【食前に】キャベツダイエット ４日目【生食】
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/22 21:43:01 MVA/a3Tw 夕飯前にキャベツ食べ初めて1ヶ月たつんだけど全然痩せない…orz 生で食べるの苦手だから茹でてるんだけどそれがいけないのかな？ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/22 21:52:07 6qBcOltU >>450 キャベツダイエットのルールは、 生で食べる（一食分は１／６） キャベツ＋レモン汁だと効果が更にある（納豆も良い） ドレッシングをかけるならノンオイルドレッシング よく噛んで食べる（１０分以上かけて） 栄養バランスの整った食事をする 腹八分目 早く痩せたいなら三食キャベツを食前に食べる ゆっくり痩せたいなら夕食を食前に食べる 胃腸が弱い人は茹でたキャベツで食べる だったと思う、多分 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/22 22:00:36 W0v4T3VR >>450 「米を食べない、味噌汁飲まない、肉魚食べない」週を作り、これを1週間おきに繰り返す。 キャベツ食べれば、肉も揚げ物もハンバーグも食い放題だと思ってないかい？ 普段から酒、缶コーヒー、清涼飲料水、チョコ、ケーキ、お菓子、砂糖が入ったものは食わない。 晩飯も無脂肪ヨーグルトかグレープフルーツ1個だけで十分で、実際は晩飯食わなくても死なない。 これ位やらないと痩せないよ？
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