【呑】酒好きダイエッターの一日【食】

【呑】酒好きダイエッターの一日【食】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 20:13:41 HV0US9jn
ダイエット中にお酒は禁物。。。
そんなの知ってるけど、食べるのも呑むのもやめられない！けど痩せたい！！
そんなよくばり私達の一日の食事を綴っていきましょう。

＜例＞
175/85
朝：おにぎり・味噌汁・焼鮭
昼：ざるそば・稲荷鮨２個
夜：ビール350ml×３・焼酎水割×２・ウィスキーロック×４
　　ハンバーグ・ほうれん草のバターソテー・トマトスライス
夜食：さきいか・サラミ
運動：会社のエレベーター使わず階段３回まで５往復

反省点：夕食に白飯食って夜食食わなけりゃよかった。

　

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