エアロバイク ４台目
at SHAPEUP
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:49:27 tHuN0xo5
>>734
有酸素運動を続ければ、脂肪が落ちて足も細くなりますよ
負荷は適切な心拍数になるように決めましょう。
小さめ負荷でスリムって言うのは、高い負荷で漕ぐと筋肉付いて太くなるかもってことかと
でも、よっぽど重い負荷で筋トレのように漕いだならともかく、
有酸素運動のレベルなら、そんなすごいことにはなかなかならない
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