(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part２

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリ� ..

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:59:19 hQvOICBn
カロリーコントロールアイスはもともと病院専用で一般販売されてなくて
一般ダイエッターのリクエストでここ最近一般販売されたと思った
抹茶味もあったよ

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 21:01:20 YN2Becpk
つーか世の中もっとそう言うローカロリー当たり前な商品が多くを占めないかなぁ。
店にはハイカロリーコーナーがあって、他は普通にローカロみたいな、そんな世界。
ああ。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 21:03:34 WmvZFg8H
カロリーコントロールアイスなら断然チョコ

うっそ、豆腐はいってるの!?って感じ
チョコの味しかしない

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 21:06:05 d0dwcP2R
>>751
抹茶味は知らなかった！探してみよう。自家製黒蜜を少し垂らせば満足感も増えるかな。

>>750
味は5種類でﾊﾞﾆﾗもあるそうです。

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 21:10:04 hQvOICBn
10年以上昔、渋谷に豆腐ジェラートのパピーモンロというお店があったけど
その頃はまだ時期尚早だったのか結構好きだったのに潰れちゃった
反対にホブソンズやハーゲンダッツは人気だったけど
日本でヘルシーなローカロ食品が市民権を得るのはこれからやっとなんじゃないかなあ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 22:06:23 WmvZFg8H
5種類もあるのか!

バニラとストロベリーと抹茶食ってみる

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 22:38:15 v6nVx2UK
最中バージョンもあるよね。

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 23:54:05 LgMvPvFr
私はラムレーズンが好き＞カロリーコントロール

759:739
07/09/28 01:49:51 gEsDK4ez
>>743
亀でスマソ
書いた直後、いつもの運動タイムだったので、ショコった後仕事行ってました。
ちなみに私はBMI18.4、体脂肪17～18%の♀です。数値的にはもう(健康上)問題ないのですが、ダイエット進むにつれ色々と欲が出て(見た目)、現在もなおダイエッターです。
お腹は出てません。ダルダルでもありませんので、あしからず。でも間食もするし、甘い物も食べます。要はケジメ･メリハリ(摂取と消費バランス)だと思ってます。
>>744
むしろ年中貼りついていられる方が不自然でしょｗメンヘラ扱い止めて下さいｗ

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 03:19:40 WH5SOO01
何でもいいが、改行くらい覚えようぜ

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 10:40:16 ICNp/9IO
休みの日に家にいるときはおやつとか食べなくてもいいけど
仕事や勉強のときは食べないとやってられないよ。
でもそういうときほど忙しくて、凝った物は用意できないね
本当にコンビニとかでもっとローカロリーなものを売って欲しいね

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 14:18:23 PZVFX7kX
豆腐でつくるアイスのレシピ誰か知ってませんか！

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 15:23:15 HXsewEr0
さっそくカロリーコントロールアイスのラムレーズン買ってきた！
おいしかった！普通のアイスと変わらない。
テイカロのカスタードプリンの飴もおいしいよ。
一個9カロリー。
シュガーレスだし、普通の飴は約16カロリーらしい。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 15:58:29 ylYwouye
トマトの寒天は寒天のパッケージ見たら載っていたので作り中‥　きなこや黒蜜かけたらカロリーオーバーなりそう

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 20:02:44 qDFHMsuM
>>748
トマト寒天今日テレビでやってたよー
脂肪の蓄積を抑えるらしい
ソースは思いっきりテレビだけどｗ

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 22:10:22 7AQgU4Xd
ちくわとちーかまが好きかな。
おやつかわかんないけど。
小腹すいたときに食べると幸せ☆
おやつと言えば、
亀田のごぼうのお菓子も美味しいよ。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 22:22:59 KkedsRTH
堅あげ！堅あげ！

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 22:23:55 KkedsRTH
亀田より岩塚の方が美味くね？

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 11:30:20 3hf66Amp
湿り煎餅ｳﾏｰ

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 13:39:50 7Rvf9ClS
>>717です。
届いたので早速食べました。
40ｇ入り、175キロカロリー、タンパク質2.8脂質4.9炭水化物29.8食塩相当量0.4ｇ
40グラム入りと聞くと少ないかなって思いましたが、普通のポテチ並の量があり、そこから油だけ無くした感じです。
焼きじゃがっていう商品ですが、100均で売ってた100キロカロリーのポテチのほうが風味があって美味しかった。
面倒でなければ>>718の方法で作ったほうが風味があって美味しいとおもいます、ただ自分も作ったことあるけど
1度に少しずつしか作れないのでモンモンする、美味しいだけに。
むしろダイエット向きだなｗ

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 19:06:42 U2JTqQBo
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

のお菓子(？)作りました。
ジャムやフルーツソースなどを添えて食べるとウマーです！
もちろんたっぷりの水分も忘れずに。ジュース以外のをね。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 19:13:23 X5lqAO2o
手作りが１番安心して食べれる♪ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ使ったりﾊﾞﾀｰもﾍﾙｼｰなのに代替できるし。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 21:59:14 h2oxHSE3
>>772
ヘルシーなバターって？

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 18:36:52 ReBUnZKz
昨日、ここで紹介されてたノンフライポテチを作ってみた。
ちょっと厚めに切っちゃったんだけど、歯応えザクザクで予想外に美味しくて、大袈裟でなく感動したよ～。
教えてくれてありがとう～！(;ω;)

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 04:49:58 aClZ7R7H
>>774禿同！
これでもう市販のポテチはいらないとオモタ。
私は1～2ミリ位の薄さで、味塩コショウ＆ガーリックパウダーで味付けした
激ウマ

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 11:10:53 LoUGlhsg
大根餅試した!!
大葉と梅で和風に食べたけど満足感あるし安いしヘルシーww
美味しい情報有難うございます!!
今度は甘いのに挑戦したいですww

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 12:28:09 +8+4BHHm
>>775
ガーリックパウダーいいね！やってみよ。
さつまいもいっぱいもらったから
普通に塩だけで作ってみたら、おいしくできたよ。

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 18:06:18 aClZ7R7H
>>777
さつまいもも美味しいよね！人口甘味料とかでも、いけそう。
後、乾燥バジルも結構いけたよ。
そういえば昔、おさつドキッ(って昔あったお菓子)とか、好きだったなぁ･･･

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 20:50:43 Ni7pk8qm
>>778
今も売ってるよ～
ダイエット中なのに一時期ハマってやばかった。
やっぱり自分で作ると安心だね。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:18:27 iu16QITV
黒ごま豆腐に黒蜜ちょびっとかけて食べるとうまい

ヨーグルトをザルにキッチンペーパーしいたとこにあげて水きると
クリームチーズっぽくなるから
オリゴシロップとかまぜて食べるとうまい

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:55:52 NYvPEVGe
味付け海苔。袋を開けて食べればいいから、楽w
普通の焼き海苔もすごくおいしい。

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 03:56:13 3Fk3B43+
水切りした豆腐、スキムミルク、羅漢果これでカロリーコントロールアイスもどき作ってます。

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 03:59:58 HbFYVrw9
らかんか？って読むのか…？

…何？w

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 04:12:12 CbePwCy9
>>783
らかんかでおｋ
ｶﾛﾘｰ0の甘味料。ｽｰﾊﾟｰとかでも売ってる。
少々値段は張るけど、人口甘味料ではないので多少安心な感じかな。

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 06:11:22 HbFYVrw9
ありがとんw

カロコンアイスやってみようかな～

粉末のアスパルテームでも代用出来るかな？？

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 08:53:59 l5W9i66n
>>782
お豆腐をジョニーさんのにしたら、すごく滑らかなのができそうですね～。

………コストかかりそうだけど…orz
あそこの豆腐高いんだもんorz

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 08:57:27 5MfjwfXI
定番だが…

豆腐と片栗粉混ぜてチンしたらもちっぽくて激ｳﾏｰ。

きなこと黒蜜かけて食べた。

やったことない人試してみて。本当にもちになる。

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 09:00:21 ZFUat7tp
だがキナコは大匙１杯35kcalと結構カロリーあるから要注意だ

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 09:02:28 HbFYVrw9
繧｢繧ｹ繝代Ν繝��繝�縺ｧ鬟溘∴縺ｰ濶ｯ縺��縺具ｼ毆

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 09:03:27 HbFYVrw9
アスパルテームで食えば良いのか？w

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 09:34:01 X/m1h6O6
アスパルテームって発ガン性あるんじゃなかったっけ

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 10:04:57 D6A/CBaq
セブンで売ってる甘辛いかだかっていうやつ塩分気になるけど確か８０キロカロリーくらいでうまいよ！
すごく甘いのも混じってるけど。

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 11:14:49 iioZGq+v
ブルボンのプチのぬれせんべい130ちょいだよね。噛みごたえあっていい

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 16:41:35 TwjvQk+r
焼き芋だめ？

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 17:26:03 4QFgd7rV
ポテチうまくて３つ全部食べてしまった。
少量づつ作ろうっと。

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 19:46:26 253YcwVe
３つ？
ジャガイモ３個分てこと？

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:20:17 ZF/ltJXd
山行くときに持っていった梅グミ。粒の数が多いから1粒のカロリーは低いし、
噛みごたえがあって、けっこう良いかも～と思いました。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 13:02:01 HUJ17+7F
さつま芋羊かん

ふかした（チンした）さつま芋をしゃもじで潰す。
（完全に潰すより粒々が少し残るくらいが食べ応えあるかも）

芋の重量と同じ～1.5倍くらいの水に寒天を煮溶かす。
芋に寒天液、塩少々、カロリー０シュガーを入れよく混ぜる。
ラップをしいたタッパーに流し込み、荒熱が取れたら冷蔵庫に入れる。

中くらいのさつま芋1本（仮に180g）を使ったら
一般的な羊かんの1.5倍くらいの、大きめ羊かんができる。
芋のカロリーのみなので、全部で235kcal 。
12等分したくらいが丁度良い一切れサイズで約19.6kcal 。

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 14:00:31 2eCiYEHX
焼き芋もいいね。おやつとしてではなく食事の中で甘いものを食べるっていう発想で。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 14:12:09 WE9Eh7r8
今日おいしいサツマイモが届いたら俺、レンジでおさつチップいっぱい作るんだ…

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 14:45:24 P2VzICz8
脂肪フラグ北ー

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:05:01 LpoX3orV
ベビーダノンが美味しいしカロリーも40そこそこで鉄分入りでおすすめ
食感かのとろり感も好きだしなんか満足する
意外と離乳食は美味しい、お湯入れるだけの海の幸がゆとかうまい、どれもなんかおいしい。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:11:06 zvfwS8c7
>>718の手作りポテトチップスが強すぎる
うめえええ

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:22:43 LpoX3orV
おまいらレンジがあればいくらでもポテチ食えるぜぅえっｗｗｗｗぅえっｗｗｗ
って思っているかもしれませんが、食べすぎたらだめだよ？
っても食べ過ぎるほど作るのも大変なので、自動的にストッパーになってるワケだけど

じゃがいも（生100グラム）77キロカロリー
さつまいも（生100グラム）123キロカロリー
です、参考までに・・・。
家にあった中、小ぶりなじゃがいもが70～100グラムでした。
ガマンできないときに1個分だけにしよう・・・。
ちなみに皮付きで作ると風味アップでうまいです。

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:26:53 3lSU5swx
つまり、ストックは一個だけという状況にしておけばいいわけだ。
これならば、食い過ぎも無い。
補充を買いに行くときは歩いていけばよし。

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:34:36 LpoX3orV
ん、でも今計算したら中くらいの芋（90ｇていど）だと7個分くらいでカルビーのうす塩1袋くらいになるんだ。
（ジャガを水にさらしたときに出る澱粉の流出分は考慮しておりませぬ）
7個切ってチンするのは不可能な気がするお。
よって、食べたいだけ食べてよしとする。（つまみながらチンして待ってると結構溜まってきて少量で満足するもんね）
ポテチ買い置きするよりよっぽどイイネ。

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:53:10 xmbayjUv
>>796
３個ぶんってことです。
今日は１個にしましたよ。

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:16:37 by67dbHh
でもじゃがいも1個分で充分じゃね？

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 23:52:25 tVw0fEXt
だんだん作るのが面倒になってくるから1個でじゅうぶんだな

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:32:33 VZssVoe0
やっぱトマトまるかじり

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:52:14 rC2DFSsM
前にこのスレで見たトマト缶が良かった。
ポッカレモンと乾燥バジル散らすだけでかなり(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
買い置きできて、安い。季節も問わないのでかなりｵﾇﾇﾒ！

…甘いのがいい人ははちみつでもたらせば良いのかな？

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 03:20:34 LH9bXMLF
何でも食べ過ぎはよくないとは思うけど
レンジポテチ、何が良いかといったらカロリーよりその内容って言うか･･･
「ノンオイル｣で、市販ポテチに負けない味･食感が楽しめる事だよ。
おやつポテチなのに、脂質摂らずにすむんだよ？塩分控えめだって、何だって出来ちゃう。
手作り最高。レシピ載せてくれた人、本当に有難う！

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 09:18:20 oQPmy7iH
あまり低カロリーとは思えないものがちらほら

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 10:54:30 HBl3d3T6
レンジポテトはそれ専用の容器が売ってるよ、ってか持ってるｗ
スライサー付きで、スライスしたジャガイモを縦に並べてチン
かなりパリパリになるね

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 12:21:59 wtSBH21c
結構前にとんねるずののりさんが紹介してたよね

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 16:47:54 QPmQx+b2
>>814
既出じゃないっけ？
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

こんなのなくても>>718の方法で同じものが出来るよ。
くっつき防止には良いけど、わざわざ買う程の物じゃないね。

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 17:12:04 b1XUEP5g
醤油にパルスイートちょっと入れて、海苔をつけて食べる

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 19:42:49 CGZku0AZ
>>816
>>814は「こういう物もあります」って言ってるだけじゃん、既出なのを踏まえて。
より簡単につくれるって話でしょ？脳の栄養足りてませんね・・・ちょっとポテチチンしてこいよ。

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 20:19:41 QPmQx+b2
>>818
気分悪くしたならごめんよ。
自分も持ってるけど、なくても簡単に出来るんだよ。
わざわざ買わなくてもいいと言いたかっただけ。

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 21:03:55 BEcztJJN
ちょっと言い方が感じ悪かったかな？

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 02:08:36 ocRLF+w9
ポテチ話繋がりで、500Wで5分×2回で芋一個ぶんでこの間作ってみたんだけど、
真ん中のあたりはこげこげなのに端はまだ生だったりした……
均等に熱をかける方法ってないかな？

822:821
07/10/05 02:09:58 ocRLF+w9
ちなみに芋一枚一枚ではなくてターンテーブル全体の話です。

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 08:26:35 9BQF4jFQ
>>822
自分は小さいのを1個1回でやってますが、大体乾燥して来たら20～30秒ごとに開けて良さそうなのから取り出してるので
こがさないなぁ。
観察してるとターンテーブルの真ん中から乾燥していくので、途中で位置を変えたらいいのかも、
でもくっつくから出来たのから引き上げるのがラクでいいよ。
どうしてもめんどくさかったら>>816に載ってるのとかがいいんでない？

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:33:57 ocRLF+w9
>>823
なるほど。ありがとうございました。

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:54:30 FLoB+4WV
母が、おからと豆腐のケーキ作ってくれた！
めっちゃウンマァァ～～～!!
ありがとね。

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:15:49 w0RCi31Z
>>821
レンジのクセだろうね～
うちのはムラなく均一にコゲてる。

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:16:24 w0RCi31Z
>>825
お母様のレシピを教えてくださいませ～～

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:17:38 TnzpC8aA
>>825
お母さんを下さい。
パパって呼んでｲｲﾝﾀﾞﾖ！

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:37:08 ReC0WCKl
うちのレンジは古いのかあんまりぱりぱりじゃない。
なんかむらができるね。

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:42:42 oQ4lAlj+
パリパリになりにくい人はレンジ開けて湿気逃がすとパリッとしやすいよ。
レンジ2分-開けるレンジ2分-開ける、って感じで（焦がすなよ？）

～砂肝ジャーキーの作り方～
で、これは応用編なんだけど、砂肝、砂ずりとも言うらしい（別にスジ取らなくてもオケ）を適当に一口大にカットして
酒、塩、コショウでもみもみして味がついたらザルとかペーパータオルで水分切って（必要なら塩を追加でふる）
レンジでチン、水分逃がしつつ触った感じがギュッと固くなるまで続ける。
チンしまくり。おいしい砂肝ジャーキーが出来ます。
砂肝は実はササミよりも低カロリーで、鉄分も豊富ですからダイエット中のおつまみにどうですか？
臭みも無くおいしいです、チリパウダーかけても美味しいです。
（酒飲みの方はビール飲みたくなると思いますので、ブローリーとかなら1本50キロカロリーくらいなので試してみてちょ）

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:46:35 oQ4lAlj+
830つづき
熱いうちよりも冷めてからのほうが歯ごたえでて美味しいです。
でもついつい食べ過ぎるので砂肝は小さいパックを買って試してみてね。

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 16:11:38 mEhHRZ8l
>>798
さつま芋羊かんは私も昨日作って
昨日・今日とで2日に分けて食べました！
ただ、ここのスレを見ていなかったので
サイトのレシピよりも砂糖を少なめにしようと
きび砂糖を小さじ2杯入れた・・・。
（サイトのレシピでは砂糖を結構使う）
それでも砂糖の甘さは殆どしなくて、かなりあっさりした羊羹になりました。

次からはカロリー０シュガーを使ってみます。

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 17:50:00 9+25OWNW
みんな手作りえらいな…
昨日イオンで山積みされていた０カロリーこんにゃくゼリー、ぶどうとライチ味。
100円くらいだし180グラムでチューチューすってれば腹にたまる！ファミマのほうが味はうまいけどね。イオンのは甘味が人工的な感じ。
でもなぜに期間限定？

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:38:22 V0yrZc0r
家のレンジ、ターンテーブル無いんだけど
ポテチ出来るかな

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:47:05 FLoB+4WV
825です。お母さんが作ったレシピはこちらです↓
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
他に甘納豆の栗verもいれて甘みがアップ!!とても美味しかったです～ｗ

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:44:01 ReC0WCKl
レンジの扉開けるのはいいかもしれない。
扉に結露がついてるもんな。
次やってみよ。

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:46:37 CdyEuBKI
簡単おから豆腐ケーキ

おから　　　100g→111kcal
豆腐（絹）　　80g→ 49kcal
ﾎｯﾄｹｰｷmix大4 →117kcal
砂糖大さじ２　　　→0kcal
お好みのフルーツなど適量
水適量

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 23:04:05 tgs4U9nu
魚肉ソーセージをレンジでチンしたら、
サクサクになってかっぱえびせんみたいな味でうまかったよ

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 23:17:43 5rjqBsUA
おまいらチン好きだなｗ
とりあえず砂肝買ってきた、結構安いね。
明日ジャーキーにしてみる

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 00:15:55 UZERiz4Y
メグミルクの「Ca(カルシウム)無脂肪低カロリーヨーグルト」が
1個80gで32kcalだった。けっこう美味しい。

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 16:06:58 EyasA+Df
レンチンポテチ作ってみた。
塩振って食べたんだけど、塩がイモにからまなくて
あんまり美味しく食べれなかった。
皆はどうやって味つけてるの？

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 18:02:46 VJiA/nIp
レシピに「先に塩を振れ」と書いてあるダロ

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 18:16:29 uPL4JCtN
塩とガーリックとバジルが最近のお好みかな。
最初に塩を振って、水が出てきたらクッキングペーパーに並べてバジルとガーリックを振ってチン。
両面じゃなくて、片面でも十分に味ついてｳﾏｰ。

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 19:55:15 7iAVKG1Y
カロリーコントロールアイスはどこに売ってますか？
カロリーコントロールアイスの画像なんかも見てみたいけど田舎じゃ入手困難？

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 19:58:46 VJiA/nIp
>>844
URLﾘﾝｸ(www.glico.co.jp)
近所のスーパーやコンビニを端から探せ。
それでもなければメーカーに問い合わせれ。

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 19:59:59 VJiA/nIp
おっと、↑の中に「取扱店一覧」があるね。

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 20:29:58 EyasA+Df
>>842
ごめん見落としてた！ありがとう～

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:45:38 dyk7S0Rm
手作りポテトチップスレシピ載せてくれた人ありがとう

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 00:43:40 0JQmMBrg
839です
昼に>>830ｋ砂肝ジャーキーチンして作りました、結果、(ﾟдﾟ)ウマママママーでした。
作り方はポテチとほとんど同じで、ポテチはサクサクだけど、ジャーキーはほんとにジャーキーでした。
コロっとするまでチンして冷ますとガッチリした歯ごたえがあるので、噛み締めることが出来てうまいっ。
1パックに150ｇ入りで140ｋｃａｌ程度でチビチビやれるしオレ向きでしたｗ昼からしつこく食べてもまだあるし。
何気にとりささみよりカロリー低いんだな。

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 10:02:25 67Mz+iCJ
アサヒのバランスアップ「おいしい大豆」をおやつ代わりに食べてる。
一袋142kcalで３回くらいに分けて。
チョコフレーク感覚でおいしい。

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 16:24:44 YNQRNs5i
低カロリーアイスは普通より値段が高いけどいけるね。

852:名無しさん＠お腹いっぱい
07/10/07 16:55:03 nfiUhcj5
安くてお腹一杯になるのはお豆腐、木綿１ちょうに塩コショーで食べるのが
美味しい、絹こしならラー油にお醤油、絹こし半丁にブルーベリージャムを
散らしてこれもいける。

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 17:22:18 heMRGdPv
>>845 >>846
ありがとうございます！早速探してみます。

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 18:25:41 CoLgBik0
倖田來未がCMしてるﾌﾟﾚﾃｲﾝﾊﾞｰうまいよ。ﾁｮｺとﾅｯﾂ味あるけどﾅｯﾂのほうがｶﾛﾘｰも低くて自分的にはｳﾏｰだた。確か120ｷﾛｶﾛﾘｰくらい

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 18:43:55 cgvFiOSu
>>837
えぇ、おからって意外とカロリーある！
今日もいっぱい食べたよ、朝と昼に。夜になってもお腹すかない。。。
これはこれでOKかな。笑

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 19:24:09 KocOKo0c
波乗りジョニーにブルーベリージャムかけて食べてみたけど、ダメだったorz
どうしても豆腐独特の風味が気になる。
豆腐＝醤油にかつお節
ってイメージだから、おやつとしては受けつけないみたいorz
黒蜜なら大丈夫なのかなぁ？

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 19:42:44 A6aQjdey
>>856
無理しないで普通にくえよｗ

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 20:35:00 vcEi6THl
レンジでポテチと砂肝ジャーキー試してみました。

ポテチは切り方が分厚かったのかパリパリにならずへにゃへにゃだったけど
フライドポテト風でこれはこれで美味しかった。
今度はもう少し薄く切ってパリパリしてみたい。

ジャーキーはどのくらいまで固くすればいいのか分からなかったんだけど
水分が出なくなるまでチンしてみた。塩が少なかったのか薄味だったけど
噛みしめると肝の独特の旨みが出るので薄味でも楽しめますね。

どちらも100kcal分くらいでもなかなかボリュームあってお茶飲みながら
チビチビ楽しんでかなり満足。教えてくれた人ありがとー。

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 23:50:07 ke4i+IR7
>>858
スライサーで薄切りすれば簡単だよ。
100均とかにもあるでしょ。

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 00:45:50 hvxoxCx6
気温が下がって来ると凄い勢いでアイスボックス扱わなくなるな、どこも。
まあ実際にそれだけ売れなくなるんだろうけど、多少でもいいから置いて欲しいな。
気に入ったものもちょっと売れないとすぐ店に置かなくなるし、
メーカーも作らなくなるから買い続けるのも簡単じゃないな。

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 02:33:29 kRxQVQX3
あげ

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 03:06:41 nNDQSXTU
いま鮭とばに絶賛はまり中

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 12:42:51 edYUuorS
>>862
あ、それ一時ハマった。
でも高すぎ(´A`)
自作できればいいのにな…

砂肝ジャーキー作ってみるよ。

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 15:11:49 91ZfAfRJ
砂肝ジャーキー作りました
結果、すっごくおいしい!!
チンの段階でコロコロにしておくと冷めたときに噛み応えのある「ジャーキー」になります。
塩は自分の好きな味に整えたらいいと思います、かために仕上げてカミカミすると満足度高いです。
ポテチは芋を好きなときに作れるっていう良さががあり、砂肝はわざわざ買っておかないとだけど、
たんぱく質と鉄分なんかが取れて貧血の私に向いてると思いました。
でもあとでお茶のお供にと取っておいたのを家族に食べられました、「手作りなの？」とびっくりしてました。
チンしただけなんだけどね。

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 20:11:31 n2ddAEbt
おからと豆腐のケーキ作ってみたよ！砂糖じゃなくオリゴ糖シロップいれたから
かおいしくない。あとバナナもいれたけどなぜか干し芋みたいな味。カロリーだ
けじゃなく値段も低いから今度は砂糖いれて再挑戦してみます！私は低脂肪乳で
牛乳かん作ってバナナときなことｽｷﾑﾐﾙｸヨーグルトとオリゴ糖混ぜて食べるのに
ハマってる。うまいし結構腹膨らむ。･･･見ただけで便秘に悩んでるのがバレバ
レなメニューだな

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 20:13:01 PtldWMzg
亀田製菓の３０キロカロリーゼリーとかはどうですか？

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 20:37:30 t2pv05hG
>>865
>>835のレシピ？
あれはド素人の適当なレシピだから美味しいかどうかは掛けだ。
プロのちゃんとしたレシピを参考にした方が失敗はない。

ポテチやジャーキーみたいな簡単レシピは別にして、
ケーキなんかは配合が肝だからね。

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 21:19:06 CmnEm6tu
ホットケーキミックスの力でかなりごまかせてると思う

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 21:47:51 RvkgdgoX
ここで紹介されてるポテチ作ってみたいんですが、
じゃがいも１個で作ると
何カロリーぐらい
あるんでしょうか？

あとメークインと馬鈴薯どっちを使っていますか？
初心者すぎてゴメンナサイ

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 22:15:56 mFcpycSY
砂肝ジャーキー、砂肝好きにはたまらない！

ただ、ちっちゃくなるから、1パックとかすぐ食べれちゃう。
ま、カロリー低いからいっか～

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 22:40:08 EWgOorOB
ﾏｯｸｽﾊﾞﾘｭｰのｶﾛﾘ-ｾﾞﾛｾﾞﾘｰは最強

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 22:43:42 s9Ky/g3d
本当に本当にカロリー0なのか疑ってしまぅ(つд｀)

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 22:54:04 RLqBawuj
>>869
>>804あたりを参考に。
まずは君の持ってる芋の重量を測るんだ。

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 23:01:27 SzMYf8DU
砂肝じゃなくｻｻﾐで似たようなの出来ないかな？

家にｻｻﾐがいっぱい…

また、ｻｻﾐでこれお勧め！って食べ方あったら教えてほしいです。

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 23:02:23 iPhaZ5u7
おやつというかおかずならいろいろありそうだけどね

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 23:07:25 n2ddAEbt
>>867さんへ。865です。>>835さんのレシピ参考にしました。そーですよね、ケ
ーキは配合が大事なのに素人考えで勝手に変えちゃったからまずかったんだと思
う。母に食べさせたら｢たいがいの物は食べれるけどこれは無理｣って言われた
wどーしよう、835さんのレス本当においしそうだったし、おからも200g売りだっ
たから皆に分けようと思って二倍量で作っちゃった！けど豆腐とおからで本当に
ケーキ風になるのは大発見！>>835さん、レシピ親切にありがとう

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 23:31:46 ttvz2h/R
>>874
ササミでもジャーキーできるみたいだよ。
詳しくは検索してみて。

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 23:47:11 t2pv05hG
>>876
そうじゃなくて>>835にあるのがド素人のレシピってこと。
クックパッドだからね。とんでもないレシピの宝庫。
まぁまた作ったらレポしてくださいな。

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 00:16:01 c2F8Ve8O
今の犬のおやつってどれもおいしそうに見える・・・
無添加ものなんて人間のより良さそう

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 00:35:10 GzwNxtDF
犬用に油脂と砂糖使わないカボチャのクッキーとか作るよ。
犬と一緒に食べてる。美味い。

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 00:36:04 NXIvBUZ+
>>866

杏仁豆腐とか、くずきりとかだよね？
この前買ってみたけど、普通にうまいよ。

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 05:49:31 grLvdzYX
クラッカーにトマトケチャップちょんちょんてつけて
皿に並べてレンジでアツアツにして食べた

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 10:08:06 lWDoSwRi
昆布茶に胡椒かけるとスープみたいになってうまい!
気持ちが落ち着いて食欲無くなるよ。

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 12:17:40 i6d85SFz
レンポテの野菜バージョンで
サツマイモに人口甘味料(今日はﾊﾟﾙｽｳｨｰﾄ使用)振り掛けて、やってみた。
ウマー！甘味料が溶けて絡まり、味･食感は｢芋けんぴ｣みたい。オヌヌメ。
ちなみに今、レンコンチップ作ってるよ～。

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 12:39:52 C2nOT3sG
パルスイートは高温で使用すると発がん性が・・・ってのが常識だと思ってた。
煮たり焼いたりには使用するなと。

さつまいもレンジチップスやりましたが、砂糖無しでもほんのりあまくて、ジャガの時よりゴリゴリと歯ごたえがあって
食べ応えがありました。おさつドキっみたい

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 12:44:35 C2nOT3sG
あ、ごめん昔聞いたことだから今はわかりません。

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 12:59:16 i6d85SFz
アスパルテーム自体、発ガン性や脳への影響があるんじゃないかと巷では言われてるから(確かまだ立証はされてないんでしょ？)
気になる人は、料理だろうと何だろうと最初から使わないだろうとの前提だったのですが･･･
一応パッケージには、煮物･焼き物･オーブン料理等使えます、とあるので。

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 13:03:12 FgS0L7wk
>>883
それ良さそう！

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 13:05:57 mvDdQD6i
>>887
オレも加熱はダメだと聞いた記憶があるが、最近は良くなったのか

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 13:20:16 i6d85SFz
書き込んだ以上気になったので、味の素に問い合わせてみた。
確かに数年前まで、加熱料理には対応していなかったらしい。
今は製品改良して、加熱料理も可能になったそうです。

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 14:05:12 VkL8w+aL
>>890
gj

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 17:05:59 n+SpgXTU
昨日おから豆腐ケーキまずかったと書いたものですが、一晩おいてみたら作りた
てに感じたおから臭さなんかも抜けてバナナのおかげかしっとりして、あたし的
にはおいしくなりました！はまりそうかも。久しぶりにｳﾝｳﾝ様も産まれてくれま
した。改めてありがとう！

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 17:19:22 jP08NeOV
レンジポテチ作ったら
なんか爆発音がするんだけど、これは一体

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 18:27:22 w5pwao8L
レンポテ作ったのはいいんだが、ブラックペッパーかけすぎた…辛すぎる

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 19:01:05 DVKyXDsG
初めてレンポテ作ったんだけどクッキングペーパーに張り付いて食べるの大変だった。
これを踏まえて、早速第二弾を作ろうと思う。

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 20:06:26 NVS67Gi8
レンジポテトうまい！
厚めにスライスすると煎餅みたいで面白かった。

ついでにカボチャで作ったら、パリッとなる頃にはすっかり焦げていた。

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 20:19:54 KN5a9uAq
レンジおさつうまうまでした。
よく噛んで食べると甘味がじわーです。

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 21:12:06 knfW5QMy
>>890の行動力に拍手♪
ありがとう。知識として蓄えさせてもらいます。

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 21:12:57 S6R2QzQX
ダイエットビスケット買ってみる。
1枚あたりは、マリーよりカロリ低いしね。

ビスケット大好きなあたしには持ってこいだわ、食べ過ぎそうだけどｗｗ

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 21:51:32 qAJzF8Rd
刺身じゃない普通のこんにゃくを薄く切って、めんつゆにつけて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
飽きてきたら一味をかけるとピリ辛(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 22:17:30 GzwNxtDF
普通のこんにゃく？
アク抜きも何にもしないでそのまま生で？

チャレンジャーだなぁ。

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 23:30:23 M3yOIYED
こんにゃくチップ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 23:55:51 AHfGzVtD
今日初めてレンジポテト作ったけど本当美味しい。普通のポテチよりじゃがいもの
美味しさが出てるし、カロリーは低いし美味しいからもう普通に店でポテチなんか
買えない。
ポテチ作るときに塩をどれくらいかけたらいいかわからなくて少しかけたんだけど、
少しでも結構塩の味がするね。私は塩はかけたかかけなかったかくらいさっとかけたくらい
が丁度いい。
レシピ教えてくれた人ありがとう

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 00:47:28 SiDvQobj
８９３
わたしも爆発音する。。

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 05:33:34 UeFTBy1u
>>899
あぁそれ美味しいですよ!
自分はそれにカロリーコントロールアイス80カロをたっぷりはさんで食べたりします
1袋＋アイス1個で結構立派なのが3つ出来ます1個当たり60キロカロリーですね。

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 06:11:44 coWgiS8u
８９３ってw
ちゃんとアンカーつけてないから一瞬ﾔｸｻﾞかと思ったw

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 08:10:17 9sx4A2zE
なにその発砲事件w

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 08:57:11 s3q/5cS0
>>901
>>900じゃないけど、うちは普通の白いコンニャクを下茹でして冷ましたやつを薄切りにして、刺身風にして食べてるよ。
田楽用のゆずみそで食べると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 09:57:23 mgxFs0DY
不二家のうえはーす、１５枚入って１７０キロカロリーとかだよ！
そんなに低カロリーではないけど甘いし安いしお勧め！
毎日食べてる！

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 11:57:45 YFQYjb/q
>>908
いやいや、あなたのように下茹でするなど処理して食べるなら納得だけど、
何もしないでそのまま食べるなんてチャレンジャーだな～と。
処理しないとクサイし不味いからさ。生こんにゃくって。

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 12:59:01 A5BkFmmV
>>899
ナイス発想!!　それ、今度やってみるぉｗｗ

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 13:14:00 qsnGwVUg
オニオンリングとおさつスナックというスナック菓子は旨い

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 13:34:46 8c5Yh/In
百均に天付き棒があったので、粉寒天でところてん作ってみた。
ポン酢でうまー。

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 13:49:50 OKBHP/bP
おお！私も百均行ってこよう！
ゼラチンでﾌﾟﾘﾌﾟﾘに作って、黒蜜＆きな粉でもおいしそうだね。

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 17:50:19 70UWtBal
ポテチ作ろうとしてスライサー使ったら親指抉ってしまった

うおおおめっちゃ痛い…

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 19:29:40 qDsff4sU
>>915
想像しただけでブルっと来た。
お大事にね。

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 22:51:30 Wb94LBOL
スライサーはそれがあるから怖いね
まあ包丁で切ってて薬指の爪ざっくりいった自分が言うのもなんだけど

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 23:07:21 Vv3b/ceX
レンポテ、切ったイモの水切りとかしっかりしても
クッキングシートがイモにひっついてしまう
元も子もないけどクッキングシートひかず、ターンテーブルに
油少量をうすく伸ばしてやったらひっつかずにすんだけど
油ひかずにすむのがベストだし、なんかいい方法はないかの～

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 23:12:47 Wb94LBOL
クッキングシートってそんなにくっつくかなぁ
どこのメーカー？

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 23:27:57 RXtgLny0
レンジポテトなぜかうまくいかない・・・500Ｗのレンジで6分間してるんだけど
全然パリッとしていない。結局15分間チンして、少しパリッとなったかなってくらい。
なんでだろ

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 00:00:12 4sUjQ9UV
>>920
温度切替えしてみたらぁ。

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 00:20:14 37Uyrvy4
>>920
扉を開けて湿気を逃がしてる？

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 00:26:30 NgXBbX1I
>>919リードなんだけど、やっぱり水切りたりないのかな。塩ふると水分出てくるし。
今日はオーブントースターで3分くらい焼いてからレンチンした。手間かかるけどｗ

>>920
うちのレンジは1000wて書いてるけど10分はかかるよ。
レンジによってほんとにかかる時間は違うみたい。

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 01:05:25 na6FCFZ3
レンポテ、レンジによって時間まちまちみたいだけど･･･
今の所失敗した事のない私の場合(ターンテーブル使用:ただし手間は掛かるよ)
①皮つきのまま洗い芽をとり、約1～2mm弱位に薄くスライスする。
軽く水にさらし、キッチンペーパーでよく水気を切る。
②クッキングシートをレンジ皿の大きさに合わせてカット。
その上に、重ならない様に①を並べ、上から薄く塩･胡椒(好みの香つけ)する。片面のみでしっかり味はつく。
③2分00加熱。後、重ならない･隣同士くっつかない様にひっくり返す。1分30秒程加熱。
④③後、またひっくり返す。水蒸気を逃がすイメージで。
⑤1分30秒加熱→ひっくり返す。ここからは、30秒ずつ加熱→ひっくり返す･･･をくり返す。
この辺りから既に出来てそうなもの、焦げはじめたものは別皿にはじき、さましておく。
⑥表面が乾燥した様子なら、多少重なったままもＯＫ。全部好みに出来るまで、ひたすら繰り返す。
⑦全て出来上がったら、別皿で熱が完全に逃げるまで冷ました方が、よりパリパリになる。
手間暇掛かるけど、いつもすごく美味しいのが出来る。

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 02:30:37 NnmKHc0O
水にさらさなくてもおk

>>923
水切り足りなくてもくっつかないよ。
間違ってクッキングペーパー使ってるとか・・・？

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 06:21:44 7WwYS/i6
×　クッキングペーパー
　　URLﾘﾝｸ(www.lion.co.jp)

○　クッキングシート
　　URLﾘﾝｸ(www.lion.co.jp)
　

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 11:04:55 LSM3F3h0
cookpadでもクッキングペーパー派とクッキングシート派がいるみたい。
中には「シートじゃありません」って明記してるペーパー派がいたりｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

自分はシート派
600Wで、約8分くらいかな