【食前に】キャベツダイエット　４日目【生食】

【食前に】キャベツダ ..

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 20:55:27 wEr0j63L
>>589
夢ぶち壊しで悪いけど、健康になるだけで１０kg痩せたりはしないよ。
７０kgから６０kgになったりしない。
本当にそうしたかったら、朝ヨーグルト１個、昼サラダ、夜こんにゃく等のメニューを１ヶ月続ければ痩せます。

他スレもそうだが、○○を食べながら痩せようという甘えで誤魔化してるだけ。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 21:09:50 Xp1W6XUf
キャベツとササミをフライパンに入れ少し料理酒を入れふたをして５分くらい、ポン酢かけて食べたら、おいしいよ～

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 21:43:04 fgt6/Qf9
キャベツ依存症になってる自分が怖い

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 21:48:08 fgt6/Qf9
>>577
自分も1玉高すぎだから半玉買ったけどﾏｽﾞｰ！
高いのにﾏｽﾞｲよねorz

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 21:57:00 NrusY963
不作だから値段が上がる。
不作だから小さい。
小さいから不味い。
理屈は合ってる。
ではどうすればいいか？
そう、安い時だけ買えば安心。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 22:14:52 X28/2k1e
キャベツダイエット１週間目、肌にブツブツが大量にできてきたんだが、大丈夫なのか？しかも水分３リットルとってんのに便秘

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 22:21:46 ABv0syLE
あたしもニキビが増えた気がする。。みんなはどう？

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 22:24:19 VinfCn0d
スーパーの特売で150円で買った。もう1個買おうかと悩んだが止めといた。

>>597
いい事聞いた！！ちょうどササミがあるので明日試してみる。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 22:28:38 fln1J5Bk
何もかにもキャベツのせいw
ニキビもいぼ痔もブクブク太るのもWWW

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 23:01:10 BRgJ/vtw
>>604
私も痔話に参加したがキャベツのせいではない。キャベツは悪者じゃない。
あれは出ないのに力んだからまた切れたんだorz

ニキビはキャベツで便が出ないから出来たのかな。キャベツにオリーブオイル使うと出るらしいよ。
あと前も書いたが便には食物繊維の他カリシウムとカルシウムも良い。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 23:02:49 BRgJ/vtw
>>605
×カリシウム
○カリウム。海草とかね。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 23:52:47 Ma3yTAMB
可哀想に…
私なんか特に苦労なしで二カ月で
マイナス11キロだよ～ん(@^O^@)
合わないダイエットはやめたほうがよいよ(/_･､)
私も過去に50種類はやったけど
キャベツは私にあっている！

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 00:15:43 RgJUP/o8
>>601だが、>>604よ、キャベツのせいだ！
今まで色白の美肌卵肌だけが自慢だったのに、キャベツダイエット始めたらブツブツがいーっぱい顔中にできやがった。

便通も毎日二回あって便秘したことないのが自慢だったのに、キャベツダイエット始めたら便秘になった。しかも痔だかわからんが出血までしやがった！

キャベツダイエットは、万人に合うってわけではないようだね。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 00:20:38 wURGORda
牛角の旨塩ドレってカロリーとか脂質とかのスペックはどうなんですか？

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 00:24:38 ZyynAunk
ｷｬﾍﾞﾂって一玉何gくらいあるんですか

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 00:29:11 /x1wbqXU
朝と昼にキャベツを切る時間が取れなさそうなので
半玉切ってタッパ詰めにしてきた

明日からやってみます

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 00:44:25 W39aGxih
元々乾燥肌な自分はキャベツ始めてから肌の調子はいい。
便秘しがちになった。ｵﾅﾗが良く出る。
ニキビが出るって人は元々肌が元気な人だったりするのかな。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 00:58:01 RgJUP/o8
>>612

便秘が続くとにきび大量発生するで～気をつけてな？

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 01:25:46 OW+ZImib
>>590
>>596
レスをありがとうございました。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 01:48:50 YMfd62vQ
>>593
いろんなバリエーションをありがとうございます！
マンネリ化して飽きが来てたので、工夫して続けてみます！

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 08:02:33 QGdYoOqN
私も今まで毎日快便だったのが、キャベツダイエットはじめてから
通じが悪くなった。どうもすっきりしない。
しかも今まで肌はきれいな方だったのに、ここ数日顔にいくつか
吹き出物がではじめた。
これってキャベツのせいなの？
キャベツはおいしくて好きなんだけど続けない方がいいのかな。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 08:11:42 rpvNRHoD
き　い　ろ　く　な　っ　た

…全体的に。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 08:17:05 RgJUP/o8
>>616 ﾅｶｰﾏヾ(．∀．｡)ﾉ

ほーらやっぱりキャベツのせいだ！！！
キャベツじゃなくて大根でやってみっかな…

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 08:21:59 V9Yy+hDS
私も中学以来ニキビが出来て最悪です。
とりあえず化粧で誤魔化せるけど、赤く晴れ上がってるのは恥ずかしい。
2週間続けましたが、ちょっと止めてみる。
多分、私に合ってないと思う。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 09:27:30 B9VVfXXy
中学生の頃は関係なくニキビ出たなあ。
もう潰しまくった。
今やアーモンドチョコ連日223グラム食べても吹き出物すら出やしない。
キャベツはとってもいいよ。
でも高いと買わない派だ。
胃腸にもいいと思うな。
まあ、大量にキャベツ食べてダイエットってのは良くないかもな。（高いし）
1回に1玉の16分の一程度でいいんじゃないか？（半分の半分の半分の半分だ）
ダイエットって言うより単なる健康な食べ方でしかないけど。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 14:03:26 wrNLLJsP

キャベツが出た

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 14:10:53 Fs02IAGe
>>618
なぜそんなに嬉しそうなんだ？

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 15:38:53 d0fC9Nre
まるでキャベツを差別しているようだ。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 16:06:25 KaooJeXS
キャベツアンチうざー

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 17:20:51 kjob8I5a
>>618
もし良ければ大根ダイエットのスレ立てて効果があるか否か
レポヨロ(･∀･)

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 17:31:37 v1msm9p6
食物系のスレでよく合う合わないって言う人を見るけど
主食と対象の食物を置き換えてるならまだしも
食前にサラダ程度のキャベツ食ったところで一気に体調不良起こすほど苛烈な反応がおこるのは
肉体的な欠損があるか何を食べてもそうなる程の代謝異常。
体調は食事の他にも様々な要素がからんで表れるものだし
原因をキャベツだけに求めるのはどうかと。
ましてキャベツなんて聞こえは悪いけど栄養的にも大したことない低刺激物なんだし。
そのときの食べあわせとか色々あるしキャベツ無理だわ･･･とか落ち込まなくていいと思うよ。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 17:56:05 goUbzLRs
うん…。キャベツ食べたからっつってｷｬﾍﾞﾂのせいで肌が
荒れたー痩せないーはどうかと。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 18:03:15 NA95MReO
>>603
試してみて下さい(^O^) しめじとか入れてもおいしいですょっ

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 18:36:08 qm5fFQC2
キャベツは野菜だし、問題があったとしたら
洗わないで食べて農薬で～とかじゃないの？
それか、病気か。
それしか考えられないんだけど。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 19:00:10 FHlxm7ly
>>629
ばか！
「キャベツ食べたから、この後何を食べても大丈夫・・・ブヒヒ」
と鼻を鳴らして
　暴食⇒栄養偏り⇒肌荒れ
　　　⇒胃に負担⇒便秘
にきまってるだろ！

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 19:25:14 9hcVoTBd
キャベツいつも夕飯の時にしか食べてるけど
１キロ以上痩せませんよ～

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 19:27:28 9hcVoTBd
日本語おかしくなってごめん
夕飯の時にしか食べてないけど
です

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 19:58:05 wrNLLJsP
まだおかしい

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 20:04:28 kjob8I5a
ダイエットの前に日本語を勉強汁ｗ

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 20:25:00 s+KfOJg2
脳までダイエットしちゃイカン。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 20:38:22 dqPyHCIm
キャベツが合わない人も居るんだから、目くじら立てる事もなかろうに。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 23:36:16 mN+EdUC6
もし吹き出物ができたのが妙齢の女性でしたら
ホルモンバランスの乱れもありますので
そちらも疑ったほうがよろしいかと。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 00:00:33 5NHrWVJw
毎日キャベツ中心の食事しているけれど、停滞してしまった（泣）
ご飯食べないようにしているのに。。。
もっと痩せたいのに～
キャベツの量が多すぎかな。1食キャベツ3分の1個食べる。
もっと痩せたい・・・

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 00:15:26 6x1TiBnq
キャベツだけ食べたって痩せないよ。
ちゃんと運動もしないと。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 00:22:54 1lzvxUfR
>>638
何で>>1には１／６って書いてあるのに１／３も食べてしまっているのか。
胃袋広がっちゃいそう。
食前ゆっくり噛んで食べて時間置くと満腹感あるから主食が自然と減るのがキャベツダイエットの利点なはず。

それか停滞期を疑ったらどうかな。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 00:35:53 uh5QXVi/
根本的にキャベツを「食べたら痩せる」って考え方してる奴は間違ってるだろ。
ダイエットするなら内容を理解した上でやらないと駄目だよ。
あと、野菜だから身体に悪い訳がないってのも間違いだからな。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 01:39:34 n8Yo7X4R
>>641 たぶんヒッキーなんた゛ろな
痩せたいが痩せなくても良いみたいな
痩せた自分に未来えがけないんだろ
むしろ痩せた自分が怖いみたいな
痩せたい願望が強ければ便通や
多少の体調不良なんか気にならないでしょう

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 05:13:31 0qGHY9bF
よかった同じような人がいて。
私もキャベツ食べ始めて3日ぐらいからなぜか吹き出てものが…
でもキャベツは悪くないと思うよ。
キャベツはいい子だよ。
キャベツ食べ始めてからお腹の調子はよくなった!
キャベツダイエット続けるべきかいなか迷い中…

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 07:31:18 16VZuI1A
そもそも食って痩せない。

朝　グレープフルーツ
昼　海藻サラダ
夜　ヨーグルト＋キャベツ中心のサラダ

このメニューで、朝はラジオ体操、職場でもエレベーター使わない、夜はジョギングか自転車。
ウォーキングは、かなりデブには効果があるが、気休めだと思った方がよい。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 08:46:53 wwJyTVho
テンプレすら理解しないヤツは書き込まなくていいよ

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 09:19:12 9x2Pp9H8
>>641には同意だが>>642は言っている意味がよく分からないな…。
俺も便秘には悩まされているし気にはなってる。
女性なら吹き出物とか気になるのも当然だろうし。

まぁ俺自身は便秘が酷くなったけどキャベツ食べる事を止めようとは思わないけどさ。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 09:48:33 u+jq3jfU
>>642はヒッキーの部分はともかく他の部分は大体分かる。
何をやるにしても言い訳が先に立っちゃう人っているよな。
自分が見えてないんだよ。
他人から見れば努力の努の字も見えないが当人には「こんなに頑張ってるのに何故報われない」みたいな。
他人と自分を客観的に比べれない感じ。
基本的に他人に厳しく自分に甘い。

キャベツで便秘って理解しにくいけど体調は人それぞれだからな。
体調ならそのうち良くなるだろうけど体質的、言わば小麦や蕎麦アレルギー的なものなら早いうちにやめる事だな。
花粉症みたいになっても不思議は無い。
幸いなことにこれらの症状も理解できない。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 10:27:27 1lzvxUfR
キャベツ始めた頃は例の生野菜は体を冷やすのよでガクブルしてた。
なのでショコと半身浴を始め三週間、気が付けばいつの間にか改善。
こういう努力は必要だとオモタ。

そして何度も書くが食物繊維だけ沢山とると逆にウンコ出なくて詰まるよ。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 11:42:32 VXaS4qq9

【ＴＢＳ捏造疑惑】ＴＢＳ、「朝ズバッ！」で不二家に謝らず…みのもんた、セクハラ疑惑でTBSの態度に激怒か★２
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【テレビ】みのもんた、ＴＢＳ「朝ズバッ！」捏造報道疑惑を完全無視！
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 12:10:13 41Ar6lV3
ここ見て牛角のドレッシング使ってみたがあんまりおいしくなかった。
頭が痛くなりそうな味。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 16:30:34 y6XWxbr7
>>644
私の本音もそれに近いｗ
実際は4kgしか落ちなかったけど、健康になったとは思う。

スレタイの「キャベツダイエット・・・」も微妙・・・。
そもそも糖や脂肪の吸収を抑えたかったら、糖や脂肪を限りなく食わない事だよ。
まぁ、現実は誘惑に負けてハンバーグや揚げ物を食って言い訳してるわけだがｗ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 18:43:01 039V29Wu
牛角旨塩だれは胡麻油も入れないとダメだよ
それだけだとしょっぱいよ

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 18:48:01 Hn51WS7N
キャベツに納豆乗せて食べたらウマー
植物性たんぱく質も取れる

私は朝食にバナナと低脂肪乳摂ってるんだけど、便秘しなくなったよ

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 18:51:45 sY/4POHq
>>653
あ、それうまそう

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 19:07:03 D9s9ESKC
牛角塩ダレみてきたよ
ちゃんとボトルにごま油と混ぜるってかいてあるんだね

で、質問なんだけど牛角塩ダレってどれくらい
にんにくの香りします？
にんにく苦手なのできつかったらと思って
手が出せなかったんで
つかってるかたいたら教えてください

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 19:21:43 XHl/lKsi
個人差があるから何とも言えない。

657:６５５
07/03/30 19:35:20 D9s9ESKC
>656
買って見るしか無いって事ですね
ん～

明日にでも買ってきて見ます
レスありがとです

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 20:37:20 x9SlUiyb
博多のキャベツのうまたれがうまい。
ポン酢っぽいかんじ。ジャスコで買ったよ。
ドレッシングいろいろ用意しないと飽きるなあ。
牛角のはにんにくプンプンだよ。
にんにく苦手ならやめといた方がいい。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 21:14:28 qm6OFcWt
>>658
うえ～～あれ大失敗だった。
ただすっぱいだけだったし・・・

私は牛角のおいしかったなぁ。
ほんと人それぞれですね

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 22:18:24 x9SlUiyb
>>659
確かに酸っぱいね。自分はよかったけど、確かに好き嫌いはあるかも。
牛角は大好きだよ。ごま油なくてもいける。
あとはキューピーの梅も好きだ。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 03:26:26 9Q+kiPyS
キューピーノンオイルごまと香味野菜マジウマ( ﾟДﾟ)
ちょっとタイ料理系の味。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 03:54:16 22ArlpWf
ドレッシング肥り

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 04:58:57 npOKBATt
生のキャベツもおいしいことはおいしいけど、
お好み焼きとかで熱くわえた料理のほうがおいしい。
食前にたべるのはつまんないというか、トンカツやしょうがやきにそえるのが
いちばんうまいよ。
ダイエットは量減らせばいいし、満腹感をえるにしろ食事中にキャベツたべればいい。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 05:05:01 Fw0Hf4Ln
>>663
それじゃ普通の食事だろうよ…
どこがキャベツダイエットなの？

ここにはここのやり方や理論があるんだよ
せめてまとめサイトくらい見てくれ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 11:40:19 j6RtiNl2
>>663
脂肪脳ワロスｗｗｗ目的を見失ったｗｗｗ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 12:51:40 Ft4ub8RR
>>663
素晴らしい意見ですね。
今度の学会で発表してください

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 21:13:51 pq/vFnvH
とりあえずあれだ、キャベツなんかより、ＢＳの「あしたのジョー」見ろ。
力石が減量中だ！ｗ

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 21:23:17 TYJ0DQ1a
焼肉のたれをつけてみたら焼肉屋に来たような気分で美味かった…というより楽しかった。

669:１
07/03/31 21:54:41 neghVtxW

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 22:04:45 JoPZ4Sit
春キャベツの季節だ。
甘くて美味くてあっという間に半玉ペロリと平らげたぜ。
市販の生キャベツのタレ、黒酢と醤油がベースで、ちょっと魚醤も入ってる。
これだけだとちょっと濃くて甘いんで、ポン酢醤油で倍くらいに割って
キャベツにぶっかけて食った。

うんめ～～！

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 22:46:48 xy2bjohf
ｷｬﾍﾞﾂ納豆ｳﾏｰ(ﾟДﾟ)

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 23:15:04 0FhM6HLU
ここって味覚障害の人多そう

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 23:24:19 fhJWNbvP
食わず嫌いはイクナイ！

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 00:29:15 7VpKNT2w
朝、キャベツ、トマト、きゅうり、アボガドを混ぜてサラダにしてみた
これで十分でした
アボガド恐ろしくお腹が満ちるわ

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 02:12:54 p7SB0PNn
アボカド

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 07:53:09 t0GaCFrB
アボカドは森のバターと呼ばれる。
つまりそれだけ脂肪分豊富な果物。
そりゃお腹満ちるよね。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 08:03:17 KC/97nIF
バカかと

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 09:28:16 7jcQryda
>>665
バカじゃないの？
目的はやせることであってキャベツダイエットを遂行することではない。
ふつうの食事でやせられないデブがキャベツダイエットしても無駄だ。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 09:47:45 KC/97nIF
スレタイスレタイ

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 09:48:25 Qpl2f73k
アボガドとも言うしなｗｗｗ
馬鹿か

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 10:07:33 KC/97nIF
アホかと

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 11:10:13 hCeqLXFM
最近変なのがワイテル

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 11:20:00 BjdtYNFz
他スレでもスレタイすら読めない春厨ばかりでウンザリ
何の為にカテゴリ別、テーマ別にスレがあるのか考えろと思うよ

いま日テレ見てたけど、HIROくんの食事酷すぎるな…
炭水化物多すぎで量もすごいから
彼がキャベツダイエットしたらすごく効果ありそう

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 12:50:31 /oXKZmUh
６日目です。2,6㌔減。
体脂肪は余り変化なし。

キャベツは大好きだから生でも飽きません。
お腹がへこんだ。嬉しいよ～。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 15:57:25 zSvjv1Aw
アボガドうまいよな
食べたいけど今は我慢だ…
キャベツ１ヶ月目突入
運動も合わせた甲斐あって－６キロ減
あと３キロで標準だ頑張ろう

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 17:03:37 QTD/rSc6
久々にキャベツ買った。
愛知産の直径24センチくらいの198円で。
中身が詰まってて柔らかくて美味かった。
これなら納得の198円だ。
リケンのしそ香る胡麻（88円で購入）で食した。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 17:27:40 GkSHdnFu
キャベツの代わりにアボガドを食前に食べるのでもいいの？

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 17:41:53 jcNubA+V
ねこのウンコに負けず劣らず・・・

おならくさっ！！
パンツとズボンに染み付いてるくらいくさくて自分で嫌になった・・・

生で食べるのが多い人に多いのかな？
みんな大丈夫？

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 17:47:13 15YUQhX4
新鮮なササミをサッと表面だけ茹でて、輪切りにして千切りキャベツにのっけまふ。
そいで醤油とごま油少々で和えると最強でふ。
腹持ちもいいのでおすすめでふ。

690:pico◇ ◆b4WZWh36N6
07/04/01 17:48:30 yppaHmoa
ビニール袋にキャベツと少量の味噌いれてモミモミして喰うとｳﾏｰ

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 17:52:46 15YUQhX4
どっかのサイトから引用しまふた
＞アボカドはバナナよりも栄養価が高いのです。各種ビタミン、ミネラルも豊富なので、夏バテなどにいいでしょう。
＞ギネスブック(Guinness World Records)では、最も栄養価の高い果物と載っているようです。英語版のギネスブックには、"most nutritious fruit"という項目があるようですが、99-01年日本版には、その項目自体が記載されていませんでした。
＞食品成分表を見ると、生食の果物では最もエネルギーが高くなっており、アボカドは187kcalあります。２番目にエネルギーの高いドリアンは133kcal、３番目はバナナの86kcalとなっています。
＞ごはん168kcal、食パン264kcalですから、アボカド1個（250g×0.7×1.87=327kcal）は、ごはん1膳140g(235kcal)の約1.4倍のエネルギーになります。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 17:57:31 GTi1+K8p
アボガドの脂質の高さは異常

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 18:18:50 Eigps/zZ
自分もササミキャベツ食べたりしてますが
自分の場合、ササミを皿に載せ料理酒（みりんでも可）、塩をひとつまみ載せてラップをかけて
５００ｗの電子レンジで凡そ2分間チン。
冷めたら簡単に綺麗に裂けるので、キャベツにのせて食べてます。凄いおいしいですよ。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 18:42:01 KC/97nIF
濁点は付かないと何度言えば

695:pico◇ ◆b4WZWh36N6
07/04/01 18:51:50 yppaHmoa
アホカト？

696:pico◇ ◆b4WZWh36N6
07/04/01 18:53:22 yppaHmoa
てかこのスレ全部読んだら凄い勉強になったお
葉野菜は体冷やすて知ってたけどバナナも冷やすとは知らんかった
ほぼ毎日キャベツ・バナナ喰ってるけど毎日快便なのはバナナの力だったのか？
出ない人はバナナとったらいいかも
バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋すりゴマ激ｳﾏｰｰｰ

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 18:58:13 JsIxQ3PA
キャベツ生で食べると、
あごと歯がつかれてしまいます。
先日歯医者に行って検診してもらったのですが、
妙に歯がすり減っていると言われました。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 19:31:43 hCeqLXFM
>>696
キャベツの食物繊維とバナナのカリウム、ヨーグルトのカルシウムで快便なんだね。

>>697
極端に顎と歯が弱いタイプなんじゃ。
せめてキャベツ茹でたりして食べてみたらどうかな。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 20:51:54 JsIxQ3PA
>>698
あんがちょ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 20:54:12 bgnKk6Ks
学校でｱﾎﾞｶﾄﾞの事習ったんですが､そんな悪くないですよ｡
ｱﾎﾞｶﾄﾞは脂肪を多く含んでるものの80％がｵﾚｲﾝ酸やﾘﾉｰﾙ酸(不飽和脂肪酸)｡
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ0な上悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを減らしてくれる｡
ﾋﾞﾀﾐﾝ(14種類)やﾐﾈﾗﾙをﾊﾞﾗﾝｽよく含み､特にﾋﾞﾀﾐﾝEやｶﾘｳﾑが豊富｡
食物繊維も多い｡(100g中5.3gでｷｬﾍﾞﾂを含む20種類の野菜･果物の中で1番｡ｶﾘｳﾑも720mgで1番)
果物の中での栄養価が1番｡肩凝り冷え性を予防し､感想肌にいいとか｡
食べ過ぎは太るけど､こってりしたのが食べたい時はよさそうです｡
ｱﾎﾞｶﾄﾞ+納豆+玉葱+刻みのり合うらしい｡ｷｬﾍﾞﾂ+納豆好きだからやってみようかな｡

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 21:10:29 bgnKk6Ks
ちなみにﾊﾞﾅﾅは‥

消化吸収がよく持続性のあるｴﾈﾙｷﾞｰをもっている｡
成分の糖質の中には整腸作用のあるｵﾘｺﾞ糖も含まれている｡
食物繊維も豊富でｶﾘｳﾑ､ﾏｸﾞﾈｼｳﾑなどのﾐﾈﾗﾙ類やﾋﾞﾀﾐﾝCも含んでいる｡
免疫力を高める成分も含まれているといわれ､
生活習慣病などの予防効果が期待されてる‥とか｡

やはり便秘に効果的だそう｡

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 21:36:16 bgnKk6Ks
何度もごめんなさい‥
>>699
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂやﾘﾝｺﾞ等とｼﾞｭｰｽにするのもｵｽｽﾒです｡
栄養価も失われにくい(作ってすぐ飲むとよい)みたいです｡
携帯で改行おかしいしorzﾎﾝﾄ失礼しました｡

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 00:22:42 9LBxVxZz
なめたけかけて食べたら美味しかった。
ドレッシングに飽きてきたので、しばらくこれでいこうと思う。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 01:32:41 80oxWwKt
梅風味のポン酢醤油をかけて食った。
いつもと違う味でうまかった。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 03:55:12 zy2WKsoM
キャベツ＋ご飯で満腹になるけど、空腹になるのがいやに早い。
キャベツは消化するのが早いのかな・・・？

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 05:06:44 nevF4+vr
貧血が酷くなった

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 06:16:55 LqEreUCJ
なんかどうしてもキャベツだけダイエットになっちゃってる人とか居そうだな

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 07:31:00 qVrA92kA
便秘がちな人は早寝早起きをして、朝起きたら水をコップ１杯飲んで１０分ぐらい歩く。
家に帰ってきたらコーヒーを飲む。それから朝ご飯。
動く事を習慣づけしないと、便秘は治らないよ。

キャベツだろがなんだろうが、食って痩せないよ。
ホントに痩せたかったら、朝サラダ、昼は野菜ジュース、夜は番茶か、ほうじ茶。
これくらいやらないと効果無し。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 07:41:34 keEFg10z
>>708
確かに痩せはする。
ただリバウンドは確実だわな

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 08:05:36 qVrA92kA
頑張って痩せたのにサラダ中心の食事に出来ず、焼き肉、揚げ物、ファストフード、牛丼、高カロリー外食全般に戻したら、そりゃリバウンドするわなｗ

キャベツ（サラダ）＋フルーツ主体の食事にしないと、キープは難しいだろう。
一度体に付いた増殖脂肪は一生涯消えないので、それを増やさない努力をしないとさ。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 08:12:47 sdeauFbc
>>708
そんな体壊しそうな食事にしなくても、バランスよく食べて運動すれば痩せるよ。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 09:16:55 nkoiw9bZ
>>708=710
もういい加減にして、あなたの主張が該当するスレに行ってくれ

不健康で過激なダイエット -43kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

713:某医師
07/04/02 09:57:08 qWfvRmmb
生野菜は胃腸を弱らせるから、胃腸弱い人はやらないように。
肌荒れ、口内炎、口角炎、唇が荒れたりしたら胃腸が弱ってる証拠です。
また、おならが臭いのは腸内が腐敗してきてる証拠ですので、温野菜にするなどして対処しましょう。
健康な人のおならは無臭です。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 10:11:24 sSqYiLZ+
生キャベツの歯ごたえが嬉しい。
自分は何にも付けないで食べた方が飽きがこなくて美味しいと思った。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 11:30:07 EQR15Q+A
自分はなんかつけないと
青虫の味がして
飲み込めないから
ドレッシングつけてます

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 11:36:19 sdeauFbc
>>715
おかげさまでキャベツを食べたくなくなりました。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 11:58:11 VIEODGaK
>750
青虫食べた事あるのか

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 12:19:49 li/4vZjl
>>713
腹にうんこがある時の屁は臭いだろ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 12:31:00 FCUdSXxl
そんなことはない
少食を心がけるだけで屁はそんなに臭くならない
あんまり肉を食わないってのも重要だけどな
屁が異様に臭い奴は単純に食いすぎてると思うわ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 12:39:48 hVt6ZS0o
>>713と言ってる事が変わってきているなｗｗ

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 12:45:04 FCUdSXxl
すまんすまん流れ読んでなかったわ
あいつとは別人だから

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 13:00:49 sGRFw4L1
ところで何処のキャベツが美味い？
俺的には愛知産のが美味かった。
身が詰まっててそれでいて柔らかい。
これは何も付けなくても食えそうな感じだ。
別に愛知県人じゃないぜ、珍しく地元産のが並んでたけど中身スカスカで丸い白菜かと思った。
やっぱキャベツはＵＦＯみたいな形で持ったらズシリと来ないとな。
そういえばあまり地元産の野菜買わないな。
立派な田舎なんだがな～。

ああ、神奈川産のは見た目に不味そう。
ま、完全に種類が違うんだろうな。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 13:08:10 YzoC/ndd
キャベツを前菜に食べ、おかずに手作りキャベツ餃子（豚ひき肉入り）を食べた。
おならがいっぱい出て困るわ。銀行の待ち時間、放屁しそうになった。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 14:01:44 cEjuB1pW
キャベツは硫黄を多く含む食物だから
沢山食べるとウンコやおならが臭くなるんだって。

だからしょうがないんだよ。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 14:29:40 li/4vZjl
>>718
訂正なんだぜ。

体にうんこ沢山あると屁が臭っせぇ！
更にキャベツ食べてるとキャベツの青臭さもまざって臭っせぇ！

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 14:36:05 pX/xcZFU
わても昨日白菜みたいなキャベツに遭遇したわ。なんぞあれ。
あれが春キャベツ言うんかしら。柔らかかったけど何か苦かった。見た目は丸い白菜。
1/2サイズで78円也。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 14:40:00 e3AH7feT
体臭も変わるんだよね。
キャベツ始めたら自分の匂いが臭いんだよ。
原因がキャベツしか思い当たらなかったので、キャベツの代わりに
大根にしてみたら元に戻った。
自分の匂いで体調崩しそうだったよ。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 14:58:41 VxDCLvdk
食いすぎなんだよ

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 15:24:39 9yV9uMmC
ここにいる人さ、身長と体重を書いて、スタート時点から何㎏痩せたか書いてくれないかな？
私１６９cm、７８kgが、キャベツを主食に変えて、４kg減。
ただし、ちゃんと２日おきに３km走ってるけどね。
米は週に１度くらいしか食べないね、。炭水化物は太る事を実感した。

>>701　バナナは良い。１日１本寝る前に。
>>708　朝の１杯の水は整腸作用に良い事が分かってるね。
>>710　正論。結局、痩せた後の食事だよなぁ。
>>713　生よりレンジでチンが胃腸に優しいと、友人の医者も言ってた。
>>719　肉って腸内で腐食してるらしいが、生野菜も同じなんだな。

痩せる気がない人が多い予感・・・。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 15:33:35 3JORiHeT
↑
知識豊富ですね…

なのに、なんでデブなんですか？
かなり笑えますが

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 16:34:15 li/4vZjl
>>730
医者は風邪ひかないのかと同じだよ。理屈じゃない。

私は１５２センチ５５.５キロから約一ヶ月で、キャベツとショコと筋トレにより２.５キロ減。
キャベツだけしか食べないというスレ主旨無視した食生活ではないよ。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 20:50:56 Rvj6QJPt
>>730
>729のどこがデブなんだ？　そういうレスやめれ。
で、ご自身は？　逃げないで書いて下さい。

柔道やってる時１７４で８４あったぞ、もちろん筋肉質だけど。
現役辞めてから減量して脂肪がつきやすい体質になったけど、今はサラダや魚介類中心の食事に変えて７８まで落ちた。
キャベツと白菜＋湯豆腐などで頑張ってる途中。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 20:57:29 hVt6ZS0o
>>732
いや、世間一般ではあの身長と体重なら太っていると言われると思うんだが…。
まー一方的に痩せる気が無いなんて言われれば気分悪いんじゃない？

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:10:50 c7s/n5Eq
最近春キャベツと称してボッタクってんだか知らんが
異常に高く？

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:12:28 raV8/Bih
>>729
果物の果糖なども糖分は糖分だから､夜とると太るって講師の方に聞いたのですが‥
整腸作用とは別なのかな？

私は165.8cm 56ｷﾛ→2か月くらいでﾏｲﾅｽ2ｷﾛ｡
夜の炭水化物を控えめに､朝はｵｰﾙﾌﾞﾗﾝにして､動くようにしてます｡
ﾏｲﾍﾟｰｽかつたゆまずに続けます｡

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:24:45 Rvj6QJPt
>>733
ずいぶん狭い世間ですね

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:26:08 Bc8mh/99
>>734
トウ立ちって知らないのか？
キャベツはアブラナ科なんだから今、花が咲く季節だろ？
小学校で習っただろ？

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:26:50 qJzWnxdK
>>736
身長、体重のほかに体脂肪も出せばいいんじゃない？

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:45:03 hVt6ZS0o
>>736
身長が168cmで体重が74kgでしょ？BMI値での理想体重は計算したら約62kgなので太っていると思いますけど？
貴方の言う太っていると思う体重は一体どういう計算方法での算出ですか？
当然身長と体重しか>>729には書かれてないから、身長体重だけでの話に限りますが。

人に狭いと言うんだから、勿論誰もが知り得るような算出方法だと思うので、
後学の為に是非教えて貰いたいものです。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:00:44 Rvj6QJPt
>>739
後学ってさ、自分で答え言っておいて他にあったら出して見ろって事？
理想体重・・・BMI・・・　
個々の体型により違うと、去年の健康診断報告書に書いてあるが、あくまで計算ですか、そうですかって、なるじゃない。

自分の周りを見てみたら１７０前後で７０kg超えてりゃ、みんなデブとは限らないでしょ。
それについて狭いと言われただけで、気が触れたようだね。はいはい悪い悪い。
既にスレ違いだからレス不要。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:33:53 qJzWnxdK
>>740
だから体脂肪は？
なんか現実を認めない臭がするぞ。おぬし。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:37:54 0GmKADHG
「デブ」なんてダイエットスレには必ず出てくる煽りレスじゃないか
煽りを真に受けた本人乙って流れだな

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:38:49 Rvj6QJPt
>>741
２４％だけど？

で、あなたの詳細は？

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:42:22 qJzWnxdK
>>743
24%って間違いなくデブだからｗ

俺は　175cm/65cm/17%　です。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:58:51 qkqQBHxS
まずは性別を書こう。
女の体脂肪２４％は正常範囲。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:00:12 Rvj6QJPt
２４％でデブかぁ・・・　腹出てないし、不思議なんだけどな。
まぁ、筋肉が落ちた代わりに脂肪が付いた実感はあるけどねｗ

ん？ところでさ、１７％の人が、なぜにこの板に？？？

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:15:46 qJzWnxdK
>>746
最初に断っておくけど、　俺は、ID:hVt6ZS0o　じゃないよ。

端から見てもあなたのｶｷｺﾐは笑えるよ。
＞身長が168cmで体重が74kgでしょ？BMI値での理想体重は計算したら約62kgなので太っていると思いますけど？　
って書き込みに
＞自分の周りを見てみたら１７０前後で７０kg超えてりゃ、みんなデブとは限らないでしょ
って返すのだから。丸めすぎだよ。自分より身長2cm伸ばして、体重4lg減らして、それを基準にするなんて。
ちなみに、丸めてもそれ（170/70）は普通にデブ。

たまに、ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚでもでますよ。170cm/70kg/12%　見たいなマッチョスペック。でも24%ではｗ

俺も２４％の時あったよ。体重は75kgくらいだったかな。1年前のことだけど。
だからわかる。24%は明らかにデブです。
認めましょう。現実を。あなたはデブです。

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:21:20 sGRFw4L1
デブでいいじゃないか。
痩せ甲斐があるってもんさ。
私も２５％くらいの時あったな。腹出てないしって思ったよ。
171センチで75キロあった。
でも胴回りは80超えてた。間違いなくデブだよ。
ズボンのバンドの穴がエライ違うんだよ。
そのときのバンドは切らなかった。
今はバンド7センチ切ったけど昔は14センチ切ってたな。
自分じゃ分からないけど傍から見ると太ったなって言われたよ。
１７％と言わず１２％くらい目指そうよ。
お腹摘んでそれほど皮下脂肪が無いって感じたらそりゃ内臓脂肪が多いんだよ。
死ぬよ。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:22:24 0GmKADHG
>>747
自分は言いたいこと言っときながら「スレ違いだからレス不要」などと
傲慢をぶちかます奴をまともに相手するだけ無駄だって
それにキャベツダイエットの体験談に絡んでないスペックネタは必要ないのも確か

さて、本題なんだがドレッシング、塩ダレ、ポン酢にどうにも飽きてしまったので
さっき味噌（出汁が入ってないやつ）とコチュジャンで辛味噌を作ってみた
すげーキャベツがすすむｗ
ただし、ヘルシーさに欠けるのでほんの少しつけるだけと心がけないとな
仕事が忙しいとこんな時間に夕食になって脂肪溜め込みやすいから
まずはキャベツをよく噛んで腹膨らましてるよ

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:46:42 GEyFHnSS
身長と体重だけ見て感じるのはデブだろ
筋肉色々は肉体を見てないからわかるもんじゃない

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:47:59 B6H0oYMH
俺もデブでいいと思うよ
特にこのダイエットはであえてよかったと感謝している
一年前なんかダイエットに失敗して
半ばやけになっていた自分がいた
ダイエットが必要のない釣りにまけるな
俺は♂33歳173センチ5週間で体脂肪26%から21%へ
81キロから73キロになったよ
仕事は激務で外食多くよるめしも9時以降だけどやれるよ

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:48:30 e6XBl4XR
>749
わかる！みそめっちゃおいしいよね！
私もﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞに飽きてみそにしてみたら
おいしすぎて他のに変えられない…
辛みそにしたらｶﾌﾟｻｲｼﾝ効果があってまだいいかも？
やってみます。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 00:27:48 NYwnluLO
女でも体脂肪率25％は痩せじゃなくギリギリ標準なのに(我が家の体脂肪計)男なら肥満だろ

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 00:33:51 yCXJf7N5
体脂肪当てにならない。内臓脂肪も、あくまで推定値だし・・・。
３０歳男性で１８％～２５％は普通と言ってた慶応の医者は嘘つきなのか？ｗ
我が社の健康診断は毎年大学病院でやってるが、世間で言う体脂肪は、それほど問題じゃないと言ってるな。
むしろ自分に合った食事をし、酒、タバコをやめる事だそうだ。

身長170位で体重が50㎏台の男って気持ち悪いんだど、せめて65kg位でいいよ。
アイドルタレントじゃあるまいしさ。

春キャベツの不味さにレタスに変えたよ。

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 01:21:36 ZKHRcl75
>>754おまえが一番キモいつうの

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 01:32:16 xFufUpKW
キャベツ美味しいね

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 01:36:03 8M+4U2k5
キャベツに軽く塩･こしょうをして、
その上にキムチ→とろけるチーズを乗せてオーブンで焼く

グラタンより簡単で美味しかったよ。
今夜はそれだけで乗り切った…

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 02:16:47 2J7d9Hej
皆はキャベツの後どれだけ何食べてるの？
俺はキャベツの後もあまり炭水化物摂らないように野菜と魚の雑穀煮ばかりしてたけど
御飯とか普通に食べたいな・・・
でも太りそうな予感で踏ん切りがつかない

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 06:58:42 CL09q0lv
キャベツは水溶性食物繊維です。
ゲル状になって糖の吸収を抑えます。
でもカサは増えないからキャベツだけだとウンコは少なくなるよ。
つまり便秘になる。
キャベツを食べた後の食事に不溶性の食物繊維のものを加えてみよう。
ウンコモリモリ出るよ。

>>758
朝と昼くらいは普通に炭水化物を摂ろうよ。
栄養のバランスが良くない。
夜は時間を見て、食事の時間が遅いようなら控えめに摂るといいよ。
極端な炭水化物抜きなんてやらないほうがいい。リバウンドしやすい。
痩せた後も続けていかなきゃならなくなるよ。
ずっと炭水化物抜きの生活を送るのなら止めない。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 07:12:21 CL09q0lv
あと食物繊維は摂り過ぎると下痢する人もいるので注意ね。
そのときはお休みしましょう。

ちなみに私はこのキャベツダイエットで
53kg→48kgになりました。体脂肪率は22%。目標は46kg。
朝と夜やってます。キャベツ食べた後の食事は普通の量です。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 07:25:42 PwGR3jSq
体脂肪１２％や１７％の人が監視してるスレに変わったのかｗ

>>754
確かに男の痩せすぎは微妙かも。彼氏はガッチリした人がいいね。
キックボクサーの１２％と何にも鍛えてない一般人の１２％じゃ骨と皮だ。

>>758
夜の炭水化物は太る一方だよ。吸収しても寝るだけでしょ？
食べていいのは朝くらい。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 08:57:36 dsaRf66C
>>761
なぁ、いいかげん冷静になって空気読んで、ずっと浮いてるのに気付いて。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 09:49:45 sh7onFJc
俺175cmで68kgあって長州小力みたいになった
キャベツダイエットを始めて64kgまで落としたけど長州小力は変わらず
やはり運動しないとダメなのか。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 10:35:05 l0QK19c9
>>763
体脂肪率がちと高めだったりしない？筋肉が足りないんだと思われ。
そのスペックなら特に食事制限をしなくても（といってもバカ食いは禁物）
運動や筋トレすればみるみる引き締まるんじゃないかな。
毎日腹筋・背筋するだけでもお腹周りがだいぶ変わると思うよ。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 10:38:15 sHCXUvUI
そのスペックで小力なのか？
相当な脂肪体系だな。
運動って言うより筋トレすべきだろう。
良質なタンパク質を摂ってハードな運動だな。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 10:46:57 sh7onFJc
>>764
>>765
ありがとう、キャベツダイエットを続けつつタンパク質をとって
腹筋背筋から初めて徐々にハードな運動に変えてみるよ
まだ改善の余地がありそうでよかった。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 12:24:52 8M+4U2k5
>>759
不溶性の食物繊維とは例えば何？

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 13:25:43 8I4JCai+
>>761　♀１５８cm　５１kg
私は昼だけ炭水化物を取ってる。
経験上、夜は駄目だった。

>>763
キャベツ以外が問題なのでは？　肉を辞めて魚主体にするとか。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 13:33:01 uoAJQpVl
女の痩せすぎも男の痩せすぎもキモいぞ

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 13:46:48 8I4JCai+
その通りだと思います。
うちの会社にアンガールズみたいな人が居ます。
１８３cm　６０kg　吹けば飛ぶような体型ですから、何かと引かれています。
何事も程々でしょうね。特に男性の痩せは。　

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 14:24:26 CFrQH6Pb
体脂肪率9%だけどまだブヨブヨだよ

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 14:30:46 xFufUpKW
>>771
筋肉つけるって考えはないのか

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 15:15:28 JfJdXrxx
ブヨブヨに見えてるのは実はしなやかな筋肉では？

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 19:51:25 KyaEQt5+
>>722
自分も最近愛知産食べてるよ！
葉脈がすごいきれいでつくりものっぽかったけど
葉がみっしりしてて甘くてうまい
神奈川在住だけど最近のまずかったよ・・・
生でもうまいけど今日は寒いから歯が冷たくなる

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 22:31:16 TuZUJh/8
地元のｽｰﾊﾟｰで春ｷｬﾍﾞﾂが一個\128だったので二個買った。
久々に喰った生キャベツは超ｳﾏｰ(ﾟДﾟ)だた！だが喰った直後に
寒気に襲われた…気温のせいかも知れないけど時間が経ったら
寒気が治まったのでやっぱり犯人はｷｬﾍﾞﾂだったのか？？
でもｷｬﾍﾞﾂは止められないので明日はレンチンしてみようとオモ。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 22:34:08 Iuu6TdaE
愛知産美味いね。
神奈川産今日も見たけど丸を通りこして縦長だったよ。
いくら不作でもあんなの持って来るなよ。

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 22:45:59 qfLACtYv
ここ料理板かと思った

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 23:23:17 nylTylY/
米を食うの辞めたら落ちてきた。いい感じだ。
前にも書いていた人が居たけど、サラダとフルーツ中心の食事って最高だわ。
サラダランチを馬鹿にしていた自分が恥ずかしい。

キャベツの生食も辞めた。　卵スープを作って一緒にゆでて食べてる。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 23:25:23 nylTylY/
>>777
キャベツ以外の話題が少しでも出るとヒスおこす人が若干居るけどねｗ
大筋で料理板に近いのも事実。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 23:26:44 uahWH+0T
>>767
ここをﾄﾞｿﾞｰ
URLﾘﾝｸ(www.miwa-mi.com)

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 23:30:04 uahWH+0T
お米食べても痩せるよ(・∀・)
お米大好き炭水化物大好き♪

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 23:33:46 22ipuGLc
生キャベツ美味しいね。
今青虫の気分で食べている。
仕事から帰って今からご飯だよ。

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 23:35:03 Yvkx8Eav
ずっと噛んでると舌がビリビリするのはどうして？

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 23:40:50 22ipuGLc
>>783
ぐぐってみた。
＞アブラナ科の植物のもつ
＞辛味や苦味の成分が、舌にピリピリした感じを与えることがあります。

ということらしい。
アブラナ科はワサビもそうだね。（この前、所さんの目がテンでやってた）

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 00:03:51 n8wszGFT
>>784
ありがとう

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 01:02:25 RES3DHxG
キャベツ餃子はうまい！

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 05:15:48 S8PhBAuC
そっか！キャベツは思いつかなかった。胃にもいいみたいだし、やる価値はあるよねｗ

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 06:29:10 McyaDWdn
1から読みました。
昨日からはじめたよ。
182ｾﾝﾁ105ｷﾛ、28歳男です。
年内に90ｷﾛ切りたいな。ジムさぼらずにがんばろう。
ところで、ショコって何？
ちょくちょく出てきたんだが……。

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 06:33:11 amFgW2/e
>>788
昇降＝ショコ

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 11:36:07 vHMHD6bp
なんでそんなキモい呼び方が定着したんだろう

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 12:18:34 40hTCyFg
>>788
恵まれた体型してんのにキャベツダイエットとかやめろよ。

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 12:56:49 ro5q9SRo
♪ｼｮｰｺｰ!ｼｮｰｺｰ!ｼｮｺｯ!ｼｮｺｯ!ｼｮｺｰ!あ(ry…ショコｗ

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 13:08:20 YJioqDHN
今日の昼ごはんはシーザーサラダにした。
レタスとキャベツの上にベーコン焼いたの(ちょっと塩コショウして)
のっけてシーザードレッシングぶっかけて粉チーズふってできあがり。
ビリーやった後で食欲なかったけどおいしかった♪

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 14:03:18 EttJ6x97
>>765
良質なタンパク質ってササミとか大豆でいいのかな。

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 15:00:42 55ere6XA
>>794
そうだよ

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