【食前に】キャベツダイエット　４日目【生食】

【食前に】キャベツダイエット　４日目【生食】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 16:35:21 qkld4Tne
食前にキャベツを食べることにより、糖、脂肪の吸収を抑えたり、
満腹感を覚えることにより過食を防ぎます。

記入があれば参考になります。

【性別・年齢】男女／代前半後半
【開始時】cm／kg／％
【経過・現在】日目／kg／％
【併用】（併用しているダイエット、運動）
【レシピ】（お気に入りのキャベツレシピ）

おもいっきりテレビ
URLﾘﾝｸ(www.ntv.co.jp)

まとめwiki
URLﾘﾝｸ(www16.atwiki.jp)

前スレ
【食前に】キャベツダイエット　３日目【生食】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 16:45:45 7myfHtyh
お好み焼きに入れたら！

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 16:47:13 e2hmDmj5
きゃべ2ゲット

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 17:13:57 nAB38K+Y
>>1さん乙ーー！！！GJ！！！

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 17:21:16 SVX6ysxp
>>1さん乙です！

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 17:31:50 I3t4ciKL
>>1乙キャベ

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 17:44:51 Xr++4b/I
>>1乙きゃべ

おやつ変わりにキャベツたべた。
キャベツ食べ過ぎたら太るかな‥？

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 18:32:50 7myfHtyh
100gで30Kcalくらいじゃないの？！

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 19:20:23 SsAsMM5O
キャベツそのもののカロリーはたいしたことないから
ドレッシングのカロリーに気をつけるといいよ。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 19:22:29 eqbKqQB2
馬路村のポン酢(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 20:09:48 iux7dj6M
いち乙

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 20:19:10 CcfMilv/
乙です！

さっき、腹が減ってキャベツをむしって塩かけて
モリモリ食べてしまって後悔・・・(´･ω･｀)
もうすぐ横になる時間なのに。太りそう・・・(´･ω･｀)

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 20:28:45 /tWMkQgM
キャベツ美味しい(●´ω｀●)

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 21:09:31 kDNtyE8c
太らないよ？安心汁！
ﾚﾝﾁﾝザク切りキャベツの食べ方教えて下さい(´；ω；｀)
塩とかポン酢とか麺つゆかければいいの？
しつこくてごめん…
白菜やレタスのが好きだ。ぶっちゃけ

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 21:19:20 0nPrl07P
>>14
池沼は逝け

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 21:46:19 w1AB6TBW
>>14
自分に適した調味料をぶっかけて食え
んなもんは人それぞれなんだから

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 21:47:43 l/2Mgd2Z
キャベツは１枚で10kclくらい!
それよりもかける調味料に気をつけなくちゃね
私はポン酢や柚子ドレです!
みんなは何かけてる？

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 21:49:19 lhK6v2un
生でボリボリ食べてる。
美味しくて飽きない。　　　　　　　　　　　けど痩せない。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 21:56:09 MZ9dNfpJ
>>17
＞キャベツは１枚で10kclくらい!
キャベツを紛争地域に送ったら歴史が変わるな

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 22:47:05 iux7dj6M
先ほど食い終わった晩飯を報告。
食前キャベツ１／４玉、鯖水煮使ったモツ鍋もどき。

缶詰の汁も使って好みの味のスープをつくり、キャベツとニラをドカッと投入。
キャベツがしんなりしてきた頃合いをみて、鍋に鯖をドンと放り込み、鯖が温まったら完成。

今夜はこれで一玉ペロリでした。げっぷ！

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 23:32:03 mGFFjdLF
いくら低カロリーだからって大量に食ったら胃が広がるんじゃない？

22:前スレ985＠携帯
07/03/08 00:11:03 xZXwPrRJ
>>1さん乙！

>>前スレ1000さん
書かなかったけど、携帯でも挑戦したけど携帯もスレ立て規制で
立てられなかったんですよ。面倒だったわけじゃなくて。
私も何度も携帯から立てたことあります。
まぁ、この携帯250文字しか打てないから、確かに面倒は面倒よ？ｗ

wikiもあることだし、今後に>>2-5は貼らなくてもいいのかな？
>>1さん、記入テンプレ採用してくれてありがとう！

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 01:00:38 OQrwwp2S
もうキャベツしか見えない。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 01:28:07 /MsyR/6j
前スレ1000＝>>15
死ねばいいのに･･･

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 08:26:05 IK6Jd+RB
キャベツ始めて一週間。
三日に一回位しかうんこが出ない。
しかも臭い(´･ω･`)
うんこが出ないから体重減らない…

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 09:33:24 3mJriu0i
塩コショウ＋ごま油の組み合わせを教えてくれた人！
ありがとう、すっごいウマい！！

油が混じるから朝ご飯はこれだけで、ケプッ(・∀・)

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 09:55:32 HEhZrpPD
>>25
キャベツ食べてるだけじゃ出ないよ。
キャベツは『バランスの良い食事の前に』食べないと。
食前キャベツダイエットっつーより
キャベツだけダイエットになってる人いない？

おととい買ったキャベツ超ﾏｽﾞー
ざく切りが好きなのに食べられない。超千切り。

28:２０
07/03/08 10:12:53 SwCOZh1K
>>21
だから今夜は控えめにしますよ。
生と加熱を合わせて半玉にしときます

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 10:36:47 2eckNBIw
キャベツ食べた後、何を食べればよいですか？

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 10:46:24 2dcd70Li
キャベツウマー

電子レンジは電磁波でタンパク質とか栄養素を壊すらしい
どうすれば･･･

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 11:03:48 QETd0Mi5
ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄってｷｬﾍﾞﾂを食前に食べる事によって､食事の量を減らすって事だよね?
ｷｬﾍﾞﾂの上にﾓﾔｼ､鶏のささみ､大量の水菜をのせてﾗｯﾌﾟをかけてﾚﾝｼﾞで2分ﾁﾝ
ﾍﾙｼｰｷｬﾍﾞﾂﾀﾜ-の完成(･∀･)
ポン酢かけて食べると驚異のｳﾏさ
鶏のささみ(蛋白質)も入ってるし

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 11:16:39 2eckNBIw
栄養分　　　　　栄養分の働き　　　　　食物
タンパク質　体内組織、基礎代謝の源　　牛･豚（モモ・ヒレ）、ささみ、マグロ
ビタミンB2 　脂肪の代謝に必要　　　　　卵、さば、のり、アーモンド
ビタミンB6 　皮膚の炎症を抑える　　　　キャベツ、トマト、大豆、玄米
ビタミンC 　コラーゲンの生成、美肌保持パセリ、ブロッコリー、レモン、苺
ビタミンE　血行促進、代謝促進　　　　大豆、小豆、玄米、そば

今までキャベツとご飯にふりかけしか食べていませんでした・・・

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 11:25:55 S9ZTidJh
このスレの通りキャベツ食べてたら肌が綺麗になった。
ニキビも出来にくいし生理前でも肌が荒れにくい。みんなはどう？

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 11:49:13 f5Vkx8di
私もにきびが減ったし肌の調子がいいよ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 12:16:16 KRhgGt0b
>>33-34
それは便秘が解消したからじゃない?

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 12:32:25 f5Vkx8di
今４チャンで脂肪分解にローズマリーをきざんで自然塩を合わせたのがいいってやってた。これをｷｬﾍﾞﾂにかけてくったら効果アップじゃね？

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 12:42:12 tDtg+Y5f
外食が多いので食前にキャベジンはダメですか？

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 12:45:21 a2lufPU3
うまいタレとかドレッシングを教えれ

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 12:48:11 FPUOpRAZ
ぽん酢

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 12:56:36 gb4F9e3S
サンキュの今月号にキャベツダイエットのって低カロドレッシングの作り方ものってたわよ

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 13:11:58 VJp5Gi+z
岩塩最強

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 13:15:15 KNbzUxNS
>>37俺は外食多いけどファミレスとかでサラダ２杯とおかずだけたべたりしている
今3週目で、たまに運動して今朝―6キロだよ
最近ちらほら｢痩せた？｣と聞かれ物凄くモチベートガあがる(^o^)

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 13:16:02 kPnT83lI
ﾏﾖ胡麻油が好きだ。でもﾏﾖだから月に2回までと決めている。

44:37
07/03/08 13:38:45 tDtg+Y5f
>>42
凄いペースで落ちてますね
羨ましいです
私の場合はどうしてもFFや丼物が多くなってしまいます
極力サラダがあるような店に行くように心がけます

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 13:49:04 oZj53TSN
キャベツダイエット始めて三週間、160／50→ 47になりました。
食前に千切りキャベツを軽く塩揉みしたものを酢醤油で食べ、
小腹が空いた時もおやつ代わりに。

不思議なことに痩せたのに胸が大きくなりました。
キャベツって女性ホルモンを促進するんですかね？

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 14:05:48 Ula+P6ip
今日のお昼、キャベツ（1/8）を軽くチンしてインスタントみそ汁に投入。
結構腹持ちする。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 14:42:22 iyZ9Tgch
おまいら生キャベツかじれていいな。
生キャベツ噛むと全身鳥肌がたつお(>_<)

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 14:51:57 SwCOZh1K
>>47気の毒に。キュウリか青パパイヤでがんばれ！
昨夜スーパーに寄ったら、青果コーナーに生キャベツ用のタレが置いてあったよ。
早速買って試したが、ちょっと味が濃いめ。おれはポン酢醤油の方がいいな。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 14:55:02 KNbzUxNS
>>44Thanks！
おすすめ外食店は、松屋、バーミヤン、サイゼリア、焼き肉屋かな
行かなくなったのが
立ち食い蕎麦屋、ラーメン専門店、ファーストフード、カレー専門店だな
ファーストフード店は最近サラダがあっても
その後の食事がハンバーガーや揚げ物しかないから
いかなくなった、肉が食べたくなったら
ハンバーグは避けてステーキか焼き肉か松屋の豚皿食べてる

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 15:40:45 yMP/kLqq
>>45
ﾅｶｰﾏ　つURLﾘﾝｸ(www.kirindo.com)
空腹に悩まされないのがｲｲ！
ちゃんと運動もしてピザ→標準になったよ！
ｱﾝﾀﾞｰが落ちたからＣ→Ｅになったよ！

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 15:59:14 rjQVqxBc
オメ！

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 16:00:50 PBKHIhKO
新スレ記念に晒してみる。

【性別・年齢】女／20代後半
【開始時】160cm／55kg
【経過・現在】1ヶ月目／52.5kg
【併用】なし
【レシピ】ノンオイル梅ドレに、挽きたて黒胡椒

何もしてないのに2.5kg減。
出勤時にウォーキングすればもっといけそう。
おならは臭いけど続けるお。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 17:12:14 MnCAyXg8
ダイシｮーの生キャベツ専用タレ、オレにはちょっと味濃かったけど
酢を少し混ぜるといいかも

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 18:12:23 Hu76F2BT
私は焼鳥屋さんのキャベツのタレにQP和風ごまドレを混ぜたのと
ニンニク味噌でバリバリ食べて超ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 21:45:36 OQrwwp2S
ここで前書いてあった牛角韓国ドレッシングすげーうまい！

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 22:08:59 qLJi9Tun
キャベツぼりぼり時間かけて食ってたら６分の１でもうお腹いっぱいになって
その後の飯が全くと言っていい程食えないんだけどこれはキャベツの量を減らせばいいのだろうか
それともキャベツの量はそのままで無理して飯突っ込むべきだろうか…悩む

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 22:19:42 ZvOymT6W
一週間目だけど、顔がキレイになったといわれる。
キャベツにかけるドレッシングは、クレイジーソルト・金ごまクリーミーとエバラ焼肉のタレ・
ぽん酢・ノンオイル青じそドレ・梅ドレ
時々トマトスープとたまねぎで煮たものも食べてる
のローテーション
キャベツうまくて辛くないしいいねこれ。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 22:35:06 /plgbnTX
牛角で食べた「やみつき塩キャベツ」が美味しかったから
ネットで探してみたらタレあるんだね。
URLﾘﾝｸ(www.foodlabel.co.jp)

どこに売ってるのかなあ。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 23:05:46 Ula+P6ip
>>58
牛角の店舗で売ってない？

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 23:20:09 JYczjBAs
>>58
西友で売ってるのみたよ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 23:27:57 S9ZTidJh
>>35
そういえば便秘解消も肌に良いんだったね。
ビタミンも含まれてるし便秘解消も出来るしキャベツすげぇぇ！

他の運動してるからか生理前だからなのかキャベツのおかげか胸大きくなった。
触っても分かるし見てもわかる。

やっぱり野菜は体にいいなぁ(ﾟ∀ﾟ)
サプリ飲んでた時より肌が綺麗だ。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 23:55:31 MnCAyXg8
揉ませてプリーズ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 23:58:48 NTZ8xV/m
キャベツにかける塩でオススメのものってありますか？
ちょっと高くてもよいので生のざく切りキャベツに合う
美味しい塩で食べたいなと思っています

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 00:01:19 S25OmAN5
キャベツに肉味噌つけて食ってるんだけど
やっぱり多少効果は薄れるよね・・・
めちゃくちゃうまいからやめられない。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 00:06:06 oo5qnyGw
おまえら黙ってむしゃむしゃと食えよ
味が足りなきゃ醤油で食え
ダイエットのために食ってるのであって、グルメのために食ってんじゃねえ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 00:16:13 VA2t57xt
ダイエットのために楽しみながら食べたいのさ～♪

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 00:20:26 mSgB/GLR
チンしたキャベツにふじっこの塩昆布混ぜて食べると美味いよ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 00:23:31 KwHk1izP
確かに肌荒れ治ってしっとり餅肌だ！

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 01:12:59 EWhA9uOi
そう言われりゃぷるぷるもち肌になってる！やった！体重はまだ1キロ減だけど…
そんで今すかした屁がキャベツのにおいだった。
いろんな意味ですげーなキャベツ。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 01:29:43 JCZxYO4k
うさぎを飼っているので
キャベツを食べるときは一緒にｼｮﾘｼｮﾘしている
猫なんかと違ってごはん食べててもあげるもんなかったから
なんかうれしい

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 02:53:04 mrWS1T8R
>>65
ストレス溜めて食べてたら１週間も続かないよ・・・

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 02:57:32 FmNByMrt
>>65
ダイエット＝苦行と勘違いなさってる？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 04:46:29 Z8+56h3K
>>60
うちの近所の西友では、牛角のは醤油ベースしか置いてなかった・・
このスレでうま塩味がうまいうまい出てくるから探しに行ったんだけどさ・・
(ﾉД｀)ｼｸｼｸ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 06:08:04 4jxAzAkz
青じそドレでもいいのかね？

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 07:59:00 o6i81zVL
青じそドレもウマーだよね。
個人的に好きなのはリケンのガーリックドレ。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 09:58:37 Xx2L9scv
>>73
コンビニでも見たことないしなあ・・・
楽天にあるけどURLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)送料入れると割高だしなあ・・・

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 15:31:32 TTuxtUXw
もやしときゃべつと鶏のささみorもやしとレタスと鶏のささみ

ドレッシングは絶対
低カロリーの更に
ノンオイルのやつ

あの運動嫌いの姉が
がっつり痩せたから
マジびびった

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 16:05:39 PLUxgZ77
キャベツとかもやしとかささみとか食べたらその後何食べるの？

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 16:37:06 oo5qnyGw
それだけだろ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 17:08:14 mSgB/GLR
キャベツ始めて乱れがちだった便通が改善されてきた
キャベツさまありがとう！

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 17:15:09 AfpC9S9m
ダイエット＝苦行と勘違いなさってる？

苦行だからお前ら太ってんだろ？

俺にとっては苦行だもん・・・

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 17:43:52 IAOgMf7B
俺も晒してみる。

【性別・年齢】男／30代
【開始時】170cm／92.5kg
【経過・現在】1ヶ月と10日程／86.5kg
【併用】なし
【レシピ】ドレッシングに飽きて、ごま油＋岩塩

かなりデブだからというのもあるけど、6kg減った。
たまにウォーキングする程度。
とりあえず70kgを切ることが目標です。
一緒に頑張りましょ。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 18:14:15 SQNXsRaF
>>81
もともと生キャベツは好物なので、まったく苦になりません。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 18:15:01 R1CCIgPt
繊維をとりすぎると便秘になってしまう人はオリーブオイルがいいよ。
エクストラバージンオリーブオイルを貰ったのでドレッシングがわりに食す事一週間。
黄色い健康なウンが出るようになりました。
ダイエットでオイルは避けてる人が多いと思いますが、便秘になってしまう方にはおすすめです。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 19:46:50 V4CbBmzt
どうして食物繊維を取ってるのに便秘になる人がいるのか…
自分もそうで、初めて5日ですがお腹が張って苦しいです。
プスプスとガス漏れして臭いし…orz
オリーブオイル試してみます。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 21:47:37 BENHcUgM
>>85
私はキャベツと一緒に水をたくさん飲むようにしてから毎朝出るようになったよ。

最近茹でキャベツがお気に入りです。
栄養が溶ける、租借回数が減るなどマイナス点が気になりますが…
でもカサが減るから沢山食べられるし、食べやすい！
今日はエバラの黄金の味で食べたんだけど割と低カロリーだし
コクのある濃すぎないタレがキャベツによく絡んで美味しかった。しばらくはまりそうです。

87:58
07/03/09 23:07:35 Gjr1iMSM
>>60
ありがとう！西友で見つかりましたー。
明日からゴマとゴマ油とコレでやみつきキャベツ食べ放題♪

>>73
地域が違ったら申し訳ないんだけど、
東池袋の西友で売ってましたよ～。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 00:01:21 NAGa0dFF
一昨日スレ発見して今日から実践。
朝･昼は「お腹すくなぁ。あまり向いてない？」と思ったが、
19時に食事してからはずーっと満腹。量も調節して食べ過ぎたつもりは無いのに。
●も何度も出てスッキリ。ちょっと楽しくなってきた。
数ヶ月後良い報告出来るように頑張ろう。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 00:26:32 mU+iNoAQ
うらやましお・・・
キャベツ食べても食べなくても、常に飢餓状態だお＞＜
満腹感ホシス

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 00:33:23 W2KD/b87
肉無しﾎｲｺｳﾛｳ作ってみて！満腹になるよ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 00:34:32 +l3ho89a
キャベツいつも通り食べてるのに今日(昨日)は出るもの出ないと思ったら…
そうだ、水あんまり飲まなかったからだ！

キャベツはもう習慣になってるのに水沢山飲むのが習慣になってないのは駄目だねorz

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 01:13:09 Gk7qi2NP
私もｷｬﾍﾞﾂ生活始めました!!
約1ヶ月…まだ変化無いけど､続けます!!
茹でて食べる事が多い
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞや胡麻油で食べてます｡

お腹が痛いわけじゃないのに､便が軟らかく成った…
なんででしょう…!?

155.5cm/47～48kg(22%)をｳﾛｳﾛ…

後､2kg痩せたい!!

胸は分からないけど､肌は綺麗に成った気がする!!

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 01:19:39 mzy9i1Vr
牛角のやみつき塩キャベツはウチにある調味料で全く同じ味が出せるよ。

塩

ごま油

味の素

白すりごま

これだけ。半端じゃなくうめぇですよ。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 01:45:00 De73zTgo
>>90
やってみます!!

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 03:56:16 lSiMvEQZ
>>92
一ヶ月もキャベツだけ？もっと痩せたりしないですか？
スペック私近いので、気になります。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 07:10:30 xNFSBwIs
バカがいた

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 07:12:32 Gk7qi2NP
>95さん

ｷｬﾍﾞﾂだけじゃないです!!
書き方おかしかったですね…すみません｡

ｷｬﾍﾞﾂ食べた後､おかずのみ食べてます｡(肉.魚+野菜たっぷり)

55.5kgから今の体重に成って4年目からのﾀﾞｲｴｯﾄなので､代謝も多少落ちてるのかな…と思ってます｡

最低､3ヶ月は続けて結果をみようと思ってます｡

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 07:41:42 cZQ53Cny
↑
たっぷり食っといて
代謝が悪いときたかWWW

すっかりデブ脳WWW

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 07:54:39 Gk7qi2NP
>98さん

デブ脳ですが…

見た目､肉か魚より野菜多め意識です｡
すみません｡

ｷｬﾍﾞﾂ食べた後だったら､量は前より減ります｡

今日の朝:47.2kg(22.2%)

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 07:58:07 jQYLhyVr
そもそもキャベツダイエットを理解していない人がちらほら

まとめくらい読めよ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 08:59:16 W2KD/b87
でもたっぷり食べたうえで痩せたら
ストレスもリバウンドもなさそう

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 09:16:11 KlC3P7/M
キャベツたっぷり食えば他に何をどんだけ食っても痩せるとか勘違いしてる奴いないか？
そんな危ない薬みたいな効果はないわけだが

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 10:15:36 c4s0V95C
食前にキャベツを食べることにより、糖、脂肪の吸収を抑えたり、
満腹感を覚えることにより過食を防ぎます。

これの「糖、脂肪の吸収を抑えたり」っていうのはあまり期待しない方が良い。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 10:56:16 iiBRwcfB
どなたか、痩せただけでく、胸が大きくなったかたいますか？

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 12:51:07 +l3ho89a
>>104
前スレ＆現スレ読んでもバストアップ効果の報告ある。
まだ分からないという報告もある。
効果なかったという報告はまだないかな？

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 13:01:10 pf7Tkw1j
男でこのキャベツダイエットやって胸がでかくなったら嫌だな
それとも女性のみ？ホルモンの関係かな。くだらん疑問だけど気になる
あと、オナラが臭いのは仕様ですか？
臭くてタマラン…orz=３プゥ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 14:16:32 aU19bzPI
髪の毛抜けたり精子不足になったりしないかな。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 14:18:09 NDwZSgdE
オナラは全員一致のようだ
自分も普段部屋でこいたことなんかなかったのに
今じゃー片尻あげてこいてるよ

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 16:04:17 8Vz11L3s
屁は仕様だ。
諦めろ。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 17:06:25 pf7Tkw1j
>>108 >>109レストン
仕様ですか。諦めます

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 17:45:45 UhK//mKP
既出の牛角韓国ドレッシングを地元のスーパーでみっけ！今夜の
キャベツが楽しみだお♪

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 18:35:45 +l3ho89a
今までキャベツ→食事まで特に間を開けてなかったんだけど
３０分～１時間位置いたら当たり前だけど満腹感がかなりあるね。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 20:26:56 ru0cbMA0
牛角旨塩だれ辛い。しょっぱい。タレだから？かけすぎ？でも沢山キャベツが進んだけどもー

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 20:31:04 14TXxxdH
>>113
ちゃんとごま油入れて混ぜてる？
タレだけだとしょっぱいよ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 20:33:41 ru0cbMA0
なるほどなるほど。ごま油カケテマセンデシタ。勉強になりました。ありがとう次回はかけます！ありがとう～

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 21:20:34 4hjqqsjT
朝　キャベツ４分の１
昼　海藻サラダ
夜　キャベツ４分の１
（ドレッシングはノンオイル）

去年の７月に、これを一週間やって４キロ痩せた。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 21:31:56 jLgER3tD
そりゃそうだろ。

私は＋大豆食品で2週間で4キロだった

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 21:44:19 UhK//mKP
>>116
その直後、体に異変とかリバはありませんでしたか？

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 21:48:11 Yc3h73Nh
いつもは茹でてから食べるキャベツを試しに生のまま1/4玉くらい丸かじりしてみたら…なんか腹の中に石を詰められたような感覚が。
こいつぁー無理だ。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 22:34:21 X7KbKP/1
キャベツをよく咀嚼して食べると、それだけでお腹いっぱいです

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 23:27:29 3wPV2VQN
>>119-120
それがこのダイエットの狙いだもん

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 23:41:36 4hjqqsjT
>>118
体が軽くなり、肌荒れが急激に治りました。
これを毎月不定期に行い、リバースはなしです。
「多分、これで最初に一気に体重が減らない人は、体質改善しにくい体でしょう」と知人の医師に言われた。
私は身長１６４/６０から、今は４９kgに成功したけど、同時にお酒も止めました。

キャベツダイエットで気を付けないといけないのは、水分補給と少量の御飯(米食)です。
水を一日最低１リットルは飲み、御飯は茶碗３分の１程度に抑える。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 23:45:08 GO5B9K7V
>>122さん期間とか他に何をしたとか何食べてたとか詳しく教えて下さい。

124:１２２
07/03/11 00:29:57 wxPMK/tt
>>123
最初に７月に一週間、その後は９月、１０月、１２月、１月中それぞれの一週間です。
気分が乗った時に始めてます。
会社で出るお菓子、清涼飲料水、コーヒーも一切止めて、買い物はバスや車ではなく、できるだけ自転車にしました。

キャベツ食の後は、御飯かなり少し、納豆、海草、わかめ、たまにレバー、味噌汁なし。
食後は水を飲み、眠れない時は低脂肪牛乳をコップ一杯。

一週間が終わったら、そばやホウレン草など、軽めのものから食べます。
そして普段通りに戻します。もちろん肉も魚も食べます。

すみませんが、明日仕事なので寝ます。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 08:01:59 rigbOnUG
>>122 >>124
詳しく有難うございました！キャベツを始めて10日立ちましたが
まだ微妙なので122さんのレスを参考に食事の質や量を見直して
みようと思います。仕事頑張って下さいね！

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 09:23:32 wsNNUYfv
キャベツ食べてると甲状腺機能低下症になるよ。

ｺﾞｲﾄﾛｹﾞﾝって知らんの？

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 12:15:55 y6s7B6bS
こんなダイエットがあったとは…
居酒屋さんや焼き肉屋さんの生キャベツが大好物なので今日から毎食前、塩につけて食べてみようと思います。
レンジでチンできるなら塩胡椒でコールスローもよさそう。
キャベツでダイエットできるなんてすごく嬉しいです。縄跳びと並行して頑張ろう。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 12:19:04 I2gtksyS
>>126
現行流通しているキャベツが毒物だとでも？
品種改良によってゴイトロゲンの含有量が少なくなっていますが何か？

ゴイトロゲン摂取過剰になるまで食えねーよｗ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 12:36:42 wsNNUYfv
じゃあ何で女性に
甲状腺機能低下症とか、乳癌とか、更年期障害が多いのかな？

大豆とキャベツの植物ホルモンは怖いよ。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 13:02:38 aoZHw6qm
大豆食品とキャベツの植物ホルモンより
食肉に含まれるコレステロールとか人口ホルモンのほうが怖いと思う

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 13:50:54 0JJb8OxY
>>21
私も胃が大きくなりそうで
すこし心配です.
もしダイエット成功
して普通食にしたとき
とかどうなるんだろ;
リバウンドしちゃいそう～

意志強くして気をつければ
いい話だけど...

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 14:32:30 I2gtksyS
キャベツは女性しか食べてないの？
もうアフォかと。
キャベツの食物繊維は環境ホルモン排出に役立つとの説もあり。
そこまで断言するなら学説発表してくださいｗ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 20:18:21 6Bocs9hb
牛丼食べちゃったんだけど完食出来なかった
胃そのものが小さくなってるみたい
明日からまた頑張る

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 20:28:45 DAIKVqxV
仕事場とかでも昼食はキャベツ食ってるの？

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 21:50:41 bp4i7qDP
>>134
前スレから
325 ﾅﾅｼ 2007/01/17(水) 22:36:41 ID:Di6cOpeW
初めまして、このスレの新参者です今日でキャベツダイエット三日目になります。　
昼食はいつも社員食堂でとっているんですが食事をとるまえに、ポケットからおもむろにラップに包まれた小キャベツを出して独りでﾊﾞﾘﾊﾞﾘ食ってるとなんとなく恥ずかしい感じがしますｗ
326 ﾅﾅｼ 2007/01/17(水) 23:40:58 ID:dlhCwoO0
ちょwwwキャベツ食べてる云々以前に、ポケットからいきなりラップ包装したものが出てくるのはさすがにシュールかとw
ざく切りしたのをタッパーに入れて持参したサラダっぽく食べればそれほど違和感無いんじゃ。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 22:28:54 KWIzDUgn
キャベツダイエット始めてみたけど生食って結構辛いかも…
塩で揉んで浅漬けにして食べるのは塩分取りすぎになるのかな？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 23:08:42 oLme+Tbl
２分チンしてポン酢が最強。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 23:11:10 uEQUR46p
略してチンポンw

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 00:25:15 Puzf+u/J
ﾜﾛﾀ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 01:03:03 Nytq9jjl
キャベツ食べるとかなりの便意が来るから夜だけにしてる。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 03:26:07 iuE5Uigl
キャベツ高いよ～TーT
気軽にガツガツ食えねぇ～

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 05:17:37 leUds2t0
春キャベツの季節ですね。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 10:02:19 m5KMXket
冬キャベツの方が遥かにうまかった。
春キャベツは何か硬くてスカスカで小さい。
例年は春やら冬やら気にしたこと無かったけど気にするほど多く食べたってことだろうな。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 12:46:55 YMl/d0Ju
>>140いいなー！自分は始めたら便秘で苦しい。
水分たっぷり取ってるのに

でもなぜか体重は減ってる

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 12:53:23 cJdD8ZS5
あげ－(･∀･)

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 13:34:36 e9NNwCSL
キャベツ５～６枚を大きめザク切りにして鍋に投入→料理酒と水を大さじ２杯ずつ入れる
→蓋をして中火よりちょっと弱めの火で10分放置→ポン酢で食べる。

キャベツが甘くなっておいしーです。
作り方は割と適当ですが、酒と水の分量を同じにするのがポイントかな。
豚バラ肉も時々少しだけ入れちゃいます･･･。

おすすめ。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 13:41:27 FDieyLBU
あんまり煮すぎると食物繊維とビタミン壊れるし
日本酒はカロリーと糖質高いし
豚肉なんざもってのほか
それで効果でてるの？

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 13:45:14 s9weeCEN
て言うか
キャベツ自体糖質高い…

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 14:17:22 MXhEhWz+
まとめで茹でたり炒めたりは禁物って書いてあるのにほんと後を絶たないな

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 14:23:57 /KMuxNYc
黒すりごま
塩
しょうゆ
だし
水少し

上を混ぜてきゃべつ付けながら食べるとｳﾏｰ

ちょいしょっぱいがキャベツが進むｗｗ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 14:43:47 leUds2t0
キャベツって糖質高いんだ？
まあ、別に空腹を満たすために安上がりでヘルシーっぽいものを食べてるだけだけど

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 15:07:01 CYXOX2PG
おかげでお菓子は何ひとつたべなくなった。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 15:31:37 /zBsDw8X
チン！も駄目？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 15:43:43 Y46zpKiA
>>1のwikiぐらい嫁

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 20:50:07 fdYILuEM
キャベツ高いって言ってる奴、ポテトチップスやらチョコならペロっと食うんだろうな
その金考えたらキャベツなんて安いもんだよ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 20:57:18 Bwe0csD+
最近キャベツがおいしくて仕方ない！ほんと神だよ！体重もほんの少しずつ落ちてるし体調がいいかんじするし。最初はダイエットで始めたけど今はキャベツ食べるのが楽しみです。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 21:00:41 j0DO7zY7
みなさんは一日何食キャベツ食べていますか？
大幅に痩せないといけないんだけど、朝はどうしてもゆっくり噛んでいる時間がなく、夜のみです。
夜のみで効果が現れた方のお話をきけたら嬉しいのですが…。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 21:01:40 Nytq9jjl
キャベツは食物繊維沢山だから腹もち良いな。
それと水も沢山飲むの前提だからご飯減る。
ストレッチもやって、健康的に痩せられるのをゆっくり期待。
キャベツのお陰で生理中も生理前も肌が荒れにくいしニキビも出来にくい。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 21:58:14 fdYILuEM
>>157
お前には痩せる意志が無い

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 22:14:52 i1aVq55d
１日３食のうち、どれか１食をキャベツだけにする。
俺は朝飯をキャベツにしたが、ウォーキング１時間、ダンベル体操との３連コンボで10％体が軽くなった。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 23:16:48 eFRi9v0M
＞て言うか
＞キャベツ自体糖質高い…

お前は霞でもくっている仙人か・・・？

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 01:01:10 7B4B6+Zp
>>155 >>159のID:fdYILuEM
お前なに？
文句しか言えないなら来んな

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 01:21:11 OV0FmIS+
>>161
キャベツはＧＩ値も低いよね？
>>162
私はなまじ間違ったこと言ってるわけでもないなとオモタよ。
お菓子には納得したｗｗｗ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 01:34:22 sWVgVfqf
>>163
禿同
自分の怠けた心を反省した

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 01:37:26 gvNVQIbL
キャベツばっかじゃあきるから
もやしを茹でたのと日替わりで食ってる

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 01:46:54 5gZY0EGq
>>159
これから始めようと思ってます。
参考までに、何日でどの位効果があったか教えてください。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 02:20:01 SzPKMwWX
１６６みたいなヤツは何のﾀﾞｲｴｯﾄやっても成功はしないだろうな

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 02:25:17 5gZY0EGq
なんで？自分がそうだから？

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 02:34:14 sWVgVfqf
他人頼みみたい所、かなぁ？
自分もそうなんだけど、結局は自分が努力しなきゃ駄目なんだよ、…って人には言えちゃうんだよねorz
頑張ります

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 02:35:26 sWVgVfqf
>>169は>>168さんへ
横レスすみません

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 02:45:15 5gZY0EGq
age

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 02:57:21 m/K/L5sp
おおぉー！すげぇ皆キャベツで痩せてるピザ～！！
羨ましい。アタシはこの2週間くらいでストレスで3キロ太ったピザ
163cm、68ｷﾛ…このまま太り続けるくらいなら死んだ方がいいピザ
3人も将来の年金支払する担い手を輩出したので
68ｷﾛでもちょっとは許して欲しいピザ

ピザは普通にピザ語使っとけよ
標準語喋れるのはノンピザだけだ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 02:59:15 m/K/L5sp
おっと忘れた。今日からはじめるピザ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 03:26:24 OV0FmIS+
キャベツでも食ってろピザに歴史が変わったな

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 05:08:06 qp7leuDa
２～３ヶ月実施し、見事痩せて、喜びの書き込みをした事がありましたが‥

やはり胃が大きくなり、物凄い量を食べられるようになっちゃいました。
まあ自分バカでしたが、皆さんもいくらキャベツとはいえ、腹八分を御心掛け下さい。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 06:18:38 dOnazeiv
>>172
4人輩出しても163・44の友人がいるよ
かく言う自分は2人輩出→160・50だ・・・
8キロ落とすのに半年かかった。しつこい脂肪と今も戦っている。
おかん同士がんばろうね。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 10:15:17 zYQRRToN
>>172
わろたｗ
クマーに続くデブ用語「ピザ～」
流行るかな？ｗ

178:経過報告
07/03/13 13:53:32 eOlpE0d1
33才♂81.3キロ2月13日から1日２食昼夜キャベツにやってみました
今日で丸1ヶ月経ちましたが74.6ｷﾛになりました
運動は今月忙しくて三回ほどジムで10分くらいバイク漕いだりしたのと5回くらい
ゴルフの練習したぐらいです。
感想としては最初の2週で5キロやせたものの後の2キロはなかなか減らず
運動したら落ちたので運動も併用すると効果が高いと感じました
ゴールデンウイークまでには60キロ代目指してますので
今後ともよろしくです、長文ですいませんでしたm(_ _)m

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 14:28:31 qElBeSfs
経験から言って、晩飯は不要だよ。水か煎茶で十分です。
私は３日に一度しか晩ご飯を食べてないよ。
キャベツ併用を始めてから４ヶ月、自分なりに色々やってみて、この方法が自分には合っていた。
７８Kgからスタートして、毎月２～２.５Kgづつ減ってる。
さっき計ったら６６kgになってた。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 17:08:54 WRCuz3PU
お前らに聞きたい。
今までと同じ満腹感を得る為にキャベツを食べている人達は、考えかたがおかしいのではないか？
ゆくゆくはバランスの取れた食事に戻す訳だろ？

トータルで見て自分の食欲をコントロールしたい人はキャベツを使って満腹感を満たすような食べ方はしないはずだろ？

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 17:43:31 UzkvnJsy
んな事考える暇があるならキャベツくいねぇ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 17:48:29 Nj6iqDrv
ザ・キャベツ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 18:31:49 5XVEI+lt
春キャベツ買ってきたどー。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 19:49:55 zYQRRToN
>>180
デブがとりあえず体型を整えたい、痩せたいと思っているなら
とっかかりとしてはいいのではないだろうか？

デブってさ、頭おかしいじゃん。
「納豆には植物性脂肪分がある」「そばのカロリーは半端ない」とか
偉そうに説教垂れながら、平気でポテチとかケーキをぺろｔっと食べる人種だからさ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 19:56:55 QcNThgr3
キャベツうまいんだから、まぁいいじゃないか！楽しんでキャベツたべましょっ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 20:01:44 lME8fp9t
きゃべつ大好きー
最近はお好み焼きソースにパルメザンチーズかけて食べるのにはまってる
キャベツレンチンしてから　
うんまい

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 20:13:36 WRCuz3PU
いや
キャベツがおいしいのは
良いんだけどさ

代替品としてキャベツを食べてるんだったら
食事改善にはならんだろ？
本気で体質改善しようとしてる人や痩せたいって思うんだったら
バランスよく食べて
程よく運動して
ちゃんと睡眠取る方法を長期的にやるだろ？

それなのにキャベツに頼ってるのはなぜだ？

極端だが薬物依存と変わりないだろそれは

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 20:22:08 ZqQo19Uu
>>187
＞代替品としてキャベツを食べてるんだったら
違いますよ>>1のまとめwiki読んでから宜しく

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 20:25:02 VhTtrfT/
>>187
君はなぜここを見てるのwww

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 20:55:15 WRCuz3PU
いやなんか気になっちまったもんで

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 20:55:28 0qHOCMEf
>>180もw

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 20:59:18 QcNThgr3
キャベツもりあげまっしょいっ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 21:13:27 UzkvnJsy
レンチンキャベツにめんつゆときざみネギと生姜かけて食べた
そうめんスタイルもなかなかグーですぜ
夏は冷やしでやろう

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 22:02:36 mI5HVSLd
すぐ飽きるかと思ったら、青くさい甘味がクセになってやめられない

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 22:05:37 zYQRRToN
今こそ知った！
ここのスレ住人はどんなに煽られても、動じずにキャベツを楽しんでいる！
それこそが、このスレの原動力だったのだ！
さすがキャベツダイエット・・・私のかなう相手ではなかった

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 22:31:56 sWVgVfqf
キャベツ大好きになったから、痩せてからもご飯の時にはサラダはつけるようになるんだと思う。
太る前（というか太った時の食生活）は食事にサラダ付けるなんて考えもしなかったからなぁ
自分の場合。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 22:50:59 NCVSYx9h
いつもと違うスーパーでキャベツ買ったらなんか芯が辛かった…
辛いっていうか舌がピリピリするっていうか。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 23:00:53 z894m+KQ
ピリピリするキャベツ？！
そんなのあるんだ！

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 23:18:39 zYQRRToN
ヒント：化学物質

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 00:11:32 LnSuWK3s
>>196
キャベツの健康要素に助けられてるからダイエット終わってもキャベツ続けそう。
辞めたらまた肌荒れちゃうしお通じも助かってる。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 00:13:56 auTZPhQi
ごくたまにピリッてするキャベツあるね。でもそれもおいしいじゃんっ！楽しんで食べて健康になれるならピリッとした辛みも気にならなくならないかしら？私はそんなタイプ！楽しくいこーっ！

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 00:26:10 MvE+bC8E
牛角のやみつきキャベツって胡麻油に塩なのに
290円て高いよね！

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 00:29:15 auTZPhQi
確かに高い！自宅で手づくりしたほうがマシだよねー

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 01:29:14 UOp5pjQn
キャベツと、ササミ合うよー結構腹持ち良いよ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 02:31:30 1uH8NE8t
今月号のサンキュという雑誌にキャベツダイエットが紹介されてました。
キャベツにかけるドレッシングも多数(レシピ付き)載ってましたよー。
読者は3週間で3㎏痩せたとか言ってたなぁ。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 04:08:02 lqN6LApo
昨日、スーパーで一玉３９円だったので山ほど買ってきた。
ウチではごはんの代わりにキャベツの千切り食べてます。
ゆっくりでいいのでやせますように～～

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 06:22:51 oeHbVeoU
>>197
私も昨日そんなキャベツを食べた！
ドレッシングを変えたからてっきりそっちかと思ってた。
まるで生のタマネギを食べたみたいに唇がピリピリ・・・

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 08:51:28 ZtzNqNCo
月イチ健診の時が来ましたよ。

さて、成果は如何に？

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 09:55:42 TeeQ7HTR
冷えが酷くなりました
生食は控えて２分レンチンしてたけど、かなり酷い。いつも足と手の指先が冷たい
痩せたけど代謝悪くなったのかなー

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 11:25:23 LnSuWK3s
同じく冷え症になった。
筋トレと半身浴はしてるのに。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 11:39:43 GOjzapNL
冬キャベツは辛いものだよ。
春キャベツは甘い。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 16:21:34 SWqW462k
キャベツですが外側の緑の葉っぱがマズイ。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 16:59:02 agWns5EV
自分はそこ捨ててます

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 17:54:36 auTZPhQi
自分も上に同じく外の緑の葉はすてるよ。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 18:42:20 m6EooI6y
生食の時は捨てる
加熱する時は使う

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 19:21:33 5kjq/cr1
良く洗って汁物にしてる

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 19:41:31 zWwPtc4P
>>208
結果どうでした？

218:208
07/03/14 21:17:24 ZtzNqNCo
体重はピークから12kg、ウエストは15cm減りました。

血糖値や血圧その他の数値は、尿蛋白以外全て基準値内に収まりましたよ。

食事制限だけじゃなく、運動も是非やるべきです。今日は外回りの仕事もあったから２万歩あるいた。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 21:30:45 3SWC/h0+
>>209 >>210炭水化物減らすと女性は冷え性になるから
色々と工夫が必要だよ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 21:42:59 EgchiIVC
>>218
励みと参考になる話をありがとうございます。
成果を期待して、これからもキャベツと運動続けます。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 22:45:36 sDcLAly/
つテンプレ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 23:33:04 Gfn/2sFB
糞が出ない
コントレックス飲んでもなかなか出ない

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 23:48:21 RkBaW7Hm
前スレかこのスレに、出ない時はオリーブオイルを摂取する、とかなんとか書いてあったような

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 23:54:55 Gfn/2sFB
たらふく酒飲んだ次の日は絶好調で糞出るのにな・・
キャベツで腹いっぱいになって食う量が減るからかな
オリーブオイル試してみる
パンに塗って食ったら美味そうだ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 00:10:25 t3e+hr1N
>>219
じゃあ低インシュリンダイエット住人も同じ悩みを抱いてる訳だ。
となるとやっぱしょうが紅茶かなー。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 00:17:21 mnBk9y/S

キャベツ２週間むしゃぼり食い始めたあたしのレポートです

利点
肌がきれいになった。体重が増えない。２キロ痩せた
一日３回はうんこでます

マイナス点
冷え性がひどくなった。毎日半身浴してゲルマ浴もしてるのに、
少しじっとしてるだけで寒くて寒くて常にガクガクブルブル
屁が臭くなった。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 00:25:42 S4ecDOdQ
体を温める・冷やす食材ってあるんですよね。
冷やすのはバナナやきゅうり、白砂糖等々。
もしかしてキャベツも冷やす食材に入ってるのかな。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 00:33:52 iQifXFq4
キャベツとモヤシとささみの後に茶碗1杯のご飯に納豆かけて最近出た脂肪を抑えるウーロン茶を飲んで終わりです。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 00:36:56 4u/LnZXM
昔テレビで夏野菜、キュウリ、ナス、トマトなんかは体を
冷やすっていっていた
んじゃ冬野菜は…ジャガイモ、レンコン、冬瓜…
GI値高そうだな…

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 00:41:22 +IipoEfn
キャベツとかレタスとか葉巻きものは農薬爆弾って農家の人達呼んでるくらい何十回も大量に農薬かけるから、割高でも、無農薬オススメ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 00:43:30 odBHo4h3
生野菜は体冷やすんだって前にﾃﾚﾋﾞで言ってた。だから、ｻﾗﾀﾞもゆでた野菜の温野菜ｻﾗﾀﾞのほうがいいらしい。
それを考えると生ｷｬﾍﾞﾂも体冷やしそうだね。

私はまだ始めて4、5日でこれと言った変化もない…毎食食べれてないからかなぁ。一日ﾄｰﾀﾙ1／8切れﾍﾟｰｽですorzかなり満腹…

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 00:49:34 8/USTrmO
肌は綺麗になったんだけど体重がなかなか落ちないです。
ちなみに20代♂、177センチ・72キロ。
目標は67キロ。
まだまだ頑張るぞー！

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 01:14:25 6SSHuf7n
>>231
なるほど～
じゃあ体が冷えて困ってる人は、チンして食べると違ってくるかも

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 08:33:11 CB33ByWT
体重計が？？？　壊れた。　買ってこなくては。

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