【食前に】キャベツダイエット　４日目【生食】

【食前に】キャベツダイエット　４日目【生食】 at SHAPEUP

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 21:52:07 6qBcOltU
>>450

キャベツダイエットのルールは、

生で食べる（一食分は１／６）
キャベツ＋レモン汁だと効果が更にある（納豆も良い）
ドレッシングをかけるならノンオイルドレッシング
よく噛んで食べる（１０分以上かけて）
栄養バランスの整った食事をする
腹八分目
早く痩せたいなら三食キャベツを食前に食べる
ゆっくり痩せたいなら夕食を食前に食べる
胃腸が弱い人は茹でたキャベツで食べる

だったと思う、多分

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