3月1日から4月1日までに体重を落とすクラブ
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135:ダイ@170*86 ◆Qw9YrbQcFU 07/03/06 20:17:33 6rNXImGs 昼 ご飯 刺身 136:ダイ@170*86 ◆Qw9YrbQcFU 07/03/06 20:18:35 6rNXImGs 夜 ご飯 野菜炒め 137:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/06 20:51:03 ek9UCehl >>124 >>135 >>136 >>117 を読める？参加しないのなら他のスレいってくれ。 >>122 >>126 >>3 読んで。煽りはsageで。 >>128 参加できてないよ。 138:k@168*67.6*64.0*♀ ◆KzQg0Q/KK6 07/03/06 21:01:13 T5tNAxuP 【参加表明】 3㌔減目標です。 【ダイエット方法】 野菜中心でがんばります！ 139:こぶ@161*58*♀◇WWW/Eg/N.k 07/03/06 21:27:25 p3khs//H 【参加表明】 方法：菓子断ち 腹筋 バランスボール 食事制限 目標：54㎏ 140:こぶ@161*58*54*♀◇WWW/Eg/N.k 07/03/06 21:29:22 p3khs//H もうしわけない。 141:でんろくまめ@163*65*62*♀ ◆U9Gr/x.8rg 07/03/06 21:38:44 dqnXK8ia 【参加表明】>>69 3月6日 体重→63.8(-1.2)kg 食事 朝→鯛の粕漬け、ホウレン草とモヤシのお浸し、雑穀御飯。 昼→お弁当(鶏肉のパン粉焼きカレー味) 夜→ハンバーグ、粉ふき芋、キャベツ。 間食→フルーチェ。 フルーチェｳﾏｰ。 腹膨らむしカルシウム取れるし低脂肪乳で作れば200kcalくらいだし。 ただこれを晩ご飯にはできないな(私は)。
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