ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目

ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目 at SHAPEUP

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 10:32:57 AGRQQMkt
>>59
すごいっスねぇ～

私はさぼったりしながらももうすぐ5ヶ月目に突入します。
食事制限と有酸素運動でダイエットしてガリガリ（上半身）＆たるんたるんに
なった体に筋肉つけたんで、体重は少し増えたけどスタイルは引き締まって良くなったよ。
たくさん食べてもビリーで消費してリバウンドしないし、
ストレス解消にもなって一石二鳥！
最初からビリーだけで何キロも落とすのは難しいから、他の方法で
体を軽くしといてから引き締めと筋力アップにビリーを使うのもいいと思うよ。

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