身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘ禁】

身長165㎝以上の女子� ..

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:17:02 9v34bBn/
>>174
運動してる？筋肉ないとぷよぷよになるよ～

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:22:44 rp7TCif2
>>175
腹筋と水泳はたまにしてるんだけど、なかなか引き締まりませんね・・・
あとは足が悪い＆大学に寝泊まりしてるような生活なもんであまり運動できなかったりで
主にお腹と二の腕がプヨプヨというかブヨブヨorz

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:43:47 rVDao/Y9
きっとみんな運動が足りないんだと思うよ
2ちゃんは特にそうだけど、数字にとらわれすぎ

人に見られるときに、スタイルは見られるけど、体重計の数字見られることないでしょ？
重要なのは見た目だと思うんだよね

運動してなかった人が、ジム通いとか始めると
ジーンズのサイズ下がったのに、体重が増えてたりするよ
でも結果的にはスタイル良くなってるんだよね

という自分はまだまだまだまだまだピザですが・・・・
毎日ジム通いだけは続けてるから、かなり身体締まってきてるよ（同じスペックの人よりは）
筋肉付くのイヤとか言う人がいるけど、そんなに簡単にムキムキにはならないから
負荷を軽くして回数多くしたほうが、ムキムキにはならない筋肉の付き方するよ
腕立てとか腹筋やってる人は、やり方ちゃんと勉強するといいよ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 08:48:37 HUkhXYer
★167㎝/54.3㎏/27.9%/♀
体脂肪率がやばい。
52まで落としてから筋肉付けます。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 09:55:21 ig18f3Uu
48㌔ってデフォなの？
私169の53～４㌔だけど、結構細いよ。
これで48だったら細すぎになっちゃう。
あとみんなのスペック見ると細いなと思う。
ダイエットしなくてもいい人が多いよ。
せめて健康に痩せてほしいな…

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:16:21 tAjfVWvX
165ｾﾝﾁ53.5ｷﾛ♀です
腰回りがどうしても浮き輪…
これでも56ｷﾛの時よりかなり痩せたと言われるので、
49ｷﾛめざして頑張る！
昼夜置き換えにして、達成したら維持を頑張る予定です。
ここの皆さんはﾃﾞﾆﾑは何ｲﾝﾁですか？
私はﾕﾆｸﾛだと26ｲﾝﾁの66ｾﾝﾁです。。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 12:21:54 89/Mm007
>>180
マウジー、スライで25インチです。
167センチ、46㌔→52㌔に太った為かなりピチピチですが…orz
でも痩せても骨盤がでかくて24インチがはけない…
25インチが余裕ではけるのがベストですな

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 12:35:11 TSSPD9Th
>>179
48くらいでようやく細いって人もいれば55くらいでも充分細い人もいる
骨格と筋肉で全然違ってくるんだからさ
自分の「普通」が他人にとっても「普通」とは限らない

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 12:46:41 kdHaNVbL
25インチってめちゃめちゃ細いと思うんだけど…
179の言うとおりなんでないの?

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 13:29:51 l5GXia9s
何で人それぞれ違うっていうのが分からないんだろう…

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 14:25:32 yItGN/L6
私（168センチ）は53キロ台になると骨盤と言うか腰骨が浮いて、
ジャストサイズのジーンズなんかを履くと青痣が出来てしまう。
いわゆる骨太というやつなのだろうか？
なので54キロぐらいが自分にちょうどいいのかと思ってる。
華奢な人がうらやましいorz

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 14:35:59 EBdVaL3r
骨でずいぶん違うんだろうねえ。
168cmだけど痩せてた時47kgで、そこそこ骨っぽいかなという感じだった。
50kg越えるとだいぶ肉で埋もれ気味に・・・。
今56kgだけど肉をぐいぐい押さないと腰骨には触れない。
骨細というよりは全体的に骨格の幅が狭いというか。
洋服も肩の縫いしろが二の腕まで落ちてきてかなり情けないかんじ。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 14:54:13 b5+Pg+Bd
170近くあって25インチなんて気持ち悪いだけと思うんだが。
女らしさが微塵もなさそう。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 15:02:10 DU6EZd9y
釣りなのか煽りなのか>>184が理解できないほどの池沼なのかしらんけどしつこいな
いつぞやの粘着がまたきたのか

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 15:06:18 crJyglKy
１６８センチ
デニムはスライで２５
スライ以外は知らん
体重は５０前後

自分じゃかわからないけど、よく細いとか言われる
歩くようにすれば引き締まるよー！

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 15:07:40 rp7TCif2
この前から変な人がいるみたいだからねぇ。

私は70kgあった時でもジーンズは27インチだったな。
ただ上半身にばっかり肉がつくもんだから、上はLサイズがギリギリ入るってレベルだった。
今はやっと上半身も肉が落ちてきたけどまだ二の腕が太くて腕が細い服は無理だ。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 15:20:52 lfB2yUvi
一ヶ月半前から運動と食事に気を遣い始めました。
166/73→69 体脂肪率28%
最終目標は50kg。
とりあえず夏の終わりまでに65kg、今年中に55kg・体脂肪率20%が目標。
このスレでモチ上げていきたいです。
宜しくお願いします。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 16:52:17 kYxHhTJ3
166cm 53.5kg
人からは「普通体系」か「まぁ痩せてる」といわれる。
スカートはきたいのでせめて3.5落とす。待ってろ、スカートたち！！

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 17:11:30 PPklAuNF
『自分の理想体重』ってあるよね。
私は１７０㌢５６㌔体脂肪２１%の時が一番身体が軽くて服も綺麗に着こなせてた。
既婚者だけど結婚式もこの体型だったし。
今は体重が＋２㌔体脂肪も２２～２４をウロウロしてるからちょっと引き締めないとなって
思ってます。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 23:28:29 9v34bBn/
>>193
あるね～マイ理想体重。自分は55ｷﾛで20%の時が一番調子よかった…
53ｷﾛまでこだわって減らそうとしてたら、周りはちょっと怖がってたらしい。
172㌢･57㌔･23㌫
今はお腹にたっぷりの脂肪…腹筋背筋ウォーキング！

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 23:44:17 WXWJJXil
最近、私細いよ自慢が集まっててウザー。
ガリ禁でヨロ、こんな体重だけど細いって言われるＹＯ！は自分マンセエーブログでやってくれ。
ダイエットスレなわけなのだ。
痩せたい努力中の人にもの凄く失礼で感じ悪い奴らｲﾗﾈ (￣皿￣)

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 00:04:29 XLMiZbgn
>>192
今大学で栄養の関係の勉強してまつ。164で53㌔。
あくまで個人的な思いだけど、あなたの今の体重と身長だけ見ると痩せる必要なくないような…とｵﾓﾀよ。
運動してて筋肉質っていう訳でもないんだよね？
それ以上痩せたら極端な痩せ型になるし健康上あまりよろしくない。
ＢＭＩはあくまで健康体維持のためのものでしかないからスリムに見えるという見方からしたら
あんま参考にならない数値だけどね…。
無理しない程度に体重減量頑張れ。
痩せる必要まったくないと思うけどｗ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 00:06:49 q4s2ehgM
ってすみません
ここ165ｃｍ以上の為のスレだったかorz

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 00:24:11 W0F7r2gK
だから身長体重だけじゃ人によって見た目は全然違うって何度も言われてるのに
ここ数日、自分の基準＝世界の基準と思ってる人が大量発生してるな

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 00:28:34 6kWDd1xB
168cmです。環境が変わって家に籠りがちになって、久々に体重測ったら60kg越えてた。
数年前48kgだったからなんとかそこまで戻したい。
まずは連休までに50kg台が目標。
スポーツクラブとか通いたいけど、料金が高いなあ・・・。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 02:08:19 hMPD4Fzj
>>199
一緒にガンバロ！

私166ｃｍで、48kgまで落としていたのが、風邪引いて身動きとれなくなり(虚弱気味)
ひと月で一気に60kgの大台に。

体動かすのは面倒だけど、基礎代謝挙げるのは確実なセンと信じて、お散歩実施中ですよ。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 02:10:26 2EYPEMdV
身長１６８　体重５７です
深夜ウォークから帰りました
大女が大型犬四頭も引き連れてるから痴漢もよりつかないぜっ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 02:39:52 6P+PnTOr
>>210
わかりますっ(>_<)身長高いと標準体重でも大女に見えるから痩せなきゃダメなんすよねぇ
お互い頑張りましょ！
地道に筋トレ続けてます！深夜は危ないので気をつけてくださいね

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 02:41:08 6P+PnTOr
すいません(笑)>>201でした(>_<)

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 10:01:30 WbZnNyaB
168で58.4㌔です!!
仕事のストレスから半年で
5㌔も増えてしまいました
今日からがんばります～
52くらいを目指したい
(・ω・)ﾉ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 13:49:29 lpF/skoU
★167㎝/53.9㎏/28.7%/♀
体重微減、体脂肪率微増。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 14:58:58 pTLYABW8
私も風船デブ・・・
甘い物がやめられないから。意思を強くして有酸素運動頑張るぞい。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 16:20:22 zLb47Pha
170 56 24％

体重はむしろ若いころより軽いのに腹、腰周りに脂肪が…
毎日朝晩犬の散歩一時間しているんだが。
犬が超小型犬だから散歩しているんだかなんだか。
大型犬だったら痩せるだろうな…

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 16:53:41 HzuXBma7
わんこの散歩中はわんこの為の時間なんだからダイエットとか考えるのかわいそうじゃない？

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 20:07:52 0PAhzP74
167/68→62
朝・野菜ジュース
昼・サラダ
間・200ｶﾛﾘｰ以下
夜・腹八分目
で運動なしで6キロ落ちました。
朝食抜きは賛否両論がありますが私の場合問題なかったです。
とはいえまだまだ肥満の領域なので頑張ります！

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 22:54:29 6f+Keex4
21歳　168/57 21%
57ｷﾛから減らない…。
くじけそうだけどこのｽﾚみてｶﾞﾝｶﾞﾙぞー(;∀;`｡)
とりあえず一通り筋トレしてｿﾞﾝｾﾗして骨盤とんとんして寝よう。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 06:38:53 nRuGQ8s4
ｳｴｽﾄ77→63まで絞りました　
167/58になったけど58からなかなか減らない…
欝だ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 05:45:48 aF99XSsL
>>211
私もその頃に停滞期あったからわかる。
169/63から3kg前後ごとに停滞期が来てたorz
そういう時は気にしない様に維持だけ考えてたら、また落ち始めるよ。
今はなんとか48kgちょい。
長期的に頑張ってね。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 20:45:56 p0+oPxw0
169/58です。目標は48なんですが期間はどれくらいかかりますか？今は筋トレと一日二食をマイクロで置き換えてます。
同じようなスペックから成功した方色々意見聞かせてくださると嬉しいです。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 21:19:48 MYTqrjLC
58→48というと、標準→痩せだから結構時間かかると思う。
太め→標準なら割と痩せやすいけどねー。

私は55→49になるまで9ヶ月くらいかかった。
それまでは食事制限メインでやってたけど、55あたりから食事だけじゃ痩せなくなって
苦手な運動（主にウォーキング、ジム）をいやいや始めて、なんとか痩せた。
水泳だけは好きだから最初やってたんだけど、なぜか水泳じゃ全然痩せなかった。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 21:38:27 p0+oPxw0
>>214
ありがとうございます。
そうですか～気長にやるしかないですね(>_<)皆さんスリムでうらやましいです。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 23:41:32 qI0HUZrG
>>215
半年以上かけて165/59ｋから54kgになったのに、腹の肉だけが居座り続ける。
ヒップが89cmだってのに、ウエストがいい時で69cmって、何かの詐欺みたいだ。シヌ。

運動が死ぬほど嫌い、だったらひたすら散歩して絶食のがマシって私にどなたかアドバイスPlese!

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 00:00:23 Byk2GYpF
好きにしたらいいお＾＾

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 00:02:14 spx5gwE3
＞腹の肉だけが居座り続ける。
あるあるｗｗｗ
私なんてバスト76ウエスト70ヒップ77くらいだよ
全部70cm台ってスリーセブンか

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 00:06:12 k7keqeiL
バスト77はあるとして、Hipが80台切ってるってそれ、ガリにも程があるのでは
身長165cm以上さんだよね？
んでウエスト70って、なんて悲劇ーー！つか、体に肉付いてる女の人ですか

220:218=
07/04/16 00:09:44 AK7fklM/
つ、ついてるよ・・・
元々お尻の幅（っていうのかな？）が27cmくらいで、アンダーバストが65くらいだから
骨が身長に見合ってないんだと思う

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 00:14:16 KnT1bap/
華奢ですな

222:219
07/04/16 00:16:43 k7keqeiL
>>220
アンダー65て！ウエストより細いやんけーーーーーーーーーーっ！

骨格から細いのカイ・・・？
まあアタシみたく骨のごつい人とは真逆なんだろうけど、スペックとダイエット上の悩みでも語って
見ない？このスレ的に

223:218
07/04/16 00:26:49 AK7fklM/
ウエストというか「腹」って感じだからねｗ
ダイエットして他は痩せたのに腹だけ出てるんだよorz
あと二の腕もたるんでるかな
こうなるとダイエットじゃなくて筋トレしなきゃいけないんだろうけど
体力全然ないから続かないんだよね・・・

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 10:40:17 N0HYRtxd
>>216
運動キライなら、そんなもんじゃないかなー
>ウエスト69センチ
あと、胴が短くて手足長い人は、骨格上くびれが出にくいんだよ

私は運動増やして体脂肪が17％になったとき、ウエスト62センチになった
腹筋バリバリであんまり女らしくはなかったけど・・・

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 10:47:18 cioOwH2d
165以上でバストヒップウエストが全部70センチ台て。
どういう体型か想像つかん･･･。
でも運動キライで単に細くしたいだけならコルセットで締めるというテもあるけど。

工房の頃、ウエスト細くしたくてウエストニッパーしてたら細くなったよ。
どんなにデブってもウエストが68cm以上になったことない。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 14:59:51 xQfudPOj
>>224
>胴が短くて手足長い人は、骨格上くびれが出にくい
　　　へぇー！
　　　　　　（ﾟ∀ﾟ）＜そのせいだったのか！

…って、自分をなぐさめても仕方ないんだな。
自分、手足長いっていわれるけど…
ほんとに、体重が変動してもウエストだけは減らないよ
運動しないからってのもあるけど。
今166cm55kg、W66～68cm　53kgから華麗にリバウンド中
前に51kgくらいになったときでもせいぜいW65くらいだったカモ。
しかし実は私、手足はもとより、首が長いんだよね…

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 15:24:40 KnT1bap/
>>225
骨格が華奢で寸胴なら別にありえなくはないだろう＞全部70cm台

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 15:59:16 N0HYRtxd
>>226
首は長いが、胴長短足の私に対するあてつけかｺﾝﾆｬﾛ（＾ω＾#）

229:218
07/04/16 16:06:46 AK7fklM/
3サイズオール70cm台ってそんなに不思議体型だったのかorz
でも自分の場合70kgくらいだった時もせいぜいヒップは90cmくらいだったから
元々尻がふくらんでないんだ・・・遺伝なんだよね

とりあえずジーンズに乗っかってる腹だけはどうにかしたい
餓鬼だよこれじゃ

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 16:12:42 cioOwH2d
>227,229
ごめん、自分が筒型体型で骨太だもんだから想像つかないだけで、
別にけなしたわけじゃないの。言葉足らずで申し訳ない。

華奢で羨ましいよ…私なんか多分、骨だけになってもヒップ70台なんて無理orz

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 15:57:34 ElWavyKn
168/60/25%

ウエスト70センチ代が165センチ以上で標準よりの時でも、骨格によるものだと知って安心した…私はウエスト72でヒップが91です。
しかしながら、アンダーが80あるんだけどこれは広いほうなのかな？みんなはどのくらい？

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 16:54:15 /q97tWUR
>>231
自分は　173/66~68　w66H94位だけど、アンダーは80だよ。
運動嫌いだけど、何故かお腹に肉は余り付かないｗ
アンダーは骨格にもよると思うんだけど、80は広いのかな？
160cm位友達(普通体型)が骨太過ぎてアンダーは75~80って言っていたし。
彼女の用にすぐに骨が当たるような状態ならアンダー80でも大きいとか思わないんじゃないの？

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 17:02:01 YsUrhnY5
168/57/B90/W65/H89
下半身デブになるつつある・・・やばい！

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 17:44:17 nbD2Pyog
アンダーは65～70くらいだな
肉つきまくってブヨブヨの時に75～80だった
まあその代わりトップバストも貧相ですがね・・・

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 18:29:01 FBk4iRLs
165センチの57キロ。
そんな私はアンダー75ですよ。
ほんの少し痩せたんだけどB→Cカップになったのが嬉しかった(´u｀)

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 19:45:33 tx1WDk9r
168cm56kgで70ちょい
まだまだ全体的に肉ついてるから痩せれば70弱くらいにはなるかな

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 19:58:14 XJvv2c4K
やっぱりアンダー80は広い気がする
当方171/60だけどC75W68H96
ええ私は下半身デブですよ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 20:08:12 nbD2Pyog
75くらいが普通っぽいね
友達の長身で胸あってスタイルいい子も大体それくらい

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 20:17:09 P37VPkDQ
168/55で70C/W62/H88
しかし、運動していた名残で肩周りと太腿がゴツイのが悩み
どうしても逞しく見えてしまう･･･orz

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 20:36:00 z84RQGXd
アンダーが大きめの人って、上半身がしっかりしていてカップもウエスト大きそう。
アンダーが小さめの人って、骨格的に細くて肉付きが腰から下に集まりそう。

標準体型と言われるサイズって実は理想体型だよな。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。：
07/04/17 21:02:25 0UK+pIbh
今日、初めてこのページを見たんですが、大して太ってるかた
はいませんね。自分の体重が恥ずかしくて、
かけない。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:07:14 9E0Iq+5S
アンダー含めて全体的に骨格細いけど、太る前は下半身のが細かったなあ。
ウエストと二の腕が太かった…。

今は70キロで全部太いwww
アンダー80、太もも50、二の腕は30あるよ。豚以外のなにものでもない。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:15:56 v3k8vuyP
>>241
大丈夫、痩せてる自慢に混じって本当のピザもいるから
自分は167/75だし
これでも元は110キロあったんだよ～
とりあえずの目標は60キロ代
子どもの頃から肥満だから、標準になるのが目標

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:23:18 AdvhFxqY
>>241は、痩せてる時は全てが細いヨダレ程羨ましい体質の人だな。

そういう人がいるから、いっくら痩せてもどっかが細くならんと皆嘆くのだよ。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:30:55 nbD2Pyog
ん？アンカーミス？？？

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:31:57 Cbs2SsLj
私は168の53だが細いと言われる。ちょっと前は64くらいあった。痩せるとすごく皮膚が伸びる

247:名無しさん＠お腹いっぱい。：
07/04/17 21:36:13 0UK+pIbh
>>244 　とっ、とんでもない。痩せた自分は人生の
中で見た事無いですね。自慢じゃ無いですが。
今は、太もも、股ずれ寸前です。おっぱいは、のしいかみたいだしね。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:38:30 tx1WDk9r
>>244は>>242への間違いなんでないかな…
>>241は自分の体型書いてないし

249:名無しさん＠お腹いっぱい。：
07/04/17 21:41:58 0UK+pIbh
241　ドスコイ体型です

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:47:14 tx1WDk9r
いや、そういう意味じゃなくて>>244の文章から考えて
体型書いてない>>241へのレスではないんじゃないのってこと

251:244
07/04/17 21:48:37 AdvhFxqY
アンカーミスでざいます　>>242だった。
激しくスマソ>>241さんも

252:231
07/04/18 06:52:43 jjqLLnyY
>>232さんありがとうございます。以降の皆さんもレスサンクスです。
やはり広いほうだけど、まだあと5キロ絞る予定なのでもしかしたら少し減るかも。
>>240さんの言うとおり、ほんと上半身がっちりタイプ。胴長ではないし、肩幅～ウエストにかけて広いです。

小さな悩みだけど、沢山の方の回答見て安心しました！では、名無しに戻ります。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 09:45:47 Pe/KwOCd
１７０㌢５７㌔。目標はきりのいい５５㌔なんだけど・・・
あと２㌔が減らない＞＜
運動もしてるのに～食事だって色々我慢してるのに～
もうヤケクソになりそうでつらいよ。５５㌔で停滞してくれ～！！

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 09:48:59 SD9K73Ri
みなさん周りから体型について何て言われますか？
私は一応ｽﾀｲﾙいいとは言われるけど
自分ではただのぽっちゃり。です。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 12:39:38 uxaCHH6U
>>254
身長体重くらい書いてよ。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 12:42:19 OECSDCgu
太ったねという友達はいるかもしれないけど
アンタ太ってるねなんて、どんな知り合いが言うのだ？

せいぜい、え-太くないよーと慰めるでしょ
>>254大丈夫、周りが細いって言うなら、きっとナイスバデーなんだよ
こんな感じ　
自分の気の済む体型になったいいよ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 12:44:00 CfO+V4Kr
165/51キロ
B86　W62　H87　Eカップ、下半身は７号Ｓがするする入る
51キロ以下だと、スタイルいいと言われることが増える

しかし53キロになったとたん、
下半身がぶよ～んとしてくる、胸もFになる、腹が出てくる。
やせてると言われなくなる。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:50:17 YuF/aBDi
>253
えらいなぁ、私なら2キロぐらいだったら誤差の範囲ってことにしちゃう…。
だから痩せないんだな！orz

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 10:38:51 pu+6Rztm
１６５/５３
５７キロまで行きあせって
食事制限で落としたけど
やっぱり下半身がでかい！
下半身落としたい

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:04:29 zP1Llg6X
ワンコとダイエット兼ねて散歩してるけど痩せね～。
最近、大型犬をかいはじめた近所のおばさんはどんどん痩せてきている

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:34:11 mbxOwjB0
犬と走るか、ハイヒールでも履いたらどうかな。ヒールは足に効くって聞いた。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:36:02 tRJebMwW
>>258
２ｷﾛを誤差の範囲と考えて続けてたら太った私がいますよ。
どれだけ自分に甘いんじゃ！と反省して日々ウォーキングと食事制限中…

今172ｾﾝﾁ･57ｷﾛ･24%
前に53ｷﾛ･20%まで減らした時は｢折れそうだと思った｣と最近告げられた…
さらに前の63ｷﾛ･30%だった時は｢まぁぽっちゃり｣だったそうな…
その時に言ってほしいと思ったけど、やっぱり自己満足だよね体型って。あ～体脂肪減らそう

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:40:06 DyPC0pfg
>>261
でも多分足太くなるよ

つま先で運動するとふくらはぎが太くなるっていうから
それがイヤで中高生の時、体育でもベタ足で走ってたｗ
おかげでふくらはぎやふとももは膨らんでないけど、腹が出とる・・・

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 01:24:54 GSQV1fH1
子持ち20代前半も女子に入りますでしょうか(´･ω･`)？

165cm/61.5kg
先月出産してやっと時間に余裕が出始めたので体重計に乗ったら産後5日目から体重が変わってなかった…
産前は55kgだったのでせめて同じ体重に戻りたいです。
お腹のﾌﾞﾖが尋常じゃないのでストレッチやねじり腹筋をしてます。
食事制限はあまりできないけど、運動しまくって
『子持ちに見えないお母さん』になろうと思います｡

自分に甘い性格なので沢山言い訳できるこの状況でどれだけ痩せられるか挑戦です(`･ω･´)

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 01:50:26 mDJ3//z1
>>264
ガンバー！

子育てと家事はそれだけで大変な運動量だと、知り合いが言っていたよ！
とても苦労があるみたいだから、体型も大切だけど、健康にも気を配ってね、特に骨！歯！

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 02:53:51 gSmgUF7o
168cm45kg
見た目は痩せて見えるがお腹ひどいし胸なし、体力なし。
痩せたいのではなく引き締めたいのですが、運動したらさらに胸なくなりますかね…？

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 07:30:10 gcHaEewj
>>266
筋トレで大胸筋を鍛えればバストアップも少し期待できるかな。
私はビリーズブートキャンプをやってたら胸が少し大きくなった。
腕立てが効いているのかも。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 20:39:24 2lnEzXUv
体脂肪率が３０％・・・減らしたるっ！

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 07:02:26 aQpjb3Dw
165cmの54kg。まだまだデブな領域。
今日は友達と二日連チャン外食orz
運動がんばるぞ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 08:44:57 /IRkCBNe
169ｾﾝﾁ　53ｷﾛ

目標は48～49ｷﾛ。ふくらはぎ、ふとももを細くしたい～　　　　　　　　　　　胸ないから、腕立てしようかな。みんな頑張ろう！

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 19:36:45 cIR6ulJ8
167㎝51㌔。前は47㌔だったのに太った。
太もも50㎝もあってヤバイ。
ちなみに上半身は痩せで下半身デブです。
バランス悪すぎて死にたいです。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 19:45:36 ohkSAMgE
>>271
痩せる必要ないなぁ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:07:55 b9JncvjZ
>>271　応援しにくいなぁ、このスレには不似合いなサイズだ
その身長じゃ多少太っても他人には判らんし、ダイジョブダイジョヅ

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:56:56 1Tzma9dK
まあ下半身は太いんだろうし、痩せるというより筋トレのがいいかもね

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 21:11:53 2r/WHcO+
100コぐらい前のレスでは、人それぞれなんだから体重だけで判断すんなボケ的な流れだったが。

まぁ背が高いとそれだけ個体差が大きくなるっていうか、骨格の違いが顕著になるね。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 21:22:06 J35TNOdM
上半身は痩せって名言してるからじゃない？
部分痩せはまた別で難しいからね…

277:276
07/04/21 21:22:37 J35TNOdM
ゴメン、名言じゃなくて明言ね

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 21:42:25 g+28F1Uy
168cm,73k
今年に入って、鳥皮にはまり5キロ太った。
胸が１００ｃｍ越しやがった。（というか、ただのぶ厚い胸囲）
とりあえず自転車こぎまくります。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 21:44:44 s9vRSNCu
167/65

下半身、太ももがパンパンです(;_;)

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 21:47:48 b9JncvjZ
>>278
それ背筋運動して背中だけ肉落としたら、残り全部オッパイありがと！じゃないか
いいなー

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 23:16:51 HGn6FjAa
お腹と太ももの肉がオッパイに移動して欲しいと思う･･･

現在170cm57kgBカップふとももパツパツ。
過去66kgあったときはDカップだったけど。
食事制限で痩せたが乳も痩せたｗ

今は運動して引き締めつつダイエット中～

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 02:20:01 eX94i/j/
【60kg未満】今日何食べた？３杯目【ぽちゃ女専用】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【60kg以上】今日何食べた？9杯目【デブ女限定】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
10kg以上痩せたい人が集うスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
20kg以上痩せたい人が集うスレ　その34
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
80ｋｇ超まで放置しといて今更始めるﾀﾞｲｴｯﾄ(女限定)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 18:41:19 L00Zd5rQ
私の場合
身長166cm71kg→62kgまで約半年かけて痩せたけど
胸がなかなか減ってくれないorz（85のF→85のF）
Tシャツとかスッキリ着れるCカップくらいが一番理想。

とりあえずあと5kgは痩せようと思うんだけど
これでも乳痩せなかったら偽乳みたいで嫌だな…。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 20:36:22 z120UQbk
>>283
ほしのあき乙ぱい^ ^

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:33:20 uTuwedcb
>>283
「胸を固定して運動すれば乳痩せしない」というからその逆をすればいいんでないかと。

私はむしろ乳なんてなくなってしまえと思っているので
ウォーキングや家で運動する時とかブラつけないでいる。
80kgあった時Cで、70kgまで落とした今はCとBの中間くらい。
50まで落とせばAくらいにならないかなと・・・つーかなってほしい。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:42:21 DRbNQwBm
体のどの部分であれ脂肪なら揉んで揺すれば減る
もみだしマッサージは、柔らかくして落としやすくする意味もあるそうな

揉みほぐす→ジョギングorロデオボーイorマッサージチェアでブルブル

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:46:32 xFsrNQU6
>>283
＞身長166cm71kg→62kgまで約半年かけて痩せた

ってどうやってやせたの？
教えてほしい！

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:03:15 5a9+NLX2
166ｾﾝﾁだとどのくらいの体重がスタイルよく見えるかわかりますか？(>_<)

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:04:26 /Sl8JFHA
この現行スレのログくらい読めよ
人によるって言われてんだろ

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:12:31 IJj3BbGN
>>288
38キロくらいじゃないかな＾＾＾＾＾＾＾；

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 23:03:15 vTCHvfpt
>285-286
垂れるから揺らすのはやめとけ!!
胸が垂れたのは悲惨だから。経験者が言うんだから間違いない。
マジでやめとけ。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 23:19:48 uTuwedcb
>>291
いやダイエットする前から既に垂れてるんで・・・
デブにありがちな形の乳というか

どっちにしろ極限まで痩せても乳が無くならなかったら脂肪吸引してもらおうと思ってる
バストダウンに効果ありそうな運動はなるべくしてるんだけど

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 09:46:36 XbxRbe77
★167㎝/54.6㎏/26.2%/♀
一日で1キロ増えたよ..orz
風船か。

294:283
07/04/24 10:13:07 urdCbZ/M
結構乳で悩んでる人いるんだね；
でも垂れるのも嫌だなorz

>>287
もともと食べ過ぎてたんで、食事制限で痩せました。
・米は基本的に食べない（どうしても食べたかったら昼におにぎり1個とか）
・野菜多め、油カット
・ブログ開設して一日の食事量と毎日の体重を書く（もう辞めたけど）

運動嫌いなんで毎日の通勤のチャリくらい。
最近は不摂生もあって3ヶ月くらい停滞してるんで気合入れねば！！
ちなみに体脂肪も30→26％くらい。まだまだピザだ；

参考までに…。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 10:42:36 blJE8qec
165センチ/59キロ/体脂肪27%　から、１年かけて
165センチ/52キロ/体脂肪17％　までダイエットしました
しかし胸は減らず・・・
昔からタレ気味なので別にいいんですけど、F→Ｆのまま。
腹筋割れてるのに胸があるので目立ってしまい、作り物みたいでorzです

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:21:41 9+0MqO03
マドンナ体型キタｗwwww

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:40:35 jQziuC2o
>>295
なんで、かっこいいじゃない！
私も全く同じスペックだけど、胸が絶望的なまでに散っていったよ。
GからAになったわorz

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:20:51 MiFbAxUw
個人的にはそっちのが羨ましい
尻はないのに乳だけあるのが嫌だ
乳を減らすのもダイエットの目的に含まれてる・・・

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:39:24 xpI9ha0z
とりあえず乳製品は控えるよね

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 15:20:21 Et6BXf4R
乳の中身の割合だよね。
脂肪が多くて乳腺少ない（小さい）人は痩せると縮むけど、
乳腺が大きい人は痩せても胸だけ残るよ。

乳腺大きい人は妊娠した時に胸がかなり大きくなるから
気をつけようねー。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 15:52:52 blJE8qec
>>300
なんか納得。
体重減ってきたら、おっぱいのハリが出てきた。
前より固さを感じる。

あーでも妊娠したらすごいことになりそう・・・やだなー・・・
おばさんもFカップで、妊娠した時ものすごい爆乳だったらしい

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:26:56 CuPGLcCh
>>295
やっぱりそれくらいのスペックになれば細いと言われますか？

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:29:07 60dVk3/s
体脂肪率20%着れば女子的に細いんでない？
しかも>>295の脂肪は胸に集中してるから、他のパーツは普通より細いはず。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:38:44 bM+iDFTz
うらやましか…

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 21:56:56 60dVk3/s
んだな。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 00:39:30 buk0cKpc
>>302
服を選んで、ウエストとデコルテを強調すると細いといわれます。
でもなんつーかここでぶっちゃけますと、手足が極端に短いんです。
で、人間の体って短い部分には肉がつきやすいわけで・・・
しかも私の場合それが筋肉なわけで・・・つまり短足でケツと太股ムキムキorz
自分でも痛いです。
本当に手足が短いって、どうしようもなくて苦しいですよ
身長あるのに、足の長さだけ標準サイズ＼(^o^)／ｵﾜﾀ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 05:28:09 CHBRXN/4
171/68 体脂肪率30%

持病のヘルニアで1ヶ月安静にしていたら8キロ増…。
胸にはつかず、お腹と二の腕に肉ついたor2
特に二の腕ごんぶと。

ジョギングやウォーキングは腰に負担かかりそうで無理だし…。
腰に負担かからない運動を詮索中です。
絶対痩せてやる！

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 06:18:48 4HL36QH2
URLﾘﾝｸ(www.k5.dion.ne.jp)

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 06:27:25 vYzINItD
>>307
私も腰痛でかなり苦しんだから辛さはわかる！
水中ウォーキングやエアロバイク、自転車は腰に負担が少ないですよ。
あと、ウエストベルトで腰をホールドすると良いみたいです。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 08:00:54 K+O49MFr
私も腰痛もちなんだけど、ウエストベルトはほんと役に立ってる！
てか、最近特に痛いなあと思って病院行ったら、

「急激な胴回りの体重増加に腰が耐え切れなくて、自ら腰が捻挫している」

と先生にいわれました・・・
皆さんも急に太りだしたら腰に要注意です。
いやーこんなこともあるんですねアハハハハハハハハハｏｒｎ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 12:01:06 L3iD8btm
２年前、171/60でした
これはいかんと、ジョギングを週３～４回１時間ほどしたり
食事も無糖ヨーグルトや野菜中心に変えて
約3ヶ月で54まで落ちたよ

ま、今は62kgなんだけどね。orz

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 13:48:38 FUN9bGbt
26女165cm63kg
スペックの近い同志はおられませぬか
パッと見は身長と胴の短い体型のため助かっている(くびれはないが)が奥行きが切ないです
そんなのに最近彼氏ができてしまって今さら焦る始末
そして焦るとなぜかドカ喰いしてしまう…orz
56くらいまで落とせればいいかなぁと思っていたのですが皆さんもっと軽いですネ…

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 15:25:03 zPyK6o5j
166cm 51.3kg
目標は50キロを切ることだけど、そろそろ限界～。
58から51までは、だいたい4ヶ月ほどかかった。食事制限と運動、これ！！

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 23:04:18 aonFY077
165/52.7♀

4月の始めに56.5くらい。

最初にスープダイエットを1クールやって52.9まで落とし、終わった後54.0まで戻ったけどその後は食事制限でゆっくり落としていきました。
１番多い時と比べたら6ｷﾛくらい落とせました。

夏頃までに50きるぐらいのペースでがんばろうと思います!

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 23:09:40 19IhGmf2
168/53
目標体重は52キロなので体重的にはもうちょっとなのだが、
体脂肪が28％もある…orz
運動が足りんのだな。
ストレッチくらいしかしてないもんな。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 00:48:59 iVo9wKdZ
>>312
(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ!!
まるっきり一緒だYO!

3年前までは55kgだったんだけどなぁ…

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 00:55:36 hx0Yj31q
共に有酸素運動をがんばろう！
私は24%さ…

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 02:06:16 LmexvQZn
>>312
＞奥行き
これ超わかるｗｗｗｗｗｗ
自分は腹が特にひどくて万年妊娠6ヶ月ｗｗｗｗｗｗ

オワタ＼（＾O＾）／

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 04:51:34 zTxTtebi
１６５センチ６４キロです。
一昨年まで５０キロ台前半でした。
胸はアンダー７０のHカップ。
乳は減ってもいいから痩せたい…

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 06:17:36 /TJTnmaj
>>314
どんな食事制限してたの？
314の元体重と私の今の体重同じだから参考にしたい！

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 07:22:16 SAvGNVgl
>>320
大まかなカロリー計算して、1日の摂取カロリー1800くらいを目安に食事してます。
摂らなすぎると基礎代謝落ちるので最低でも1600はきちんと摂ってます。
あと栄養をバランスよくとることをかなり意識食事してます。

ただ量を減らせば良いって感じの考えで食事制限してた頃は55ｷﾛまで減らすのもかなり大変だったけど、今のやり方に変えてからは順調にするする落ちていくようになりました。
生理中はどうしてもイライラするからお菓子食べたりすることもあるし、たまに食べ過ぎたりすることもあるけど今の食生活にしてからは1日くらいでは急に体重が戻ることはありません。
週末には普通にミスド行っちゃったけど全然大丈夫でした笑
あ、でもそんな日も1日の総摂取カロリーは必ず規定の範囲内に抑えてますよ。

日本語下手で読みづらくてすみませんorz
お互い頑張りましょう!

322:312
07/04/26 11:12:26 aYgh8pHw
>>316さん
ﾅｶｰﾏありがとうございます！
19～20台はまだ56くらいで保っていたのですが…
地道に食事制限とかでしょうか…実家だと何かしら食べれるものがあるもんで…orz

>>318さん
腹ヒドイッスwちょっとラインにそった服着るときとか常に意識して腹ヘコましてます><;

>>319さん
スペック近し！でも一昨年まですごいですね！あ、乳のスペックはﾁｶﾞｲｽｷﾞﾙ
ストレスとかでしょうか…

ここの方々意外と体重軽いですよね、でもデカ女はがんばらないとほんと太って見られますもんね…私もがんばります。
服選びをサイズでなくて値段やデザインで決めれるようになりたいです…orzまずはサイズが立ちはだかる壁

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 01:07:18 ShA+Fhaa
>>319
身長体重ほぼ同じなのにアンダー80ちょいのAカップな自分オワタ＼（＾O＾）／

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 01:15:00 a05nR2aT
理想体型目安計算機
URLﾘﾝｸ(yuki.yukihotaru.com)
アンダーバストやカップ別体重とかもあってわかりやすい
筋肉量にもよるけど目安にしやすいかと

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 01:24:06 Bj8pFUfn
>>324
おもしろいね

でも何で身長が高くなると理想のカップ数まで上がるんだろう・・・
自分はスレンダーの方が見目いいと思うけどな

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 11:39:16 4i5/4WbG
１６８cm５０～１kg１６～７％
６５kgから落としました。今は2000kcalくらい食べても太らないです
運動で落としたら絶対体質変わります。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 12:52:21 k8yWd1RS
>>326 おめでとう！
自分166cm68kg→59kgに落としたんだけど、食事制限(過度なものではない)と
なるべく動く、くらいしかしてなかったらここで停滞しちゃった。
何の運動したのか良かったら教えてほしいです。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 13:18:44 4i5/4WbG
>>327
やっぱり意識して運動取り入れないとそれ以上は落ちにくいと思うよ
ダイエットしてた時は週３～４ジム行ったり水中ウォークしたり努力してました。
今は趣味で週１～２のダンスと週２～３回、家←→最寄り駅を30分歩くくらいで４ヶ月体重キープしてますよ

あたしも５７・５５・５２が壁で１～２ヶ月停滞したけど、運動続けたら停滞期抜けるし
体脂肪がおもしろいくらい下がるから見た目より引き締まって見えると思うよ！

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 13:30:26 Xf/NXvRt
>>327
期間はどれくらいかかりましたか？

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 20:07:23 U3A0fXMM
仕事が忙しくなって自炊じゃなくてコンビニ食が多くなって運動量も減った
168cm57kgのまま体重変動してないけど鏡で見るとあきらかにたるんできてる
筋肉が落ちて脂肪に変わったから肉は増えたけど体重変わらないんだと思う…

これからウォーキングに行ってきます

331:327
07/04/29 14:19:05 PO/mnZBp
遅くなってすみません。

>>328
ありがとうございます。
なるほどね…やっぱ運動ですね。運動してないから痩せたはいいけど、
体型変わらずで…。引き締めないとダメですね。
停滞して気分沈みがちだったんですが、壁は誰にでもあるって
モチあがりました。水中ウォーキング出来そうな日はやってみます。
ほんとありがとう！

>>329
半年ちょいくらいです。最初するっと３ヶ月くらいで61までいきました。
んで３ヶ月でまた２kg落ちました。
前が食べすぎだったから参考になるか分からないですけどw

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 08:41:13 yWFFNNE5
身長168cm、63→55kg。
ここまで来るのに半年かかった…。
今は55kgで停滞していて辛いです。
ただ典型的な下半身デブで、脚が痩せずに上半身だけ肉が落ちてしまったので
ものすごくバランスが悪いです

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 09:29:58 JEQ01Mn5
もうやだどんどん太っていく。
若い頃は痩せてた（４６キロとか）けど歳も２０代に半ばに近くなると
普通に三食食べてるだけなのにどんどん太っていく。
毎月１キロ増加している。まるで成長期。
平均体重（私の身長だと６３）までは絶対太ってしまう予感がする。
やっぱ食べ物減らすしかない。
昔買った２６ｲﾝﾁのパンツがいっこもはいらなくて
金がもったいねえええええええええええええええ！！！

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 09:47:07 JEQ01Mn5
とりあえず冷静になってスープダイエットしてみる。
今５９キロ。二年かけて４６が５９キロ。どんだけだよ！！
でも標準体重に近づくと、お肌の調子はいいし、病気しらずだよねほんと。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 21:20:12 ZBJ/H3Xk
>>334
基礎代謝が下がってるから適度な運動をとりいれてがんばれー

自分はモデルさんとかよりダンサーとか運動で締まってる身体を見てやせなきゃってモチベーションあげてる
バレエの人とかウエスト奇麗だよなーがんばらねば

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 22:11:57 kaAPsU1S
習い事にダンス系通うってのも楽しそう
フラメンコは腰回すからウエスト細くなりますよとかテレビで聞いた…バレエは正直無理だ…せめてフラ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 22:21:20 RFu9/lrO
バレエは爪先で運動するからふくらはぎとかぶっとくなるらしいよ
フラメンコもいいだろうけど、フラダンスなんかもいいらしいね

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 22:24:03 kaAPsU1S
ふくらはぎはイカン…太くしてどうするだ
ウエストだったらベリーダンスもあった
そして考えるだけならどれも楽しそうだ

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 01:25:58 A8SDq9Su
フラは中腰でかなりキツイらしいね　太極拳とかと同じでスローな方がつらいらしい
バレエは半年習ってた知り合いがすごい身体やわらかくなってて柔軟て大事だなーと思った
水泳は子供の頃やってたので肩幅に出てる…がアンダーバストの骨格がしっかりになったので
傍目にはくびれて見えるらしいマジックが特典に…しかし美容体重まであと５kg
女で高身長で広い肩と背中って哀しいのでよけいに細く華奢になりたい願望がある

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 03:46:45 jgyfevS7
>>335
わかる
私はハリウッド女優の背筋にみとれる。
今日テレビでやってたビーチバレーのせんしゅとかもきれい。
鍛えてるカラダはセクシーだよね。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 11:35:33 CgKsqjNN
フラ、きついと言う割りにまわりでやってる人はみんな小デブなんだよなぁ。
なんでじゃろ。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 12:53:08 a1G+Dt7V
フラにもいろいろあるからね
激しいのとそうでないのと

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 00:22:03 EsSD8Z8D
体重停滞、二ｹ月目に突入・・・
体は大丈夫なんだけど、顔に肉が付き始めてやけに健康的なプニプニ頬になってきた

こんな経験て、皆さんもある？
これって、太る兆候？？？？

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 11:50:53 Lsq1fjZI
頬はこけてるより健康的なほうがいいと思うけど……

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 23:18:37 usQXzJKj
丸顔は童顔に見えるし悪くないと思う
でも二重あごはいかんな

346:343
07/05/04 23:26:45 /DgfoADK
>>344-345
体重が３～４㎏一気に落ちるときに顔の肉もゲッソリ落ち、顔だけが戻った感じなので
肉過ぎな訳ではないのですが、顔に肉が戻るって事は他の部分も肉が戻るって事かと、ビクビク！

顔の肉は確かにあった方が老けないです・・今後の体重がコワイですがある意味ラッキー…？

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 01:19:01 kTZebI5e
>>346
私は逆に顔から痩せるからいきすぎると老けるしげっそり顔になる。
太ってるときでも｢太ってみえない｣と言われてたけど、油断してブクブク太る悪循環。完全に脳脂肪でした。

顔はたるみと二重あごだけ気をつけて、あとはふっくらしてた方が可愛いと思う！
お互い頑張ろうね！

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 05:49:25 E4KRXPZL
顔やせはお風呂やトイレに行ったときに声は出さずに「あいうえお」みたいに口を大きくあけるとか
顔の運動する癖をつけるといいよ。他にも表情筋の運動あるし、継続するとかなり効きます。
仕事でずっと机に向ってるとか無表情でいる時間が長いと顔が丸くなりやすいらしいです。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 19:17:31 bRaM8k0/
ログやっとおいついた

女171/64から67をしょっちゅう行ったりきたり

今春、一人暮らし初めてやっと、食事に気を付けなければいけないと感じていました。
このスレ覗いて、見て見ぬ振りをしてきたこの体重…。
結構色々な方々が居らっしゃるようなので、ダイエットへのやる気が出ました。
身長が170を越すと骨盤が割と大きくても致し方ないと聞きましたが、私のはもうコレ…

前レスにあったのを参考に、取り敢えず今日から毎日食事リストを作ります。
いわゆる長身が生かされる日を願って～　

350:あやか
07/05/06 20:23:17 /IrEwvi5
170㌢63㌔18歳
ピークが13歳で162㌢40㌔
成長期でそのまま食べていたら横に伸びてきた･･･!
浪人生なのに太った事によって集中に欠けてきたし、
来年大学に入ってから自信をもてる様になりたいので頑張りますccc(>д<)
①水分/野菜をたくさん摂る
②踏み台運動を毎日３０分する
③早朝ウォーキングをする

脱二重アゴ+背中の肉!!（｀д´）/

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 01:02:17 jSKmJYC4
171センチ62から55キロまできた。
あとマイナス3キロいけば最高だけど運動で締めながらきたので
体型は結構満足しているし年齢的にも体重落とすのはこれくらいでいいかなぁ
と思いつつもう少し落としたいって気持ちもある。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 01:58:57 zfb4pgg6
>>337
>バレエは爪先で運動するからふくらはぎとかぶっとくなるらしいよ

今、この時代に於いてはそんなことはありませんよ。
キチンとした教室では太くなりません。
もし、太くなる教室があるとしたら教師に問題アリです。
確かに昔々は「脚が太くなる＝日本はバレエ後進国」でしたが。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 07:20:01 qOs6fver
>349
スペック全く同じだ～！！
ただ自分の場合もともと中学生168/82→高校生171/78
大学受験により体重減→大学入学時171/65→現在に至る
だけどね・・・orz
せめて「普通」の体型になりたい・・・
349さん、一緒にがんばりませう

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 12:49:35 QtKaSipx
>>352
いやはやごめんね。自分や母親が子供の頃の話（＝今の時代じゃないｗ）だから・・・

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