ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目

ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目 at SHAPEUP

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 02:44:08 StR7RGdo
腹筋プログラムのシェリーの後ろにいる人がどうも
サトエリ入ってる様に見えてしょうがない。
気弱なサトエリみたいだ…。
そして痩せた宇高ちゃんは飯島直子似だと信じている…。

>>316
チャリンコ（腹筋プログラム）1つ取っても、足の角度とか頭の上げ方とかで
全く負荷が変わるぞ。
とにかく基本を身に着けるんだ！

終わった直後シェリーが奇声を上げる時って、正しく負荷がかかってればかなりキツい動作だから
それが全くキツく感じないで終わったら確実に間違ってる。
DVD再生してない時に一番負荷がかかるポイント探しをするのが近道。

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