エアロバイク　４台目

エアロバイク　４台目 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 16:33:39 KfVMw+Mp
またーりとこぎ続けましょう。

空腹時には食べてもいいとか、疲れたら休もうという人は
周囲の人を巻き込まないでください。
前スレの959はアラシ認定です。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:959番)

前回のスレッド
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 16:34:44 zW2Xuu+h
人生3度目の2GET

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 16:36:45 KfVMw+Mp
■メーカー■（購入検討用）
コンビウェルネス株式会社
URLﾘﾝｸ(www.combi-wellness.co.jp)
CAT EYE フィットネス
URLﾘﾝｸ(osk.cateye.co.jp)
コナミスポーツ
URLﾘﾝｸ(konami.jp)
アルインコ株式会社フィットネス機器
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
山善
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
フジモリ（Remarkブランド）
URLﾘﾝｸ(fujimori-r.com)
ニッセン
URLﾘﾝｸ(www.nissen.co.jp)
協栄（Xバイク）
URLﾘﾝｸ(www.ad-b-c.co.jp)

※過去発売していたメーカー
ナショナルフィットネス機器
URLﾘﾝｸ(national.jp)
オムロンヘルスケア
URLﾘﾝｸ(www.healthcare.omron.co.jp)

■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
無料版ダイエット管理 hmDiet free
URLﾘﾝｸ(www.msrsoft.com)
カルボーネン法
URLﾘﾝｸ(www.saraya.com)
有酸素運動の専門館
URLﾘﾝｸ(www.yuusanso.com)
エアロビックスポーツの勧め
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 16:37:16 KfVMw+Mp
■エアロバイカー心得■

その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす

その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法）　（220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論　　　　　　（180－年齢）±5
膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。

その3
負荷重視で競輪選手のようなマッチョに。回転数重視でロードレーサーのようなスリムな足になる傾向にある

その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
ししゃもを目指すなら足首は固定する。足首も回すとふくらはぎが太くなりやすい。

その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）

その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール　バイシクルパッド　サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 16:37:39 zW2Xuu+h
前スレからきますたー

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 16:37:47 KfVMw+Mp
■通販お勧めサイト

★ありんこ
NTT-X（TOP→家電→フィットネス）
URLﾘﾝｸ(nttxstore.jp)
ﾏﾂｶﾒ（製品比較見るだけにするが吉）
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.ne.jp)
PC詐糞酢（発送が適当。1ヶ月見込でも連絡よこさない。だが安い）
URLﾘﾝｸ(www.pc-success.co.jp)

★コンビ
ホームフィットネス
URLﾘﾝｸ(www.homefitness.jp)

★他
価格コム
URLﾘﾝｸ(shopping.kakaku.com)

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 16:38:21 KfVMw+Mp
■他
★その他のケツ痛原因（前スレ935）
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる

★AF5900　HRCでたらめ疑惑（前スレ952->>957）
前スレにて、通常HRM計よりも約20低いことが判明
→AF5900の売りであるHRC（ハートレートコントロール）が無意味化？
（新規購入検討者は、）シンプルなバイク＋心拍計の方がいいかも
※HRMカタログ
URLﾘﾝｸ(www.sports-diary.com)
参考スレ　有酸素運動に最適な心拍計はどれだ？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）

Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。

★エアロバイクの消費カロリー（前スレ592-593）
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
　W：表示負荷値
　0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
　1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
　1／1000：calをKcalへ換算

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 16:48:35 fSL6FH7S
>>1 乙。

ではあるけど、
テンプレ込みできちんと新スレ立ててくれてるのに
なんでスンナ派（仮称。なんでもすぐに無理すんなという人）をそれだけ目の敵ににしてるんでしょう。

いろんな状況、いろんな目標、
いろんな考えの人が居ていいんじゃないの？

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 16:53:47 5yp8gShZ
旧スレに書き込んでからジャンプしてきました。
エアロバイクはマイペースで乗ります。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 16:55:32 5yp8gShZ
>>8
スンナ派ね(^o^)
なるほど～。
なんか宗教みたいでおもしろい名前ですね(^o^)

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 16:58:45 fSL6FH7S
>>10
勝手に命名しました。

いやなに、言ってることはほとんど>>4のテンプレに書いてることなのに
なんていうか不思議だな～と思って。ほんまに。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 17:08:19 xhuJozg1
>>10
前スレの959を叩いてた奴がスレ立てしただけだろ。
まあ、テンプレのリンク先でも低血糖時（空腹時）の
運動の危険性には触れられているし無茶して体壊すのは自己責任ってことで。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 17:19:21 HsewbPbE
PC詐糞酢（発送が適当。1ヶ月見込でも連絡よこさない。だが安い）
URLﾘﾝｸ(www.pc-success.co.jp)
↑破産

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 17:51:39 +yW7PLIx
前スレ>>993
それ週３＊１．５Ｈのペースで使ってるけどやっぱり最近音が出るようになった。
まぁ隣に聞こえるほどのうるさい音ではない（テレビの音量の方がよっぽど大きい）
ので心配してないけど。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 21:18:31 fsPpIuYm
女なのにケツ毛が…＼(^O^)／

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 21:31:55 FSM3a/+a
F１レーサーも、ジョギングの他にエアロバイクでコントロールしてるらしいよ
負荷と時間でいろんな要求に答えるって何気に凄くない？

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 22:22:22 5yp8gShZ
>>16
思い出した。
だいぶ前だけどナイジェル・マンセルが乗ってたよ。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 22:51:18 3OA7/JTy
アルインコのAF5900乗ってるんだけど最低負荷でも筋肉が発達してきたような？
一応あるインコ使う前も毎日エアロバイクはしてたんだけど。
AF5900ユーザーどれくらいの負荷でやってる？

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 23:55:42 mk5RydIs
>>18
最初5目盛りで、徐々に落として最終的には2目盛りで巡航する。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 01:37:18 Kjc6IzRM
>>18
AF5900はありんこのほかの機種よりも負荷設定高いみたいだから。
最低負荷でも他の機種の中くらいの負荷あるっぽい。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 06:14:53 4xJjPIP/
前スレから見てたけど、すごい根性論ばっかで、あたしにはﾑﾘﾎﾟ。
テレビ見ながら30分、で効果があるなら続けられそうなんだけどな。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 06:52:27 M+VQcRJM
じゃあ消えろ。
誰も引き止めないよ。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 07:03:29 1axOvhox
テレビ見ながらほぼ毎日30分踏んで約半年間、1ヶ月に1キロ～３キロ減ってるよ。
主食をやや軽め、油分少な目の食事と、エアロバイク前の腹筋・背筋も
してるからエアロバイクだけの効果とはいえないかもだけど。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 08:10:57 qj3hMK/S
根性は必要ないです。とにかく続けるだけです。
ただし、体重が９０キロ以上で食べることに
こだわってる人は無理。
低血糖がどうのこうのとか言い出す人は別の世界の住人。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 08:11:21 W9hRJV+5
>>19
>>19
凄ｗ5とかまだチャレンジもしてませんよｗ
2がちょうどいい柔な筋肉です、まだ

>>20
やっぱりそうなんだね
最初乗ったときペダルが従来乗ってたのより重くてびっくらこいたもん。
自分の脚力がおかしいと心配だた。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 08:41:00 kNmwKEBB
>>24
肥満症というのは自己管理できない病気だからね。
そういう人は何をやらせても言い訳ばかりで進歩しないんだよね。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 08:47:10 3mRkuN3m
いや1年半で2回低血糖発作起こしたことあるよ、ハンガーノックっていうやつ。
きつめの食事制限してたから、それが影響したのかもしれないが。。
前スレにも漕いでて気分悪くなって意識が朦朧としてきたって人がいたじゃん
俺もそんな感じだった、1回目は倒れて救急車呼ばれちゃって、2回目はすぐ砂糖水飲んだんで助かった。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 08:58:25 54nKvQlb
>>27
身長と体重と体脂肪率はどのくらいですか？
食欲は自己管理してください。
自己管理できない人は人生何をやっても堕落するだけ。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 09:01:11 6M9S0p5J
エアロバイクで救急車？
本物の病気ですね。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 09:09:32 3mRkuN3m
>>28
うん、たしかに自己管理は出来てなかった。
身長は168で、1回目に倒れた頃は93㎏だったかな。
今は62㎏で維持してる。体脂肪率21㌫、体脂肪計買ったのは最近なんで今の数値しかわからん。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 09:21:34 xDsiEPMq
体脂肪２１パーセント？
スポーツするにはかなりきつい体型ですね。
救急車を呼ぶくらいなのですから、病院に行ってください。
掲示板に書き込んでも解決しません。
あなたは病気です。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 09:27:34 ugx+dTka
人様を軽々しく病気呼ばわりする外基地がいるのはここですか？

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 09:31:33 W+jw5Jfj
100ｋｇ超まで放置しといて今更始めるダイエット9
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。投稿日：2007/03/01(木) 09:29:32 ID:zaRVASrP
精神病患者が食欲を抑えられません。
食べることに執念を燃やしています。
正当化に必死。
エアロバイク　４台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:27-30番)

> いや1年半で2回低血糖発作起こしたことあるよ、ハンガーノックっていうやつ。
> きつめの食事制限してたから、それが影響したのかもしれないが。。
> 前スレにも漕いでて気分悪くなって意識が朦朧としてきたって人がいたじゃん
> 俺もそんな感じだった、1回目は倒れて救急車呼ばれちゃって、2回目はすぐ砂糖水飲んだんで助かった。

> うん、たしかに自己管理は出来てなかった。
> 身長は168で、1回目に倒れた頃は93㎏だったかな。
> 今は62㎏で維持してる。体脂肪率21㌫、体脂肪計買ったのは最近なんで今の数値しかわからん。
>

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 09:38:16 Cj8nFeRh
エアロバイクで救急車呼ぶのは体のどこかが悪いんだよ。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 09:54:38 ofmHSTgZ
救急車？
普通の低血糖じゃなくて意識不明になったのか？
極端なケースだな。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 10:23:29 LYz1T9J7
有酸素運動の専門館 - 運動に適した時間帯は？
URLﾘﾝｸ(www.yuusanso.com)

↑テンプレのリンク先より。

極度の空腹時の運動の危険性についての記述がある。
確かにこういった話しを己の食欲が我慢できないことへの言い訳に利用するケースも時々見かける。

ケースバイケースなんじゃないの？

・空腹で運動は危ないから食べるｺﾌ
・うだうだ言い訳して食ってるんじゃねえﾃﾞﾌﾞ

どちらも極端すぎると思う。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 11:18:24 3mRkuN3m
まあ喰う量を増やす言い訳にしてるっていわれても別にいいと思うよ。
運動量が増えて、体重は減ってるならね。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 11:28:59 9Fb0Ehnp
すっごいおもしろいテレビがやってれば、ずっと漕いでられるのになー

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 11:33:44 Ngge4DUo
身長１６８
体重６２キロ
体脂肪率２１パーセント

これって、痩せててブヨブヨで運動できない体だね。
精神病患者特有の異常な体型だよ。
どうりで、食べることにこだわるわけだよ。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 11:38:00 OsJ0AeOo
運動できない奴が、できる人間の足を引っ張るのは
嫉妬心からだよ。
エアロバイクで救急車を呼ぶような奴が、
まさしくその異常者。
しかも食べることに執着していて、なんとか正当化しようとしている。
救いようがないキチガイ。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 11:45:00 cSlDfEkJ
救急車で運ばれた先は精神病院ですか？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 11:58:49 a2iIXGFh
血糖値って馬鹿に出来ないよ

俺厨房の頃、陸上部員でスマートで筋肉質だったんだが
胃炎で二日間、飲み物しか取れなかった

そのままマラソンの授業を受けて教室に帰る時
階段で一歩も動けなくなってしまって座り込んだ
何の前触れも無くいきなりだよ？

自分の頭が重く感じて支えきれなくて、膝を立ててその上に載せてた
吐きそうでもなく、熱がある訳でもなく
ただ体が動かないだけ

休み時間も過ぎてそのままで、保健の先生からこえ掛けられて
症状話したらキャラメルくれた
食べたら即復活

あんな経験はその時一回だけだけど、自分でどうこう出来るレベルじゃなかったよ

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 12:02:15 ugx+dTka
>>39-41
お前らが精神病院へ行くべきだね。
他者へ対するその過剰な攻撃性は常軌を逸している。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 12:14:02 LYz1T9J7
さあ、荒れてまいりました。
エアロバイクと直接関係ない話しは他所でやってくんないかな。

極度の空腹で運動するのは危険な場合もある。
だからといって余計に食べては意味がない。

運動は食後しばらくしてからにするか
危険についてよく理解したうえで自己責任で食前にするか。

話しはこんだけなんじゃないの？

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 12:14:30 pYd87U/p
　｜
　　　　　｜　　⊂⊃／￣＼
　　　　　｜　　　／～～～⊂　⊃　　　　艸艸艸
　　　　　｜　　／　　　　　　　＼　　艸艸　＼艸
　　　　　｜　　⊂⊃　～～～　　＼　艸艸＼艸艸／艸
　　　　　｜　　　⊂⊃　　　∧ ∧　＼／
　　　　　｜　　　～ ′￣￣( ﾟДﾟ)　長湯に注意だｺﾞﾙｧ！
　　　　　｜　　　　UU￣￣　U U
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　　　／　──────────――───
　　／／｜　Λ～Λ　　　　　　 ∧～∧ 　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　／／　　　　（　´∀｀）　　　　　　（´∀｀　）＜　　マターリと長湯か？
／／　　　　　～～～～～　　　～～～～～　＼
　　　　　　　　　　　|＼　　　　　　　　　　　　　　　　＼
　　　／￣￣￣￣　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|
　　　|
　　　|　　風呂入ってﾏﾀｰﾘするモナー。
　　　|　　

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 13:03:48 jWkp/IK1
なんだ？メタボがこっちにきたのか。
もうじき流れ作業が始まるな。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 13:12:24 bnr8wvxK
>>42-43＝キチガイ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 13:15:31 O5GXSJ11
運動できない人間が喰うことに執着するのはなぜなんだろうね？

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 13:29:41 9iVLTin8
大勢集まれば食欲から離れられない人間も中にはいるよ。
ましてやエアロバイクに乗っていて救急車を呼んだなんて
異常な体験をしていれば、その後の言動も異常になりやすいのだろう。
食べることにこだわり続けるのは個人の自由だが、
少数派だということを理解していなければ、異常者の遠吠えとなる。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 13:48:27 lV9cVyOi
100ｋｇ超まで放置しといて今更始めるダイエット9
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

このスレッドを見ると、太りすぎると体が欲求する特殊常識があるのだと分かります。
食べることに対してやたらと言い訳が出てきます。
でも、体が欲求してるんです。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 13:58:04 srcmXlwG
食欲って怖いね。
やせても言い訳を言いながら食べるんだね。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 14:57:03 ugx+dTka
食うことに執着している人間という仮想敵を勝手に作り上げて叩き続けている外基地がいますね。
普通に読む限りでは、異常な食欲を正当化しようとするようなレスは見られませんが？

もしかしてID:3mRkuN3mや俺のレスがそういう風に見えてるのかな？
さらにもしかして、俺とID:3mRkuN3mが同一人物だとか思っちゃってる？
それなら本当に頭の心配した方がいいよ。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 15:17:36 b12eRwiO
>>52
妄想ですね。

54:５３
07/03/01 15:19:31 b12eRwiO
５３は>>52に対して

55:５３
07/03/01 15:21:15 MZJOQw5m
>>52
誰に言ってるんですか？

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 15:31:47 eLsAKxE8
救急車を呼ぶほど具合が悪いのなら、その時点で普通の体ではない。
食べたけりゃ食べりゃいい。
言い訳を言うな。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 16:15:18 3mRkuN3m
ハンガーノック起こす奴はみんな異常体質でいいよ。
面倒だから全部自己責任ってことで。
荒らしにはなりたくないんでもうここには来ないよ。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 16:19:15 EvCOLw4v
良かった良かった。
(^^)/~~~

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 16:27:11 ugx+dTka
一連の外基地はずいぶん救急車にこだわるね。
低血糖＝普通の状態じゃない≠普通の体じゃないということもわからん低能のようだが。

>>55=53
俺のレスが誰に向けられたものかも読み取れないようなアホウに、妄想などと言われる筋合いはないね。

>>57
巻き込んじゃったな。
まあそれを言うならここの善良な住人全員を巻き込んでるわけだけども。
普通の書き込みに荒らし（含む俺）が食いついただけで、あなた自身に落ち度はないので気にしないで。
これからも体に気をつけて頑張ってください。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 16:28:31 ugx+dTka
うわあ、我ながら偽善者くせえ。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 16:35:19 rF7ciLt1
>>59
またキチガイが騒ぎ出したね。
低血糖だと全員が救急車を呼ぶんですか？
救急車を呼ぶのは特殊な状況だよ。

62:「筋トレ≠無酸素」推進委員会
07/03/01 16:36:05 RcDTs3iY
>>21
>テレビ見ながら30分、で効果があるなら続けられそうなんだけどな。
確実に効果がありますよ。
何しろエアロバイク最強だからw
摂取カロリーを１割、出来れば２割減らしてバイクを３０分間漕ぐ。
バイクの強度の設定は以前書いたけど
１、目標心拍数を決める
２、ペダルの回転数を決める。８０以上、せめて７０回転
３、３０分間持続できるようなペダルの重さにする
です。
飽きずに続ける為のポイントは
１、決めた時間以上やらない
２、設定した心拍数の範囲を守る
です。
設定心拍数はいくつでもいいです。マフェトン理論だと１８０－年齢が上限ですがそれがきつければ
１２０でも１００でもいくつでもいい。
但しそれを上限として加減はマイナス１０拍の範囲を確実に守る事。
そうすれば辛くて続かないって事は絶対に、絶対に無いです。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 16:37:26 a2GDEtdE
偽善者？
>>59-60は外基地ですな。

64:「筋トレ≠無酸素」推進委員会
07/03/01 16:41:21 RcDTs3iY
ハンガーノックってヤバイらしいですよね。
自分は幸いに経験無いですが。
でも心拍数の管理をしていると有酸素運動としての強度がさほどでもないのに異常に
だるく感じる時はありますね。
そういう時は止めちゃいますが。
ちなみに１６８－６２－２１％って普通でしょ。
自分は身長体重は同じくらいで風呂上りで１７～８％ですけど体力ありますし見た目も細いですよ。
体脂肪計の数値は当てにならないからあまり気にしない方がいいんじゃないですか？

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 16:49:41 y0PJCrZt
>>64
> ちなみに１６８－６２－２１％って普通でしょ。

やせ気味体型です。
体脂肪率が高いのは運動不足です。
いずれにしても競争じゃないから本人が納得してれば
１００キロでも５０キロでもそれでいい。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 16:50:26 JzskJNzF
>>18 プログラムモードで負荷をＭＡＸにして
１５分間、時速２５㌔を維持するようにこいでる。
目に見えて脚が太くなった。

67:６６
07/03/01 16:52:22 JzskJNzF
しまったここダイエット板か・・

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 16:57:39 M+VQcRJM
>２１％

女性なら普通、男ならぶよぶよです。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 16:59:56 ugx+dTka
>>61
まともな読解力がないね。
>>59をどう読めば低血糖だと全員が救急車を呼ぶことになるんだか。
アホウにもほどがあるだろ。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 17:08:37 JXx/qpJA
>>69
あなた、ものすごくしつこい性格ですね。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 17:10:49 6M9S0p5J
>>70

>>69は外基地だから関わり合わないほうがいい。

72:「筋トレ≠無酸素」推進委員会
07/03/01 17:13:06 RcDTs3iY
>>68
本当に２１％ならそうかもしれないのですが体脂肪計の数値って運動している人には
あまり当てはまらないでしょ。>>27は運動しているっぽいし。
まあスレ違いだからいいですが

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 17:39:44 z3x/0A8T
これはスルー検定です
相手したらずっと居座られるよ

みなさま、バイク共々スルー検定合格目指してがんばりましょう

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 17:44:04 ugx+dTka
>>70
別に。
暇つぶしで片手間にバカからかってるだけだから。
反応がワンパターンで、もういい加減飽きたから退散するよ。

>>71
そうだな、俺なら粘着１名＋大量の低能単発IDのいるここみたいなスレ自体と関わらないね。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 22:05:38 M+VQcRJM
>>72
>運動している人にはあまり当てはまらない

??
家庭用の体脂肪計が全般的にあてにならないってのならともかく、
「運動してる人には」当てにならないってのが意味わからない。
運動直後に変な数値が出ることとなんか勘違いしてないか?
余程のボディビルダー並みの筋肉付いてる人もちゃんと計れないのは確かだけど、
ふつーの運動してる程度の人ならなんの問題もないはずだが。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:20:40 c+VkrL03
日章貿易のが届いた。とりあえず300kcal消費。
明日もその次の日もずっと300～500kcal消費で。
今日から皆さんよろしくおねがいします。

では夜も更けて参りましたのでおやすみなさい。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:35:49 a2iIXGFh
>>76
がんばれー
尻の痛みに耐えるのだ！

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 08:56:59 FtD9joYn
バイトまでの時間エアロバイク。
失恋で5キロ太って2キロバイクで戻した。
前期始まる前に戻さなくては・・・。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 10:55:44 6fTyyoTq
スレちがいかもしんないけどアルインコのボート漕ぎ運動みたいなのはどう？
スレあったら誘導してくれ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 11:03:46 qUJkPMOM
>>79
俺もエアロバイクで下半身鍛えたら、上半身鍛えたくなって
そのボートスレ探してたんだけど、見つからん。
確かに前はあったような気がするんだけど、どうなったのか…

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 11:16:39 6fTyyoTq
>>80
同じ有酸素運動ができて上半身つかうからいいよね。
電器屋でみて気になって、でもエアロバイクは最高です。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 11:21:07 wBbENNES
>>74は肥満体なんだな。
かわいそうに。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 11:29:57 qUJkPMOM
>>81
エアロバイクは手が空いてるから本とか読めるし一番良いと思う。
ボートはメタボとか内臓脂肪に直撃しそうで興味あるｗ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 12:23:29 ICA5cpk8
初めまして、最近ダイエットのためにエアロバイク始めました
１６０/９５　３５歳　♀　かなりの巨です・・・

１回３０分で、１日に２～３回乗ってます
負荷１で心拍数１１５～１２５　回転数７５～８５ぐらいなんですが
こんな感じでダイエットには効果あるのでしょうか？
それとも、もう少し負荷を上げた方が効果的？
出来るだけ効果的に乗りたいのでアドバイスお願いします

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 12:46:54 njX2OcVs
>>84
もうすでにがんばってるじゃないですか。
その調子ですよ。
理屈よりも、その心意気で体を動かせば
ぜったいに変化するよ。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 13:30:21 MydQp5A+
そうそう、継続することが大事。
一年後には20㎏くらい減るからがんばって。

強いて言えば筋トレかな。
軽くスクワットするだけでも結構違うよ。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 13:35:35 dXW8VgY/
>>84
高負荷で1月で終わるより低負荷で1年続けた方が効果ある。
重要なのは続けることだ。
負荷あげると辛いなら今の負荷で続けた方がいい。
負荷あげて膝や腰痛めたら元も子もない。

88:84
07/03/02 14:40:01 aijc9XDY
みなさんレスありがとうございます！
書き込みした後に、エアロバイク乗ってました
みなさんの言うように継続が大事ですよね
月の減量目標も高くしたら続かないと思い
－２ｋｇ/月ぐらいで長期戦で行こうと思ってます
エアロバイクに慣れてきたら、徐々に筋トレなども取り入れたいです
みなさんのレスでやる気がアップしました♪
飛ばし過ぎないように頑張ります！！

89:無酸素(運動）を筋トレの意で使うべからず
07/03/02 19:35:55 QYHoe9OT
>>84
>>62
>出来るだけ効果的に乗りたいのでアドバイスお願いします
他の方も言っているように今のメニューで申し分無しです。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 21:43:16 LBfpfGGh
１時間はやりすぎ？逆効果？

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 22:55:24 m6yOwqsk
継続出来れば何時間でもいいんじゃねぇの？
俺ＤＶＤで映画１本分やってる

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 23:01:33 Ja5KY3U7
エアロバイク新品が８０００円で売ってた・・
欲しいけど激安すぎて何か欠点がありそうで不安だな・・
元は何万かするものみたいだから大丈夫かなぁ・・；

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 23:12:46 G3Q4G5Kc
>>92
消耗品って割り切っていいかも知れない。
いきなり数万円するものを買うのも抵抗があると思うし、お試し感覚で。
ただ安いものは安いなりに理由があるっていうのを理解してればおｋ。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 23:16:19 Ja5KY3U7
>>93
ふむふむ・・
お試しとして考えればいいかね～
時間設定とか、カロリー表示とか何も無い、ひたすらこぐだけっぽかったから
値段的にはちょい安くらいなんだろか？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 23:41:20 V8hBHBBJ
30分で100kcal、これが今の精一杯…

というわけでもないけどw、20分過ぎたあたりで体がぽかぽかしてきて、
30分過ぎるとちょっと飽きて来る。あとは視聴しているコンテンツ次第だな。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 00:28:42 5KR7pPH3
そういえば前スレでエアロバイクが壊れて捨てる方法が話題になっていたけど
調べたら粗大ゴミで引き取ってくれるようですね。
値段は1500円くらいだったと。
これくらいの値段ならガンガン漕いで壊れても
スグに買い替えできますね。

97:テンプレ変更案
07/03/03 00:33:01 5sH1yrLv
メーカーに

日章貿易
URLﾘﾝｸ(www.nissho-trading.com)

を追加

通販お勧めサイトから

PC詐糞酢（発送が適当。1ヶ月見込でも連絡よこさない。だが安い）
URLﾘﾝｸ(www.pc-success.co.jp)

を削除。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 00:36:00 5sH1yrLv
>>21
根性論を書いているのは荒らしなのでスルーしよう

荒らしは↓のスレからやってきた模様。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

578あたりから楽して痩せる方法が書かれていて、
その人がエアロバイクを推奨していたために、
このスレが荒らされることになった。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 00:39:39 9qLf0yaj
楽して痩せるですか・・・・
そんな方法ないでしょうね。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 00:51:27 GyQHlg/i
あります
ホモセックスです

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 00:52:44 HCQDwNpQ
耐荷重オーバーの97だったけど一ヶ月で94になったぜｗ
30分しか漕がなくても変わるもんだな
特に腹斜筋が硬くなって来たのが嬉しい

今月から40分にしてみる

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 00:54:54 5sH1yrLv
>>64
一回にたくさんのカロリーを消費するのもヤバいが、
何日にも分けてカロリー消費が摂取を大幅に上まわるのもヤバいよ。

どちらにしても、
肝臓や筋肉のグリコーゲン貯蔵タンクが空になるまで、
運動をしたり、摂取を控えたりしてはいけない。

有酸素運動だと、
あまり疲労しないし、運動後も疲れが残らないので、
ちょっと疲れてきたから頑張ろうと思った時には、
すでにレッドゾーンの入り口なんだよね。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 01:01:47 5sH1yrLv
>>84
それくらいが、ダイエットに最適と言われている心拍数。
それ以上負荷を上げていくと、体脂肪の消費量が逆に減ってしまう。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 03:24:52 HN6A730m
痔になりそうだ・・

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 08:15:25 UN0UmyKf
>>102
また外基地が来た。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 08:42:48 dbw0UWhg
>>102
食べることにものすごいこだわりがありますね。
食べる食べないは個人の好きにすればいいんですよ。
あなたの身長、体重、体脂肪率はどのくらいなのでしょうか？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 09:08:25 VKb0VSUx
楽なダイエットなんてありえない。
運動は苦しいけど休まず続ける。
それしかない。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 10:16:29 zp+HgAaI
> 無理して運動するな。空腹なら食べろ。

肥り過ぎて運動できない人間が自分を正当化するための屁理屈。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 11:32:22 SoZI1Mul
>>98
そうですか。
楽して痩せるって言う人もいるんですね。
それはちょっと無理だと思います。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 11:45:04 /i3+/C0u
>>107最初は苦しいけど途中から運動しないと
イライラしてくるくらい楽しくなるしね
エアロは疲れないのに効果がよく出て楽しい

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 12:00:13 XaPA3mjc
コナミスポーツクラブに通ってますが、
エアロバイクは能率がいいそうです。
スイミングとエアロビックダンスも効果は十分だけど、
時間を稼げないからです。
３０分とか１時間もまったく止まらずに運動できるのは、
なかなかないですからね。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 12:01:11 YjIfW6YV
エアロバイクのダイエットは楽だと思う。
心拍130くらいじゃ息切れしないし苦しいと思った事ないよ。
つっても4ヶ月で7㎏落としただけだけど。
食事制限もしてないしね。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 12:04:25 rIFRBtqI
回転70とかすごい！
自分がんばって65回転位だ…
しかも手で心拍計る安物タイプのバイクだからなのか知らないが、すぐ200とかなる…orz
がんばろ。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 12:35:43 8VtymHGc
太ももがぶよぶよしてるので、エアロバイクとスクワットも
平行してやろうと思うのですが…何回を目安にやればいいでしょうか
当方♂です

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 13:09:58 QpfrGHP6
部屋をサウナのようにしてする事に意味はあるのでしょうか？

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 13:46:06 XaPA3mjc
>>98
見てみましたが、こういう人って普通の体じゃないから
考えることも特殊なんだと思いました。
「楽な運動」と「空腹になったら食べる」だなんてかなり特殊です。
太りたくないなあ。

100ｋｇ超まで放置しといて今更始めるダイエット9
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:578番)
> 「苦しい・つらいは、体が出す警告」
> 「食べたいものは我慢しない」

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 14:12:50 GG+IhwZm
sageない奴だけあぼーん出来るブラウザってないもんかな。。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 14:23:06 CmcdfiP8
>>115
減量してるボクサーでもない限り無意味。
まあ汗たくさん出したら痩せた気分にはなれるけどね。
水分とれば元通り。
たまに見るね、サウナスーツ着て走ってるorウォーキングしてるお嬢さん。
飲み物も持たないで大丈夫なのか心配になる。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 14:25:24 CmcdfiP8
>>116
他スレで晒されたからって同レベルの仕返しはやめようよ。
悪口の言い合いは子供みたいだよ。
スルーしてこっちはこっちで今まで通り続けたらいい。

この季節、エアロバイクの良さを痛感する。
外に出ると鼻水クシャミがとまらん。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 14:47:52 hf1Sm2Ut
自宅でほぼ毎日エアロバイクに乗り続けて1年８ヶ月ほど。
気候がよくなってきたこともあって、最近はリアル自転車にも興味が出てきました。
その方面はほとんど関心がなかったので全然知識がないんですが、
クロスバイクってのが面白そうかな、と。

でも、データおたくのエアロバイカーとしては自転車自体どうのこうの以上に
サイクルコンピューターってのに興味がいってしまいます。
やっぱり心拍数と走行データは摂りたい。

結局はどんどん本筋から外れていきますな。
やれやれ。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 15:40:37 5sH1yrLv
久しぶりにリアル自転車に乗ってみたのだけれども、
エアロバイクとは使う筋肉が違うみたいで、ヘロヘロでした。

街中で信号や自動車が多いので、どうしても急速な加速が必要だし、
自動車に混じって走るためには、かなりの巡航速度が必要だし。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 15:48:31 hf1Sm2Ut
>>121
やっぱりそうですか。

ひとつのことだけやるんじゃなく
いろんなことをやったほうがいいんでしょうね。

ただ、リアル自転車に関心を持つようになったこと自体は
エアロバイクのおかげだと思います。自分の場合。

逆に楽しみになりました。121さん、ありがとう。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 16:04:07 QWCyxZVW
腰に優しいエアロバイクないですか? ヘルニアもちです。

AF4500のような折りたたみ式使っていますが、腰につらいです。
サドルの位置に対しペダルが前方にあるため、この姿勢で漕ぐのがツライようです。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 16:10:16 hf1Sm2Ut
>>123
腰については、個人差もあるだろうから一般論としてはなんとも…。
とか思いつついろいろ調べてたら
アルインコっていろいろ出してるのね。

URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)

腰的にはアウトの可能性は高いけど
ストライダーとかローイングマシーンとかはちょっと面白そう。

特にローイングマシーンは
「上半身を使う有酸素マシンはないもんかな？」
と思ってたところだったので。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 16:51:46 rd5a1zAw
>>116
太るって怖いよね。

>>102
無理スンナ、食べるの我慢スンナのスンナ派ですね。
あなたはどういう体型なんですか？
肥満体でしょうか？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 17:09:51 BzZBiV9S
肥満と普通を一緒にするのが無理。
普通じゃないから肥満というのであって、
肥満者が普通と違う考えを持つのは仕方がない。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 17:12:28 hf1Sm2Ut
>>125
はい、「スンナ派」の命名者です。

「腹減っても我慢しいや。」
「しんどくても運動しいや。」

の「シーヤ派」ってのも考えました。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 17:17:35 hf1Sm2Ut
>>126
肥満者が普通と違う考えを持つ＝脳脂肪ってやつですな。

「苦しい・つらいは、体が出す警告」
「食べたいと感じるのは身体が欲しているから」

は別に正しいのですが、
脳脂肪というフィルターを一度通ると
脳脂肪にとってとてーも都合よく解釈・運用されてしまって

「苦しい・つらいは、体が出す警告。だからちょっとでも辛かったら運動やめるｺﾌ」
「食べたいと感じるのは身体が欲しているから。だからちょっとでも欲しかったら食べるｺﾌ」

となってしまうわけですね。
脳脂肪は自己防衛のためにすべてのダイエット的行動を回避させる働きがあるようです。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 17:20:16 hf1Sm2Ut
>>128
ほとんどスレチですね。
以下、脳脂肪関係のお話しは↓にてお待ちしております。

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問30【ｺﾞｻﾞﾚ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

または

チラシの裏 1枚目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 17:40:23 JNhrgtDH
>>127
シーヤ派ですか。
なんだかもう、うまく考えますねえ～。(^_^;)
ほんとうに笑ってしまいます。!(^^)!

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 18:05:50 ikfbFiEa
>>128
脳脂肪？
そうだったのか。
そういうふうに考えると納得できます。
自分も気をつけようっと。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 18:35:25 cfzWDVwC
>>123
これは見るからに腰に悪そうだねえ。
自分も腰傷めているんだけどジムのバイクは全く腰に痛み感じないですよ。
前傾姿勢がとれて腕でも体重を支えられるタイプです。
あるいは背もたれがあるリカンベントタイプなら負担少なそうですが。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 20:48:12 AEyh+31d
楽にできるダイエットなんて絶対にないよ。
そんなことこのスレの人は分かっている。
だからこそ、みんなで励まし合って頑張っているんだよ。
食べてもいいとか頑張らなくてもいいんなんて言ってる人は、
自分の数字を堂々と出して証明してください。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 21:16:20 QWCyxZVW
>>124 >>132ありがと

具体的な機種名とかある?

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 21:44:11 C+rpqKoI
続きさえすればいいんじゃね？

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 22:32:59 YQtipeOO
食欲のレベル上げればちょっとやそっとじゃ満たせなくなるよ！

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 22:51:50 USTSxR4X
>>121
私も久しぶりにリアルバイクを引っ張り出してきましたよー。
エアロ（ありんこ）では軽い負荷でケイデンス90くらいを続けていたので
以前より回せる様になっていました。
リアルは80前後巡航が限界だったのですが。

あと、太ももの裏が軽く筋肉痛ですね。
足の引き上げ方が違うんだろうか？

いずれにしろ寒い冬場に心肺機能UPできたのはかなり収穫でした＾＾ｖ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 01:54:29 lBn9aQy0
>>128
でもさ。

足首や膝が痛くなって辛いなら、すぐやめて、靴やフォームなどを見直すべきだし、
筋肉が痛くなって苦しいなら、過負荷か無酸素運動だから、有酸素運動になるように見直すべきだし、
低血糖状態になって辛いなら、続けるのは危険だし、
摂取カロリーが足りなすぎたら筋肉が減ってしまい、基礎代謝によるカロリー消費が減って逆効果だし。

それをダイエットをやめる言い訳にするかどうかは、別の問題だと思うよ。
問題があるからやらない、というのではなく、問題があるのならば解決する、
という前向きの姿勢が大切だと思う。

ダイエットが精神的に辛いので、やりたくないというのであれば、
どうやったら辛い思いをせずにダイエットできるのかを調べて実践するのが、
普通の考え方だと思う。

荒らしの人は、
楽で安全なダイエット方法があることが、よほど気に入らないか、
まるで仙人の修行のような精神的に自分を痛めつけるのが好きなのか、
いずれにしても、脳脂肪な考え方をする人や、太った人よりも、遥かに醜い行動をしているね。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 05:08:28 KqjQrjki
>>133
堂々と数字を出した奴を精神病だの体が異常だのケチをつけるんだろ？
sageずに煽ってる奴の目的は荒らし以外考えられんけどな。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 08:04:55 JNIkw8ev
>>138-139
エアロバイクをどのように使うかは個人の自由。
あなたの異常な妄想を押しつけないでください。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 08:19:28 H7Xet2BK
自分の数字出してもいいけど、1年半で30㎏落として標準体型維持してる奴が異常者扱いされるスレじゃな。。。
辛い思いしないと痩せないっていうのも個人の自由だし、そこに異論はない。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 08:23:19 fPlM29he
>>138
> 楽で安全なダイエット方法があることが、よほど気に入らないか

重度の脳脂肪になってるよ。
よほど特殊な肥満体なのか？
正当化に必死だね。ダイエットは努力だけ。

>>139＝妄想

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 08:41:16 H7Xet2BK
つうか食事量多すぎて痩せないとか運動したくない理由つけて肥満状態の奴叩きたいんだろうけど
結果出してる奴まで叩くのはねえ、、辛い思いしないと結果がでないって話にもっていきたいんだろうけどさあ。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 08:41:53 1QjbPFtd
>>138
体を自分の希望通りにするには努力の継続しかない。
楽なダイエットだって？
ほんとうに楽してダイエットできるのなら新しくスレッドを立ててください。
大勢の人が注目するでしょう。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 08:55:06 X/ItosQo
>>138
楽して痩せるなんてことができるんですか？
そんな方法見たことないねえ。
誰か成功してるの？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 09:15:30 8mzJdNYy
ダイエットの中でもエアロバイクという
ものすごくミクロなスレなのに、
ダイエット論はほかでやってくれよぉ。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 09:20:03 0TWDajOu
肥満体で楽して痩せることを夢見るのは理解できますが、
脂肪脳になってる人は気の毒ですね。
楽して痩せられるというのなら、エアロバイクではなく
別にスレを作ればいいだけの話だよ。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 09:20:57 k8ywsH8N
そんなにしんどいわけでもない　＝　楽

ではないよね。
まーしんどいことから比べれば相対的には楽かもしれんが。

話しが極端すぎ。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 09:28:05 p/iUMDJH
楽して痩せるわけじゃないけど、楽しく痩せる事ができる。
それがエアロバイクというツールだと思う。

関係ないけど、エアロバイクってコンビの登録商標なんだね。
他のメーカーのは何て呼ぶのが正しいんだろ。サイクリングマシーン？

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 09:38:12 2jnbcYiX
ai一週間目。
取説によると、減量目的なら一日100～200kcal(出来れば300kcal)を目標に
踏むと良いらしい。一回30分以上なら数回に分けても可なんだと。
そんなわけで、最近はHDDレコーダーに撮り貯めした録画番組を肴にして、
最低100kcal踏むのが俺の目標。録画が一時間なら一時間踏むといった具合だな。

aiの減量トレーニングモードは、年齢に応じて目標心拍数を自動設定してくれる。
35歳の場合は約120拍程度。これならほとんど疲れない。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 09:54:16 k8ywsH8N
>>150
慣れてきたら、減量トレーニングから脈拍設定トレーニングにシフトして
目標心拍数を少し上げてやるという手もありますよ。

私は今は脈拍設定トレ一本です。

それと時々体力テストやってみると
心肺機能の向上具合を確かめられます。

最近気が付いたのですが、私はエアロバイク始める前の頃と比べると
普段の脈拍が低くなってきているようです。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 11:29:40 s9H0dazc
100ｋｇ超まで放置しといて今更始めるダイエット9
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

上のスレを見ると脳脂肪って怖いですよ。
寝る前にあめ玉を食べることを必死に奨めてる奴がいる。
一個で何キロカロリーあるの？
食べたいときは我慢せずに食べろと言ってる。
ダイエットは楽にできるとも言ってる。
脳脂肪は常識だと理解できない。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 11:42:12 8AbPHOkQ
寝る前にあめ玉？？？
マジですか？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 11:53:36 TbnhnlIu
>>149
自転車エルゴメーターという名称は
聞いたことがある

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 12:03:25 Dm0Pxe5C
>>154
ただしくはそうなんだけど、なんか怪しい博士が発明したびっくりメカみたいな名前だ。

別に「エアロバイク」でいいんじゃね？通称なんだから。

あえてこだわりたいなら「フィットネスバイク」くらいかなあ。

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