(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part２

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリ� ..

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 00:23:24 aE1/8ISf
>>509
>>510の言う通りで、揚げてある分炭水化物と脂質がネックかと。
15g（小袋１つ）当たり脂質4.1g、炭水化物8.7gだったよ orz

小腹が空いたときに人と食べるのが良いかもね。違うものまで勧められる危険もあるけど
脱脂きなこがあればいいのに…と思う今日この頃です(´･ω･`)

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 00:27:56 XCQ3yHJ4
豆腐に黒蜜飽きてきたから
最近は豆腐ババロアを作って食べてます

完全に豆腐臭なくなるのでウマー
でもココアとか使うと脂質多いか...

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 00:30:20 VSKhR9x0
ところてんをよく洗って（酢をおとして）
きなこかけて食べるとウマイよ

514:名無しさん＠お腹いっぱい
07/08/12 05:49:00 cYuZ1x8F
マグカップに粉末おからと豆乳・オリゴ糖・重曹いれてレンジでチン。
しっとり(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなカップケーキの出来上がり。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 06:03:58 oawmz4b0
>>514めんどいがな(´･ω･`)

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 06:10:35 24xuN7/w
どんだけー

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 09:23:44 tKxz7BdU
ふんわり名人って揚げてあるんだ･･･

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 16:16:34 mcW+Ljro
無しょーに小倉トースト食べたくなって朝食に食べたｳﾏｰ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 00:55:49 5PBU6BM8
>>514
ケーキええのう
つくってみたいす。それぞれの分量とか教えてくれﾏｲｶ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 11:30:22 m9d88rc1
あちきに黒蜜売り場を教えてくれﾏｲか
見つけられない
作ってるなら作り方ｸﾀﾞｻｲ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 12:39:48 J6L7U2rz
店員に聞け

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 11:41:55 a9YReqeN
なんか最近夏バテなのか、あんまりおやつ欲しくならないんだが、

このスレみてると、いろんなアイディアが面白くて、
いらないのに作って食べてる自分がいるwwww
いらないなら食べなければいいのに、当初の目的忘れているwwwwｱﾎｽww

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 20:40:22 Gf0kBZST
刺身こんにゃくに黒蜜きな粉、ｳﾏｰ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 21:47:35 w/emCNHI
>>520
このあいだ、スーパーの豆腐売り場で見たよ

525:520
07/08/15 09:26:02 TPi6FvDG
あんがと。既製品があるんだね
探してﾐﾙ～

526:名無し募集中。。。
07/08/15 11:43:57 G5JlCrqf
蒟蒻畑light
凍らせて食べるとｳﾏー
私は葡萄とﾏﾝｺﾞｰがお気に入り

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 14:00:34 EsSiZpsL
>>525
なんで店員に訊かないの？

528:525
07/08/15 19:37:20 TPi6FvDG
ハズレ店員だったらめんどいから
店長になら聞く

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 20:07:54 ITloUwzB
月曜からこのスレで情報収集するより
その場で訊いた方がはやいだろうに。
訊いた店員が知らなくても、担当店員を呼びに行ってくれるし、
サービスカウンターで訊けば、最初から担当店員を呼びだしてくれる。

530:525
07/08/15 20:49:21 TPi6FvDG
ごめん、呼び出しとか考えただけでﾏﾝﾄﾞｸｻー
おやつだし、ちんたらスーパー歩いてるときに見つけられればよいかなと
デブ思考だわ、逝って来ます

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 11:37:34 eGjvEMhs
頭が悪そう・・

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 15:06:28 7x+pnZWt
>>530
でもここで訊いても答えは出ないよ。
スーパーによって置いてる場所は様々。
典型的な脂肪脳だね。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 20:46:15 7WDHw9yq
黒蜜難民はもういいからｳﾏｰなおやつの話しをしてくれ

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 20:52:24 z18vHfrd
そんなものない！

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 06:31:11 yL9owLhB
アイスボックスの巨峰味美味しいね！
あとダイエットカルピス寒天作ってる人いるみたいで嬉しいです
少し寒天の量減らしてトロトロにした奴を固めたらシャーベットみたいなやつできるよ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 15:49:23 /9vQ62Gd
いいとも見てクレープ食べたくなって作った。
小麦粉と卵と牛乳だけで皮焼いてクリームのかわりにヨーグルトにパルスィート入れたのを巻きマーマレードジャムをトッピング。
ヨーグルトで満腹感も得られ多分200kcal以下。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 16:04:34 k60A2jrg
すいか最強。
置き換えにもなる。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 16:29:02 p4eGnrv+
ならねーよw

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 16:32:31 qGZV98Rs
スイカはカブトムシでさえもお腹を壊す食い物だぞ

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 17:00:03 r/rLQuks
豆腐屋ジョニーをティラミスぽく食べたいのですが、
純ココアとパルスイートかけるくらいしかないでしょうか？
チーズを表現するのは難しいかな？

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 17:21:48 G+/31Teb
カッテージチーズつかうとか。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 17:35:44 rCAbK+3k
低カロってわけじゃないんたけど、たべっこどうぶつのメープル味。
小さい子供用に４つに分かれてて食べすぎ防止になる。
１袋８０カロ位。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 18:21:24 nOWIwUJ2
マカロニきな粉おいしいよ。

茹でたマカロニにきな粉あえるだけ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 18:55:47 tvEe2d4K
うまそだな

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 19:37:18 KDgnuNei
ケーキ屋ジョニーが発売みたいだけど何処にもない。誰か見た人いないかな？

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 19:53:17 TjKmM4L8
>>543
それ小学校の給食であった。
地味な総菜のくせに人気メニューだった覚えがある。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 19:58:45 avps5foE
マカロニきなこ旨そうだけど甘さとカロリー的にはどうなの？

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 20:13:18 mqsQgIiE
>>540
ジョニー+パルスイート+洋酒少々をミキサーにかけて
器に入れてよーく冷やすとかなりクリームっぽくてウマーだよ
その上にココアを振り掛けるとかなりティラミスっぽくなると思う

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 20:34:11 TjKmM4L8
>>547
大まかに調べてみた。
仮にマカロニ（ゆで）150gとすると224kcal
きな粉（全粒大豆）大さじ1杯約6gで26kcal
きな粉に混ぜるのが砂糖か人工甘味料かで全体のカロリーは変わってくるけど
低カロなおやつかどうかは微妙だね。
でも記憶ではなかなか美味しかったから緻密な食事制限をしてるのでなければ
普通の食事の時に主食の代替として一度食べてみたら？

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 21:17:51 vxc3MzfU
>>549
マカロニは食事としても一人前100ｇくらいで充分だから
おやつで考えれば低カロリーじゃない？

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 21:18:41 avps5foE
>>549
ありがとう
週末の昼にでも一度やってみる

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 22:42:18 TjKmM4L8
>>550
ご指摘ありがとう。
普段パスタ類食べないので、参考にしたサイトで「一人分約230g」だったから
おやつなら100～150gくらいなのかと適当に判断してしまったよ。

>>551
ここまで薦めておいて美味しくなかったらゴメン。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 22:55:34 Zp0PFl7V
少し変わってるといわれますが　そしてウマーと思ってるのは自分だけかもしれませんが
口寂しくなったらスパゲティを乾麺のままかじります。
前歯でちまちま噛み砕いていくと絶対に10gも食べられない。
満腹感ではない「おなかいっぱい感」で理不尽な食欲が消えます。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 22:58:48 747qrNTN
どんだけ餓えてんだよ

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 23:31:40 nOWIwUJ2
>>547

マカロニきな粉のソース。
URLﾘﾝｸ(jig02.mobile.ogk.yahoo.co.jp)

カロリーも低いほうかと

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 00:29:29 VVx24FR9
ミニサイズの
カップヌードルとか
シーフードヌードルとかは？

低カロリーだよ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 00:41:27 UK7n2hMn
こんにゃくアイスとやらを見つけて食べてみた。
食感はコンニャクゼリーを凍らせたみたいな感じだったけど
ミルクっぽい濃い目の味もあるのが嬉しいね。
1本85kcalくらいらしい。おなかにも溜まる。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 11:08:39 wkzytAJe
ウーロン茶をゼラチンで固めてたものに、レモン汁を少々とコーヒーの
ガムシロップをかける。

おいしいよー

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 11:20:25 savXY8uN
>>558

おいしそうだな

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 11:36:37 pmUagUut
>>541　>>548
ありがとうございます。
カッテージチーズは意外と低カロリーだしいいかも。
洋酒使うとかなりそれらしくなりそうですね！
うちミキサーないけどよく混ぜればいけそう。

最近はビスケットのマリーがおやつの定番です。
1枚25kcal脂質0.6g

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 13:25:22 ShgReia6
小腹すくとチーかま食べてる
1本40ｷﾛｶﾛﾘｰ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 19:04:19 8hh/eDLj
>>555
ありがとう
旨そうなのでダイエットシュガーにしてやってみる。
他のブログで園児のおやつに＋スキムミルクってレシピもあったから
和えるのもありかも

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 18:59:01 KURvBDMZ
薬局とかで売ってる、6コ入りで１コ10kcalの、マンゴー洋梨メロンのゼリーおいしー！
でも高い…

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 19:33:51 pGPwDqHi
植物性生クリームと卵、牛乳、砂糖、バニラエッセンスで手作りアイスクリーム。
よく売ってるチビパックの生クリーム200mlで８人～１０人分出来るし
手作りだから甘さ（糖分量）を自分で調節可能
少量で満足出来るし作ってるとそれだけで満足してくるからよいよー

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 19:52:21 tKA3ehxG
男前豆腐のカロリーわかる方いますか？
検索しても自分ではみつけられなくて(>_<)

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 20:13:30 BNene535
>>564
８人～１０人分作って全部食べてたら世話ないな

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 20:24:07 pGPwDqHi
食べてたらね

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 21:33:30 g6g81UX1
植物性生クリームって何だよ？
生クリームは生クリーム。
植物性なんてあり得ない。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 21:40:45 PojpDBYt
動物性生クリームとか
昆虫性生クリームとか
菌性生クリームとか

頑張ればなんとかなるもんだぞ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 23:06:12 wGvx+1uj
>>565
↓このスレのどこかに書いてある。検索して
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 23:26:54 Y3Ji3lYG
>>565
どんな検索したんだ？
「男前豆腐カロリー」でググったらすぐ出て来る

>>569
生クリームは生乳から作られた動物性のものを指す。
植物性のもどきは「ホイップクリーム」と俗称されてるよ。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 23:28:32 pGPwDqHi
>>568
植物性って書いてあったんだもん

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 23:31:42 kJ6bWMYP
植物性のはトランス脂肪酸が多いから体に悪いんじゃないの？

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 00:19:29 T7FX85K1
>>572
でも「生クリーム」とは書いてないはずだw

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 00:21:53 ds18ZuSw
干し梅とかいいよね？

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 00:26:11 +KLDqzwZ
すげい展開だなｗｗ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 00:32:34 jeOcD7K2
>>564
そこまでするならカロリーコントロールアイス買った方がいいや

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 00:35:38 A4mBzPD5
>>572
「だもん」て・・・ﾃﾗｷﾓｽwww

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 01:07:01 8IbjD5GQ
某レシピサイトに載ってた牛乳とマシュマロのアイスクリーム
簡単だったよ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 02:47:57 AERI0yyD
ホットミルクにマシュマロ入れて飲むとおいしいよ。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 03:11:15 sUCoaw0R
それは低カロリーなのか？

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 08:23:24 yal42ADd
【レモンゼリー】
レモン汁と水、ゼラチンでゼリーを作る。
出来たゼリーをスプーン一杯程度のジャムと軽く和えて食べる。

ゼリーに砂糖を入れなくても、ジャムで十分美味しい。
私のお気に入りはブルーベリージャム。
夏には特にオススメ。
レモン汁は入れすぎると苦味が出るから、加減してね。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 13:03:19 xOCSFUIx
ダイエット中の強迫観念でカロリーコントロールアイスさえ食べられなくなったｗ
たかが80kcalが高く感じる。80lcalなら他にいろいろ食べれるじゃんとか思ってしまう。
やっぱりプルジュレとICEBOXが一番の味方だなぁ。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 14:15:08 T7FX85K1
まぁ好みは人それぞれだからねぇ～

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 01:28:54 vHtIHfD4
>>583
普段どんなものをおやつとして食べてるの？

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 02:57:06 49ogM1o0
プルジュレとICEBOXて書いてあるやん

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 16:19:57 dNiiGZMb
ゼリーがいいと思う

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 17:02:17 spchqngK
カスピ海ヨーグルトに手作り西瓜糖か、黒蜜＆きなこ
お通じも絶好調！

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 17:04:11 MPnYQDdQ
最近はもっぱらきゅうりですね

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 22:20:01 vHtIHfD4
しょっぱいものが食べたいときは焼き茄子
甘いものが食べたいときはゼリーを食べてる

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 00:34:40 QLn6VjKZ
よくあるレシピかもしれないけど

マリービスケット6枚　30Kcalｘ6＝180Kcal
バナナ1本　　80～100Kcal
ホイップクリーム（植物性・低脂肪）50g＝約150Kcal
計530Kcal　→　10回くらいに分けられる

マリービスケット2枚を敷いて、つぶしたバナナとホイップクリームを
混ぜたものを載せ、またビスケット2枚、またバナナクリーム、最後に
またビスケット。
これを冷凍庫で凍らせて、食べるときには端から薄切り。10～12くらいに
切り分けられます。
1回分は50～60Kcalくらいになるかな。量は少ないけど、けっこう
満足度の高いデザート菓子っぽくなる。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 01:04:08 ztnLg1Bu
ダイエットしてから大根のうまさに目覚めた。
野菜スティックにしてマヨネーズ+ケチャップにつけて(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 01:08:14 7YEuK6e0
わらび餅に黒蜜、きなこは当てはまらないかな？？

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 01:41:04 IO9oBH0I
小腹が空いた時は丸いこんにゃくに醤油や調味料を和えて食べてる
あと刺身こんにゃくにわさび醤油とか

甘い物が食べたい時は生姜の黒砂糖漬け
少量で満足できるしｳﾏｰ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 12:14:15 D52agbfx
>>593
わらびもちときなこが良くないのはガイシュツ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 12:33:05 NvoHqLTa
大根を梨と同じ切り方で切って並べると…これは梨だ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 14:35:45 Xh+BrnMI
それは涙ぐましすぎるだろう

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 15:35:04 +RpcKQ1+
見た目は梨に見えなくもない。
しかし、問題は食べてどうかだw

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 15:50:50 Xh+BrnMI
　　　　　　　　 |
　　　　＼　　__　　／
　　　　＿　（ｍ）　＿ﾋﾟｺｰﾝ
　　　　　　　|ミ|
　　　　／　｀´　＼

蜂蜜をたっぷりかけるのだ！！

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 16:00:27 Ob66Nz+o
>>599
大根に蜂蜜かけるより、梨をそのまま食べた方が低カロリーでウマイわｗ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 18:02:39 OHWqwnkW
ちーかまにはまってる。1本60kcal。
期間限定の黒胡椒入りのピリ辛風味のやつが好き。
もちろんチーズも入ってるから腹持ちが良いし、すごい食べ応えある。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 18:44:30 +Kft3+HM
アミノカルピスがおいしいよ！０カロリーだし

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 19:07:51 vN6s5ZSp
味付け海苔。腹減るともしゃもしゃ食う。一袋6kcalなので無視できるレベル。
飽きたら韓国海苔でも可。ただカロリー高め(16kcal)なので少し危険。
それでも飽きたらカレーパウダー振り掛けてカレー味に。

数枚分食うと数値上はかなりビタミン・ミネラル補給出来るので
精神的にも良い。実際に吸収されてるか謎だけど。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 01:22:00 bxg0FBIk
韓国海苔なんて、衛生的に怖くて食べられない。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 06:13:36 bqHiaY5l
海苔は塩分多くないかー？

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 17:33:40 6V6BW0ed
私も腹減ったら焼き海苔食べてる
何缶かもらい物があるからいっぱい余ってる
海苔は食物繊維も入ってるからきっとお腹にもいい

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 11:20:34 +fCDRAHH
スキムミルクで作った牛乳寒天（無糖）に黒蜜をかけて食べる。(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰ

608: ◆DEADMANkfQ
07/08/28 15:37:14 kR/wRnoz
大きめのグラス(4～500㏄くらいの)に氷をたくさんつめてスタンバイ

鍋に寒天と水(1.5～2:100)を入れて沸騰させ完全に溶かす
低カロリー甘味料、レモン汁、コーヒーやﾌﾚｰﾊﾞｰﾃｨ等好みの味付けをする
それをスタンバイしてたグラスに注ぐ！
スプーンやストローでくるくる混ぜれば出来上がり

ゼリードリンクみたいなかんじのブツになります
美味しいしお腹も膨れるので満足出来る(･∀･)

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 15:47:43 JN8Ibssm
痩せたい人はおやつなど食わないと思ったが…

この前細木のレシピでキュウリをスティック状にして味噌つけた料理やってたが美味しかった。
キュウリで低カロリーうまうま

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 18:29:43 OhxNiOeu
カッテージチーズにメープルシロップかけて食べるのに最近ハマってる。
寒天にかけても旨い。でも本当のメープルは高いんだよねー

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 20:07:00 MTk8QPbN
>>610
本当のって・・・
カッテージチーズにかけてるのはメープルタイプシロップなのか？

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 08:07:53 7rNPLP9B
きゅうりに蜂蜜かけて食べるとメロンの味がするらしいよ。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 08:23:15 PGYPL6h1
カッテージにヨーグルトかけて蜂蜜とまぜるとチーズケーキみたいな味になるよ

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 10:29:19 Ns/VKlSt
>>608
暑いとどんどん飲めちゃって気づいたらおなかパンパンｗ
いま置き換えドリンクで作ったらめちゃくちゃうまかった！

615: ◆DEADMANkfQ
07/08/29 13:16:47 z5r3PPGA
>>614
自分もこれ置き換えメニューの１つとして作ってるよー
腹持ち良いし寒天固まるまで待たなくていいんだよねｗ

レギュラーメニューはカゴメの野菜ジュースやドールとかの果汁100％ジュースのスムージー風
好みのジュース200㏄に大量の氷orプレーン寒天凍らせたのをミキサーにかける！

量多くなるし大満足(･∀･)

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 18:31:59 F965AD2w
>>615
おいちそうー♪んで、ちょっと質問。
＞腹持ち良いし寒天固まるまで待たなくていいんだよねｗ
＞プレーン寒天凍らせたの
ということは、棒寒天（粉じゃないよね）を買ってきたそのままの状態で凍らせるってことなの？
よろしければ、教えてくださいっ(゜レ゜)

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 21:00:24 dmDDlflR
(ﾟдﾟ)

618: ◆DEADMANkfQ
07/08/29 21:40:55 z5r3PPGA
>>616
すごく……プレーン過ぎます…

プレーン寒天＝水のみで固めた寒天です

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 23:49:31 NQUj1pk5
プルジュレ一個飲めば、おなかパンパンになるから間食しないよ

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 00:42:59 vXB0w88D
プチトマト！

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 00:57:25 eTnqe7RY
今ミニップで【ちょこっとフルーツ】という冷凍フルーツを見つけた。種類あるし、良いかも。マンゴーｳﾏｰ(･∀･)

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 01:15:43 7ooDXKUI
ふぁみまゼりーうまいけど
値下げを希望したい。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 01:20:43 cNBHNPdO
やはりオールブラン便DELLし

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 22:33:41 AjerDhF7
>>618
ばかな質問に対して丁寧にありがとうございました(>_<)
読解力のなさが恥ずかしいです(>_<)

お互いきれいに痩せられるといいですよね♪

ちなみにわたしのおすすめは小麦胚芽のクラッカーです。
無糖ジャムをのせて、食べてます♪

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 01:59:44 JtgdYtmF
学校や仕事中に食べられるものﾅｲかなー
ｺﾝﾆｬｸﾁｯﾌﾟ高価だし…
昔はｺﾝﾋﾞﾆで売ってたﾊﾟﾘﾊﾟﾘ昆布っていうのをよく食べてた!
最近売ってないんだよ…

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 12:37:27 saafPXzu
URLﾘﾝｸ(www.jca.apc.org)
URLﾘﾝｸ(www.jca.apc.org)

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 12:39:22 P9i/E09l
↑
食欲減退グロ画像w

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 15:12:51 5lgJqxj+
>>442
軽くショック受けるくらい美味い
しかもお腹の中で膨れるのかハンパじゃない満腹感

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 15:22:16 UbzETSfq
ショップ99に行ったらかき氷が売ってた。
メイトーってメーカーの奴でシロップに砂糖を使ってなかった。
50キロカロリーしかないのに量があっておいしい。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 17:56:30 cHyGut+G
なら、アイスボックスたべるなー15キロカロリーだし

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 00:03:46 WFudu2Ty
ダイソーで五穀たっぷりクラッカーってのを買ったから腹が減ったらこれ食べよう。

>>442
きらずあげみたいな感じになるのかな？

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 07:45:29 GhjRmI+g
>>442
クックパッド見たら、色んな味の種類があるね。
コーヒー味をカロリー０シュガーで作れば
ほぼ高野豆腐のみのカロリーでできるし
一個で大量に作れそうなので
一食あたりは低カロで済ませられそう。
100均行って高野豆腐買ってきます。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 18:46:27 3uCtQWUy
トマトの缶詰をそのまま食す。トマト好きならおすすめ。
トマト缶って料理に使うイメージだけど、そのままでも美味しいんだよ。
食べ比べて最終的にカゴメのカットトマト缶に落ち着きました。濃厚でうまい。
缶からそのままスプーンで食べてます。途中からバルサミコ酢をﾀﾗ～ﾘしても美味しい。
一缶にトマト４～５個分くらい入ってるのに100円で経済的だし、日持ちもする。
ほんとおすすめです。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 20:43:39 IxFpgQ9T
カットトマト缶と豆乳混ぜてもうまいよ

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 22:23:50 paHTwY3y
プルジュレおいしいよね～
グレープとか、メロン味もあれば良いのに

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 22:39:08 4gMh4yQs
>>635
箱買い、おすすめ。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 22:45:53 C33rGU+V
麺の茹で汁うまい。
その日麺を茹でたら捨てないで。
そのままでも、塩コショウでも美味しい。
カロリーは、茹でたのが自分の麺だけだったら問題無し！
(家族の分など一気に茹でた場合は分かんない、馬鹿にならないかも)

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 23:14:07 3uCtQWUy
>>634
えー！豆乳大好きだけどその組み合わせは思いつかんかった！！なんか斬新！
早速やってみます。教えてくれてどうもありがとう！

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 16:22:48 p830Pydq
>>637
ｗｗｗｗ

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 00:07:53 AGXu9zAR
アイスをびくびくしながら食べるより自作カキ氷がお薦め。
低脂肪練乳と低脂肪粉ミルクと低カロ液糖を混ぜて少量の水でのばし、
その上から家庭用お手頃カキ氷器でかいたカキ氷をのせる。
軽く混ぜて食べると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

641:アイスマン
07/09/13 21:04:02 GV/mnRIP
おまいら、アイスキャンデーなら、ガリガリくんがいいよ。
なんと、一本 70KCal だ。歯ごたえもあってオススメ。
言っとくが、自作カキ氷には勝てねぇぜ。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 12:27:56 mihpveCx
>>640
まんどくさい

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/15 00:57:00 X23j0lQn
クルミおすすめ
けして低カロリーとはいえないが量さえ調節できれば無問題
栄養もあるし腹持ちいいよ

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 22:05:08 aFYvF4G6

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 07:12:18 LeYc/zsT
甘しょっぱいのが欲しい時、ふりかけをそのまま食べてます。
塩と砂糖と胡麻と言う栄養の無さだけど旨いしちまちま食べれば低カロリー。
あと既出だが味付け海苔。パリパリｳﾏｰ！
どうしても糖分が欲しい時は氷砂糖。
カロリー的には普通の飴と変わらないんだけど素朴な味で何故か癒される。
まぁ基本はダイエットコーラとプルジュレ、ゼロカロリー寒天ゼリー、アミノ酸ゼロカロリーゼリー、ファミマゼリー等のノンカロリー系しか食べない様にはしてるけどね

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 07:43:22 o1EtDSkz
アイスならカロリーコントロールアイスがいいな
カロリーは80ほどあるが旨い特にチョコ味

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 08:05:24 KUjNjcH0
>>646
私もそれ食べてたけど、高いので自分で作ってみた。
豆腐とゼロカロリーシロップ、好みでレモン汁や果物、小豆等を加えて
ミキサーでなめらかになるまで撹拌して冷凍庫で冷やす。
全体が凍る前にかき混ぜて食べると美味しい！
（凍ってしまうと豆腐の味が出てきちゃいます）

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 09:36:36 MLY87dGi
超!!低カロリー低炭水化物
のクッキーの作り方ない
のかなあ(´ω｀)
あったら教えて頂きたい。
携帯からｽﾏｿ

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 09:48:02 llO9vt9E
クックパッドにおからクッキーとか載ってるよ！

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 09:51:46 MLY87dGi
ありがとう！
見てきます！

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 09:53:34 K/2Sd0lk
>>633
カゴメカットトマト缶、わしも愛用！！
食べやすいし、お得だし最高じゃ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 13:34:06 ErFkDXEG
パルスイートは必需品だよね？

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 13:38:02 TpOVqoic
>>647
すごい！
真似して作ってみたい！

しかしうちにはミキサーがないorz

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 14:45:59 oVkbPIOm
コンビニの甘い種なし干し梅

うまー

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 14:55:01 xCf90O3r
ローカロリーを宣伝文句にしてる商品は高いものが多いからねぇ。最近オレはするめに凝ってる。塩分がアレなのが難点だが、そもそも全体の量が少ないし。あとはイカ臭いことかな。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 15:00:49 YNmp9Iy0
あくまでガム最強

リカルデントは特にいいね

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 15:59:09 cATy6Aou
もし、今からカルビーのポテトチップス薄しおの大袋を1袋食べたら、どんな風に
体には変化が起きるの？明日太ってるとか？

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 16:08:08 9elaCeMm
>657
スレ違い。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 16:28:41 ASEWdQ3f
>>657ｽﾚﾁだけど答える。消化される頃には内蔵脂肪値と体脂肪率が馬鹿みたいに増えてる。ﾀﾞｲｴｯﾄしてるならあんなもの食べるべきじゃない。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 16:43:12 sLxFpCW+
味が濃くて塩分の高いものは食欲が増えるよ。
相乗効果で更に太る。やめとけ。

661:657
07/09/17 16:52:50 cATy6Aou
答えてくれた人ありがとう！今、塗るだけでやせるっていうところにも書いてきたけど
すごく、いい感じでやせてき出したから、食べるのやめよう～！
でも、たべたいなぁ・・・早く体作りをして、何食べても太らないような
体にしてから、食べますね！ありがとうございました。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 18:20:12 U8ZlELST
たまになら喰ってもいんじゃね

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 18:29:11 COhQUQ6N
>>661
凄く食べたくなったなら自作すれば？
レンジでﾁﾝして油不使用、薄塩チップ。
揚げて作るならごく少量作るとか。

664:止まらない
07/09/17 19:52:36 EuBgfGpS
>>661
全部食べることが目的なのか？
それとも味わいたいのか？
一袋食ってたら途中で味なんかわからなくならんか？
俺も止まらないほうだが。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 20:53:08 YNmp9Iy0
もちろん食べなければいいのは前提だけど

意外にポテチ一袋ってカロリー自体は大したことないんだよな
300ちょいだっけ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 22:34:55 LZjBqJRs
300で大した事ないって、どんだけ基礎代謝のデカイ人なんだ？

因みにポテチ一袋は500近くある。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 22:36:26 OqhDzSrF
最近量減ってるし、一袋３５０前後だったような。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 22:51:02 LZjBqJRs
ポピュラーなカルビーのポテトチップスうすしお味を例に出すと、
レギュラーサイズ（85g）は478kcal。

目の前の箱で簡単に調べられるよ。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 23:04:49 4dXvEkQQ
どうしても食べたかったら
プール行く日の朝に食べればいい
相殺される

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 23:06:22 OqhDzSrF
ああごめん
カルビーなら６５ｇのやつ基準に考えてたよ

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 23:13:52 FSM2jFLD
茎わかめｳﾏｰ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 23:17:45 fXzGAGV9
ビスコッティが食べたくて、たまたま検索したら見つけたんだけど
蒸しパンミックスにまとめられるくらいの牛乳を入れて、
形を整えてレンジでチン！
ちゃんと出来てて、硬くて食べづらいから少量で満足できる
市販のものよりも断然低カロリー

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 05:12:01 BQFV4tqf
まとめられるくらいの牛乳ってどれくらいですか？
また詳しい作り方教えて下さい！
私もビスコッティ大好きなんです。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 05:36:50 mEhseER5
アイスボックス食べたい　１個15Kcalだし

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 19:47:48 3jZp/snn
>673
ビッコッティの別名?ヤフーで、「カントッチョ」で検索
上から5個目のレシピを参考にしました。
そこでは牛乳大さじ２となっているのですが、ホロホロしてまとまらなかったので
少しずつ牛乳を足していきました。
また、レンジで2分となっていますが、レンジにもよると思うので
ウチのレンジでは少し長めにチンすると上手く出来ました。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 19:40:16 KMuG5rpO
水で寒天を好みの硬さに作って、スプーンで堀り崩し盛る。
きな粉とはちみつかけて食べる。
思いつきでやったけど、わらびもち風で美味しかったよw
きな粉で寒天くささが和らいで、はちみつも少しで満足www

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 13:19:19 T7kCVRLh
なんでゼロカロリーかき氷シロップって作られないんだろう

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 00:37:49 fyTqwCD7
かき氷に0kcalカルピスをかければ、0kcalかき氷の完成。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 01:03:43 7K/JXZIu
テスト勉強の夜食用にキュウリ買ってきた。
水分ばっかだし大丈夫だよな。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 01:10:09 7K/JXZIu
>>612
大分前にも聞いたからこの間試してみた。
確かにメロンだけどホントに皮の部分って感じだった。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 04:38:40 X7ym5s02
スイカの皮に塩をかけて食べるとキュウリの味
そしてそれにハチミツをかけるとメロンになるような気がした

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 10:45:52 yy080jNz
>>676
それよくやるわｗ
簡単だし安いしお通じに良い

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 11:28:22 XKq4IHwo
デブなのに　おやつ　喰うなよ

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 19:28:06 9gA0S9Nd
URLﾘﾝｸ(www.homegrownfoods.com)

ポテトチップスはこれ食べてる。
トランス脂肪酸０
コレステロール０
らしいのだが。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 19:49:14 Ipw5SaTD
>>683
が全てか

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 09:27:29 9Se1LvNh
おしゃぶり昆布　1袋67kcal　3日かけて食った

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 16:06:04 AvTOTRDw
>>647すごい

くわしく！

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 16:11:46 nmyPCfdh
低カロアイスなら↓にレシピ載ってる。

URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

100mlで86kcalでした。美味しかったよ。
他にも色んなお菓子が載ってるので、手作り派の人にはおすすめ。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 08:27:03 5W7Rpi1k
簡単な豆乳ヨーグルトプリン

粉ゼラチン5g大さじ三杯の水にふやかし、レンジで30秒チンする

豆乳100cc＋無脂肪ヨーグルト150g＋パルスイート大さじ１杯半に混ぜる

冷蔵庫で冷やし固める。

ねっちりしてるけどヨーグルトでさわやかｳﾏｰ
全部で200kcalくらい(自分の買った材料だと、全量で196kcal)。
とろとろが好きな人は、豆乳を＋50ｃｃくらいまでなら足してもOKと思う。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 21:04:49 /PhJdJ87
ファミマの１５０円の０カロリーゼリーが近所の小さいスーパーで投売りされてた
１つ５９円。１５個買っちまったｗｗｗｗ
白ワイン＆グレープ・アップル＆紅茶だった。
一つ前のフレーバーだな。
賞味期限１２月だからいい買物したと思ってる。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 21:46:40 nf8+bgX9
すげｗご苦労ｗｗ
15個食べても０カロリーだね！

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 22:21:18 XxpbWa99
トマト缶、ほんとかよって思いながら塩を入れて食べてみたら甘くて美味い！
安いし保存や持ち運びに便利だし、一日１缶食べたらお肌にもよさそう。

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 22:48:21 L3hUvytb
最近はジャーキーばかりたべてる。
なかなか低カロリーなのに高たんぱくだし。脂質も少なめ

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 22:54:07 YnAH5gKd
>>693
塩分気にならない?

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 22:55:20 oJem4luW
基本的に脂質の含まれない食品は低カロリー
たんぱく質優先ならするめやジャーキー
糖質優先ならシャーベット系アイスや飴

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 22:58:15 oJem4luW
カロリーゼロのジュースをガブ飲みするのも可

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 00:25:13 xnOmxHRU
今まではポーションや個包装タイプの甘味料しか買わなかったけどついにボトルタイプのパルスイートを買っちゃった。
なんかこれはガンガン使ってしまいそうな気がする。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 04:15:07 T+staU6c
>>697
パルスイートって、アスパルテームそのものじゃん。
...大丈夫?? ま、念のため聞いてみた。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 06:31:16 XEM5O3EE
コンビニ行ったらグリコの新商品でブランのビスケット売ってた（\100位）

糖分はオールブランよか多いけど牛乳かけなくていいし、甘いしさくさくだし。
カロリーは140くらい。

ちっさくて形がハートとかでかわゆくて楽しい。
半分くらい食べれば満足。

おからクッキー通販で買うよか断然良い。おすすめ。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 21:59:13 /3G3+sRM
>>699
それ結構前から売ってるよ
ちょっと前によく食べてた、おしいしよね

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:59:36 pWbFE0IK
>>694
塩分のこと忘れてた‥

いつもファミマにある｢ちぎってビーフジャーキー｣っての食べてるんだけど、１袋120kカロリー19gだよ！

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 01:05:09 pWbFE0IK
たんぱく質が19gです

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 02:18:25 XUQLiZO7
105円のするめ(80ｶﾛﾘｰぐらい)+炭酸水最強!それだけでおなかｲﾊﾟｰｲ

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 06:28:39 qqH5c7sL
手作りコンニャクチップス
1、白コンニャクをごく薄切りにして冷凍庫に入れる。
2、解凍してスポンジ状になった１をフライパンか鍋に入れて、好みのジュースと
ともに水分が完全になくなるまで乾煎りする。

美味しいかどうかは人によると思うけど、自分の場合、腹を満たすにはこれで
十分だった。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 12:45:45 Zg8NwbWN
クックパッド見て、低カロパウンドケーキ作ろうかな。
おからとかたっぷりいれて。
成功したらレシピのせる。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 12:58:21 HmmiVP8J
レシピはいらないから友達になって！んで作って(´ω｀*)

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 14:12:24 3iSRDNVA
コーヒー寒天も飽きてきたなー。
いや我慢我慢。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 14:27:23 z1Sa0cUp
>>704すごいね
どうやったらそんなアイディア浮かぶの(・・?)
カッコいい！

だれかグリコの８０キロカロリーのカロリーコントロールアイスの手作りの作り方わからないかな(・・?)

うまいけど高いんだよね
豆腐と食物繊維でなめらかさをだしてるらしいが…
豆腐に人口甘味料と寒天でできるのかな？

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 14:30:28 z1Sa0cUp
とりあえずジョニーとパルゼロと甘味料でやってみる
かなり失敗しそうな予感

料理苦手だし

710:NO甘塩辛党
07/09/25 14:32:41 W4NiTCLj
甘い低ｶﾛなおやつはあるけどﾎﾟﾃﾁみたいな低ｶﾛのって何かありますか？(*_*)

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 14:32:45 ZMsRH/HY
アイスが一番だと
全世界の有識者が口を揃えてますよね～
アイス最強でしょうね。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 14:41:22 W4NiTCLj
結局忙しすぎて食べる暇もないのがいいんじゃ、、休日ﾊﾞｲﾄ始めようかな、、お金も貯まるし一石二鳥

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 14:57:14 jPB0nlbF
>>710
ポテチなら自分で作ったら？
スライスしたジャガイモを揚げないでレンジでチンして塩かけるだけでなかなか本格的なのができる

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 15:44:43 naZbbJyc
ファミマの０カロリーゼリーを凍らせて食べるのが好きです。

シャーベットよりも硬い食感になるのと、
何より普通の冷えた状態より滅茶苦茶食べ応えある。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 15:59:07 W4NiTCLj
713　さん　揚げないでﾚﾝｼﾞ！ｵｰﾌﾞﾝですか？それで満足できましたか？

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 16:55:01 PDsIdTAI
>>713自作ポテチいいなあ

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 17:23:11 sapvxY6K
焼きポテチが美味しい。
結構入ってるのに100キロカロリーで、ダイエットコーラと食って飲むとなんかすっごい
悪いことしちゃってる感じがいい（100均の見切りで購入）
楽天見たら似た様なポテチ発見したので注文中。
>>713を自分で作るのがメンドイからやってもらった感じ。
自作だと厚くなったりするけど、またそこが味があっていい。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 17:28:35 F2zgwOLg
>>708
>>688

>>715-716
レシピ載せるまでもないけど…
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

味や食感はカルビーの堅あげポテトにちょっと似てる。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 17:38:26 m7wHD7px
ヨーグルトを凍らせたらアイス食べた感じがしていい。
あとセブンに売っている梅昆布とか凄く美味しい。普通の昆布だと物足りないけど
梅昆布はいい。
それとミンティア。安いし美味しい

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:31:08 Er526nkX
>>717
おいしかったら教えてくださいね。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 05:09:38 bFwKNvfT
みんなすごいね
天才…

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 16:16:37 cMPtv5CH
で、実際スマートな人ってこのスレに居る？

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 17:58:00 isuFB2iK
夏にダイエットを始め、今まで冷凍トマトや寒天・ところてんといった
夏向き食材で間食し空腹をまぎらわせてきたけど、これからの季節は
何がいいのだろう。
できれば、トマト（美肌など）寒天（便秘）みたいに体によい効果も
あるといいのだけれど。既出なものだと、芋類かな。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 19:03:00 pkQfit+E
大根をすりおろして（大根の汁は捨てずに）、片栗粉を加え混ぜてレンジでチン
あったかモチモチウマー(ﾟдﾟ)　酢醤油で食べるとおいしい

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 19:41:03 9laUDWdB
>>724
おおまかでいいので分量教えて！

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 19:41:09 SVHFyZol
>>723
鍋にして、野菜をいっぱい食べることだね。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 20:21:10 haYZEhpc
>>722
BMI19台。
でも下っ腹だけいつまで経っても引っ込まない。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 20:21:47 yWj0q4WJ
寒天よ、いままで馬鹿にしてゴメン。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:04:06 isuFB2iK
>>724
大根餅みたいな感じでしょうか、すごくおいしそう。
大根はビタミンCも摂れるみたいだしいいかもしれませんね。
自分は間食には甘みを摂りたいほうなのですが
最後に甘い味付けしても大丈夫かな…。
ビタミンCも摂れるみたいだしいいかもしれませんね。

>>726
ありがとうございます。冬野菜の鍋いいですよね。
どちらかと言うと自分にとっては鍋は夕飯というイメージですが
工夫すれば間食にもいいかもって思います。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:07:18 isuFB2iK
ビタミンCって何回も言っちゃってごめんなさい(>_<)

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:57:42 uRoyJ30o
かわいいからゆるす

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:58:09 EnvAI1v1
それはない

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 22:03:18 FlNsB0RD
ダイエットコントロールアイスだっけ？
チョコなのに80カロリーなんてすごすぎだ!!!

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 23:28:26 KnE/SUcu
いくら軽くても脂肪ダルダルの奴なんてカス以下だぜ

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 07:15:30 XYsH+y2a
>>734
楽して痩せたいって奴のスレだから仕方ないんじゃねーの？

736:724
07/09/27 07:23:28 9ojNWWio
>>725
大根の摩り下ろしお茶碗1杯分に対して、片栗粉約大さじ１くらいかな？
混ぜ混ぜしてチンして、モチモチしてなかったら少し片栗粉足して、またチンしてみてください

737:724
07/09/27 07:26:00 9ojNWWio
>>729
そう、大根餅みたいな感じです。
甘い味付けして食べたことないからわかんないけど･･
海苔巻いて砂糖醤油とか？

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 08:47:54 RbmJYajc
ホームランバーアイス
90キロカロリー
脂質2グラム
炭水化物13グラム

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 11:52:02 6iYd5hyg
>>735
それは違うんじゃない？中にはそんな人もいるかもしれないけど。
間食やティータイムを設ける事は、健康やダイエットに悪い事ではないよ。
勿論ダイエッターなら、ダラダラ食いや一日のカロリー摂取オーバーはしない様に調節する等は前提、自己管理のもとでね。
その内容を考える･アイデアを持ち寄るこのスレは、ダイエッターにとってとても有意義なスレと思う。
自分にストイックに生き続ける事だけが(菓子禁･間食禁)、健康に良い事とは思わないな。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 12:07:43 6iYd5hyg
･･･と、これだけじゃスレチなので、私のいつもつくるオヤツ。
きな粉に、すり黒胡麻混ぜたもの(黒胡麻きな粉でも売ってる)を大匙３に対し牛乳大匙２に人口甘味料を加えて、よく練る。
お腹膨れるし、オイシイ。良質蛋白質もとれて、上分量で約１２１ｋｃａｌ。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 12:54:18 FuabQ25a
大根餅つくってみた
(ﾟдﾟ)ﾃﾗｳﾏｰ

きな粉でおいしくいただきました
大根の甘味が出るから甘味料いらず。
>>724
良い情報をまりがとん

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 12:55:11 LgMvPvFr
いとこんにゃくを一回冷凍してから解凍すると
噛みごたえのあるこんにゃく麺になるよ
お好きなスープで煮込むと美味しい
歯ごたえがいいのでおススメです

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 13:50:46 ErGVFSDf
>>739
>中にはそんな人もいるかもしれないけど。
残念ながらそんな人が大半だろ。
で、脂肪ダルダルの奴にダイエット理論語られても説得力に欠けると思う。
>>739はBMIと体脂肪率どのくらい？

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 14:46:54 nNJSKawt
思い込みの激しいメンヘラだったのか。

745:727
07/09/27 15:13:56 BZXJbMFK
>>743
>>739じゃないけど、♀・BMI19台・体脂肪21～23台。
下っ腹以外は今や細過ぎ。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:26:44 d0dwcP2R
カロリーコントロールアイスうまいね！
ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝだけどちゃんとしっかり味。ｲｲ！

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:38:50 XwZbhA1L
カロリーコントロールアイス今日買ってみるわ！
ラムレーズン好きだし。

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:41:46 hQvOICBn
高円寺のラーメン屋で食べたトマト寒天が激ウマー
作り方聞いたら、トマトジュースにレモン汁足して寒天で固めたといっていた
本当にそれでできるのかわからんが、トマトジュースと寒天買ってくる
甘くないからラーメンに乗せて食べても海藻サラダに乗せてもうまかった

>>745
自分はBMI18.4の体脂肪率20～21%だけど、腹は筋トレで引っ込んでるよ
皮下脂肪があるなら有酸素で減らしつつ筋トレがいいと思うけど、
あまり皮下脂肪取ると女性らしい柔らかさが無くなるから適度に残した方がきれい
自分はもともと太ってたわけではないので参考にならないか

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:51:17 d0dwcP2R
>>747
美味しかったよ！あれで80kcalとは凄い。豆腐の味も全くしない。これは凄い。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:56:52 WmvZFg8H
カロリーコントロールアイス…もっと早く知っておけばよかった
80キロカロリーってへたすれば普通の小さなチョコ菓子よりも低いよね

味はチョコとストロベリーだけじゃなかったんだ？

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:59:19 hQvOICBn
カロリーコントロールアイスはもともと病院専用で一般販売されてなくて
一般ダイエッターのリクエストでここ最近一般販売されたと思った
抹茶味もあったよ

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