エアロバイク ４台目
at SHAPEUP
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 14:55:55 L9zB0l3q
>>713様
>1からよく読(略
なんて薄情なことは申しません。
エアロバイク使い始めてどのくらいの期間が経過していますかね？
はじめたばかりだったら、普段使わない筋肉を酷使したための筋肉痛とか
あるいは乳酸が溜まって水ぶくれ起こしているとか考えられますよね。
対処法は、、、ストレッチをたっぷり。
それからぶっ続けで1時間運動するのではなく
小休止を入れてトータルで1時間になるように工夫してみるとか如何でしょう
追伸：水分補給忘れないでね
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