自己暗示ダイエットpart4

自己暗示ダイエットpart4 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 22:41:46 P7t/yYvK
健康的に優しく、行う人の責任でしましょう
　
子供は勉強やスポーツを普通にしましょう

自己暗示wiki
URLﾘﾝｸ(www18.atwiki.jp)
前スレ
自己暗示ダイエットpart3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 23:12:19 bdolbZ8N
2GET！
スレ立て乙です！
どんどん痩せてまいりましょう(･∀･)

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 23:19:27 al6exyx3
>>1
スレ立て乙ー。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 23:48:41 eJGlwTNP
>>1乙

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 05:44:15 nWG9tDSH
>>1
一乙

５なら５ｷﾛするする痩せる!!!!!

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 07:23:31 TmB9PZAT
自己暗示ダイエットpart4
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
何で二つあるんだよｗｗｗｗｗ

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 09:20:41 t2j+whT7
ここが本スレね。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 12:47:18 i5OQ9hzH
自己暗示でモチベーションあがりっぱなし。
声に出して暗示すると特に気合が入るね。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 14:08:40 d9ZKi+/l
みんなは落ちっぱなし？今日測ったら
１キロ増えてた………………………
かなりへこんでるよ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 14:15:45 6RHX1ZZR
あたしも、増えた……
食欲も半端なくあるし。
暗示の仕方がダメなのかなぁ…

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 14:38:56 L6iNysM8
そこで凹んじゃあダメ(･∀･)!!
暗示に頼って食べ過ぎてないか考えてみたり
暗示方法を変えてみたり
気持ちを切り換えていこう!!
大丈夫大丈夫。
その内スルスル痩せていくさ～。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 15:19:40 59uA2nQZ
今体重計ったら、いつもと同じくらいごはん食べた後なのに体重が変わってなかった！
いつも１キロくらい増えるから、それだけ痩せたってことかな？
自己暗示って本当にすごいです。
前スレで音声作ってくださった方に本当に感謝!!

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 15:24:21 Xpt9j0jJ
暗示で痩せるならみんな痩せてるっつーの
君達知ってる？BMI25とかの巨♀とかでも勘違いしてる奴は
『アテクシナイスバディｗｗ』って思ってるんだぞ？太ってる奴にこそこの
勘違い、思い込みは激しいんだ。でもあいつら痩せてないだろ？
暗示や思い込みなんて所詮その程度なんだよ

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 15:37:33 tnG2SRg4
スレがどんだけあんだよｗｗｗｗｗ

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 16:02:59 tnG2SRg4
新スレ記念に前スレからよさげな書き込み抜粋ページ作ってみた。
URLﾘﾝｸ(www18.atwiki.jp)
抜粋する条件は
・そのレス単品だけで文章として成り立ってるもの
・方法になってるもの
・マイナスなことが入ってないもの
を基準にしたけど、でも曖昧。

あとかちゅ～しゃからコピペしてっただけなので見づらい、誰か見やすく編集しなおしてくれませんか｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 16:51:36 tnG2SRg4
願いは叶う
URLﾘﾝｸ(ww1.enjoy.ne.jp)

ニール・ドナルド・ウォルシュの「神との対話」から願望実現の考え方について抜粋してあるページです。
ダイエットの自己暗示にも参考になるというより、自己暗示や潜在意識活用の基本となるでしょう。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 16:59:16 tnG2SRg4
>>16からさらに抜粋してみるﾃｽﾂ

どんな祈りでもかなえられる。祈りとは、これが現実ですと認めることだから。

祈りがかなえられないというときは、じつは、もっとも強く信じている思考や言葉、感情が作用している。

何かを求めたり、願ったりしたら、望んだことがかなう可能性は非常に小さい。
なぜなら、「欲求を陰で支えている思考」というのは、「望みはかなっていない」という思いだから。

「わたし」という言葉は創造というエンジンをスタートさせるキーだ。
したがって、「わたし」＋｛成功したい）で、成功したがっているあなたが生まれる。
ほかのものは何も生まれない。なぜなら考えと言葉は創造につながるから。
行動も創造につながるから。だから、あなたが成功したいとか金が欲しいと言い、そのように行動すると、
あなたの考え、言葉、行動がそろって、あなたは確実に、その「欲しい」という状態を経験する。わかったかな？

ある考えや言葉を何度も何度も繰り返したら、一度でなく、二度でもなく何十回、
何百回、何千回もくりかえしたとしたら、その想像力がどれほど大きいか、見当がつくだろうか？
何度も何度も表明された考えや言葉は、そのとおりに表される。
つまり、外部へと押し出される。外部で現実化する。あなたの物理的な現実となる。

「成功したい」と考えるかわりに、「わたしは成功している」と考えることだ。
あなたが受け入れられる考え方をしなさい。「さあ、いよいよわたしは成功する」とか「すべては成功に導いてくれる」と。

プラス思考といっても、真実であってほしいと願うのではうまくいかない。
うまくいくのは、真実であるとすでに知っていることを宣言する場合だけだ。
プラス思考の最高のかたちは、感謝の言葉だ。「人生で成功させてくれてありがとう、神さま」そういう考え、
思いを口にし、それに従って行動すれば、すばらしい結果を生む。
結果が欲しいからそう言うのではなく、結果がすでに生じているとほんとうにわかっていて口にするのであればうまくいく。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 17:33:03 fCbaqcNJ
17 ありがとう

落ち込み状態脱出～ポジティブになれた-

で早速いい波来たぜーｖ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 20:00:01 nmvgBh0h
本ｽﾚはこちらでOK?

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 20:30:26 oxnQ64cs
>>19
こっちが早く立ったみたいだからこっちでおｋ

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 22:25:08 PDQoax2B
昨日と比べて５キロ減りました。ウソかと思い4回計りましたが減っています。
自己暗示ありがとう！！
目標まであと４キロ。４キロなんてすぐ減っちゃう
みんな昨日よりもキレイに痩せていってるよ

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:39:21 K0DuMQHf
>>21すご!!自己暗示おそるべし(パ∀゜)
自己暗示してて体重増えてたのでこれ見てまたﾓﾁ上がりました☆
自己暗示ですごい減った人って体重毎日測ってたのかな??
なんか毎日体重測ると落ち込んでまう...orz
だれかこんなおいらを励ましておくれ。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:52:04 tnG2SRg4
>>22
＞なんか毎日体重測ると落ち込んでまう...orz

自己暗示と関係ないけど

長いヒラヒラの紙に現在値→目標値を書き、ビリビリ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 02:58:14 gGzvxfaN
>>15の抜粋から、自分的に上がるものがあったよ
わたしも自分暗示がどうしてもイマイチ信じ切れなかったんだけど、人間の脳の作用には無意識と意識があって、現実にないことを思い込むとそれに追いつこうと脳が細胞へ指令を出すってやつ
かなりイメージしやすくなりました！

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 07:50:19 c5+a73Fh
>>23ありがとう!!
さっそくやってみます。
効果出たらまた来ます☆

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 07:55:53 4JYNIq57
いままで2日に500g減だったのに、昨日1日で1kg減！

>>17を参考にして自己暗示文に「ありがとうございます」を入れたのと、
寝る前に自己流で体の部位ひとつずつ脂肪が燃えていくイメージをしたよ
イメージは自分の言葉でやったほうが効果ある気がする
誰かのやり方をそのまま参考にしようとすると、
手順追うのにいっぱいいっぱいになるんだよね…(ﾉД`)

このスレのみんなありがとう！
みんなもどんどん痩せて綺麗になってるよ！

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 19:02:26 V8Yn1Xdx
化粧水なんかつけながら、鏡に向かって「ここの肉がなくなってスッキリ小顔になる」とか「お前は痩せる」と言っていた。
２週間くらい続けたけど、体重はほぼ変化なし。
でも周りから「顔が小さくなった」と言われるようになった。
私の場合、漠然と「痩せる」って言うよりも「ここがこうなる」と具体的に言った方が効果があるみたい。

そうと分かったからにはこれからは的確な暗示でスルスルスリムになるに違いない！
今夜暗示をかけるみんなもいつも以上に効果が出るよ！

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 19:34:29 K/N/LPzo
やべえええええええええええええええ！

痩せた！(ﾟ∀ﾟ)

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 20:16:06 JGfOdbUu
>>28
報告するなら詳しく言えよｗｗ

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 21:19:41 HyF9vvHv
暗示そのものに体重が落ちるとか痩せる力があるわけじゃなくて、
暗示にかかった自分が体重が落ちるように行動してしまうんだよね。
食べ過ぎないとか、より多く動くとか。

×　暗示→痩せる
○　暗示→行動の変化→痩せる

だと思う。
自分は具体的なイメージに「カッコイイ背中」を使った。
モデルみたいにまっすぐな逆三角形で筋肉質でカッコイイ背中を
自分の背中と思い込むようにした。自然と背筋が伸びていた。
体重は一週間で1キロくらいしか減ってないけど、背中のラインが
すっきりしてキレイになったよ。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 00:07:29 G3dTF9fB
かなり初歩的な質問なんだけど、
みなさんはどんな気持ちで
「私は痩せた」
と言ってますか？？
なかなか信じ込めなくて困ってます；

大袈裟にいうと、
１、たった今、どんどん肉がなくなってる・細くなっているところを想像する。
２、私は明日になれば痩せてるんだ、と思い込む。
３、自分が痩せてる姿を想像する。
４、自分は痩せてるかのように思い込みながら生活する。

その他あれば教えて下さい！

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 07:20:42 0ox08AqC
>>31
どんな気持ちでって言うか
ほぼ無心。
チャリ漕ぎ出すと自然と出て・・・
まあイメージしない暗示は効果うすなんだろうが、
それでもBMI１７だからいいんじゃないって感じかな。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 08:49:29 sAEEie+M
>>25です！
この前のﾋﾟｰｸ時から2㌔減りました!!!∑(゜Д゜；)
>>23さんの方法と、夜に｢私は1ヶ月で45㌔まで痩せたことを神様に感謝します｣って50回くらい言ってました。(てか100回言う前に睡魔が...)
生理前だし、前の日思いっきり焼肉とｹｰｷ食べたのにﾋﾞｯｸﾘ!!
食べた時に後悔しないっていうのも効果大だと思う。
ｹｰｷ食べてるときも｢ﾝﾏ～w幸せ～ww｣って言って食べてたよ。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 19:30:33 jmkXLDKs
昨日食べ過ぎたのに暗示かけまくってたら痩せた！
自分、マイナスに考える方だからそれを利用して「どうしよう･･･痩せてしまう･･･」って、こんな風にとことん落ち込んでたら痩せた！笑

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 20:03:06 wpGMZ7sF
　　∩
　　|| 　　　 Ш
　∧ユ∧　　∧▽∧
`(´∀｀)　(’∀’)
(|@|==|@|)(｡ヽｙ/｡ﾟ) <,ノ□ヽ,><,ノ∞ヽ,>
|二二二二二二二二二|

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 22:51:30 bTRorOJS
URLﾘﾝｸ(ud.vg)

たまには暗示、イメージングに合いそうなBGMうｐでも・・・PASSはないよ。
小さめの音量で聴くってかんじで使うとよいよ。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 09:10:15 IMgd4blh
>>31
オカ板の断言法のスレもこのスレに近いものがあってよく見てるんだけど
不信感があっても構わないみたいだよ
あくまで断言法のはなしだけど…

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 10:45:28 lNPdIhMd

このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
★オーストラリア★　1２マイト目 [一般海外生活]
ニュージーランド総合スレ15th [一般海外生活]

これも自己暗示で行けちゃったりするのかｗｗｗｗ

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 15:39:09 7RHdxklu
うわあああああああああああああああ

願いを叶える断言法４
ｽﾚﾘﾝｸ(occult板)

これをおすすめにきたら、真っ先に>>37を見た・・・・しんくろにしちいいい

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 22:34:50 q43XRJAl
>>32
>>37
レスありがとう！！
なるほど、そんなに一生懸命になって思い込もうとしなくても、意味はあるんだね！
言葉に出すところから始めてみる！

>>39のスレも参考にしてみる！！

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 00:22:10 VF06qmYl
前スレであったあなたはやせるとか吹き込んである音源もう１度UPしてもらえませんか？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 00:32:24 tDyw4ZL1
これだけのこってるっぽい。yaseru!

915　名前：名無しさん＠お腹いっぱい。　　　投稿日：2007/02/23(金) 13:09:10 ID:HRkn0kmz

というわけでこんなかんじかなってのを自分も作ってみた。男の声だけど。
URLﾘﾝｸ(www.uploda.net)

途中、鏡の暗示でｶﾞｼｬﾝって音が入るんだけど、
ぬこさんが勢いよく扉をあけた音です(ﾉД`)

935　名前：909　sage　　投稿日：2007/02/25(日) 13:04:50 ID:UDktmB8B

>>931
うおお、なんかそこのあぷろだめんどくさいんで
>>915さんとおなじとこにうｐし直しました。
あぷろだって意外とないもんだ。

URLﾘﾝｸ(www.uploda.net)

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 00:41:05 tDyw4ZL1
ついでにイメージによさそうなBGM。passなし
URLﾘﾝｸ(www.uploda.net)

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 00:50:52 sQWiOE/w
私、満を持して痩せますよ。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 15:55:42 WIi691Xc
仕事休みで暇だったので暗示用mp3作りました。9分あります。
前スレの神のような良い声質じゃないのでエコーかけてますｗ
男女兼用で使えるように吹き込んだので、よかったらどぞ。
パスはkireiniyaseru

URLﾘﾝｸ(www.uploda.net)

毎日寝る時に、目を閉じて暗示してるんだけど確実に体重落ちてきてるよ。
もちろん体動かしたり食事制限もしてるけど。
暗示しなかった頃は、なんとな～く減ったり増えたりだったのが
暗示始めてから迷いなく減ってる感じ。体のラインも変わってきた！

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 19:46:21 FwsQKEC8
太れない
太らないは駄目なのかな(´・ω・`) マイナス思考な私。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 19:52:23 mTILKA7m
痩せる
痩せたい
痩せている
どれが1番きくの？

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 23:17:11 ebdACDe+
しらんがな

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 23:30:27 tDyw4ZL1
>>37 >>39の願いをかなえる断言法はパソコンで打つのでも効果的だよ。
例えば45kgになりたい人は
「私～～（名前をいれる）は体重が45kgになる」
をパソコンのメモ帳でもワードでもなんでもいいから15回ぐらい書く。いや、打つか。これだけ。
体脂肪を10%にしたけりゃ
「わたくし～～は体脂肪が10%になる」とか。言葉は自分のフィーリングでかえていい。
ただし「私、～～は」っていう「自分は」という意味の部分は省略しちゃだめっぽい。
それは>>17にも書いてあることと同じだとおもう。

15回だけど、やれる人はひたすら打ってもいいかもね。ずっとやってるとなんかトランス状態？になるｗｗ

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 02:01:22 M4F4eqJt
今日ジム行ってエアロビ４５分、ウォーキング＆ランニング３０分したから絶対痩せたぜ！！
今月末の友人の結婚式までには絶対に私は４０キロ台突入だぜ！！
食欲も腹八分で満足な体になってるんだぜ。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 08:07:15 NZn1oQO7
やばい、めちゃめちゃやせてる！
156/52→47.5になった。20日で。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 11:17:50 /9SAGytk
暗示を始めて一週間。
おかげさまでドカ喰いをしなくなり、一日1000kcal程度の摂取で生活。
こころなしかジーンズがゆるくなった気がしてきたので
意気揚々と体重計に乗ってみたら・・・体重は以前と変らず。(泣)
ん～なんでだろう？？？(´･ω･｀)

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 11:29:27 pcPuWxR/
>>51
どう暗示したか教えて下さい

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 15:43:18 j2eAZI3l
暗示とは違うんだけど
この板の空腹マニアスレ、好きで良く覗くんだけど
みんな空腹でいることが本当に楽しそうだから
自分も空腹が快感になってきた。
空腹もポジティブになれば楽しくなるんだね～。
思い込みってステキ☆

余談だけど調べたら空腹を感じることは本当に健康にいいみたい。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 17:16:16 AbPFF3vb
54さんへ。空腹を感じる事は健康にいいって本当ですか？私も空腹ﾏﾆｱ見てま
す！夜野菜ｽｰﾌﾟだけ飲んでお腹超空かして寝て、朝はぎりぎりまで寝たい＆朝
起きたては腹減ってないから、そのまま仕事行って昼は普通に食べる。昼も夜
も誰かと食べに行くときはﾀﾞｲｴｯﾄ考えずに普通に食べる生活です。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 20:44:44 XzgTKTzy
>>54
空腹マニアスレってどれ？
「空腹マニア」で検索しても出ないんですが・・・

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 20:52:55 OFq4TF85
空　腹　マ　ニ　ア
じゃなかったっけ。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 21:14:12 8ek3zzhX
微妙にｽﾚﾁだけど、先月受けたｵｰﾃﾞｨｼｮﾝの一次通ってたー！
ﾓﾁ上がりまくり！二次までに43ｷﾛになる！そしてﾃﾞﾋﾞｭｰ！
間違いない！

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 23:48:21 NZn1oQO7
>>52
鏡に向かって痩せた！ってテンション高く叫び続けたり
目標体重になったと思って行動しました。
あと、神の音声w

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 01:31:03 PwRwSoRq
鏡に向かってテンション高く叫んだりww

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 06:43:12 kcNKy6Y3
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
★オーストラリア★　1２マイト目 [一般海外生活]
ニュージーランド総合スレ15th [一般海外生活]

ちょｗｗｗｗｗﾃﾗｵｾｱﾆｱｗｗｗｗｗ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 07:10:40 g3WfaaNQ
ｸﾚ厨でごめんなさい
>>42のﾌｧｲﾙ、auでﾀﾞｳﾝﾛｰﾄﾞできるのお持ちの方はいませんか…

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 08:17:04 8bT+Yxdf
>>56さん、見つかりましたかね？
>>57さんの言うとおり「空腹マ二ア」とスペースあけてくださいね。

>>55
ここで拾った暗示、携帯で聴いてるんだけど
その中に「あなたは空腹でも平気です。
人は空腹に対応する為のホルモンが何種類もあるので…」
っていうくだりがあるから気になって色々調べてみたんだ。

何故健康になるのかは、例えばコレ
URLﾘﾝｸ(www.google.com)
とか。
今まですごく寝付き悪かったのに気付いたら熟睡しちゃってます。目覚まし無しで毎日同じ時間に起きられるし。
過食のせいで寝付き悪かったんだな～と反省…。
そして空腹万歳。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 15:20:02 SMQWDZhU
>>57
ありがとね。
どーりで見つからないわけだｗｗ
変な空白入れんじゃねー！！！

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 16:55:54 HcnRZQ+A
空腹マニアおもしろいｗ
痩せれそうｗ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 18:27:10 dmLmGrma
>>61
ｗｗｗｗｗｗ

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 08:20:52 CfXjoKjO
「私はお腹がペッタンコ」って暗示してたら下痢しちゃったw

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 08:59:42 FWu6QUpR
>>67
やべｗｗ
自分と毎日同じ暗示かけてるｗｗｗｗ

69:68
07/03/08 09:02:03 FWu6QUpR
>>68
「自分と」じゃなく
「自分も」だった…or2

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 15:48:59 qQ5aQyKr
ケツでか乙

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 22:14:31 2GCmlo4f
ここに居る皆さんは食事制限とかもやってるんですか？

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 22:58:32 EunhwI1w
明日から、サボってたバレエ教室に週２で行こう
ホントは凄く楽しいんだよね
ターンもステップも２，３回練習したらすぐ出来る様になるし、
トゥシューズ履けるぐらいまで上手くなる
私は、電源が入るのが人よりちょっと遅いだけ
やり始めた事は何でも楽しめて、上達も早くて、どんどん魅力的になって、
とっても素敵な人生を歩むんだ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 04:55:10 2hfdXvUt
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●●●●●●合格●●●●●●●●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
これを貼った人は確実に合格します。
これをコピペでどこかに1回貼れば合格できます。
これは本当です。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 21:44:10 jSfY1FE8
私たった今顔痩せ運動してたんですがいー事考えました！私を含めｲﾏｲﾁ自己暗
示信用できない方にこそ試してほしい！顔痩せで有名なのがﾎﾟﾘﾊﾞｹﾂと大きな
口で言う方法。時間もったいないんで自己暗示＋断言法＋顔痩せ運動で「私〇
〇〇〇〇は痩せる」と鏡を見ながらできるだけ大きな口を開けて（回数は自己
責任で。私は百回言うつもりが50回で限界でした）言うんです。するとなかな
かきついから自己暗示だけよりは運動もしてるし断言法もしてるし、何よりわ
かりやすく顔が痩せるので自分も痩せていくのが実感できるし周りも気付きや
すい。結果ますます自己暗示を信用しやすくなる！のではないでしょうか

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 09:47:52 ABl+LeaD
落ち着いた部屋の中で行う

理想をイメージする
理想イメージが浮かんでいるところを見る（←難易度高し）
そこに手をかざす
理想イメージの質感ディテイルを感じる（←ココが重要）
手を退ける
その状態を維持する

慣れたら維持したまま方法を考える
方法を常日頃から考えているなら、上記状態を維持するだけでも良い

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 04:51:46 NqwlAChq
>>74
それいいね！お風呂の中で実践するよｗ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 11:16:25 4EOz7Md9
私の中で自己暗示がダイエットの一番の基本行動になってきた。
っというより生活の基本になってきた。
なんだか毎日とっても気持ちよく生活できるようになったよ
このスレに感謝！

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 13:10:09 FNypmdUD
催眠術ダイエットの本も効果あったけどこっちの方が手軽でいいね

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 18:03:41 lvnBVA3h
76さん反応ありがとう！効果でてるといーなぁ。74です。すげー事閃いた！と
思って意気揚揚書き込んだけど反応なしで少しｱﾒてました。私は昨日は顔筋肉
痛でできなかったけど、顔だけ見ても今までなかった鼻筋が存在感アピールし
だして、赤ちゃん達には必ずもがれそうになるほど真ん丸だった団子鼻も非団
子鼻になってきたし肉の下の顔の骨も触るとなんとなくわかるようになってき
ました！なにより朝、自己暗示してるし（顔痩せ運動してる事は私には内緒。
忘れたふり）私は痩せてるに違いないと確信もって起きれるからどんどん痩せ
ていきます。私も76さんも皆さんもﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨになるに違いないっす

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 20:11:14 FD6VUfk6
マジで不思議だ…昨日の朝から自己暗示してるけど、もう効果がｗ
夕飯を普通に食べたのに２時間経った今でもおなかがいっぱい！
おなかが張って食後の運動ができないｗｗｗ
嬉しいけど悲しいｗｗ

81:76
07/03/11 22:08:21 NqwlAChq
>>79
ｗｗｗｶﾜﾕｽ
お互いｶﾞﾝｶﾞﾛｳ～

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 00:06:47 BHZdwEPC
鏡に向かって暗示かけるとき、笑顔の方が効くみたい
３日目で服がぶかぶかになってきた！

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 01:00:26 LQHdpZlR
ねえねえ！！みんな本当に痩せてるの？！釣りぢゃなくて、本当に自己暗示で痩せるかなぁ？！！

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 01:43:23 TWtjlxre
自己暗示だけじゃなく運動もした方がいいんかね？

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 02:31:24 JLTP8pH2
>>83
すっげ簡単にいうと、仕組みは普通のダイエットとかわらない。
それが自己暗示のおかげで苦痛じゃなくなっていて
さらに無意識に勝手にﾀﾞｲｴｯﾄ的な行動につながっていたりする。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 21:03:55 aPH2hxbL
>>83
金かかるわけじゃないし、時間も労力もかかるわけじゃないんだから
興味あるなら騙されたと思ってやってみなよー。
なかなか痩せねえって思いながらダイエットするより
楽しくダイエットできるよ！

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 21:32:16 ZEYAs1xI
このスレいい(･∀･)!!
ネガティヴなあたしだけど
変われそうな気がしてきた
ってか変われる(-∀-)☆
んでダイエットも成功して
頭までよくなる～で大学は
青学余裕合格して読モ
やってるんです(･∀･)

う～ん!!自己暗示最高!わら
痛くてもきにしないわあ(､3`)ﾉ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 21:58:58 9rhfnusY
みなさんの書き込みをよませていただいているとやる気が出ます！
わたしもがんなきゃ！
めざせ！４０キロ台！！

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 00:24:04 463ehGl7
テンポラルタップテクニックをまとめてかいときますね。一応サイトみて確認して。
右の耳のツボをタッピングしながら自己暗示で効果大というもの。
2番目のサイトだと「耳上部を往復させる」ってあるけど、どうなのかな。

URLﾘﾝｸ(homepage1.nifty.com)
URLﾘﾝｸ(onasu.exblog.jp)

右の耳の穴の手前から耳上部、耳穴手前の反対側にかけて、指を束ねて弧を描くようにしてタッピングする。
その間にダイエットのアファメーションをする。
タッピングは耳穴手前から反対側にきたら、また戻るようにして往復する。これを3回。
アファメーションは最初にきちんと決めておく。自分が納得できる内容で、短めに。
3往復を一回として、一回やったら30分は休憩する。30分以上したらまたやる。
一日数回で効き目がある。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 02:14:46 ra2CLj6Z
聞いてきた話だから本当かは分からないけど、
自己暗示が効果あるのはﾎﾙﾓﾝが一番関係あるみたいだよ。

普通のダイエット→イライラ
(普段ｲﾗｲﾗする時にでるﾎﾙﾓﾝと飢餓状態の時に出るﾎﾙﾓﾝが似ているらしい)
→ストレス→血行不良･消化吸収の乱れ･血糖値の急上昇急降下→痩せづらい

になるらしいけど

自己暗示ダイエット→安心感があり楽しめる→脳が快感
(満腹中枢が満たされた時に出る幸せなﾎﾙﾓﾝは快感した時のﾎﾙﾓﾝと似ているので快感中はお腹が空きづらい)
→血行促進効果&血糖値の安定効果
(おまけに寝る前の暗示によりﾜｸﾃｶした気持ちが心拍数を多少なり上げているため代謝も体温も上がっている)→痩せやすい

に繋がるんだってさ。
何かと自己暗示ってお得だよね。

また笑顔でいる事も大事。

だからダイエットでストレスを感じる場合、笑顔を無理矢理にでもだせば多少なりとも脳と身体は快感を感じ、楽しい気分になるってさ。

普段運動したくない人が急に運動したい気分になるのも､快感信号によってハイになり心拍数をあげているから動きやすいらしい。

保証はないのに色々長くなってごめんなさい。

うざかったらﾇﾙｰしてくださいね

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 02:27:00 sGZP0r7T
自己暗示とかなんかキモいスレだな
変な宗教には入るなよ

金取られるぞ

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 05:21:15 G48EvN9q
91>>
きもくないぺ(･∀･)
ここモチベーションあがるぺい(･∀･)

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 05:21:59 G48EvN9q
間違えたっ(ﾟДﾟ)
>>91

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 13:17:15 tJMHPZxl
>> 94　　 ←ってどうやったらできるんですか？
基本的なこと聞いてすいません

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 13:27:52 p/EBh43u
なんで数字の前にスペース空けるのさ、ふざけてるの？

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 14:43:53 tJMHPZxl
すみません　ふざけてないです
>>94　ですね…
よろしければ教えてください

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 14:45:25 tJMHPZxl
スペースはずしたらできました　ありがとうございます

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 16:56:41 w7Ay0MG/
痩せた痩せたヤバイ痩せた

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 17:42:35 LtX1867Z
変な食欲なくなって痩せた
間食したくない
痩せた痩せた痩せた痩せた痩せた痩せた痩せた痩せた痩せた痩せた痩せた

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 20:16:29 Aybhd1jt
このダイエット効果あるね～
ワクワクして楽しいし、お金や時間もかからないし。

ここの下の方にある「断言法」と併用したら結構効いた！
ﾗｲﾌﾞ行ったときのﾌﾗｲﾔｰ裏（チラ裏w）に　楽しかったﾗｲﾌﾞ思い出しつつ
「とにかく私はいい女♪」と1日15回書いて→自分に読み聞かせる　を2週間。
なんか気分良くて間食減って2k痩せた～

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 00:59:44 tFR1Z50p
>>90 ＧＪ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 01:38:01 XyBgQPjN
BOOKOFFにいく
↓
100円文庫の後ろの方のコーナーにいく
↓
三笠書房の知的生き方文庫シリーズをみつける
↓
タイトルに「マーフィー」という単語が入っている本を3冊ぐらい買う。
↓
読む
↓
ワッフルワッフル
↓
ダイエットも成功する。

103:ｋ
07/03/14 19:46:58 /QD5CEwk
あぁ。。
食べたいよう。。。。
家に帰って何か食べよーとか思っても、
たべちゃダメだったんだって思い出すと
すっごい悲しくなる。。

太らない人になりたいよ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 21:46:24 0iO4PTND
>>103
悲しいくらいなら食えよｗｗｗ
まぁ私は運動してるから食うけどね(-∀-；)
やっぱ動かしてるから体重増えないし、我慢しないからどか食いもないし
悲しくないららぽーと

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 22:22:38 10EKTAmM
自己暗示

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 22:39:47 O+Tf/M62
ストレスは一番よくない。
わたしはストレス感じながら食べるとほんと増える…

それで寝る前に布団の中で
『わたしはストレスを感じていません。全てを許し愛しています。とても幸せです。』
って言ってから寝るようにしてる。
スレチかもしれないけどストレスはほんと良くない。
これが効いてるのか自然と気持ちが穏やかになってる。

あとは鏡に向かって
『わたしは可愛くて魅力的』
を繰り返す日々。
自然と笑顔が増える。
ただ痩せるだけより、幸せになりたいじゃないですか。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 23:05:48 fiG/tWue
昨日はすっきりしたくて、居酒屋→カラオケ→居酒屋と3軒ハシゴしてきた。
寝る前に、今日は日頃のストレスを全部取っ払ったどー！
って強く思い、そのままぐっすり寝たら-１。
またヤル気出た。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 00:24:49 j/fjJfwB
すごく悩んでるんですが『１日１㎏やせた』と『○○㎏までやせた』で暗示どっちがいいのか、と。
本人次第って事で100回『１日１㎏』言って、その後言い聞かせるように『○㎏まで』を言ってますが、これにさらにタップを追加した時の言葉は『１日１㎏』の方なんです。
なんだか信用しきれなくてこうやってしまいます．．orz
よければアドバイスもらえませんか??

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 01:18:14 Q3slBZDQ
>>108
自分のすっきりする法で。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 01:20:13 Q3slBZDQ
じゃなかった。

すいません、事後承諾なんですが>>1のwikiのスペースをちょっとおかりしました。
URLﾘﾝｸ(www18.atwiki.jp)

近いうち単独でページ作るので、そうしたらこれは削除するので、しばしご容赦くださいませんか　or2

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 02:53:17 IQC7L9zZ
何事かと思ったらピザのれんか。
併用するとよさそうだよね、私は面倒で（この思想が…）まだ帯作ってないけど。

自己暗示で痩せて、びりびりに引き裂く。
また幸せな気持ちになれそうｗ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 09:18:32 wGCgbZxE
昨夜このスレで暗示を知って、お風呂で体を洗うときに
『この泡は汚いもの。脂肪。ちょっとずつ削って削って私の足は細くなるっ！』
と暗示しながら、彫刻を彫るイメージを浮かべていたら…

166cm/52kg→51kg
体脂肪も減って体重が落ちにくくなってきたから、停滞してたのに…
一晩でこのダウンはナニゴト？
暗示すごーい！！

…と更に暗示をかけてがんばります。(笑)
幸せになれてこの方法は精神的にもいいね。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 09:47:54 3ODStBi3
>>112
彫刻ｗｗｗｗ
ﾜﾛﾀ。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 12:39:42 wGCgbZxE
>>113
自分で好きな形にしちゃうの。よくない？(笑)

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 14:47:15 2e3LosoV
自己暗示ってそんなに効果あるんだ!
いまいちダイエットの成果が出なくて落ち込んでたけどモチ上がった
いろいろ参考にして続けてみる

痩せる自己暗示とは違うけど食事の時に大袈裟にうまいと思うのもいいとｵﾓ
きつい食事制限してた時なにか食べる度に｢うますぎる!｣｢これだけで十分満足!｣とか
思いながら食ってたら少量でも満足できるようになって結構効果出たよ

116:ｋ
07/03/15 19:26:52 tftOaSEP
食べたい

117:103です
07/03/15 19:37:15 F++zwY7u
>>104-106
みなさんありがとう！
なんだかほんわかした気持ちになれました。
ストレスためない暗示からがんばろうと思います

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 20:23:59 3BGsJ5by
大学の入学式までに痩せようと、一月末から食事制限と運動のダイエットを始めて二月末には５キロの減量に成功しました。
しかしそれから生理が終わったのと一日1000キロカロリー以内に収めてるのにもかかわらず全く痩せず…運動を激しくしても変わらない、むしろ太る体重に嫌気がさし、苛々する毎日でした。

しかしこのスレのお陰でかわりました。
毎日暇があれば鏡に向かい、指折り数えて「私は食べれば食べるほど痩せる私は食べれば食べるほど痩せる」と繰り返しました。
また、ストレスを貯めないように本当に食べたいものだけを食べるようにしました。
やり始めたばかりのときこそ折角減らした体重が二日で１キロ戻ったりして「もし効かなかったらどうしよう」とも思いましたが、どうやら効き目が現れはじめたようです！
毎日「幸せ！おいしい！痩せる！(ハッキリ大声w)」と笑顔で言いながら満足するまで食べたいものを胃が苦しくなるまで食べまくって、まだ１週間目ですが、自他共に私は騙されやすく、暗示にかかりやすいので効果がでまくってますwww
ちなみに食事ノートによるとこの生活を初めてからの私の一日の摂取カロリーは３０００を超えてます。
私の基礎代謝は１３２０のはず。
しかし太らない、むしろ最初の効果でなかったころを差し引いて２キロは痩せた。
運動も自己暗示始めてから全くやってないし…ミラクルです。どうなったんでしょう私の体…。

ただ今、本当に心配なのは、今まで以上に食欲旺盛になってしまい、ご飯を食べたあと胃が苦しくてしばらく動けないのと、一人暮らしを始めたら食費で破産しそうなことです。

今日の夕飯も今川焼き一袋(五個入り)と炒飯一皿、魚の手のひらサイズフライ、唐揚げとミンチ、ご飯二杯、ウインナーパンでかいの二つ、完食。

ごちそうさま！ご飯たち、おもに炭水化物！ありがとう！感謝します！すごくおいしかった！
ご飯作ってくれたり買ったりしてくれるお母さん、お父さんにもありがとう！

実生活もとても好調で自分が自分じゃないみたいで！
世界が変わったみたいです！

長々と携帯から失礼しました！
皆様のモチ上げになればと思い…
かなり興奮してます…

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 20:42:01 2EsybfLu
大丈夫だよ。すぐにリバウンドして青ざめることになるから。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 21:01:15 6MB2gA8l
↑愛のムチだなw

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 07:04:25 icdkwAmD
昨日は学校の人に痩せすぎだっていわれてしまた。
BMI19.6にも関わらず…。
自己暗示って見た目や雰囲気が変わったと感じさせる力があるみたいだね。
確かに体の隅々に気を配ることが増えたら姿勢もよくなるし。
あの一言はモチあがた！！
ありがとう。
あなたのおかげで今日も食べ過ぎないです。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 07:48:17 T09ENbbJ
この脂肪全部ンコになるぜ！

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 09:49:09 kr9Ze+vp
花粉症で毎日くしゃみ連発。
『くしゃみ出過ぎで痩せちゃうー』って叫んでますｗ
あとは、姿勢を良くすればウエストキュッ♪
ンコが出た時は、体の毒と脂肪が出たー！と思い込んでます。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 17:41:29 PROCvBiM
私はつい食べすぎちゃって後悔した時、
水をゴクッゴクッと飲んで「ぷはー！これでぜーんぶリセットした！！」て言ってる。
効果は知らないけど、気分イイよｗ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 18:12:08 OUOuYsMY
チョコをたくさん食べたけど美味しくてしあわせだから痩せた。
そのあとトランポリンやったから痩せまくった。

これからもどんどん痩せていく。健康的に痩せていく。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 23:54:07 08cxF9jJ
ここ見てるとやっぱり気持ちって大事なんだなーと思う
同じダイエットでも｢ほんとに痩せんのかな～｣って思いながらやるより
｢絶対痩せられる!｣って思いながらやる方がやっぱり成功する気がする

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 11:37:23 eZZR98H7
「ほ」の発音は体を暖めるらしい
そこで考えた
ラップ風に、「ホ」にアクセントつけるといい
「ほんとに　ほっそり　ＨＯＴに　細い」

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 17:29:52 7Ez475XX
♪ほんとに　ほっそり　ＨＯＴに　細い♪
ﾘｽﾞﾑいいね♪

暗示しだしてから一週間もたたずに1.5kg痩せますた！

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 17:59:58 QC09AQBs
前の日我慢して食事を減らしたのに
次の日、体重減ってないと
『もういいや！今日は食べちゃえ！』って思ってしまう時ありませんか？
そんな時、みなさんはどうやってやり過ごしますか？
やはり自己暗示をかけますか？

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 18:31:17 QfGaVf9B
つ体重を計らない

毎日体重計には乗るけど。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 20:59:01 eZZR98H7
>>129
「暗示して変わらないのなら　暗示止めたら変わる（減る）だろう！
今回はなぜか逆の結果だったのは体がまだ馴染んでなくて本能が心配してくれたんだ
ありがとう　次回はストレートにいきますように」

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 02:14:45 2BxTdId/
普通にしてる時は痩せてる気になれるんだが
服脱いだ時に腹とかが目に入るとどうしても現実に引き戻されてしまう…
何かいい対処法はないだろうか?

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 03:03:12 Pk6ewE3I
>>128
マジで!?すごい～いいな！てかもとがデブだったんでしょ?

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 04:30:55 HtYuq+Ch
足が細くなった。
便秘が治ってウエストも細くなったし。
学校の人とか彼氏に
細いとかかわいいとか言われることが前より増えた。
バイト行ってもみんな親切にしてくれるし、私は幸せだな。

みんな健康的に痩せる！
みんな幸せになる！！

＞マジで!?すごい～いいな！てかもとがデブだったんでしょ?
ココこんなモラル低い発言まえはなかった…(・ω・｀)
久々にきてみたら…悲しいな。
自分の言葉は自分に反ってくるのに。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 06:40:28 Q1JSdlRB
>>132
風呂とかの全身鏡だよね？
角度とかで腹がへこんですらーっと見えたりすることない？自分はあーやって角度変えて妄想…想像してるｗ

昨日は外食で肉まん、ドーナツ食いまくったが1キロ減ってたー！
皆といっしょにこれからも可愛くどんどん痩せていく！

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 07:37:37 cJhaYCIR
>>134
>>133だけど、ごめーんちょっと妬ましかったんだ、結果出てて。
もっと詳細教えて欲しかったなって。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 08:05:43 Rmhesg2J
＞自分の言葉は自分に反ってくるのに
これ本当だよね。
なんかの本に書いてあったけど、誰かに「可愛い」って言うと自分も可愛くなるらしい。
だから誰かが少しでも痩せたように見えると「痩せたよね？」ってつい言っちゃう。
痩せたって言われた方も痩せるらしいし、自分もみんなも可愛く痩せてハッピーｗ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 11:19:08 UPYEZO3t
>>136
お前うざい

お前以外の住人が痩せるｗ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 14:46:17 eSO7HN1K
>>135
レスさんくす!
なるほど、次からは見えそうになったら思いっきり腹へこませたりしてみよう
痩せるぞー

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 17:46:40 uV7wPuW9
>>自分に返ってくる。
マジでヾ(´∀`*)
じゃぁデブでナルな友人に可愛い痩せた？を連発しよう～
…
って…ダメだこりゃorz

141:128
07/03/19 17:55:43 H2uWdcBh
>>136
私は小デブです

おせっかいかもしれないけど参考までに。ウザかったらスルーして。
ちなみに私はイメージボックス使って、
「○○（下の名前）の体は脂肪を効率よく燃やす」
「○○の体は引き締まっている」
「○○の体は老廃物を上手に排泄する」
とか書いてます

あと、もうすでに理想の体型になったつもりで、通販カタログの
欲しいものチェックとかしてます
「このスカート、ウエスト58ｃｍのがある！私にぴったり(*ﾟ∀ﾟ*)」
とか。ぶつぶつ言いながらｗｗ（親に聞かれたら激ﾔﾊﾞｽ）
理想の自分になったつもりでやるとすごく効きそうじゃない？

みんなー、このスレチェックする度にモチ上がるよー(*ﾟ∀ﾟ)=3
ありがとう！
みんな綺麗にやせる！私も綺麗にやせる！

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 19:30:15 bY+LYNjH
マジで痩せるんだけど！！！！！

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 19:39:42 ImasnjmC
もう、ここもPart4か。
情報も実例も増えて、長寿スレになりそうだね。
みんなで暗示で綺麗になろう。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 20:54:13 MVYGai4M
自己暗示明確派

１、理想になった自分になりきる
その時の体感で一番強いものを覚える
２、１の体感を常時起させるようにする
３、一日か一週間に１回など時々１を体感を更新する
更新されてなければそれまでの体感でOK

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 06:09:06 AV9Mxusg
これ始めたら胃が張ってごはん食べれなくて痩せたｗ

病院行ったら胃にガスがとのこと(´д｀;)

暗示でも食べる量が減らないときは、体のシステムからかえちゃうのね…w

146:名も無き名無し
07/03/20 06:35:29 Mr/9Fd23
>>145
それはきっと別の原因がある

147:136
07/03/20 10:26:10 7HT1WPOP
>>141
ありがとうございます！！参考になりますた。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 17:52:50 aJI399tD
>>145
おなか冷えてない？
冷えるとガス溜まるよ。
しょうが湯等で中から温めてみてわ？

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 01:13:28 qREA+uIy
>>127
亀だけど㌧くす！
すごい気に入った。
普段、ぼーっとしてる時に腹筋に力入れながら言ってみたり
自転車こぐ時にそのリズムに合わせて走ったりしてるｗ
何か楽しくてしょうがないんだけどなんなのコレｗｗｗ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 13:57:03 1xiH4bIr
いまいちやり方わからないんだが、
「お菓子嫌いだから食べれないわ。」
「少食だから八分目でたくさんよ。」
「運動大好きよ。」

こんな暗示を自分にかければ良いのかね？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 14:08:06 pnfsXXQ+
暗示がかかった目安

「な～んだ、そんなことか」
「な～んだ、こんな簡単だったんだ」
と思ったときの感じ

肩が下がる感じ
ホッとする感じ
力が良い意味で抜ける感じ
総じて、リラックスする感じ

やはりリラックスが肝で
リラックスしてから暗示を、とよく聞きますが
「リラックス」自体が良い暗示の目的でもあるわけです

なのであらかじめリラックスしておくと良いのです
リラックスするにはいろいろ方法が有りますが
簡単でよい方法は
「な～んだ、そんなことか」という思いを過去に何度かしたことあるでしょう
それを思い出すんです

リラックスしてダイエット暗示すると、心地よさがあります
人間、心地よくないと暗示にかかりたくありませんし

ですから良い方法としては、
「スリムになったけど、な～んだ、こんなもんだったんだ」
と想像するのです

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 22:48:19 kYUuxygZ
『まだまだ痩せる』と暗示をかけてる。
体重かわらないし食べてるのに彼氏に、まだ痩せるの？と言われた。
彼氏には暗示のこと何も言ってないのに…

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 10:24:48 A/+QLpGr
知らず知らずのうちに「まだまだ痩せてる」って口ずさんでる可能性有り

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 15:37:57 l4/apSCO
自己暗示してるのに痩せないって人いる？

体重計見るとへこむから
5日間見ないで自己暗示したけど変更なしだったorz

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 15:42:27 6qBcOltU
寝る前に自己暗示やったが、全く効果なし！
それどころか過食ぎみになった。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 15:55:19 OuFgi4u1
お試しがてら自己暗示を２～３分やってみた。
体重計が家にないので健康診断以外体重は見ないんだが、変化があるのだろうか。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 16:04:29 A/+QLpGr
自己暗示（以下、「ZA」と記す）は心地よくなければならない
ZAして不快になったら拮抗想念が増す場合がある

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 16:29:49 1GKB2UVO
ZIKOANZIだとズィコアンズィって読んじゃうぅ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 16:49:58 VcLIxLj0
>>158
ﾜﾛﾀ(・∀・｀)
でもJAにすると共済のｱﾚになるわ。笑

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 17:53:02 Zr8uxLCL
わたしは痩せた痩せた痩せた痩せた痩せた痩せた痩せた痩せた痩せた痩せた
目指せー１０キログラム

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 19:01:03 t3WTlDP5
>ズィコアンズィ
ﾜﾛﾀｗｗｗ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 23:22:26 Zr8uxLCL
わたしは痩せた痩せた痩せた痩せた痩せた痩せた痩せた痩せた痩せた痩せた
目指せー１０キログラム

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 02:11:21 8v+90Mnu
ＧＪ！ＺＡｗｗｗ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 08:48:42 /kVPgMIG
>>154
ハ～イﾉｼ
初代スレからここにいるのに、
スレ見てただけで痩せた！とか言う人までいて落ち込むorz
てかみんなはどんな暗示法を毎日続けてるの？
「痩せた！」とか結果だけ書いてくる人もいますけど、
どんな暗示法をどれだけ続けたかくらい書いて欲しいです。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 12:12:01 GOv44mHH
>>30や>>85も書いてたけど、自己暗示は基本のダイエットの補助的なものだと思います。
食事制限＋運動を長期間継続、その下地があってこそ「私は痩せる・痩せないわけがない」という自信が生まれて、
そこに自己暗示をかければ特によく効く。なによりモチベーションの維持にもなるし。
常にダイエットを意識して行動するようになって、結果的にどんどん痩せていくという感じですよ。

1～2日での1キロ減は誤差の範囲で、たしかに少しでも減れば嬉しいけどそれで痩せたと安心しちゃいけない。
人によってスペックも違うわけだから○ヶ月で○キロ痩せた、というのをすべて自分に当てはめるのは間違いだと思うよ。
（標準体重＋10キロの人はするする落ちやすいが、標準体重以下の人はなかなかそこから落としにくいように）

私（女）の場合は4ヶ月かけて158、60→158、48までじりじり落としました。
毎日30分～1時間のランニングや腹筋して、食事も野菜中心にして、夜は特に控えめに食べるようにしました。
休みで時間のある時は半身浴したり、気が付いた時には「私はどんどん痩せてる！」と自己暗示でモチベ維持。
夏になる前にあとちょっと落としたいから引き続き頑張ります。

というわけで、みんなどんどん痩せる！痩せないわけがない！

次ページ