ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目

ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 17:52:29 Y+DX11y9
さあ、みんなで
「Where I am today is whrere my mind put me!
　Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

前スレ
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　3日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

過去スレ
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

まとめ・FAQは>>2-4あたり

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 17:53:05 Y+DX11y9
○お試し
・そのものではないが、youtubeにあり（約13分）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

○購入
・ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト
URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)
　・英語だが、日本語字幕付き
　・2005年版
　・ビリーバンド付き
　・DVD版とVHS版がある
　・いずれも14700円（＋送料945円）
　・注文から納品までは1週間から2週間程度
・ビリー・ブランクス公式ウェブサイト
URLﾘﾝｸ(www.billyblanks.com)
　・英語で日本語字幕なし
　・日本未発売のエリート版や、2006年版がある
　・ただし、日本には発送してくれない
・他、Amazon.com（アメリカ）などでも英語版を販売している
・英語版DVDはリージョンの関係で、日本の一般的なDVDプレイヤーでは使えない
・新宿の東急ハンズでも販売している（？）
・ヤフオクなどで中古を入手できるケースあり
　ビリーバンドが付いていないことも多いので、スポーツショップで適当な筋トレチューブを買うと良い

○キャッシュバック
・ショップジャパンで購入し、7日間のチャレンジ結果を付属のチェックシートに記入して返送すると、5000円のキャッシュバックあり
・ちゃんと申請すれば、ちゃんとキャッシュバックされる
・なお、チャレンジ結果はショップジャパンの宣伝に使われることもある

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 17:55:15 Y+DX11y9
○用意
・「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句
　工夫すれば不可能ではないが、やはり3畳程度は欲しい
・ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になるアパートではヨガマットなどを敷くべき
・足の甲が高い人は、裸足にビリーバンドだと食い込んで痛いケースがある
　その場合は、ルームソックスや靴を履いてエクササイズすると良い
・女性には、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め

○プログラム構成
・基本プログラム…約55分×2日
・応用プログラム…約55分×2日
・腹筋プログラム…約35分×2日
・最終プログラム…約31分×1日

○プログラム内容
・ミリタリー風味のエアロビクス
・最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い
　また、ビリーバンドは慣れてからで十分
　だが、最後まであきらめずにやり遂げること
・喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと
・最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前
　くじけずに続ければ、少しずつできるようになる
・7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる
　しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう

○1週間経過後の継続
・プログラム構成に従っての継続が勧められているが、それぞれの好みで選べばよい
・毎日続けるのが望ましいが、無理をする必要はない

○効果
・「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句
・だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
　「飲むだけで痩せる」「ながら運動で痩せる」なんてのとは違う
・体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
・痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく
・人間そう簡単にムキムキにはならないので、マッチョ体形を敬遠する女性も安心して良い

○備考
・残念ながら日本語吹き替え版はない
　吹き替え付きはCMのみ
・米軍っぽいノリがあるので、気になる人にはちょっと気になることもある。でも米軍がこれでトレーニングしてるわけじゃない
・体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 17:58:59 WZv79T6u
>>1
乙＆㌧

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 18:00:07 IATl0fJd
○注意
・荒れる元になるのでコテハン禁止

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 18:38:46 J5F9YkJt
>>1さん乙です。

さっそくだが次スレ立てる人、出来たらスペル直してね(^^;
穴があったら入りたい orz

Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!

×whrere
○where

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 20:15:15 vISlfUrW
1otu!

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 21:13:34 yOqUz0bO
ＥＲにビリーが出演していたらしい。

ｽﾚﾘﾝｸ(tv2板:990-992番)

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 21:38:19 A64MzqSX
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　Disk４でも良かった気がするが
5以上は違和感出るからこっちでいいか

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 21:40:00 r4SaCXhA
東京ってこのＣＭ昼間にしか放送してないの？
今ヤフーテレビでちょっと調べただけなんだけど…
こっちはほぼ毎日昼間や深夜に放送してるから
実況も見たくて覗くけど全然ビリー祭が起こってない…

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 21:43:21 vISlfUrW
九州だけど早朝やってます。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 22:43:31 2RgicVNq
>>1
乙どす！！

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 23:22:59 b0iHb/6y
>>1さん乙！

さー、今日も皆でｻｰｺｩｰｻｰｺｩｰ♪

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 23:37:05 AIZiVSwk
前スレそろそろ1000あげ

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 23:50:33 d7vhG6qY
九州で夜中です
早朝したいけど深夜帰宅する親がいるから早朝厳しい…
しかも夜も団地だから一階だけど…

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 23:52:19 +5RcDOMV
日本人が体験してる劇的変化のＣＭ見たことない。
見たぃぃぃ

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 23:54:40 d7vhG6qY
連続すいません

昔エアロビのインストラクターから、あの仮面ライダー腹筋は、プロテインやサプリも効果的に利用しないと難しいと言われました。
特に女性は。
毎日二時間も三時間もトレーニングできる暇無いっす…

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 23:58:33 LGtYWWgw
あああ、ついに申し込んでしまった・・・

入隊が待ち遠しい

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 23:59:44 DzDlkMwG
悩んでたけど前スレ見て決意。先ほどＳＪでポチりました!!!彼氏め今にみてろよコノヤロー!!!割れた腹筋拝ませてやるわぁあああ!!!!!!!!!

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 23:59:46 AFTMs3Fu
何かをなそうと思ったら努力と時間が必要なのは当たり前。
時間が無いと嘆かれても、それはスレの住人にはどうしようもないこと。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:01:36 lxryqMk5
>>17
やらない言い訳よりできる方法考えたら？ビリーに限らず

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:03:16 s0Klhyis
>>21
ゆるやかに同意。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:08:01 1jtd2FEZ
ID:d7vhG6qY
キミは多分続かないと思う。だから買わないほうがいいね。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:09:34 uV9wKNcT
やってみたいけど…みたいな
レス多いな

ビリーはお前を裏切らない
お前はビリーを裏切ってはならない

まずはやってみろ

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:12:15 DK410JuV
１７です
築三十年の団地は箸を落としても下の階に判ります…
ビリー以外には暴飲暴食しない１日１７００キロカロリーめあすに。緩いかな（汗）
朝は２歳半の娘を歩いて保育園にやってパート行ってます。
パートは肘から先は全く動かさない工場なんで、疲労度高し消費カロリー低し。

ダイエット初めて一ヵ月半で２．５キロダウンです。
ビリーは三日目筋肉痛が…

ほかに何が効果的ですか？
あと母子家庭ゆえ経済的に金が掛からないのを検討中っす…

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:12:37 gsRbgzOn
泣き言言ってる暇があるならカウントしろっ！ワンモアッ！！

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:16:31 DK410JuV
母子の間借は肩身狭い…だけど体はデブ…

巨漢ママ明日も頑張るぞ！

おやすみなさい

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:16:54 3PrXbPes
NO PAIN.NO GAIN.

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:18:37 zf2gHpDW
なんか新参者ばかりで、3ヶ月以上継続してる人のカキコがほとんどない…
これ発売して半年近くなるよね。

てことは、やっぱり。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:23:17 3PrXbPes
>>29
それ思った！やっぱりなのか、リバウンドなしなのか・・・自分で証明するかな。
なんかこれやりはじめて前向きになったかも。精神も鍛えれてるのか！？

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:27:25 59XJwWMY
楽天で申し込み完了～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
キャッシュバックで５０００円返るならいいか！と思ってポチっとしたあとに
我が家に体重計がない事に気づいてしまった・・
記録提出しないと返って来ないんだよね・・orz
マットと体重計も買うとなると結構な出費だわ～＞＜元とらなきゃ～！！

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:27:26 zxstyYMe
18日にオクのショップでエリートをポチったんだけど
まだこないorz

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:27:44 gsRbgzOn
>>29
逆に考えるんだ
3ヶ月で理想の体型になってスレに顔出す余裕もないほどエンジョイしてるんだ。きっと。

でも真面目に3ヶ月やればかなりいい体になるとは思う。
CMのような1週間であの変化は正直ありえないけど。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:31:37 9tnR7qgP
1日目終了したけど運動不足なのもあってバテバテです
自分の体力と筋力のなさにスポクラ行こうかと思い始めてます

とりあえず7日間続けて５０００円キャッシュバックしてもらうようがんばるよ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:37:33 wupUJNLv
３ヶ月毎日やってるよー。
まだ夏までは毎日やるつもり。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:38:50 /lvO05XP
このスレ1見て購入し一ヶ月三キロ減体脂肪四％減ウエスト五センチ減一週目は筋肉痛で歩くのもやっとだったのが今では日替わりで基本+腹筋・応用+腹筋 +毎日ステッパー！スピードについていけるようになってくると効果が目に見えて現れるから頑張ろう！

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:40:49 ABD9UwvM
入隊２日目
キックがタイミング合わない…けど、普段かかない汗をかいて　ﾋﾞﾘｰみながらの時間が楽しい

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:41:01 3PrXbPes
>>35さん
効果はどうですか？

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:41:28 ECrzhODV
ＣＭで２週間トレーニングしてる日本人の太めな女の子、
痩せる前の方が可愛い…(´ー｀)
おっぱい揺れまくりだし

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:47:26 0oi0BSfk
私ももう何ヶ月もやってるよ。
休み休みだから、あんまり数字には効果出てないけど、
ボディライン的にはよくなったよ。
お尻も上がったし、腕も引き締まって振袖とは無縁。
買って後悔はしてないよ。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:50:01 0oi0BSfk
何回もｽﾏｿ。
あと、お願いなんだけどウエスト何ｾﾝﾁ減とか、体重何ｷﾛ減とかも嬉しいんだけど、
元々のサイズとか体重とか書いてくれたらもっと参考になるんじゃないかな、
と思う。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:51:05 zuPva9U5
>>29
あまりにも新参者が多すぎて、同じ話題の繰り返し…
古参の人はもうウンザリして、このスレ見てないんだよ

たまーーにコアな話題があっても、埋もれちゃってるしね

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 01:04:54 85Bg99uf
>>42
そうなんだよね～。ﾋﾞﾘｰ人気が高まるにつれて、
「今日ﾎﾟﾁりました」とか「今日から入隊しました」とかの書き込みが多くて…
正直、ﾋﾞﾘｰ続けて暫く経ってるﾓﾝにとってはど～でもいい事だからね。
かと言って、そういう事を書き込みたくなる気持ちは分からなくもない…

いっそのこと、別ｽﾚ立ててみるとか？

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 01:10:07 Oiu6xvBs
＞CMのような1週間であの変化は正直ありえないけど。
７週間やっててもあんな変化はしてない・・・。

最初、DISC４は時間も短いし楽だと思ってやってたが
動きに慣れてきて全力でやるようになったら
全然楽じゃねぇorz＾

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 01:15:35 7bMotv47
そろそろ入隊から1ヶ月。
チャレンジシート書いてた時以外、体重計乗るの疎かになってたんだが
パッツパッツだったGパンが緩くなって動いてるとズリ落ちるまでに…。
ありがとうビリー。
太もももかなり筋肉ついて両足とも2cmくらい落ちてた。
体重5kg減。

ついでに質問多いみたいだしビリーバンド単体で買えないものかSJに問い合わせてみた。
メールでだからいつ返事来るか解らないが。

問い合わせてみれば？ってレスは多いのに結果報告全然無いんだもん…。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 01:15:54 VsdHR7wW
PSX初期ﾛｯﾄ生産のでしたが再生デキマシタヨ♪

ｶﾞﾝｶﾞﾚ。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 01:21:27 wupUJNLv
>>38
３ヶ月で体重７、５キロ減、体脂肪９％減。
何より嬉しいのが二の腕が３cm、太ももが５cm減ったことかな。
それと、食事制限だけのダイエットでは立ちくらみと貧血がひど
かったけど、今は全然ない。
ガンバれば効果はある。

48:36
07/03/01 01:28:02 /lvO05XP
スタート時 156 59キロ体脂肪率34％ W75→ 56キロ 30％ W70 まだ全っ然ピザだ(-_-) 50キロ切ったら報告します☆

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 01:28:21 +rqx40Rb
>>43
同意。

さっきポチリました→早くこないかな→まだ来ねー→ｷﾀｰ→入隊1日目終わりました→筋肉痛がすごいです→
きつくて挫けそう。でも頑張る（ｼｬｷｰﾝAA）→入隊2日目ry
1週間たちましたが効果がありません。むしろ体重が増えてしまって・・・みなさんはどのくらいから効果がry

の無限ループ。気持わかるだけに

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 01:39:30 bI+WBN6k
４枚目、最後列中央の赤パン女を見てるとマジで蹴り飛ばしたくなる。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 01:52:28 T4EECnz4
マジきつい《一日目》

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 02:13:05 P7Mkn6/I
24歳女、今日でちょうど十日目。
156㎝　54.4㌔ 32.4％→53.8㌔ 31.9％
ずーっと基本プログラムやってます。十日目で、どうにか最後までできるようになった！
初日は五分で汗だく、１０分でギブだった。
ビリーについてけないって人も、諦めずやり続けたほうがいい。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 02:45:37 /XMv7Jrs
「最後の最後まで脂肪を燃やし尽くしましょう！」
のコピーにひかれて入隊しようか迷ってるんだけど、
隣りの部屋のギシアンで家財道具が揺れる貧弱アパートはビリーの動きに耐えられるかな？
ヨガマットで随分変わるものなの？

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 03:08:51 TwEj+Hzn
ビリーの腹が出っ張っているように見えるんだが。。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 03:12:01 P+HQ7z0k
これをキチンと７日間続けられる人は
他の方法でも痩せられると思うし
元々太ってないと思う

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 03:26:47 T4EECnz4
そういう考え方もあるな

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 03:31:58 SRgASvSS
スロー再生しながらフォームを確認してる。
キックって難しいのね。
明日は旦那が休みの日。びりーをやったら笑われそう。余りの私の不恰好さに・・・↓

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 03:39:18 zf2gHpDW
>>55
前スレにいた、食事制限と称して鰻丼1.5人前食う巨デブ奥さんを思い出した。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 03:41:51 JcHLl0JF
三ヶ月経ったけど、やっぱりボディラインの変化がすごい。
体重はそう減ってないけど、太股とか腕とか。
買ったはいいけど10センチ以上もボタンが届かなかったズボン、
腹引っ込めたら、とりあえず入るようになった。

>>47
やっぱり二の腕と太股の変化は凄いよな。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 03:50:44 z0LPc/La
>>59
あんた、すごいぉ。
ほめてつかわす。

keep doing!

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 04:01:54 scUAlnaB
>>19　一緒に頑張ろうぜ！　私もダンナに拝ませます(笑)

>>57　ダンナが休みの日がネックですよねー。笑われたくないから、内緒で痩せてやろうと思ってるのに…

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 04:55:05 JwC0VQOn
基本プログラムで10日って(￣□￣;)
どれだけキツイんだ？

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 08:00:12 59XJwWMY
すいません、入隊にそなえてヨガマットを購入しておこうと思うのですが、
厚み４ミリと６ミリって結構差が出ますかね？？
コンクリマンション６階建ての５階に住んでます。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 08:49:51 br9AFIZh
>>63
前スレで、３ミリのマット買った人が
地面に当たる部分が痛いとか、マットがこすれてすぐボロボロになったって言ってた。
それで６ミリに変えたら調子いいって言ってたから、６ミリの方がいいかも。
ちなみに俺も入隊に備えて６ミリ購入予定。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 09:17:17 59XJwWMY
>>64
レスありです！６ミリのほうが少し値段が高いので迷ってましたが、
６ミリ買う事にします～ｍ（－－）ｍ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 10:32:57 AGRQQMkt
>>59
すごいっスねぇ～

私はさぼったりしながらももうすぐ5ヶ月目に突入します。
食事制限と有酸素運動でダイエットしてガリガリ（上半身）＆たるんたるんに
なった体に筋肉つけたんで、体重は少し増えたけどスタイルは引き締まって良くなったよ。
たくさん食べてもビリーで消費してリバウンドしないし、
ストレス解消にもなって一石二鳥！
最初からビリーだけで何キロも落とすのは難しいから、他の方法で
体を軽くしといてから引き締めと筋力アップにビリーを使うのもいいと思うよ。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 11:31:12 mGpZRp/8
テレビで販売してるものと　エリートというものと二種類あるんですね、
お腹の脂肪を落としたいのですが
どちらがいいでしょうか？

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 11:48:09 g3xoBslA
いまは本家でしか見かけないけれどエリートの次もでています

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 12:00:10 wupUJNLv
>>68
ブートキャンプじゃないシリーズのTae Bo AMPEDのこと？

Tae Boと言えばこのタエボダンス、カワイイ!
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 12:19:19 lqGeOS9Y
ＣＭあったので持って来ました。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 12:24:19 T7auBRYH
ｴﾘｰﾄぽちってから早3週間・・・届く気配全くないorz　
1～2週間待ちって書いてたのに
問い合わせしたら2月末発送って言ってたんだけどなぁ

ｴﾘｰﾄ購入考えてる人、納品いつごろか聞いてからにしたほうがいいかも

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 12:53:32 F7K/JI5x
これ、運動不足な人にとっちゃかなりつらいな
まぁムキムキになるためがんばるお( ^ω^)

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 13:18:43 Rio2UDvq
昨日届いた
少しやってみたけど、自分の運動不足が身にしみる
後あたり前だけど下を向くとDVDがみれないし‥ｗ
とりあえずあせらず少しずつ動作を覚えていきます

それより同封していたショップジャパンのカタログにプレミアメンバー限定マンスリー企画で
ブートキャンプが3月は２０％offって文字が
年会費4200円なんでわざわざ入会したら損なんだけど、
入会してる人は今月はとくなんですね、ちょｔっとうらやましいなあ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 13:37:46 UPy2jHjC
早く届け～
もうﾋﾞﾘｰに首ったけ

75:sage
07/03/01 13:53:27 BRyinGO8
21日にSJでﾎﾟﾁり今日到着!
うぉー楽しみだぜ!!

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 13:58:57 mGpZRp/8
>>71
エリート売ってるショップって一つしかないですよね？
私の知り合いも約一週間と言われてたのに　すでに三週間だそうです
まだ届いてないって言ってたし　詐欺ではないですよね(^^;

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 14:07:41 3PrXbPes
応用プログラム犬のシッコポーズきっつー！みんなできてるのかな？基本しばらく続けて慣れたら進んだほうがいいのかな？とりあえずキャッシュバックのため一週間は通してやってみまますわ。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 14:46:23 sznWmbqu
みんなーーーー！！
テレビでやってっぞーーー！！！！！

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 14:48:54 lqGeOS9Y
やってないよ？

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 15:14:33 Zu+aC8SC
youtubeでへとへと。入隊してみたくなったぞ！

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 15:29:26 sFF/vFdk
シッコは足替えたらもうﾀﾞﾒ。すでに動かない。
ﾋﾞﾘｰがｳｰｻｯｳｰｻｯてﾆｺﾆｺしながら言ってるのは何なんですか？
ﾃﾞｨｽｸ2で！

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 15:33:50 F7K/JI5x
おまいら頑張っておにゃのこにモテようぜ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 16:00:15 fFCyUVVo
このスレで、キャッシュバック達成した人、いる？

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 16:02:41 0oi0BSfk
仰向けで腹筋系の運動をやると、
尾てい骨？(お尻の割れ目のちょうど始まるとこらへん)が痛い…
ﾋﾞﾘｰやり始めて何ヶ月にもなるのに、
最近になって気になりだした。
触るとちょっと骨が出っ張ってるみたいな感じ。
毛足の長いラグの上でやってるんだけどな…。

そんな人います？

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 16:06:11 iIqSUtNo
>>84

つまりそれってさ、

贅肉が取れて、お尻の肉が薄くなってきた

ってことじゃない？
自慢乙www

いやまじ、ポジティブに考えとこうよ、せっかくだからさ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 16:09:28 K6paFiSS
>>84
私も（生まれつきだと思うけど）尻尾の骨が出っ張ってるから、
仰向けで寝ころぶ時はバスタオルを何回か折ったのをお尻に敷いてるよー

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 16:09:35 92w5anQ2
>>83
キャッシュバック？普通にお金戻ってきたよ。
封筒送って１０日くらい。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 16:53:41 OP2YDQ4S
このDVDの映像は4:3ですか？16:9ですか？

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 17:14:30 cfN5WDE/
4:3でっす。
ちなみにメインメニューやチャプタメニューもないっす。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 17:45:48 8n5DhFSm
届きました～

これって１日何回やるとか決まってないよね？
基本１日１再生でいいのかな。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 18:02:47 0oi0BSfk
>>85
いやぁ、それだと嬉しいけど体重と体脂肪率減ってないし…
「しっぽ生えてくるんちゃうん!!」
と旦那と冗談で言ってるよ。

>>86
じゃあ私もタオルひいてやってみようかな。

二人ともｱﾘｶﾞ㌧(=ﾟωﾟ)ﾉﾉｼ

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 21:52:43 3PrXbPes
三日目応用終了
一日目167/54/23
二日目167/54/23
三日目167/52!!!/21!!!
なんか今日いきなりストンと落ちてびっくり！
エクササイズ中ビリーがこれで２キロはへるぞ！みたいなこといいますよね？
その通りだったのでかなりビビリました！物凄くきつかったけど感涙モノでした。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 22:05:45 gu4Ho1U3
>>92
私からすると、もうやせなくてもいいのでは？ってぐらい、スレンダーで羨ましい！

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 22:26:14 8HFr3F6C
数日前にﾎﾟﾁったけどまだﾋﾞﾘｰが
ウチに来てくれないのでyoutubeやってみた
何このﾊｰﾄﾞﾜｰｸｗｗｗｗ汗とまんねえ
ﾋﾞﾘｰ教官に一生付いてくことに決めた

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 22:29:01 haSGNTiF
>>44ﾀｿ
CMでは７日間で効果がでる的な言いっぷりだが、

モニター3人は２週間行っているお！
1週目はﾋﾞﾘﾊﾞﾝなし
2週目ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ使用
で、あの結果。

ただ、一日何回やったかまでは言ってない･･･

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:05:57 IRuSuHDo
一応テンプレ置いておきまつね。

【経過日数】
【年齢】
【性別】
【身長】
【体重・増減】
【体脂肪率・増減】
【コメント】

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:18:30 DK410JuV
入隊四日目
基本プログラムやってるデウママです。
なんとか食らい付いてますが、腹筋のワークアウトがやれません…

着いて行けない人は別枠で腹筋してまつか？

週末はサイドステッパーと体脂肪体重計をホームセンターに買いにいきまつ。

オソイジャマイカ…

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:18:36 Oiu6xvBs
>>95
44ですが、私は７日間じゃなく７週間やってるわけで・・・

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:21:43 49kZ98rA
今日は2週目の応用プログラムだった。
昨日、一昨日と帰りが遅くて出来なくて体重が心配だったけど
今朝体重計ったら減っていたので俄然やる気が出てきた。

しかし最後の説教をあの姿勢で聞かせるビリーは鬼…。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:33:26 U6wcNFAf
ｙｏｕｔｕｂｅやった。
汗はでないがﾊｧﾊｧｾﾞｪｾﾞｪする。
13分以上は無理

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:37:30 2RjAsfRr
もしかしてヨガマットより下に滑り止め付いている足拭きマットのほうがいいんじゃ？
ＤＶＤでも柔らかそうな絨毯の上でびりってるし

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:48:02 FvIMmYVn
ようつべのは8分だよ。
「The 8 Minute Workout」って書いてある。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:52:18 Rs8voFLx
本日３日目。Basicでもキツイので、Ultimateは飛ばして、今日はAbを。
立ってやるのはついていけるんだけど、寝ころんでやるのがついていけなく
なる・・。がんばるぞ。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 00:50:24 /WSgLBIc
>>98さんは7週間やっても変わらないというのは、体脂肪率にも変化がないということなんでしょうか？もしそうなら、食事などに問題があるのでは？ビリーやってるからと安心して食べ過ぎていませんか？私の場合ひと月で－6キロ・－5％でした。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 00:50:54 cOL05JVw
腹筋は8カウントを倍速でゆっくりやるといいよ。

このエクササイズをビリバン使って完遂してる人はほとんどいないと思うよ。
Taeboからの古参メンバーであるシェリーやジュリアンだって、
死にそうになってるし。
後方のメンバーも時々動き止めてサボってるしね。

応用編でシェリーが消えてる瞬間が気になるｗ　水飲んでるのかな。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 00:55:05 +dp/gVdZ
>>105
応用編、ビリーも消える瞬間があるよねｗ
そしてその次のカット変わりは、シェリーの動きが前カットと繋がってないように見える

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 00:56:03 KJARJNKI
>>104
身長体重年齢で違いますから。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 01:07:52 PMRMVD/b
>>104
書き方が悪かったか。
全然変わってないわけじゃないよ。体重は全く減ってないが。
ＣＭみたいに腹筋が割れたりする劇的変化はないって事ね。
ＣＭに対する嫌味で書いた、今は反省しているｗ

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 01:16:29 5ni1qGGI
購入してから、まだ２回ほどしかやってないけど、きついトレーニングなのにノリノリで
できるのはやっぱいいよね。

きつい部分を突破した後のウォーーってみんなが叫んでるとこ、思わず自分も叫んじゃうｗ

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 01:21:05 O8bJCr4O
ビリーやって一ヶ月、上半身は引き締まったんですが気になる下半身は全く減らないです足細くなった人いますか？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 01:27:32 hG9o+FNX
まだ一週間だけど、ふくらはぎが細くなったよ。が！太腿は変わらない。
お腹が割れて来た。もともと割れそうだったんだけどね。
また一週間がんばるよ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 01:39:52 cOL05JVw
>>106

そう！
カメラフレームからはずれた瞬間とか、小休止してそうだ。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 02:48:47 VkwmOrdI
ビリー自身が使っているビリバンは、ものすごく短くて負荷が高いやつに替えてある気がする。
腕太すぎだよビリー。抱いてくれ。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 03:51:15 gFdPgDI7
日本で20006年版のサイトあったと思うんだけど
URL教えて

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 05:15:55 rGG+otag
ないと思うよ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 05:38:54 P/vLXGhr
お試しの３分でダウン。。。
病み上がりにはきついかな？

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 07:32:36 y1YboM7r
何週間もやってるひとって、どういうサイクルでやってるの？
２週目はまたＤｉｓｋ１から？
それとも各Ｄｉｓｋ４日ずつ位やるの？

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 08:07:00 TF5Eblfv
>>117
私はその時の気分とか状況に合わせてるよ。
しんどい時とか時間ない時は、Disk3＋4やって、
普段はDisk3＋1か2をやってるよ。

どうしても時間ない時は、Disk3か4とか。

飽きてきたら、指定されてるようにやったりも。

だから結構ﾊﾞﾗﾊﾞﾗかも。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 08:33:34 R4RpZonj
ビリーのオフィシャルHPみると
シェリーってビリーの娘なのね

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 08:38:11 6O044quT
昨日からキャンプイン。
キックのところのステップが軽やかにできない。
腕立ても全然だめだ～。
でも、楽しいね。これ。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 09:37:06 RcVIIOf+
みなさん食事制限も平行して行ってる？
ビリーやるとおなかすいて、どうしてもガツガツ食べちゃう

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 09:41:33 0LNGVDJC
これ、こないだＴＶで初めてみたけど、確かに痩せそうだよね
だって・・どう見ても体力のありそうなビリーが汗だくだし
久しぶりにガチで効果のあるダイエット法を見た気がするよ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 09:46:22 lvYJ4v30

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 18:17:31 ID:wupUJNLv
脳内ルールの書込み、初めて見つけた。
１００キロ超デブは脂肪も筋肉も区別がつかないらしいw
５時間くらい運動しただけで、筋肉モリモリなオレってなるのか。
「入隊」っていうのは、ビリーズブートキャンプっていう一日１時間弱の
エクササイズのことです。

食べる前に入隊すると食べれないから自然と食事量が減りますよ！けれどやり始めは食べる
量減らしても筋肉がつくから体重増えますよ！！それら代謝が良くなって痩せていきます。
私の場合はまだ、筋肉ついてます(つд⊂)。腕と胸と足が太くなってきてます。
体重百キロ超えてるししょうがないかな！

入隊１０日ですが無駄なお肉は付くの早いけど取るのはなかなかだというのを
実感しております！！
体重が増えても変わってなくても体脂肪が減っていたら筋肉がついてる証拠ですv(￣Д￣)v。
わたしは２％減りました。体を洗ってるときなんか腕の筋肉が盛り上がってるのを見て
全裸で鏡見てたら明らかに線が変わってましたよ。毎日見てたら解らなかったかも・・・(つд⊂)
感動！たまには見るもんですね。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 20:15:20 ID:ZeDS/WJm
>>607
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟww噴いたwww

しかしそのﾃﾞﾌﾞの思考には呆れ通り越してもう恐怖すら感じるわ。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 20:22:28 ID:a/WL2W9n
>>607
ただ太ってたときは現実から目をそらしてあまり見ないでいたのを
運動したから気になってよく見てみたら、想像以上に太かったんだろうなw

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 10:33:25 UBo3bpDO
同じレスばっかりで申し訳ないが，今ポチりました。
覚えてる人いないと思うけど，前スレでエアロバイクで思うように成果が
あがってないって書き込みした者です。
エアロバイク＋ビリーでがんがんやせてぎんぎんするぜ！

さぁ，どうやって嫁を説得しようかな。。。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 10:39:59 3T0EhSS6
これってさ、家の中でひっそり急性心不全であぼーんする
デブの孤独死を増やすんじゃないかとひそかに心配なんだけど。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 10:59:47 qcBgLL3x
>123
美容板のころからデブを下に見てストレスを解消するこの板の雰囲気は嫌いだ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 11:16:48 Ja5KY3U7
>>125
デブいほど、一気に動くことは出来ないから大丈夫でしょ。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 11:25:45 0YvcExcc
100k超えててブーキャンしてるって脳内ルールｽﾚのじゃない元の書き込みってどこにあったの？
このレスの前と後の流れが気になる

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 11:33:49 zqaoPDTf
【経過日数】7日
【年齢】44
【性別】女
【身長】166
【体重・増減】65.4kg 0.8kg減
【体脂肪率・増減】31.8%　0.8%減
【コメント】数字に現れるのが明日からダ！と思って継続します。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 11:38:14 qcBgLL3x
>129
おお、すごい！44歳で・・・最初からついていけましたか？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 11:47:30 zqaoPDTf
2年程スポクラでエアロのクラスに出ていました。忙しくて辞めて入隊。
バンドは未使用です。
基礎、応用の終盤のバンドを使わない床あたりからついていけない。
自己流だけど強度を落として、心拍を下げないようにとりあえず動いてます。
今日の最終プログラムは楽しかったなー

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 11:50:15 Ja5KY3U7
これって、ディスク１がクリアできなくても
次のディスクに行ったほうがいいの？？
１が出来るようになってからディスク２にしたほうがいい？？
まだ届いてない組なんだけど、届いたものに書いてある事だったらｽﾏｿ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 12:16:50 xvIqC9Yj
あなたのいう「クリア」っていうのがどこまでかわからないんだけど
みんなのレス読んでもわかるようにディスク１の後半腹筋あたりは
かなりきついし完遂は難しい。
ですから全体の雰囲気を知る、CMの「7日間で痩せる」を検証するという意味で
書いてあるとおりにやったらどうでしょうか。

　　　　　　　

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 12:20:10 XFmvCkey
>>132
それぞれ強度が違うから一通りやってみてその日の体調や好きな順番・組合せで可。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 12:29:16 G9JUH8Ru
そもそも、ブートキャンプするのは俺を含め殆どがピザなんだから、
ディスク1を休みなしに完全に終えるには、何週間もかかるぞｗ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 12:33:32 XFmvCkey
>>132
追記

見本の人たちは何年もトレーニングしてると思うので、最初から同じようにやる必要はない。できないし。
筋力もない初心者がいきなりあの通りにやると、膝や腰、肩など痛める可能性もある。

最初はできるところを小さい動きで、慣れてきたら徐々に大きくやったほうがいいよ。
それと間違ったフォームでやると効果が減るのとやはり体を痛めやすいのでそっちの方が大事。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 12:43:53 rEW6y1u+
すごい気になる、ビリー
今まで数々の夜中の通販の誘惑があったが
これは昼間見ても気持ちがひかれる。
昨日の夜、通販見たくて寝不足

結局ビリーはやってなかったｏｒｚ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 12:54:58 KJARJNKI
今までテレビ通販で買ったのは、
ショップジャパンの１０１クラシックとビリーズブートキャンプ。
両方、満足ｗ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 13:03:27 8+elENak
>>137、かぶったらスマン。MXで今やってるぞ！

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 13:34:54 hw1BCJZX
>>137
通販見たいならどぞー
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 13:48:10 HxwxgEYG
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)

ＤＶＤが台湾製ってなっているけど正規品だよね？

142:137
07/03/02 13:48:56 rEW6y1u+
みんなありが㌧
ようつべは知ってて昨日ここに貼ったんだよ>>70
うちのマウスとキーボードがワイヤレスなんだけど
しょっちゅう電池切れがウザイので普通のにつけかえたら
パソコン音が出なくってしまって･･･ｏｒｚ
おとといは昼間もやってたんだけど、いつやるかわかんないからね。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 14:17:51 G06RJvV4
ワンコシッコポーズできる日がくるのだろうか？キックまではプルプルしながらもなんとか。リフトは無理無理！できる日を夢見てビリーを信じてがんばるよ。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 14:32:01 TPJ9H1wE
キャッシュバックしたらオークションで元とれるぞ！今だけか？
今まで挫折して来た人らは自分の思うままのペースでやってたからだろ？
ビリーのペースについていくしかないって決めたんならそこそこの効果を得るんじゃない？
ま、本気で痩せたいって思う奴らだけな

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 14:37:50 AEcqLiaJ
４日目。おなかにうっすらラインが出てきた。キツイだけあるね。
でも、体重は増えた。体脂肪率は変化なし（朝：18%、夜：15%、朝晩でかなり変化する）。
たぶん筋肉がついて体重が増えたんだろうと推測。数字には現れないけど、
見た目にはだんだんと効果が現れだした。みんなキツイけどがんばれ！

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 14:55:14 DX0H0wVg
>>143
ワンワンは、もしかしたら全トレーニング中最強の試練かもと感じる・・・。
片足はなんとか耐えても、逆にしたらケツ筋が引き攣って死に掛ける。
あれだけは三ヶ月経っても、未だに攻略できん。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 15:00:23 q3l6VsAu
６日目
やばい内腿やっちまった。基本のツイストができないよorz
私も体重、体脂肪変化なし。
でもこんなに効果が数字に出ないのに満足してる。
ビリーありがとう！

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 15:05:26 FjWn6c+U
ｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾊﾟﾝがんばれよ！早くﾋﾞﾘｰ送ってｺｫ━━щ(ﾟДﾟщ)━━ｲ!!!!

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 15:21:08 nvBqVWr+
>>1436
同意

いままでの人生で意識したことの無い未知の筋肉に効いてる感じぃ。
尻から両太腿にかけて、逆Ｕ字型に引き攣りが～。
ある意味バージン破られた気分みたいな...。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 15:21:39 KJARJNKI
都知事選にﾋﾞﾘｰ出たら当選しそうな勢いｗ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 15:25:42 G9JUH8Ru
俺もビリー大好き
アッー！

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 15:34:53 +lt+l1O2
わけあって体力が極限まで衰えてたのですが
（真冬なのに5分ほど早歩きしただけで汗が出て、さらに足がつりそうな感覚になる）
youtubeの8分workout1週間⇒ブートキャンプ7日間
をやったおかげで体調が良くなり筋力がだいぶ回復してきました。
うれしー(^o^
後数ヶ月はビリーについて行きます！

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 16:13:28 NAPgMjCb
買っちゃった・・・

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 16:27:53 mpW9xM+2
注文しちゃった。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 16:29:42 G9JUH8Ru
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∧∧ ∩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　(´･ω･`)/
　　　　　　　　　　　　ﾊ_ﾊ　　　⊂　　ﾉ　　　ﾊ_ﾊ
　　　　　　　　　　　('(･ω･`∩　 (つﾉ　　 ∩´･ω･)')
　　　　　　ﾊ_ﾊ　　　ヽ　　〈　　　 (ノ　　　　〉　　/　　　ﾊ_ﾊ
　　　　　('(･ω･`∩　　ヽヽ_)　　　　　　　　(_ノノ　　　∩´･ω･)')
　　　　　O,_　　〈　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〉　　,_O
　　　　　　　｀ヽ_)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（_/ ´
　　ﾊ_ﾊ　　　　　　　　　　　知　ら　ん　が　な　　　　　　　　　　ﾊ_ﾊ
⊂(･ω･⊂⌒｀⊃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ⊂´⌒⊃･ω･) ⊃

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 16:30:44 mpW9xM+2
1.2週間後だって！待てなーい＞＜
ｼｮｯﾌﾟjapan早く～～～～！ε=┏( ・_・)┛

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 17:04:54 +dp/gVdZ
そしてまた>>49の無限ループが始まっている・・・・。

買ってみたいな→さっきポチリました→早くこないかな→まだ来ねー→ｷﾀｰ→入隊1日目終わりました→
筋肉痛がすごいです→ きつくて挫けそう。でも頑張る（ｼｬｷｰﾝAA）→入隊2日目ry
1週間たちましたが効果がありません。むしろ体重が増えてしまって・・・みなさんはどのくらいから効果がry

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 17:09:43 FjWn6c+U
>>157
仕方ない気もするｗ

・買いたいけど躊躇組
・届いてﾊﾋﾟﾈｽ組
・1週間で効果でなくて挫折気味組
・何ヶ月も頑張ってる模範隊員組

これぐらいしかこのスレに来ないし

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 17:17:04 XfMc73bA
46のオバサンですが一昨日から始めました。
昨日は用事で１日外出で出来なかったんですが
今日になって一昨日の疲れが・・・・orz

このスピードについていくのはまだ出来ませんが
自分のペースでやって行きます。
中年諸君も頑張ろう！ﾋﾞﾘｰも51歳だぃ！（鍛え方が全然違うけど）
でもくれぐれも無理は禁物だよ。歳なんだから注意しようね。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 17:45:07 Ja5KY3U7
>>157
どこのスレも「始めました」「いま○日めです」が多いのは似たようなものじゃない？
「いま半年めです」とか「３年めです」って人はちょろちょろっとしか降臨しないね。
長く続いた人は結果に満足してダイエットスレ見なくなるのかな。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 18:01:31 +dp/gVdZ
>>158
その組分け、イイねw

>>160
そうだね、他スレも同じような物だね。
ビリーはCMバンバンうってる時期だから特にそんなのが多いのかな。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 18:03:23 cqH+ka+I
オリも体重増えたけど、体の締まりが見てあきらかだから納得してる。
止めて元に戻るの嫌だから続けるよ。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 18:14:50 greLpjml
3日目で応用プログラム挑戦しました
このスレで言われてたワンコポーズ体験したよ　きつー
筋肉痛の箇所がまた増えそうだよ・・・

基本でも汗は出たけど（もともと汗かきではないのでいっぱいじゃない）
応用はすごい汗出てびっくり・・・
終わった後のここちよい疲労感がいい　すごくよく眠れますｗ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 18:56:26 a/czOJr3
ワンコポーズは、
３回目くらいまではきつかったけど
四回目からはそこまでこなくなった。

今だにつらいのは、腹筋
あのスピードについていけない

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 19:23:12 7gaSZwgZ
>>144 そうなんだよね。　自分のペースって結構甘えがでる。

ＢＢＣは、ビリーに合わせなきゃいけないから甘えられない。
でもビリーの後ろに頑張ってる仲間達ｗと一緒にエクササイズしている
している感じがあるから楽しい。多分前３人だけだったら楽しくないかも。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 19:28:38 7gaSZwgZ
訂正だらけじゃん・・・ orz

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 20:20:37 cOL05JVw
合わせんがために、間違ったフォームのまま続ける方が危険だと思うよ。
いい加減なスクワットで膝壊したり、クランチで腰痛めたらマズい。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 20:36:01 IKWiyTKZ
池袋東急ハンズに電話で確認したら在庫あるって。
明日取りに行って来る！まだ在庫あるみたいだから急ぎで欲しい人はGO!

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 20:42:23 I82jhppS
>>167に同意

後ろのみんなの存在は

「運動のペースは遅くてもいいんですよ」
「完全に出来なくてもいいんですよ」
「休憩取ってもいいんですよ」

というのをアピールする所もあると思う

自分のやり方はもう少し考えて行ってもいいのでは

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 20:52:42 TF5Eblfv
たった今Disk２終了。
いつもよりできたのでかなり満足!!
今日は気分がすぐれなかったんだけど、今かなり爽快です!!
ﾜﾝﾜﾝはできなかったけどねｗ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 21:05:10 IHOHPHqK
>>168
ホント！？
買って来ようかな～。
ハンズに売ってるのって日本語字幕ないんだっけ？？

172:171
07/03/02 21:06:02 IHOHPHqK
あ、ﾃﾝﾌﾟﾚに書いてあった。ｺﾞﾒｽ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 21:41:00 LEvsB1X8
１週間終了しました
19歳/男
開始前 166cm/74.6kg/25.3%
終了後 166cm/73.2kg/23.2%

体重1.4kg減体脂肪率2.1%減

うーんまあまあの結果だｗ
１週間じゃあんま結果は出ないよね
今週からジョギングを始めようかしら

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 21:52:34 f2ja3sKM
東急ハンズで売ってたよ。
しかも通販より２０００円も安かったよ。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 21:52:48 llq1nI7g
これビリー教官だよね？つえーなおいｗ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 21:54:21 I7gbl0VW
>>123
607はmixiのコミュで同じことかいてたヤツがいた。
あいつか。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 22:06:03 /WSgLBIc
>>174 キャッシュバック出来ないはずだけど？

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 22:08:30 y1YboM7r
今なら楽天店で送料無料だお

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 22:08:32 Lg5Ld9bR
さっき、会社の上司（♀）宅でdisk1でビリってきたよ。
自分（♀）がBBCを購入した話をし、その後トライアルしたいということで、さっき終了。
上司に向いているタイプの運動のようなのでおそらくポチると思う。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 22:11:34 llq1nI7g
>>177
なる、3000円近く高い計算になるのか。
SJのサイト見たけど納期が3週間になってるのな。
即買えることに3千円の価値を見出すか、だね。

181:sage
07/03/02 22:38:48 /WSgLBIc
>>180
そんなに遅いのか…私のときは運が良かったんだね。先月末に一週間で届いたんだよ。3週間か…

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 22:50:01 TPJ9H1wE
やり始めてまだ日が浅い人らが多いケド、そうすぐには無理だろうよ
ここに居る入隊したて同士、夏までがんばってみようや！水着とか堂々ときれるぞー
逆に腹割れてコェーかｗ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 23:00:00 hy0kb9uq
>>182
2ケ月過ぎて、最近1日おきでちょっとダレ気味だったがやる気が出てきたよ。ありがとう！

【覚悟は】夏までにﾋﾞﾘｰｽﾞ・ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟで腹筋を割るぞ！【いいか】

こんな感じだなw

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 23:02:09 S2Ogv9yt
MXTVはじまったーーーー

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 23:09:47 qMaYwx7T
ブヨブヨの宇高さんもある意味セクスィだけどな

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 23:21:42 kBRw46m8
今日電話注文しようとしてかけたら
｢注文が殺到してるのでこちらから明日かけなおします｣
と言われた……なんじゃそりゃっ。
ど～ゆ～こと？

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 23:23:46 a/czOJr3
二週間前と今だけの映像じゃなくて、
３日後、一週間後、とか移せばいいのになｗ
虚偽広告じゃないんならｗ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 23:23:55 wDNfd7Gz
24歳の人、凄い痩せっぷりだ！
でもあんなにお腹割れちゃうのかな？

189:ペリー
07/03/02 23:29:42 vBQvRPnk
みんな入隊おめでとう！

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 23:30:27 Lj3+YYz5
３３歳産後太り戻らす
基本プログラム五日目ですが、腹筋付いていけず、テンションが下がり目…
次のレベルに移るタイミングが判りません。
腹筋は別メニューかなぁ…

ステッパーも併用予定です。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 23:37:07 TPJ9H1wE
もう諦めモード？とりあえず頑張れよー

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 23:38:08 qMaYwx7T
今まで何もしてないのに５日ぐらいでビリーたちと同じこと出来ないってｗ

やり方としては
１．ついていけなくてもいいから、まず７日間やってみる
２．自分のペースで少しずつこなしていく
のどちらかになると思うからゆっくりやってみれば？

別に７日しか与えられてないわけじゃないんだしさ

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