なわとび 縄跳びダイエット＠ダイエット板part2
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/27 08:26:44 LmveDYKD 最低500であとは調子によるって感じ 調子よければ1200以上だったり調子悪いと700ぐらいだったり 最低は平均的に800ぐらいかな やる時間はちょっと前は朝起きて飯前と夜二回やってたけど 今は夕飯後約30分過ぎてぐらい 終わったら30分ぐらいマッサージして 風呂入って寝るって感じなんだけど痩せたよ ただ胸たれたけどね！ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/28 05:55:19 SZUyHYqm 日本語でおｋ 昨日は前跳び200、駆け足100 今日は前跳び250、駆け足100 ほんのちょっと増やして跳んだんだけど 筋肉痛でぎこちない歩き方になったｗ 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/28 13:38:34 LtC8+lLY ブログでおｋ 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/28 15:22:12 T+wwMoKg あの・・・皆さん1000回2000回と書いてますがぶっ続けですか？ 自分、疲れはしないですが、引っかかって連続で飛べないです。 すぐ跳び直しますけど。 一ヶ月もすればぶっ続けて跳べるようになりますか？
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