【食前に】キャベツダ ..
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492:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/24 03:23:49 BVvMHTR+ 今日はオリーブオイルを買い、キャベツにかけてみました 結構美味しくて、飽きが来るのも遅いかも知れません って、ノンオイル推奨だよ～～； 493:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/24 03:50:16 KHFgZ+nq キャベツのせいか、外食時に一人前を食べるのがしんどくなった。 やり始めて１ヶ月、夕飯前だけキャベツを塩で食べてる。たまにさぼり。 食べる物は特に意識してないけど、自然と量が減った。 ６８から６４になりました。体脂肪不明、見た目変化無し。 494:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/24 04:52:01 eTjWHTGa コールスローの作り方 ①キャベツ５００ｇをごく細切りにする。しっかり洗ってざるにあげる。 ②①に塩・味の素をしてしっかりと混ぜる。そのまま10分くらい置く。ここで食べると浅漬け。 ③②を洗う。水につけ塩分を落とし、また絞る。 ④③を甘酢につける。甘酢は酢１００ｃｃ砂糖２５ｇ酒かみりん３０ｃｃくらい。適当でいい。 ⑤④をざるに上げ、甘酢を切る。ちょっとだけ水分を残すくらいに絞る。 ⑥⑤に卵黄、塩、こしょうし、よく混ぜる。マヨネーズでもいい。 注）うますぎるし、カロリー高めなのでダイエットに不向き
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