ビリーズブートキャンプ
at SHAPEUP
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 16:35:58 6ooH0az3
>>23
マニュアルを書き出してくれてたけど１日おきとかだったよね。
でもその原理は筋トレからきているんだろうから、休みの日って
言ってもビリーバンドなしでやればいいんじゃないかなー？
それか筋トレでも毎日やっても良いといわれてる腹筋にしておくか。
有酸素運動や腹筋なら毎日でも良い訳で。
一日おきとかだとズルズルやらなくなりそうで怖いw
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