ｷｬﾍﾞﾂ+納豆好きだからやってみようかな｡

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 21:10:29 bgnKk6Ks
ちなみにﾊﾞﾅﾅは‥

消化吸収がよく持続性のあるｴﾈﾙｷﾞｰをもっている｡
成分の糖質の中には整腸作用のあるｵﾘｺﾞ糖も含まれている｡
食物繊維も豊富でｶﾘｳﾑ､ﾏｸﾞﾈｼｳﾑなどのﾐﾈﾗﾙ類やﾋﾞﾀﾐﾝCも含んでいる｡
免疫力を高める成分も含まれているといわれ､
生活習慣病などの予防効果が期待されてる‥とか｡

やはり便秘に効果的だそう｡

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 21:36:16 bgnKk6Ks
何度もごめんなさい‥
>>699
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂやﾘﾝｺﾞ等とｼﾞｭｰｽにするのもｵｽｽﾒです｡
栄養価も失われにくい(作ってすぐ飲むとよい)みたいです｡
携帯で改行おかしいしorzﾎﾝﾄ失礼しました｡

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 00:22:42 9LBxVxZz
なめたけかけて食べたら美味しかった。
ドレッシングに飽きてきたので、しばらくこれでいこうと思う。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 01:32:41 80oxWwKt
梅風味のポン酢醤油をかけて食った。
いつもと違う味でうまかった。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 03:55:12 zy2WKsoM
キャベツ＋ご飯で満腹になるけど、空腹になるのがいやに早い。
キャベツは消化するのが早いのかな・・・？

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 05:06:44 nevF4+vr
貧血が酷くなった

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 06:16:55 LqEreUCJ
なんかどうしてもキャベツだけダイエットになっちゃってる人とか居そうだな

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 07:31:00 qVrA92kA
便秘がちな人は早寝早起きをして、朝起きたら水をコップ１杯飲んで１０分ぐらい歩く。
家に帰ってきたらコーヒーを飲む。それから朝ご飯。
動く事を習慣づけしないと、便秘は治らないよ。

キャベツだろがなんだろうが、食って痩せないよ。
ホントに痩せたかったら、朝サラダ、昼は野菜ジュース、夜は番茶か、ほうじ茶。
これくらいやらないと効果無し。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 07:41:34 keEFg10z
>>708
確かに痩せはする。
ただリバウンドは確実だわな

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 08:05:36 qVrA92kA
頑張って痩せたのにサラダ中心の食事に出来ず、焼き肉、揚げ物、ファストフード、牛丼、高カロリー外食全般に戻したら、そりゃリバウンドするわなｗ

キャベツ（サラダ）＋フルーツ主体の食事にしないと、キープは難しいだろう。
一度体に付いた増殖脂肪は一生涯消えないので、それを増やさない努力をしないとさ。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 08:12:47 sdeauFbc
>>708
そんな体壊しそうな食事にしなくても、バランスよく食べて運動すれば痩せるよ。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 09:16:55 nkoiw9bZ
>>708=710
もういい加減にして、あなたの主張が該当するスレに行ってくれ

不健康で過激なダイエット -43kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

713:某医師
07/04/02 09:57:08 qWfvRmmb
生野菜は胃腸を弱らせるから、胃腸弱い人はやらないように。
肌荒れ、口内炎、口角炎、唇が荒れたりしたら胃腸が弱ってる証拠です。
また、おならが臭いのは腸内が腐敗してきてる証拠ですので、温野菜にするなどして対処しましょう。
健康な人のおならは無臭です。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 10:11:24 sSqYiLZ+
生キャベツの歯ごたえが嬉しい。
自分は何にも付けないで食べた方が飽きがこなくて美味しいと思った。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 11:30:07 EQR15Q+A
自分はなんかつけないと
青虫の味がして
飲み込めないから
ドレッシングつけてます

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 11:36:19 sdeauFbc
>>715
おかげさまでキャベツを食べたくなくなりました。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 11:58:11 VIEODGaK
>750
青虫食べた事あるのか

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 12:19:49 li/4vZjl
>>713
腹にうんこがある時の屁は臭いだろ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 12:31:00 FCUdSXxl
そんなことはない
少食を心がけるだけで屁はそんなに臭くならない
あんまり肉を食わないってのも重要だけどな
屁が異様に臭い奴は単純に食いすぎてると思うわ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 12:39:48 hVt6ZS0o
>>713と言ってる事が変わってきているなｗｗ

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 12:45:04 FCUdSXxl
すまんすまん流れ読んでなかったわ
あいつとは別人だから

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 13:00:49 sGRFw4L1
ところで何処のキャベツが美味い？
俺的には愛知産のが美味かった。
身が詰まっててそれでいて柔らかい。
これは何も付けなくても食えそうな感じだ。
別に愛知県人じゃないぜ、珍しく地元産のが並んでたけど中身スカスカで丸い白菜かと思った。
やっぱキャベツはＵＦＯみたいな形で持ったらズシリと来ないとな。
そういえばあまり地元産の野菜買わないな。
立派な田舎なんだがな～。

ああ、神奈川産のは見た目に不味そう。
ま、完全に種類が違うんだろうな。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 13:08:10 YzoC/ndd
キャベツを前菜に食べ、おかずに手作りキャベツ餃子（豚ひき肉入り）を食べた。
おならがいっぱい出て困るわ。銀行の待ち時間、放屁しそうになった。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 14:01:44 cEjuB1pW
キャベツは硫黄を多く含む食物だから
沢山食べるとウンコやおならが臭くなるんだって。

だからしょうがないんだよ。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 14:29:40 li/4vZjl
>>718
訂正なんだぜ。

体にうんこ沢山あると屁が臭っせぇ！
更にキャベツ食べてるとキャベツの青臭さもまざって臭っせぇ！

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 14:36:05 pX/xcZFU
わても昨日白菜みたいなキャベツに遭遇したわ。なんぞあれ。
あれが春キャベツ言うんかしら。柔らかかったけど何か苦かった。見た目は丸い白菜。
1/2サイズで78円也。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 14:40:00 e3AH7feT
体臭も変わるんだよね。
キャベツ始めたら自分の匂いが臭いんだよ。
原因がキャベツしか思い当たらなかったので、キャベツの代わりに
大根にしてみたら元に戻った。
自分の匂いで体調崩しそうだったよ。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 14:58:41 VxDCLvdk
食いすぎなんだよ

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 15:24:39 9yV9uMmC
ここにいる人さ、身長と体重を書いて、スタート時点から何㎏痩せたか書いてくれないかな？
私１６９cm、７８kgが、キャベツを主食に変えて、４kg減。
ただし、ちゃんと２日おきに３km走ってるけどね。
米は週に１度くらいしか食べないね、。炭水化物は太る事を実感した。

>>701　バナナは良い。１日１本寝る前に。
>>708　朝の１杯の水は整腸作用に良い事が分かってるね。
>>710　正論。結局、痩せた後の食事だよなぁ。
>>713　生よりレンジでチンが胃腸に優しいと、友人の医者も言ってた。
>>719　肉って腸内で腐食してるらしいが、生野菜も同じなんだな。

痩せる気がない人が多い予感・・・。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 15:33:35 3JORiHeT
↑
知識豊富ですね…

なのに、なんでデブなんですか？
かなり笑えますが

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 16:34:15 li/4vZjl
>>730
医者は風邪ひかないのかと同じだよ。理屈じゃない。

私は１５２センチ５５.５キロから約一ヶ月で、キャベツとショコと筋トレにより２.５キロ減。
キャベツだけしか食べないというスレ主旨無視した食生活ではないよ。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 20:50:56 Rvj6QJPt
>>730
>729のどこがデブなんだ？　そういうレスやめれ。
で、ご自身は？　逃げないで書いて下さい。

柔道やってる時１７４で８４あったぞ、もちろん筋肉質だけど。
現役辞めてから減量して脂肪がつきやすい体質になったけど、今はサラダや魚介類中心の食事に変えて７８まで落ちた。
キャベツと白菜＋湯豆腐などで頑張ってる途中。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 20:57:29 hVt6ZS0o
>>732
いや、世間一般ではあの身長と体重なら太っていると言われると思うんだが…。
まー一方的に痩せる気が無いなんて言われれば気分悪いんじゃない？

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:10:50 c7s/n5Eq
最近春キャベツと称してボッタクってんだか知らんが
異常に高く？

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:12:28 raV8/Bih
>>729
果物の果糖なども糖分は糖分だから､夜とると太るって講師の方に聞いたのですが‥
整腸作用とは別なのかな？

私は165.8cm 56ｷﾛ→2か月くらいでﾏｲﾅｽ2ｷﾛ｡
夜の炭水化物を控えめに､朝はｵｰﾙﾌﾞﾗﾝにして､動くようにしてます｡
ﾏｲﾍﾟｰｽかつたゆまずに続けます｡

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:24:45 Rvj6QJPt
>>733
ずいぶん狭い世間ですね

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:26:08 Bc8mh/99
>>734
トウ立ちって知らないのか？
キャベツはアブラナ科なんだから今、花が咲く季節だろ？
小学校で習っただろ？

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:26:50 qJzWnxdK
>>736
身長、体重のほかに体脂肪も出せばいいんじゃない？

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:45:03 hVt6ZS0o
>>736
身長が168cmで体重が74kgでしょ？BMI値での理想体重は計算したら約62kgなので太っていると思いますけど？
貴方の言う太っていると思う体重は一体どういう計算方法での算出ですか？
当然身長と体重しか>>729には書かれてないから、身長体重だけでの話に限りますが。

人に狭いと言うんだから、勿論誰もが知り得るような算出方法だと思うので、
後学の為に是非教えて貰いたいものです。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:00:44 Rvj6QJPt
>>739
後学ってさ、自分で答え言っておいて他にあったら出して見ろって事？
理想体重・・・BMI・・・　
個々の体型により違うと、去年の健康診断報告書に書いてあるが、あくまで計算ですか、そうですかって、なるじゃない。

自分の周りを見てみたら１７０前後で７０kg超えてりゃ、みんなデブとは限らないでしょ。
それについて狭いと言われただけで、気が触れたようだね。はいはい悪い悪い。
既にスレ違いだからレス不要。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:33:53 qJzWnxdK
>>740
だから体脂肪は？
なんか現実を認めない臭がするぞ。おぬし。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:37:54 0GmKADHG
「デブ」なんてダイエットスレには必ず出てくる煽りレスじゃないか
煽りを真に受けた本人乙って流れだな

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:38:49 Rvj6QJPt
>>741
２４％だけど？

で、あなたの詳細は？

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:42:22 qJzWnxdK
>>743
24%って間違いなくデブだからｗ

俺は　175cm/65cm/17%　です。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:58:51 qkqQBHxS
まずは性別を書こう。
女の体脂肪２４％は正常範囲。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:00:12 Rvj6QJPt
２４％でデブかぁ・・・　腹出てないし、不思議なんだけどな。
まぁ、筋肉が落ちた代わりに脂肪が付いた実感はあるけどねｗ

ん？ところでさ、１７％の人が、なぜにこの板に？？？

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:15:46 qJzWnxdK
>>746
最初に断っておくけど、　俺は、ID:hVt6ZS0o　じゃないよ。

端から見てもあなたのｶｷｺﾐは笑えるよ。
＞身長が168cmで体重が74kgでしょ？BMI値での理想体重は計算したら約62kgなので太っていると思いますけど？　
って書き込みに
＞自分の周りを見てみたら１７０前後で７０kg超えてりゃ、みんなデブとは限らないでしょ
って返すのだから。丸めすぎだよ。自分より身長2cm伸ばして、体重4lg減らして、それを基準にするなんて。
ちなみに、丸めてもそれ（170/70）は普通にデブ。

たまに、ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚでもでますよ。170cm/70kg/12%　見たいなマッチョスペック。でも24%ではｗ

俺も２４％の時あったよ。体重は75kgくらいだったかな。1年前のことだけど。
だからわかる。24%は明らかにデブです。
認めましょう。現実を。あなたはデブです。

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:21:20 sGRFw4L1
デブでいいじゃないか。
痩せ甲斐があるってもんさ。
私も２５％くらいの時あったな。腹出てないしって思ったよ。
171センチで75キロあった。
でも胴回りは80超えてた。間違いなくデブだよ。
ズボンのバンドの穴がエライ違うんだよ。
そのときのバンドは切らなかった。
今はバンド7センチ切ったけど昔は14センチ切ってたな。
自分じゃ分からないけど傍から見ると太ったなって言われたよ。
１７％と言わず１２％くらい目指そうよ。
お腹摘んでそれほど皮下脂肪が無いって感じたらそりゃ内臓脂肪が多いんだよ。
死ぬよ。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:22:24 0GmKADHG
>>747
自分は言いたいこと言っときながら「スレ違いだからレス不要」などと
傲慢をぶちかます奴をまともに相手するだけ無駄だって
それにキャベツダイエットの体験談に絡んでないスペックネタは必要ないのも確か

さて、本題なんだがドレッシング、塩ダレ、ポン酢にどうにも飽きてしまったので
さっき味噌（出汁が入ってないやつ）とコチュジャンで辛味噌を作ってみた
すげーキャベツがすすむｗ
ただし、ヘルシーさに欠けるのでほんの少しつけるだけと心がけないとな
仕事が忙しいとこんな時間に夕食になって脂肪溜め込みやすいから
まずはキャベツをよく噛んで腹膨らましてるよ

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:46:42 GEyFHnSS
身長と体重だけ見て感じるのはデブだろ
筋肉色々は肉体を見てないからわかるもんじゃない

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:47:59 B6H0oYMH
俺もデブでいいと思うよ
特にこのダイエットはであえてよかったと感謝している
一年前なんかダイエットに失敗して
半ばやけになっていた自分がいた
ダイエットが必要のない釣りにまけるな
俺は♂33歳173センチ5週間で体脂肪26%から21%へ
81キロから73キロになったよ
仕事は激務で外食多くよるめしも9時以降だけどやれるよ

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:48:30 e6XBl4XR
>749
わかる！みそめっちゃおいしいよね！
私もﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞに飽きてみそにしてみたら
おいしすぎて他のに変えられない…
辛みそにしたらｶﾌﾟｻｲｼﾝ効果があってまだいいかも？
やってみます。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 00:27:48 NYwnluLO
女でも体脂肪率25％は痩せじゃなくギリギリ標準なのに(我が家の体脂肪計)男なら肥満だろ

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 00:33:51 yCXJf7N5
体脂肪当てにならない。内臓脂肪も、あくまで推定値だし・・・。
３０歳男性で１８％～２５％は普通と言ってた慶応の医者は嘘つきなのか？ｗ
我が社の健康診断は毎年大学病院でやってるが、世間で言う体脂肪は、それほど問題じゃないと言ってるな。
むしろ自分に合った食事をし、酒、タバコをやめる事だそうだ。

身長170位で体重が50㎏台の男って気持ち悪いんだど、せめて65kg位でいいよ。
アイドルタレントじゃあるまいしさ。

春キャベツの不味さにレタスに変えたよ。

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 01:21:36 ZKHRcl75
>>754おまえが一番キモいつうの

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 01:32:16 xFufUpKW
キャベツ美味しいね

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 01:36:03 8M+4U2k5
キャベツに軽く塩･こしょうをして、
その上にキムチ→とろけるチーズを乗せてオーブンで焼く

グラタンより簡単で美味しかったよ。
今夜はそれだけで乗り切った…

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 02:16:47 2J7d9Hej
皆はキャベツの後どれだけ何食べてるの？
俺はキャベツの後もあまり炭水化物摂らないように野菜と魚の雑穀煮ばかりしてたけど
御飯とか普通に食べたいな・・・
でも太りそうな予感で踏ん切りがつかない

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 06:58:42 CL09q0lv
キャベツは水溶性食物繊維です。
ゲル状になって糖の吸収を抑えます。
でもカサは増えないからキャベツだけだとウンコは少なくなるよ。
つまり便秘になる。
キャベツを食べた後の食事に不溶性の食物繊維のものを加えてみよう。
ウンコモリモリ出るよ。

>>758
朝と昼くらいは普通に炭水化物を摂ろうよ。
栄養のバランスが良くない。
夜は時間を見て、食事の時間が遅いようなら控えめに摂るといいよ。
極端な炭水化物抜きなんてやらないほうがいい。リバウンドしやすい。
痩せた後も続けていかなきゃならなくなるよ。
ずっと炭水化物抜きの生活を送るのなら止めない。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 07:12:21 CL09q0lv
あと食物繊維は摂り過ぎると下痢する人もいるので注意ね。
そのときはお休みしましょう。

ちなみに私はこのキャベツダイエットで
53kg→48kgになりました。体脂肪率は22%。目標は46kg。
朝と夜やってます。キャベツ食べた後の食事は普通の量です。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 07:25:42 PwGR3jSq
体脂肪１２％や１７％の人が監視してるスレに変わったのかｗ

>>754
確かに男の痩せすぎは微妙かも。彼氏はガッチリした人がいいね。
キックボクサーの１２％と何にも鍛えてない一般人の１２％じゃ骨と皮だ。

>>758
夜の炭水化物は太る一方だよ。吸収しても寝るだけでしょ？
食べていいのは朝くらい。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 08:57:36 dsaRf66C
>>761
なぁ、いいかげん冷静になって空気読んで、ずっと浮いてるのに気付いて。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 09:49:45 sh7onFJc
俺175cmで68kgあって長州小力みたいになった
キャベツダイエットを始めて64kgまで落としたけど長州小力は変わらず
やはり運動しないとダメなのか。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 10:35:05 l0QK19c9
>>763
体脂肪率がちと高めだったりしない？筋肉が足りないんだと思われ。
そのスペックなら特に食事制限をしなくても（といってもバカ食いは禁物）
運動や筋トレすればみるみる引き締まるんじゃないかな。
毎日腹筋・背筋するだけでもお腹周りがだいぶ変わると思うよ。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 10:38:15 sHCXUvUI
そのスペックで小力なのか？
相当な脂肪体系だな。
運動って言うより筋トレすべきだろう。
良質なタンパク質を摂ってハードな運動だな。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 10:46:57 sh7onFJc
>>764
>>765
ありがとう、キャベツダイエットを続けつつタンパク質をとって
腹筋背筋から初めて徐々にハードな運動に変えてみるよ
まだ改善の余地がありそうでよかった。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 12:24:52 8M+4U2k5
>>759
不溶性の食物繊維とは例えば何？

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 13:25:43 8I4JCai+
>>761　♀１５８cm　５１kg
私は昼だけ炭水化物を取ってる。
経験上、夜は駄目だった。

>>763
キャベツ以外が問題なのでは？　肉を辞めて魚主体にするとか。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 13:33:01 uoAJQpVl
女の痩せすぎも男の痩せすぎもキモいぞ

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 13:46:48 8I4JCai+
その通りだと思います。
うちの会社にアンガールズみたいな人が居ます。
１８３cm　６０kg　吹けば飛ぶような体型ですから、何かと引かれています。
何事も程々でしょうね。特に男性の痩せは。　

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 14:24:26 CFrQH6Pb
体脂肪率9%だけどまだブヨブヨだよ

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 14:30:46 xFufUpKW
>>771
筋肉つけるって考えはないのか

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 15:15:28 JfJdXrxx
ブヨブヨに見えてるのは実はしなやかな筋肉では？

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 19:51:25 KyaEQt5+
>>722
自分も最近愛知産食べてるよ！
葉脈がすごいきれいでつくりものっぽかったけど
葉がみっしりしてて甘くてうまい
神奈川在住だけど最近のまずかったよ・・・
生でもうまいけど今日は寒いから歯が冷たくなる

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 22:31:16 TuZUJh/8
地元のｽｰﾊﾟｰで春ｷｬﾍﾞﾂが一個\128だったので二個買った。
久々に喰った生キャベツは超ｳﾏｰ(ﾟДﾟ)だた！だが喰った直後に
寒気に襲われた…気温のせいかも知れないけど時間が経ったら
寒気が治まったのでやっぱり犯人はｷｬﾍﾞﾂだったのか？？
でもｷｬﾍﾞﾂは止められないので明日はレンチンしてみようとオモ。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 22:34:08 Iuu6TdaE
愛知産美味いね。
神奈川産今日も見たけど丸を通りこして縦長だったよ。
いくら不作でもあんなの持って来るなよ。

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 22:45:59 qfLACtYv
ここ料理板かと思った

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 23:23:17 nylTylY/
米を食うの辞めたら落ちてきた。いい感じだ。
前にも書いていた人が居たけど、サラダとフルーツ中心の食事って最高だわ。
サラダランチを馬鹿にしていた自分が恥ずかしい。

キャベツの生食も辞めた。　卵スープを作って一緒にゆでて食べてる。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 23:25:23 nylTylY/
>>777
キャベツ以外の話題が少しでも出るとヒスおこす人が若干居るけどねｗ
大筋で料理板に近いのも事実。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 23:26:44 uahWH+0T
>>767
ここをﾄﾞｿﾞｰ
URLﾘﾝｸ(www.miwa-mi.com)

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 23:30:04 uahWH+0T
お米食べても痩せるよ(・∀・)
お米大好き炭水化物大好き♪

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 23:33:46 22ipuGLc
生キャベツ美味しいね。
今青虫の気分で食べている。
仕事から帰って今からご飯だよ。

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 23:35:03 Yvkx8Eav
ずっと噛んでると舌がビリビリするのはどうして？

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 23:40:50 22ipuGLc
>>783
ぐぐってみた。
＞アブラナ科の植物のもつ
＞辛味や苦味の成分が、舌にピリピリした感じを与えることがあります。

ということらしい。
アブラナ科はワサビもそうだね。（この前、所さんの目がテンでやってた）

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 00:03:51 n8wszGFT
>>784
ありがとう

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 01:02:25 RES3DHxG
キャベツ餃子はうまい！

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 05:15:48 S8PhBAuC
そっか！キャベツは思いつかなかった。胃にもいいみたいだし、やる価値はあるよねｗ

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 06:29:10 McyaDWdn
1から読みました。
昨日からはじめたよ。
182ｾﾝﾁ105ｷﾛ、28歳男です。
年内に90ｷﾛ切りたいな。ジムさぼらずにがんばろう。
ところで、ショコって何？
ちょくちょく出てきたんだが……。

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 06:33:11 amFgW2/e
>>788
昇降＝ショコ

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 11:36:07 vHMHD6bp
なんでそんなキモい呼び方が定着したんだろう

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 12:18:34 40hTCyFg
>>788
恵まれた体型してんのにキャベツダイエットとかやめろよ。

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 12:56:49 ro5q9SRo
♪ｼｮｰｺｰ!ｼｮｰｺｰ!ｼｮｺｯ!ｼｮｺｯ!ｼｮｺｰ!あ(ry…ショコｗ

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 13:08:20 YJioqDHN
今日の昼ごはんはシーザーサラダにした。
レタスとキャベツの上にベーコン焼いたの(ちょっと塩コショウして)
のっけてシーザードレッシングぶっかけて粉チーズふってできあがり。
ビリーやった後で食欲なかったけどおいしかった♪

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 14:03:18 EttJ6x97
>>765
良質なタンパク質ってササミとか大豆でいいのかな。

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 15:00:42 55ere6XA
>>794
そうだよ

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 22:47:32 dzihWvK/
>>782
寝る前に食べると結石になるから気をつけて。
特にキャベツはシュウ酸ﾀﾌﾟｰﾘだから危険だよ。

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 00:35:17 JfSEPX2d
>>796
水でさらして灰汁抜きしているから大丈夫。
シュウ酸はいろんな食べ物に含まれているから
気にしすぎても、なんだけどね。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 04:48:09 nOw7GFSc
「ああ言えばじょうゆう」を思い出した

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 11:20:51 YfIh5hum
>>796
キャベツってそうなの！？＞シュウ酸
ほうれん草は有名だから気をつけてたけどキャベツは知らんかった……

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 11:56:12 Us5Mc0rq
食前にキャベツ食べたけど、
その後にマック食べた…

意味ないなぁこりゃ。

運動してきます！

801:799
07/04/05 13:02:07 YfIh5hum
心配になってぐぐってみた
カルシウムを一緒に摂れば結石は大丈夫みたいだね

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 19:07:17 FLLKHpVL
質問です。キャベツは必ず食前じゃ無いとダメ？食前である理由はまとめ読んだけど
糖や脂質の吸収・・・・ってのは期待出来ないんだよね？決められた量食べて
普通食は、量、質ともに割ときつめに制限しては居ます。が、
家族で食卓囲むのは夜ぐらいしか無いので、なるべく同じタイミングで食べたいんです。
キャベツをおかず（にしてはかなりのウエイト占めるけど）の
一部扱いしたいんですが、効果減っちゃいますか？長文とﾍﾀｸｿ分ｽﾏｿ

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 19:23:58 03I+Qq9G
食卓にキャベツも用意してみんなでいただきますしたあと
まずキャベツたいらげてからおかずやらに行けばいい話でない？

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 19:30:09 nOw7GFSc
>>803
普通に考えてその通り
他人に聞く意味がわからない

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 19:34:43 ZYJa9dUM
>>802
何度もスレに書かれているが、キャベツを食えば痩せるわけじゃない
キャベツを食べて満腹感を出す。だとするといつ食えばいいかわかるよな？
あと、量がどうこうってのもそうで、簡単に言えば主食の置き換え。
極端な話、キャベツばっか腹一杯なるまで食ったっていいし。間食でキャベツ食ってもいいわけ。
ただ、それだと栄養が足らないし、食欲が満たせなくて続かないから
ほどほどにして普段のご飯も食べようねってなってる感じ。
自分で普通食の量を制限してるうちはまだまだキャベツが食べたり無い。

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 21:15:33 FLLKHpVL
>>803
今までそうやってたんですが、大体家族が食べてる間ｼｮﾘｼｮﾘしてると
バラバラな食事してるみたいだから、何とかならないかな・・・・って。
>>805
そうか、みんな意識して普通食抑えてるんじゃ無いんだ。私は
大体自分がごちそうさま気分になる六割か七割ぐらいまでキャベツで
残りの隙間が普通食って感じにしてたので・・・・

レス有難う御座いました。

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 06:02:35 4B09pD57
あらかじめ千切りで売ってる1袋100円のキャベツ買ってきた
便利でいいけど130gで100円は高いかな？

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 07:15:11 m4kwfEze
>>807
高いねｗ
だけど、たまに利用したりする分には良いんじゃない？

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 09:07:07 ZRLrdbvz
スライサーでも買えば？

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 11:51:21 VW+xQFzG
スライサーはとてもいいね。
キャベツ用じゃなくてもソコソコ使える。
包丁じゃ芯付近は食えたもんじゃないけどスライサーを使うと芯のほとんどが食えるようになる。
ある意味お得。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 22:48:50 FwD20dYT
キャベツダイエットやってみて思う
１．キャベツってウマい
２．コメ炊かなくても生きていける
それと、
３．今まで食べすぎだった・・・orz

空腹時におなかがならなくなったよ
自分だけ？

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 22:58:18 YK0SQxCJ
キャベツが、キャベツが今までの半分くらいの大きさ、重さになって
値段が倍に。・(゜´д`゜)・。
くっそーこれが春キャベツって奴なのかー、買ったけども。

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 23:03:08 ZRLrdbvz
俺も春キャベツを買ってみた。1/2で300g…少ない…
たまにはもんじゃでも焼くかな

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 23:19:54 PLGO+pxh
>>811おれもそうだよ
糖や脂肪の吸収に否定的なレスあるけど
炭水化物中心の食事より吸収が緩く長くなるんじゃないかね？
つまり炭水化物中心だと血糖値がガッと上がりガッと下がるので
すぐ腹減るし取りすぎた分だけ脂肪になるけど
キャベツ食べとくと脂肪に置き換わる分まで血糖値が上がらず
腹がすくくらいまでは血糖値は下がらないんじゃないかね？

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 00:43:22 +GrKCkS1
昨日は朝昼食べ過ぎたので晩はキャベツだけにしたんだけど
流石にハラヘリだ…
こういう時は早く寝るに限る

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 00:45:10 93u96BGa
>>811
そういえば、おれもおなか鳴らなくなったな。
で、腹へってもその後気持ちいい空腹感が持続する感じ。

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 00:48:15 xU5/0iw7
これって茹でると効果なくなりますか？

ドレッシングはかけて食べてもいいんですか？

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 01:08:06 n7562zaj
>>817
よいこのおともだち　字はよめるかな？

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 01:09:01 nUhpd1uB
>>817
>>1嫁と書こうとしたら前のテンプレと変わってたのね。

キャベツは出来れば生。飽きたり胃に負担かかり過ぎるなら茹でたり炒めたりしても良いと思。
ドレッシングはみんな使ってるね。カロリー気を付けて。
ニンニク醤油という手もあるよ。あと胡麻油。
オリーブオイルは便秘に良いと前あった気がした。
バランス悪く食物繊維ばっかとるとキャベツ便秘になるから気を付けて。

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 02:18:15 z7ry69/E
キャベツにはやっぱソースでしょ

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 05:19:48 kTZ38fVL
特売の冬キャベツを買った
色が黄色っぽくてキャベツの味がしなかった
二つも買うんじゃなかった・・・orz

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 07:35:07 poK77G17
生じゃちょっと食べにくいから、２分以内ならＯＫということで電子レンジでチンしてる
今まで２分だったけど、昨日買ってきたのは柔らかい（春キャベツ？）みたいだから
今日からはちょっと時間を短めにしてみる

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 08:07:05 VrX6Wha2
みそ汁に入れたら食べやすいしおいしいよ

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 08:30:39 MojLePL8
このダイエット方法ほんとに痩せるよね！
三食きちんと時間整えて、ちゃんと生キャベツ(ゴマドレッシング少しつけて食べてた)千切りにせずに食べてただけなのに一ヶ月で五キロ落ちたよ。

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 09:54:47 t7XjHvtM
健康を考えるなら紫キャベツにしたほうがいいよ

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 11:27:53 K4qEbDYQ
ところで素朴な疑問。
春キャベツはそういう品種なの？
それとも春に作ると柔らかくなるの？

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 21:15:21 /lCCwqCB
今日スーパーに行ってきゃべつ買おうとしたら
硬ったい　いびつな　いつもより一回り小さいキャベツだった。。
そして　値段も上がってて　買う気にならなかった。。
あぁ　あたしの明日の食事がぁーあー

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 22:15:08 JAUPi06F
俺もスーパーに行ったら128円と248円のキャベツがあった。
128円のキャベツを買おうと思って見ると神奈川産だった。
今度は丸いどころか花が開いたような感じのキャベツだった。
こんなの売るのか？
248円のは愛知産の普通のキャベツだった。
高いので買いませんでした。
代わりにキュウリ3本88円で買ってきました。
悪くないけど200円以上のキャベツの方がお得？

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 23:42:58 +GrKCkS1
キャベツ始めた頃は一生懸命千切りにして食べてたんだけど
最近は面倒なのでざく切りにしてる

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 00:59:37 io8IUTvk
>>829
美味しく食べられればザク切り推薦だからそれのが良いと。
私は千切りが好きだし千切りの特訓したいからそうしてる。

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 01:26:18 oveCCYEd
千切りにすると納豆と一緒に食べられるのでおすすめ。
でも切るのはめんどい。

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 01:38:10 io8IUTvk
>>831
私も前にそう書いたらキモいと変えされたが美味しいよね。良かった。
納豆は万能だな。そしてキャベツも万能だな。何にでも合う。

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 02:24:51 oveCCYEd
>>832
ちなみにはなまるで岡江さんと焼く○が二人とも納豆は千切りキャベツと
一緒にめんつゆちょっとかけて食べてるって言ってたよ！仲間はたくさんいる予感。

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 06:55:41 pWGIcq87
スライサー買おうかな

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 09:23:01 a1ZiDZ2Y
>>832
プラス　マヨ入れる。
最高にうんまい。
以上

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:43:28 HM1ozpEK
>>835
だからここをなにをテーマにしたスレだと思(ry

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:51:38 a1ZiDZ2Y
うまいもんはうまい。
以上

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 16:02:42 fC5wi/2j
それを言ったらあんた一生痩せないよ

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:24:32 prDsfD4k
なんで納豆はよくて
マヨネーズは叩かれるコフー？

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:44:13 H2Iiqj21
納豆キャベツは普通に旨いしやってた。
でも確かに友達はビビってた。
変なのか…。でも旨いyo！

ノンオイル塩ドレ美味しいねー。
これとタマネギ+キャベツミックスは合うわ。

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:48:48 FFQzSUsj

あげー(・∀・)

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:52:47 qLkYWH2p
まあまあ、マヨネーズも最近はいろいろあるし、変化を付けて長続きさせるいみでも目くじらたてないでも…。

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:08:22 a1ZiDZ2Y
やっぱり　いびつでもきゃべつかいいこ。。
もう好物になってるから
食べられないの、つらい。

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:45:36 FxWLYX/l
マンションの隣の独身のおっさんがキャベツダイエットしたらしく3ヶ月ぶりに顔
見たら20キロ以上痩せたから最初気が付かなかったよ。話したらノンオイルで
キャベッツを食前に食ってお腹いっぱいにして、炭水化物は控えて蛋白質は
肉じゃなくて魚から取ってやせたらしい、もち甘い飲み物お酒はカット。
キャベツ凄い

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:47:53 7AL8n+ji
ざっと洗って、てきとうにむいて破って食べてる。
ひとり暮らしだから、見た目はおおざっぱでいいかと。
きゃべつ大好きだからちょうどいいやーと始めたんだけど、
けっこう食べてると思うのに一週間で1キロ落ちた。
こりゃいいね。

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:29:08 e55pa/LA
生キャベツの顔を見るのも嫌になった。半泣きで流し込んでます。
食事に対する執着も以前より強くなって残さず食べるように
なっちゃったし、私には合わないのかな・・・。

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:46:57 anNbyM1Q
キャベッツってなんかサイヤ人みたいだね

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:28:06 ScHJnDTv
>>844
すごいなあ。
でもキャベツ以外の食生活改善も大きな要素だと思うよ。

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 03:34:30 1ePp4VgZ
遊離脂肪酸

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 04:07:38 1ePp4VgZ
イソブラボンも取り過ぎに注意

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 07:55:29 4KoqTEHX
まだ始めて４日目だから、今のところ苦労は感じてないな･･･
キャベツは好きだからこのダイエット法を選んだ、みたいな部分もあるしｗ
でも長く続けてるうちに飽きて>>846さんみたいな状態になる日も来るのかな？

現時点で１㌔減
これ以外では踏み台昇降を１日３０分やってるぐらい

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 08:23:17 H6RWPafh
豆腐半丁って書いてあるけど豆乳とかおからはどうなんだろう？

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 12:59:01 m+cAsBqC
味噌も大豆だ

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 15:42:36 /RK3PegH
>>846
合わないなら止めた方がいいよ。
キャベツ以外のサラダを食べるとかさ。

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 02:05:50 zc25kvp9
２週間で－2,8
昨日からお米にマンナンライスを加えて炊いた。
結構固いのでよく噛んで食べるからいいかもしれない。

キャベツおいしい。

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 05:53:37 SbYr9tLc
生のキャベツは飽きやすいよな
キャベツに酒と塩かけて2分チンして食べるのが一番うまい

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 08:09:18 C/WO/AiS
自分はクレイジーソルトかけてる
あんまりかけると今度は塩分とりすぎでまずいかなと思いつつ

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 08:27:18 1GioalCt
キャベツ合わなかったから、きゅうりや大根もありでしょ？
私は飽きた時に、キャベツ千切りに玉ねぎやきゅうり、大根のスライス混ぜて
ミックスサラダみたいにして食べてる。玉ねぎおすすめ

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 13:32:56 LrykSxKs
実際キャベツは飽きた。　
週に２～３回だけで、他の日はトマトとジャガイモをふかして塩をかけて食べてる。

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 14:51:30 C/WO/AiS
まとめサイトに他の野菜（レタスとかキュウリとか）でも代用可能とは書いてあってあったけど
いきなりジャガイモはさすがにまずいんじゃ・・・

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:05:50 9t2W4YW4
芋豆きのこ類は禁止となんどいったら

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 19:17:32 8eKPFKgY
一日三食キャベツのみって栄養的にヤバイのかな。キャベツのみダイエットをしてみたいな。

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 19:34:55 UlHFRGQo
良いわけがないｗ

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 20:32:18 GdFIII1I
豆が駄目だったらここで推奨されてる納豆キャベツはどうなの？

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 21:10:13 /PgO4/pY
ただの豆と大豆はまた意味が違うだろ。

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 21:55:50 C/WO/AiS
>>864
あれはダイエットとは無関係だよ
スレ全体として推奨されてるわけでもない
あくまでキャベツとは別の食事に豆腐半丁なら食べていいというだけ

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 22:00:50 Ks/qAUBx
食べてよいものを明示しろ
わかんねーだろ

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 22:30:19 2OzVinNW
>>867
>>1のまとめwiki嫁

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 22:45:31 Ks/qAUBx
スレに出たキャベツ食べ方法をメモしてます
お好み焼き風とかのアレンジ聞きすぎたものは省いてます　ごめんなさい
基本的に「キャベツをそのまま食べる時の味付け方法」のみ　ということで

スレ64より
ノンオイルしそドレにごま油を２，３滴落として食べた！ウマー

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スレ69　セクシー・メンさんより
おすすめドレッシング
酢　塩少々　コショウ少々　オリゴ糖少々　ゴマ
混ぜる

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スレ79より
キャベツ＆ノンオイルツナ＆バルサミコ酢
この組み合わせが一番ウンマイ！

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スレ80より
私はごましゃぶが良かったなぁ

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スレ84より
味塩コショウ（荒挽きタイプ）とほんの少しの
ゴマ油をかけて食べるとめちゃｳﾏだった。

--------------------------------------------------------------------------------

スレ86より
塩かけてレンジでチン

--------------------------------------------------------------------------------

スレ95より
キャベツグラタンお勧め。
カロリー増えるけど、美味しいよ。
キャベツをご飯代わりにカレーも美味しいし、
たまには、いいよ～☆

--------------------------------------------------------------------------------

スレ100より
カボス＋ゴマ油＋塩コショウかノンオイルドレッシングだと
結構おいしく食べれたよ。キャベツウマー

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 22:46:19 Ks/qAUBx
--------------------------------------------------------------------------------

スレ112より
ノンオイルツナと生キャベツをコンソメの顆粒タイプで和えてみ！
まぁまぁイケるはず
ほんとはマヨネーズにコンソメ顆粒を使いたいとこだけどねorz

ゴマ油少量に味噌を加えての簡単味付けも試してみてちょうだい

--------------------------------------------------------------------------------

スレ118より
ハウスの柚胡椒チューブが合うな

--------------------------------------------------------------------------------

スレ123より
牛角の焼肉のﾀﾚで旨塩味ってのがあるんだけど
そのボトルの後ろに
きゃべつとごま油と旨塩ﾀﾞﾚをあわせて食べると
レジピに書いてあって、これがかなり(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
とりあえずこれで頑張る

--------------------------------------------------------------------------------

スレ169より
キャベツのうまたれってヤツをかけて食べてたけど限界が・・・
荒挽きの黒こしょう・アジ塩・シソ油で
超ウマーに大変身でした。

--------------------------------------------------------------------------------

スレ173より
キャベツのうまたれの味に飽きてきたら
うまたれにわさびとかラー油入れるとうまいよ

--------------------------------------------------------------------------------

スレ181より
キャベツにコチュジャンつけるとウマーですよ！

--------------------------------------------------------------------------------

スレ182より
キャベツってそんなに食べるの苦痛？飽きる？
このダイエットとは関係なくほぼ毎日食べてたからよく分からないけど、
キューピーの「深煎りごまドレッシング」と「ノンオイル梅づくしドレッシング」は
超(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。でも深煎りごまはカロリー高いから要注意。
※この後、梅づくしドレはスレの中でもｳﾏｰ発言多め。私も香味青じそと一緒に愛用中です

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 22:47:45 Ks/qAUBx
スレ194より
低カロリードレッシングの
塩ダレとレモンドレが美味しい☆
それぞれ15ｍｌあたり10calと5calだから、
GOOD！

--------------------------------------------------------------------------------

スレ196より
千切りキャベツにすりごま(白)と青じそドレッシング
これかなり美味い

--------------------------------------------------------------------------------

スレ253より
ちなみにドレッシング。
豆板醤１、にんにくすりおろし（チューブの）１、しょうがすりおろし（ちゅーぶ）１、
レモン２、醤油２でつくったらウマーだった。

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スレ296より
生食で思ったような効果が得られなかったので、昨日は人参の千切りを混ぜてチンしてポン酢で食べてみました。
結果、今朝の体重が夜計ったときよりも１.５ｋｇ減ってました。
生が合わない人は加熱した方がいいんじゃないかな？

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スレ298より
私は昔からキャベツ大好き｡前は千切りキャベツにオリーブオイル､醤油､ポイントに味の素｡
これ最高｡でもオイルは少量でもダメかしらん･･･｡
※オイルを摂る時はオリーブオイル・ゴマ油・シソ油ならいいそうですよ？

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スレ305より
ざく切りにしてごま油をまぶした後で岩塩かけて食べるとうまい。
でも油控えないと痩せないよなぁ…

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872:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 22:49:53 Ks/qAUBx
スレ309より
俺は、ちりめんじゃことか、干しえびとか、鰹節を若干かけて食べてるよ。
味付けは、ポン酢にレモン汁を追加して。
他の野菜をまぜるのも可だから、これぐらいならいいかと思ってね。
うまいよ～。これなら、続けられそう。

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スレ310より
調味料は『柚子胡椒』に醤油とオリーブオイルを加えたらマジいい！
是非やってみてくださいなm(_ _)m

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スレ312より
まずはお気に入りの、ﾘｹﾝのｵﾘｰﾌﾞ&ｵﾘｰﾌﾞﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで頂きました☆ｳﾏ-♪

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スレ377より
URLﾘﾝｸ(www.rikenvitamin.jp)
かなりお勧めコレ大好き。

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スレ385より
塩もみオススメですよ、かさも減って食べやすくおいしい
砂糖を入れた香酢でもんで、浅漬けにするのも◎かと

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スレ387より
塩がおいしいとおいしく食べられるかも？
私はミルで挽くタイプの岩塩をかけています。

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873:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 22:50:42 Ks/qAUBx
スレ389より

ザク切りキャベツに中濃ソースマヨが絶品。
マヨはカロリーハーフの使ってる。

またはごま油＆塩も美味しい。
キャベツのタレって言う酢の入ったやつもなかなかだった。

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スレ395より
キャベツをみじん切りの４倍くらいの大きさに切る
酢飯を作り、キャベツと混ぜる
皿にもり、食す
かなりの満足感のわりにカロリー抑えられる
１人前のご飯の量は茶碗６割くらい
これと普段の肉魚野菜等を食べます

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スレ401より
味ぽんはｽﾊﾟｰだったからｷｯｺｰﾏﾝおろししょうゆってやつなら
ほどよくｽﾊﾟｰでｻｯﾊﾟﾘしてていいよ

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スレ410より
ブルドックソースの　「和風ソース　玉ねぎ」も美味しいよ。
ノンオイルで醤油ベースの焼肉のたれ風ドレッシングって感じ。
ステーキやハンバーグ、サラダと、家族で今一番好評です。

個人的には普通に醤油好きなので
鎌田醤油の　ぽん酢醤油　がｳﾏｰです

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