【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問30【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問30【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 03:07:40 HcgQ3Yx0
キツネうどんと、ミニグラタン・冷やし中華
お好み焼き、豚汁、ご飯、チョコ、クラッカー

1日にそれだけ食べて、やせないんですけど？どうして？とか言われても、
お前そんだけくって、あたまだいじょうぶですか？って感じですよ
量はわからないけど。

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 03:20:37 o+R9YQgJ
キツネうどん　500Kcal
ミニグラタン　300Kcal
冷やし中華 500Kcal
お好み焼き　550Kcal
ご飯少量　150kcal
豚汁少量　100kcal
チーズ　チョコ　クラッカー

バランスがいいどころか、昼から夜に掛けて炭水化物オンパレード
まさにブタ向けの食生活ですよ

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 03:30:03 0qmkVn0D
食べ過ぎだよ

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 03:32:48 bW/nsDvx
チーズ　チョコ　カフェオレ
クラッカーマカロニキツネうどんグラタンお好み焼きご飯
どこがバランスがいいのかもわからない・・。

891:881
07/03/04 03:38:32 60fI3ig3
>>881です。

>>886
ウエイトトレーニング少々嗜んでいます。スペックを晒すのは恥ずかしいですね。
まぁ脹脛よりは上腕囲のほうが太いですよ。胸囲もまずまず、肩もまずまず、僧帽もまずまず
身長体重ともに平均よりはデカイ。食事メニューは>>872に嫉妬したまで。
何か用か？

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 03:42:24 utAhf9HF
すごいねキミダメそう^^;
トレ嗜んでて、とかいうわりに、その炭水化物メインの
食生活、それでいて、「痩せてくれません」とか言っちゃうあたり
脳まで脂肪か筋肉だね＾＾
べつに痩せなくてもいいんじゃないかな？
まぁがんばって！

893:881
07/03/04 03:45:49 60fI3ig3
>>892
まぁね、今年食ってないメニューなんだが、こういうのツボなのか？ｗｗｗｗ　ははｗｗ

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 03:51:07 3ltXQL7G
なんだかさっぱりよく解かりませんけど再度携帯から失礼します。
朝：クリームチーズとクラッカー・マカロニサラダだけ
昼：キツネうどんと、ミニグラタン・ミックスジュースとカフェオレ半分
夜：お好み焼きと少量のご飯、豚汁少し、それと付け合せのサラダとミニチョート1個だけ
間食もなくして栄養バランスを重視してるのに思うように痩せてくれません、どうしてでしょうか？

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 03:52:21 3ltXQL7G
>>894です。

>>894のお昼の食事の欄ですが記入もれがありました。訂正します。
昼：キツネうどんと、ミニグラタン・冷やし中華・ミックスジュースとカフェオレ半分といちごポッキー4本
でした。記入もれすいません。

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 03:58:19 SCiTVXWB
>>894-895
色々工夫なさってるようですね。栄養バランスはもう少し見直す必要があるように思います。
ご飯も食べてないようだし、お魚も取り入れてません、豆腐やお味噌汁、和食の良い物が入ってないのも効率的に良くないように思います。
痩せてくれませんと文にあるので維持してるわけですね？まだまだ改善の余地ありそう、これからですよ！
もっとしっかりご飯らしいものを食べてダイエットに励んでください！応援してます！

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 04:00:47 lX4XZz9w
人間の体に必要なお肉がありませんね。
明日は今日食べたメニュー+もっと白いご飯とお肉も食べたほうが
ビタミンミネラルをとれて、効率よく脂肪を燃焼させることができると
思いますよ。

898:894
07/03/04 04:07:22 JQIduOvH
>>896-897
ありがとうございます！
そうですよね。和食を中心とし、無駄な間食は控えて頑張って続けていきます！
お肉にお魚も必要ですよね。炭水化物に偏ってました。気をつけます。
本当にありがとうございましたｍ（＿＿）ｍ

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 04:15:09 BgbGRoK/
俺も質問させてください。
身長170男の平均体脂肪率はどのくらいですか？

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 04:20:23 p0juGR0l
平均体脂肪率に身長は関係ないと思うんだけど・・・

成人男子で１５～１９％って書いてあった

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 04:38:08 gWfnlanm
腹が空きすぎて眠れません
解消法求む

902:ぶたさん
07/03/04 04:40:03 OTWb9Q0y
>>899

体脂肪率を測定する機器に寄るバラツキ、タレントやスポーツ選手の詐称、
酷くなれば測定せずに申告できるエスパー達、色々な人がいます。
2ｃｈに於いても実際ありえない写真と数字も添付してる人が後を絶ちません。
だけに自分がしっかり感覚を身に付ける事です。慣れると写真からの推測でも大きく乱れる事はないでしょう。
まぁー当てになりませんよ。驚きますから。別に何も言いませんけどね。
中にはきっちり記載してる人もいますね。ん？私ですか？体脂肪率8～9％くらいですね。
正確に測定しました何度も何度も。8～9％と定まっています。一流メーカーオムロンの比較的新しい体脂肪計です。
これを堂々と申告して疑いを持たない甘えた愚かな人間共よ・・・。
意図的に数年相当な運動をしてないとない数値です。ですから全身きっちり測定するか
過信せず疑いを持って正確な数字を意識しておきましょう。見栄でも印象でもありませんから。

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 04:41:21 BgbGRoK/
>>900
ありがとうございます！

904:ぶたさん体脂肪率30％
07/03/04 04:42:42 OTWb9Q0y
>>901
そこらにあるもんなんぞ食え

905:bane ◆Cgv/IcOLlc
07/03/04 06:52:01 UjcL/ta/
>>899
自分は171cmで10ないよ

906:bane ◆Cgv/IcOLlc
07/03/04 07:06:48 UjcL/ta/
>>905
すいません
171で19でした

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 07:40:17 SMzm2ZUg
ガリガリのモヤシなら体脂肪率を低く持っていける。
よほど筋肉質でモヤシなら、ある程度の体重を抱えると
これぐらいにならないと10はきってこないな。いかに適当な発言のバカが多いかってこと。
内臓も脳もある中でだからな。タレントやスポーツ選手はガセだガセ。
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