不健康で過激なダイエット -43kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 12:24:17 Uht46pJy
皆さんアドバイス有難うございます。２２５です。
実は、私は足に障害を持っているため歩くことができずほとんど運動ができません。
何とか１日３０分のステッパー運動だけはやるようにしていますが・・・。
「動けないから食べない」ではやはりダメなのでしょうか。
ぜひご意見をお聞かせください。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 12:33:32 cZuOIUYh
>>232
そうだったのか。
んー私はﾀﾞｲｴｯﾄの知識あまりないので的確な
アドバイスできません。ごめんなさい。
ここではなく質問ｽﾚにいったほうがよろしいかと。
その時に運動できないことと普段の食事内容を
おおまかに書くといいと思いますよ

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 12:37:41 gyNAFpE7
>>225
コンビニのおにぎりじゃなく
自炊したらどうでしょう??
体にすごく悪いし､太りそうだし…

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 12:38:31 0+j4N6t6
>>232
何歳？そこまで一気に減らさなくても体重減るよ。一日一食にすれば？
最初は体重スルスル落ちるよ。体重減らなくなったら始めたら？＞おにぎりとウイダー。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 12:40:59 0+j4N6t6
↑ちなみに私の言ってる一日一食はご飯２善とか普通に食べるって事。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 13:03:05 lgq68gqk
>>232が心配なんでマジレス。ご飯は朝がっつり、昼腹八分目、夜は無しか小腹空いたらスープ(低カロリーの)。
基本夜18時以降食べない。
で水分取る、特にコーヒー多めに。１日大きいマグで5～10杯。
ブラック苦手ならクリープ一個、砂糖はｱｽﾊﾟﾙﾃｰﾑ一つ。
ちなみにコーヒーは栄養阻害成分が入ってるから痩せるよー(･∀･)ただしその分食生活に気をつけて、根菜、各種ビタミン(特にビタミンC)は過剰摂取でがんばれー
上記方法で私も痩せた。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 13:10:33 Uht46pJy
２２５・２３２です。
皆さんいろいろ有難うございます。
ここと質問スレでいろいろ伺って自分に一番言い方法を探してみようかと思います。
これからも時々お邪魔しますので宜しくお願いします。
２３４さん、料理はまったくできないのですが、少し勉強してみようかと思います。
２３５さん、私はこの４月で２３になります。食事の回数を減らして普通に食べると太る、という話を聞いたことがありますが大丈夫なのでしょうか。
最後になりますが、外出のため一時パソコンを離れますが皆さんこれからも宜しくお願いします。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 13:21:19 oKx6Ow7x
>>231
ごめん、間違えた；
一個8カロリーだった。
でも一袋食べても80カロリーだし、昼以外食べてないから今のところ2減。
腹減ってたまらんが水で耐えてる……

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 13:25:55 0+j4N6t6
>>238
今まで普通に食べてたのを朝だけ一日一食にしたら絶対痩せる。
痩せなくなったら更に減らすで私は痩せましたよ。ただ目標体重になったからって
いきなり普通の量に戻したらすぐ太るよ、でも気をつければリバしないよ。
過激にやるのも大変だけど維持も大変だよ。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:47:49 egQy1rLw
２４０さん、返信有難うございます。
たった今、今日のステッパー運動が終わり、水分補給（ペットボトル３５０）を飲んで寝るところです。
が、・・・情けないことに運動を始めて一週間で足がむくんで足の皮膚も剥けてきてしまいました。
何か足に負担をかけずにできる有酸素運動があればよいのですが・・・。
何かいい方法をご存知でしたら教えてください。では、本日はこれで失礼します。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:59:24 bHHeS4Yz
炭水化物は駄目だって何度言えば・・・。
野菜と果物中心にシフトできない人は王道スレにお帰り下さい。

一度、落とせる所まで落としてから、リバウンドがどうのと分かるものなのにさ。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 22:08:51 0+j4N6t6
>>241
ｽﾃｯﾊﾟｰよりｴｱﾛﾊﾞｲｸの方がいいんじゃない？座ってるからｽﾃｯﾊﾟｰよりは
負担軽いと思うなー有酸素運動だし。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 00:05:38 stU9spJY
48キロだったのに過食で20キロも増えた。
王道で9キロ痩せて維持中。
もっと痩せたいから過激します。
一日水2リットル、キムチ、豆腐、納豆、ササミ、こんにゃくなど低カロリー食しか食べない。
運動は有酸素運動、筋トレ、半身浴。
一か月後報告しにきますｗ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 05:35:10 +S0XZE8v
>>245
もっと過激な方法教えてやる

　　『何も食わない』

これ最強!!しかも過激!!そしてデンジャラス!!
一ヶ月で別人のようになるんじゃない？
えっ？試したのかって??
試すわけねーじゃんｗだって最凶だよ!
俺みたいに王道しか出来ない奴は無理無理
このスレの住人にもっとも相応しいんじゃない？
勇者求む!!!!

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 07:26:07 yB/Jzxdf
↑独り言乙

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 07:43:02 ubq/rOqS
>>244
太った理由は人それぞれだが、明確に自覚してるのなら痩せられるよ。
彼氏(彼女)に振られたとか、少しハングリーな気持ちをキープしてさ。

無脂肪牛乳と無脂肪ヨーグルトでカルシウムは摂取した方がよい。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 08:17:07 +S0XZE8v
>>246
過激ちゅーわりには過激が出来ないヘタレ乙

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:11:56 S0s7LKQi
>>191ｻﾝ
亀でごめんなさい｡>>188です｡
体操(ｽﾄﾚﾁもやりますが15分くらい‥なのでｽﾄﾚﾁじゃないです＾ω＾)やってます｡

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:57:56 lXON7qMg
過激はすぐ体重落ちるけど、その後の維持が大変なんだよな

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 12:39:46 xLGl3grt
２４３さん、エアロバイクですか、探して購入してみます。
有難うございます。
食事も少しづつ改善していこうかと思っています。
どうもありがとうございました。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 12:48:24 xLGl3grt
２３７さん、食事についての詳しい説明どうもありがとうございました。
返信が遅くなりすみませんでした。
水分補給はコーヒーがいいのですね。
今まで生水やミネラルウオーター中心の水分補給をしていましたが、生水でおなかを壊したようで、コーヒー中心に変えてみます、有難うございました。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:23:29 AlKv+4vs
ここ二ヶ月で太って、ジーパンきつきつになったので、
今日から三食置き換えで、どこまで落ちるかやる。
とりあえず食事で落として、維持するときに食事をもどしつつ運動。
今月末、また来ます。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:14:06 mcS4t+5j
朝、豆腐一丁
昼　野菜ジュース
夜　水

これを３日目で、７６ｋｇから７３ｋｇへ。　ベルトが緩いｗ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 06:50:05 CDPY8f4Q
１週間で66→58
この調子で48まで頑張る

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 14:48:20 5Fnrkdy8
>>255
何やったか書いたら？じゃないと見ててつまらない(´・ω・｀)

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 16:50:56 q8xUbUwa
１週間で８㌔って凄いな。
オレは２週間で８㌔減（69⇒61）だったわ。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 16:51:40 wFXn168D
>>257
なにをしたんだい？

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 17:07:01 q8xUbUwa
食事制限（朝×昼おにぎり１つとサラダ・晩サラダと焼き魚ORご飯一杯）
肉類は食べないようにしたが、鶏肉は少量食べた。夜は食べない時もあった。
夕食前にランニング30分後に犬の散歩30分した後に脂肪燃焼プロテイン摂取。
食事中は黒ウーロン茶を飲む。それ以外はヘルシアかブラックコーヒーを飲む。
平日の日中は仕事（事務系）で休日は朝・昼を食べずに出歩いた。
それと睡眠時間を1日5時間以内にした。
こんなもんかな？

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 17:17:10 wFXn168D
さんくす。凄いな。それを持続出来たおまいを尊敬するよ。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 17:18:54 CDPY8f4Q
>>256
一日起きに一食(軽く)食べてただけです。
仕事が8時間立ちっぱなしで重いものを持つので運動はしていません。
ウエストは77→66
太ももは56→50になりました｡

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 18:45:32 U3tfTcOv
アゲアシだが「ご飯一杯」は微妙。

「一膳」なのか「いっぱい」なのかｗ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 18:56:44 CDPY8f4Q
あと､体脂肪が31→25.4になりました

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 19:34:02 qzGZNBm9
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265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 19:56:43 EVJB0t5q
ｵｽｽﾒは絶対しないけど、一ヵ月で16ｷﾛ落とした方法。

睡眠障害
ｽﾄﾚｽと悩みで一日3時間程度の睡眠でした。食事は普通にして間食夜食はﾅｼ。
高ｶﾛﾘｰ食も普通に食べていました。
夜は7時迄に食べおわって、12時に寝ても朝3時に起きてしまいました。

意図したわけではないけど体重激減。身長165体重40ｷﾛ代。
ﾀﾞｲｴｯﾄを意識している今は却って痩せない。睡眠は普通に戻りました。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 21:18:05 LuDgy+WQ
朝晩こんにゃく。　昼はヤクルト８０シュガーレス１本。
これを１週間で７８kgから７２kgになった。
特に運動は無し、仕事で結構動くので。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 00:05:36 ZOHoe0x1
こないだ注文した
置き換えﾄﾞﾘﾝｸ17箱が
届いたので１日3食
置き換えにして、どれだけ減量出来るかやってみまする。
お金をかけたので、
過激に元値は取ろうと
最大限の努力は惜しまないつもりです。
これで痩せなきゃ、
死んだも同然の人生だろうし

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 01:21:25 73l5MrMr
>>267
私も置き換え一日三食で今日からはじめました。
ともに頑張りましょう。
何キロ減が目標ですか？

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 02:06:12 KesUgICc
>>268
同じ日に置き換え3食
過激に始める方が居て
ﾁｮｯﾄ嬉しいです。
目標は-20kg減以上を
約4ヶ月未満で減らす感じになります。
（運動も取り入れ）
お互い本気に頑張りましょう。成功をお祈りしておりまする

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 04:21:30 cITtbFQM
>>265
メンタル系はキツいよね
スレの趣旨には合ってるのかもだけど

私もスゴい依存してた彼氏にフられて鬱になり
見る見るやせていって55キロから30キロ代になった事があったよ
モリモリ(?)食べてたけど
今じゃ太りすぎて鬱だよorz

今のスペックは157/56
身長も当時と変わりません

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 10:52:46 /xYnwyG1
雨の日以外7時から45分間のｳｫｰｷﾝｸﾞをしてそれから学校に行き終わったら10時前までバイト…
の生活をするんですけど朝はｳｫｰｷﾝｸﾞ前に食事した方が脂肪燃焼にはいいですか？
前ブラックコーヒーを飲むといいみたいなのを聴いたのですが…

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 10:56:19 /xYnwyG1
質問スレに書くつもりで間違えました
スレチですいません

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 13:48:12 eC7H/u7Q
まったくです。ここは絶食等で短期間に10ｋｇとか20ｋｇとか
痩せて、その後15ｋｇとか25ｋｇとかﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするのが目的のｽﾚです。
そんな健康的な方向性は迷惑です。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 14:37:26 fBJ5qrDP
↑半分ジョークか？

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 14:58:25 jMVZFaSt
俺みたいに一時的に痩せてればいいって奴も多いんじゃね？
ちなみに俺は遠距離恋愛の彼女と遭うときだけダイエットして
終わったら即リバウンドを繰り返してる。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:09:18 C/InIyqh
お菓子しか食べない！！

一週間で三ｷﾛ痩せた。　
食べる量にもよるかな。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:14:03 0oky7TFz
173センチ75キロのピザな俺が
三週間サラダとサプリだけで生活しました
８キロ痩せました
すぐ入院になってそこから１０キロ痩せました
死ぬかと思った
みんな無茶はやめた方がいいよ
今体重５５になったけど体が弱くなった

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:52:23 fBJ5qrDP
なんで入院？

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 16:12:16 pbzNXMvX
過激やりすぎて体重へらなくなったorz
まえは断食とかで86→68とか１ヶ月で落としてたのに、
最近は何やっても75で止まったまま動かねー！

そんなｵﾚにおすすめ過激教えてくれ。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 16:42:05 fBJ5qrDP
下剤飲む＆はくのは？
でるものないか？…

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 17:26:18 pMbdt/fb
a波を出せ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 17:27:35 jyRGwLfT
ちょい前レスで３食置き換えしようとしてる人、私も近々しようと思ってた。
（自分の場合はプロテインだけど、成分的にはほとんど同じだろうから）
160の６２くらい⇒５１ｋｇが目標。維持も５１が目標。
明日から５月一杯で１１ｋｇ減が目標からキツそうだけど（運動あり）
ピザだし、最終目標も低体重ではないから減るかな、とか。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 18:04:48 fBJ5qrDP
ピザってどういう意味？

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 18:06:51 eKFn1gtZ
おまいのことだよーん

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 18:12:06 fBJ5qrDP
意地悪すんなよ。
よくみんなピザピザ言ってるけど、なんの言葉とも結びつかない

みんなこんな過激ちゃんしながら働いてんの？
私は暇な主婦でヒッキーだから過激ちゃんできなくはないが

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 18:14:10 UlHFRGQo
>>285
「ピザでも喰ってろデブ」という言葉からピザ＝デブという意味で使われているのですよ。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 18:21:49 /xYnwyG1
>>271なんですが
この生活でバイト前にプルジュレ1本、週に3回手作りヘルシー弁当で昼食。それ以外は口にせず危なくなったらあめ玉で生活って過激ですか？
ゴールデンウイークまでに168/64→60にしたいんですが難しいかな…

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 18:23:48 fBJ5qrDP
↑ありがとう
ひどい言葉だね

ピザ食べたいな…みんななんで過激決意したの？なんかひどい思いしたのかな。私は少しでも可愛くいたくてダイエット順調にしてたけど、それでも
太った？って言われたから。過食と過激は紙一重

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 18:24:09 UlHFRGQo
>>287
一ヶ月近くあるし難しくは無いと思うけど、倒れないようにな。
あとバイト内容知らないけど、運動量は無理無く増やした方がいいと思われる。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 18:26:41 fBJ5qrDP
一緒にがんばろうよ
ゴールデンウイークならまだあるじゃんイケるよ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 18:55:43 /xYnwyG1
>>289
バイトはレジです。後20日頑張ります
運動量もう少し増やすべきですか？

>>290
はい！一緒に頑張りましょう！ここ最近ダイエット中だというのに過食ぎみ…4日で1.2キロ増えちゃいました…ここで気合い入れ直して頑張ります

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 18:58:34 UlHFRGQo
>>291
出来ればジョギングにした方がいいけど、
ウォーキングにするならば、時間を１時間以上した方がいいんじゃないかな？

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 19:03:16 /xYnwyG1
>>292
アドバイスありがとうございます
時間的に朝は学校始まるのでｳｫｰｷﾝｸﾞをジョギングにしてみます
ペースはそんなに早くくてもｳｫｰｷﾝｸﾞよりかはマシですか？

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 19:08:04 fBJ5qrDP
運動するとお腹すくよね。忙しく予定あると大丈夫なんだけど、私の場合ほぼ家にいるから、起きてると食べたくなっちゃって
ひたすら睡眠とったりしてる。ダイエット方は違ってもさ、過激ちゃん、がんばろうね！！

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 19:10:08 9EOlEBa9
ここ3日間過食に走ってしまったorz

明日からから5月10日までダイエットします
1日1食(昼のみ)下剤利用で目標45kg
ダイエット自覚する為に
毎日経過報告しようかな…

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 19:13:00 /xYnwyG1
>>294
私も今春休みで家の中で過激してました。やっぱり寝てるのが一番ですよね
私は学校始まるので予定を切り詰めていくつもりです！ただバイト終わってから食欲に勝つのが今回の私のポイントです
頑張りましょう

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 19:27:19 zaiYQbg5
295さん。ちなみに今の身長、体重は？？

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 19:45:51 9EOlEBa9
>>295です

170.7/49.5

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 20:20:14 VraniZRW
>>298
ほそっ！

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 20:23:48 f30TOOGx
いま朝抜き、昼おにぎり一個、夜コンニャク＆おにぎり一個の生活にしてる。
どこまで続くかな～…

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 20:45:09 zaiYQbg5
298さん細っ！！
男？

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 20:46:13 fBJ5qrDP
いかに食わずにいられるか…目的が私はあやふや？だから、その恋愛が駄目になったとき一気に崩れそうで怖い

私も298にビビったぞ
私も目標45ぐらいだけど、身長157だよ
ちなみに今51㌔

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 20:48:29 9EOlEBa9
>>298です

18才/♀

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 20:50:54 f30TOOGx
細くていいな～。私なんて160/45/15%だ。
あと2ｷﾛ痩せてみたい。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 20:55:44 fBJ5qrDP
みんな細っ
私レベル低っ

過激にがんばらなきゃ！

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 21:02:22 0oky7TFz
>>278
立ちくらみが激しく立てなくなったのと
ちょっと病気があってそれで
今すげー痩せたけどまだ辛い

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 21:32:22 fBJ5qrDP
↑このスレ卒業しないと
体まずいんじゃないの？

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 21:37:38 +0Ax5I5k

160㌢52㌔です。
明日から朝普通に。昼夜プロテインでがんばります。
今日は菓子パンたべちゃったから夜抜きました。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 21:52:57 zaiYQbg5
私も目的があやふやで彼氏に振られて復縁するのがムリだと悟ったとき激太りした。
昔みたいに戻れるよう、過激にがんばらないと！

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 23:43:04 EOWIUtXm
>>279
「おすすめの過激」あるよ。
１年間、１日８時間、早足で歩けよ。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 02:06:03 3Ek9Zt59
昔、食べたら腹痛→下痢な事が続いた為
次第に食べるのが怖くなって
朝は紅茶、お昼はヨーグルト、夜は通常の半分
って生活を1～2週間続けたら
47→43に激ヤセした。（身長は162）

重症ハシカの時も、42か43まで落ちたなー

病気、体調不良は最強。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 03:32:16 +xc5WtIN
ＧＷまでに落とせるだけ落としたいんだけどアドバイスおながいします

165/69の♀
朝昼抜きは可能だけど、家族と同居なので晩は抜けない

運動はとりあえず、ビリーの応用+腹筋をやってる

やっぱり食べ吐きとか下剤がいいのかな？

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 04:04:18 wq6Fsqxc
>>312
朝昼抜いて夜にたんぱく質中心にちょこっとだけ食べる
下剤も自由にトイレに行ける環境ならすすめる
下剤飲むならカロリーオフのスポドリも薄めて飲むとよろし
倒れないように頑張ってね

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 04:06:35 wq6Fsqxc
書き忘れた。
吐くのもいいけど顔が膨れるから逆にデブって見られる可能性も高い。
だからあまりおすすめしない。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 10:29:47 ONaBzMMj
１日一食って食べ過ぎかなぁ
体重全然減らない

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 10:44:37 9LsguNDl
ＧＷまでに4.5kg減らすぞ。皆様頑張りましょう。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 10:59:10 GK33Gl7G
現在、身長158体重73の♀。
『肥満は悪』の精神でダイエットやろうと決意しました。
4/1から0kcalゼリーでダイエットを開始し、10日で3kg落ちました。
GWまでに後8kg以上落としたいです。
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 11:02:24 V0ZHinw4
食前キャベツ+ウォーキング一時間が一番よさそう
おやつNGで頑張ればやつれずに痩せられそう

わたしは肉だめだから無理だけど

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 11:10:18 CMyNmfkB
～だけしか食べないダイエットが一番痩せた。
ちなみにあたしはヨーグルトか果物か野菜だったけど、痩せたのはいいがやつれた。

身長150で体重47→40キロ。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 12:30:10 pcjDlW/W
太りやすい体質になるよね。昨日二食も食べたら
体重増えてうつ
運動したくても動きたくない…

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 12:34:32 CMyNmfkB
そうそう。
今もまさに体ダルくて横になったまま。
運動も一応してるけど縄跳びくらいだな

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 12:44:06 pcjDlW/W
家の中でしてるの？
私風呂も入ってないやw
ダルーイ
キリギリスしてるとありに越されちゃうね
私なんかみんなよかピザだからがんばらなきゃ！

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 13:04:15 wq6Fsqxc
DAKARA飲んでお風呂入ったら
顔から汗がボタボタ出てびっくりしたｗ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 13:05:23 otFkjk6j
160の62だった時、
三食ベーグルorヨーグルトで46ｷﾛまで二ヵ月で落とした。
痩せるのって簡単～♪て思ってたけど、
腹周りに肉がついた体型だったから痩せたあとに伸びた腹の皮が戻らず、痩せてるのにデニムのウエストにはすさまじく腹の皮がのっているのが醜い。

運動嫌いだから腹筋とかしなかったからかなぁ…
せめて矯正下着とかでスタイルキープしながら過激ダイエットすりゃ良かったよ。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 13:43:06 Wx6nIN+n
みんなすごーい！
あたしもゴールデン・ウィークまでにあと７㌔は痩せたいなぁ(^з^)-☆
みんな一緒に頑張りましょう！

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 13:53:22 XhovLFms
>>324
スゲー、身長と今の体重ピッタリ同じだ。
５月一杯までに６２⇒５１で維持したいんだけど
やろうと思えば出来るもんなのかな。
私の目標って、デブが普通になるようなもんだし
元々痩せてる人より遥かに減りは早い気がするんだけど。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 14:01:40 CWc7dMLJ
ベーグルっていいんですか？

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 14:12:04 Wx6nIN+n
ベーグルってパンだよね(。・_・?)?
ヨーグルトなら痩せる気するけど……

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 14:18:07 +xc5WtIN
>>313
ありがとう
がんがります

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 14:19:39 P8f5J/1L
喝入れるために書き込み
24日までに47⇒44キロだ～！

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 14:25:56 Wx6nIN+n
よゆーでいけるいける！
まだ②週間もあるじゃん★

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 14:43:54 YJl71L/P
今からジョギング行ってきます。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 15:09:04 CMyNmfkB
下半身が痩せない。
みんなかなり体重落ちてるみたいだけどバランスよく落ちた？
あたしは太ももと尻がぶっといままだ………

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 17:53:17 nZEmwtQm
あたしは胸から落ちていくよorz
顔が一番最後に落ちるらしく痩せても全然顔でかい
GWまでに６ｷﾛ落としたいんだけどやっぱ絶食しかないかな？

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 18:47:37 NpRyTGLq
どうしても痩せなきゃならなくて一日二食にしてなおかつ吐いてた。

一月半で169ｾﾝﾁ51ｷﾛから45ｷﾛまで落ちた。

はくとき腹筋使うからか腹もペタンコ＋縦割れ。

邪道です

336:330
07/04/11 18:53:45 P8f5J/1L
>>331さん
ありがとｗ頑張る！
今夜は発汗風呂マッサージして
朝学校行く前に坂道ウォーキングするよ！
体重測定新記録狙う。

337:317
07/04/11 19:27:14 GK33Gl7G
一品だけﾀﾞｲｴｯﾄ継続で大丈夫ですかね？
0kcalゼリーのみにして、ｳｫｰｷﾝｸﾞ＋筋ﾄﾚしようと思いますが、
ＧＷまでに後8kg減らすには他に何をしたら良いでしょうか？

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 19:49:55 vgaZpCEC
317さんは、３食ゼリーのみ？
だったらスゲー！
それは痩せると思うよ、がんばれ！

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 20:46:05 QDLBM8Ce
>>319
319さんの痩せる前の身長と体重が一緒だ
40kgとかうらやますぃ。。
痩せてからは普通の食生活に戻してますか？

胃を小さくするため現在二日断食ダイエット実行中
逆に食欲がまったく湧かない心境に突入した

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:06:35 P8f5J/1L
>>339さん
いいなぁ私も早くダイエットハイになって食べ物の執着を消したい

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:18:20 Wx6nIN+n
みんな細すぎるー(>.<)y-~うらやますぃー！
私も朝ぬき、昼普通に、夜固形物ぬき(スープ、酒①本)で頑張ってます！
あと７㌔ファイトっっっっ

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:30:07 2PFckuK5
3/30→48kg
4/8→47kg
4/11→46kg
4/8から朝はご飯1杯で昼はナシ。夜は置き換えしたり軽く食べたり(肉や米どちらか)してた。
でもなかなか減らないから明日からは朝もナシにする。だから1日1食夜置き換えだけにする。
こんな生活してたら7月には30kg代になれるかな？アドバイスよろしくですm(_ _)m

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:38:31 XhovLFms
ここでも他ｽﾚでもだけど、ほとんど食べてないのになかなか減らないって人。
もう既に痩せてる場合が絶対多いと思うよ。
デブが食わないのに痩せていかないハズないもん（私がそうだから）
自分でどう思うかは別でね。
342さんとか身長は？

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:39:37 ncDfwNOi
みんな下剤何使ってる？
てか吐きたいけど吐けないorz

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:49:43 op67t1w/
急激に痩せてる人多いけど、みんな外見も変わってたりする？(例えば、人から痩せたね！って言われたり。)

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:52:01 o6inqFJN
スクラップ＆スクラップダイエット

ルール
・まず準備として、食事関係の家電や食器、調理用具などを全て破壊する。
・食べ物に敵意を抱き、心の底から憎み、みつけたら即破壊（壁に叩きつける等）する。
・水と塩を愛し、神とあがめ、祭壇を設け、好きなだけ摂取する。
・命の危険を感じたらやめる。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:18:04 Asre1aWL
みんなの努力みてたら私もやる気出てきた！
喝入れて挫折しないように頑張りまっす♪
あと７㌔、７㌔…

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:26:23 qfgK7iZI
大学生になって1人暮らし始めて10日経った
金が勿体無いから米だけ喰ってたら5キロやせた

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:26:25 jGDuHzLt
とりあえず4月30日目標に50キロ代目指します。170/63.8の女です。
2日に1食でそれ以外は０カロリーゼリー。運動は毎朝1時間のｳｫｰｷﾝｸﾞとストレスなど

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:33:38 kuXeKH/9
夜起きてるのって危険だよね
でも夜が１番落ちつく

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:37:45 1tjClZFu
アホ学生とニートスレ

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:00:08 kuXeKH/9
↑そんなことないと思うよ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:11:26 Y5KSs8/9
携帯から失礼します。
決めた！4勤2休の彼氏に会う日以外ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ以外食べない。
ｾﾞﾅﾄﾞﾘﾝ、ﾅｲｼﾄｰﾙ、ﾌｫｰｽﾘｰﾝ、ｶﾙﾆﾁﾝ、も気休めで併用飲用。
反復欲も！
絶対痩せ過ぎって言わせてやる！

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:45:13 0EJ+JBI1
>>353さん、今のスペックどの位ですか？　　　　　私も彼に誉められように頑張りたい！

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:54:24 Y5KSs8/9
>>354ｻﾝ、157センチ54キロです。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 03:14:03 0EJ+JBI1
>>355　　　　　　　　　あ、私も156/50で同じ位なんで頑張りましょうね！

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 03:28:51 WYoJRirx
>>339
いや、戻してない。
戻したら確実にリバるだろうから。
過激なダイエットって短期間で痩せられるのはいいが、維持するのが大変だわ。
あたし多分早死にするｗｗ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 03:54:38 Dnf5KiVD
私も携帯から失礼します。
169ｾﾝﾁ
57ｷﾛ
です。

去年の夏、45ｷﾛまで落とせたから、元に戻したいんですよ!!
ｺｺ見てたら頑張る気が出てきました☆

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 04:18:45 DLjEUYRo
断食はうちは確実無理なので朝はｾﾞﾘｰ。昼は普通食。夜もｾﾞﾘｰでとりあえず頑張ってみます！

過激じゃないけど、あたしなりの過激で、
160ｾﾝﾁ57ｷﾛなので
夏までに47ｷﾛに
なれるよう頑張ります！

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 05:55:23 4LZSs0j0
食事制限してて低血糖かな～って時飴を食べるんだけど、
ちょうど家に飴がなくて買いに行くのも面倒だったから普通のお砂糖をちびちび舐めてたんだが
これって大丈夫かな？飴も砂糖の塊みたいなもんだし一緒だよね？

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 06:02:16 Y5KSs8/9
>>354ｻﾝ、はい！頑張りましょう。
去年の暮れまでは43キロでした。彼氏と知り合った頃です。
頑張って戻してそれ以上に大変かもだけど維持したいです！

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 07:10:19 uQUhydnX
徐々に蓄積され痩せてる頃から２０キロ太った。６月に友達の結婚式があるからあと１ヶ月半で１０キロは落としたい。

現在１６２センチ６２キロ腰、胴回り、尻辺りが特に太い。

このスレを参考に炭水化物抜いて野菜＆果物中心の食事＆コーヒー多めに摂取でやってみたいと思う。仕事柄晩ご飯が夜７時半からで毎日決まったメニューから選ぶってのが痛いけど、カロリー低めのスープなどに変えてチャレンジしてみます。また報告しにきます。

なにかアドバイスがあったら是非教えて下さい。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 07:21:14 J8SWy1vi
だんだん体重が落ちなくなってきたorz
まだまだデブなのにどうしてだろう…
毎日200～400ｶﾛﾘｰくらいしか摂ってないのに。
断食しないともう体重落ちないのかな？

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 07:52:14 WYoJRirx
>>363
運動するしかないんじやない？

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 07:55:48 3NNW2kd8
あほの巣窟か、ここは。デブは考え方自体デブだな。すべこべ言わず運動しなよ。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 08:51:13 1OIsOCRv
>>360
砂糖では量の加減が難しいし、持ち歩くのも面倒。
それに、本来食品そのものではなく調味料なものを食す、というのはあまりよろしくないような。
美しい光景ではないし。

ローカロリーやる人はかならず飴ちゃんは持っておくようにしよう。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 08:53:17 1OIsOCRv
>>363
運動せずに摂取カロリー落としても
ある程度以上は身体が踏ん張って痩せないよ。
身体の防衛機能が働くから。

断食なんか長くは続けられないから現実的じゃないだろ？

運動無しでは基礎代謝以上のカロリー不足は生めない。
だから運動だよ。過激に運動。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 08:58:26 cSDpxmtf
お前ら、歩けよ。
毎日運動しろ。
それだけで十分にやせる。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 09:17:34 MkLwj4HS
学生が増えたの？なんか荒れるのは嫌だけど頑張ろうね♪とか
細いですね(>_<)とか･･･馴れ合ってるのが居心地悪い。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 09:42:23 I8kzaKLv
禿散らかってきました

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:10:23 bnaoUzty
>>365
＞デブは考え方自体デブだな。すべこべ言わず運動しなよ。
仕方がないじゃん。ｺｺにレスするやつなんてほとんどがキチガイデブなんだから。
『運動ｲﾗﾈ、疲れるのはｲﾔﾀﾞ』なんて脳みその中はデブのままなんだよｗ

>>369
＞学生が増えたの？
いいえガキが増えただけですｗ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:21:37 4LZSs0j0
>>366
レスありがとー。
そうですよねｗ
ちゃんと飴買ってきますﾉｼ

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:27:41 kuXeKH/9
ストレスでドカ食いしちゃいそうになるときは
どうすればいいんだろ…
すごく悔しい思いしたのに、
意思が弱いのはピザ脳だからだよね
痩せて楽しく過ごしたい。きたい服着て、男の子に太ったねなんてもう言われたくない
この頃本当にダメ子。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:42:44 1OIsOCRv
>>373
夕日に向かって走る。
大声で叫ぶ。

ドカ食い以外ならなんでもいい。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:43:41 1OIsOCRv
>>372
オサレな飴かうなよ。
オードソックスでダサダサな飴ちゃんにしなよ。
あとノンシュガーとかは別にいいから脂質０ね。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:44:21 uA2g4rZg
パイン飴うめー

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 13:14:35 Asre1aWL
ヤバイドカ食いしそう(-_-)/~~~

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 13:17:31 KVCgTf1b
>>377
おいおい、ここは王道スレじゃないんだぜ？

嘔吐、下剤、チューイング、なんでもアリだろｗｗｗ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 13:47:57 jCX/7I5L
確かに

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 14:14:19 I6PqzF92
5月中旬から飲み屋でバイト始めるから痩せなきゃ－(ノ∀｀；)
3食ヨーグルトとかやってみよっかなー♪

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 14:47:20 WYoJRirx
吐いてみたいがコツが分からん

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 14:49:06 bnaoUzty
>>381
専用の嘔吐スレがあるのでそちらにどうぞ
詳しい吐き方がのってます

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 15:34:13 kuXeKH/9
夕日出待ち中

378、チューイングって何？

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 15:47:56 nxL5uPD8
>>383
噛んで飲み込まずに吐き出すことじゃない？
チューイングガムと同じ事を食事でやるんだよ。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 17:57:54 LpfVnWFL
１６４㌢７４ｷﾛの私は死んだ方がいい…
だけど死ぬ前に一度くらいはスタイル良いと褒められてみたいから今日から頑張ってダイエットしようと思う。
夏までに２０ｷﾛ痩せられる方法教えてください。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 18:06:49 59eeCDH8
ほぼ絶食してたら口内炎できたｗ
ビタミン足りないのかな？

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 18:11:22 1OIsOCRv
>>376
ほんとパイン飴うめー

手元にあったのでいただいてみた。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 18:27:22 kuXeKH/9
そっかなるほど…
でもそれって栄養吸収しそうだけど。でも全食べよかはいいか

痩せたいよね
みんながんばろー！

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 18:40:43 lm3LonhC
>>385
前レス見たら幾らでも痩せたっていう方法有るやん。
それを参考にしたらいいんと違う？
因みに俺は259ですが、2ヶ月で15キロ痩せたよ。
実践するまではきついと思うかもしれないが、
ダイエット実践してる時は空腹などの苦しみより、
日に日に体重が落ちていく楽しみのほうが勝ったので、
そんなにきついとは思わなかった。
どの方法にしても継続する根性は必要だと思うが。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 19:01:07 g5X1NxHg
このスレの皆様、お久しぶりです。２５２です。
一日３０分のステッパー運動を続け、食事制限もして２週間ほどになりますが、１kgもやせません。
なぜでしょうか、１日のカロリー摂取量は５００キロカロリー以内で生活しているのでそんなに食べているわけではないのですが。
ただ、おなかは少しへこんできていますが、おなかの肉が柔らかくなってきたような・・・筋肉が落ちているのでしょうか？
アドバイスをお願いします。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 19:08:57 fNhsVCgy
二日断食終了。今朝はなんかびっくりするぐらいお通じありました
体重47→45kg
朝→白湯／昼→スープ／夕→薄いおかゆ
こんだけで腹一杯になった。
明日からローカロリーの普通食に戻すけど、食欲全然湧きません
胃が縮んだっぽいけど一時的なものかな？

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 19:14:31 z5VFuOuz
>>390 停滞期とやらでは?

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 19:45:44 ayGl/XrR
>>390
多分筋肉がなくなりかけていると思われ
あまり食べなさすぎると
そうなると何かで読みました

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 19:49:09 ayGl/XrR
>>385
１６０㌢７５ｷﾛだった私は病院食ダイエットで三ヶ月15ｷﾛ痩せましたよ

あれは効きます

リバウンド繰り返した私にさえ効いたんだから

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 19:53:15 EFYsIXYL
URLﾘﾝｸ(x42.peps.jp)

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 19:55:32 uA2g4rZg
>>390
批判覚悟で書くけど、ステッパーって俺的には有酸素というよりも無酸素に近い気がする。
勿論使い方によっては有酸素になるかもしれないけど、俺がステッパー踏んでた頃は、
体重は微塵も落ちなかったけど、代わりに腰周りと足が締まったよ。

貴方の場合はエアロバイクか、もしくはプールでの運動はどうかな？
あと、ちゃんと筋トレもしないと摂取量が少ないんだから鬼のように筋肉落ちるよ。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 20:04:24 VjNyT1ny
不健康で過激？硫酸でも飲んで消化器をボロボロにすれば最終的にダイエットできるぞ？
俺はやりたくないけどね。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 20:27:39 OEqnOU/s
>>396
禿同！
ステッパーって太股よりふくらはぎに筋肉つきそう。
２時間位歩くか少しでも走るのがおすすめ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 20:41:23 WYoJRirx
縄跳びとかどうよ？
あたしはやってるよ。たまにだがｗ
ところでヨーグルトに飽きたのでさらにカロリーの低い飲むタイプのゼリー？を食べることにした

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 20:55:57 LpfVnWFL
>>394
病院食とは薄味な食事ですか？おかゆとか？入院した事ないから食べた事ないorz

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 21:42:19 JYih+99X
３９０です。レス頂いた皆さんいろいろどうもありがとうございます。
ところで、３９６さん、筋トレをちゃんとやれば今の摂取量でもおなかを引き締めることは可能でしょうか？
ぜひご意見をお聞かせください。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 22:11:35 uA2g4rZg
>>401
低カロリー高蛋白質をちゃんと心がけて摂取と筋トレをすれば、筋肉はちゃんとつきますよ。
体重はここの人程落ちないかもしれませんが、続けていれば締まるとは思います。
ただ、蛋白質を取り過ぎても脂肪になるので気を付けて下さいね。

あと、本気でガンガン落としたいのなら、貴方の場合水泳をお薦めします。
足への負担も少ないですし。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 22:37:10 Mg76ntLE
みんな　いい考えがある　過激ﾀﾞｲｴｯﾄｷﾞﾌﾞｽを作るんだ！
背中から腕にかけて凄いばね（巨人の星参照）のｷﾞﾌﾞｽつけるんだ！
食うためには、物凄い力を入れて腕を伸ばさなければ届かない！
空腹で力が出ないなんて甘い事いえない強力なｷﾞﾌﾞｽだ。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 23:11:54 JYih+99X
４０２さん、説明どうもありがとうございます。４０１です。
プールですか。せっかく教えていただいて申し訳ないのですが、私は足に麻痺があり、うまく体が浮かないので
（足に緊張が入りうまく力を抜けない）ため、水に入ると溺れます・・・。
ので、しばらくは足の状態に気をつけながらステッパーを続けるしかないかもしれません。
これに筋力トレーニング（腕立て、腹筋）も今日から加えてみます。ご親切にどうもありがとうございました。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 23:29:23 uA2g4rZg
>>404
こちらこそ事情も分からずに不愉快な思いをさせてしまったのならすいませんでした。
あまり早急さを求めずに基礎代謝をきっちり上げて栄養を考えた食事制限をしていれば落ちますよ。
長くて辛いかもしれませんが、めげずに頑張って下さいね。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 23:32:22 SYLvyplX
１６０で６２なんですが、３食プロテインに置き換えようと思ってます。
たんぱく質の取りすぎは脂肪になるとの事ですが
一日３回に分けて一日合計６０ｇくらいなら
取り過ぎではないでしょうか？
（運動していない普通の人でも、体重１ｋｇにつき最低
たんぱく質１ｇと聞いたので）

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 06:33:08 l1zIvLP9
痩せねー！
9日から46kgをウロウロしてる…。
朝昼ナシで夜軽く食べてるだけなのに…。なんでかな？

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 07:56:50 WFLiurO4
160㌢52㌔のデブ女です。
本当に痩せたい...
学生だから授業中にお腹が鳴らないか不安ですが
朝少なめ、昼夜プロテインジュースでがんばります。
目標は夏までに42キロです。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 08:31:55 Q+r+Tglg
痩せない………
二の腕、お尻ヤバイ。
固形物一切食べてないのに…

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 08:39:55 lfOA752s
>>408 ぜんぜんデブじゃないですよ!

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 09:13:01 Dn+tCLgj
>>408
あと－２kgで十分。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 09:24:04 bmOSftM3
>>410
自分もおもた

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 09:27:02 ECo7jBtJ
>>409
とにかく動かせ。
ちなみに尻は座ってることが多いと痩せにくいよ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 10:22:40 eLJEU/Vz
>>407
>>409
一週間ぐらい絶飲食してみろよ
少しは痩せる・・・・・・・・・・・・かもよ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 10:35:46 VDl0s7x1
毎日500kcal未満の食事でウォーキング２時間､半身浴１時間。
週３で岩盤浴。

を実行してるんだが痩せるよね…

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 10:53:44 ECo7jBtJ
>>415
余裕で痩せる

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 11:10:35 yFqi8dSY
>>415
えっもしかしてそれで痩せないの？

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 11:25:40 VDl0s7x1
>>417
まだ始めて１週間くらいなんだけどこれでいいのか不安でｗｗ
１ヶ月以内に５ｷﾛ減らしたい！

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 11:54:26 l1zIvLP9
朝ナシ(もしくはサラダ)
昼ナシ
夜置き換え
危険だよな…やってるけど。基礎代謝とか死ぬとか色々言われると不安になるんだけど…。
やっぱ痩せにくい体になるのかな？

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 11:54:32 cHXvMFRX
つか暇人でうらやましＷ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 11:57:56 T94tUgic
>>419
自分で試してみればいいじゃない

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 13:39:36 lfOA752s
>>419
すぐ死んだりはしないから。

低血糖対策に飴ちゃんとか缶コーヒーとか用意しておいて
一人暮らしなら、定期的に誰かと連絡取るようにして
自分で試してみればいい。

ヤバイと思ったらやめればいい。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 14:28:54 BTeBTIr2
朝しかごはんを食べないんだけど、死なないよ。
１３日目で８２kgから７５kgになりました。

まず、落とせるだけ落とさないと駄目だよ。リバウンドがどうのこうのは、痩せてからの話。
王道スレには勘違いしてる人が多いけどなｗ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 14:33:47 DJ8wel21
>>419
私、似たような事してて
今4日目で2ｷﾛ減。
朝　なし
昼　ﾌｧｲﾊﾞｰﾌﾞﾗﾝ1袋143kcal、低ｶﾛﾘﾖｰｸﾞﾙﾄ90kcal
おやつ　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ0kcal
夜　ﾌｧｲﾊﾞｰﾌﾞﾗﾝ1袋143kcal　　　　　　　　　　　　口淋しい時にたまに飴食べたりしてるけど、平気だよ。ちなみに仕事はﾃﾞｽｸﾜｰｸ。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 15:01:49 +ZNEJn2I
75→45まで痩せたいんだけど最低2ヶ月は必要？
夏までに間に合うかなぁ…
早く痩せたい(´･ω･｀)

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 15:17:56 JFvLBtvL
このスレで言うのもアレだが
早く痩せたいなら去年からやってりゃよかったんですよ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 15:26:45 VSh2Yqrv
>>425
間に合う云々より始めな痩せんよ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 16:22:24 ZPlk5V8q
155ｾﾝﾁ♀。
3日で51ｷﾛ→48ｷﾛになった。

食事は基本食べない。
お腹すいたら飴やガムでごまかす。
１時間エアロビ。

危険を感じるまでは続けるつもり。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 17:02:35 +ZNEJn2I
>>426-427
ダイエットは去年からやってますよ～
元は97でしたからｗ
食事を普通の人の量にして3ヶ月で75まで落としました。
それで今日3年ぶりに生理が再開したので過激に挑戦してみたかったんですよね。
置き換え食、ダイエットコーラで頑張ろうかなと。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 17:28:27 JFvLBtvL
本当にやってるなら
自分の体がどのくらいでどれだけ痩せるのか知ってるはずですから
あんな質問しませんよ普通は

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 23:00:02 eLJEU/Vz
>>430
駄目だって本当のこと言っちゃ、、、
彼女(だと思うが)の脳内妄想では痩せた気になってるんだからさ～
とりあえずキチガイ厨は放置が一番ｂ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 00:18:40 BGYWZIVO
先週木曜から、基本ジュース・スープ・茶・水のみ。
固形物食べない。
付き合いで食べたら、必ず吐く。
88kgだったのが、80kgまで落ちたヾ(･ω･)ﾉﾞ

まだまだピザだけどな！orz

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 09:08:45 XZZW2HnH
私も過激にやる。
基本置き換え3食だけど、そのほかにワカメと寒天と、
イオンで売ってる0カロリーのゼリーを用意する。
今月28日までに、痩せたい！

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 10:57:56 jpSTi0AH
豆腐とこんにゃくって痩せるな。７２kgから６４kgまで１週間だった。
基本は夜食わない事。

435:317
07/04/14 12:53:02 tgZ2MXRu
途中経過報告します。
0kcalｾﾞﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄ14日目になりました。
あれから更に１kg減量。
合計-４kgになりました。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ＋筋ﾄﾚに踏み台昇降を加えて継続しようと思います。
また経過報告を定期的にやっていこうと思います。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 16:54:19 w1Nr2S1d
1月15日体重はかる。105ｷﾛ！やばい！ﾀﾞｲｴｯﾄ開始。今日まで体重を測らず、ｴｱ
ﾛﾊﾞｲｸからはじめ最近は運動せず、一日一食にしただけでかなり痩せた気にな
り（20～30ｷﾛは痩せてる気分で）体重測るも90ｷﾛ。目が覚めました。今日から
しっかり運動します！24才168ｾﾝﾁ女、社会人。60ｷﾛ目標です。ｴｱﾛﾊﾞｲｸ一日何
時間やれば過激仲間にはいれますか？

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