ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　3日目

ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　3日目 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 15:54:44 XhqVXJ8l
○お試し
・そのものではないが、youtubeにあり（約13分）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

○購入
・ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト
URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)
　・英語だが、日本語字幕付き
　・2005年版
　・ビリーバンド付き
　・DVD版とVHS版がある
　・いずれも14700円（＋送料945円）
　・注文から納品までは1週間から2週間程度
・ビリー・ブランクス公式ウェブサイト
URLﾘﾝｸ(www.billyblanks.com)
　・英語で日本語字幕なし
　・日本未発売のエリート版や、2006年版がある
　・ただし、日本には発送してくれない
・他、Amazon.com（アメリカ）などでも英語版を販売している
・英語版DVDはリージョンの関係で、日本の一般的なDVDプレイヤーでは使えない
・新宿の東急ハンズでも販売している（？）
・ヤフオクなどで中古を入手できるケースあり
　ビリーバンドが付いていないことも多いので、スポーツショップで適当な筋トレチューブを買うと良い

○キャッシュバック
・ショップジャパンで購入し、7日間のチャレンジ結果を付属のチェックシートに記入して返送すると、5000円のキャッシュバックあり
・ちゃんと申請すれば、ちゃんとキャッシュバックされる
・なお、チャレンジ結果はショップジャパンの宣伝に使われることもある

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 15:55:32 XhqVXJ8l
○用意
・「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句
　工夫すれば不可能ではないが、やはり3畳程度は欲しい
・ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になるアパートではヨガマットなどを敷くべき
・足の甲が高い人は、裸足にビリーバンドだと食い込んで痛いケースがある
　その場合は、ルームソックスや靴を履いてエクササイズすると良い
・女性には、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め

○プログラム構成
・基本プログラム…約55分×2日
・応用プログラム…約55分×2日
・腹筋プログラム…約35分×2日
・最終プログラム…約31分×1日

○プログラム内容
・ミリタリー風味のエアロビクス
・最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い
　また、ビリーバンドは慣れてからで十分
　だが、最後まであきらめずにやり遂げること
・喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと
・最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前
　くじけずに続ければ、少しずつできるようになる
・7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる
　しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう

○1週間経過後の継続
・プログラム構成に従っての継続が勧められているが、それぞれの好みで選べばよい
・毎日続けるのが望ましいが、無理をする必要はない

○効果
・「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句
・だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
　「飲むだけで痩せる」「ながら運動で痩せる」なんてのとは違う
・体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
・痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく
・人間そう簡単にムキムキにはならないので、女性も安心して良い

○備考
・残念ながら日本語吹き替え版はない
　吹き替え付きはCMのみ
・米軍っぽいノリがあるので、気になる人にはちょっと気になることもある
・体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 15:57:47 u+b/FOzJ
乙！！

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 16:15:24 gRIE/y5h
>>1
乙！
はよ届かないかなぁ。
Amazon.comだと実際どれくらいで届くんだ？

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 16:28:32 ih45mlAF
>>1乙！　ちょっとだけ補足

迷っている人のためのようつべお試しバージョン（13分半）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 17:31:32 HEmZvpaF
>>1　乙！

>>5　補足も何も・・・。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 17:42:19 ih45mlAF
>>6
すまん、見逃してた。ちゃんと書いてあるじゃねーか、しかも一行目に

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 18:28:58 Wg3S6dd1
7日間ミッションコンプリート！
ビリー教官！腹の肉が軽い気がします！

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 18:44:17 kEhGMUEq
俺もやり始めて1週間たったけど確かに体重体脂肪ウエストサイズなどは目立って変化はないな
ただ腹筋は少し硬くなった気がした
続けたらこのビールっ腹も平たくなるだろうか

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 19:12:13 oTj2SlUI
前に通っていたジムのエアロビの初級クラスでは
お試しバージョンとほぼ同じ動きをやっていました。
この教官をお手本にしてたのかぁ～。
40分やるクラスだったけど20分もやれば汗だくでした。
自分は週2回しかやらなかったけど体脂肪は間違いなく減りました。
参考までに。長文ｽﾏｿ。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 19:28:07 ehLFPy9e
>>1乙！
トレーニングウェアを着てやってみた。
自分の体のだらしなさがキモスorz
シェリーまでとはいかないけど、せめてタプタプのお腹を
引き締めよう、と新たに誓ったのでした。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 20:36:08 HwAUfHA6
注文しようか迷ってるよ～！もっかいテレビＣＭで見たら買っちゃいそうだ！！

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 20:49:21 Z2GPv37T
>>12
注文してから届くまでが結構長いから、早めにポチったほうが吉。
…我ながら、業者っぽいなあｗ

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 20:51:35 Z2GPv37T
>>9
わしの場合、一番最初に変化を感じたのは背中。
その次に、尻が上がったような気がした。
でも、数字で見るとあんまり変化ないんだよね。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 20:59:57 HwAUfHA6
>>13
そうだよねー。一応電話番号は控えてあるんだ。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 21:00:30 mes3hFYA
出来心で
"無酸素運動　ガチムチ"
でググったら前スレに辿り着いた……あのキャプ画像はこれか

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 21:16:46 jlSlZ7GP
ビリーズ・ブートキャンプ、かなり売れているらしいですな。

しかし、軍隊式エクササイズを謳うならやはり
『なんだ、そのナヨナヨした動きは！！この、オカマヤロー！！！』とか
『この白ブタ、それで腕立て伏せをしてるつもりか！！！！、俺様の靴を舐めるようにやりやがれ！！！』等々の
罵詈雑言を浴びせつつトレーニングするくらいやれば、一般人にはともかく
２チャンネラー辺りに、爆発的に売れそうな気がする。

米国人もそんなノリすきそうな気がする、SNLのお国柄だし。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 21:26:20 V1zPSQSB
>>1

中途半端なテンプレートを更に中途半端にして貼るなよな

前スレ

ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

ビリーズ・ブートキャンプってどうよ

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

忘れてるぞ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 21:29:04 XLBonw+P
乙　とか言えんのか。
>>1 乙
仮入隊の身だけど（ELITE待ち）youtube版でもかなり効く。
背中の筋肉痛がすごい。

20:めるかば
07/02/19 21:34:49 AEbxB/QL
昨日晩注文しました。
大学時代（１０年前）某競技でインカレに出場し、身体には
自信あったけど、最近はストレスで精神がイかれてしまい安定剤
頼みです。
ビリーには精神的に叩き直してもらうつもりです。
軍オタ、筋トレオタの私には調度良いかなとおもいます。
早く来ないかなあ。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 21:55:00 e1NUdhkH
ビリーやり始めて３週間目くらいでやっとビリーバンド使えるようになったよ・・・・。
でも昨日初めて応用でバンド使ってやったら、吐きそうになった。心臓がバコバコいいまくり。
バンドなしでも確実に締まりますね。特に二の腕とウエストと足首。
あと背中の肉、つかめる肉の量が減ったよー。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 22:01:39 g5TCul09
>>17
＞『なんだ、そのナヨナヨした動きは！！この、オカマヤロー！！！』とか
＞『この白ブタ、それで腕立て伏せをしてるつもりか！！！！、俺様の靴を舐めるようにやりやがれ！！！』等々

素敵なブートキャンプだなあ。軍隊式エクササイズというか地獄というか。
ハートマン軍曹ご出演のDVDならばもちろん買わせていただきたい。保存用に二枚買うぞ！
そんな自分はほぼ毎週のようにフルメタルジャケットを鑑賞する軍オタですw
今まさにビリーズブートキャンプポチって来たよ。
スレ見るとショップジャパンより楽天の方が速いような感じしたから楽天で。
さあ早く届け～！

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 22:12:27 fBbvZ0Qf
>>1 乙

直接買えるのは、東急ハンズ新宿店だけなの？
他のハンズは売ってない？

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 22:56:43 mrkI452T
>>22
俺も士気を高めるためにたまにフルメタの前半見てからやってるww

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 22:57:41 KhEsF+r9
前スレにもあったけどハートマン大人気だね！フルメタルジャケットバージョン出してほしいね！軍オタとドMさんにはたまらんだろ～！

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 23:14:35 cKAnaJkP
>>1乙カレー

自分は15日に楽天でポチりましたがまだきません。
早く入隊したいヽ(`д´)ﾉ

27:前スレの960
07/02/19 23:21:36 6+LolxTM
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい
>>960
>Tae Boの何買ったんですか？

これもELITEシリーズ
three classic-style Tae Bo workouts
（と、英語の解説にはある）
・Fat Blasting Cardio
・Lower Body
・Upper Body

>>4
DVDをちょこちょこ買うけど、いつも約10日から14日で到着します。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 23:39:00 aBoC5KRL
今日から入隊しました。
キツイです。orz
Yahooショッピングで11日に注文して17日に到着でしたよ。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 23:54:03 V1zPSQSB
>>28
慣れるまで、休憩するのも頭においといて
無理はしないようにな

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 23:55:30 ffTQZliX
今日で６日目終了。
しばらく運動から離れていた初心者なんで、ﾋﾞﾘﾊﾞﾝはまだ未使用です

上の方で何人か書いてるけど、背中効いてる?
自分はお腹は少し堅くなって来てて、ついて行けるメニューも増えてはきたんだが
背中に効いてないような気がするんだよね
これに背筋プログラムも追加されれば嬉しいなぁと思ってしまう

空手やってたけど、なかなかボクササイズについていけないorz

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 23:55:37 ISEls2bi
16日に楽天でﾎﾟﾁったんだが、頼むから23日以降に来てくれ。
給料日前なのを忘れてたよ。なんて馬鹿なんだ俺は
配達日にちの変更頼んだ方が良いかな？

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 00:05:50 KhEsF+r9
昨日19日にポチったおいらは入隊はまだ先だな(´･ω･`)パソ壊れてようつべ見れないし、しばらくはCMでがまん！

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 00:13:01 hPjN93K8
今ショップジャパンでDVDぽちった。
約1週間とか言ってたから3月からは入隊できるのかな？

とりあえず準備がてら明日ヨガマット購入するんだがサイズはどの程度あれば十分？

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 00:18:42 XGwJL5Vv
まだ来ない。ビリーじらす寸法だな。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 00:23:16 BHxYEVDT
ビリーはじめて一週間。相当はまってますよ。
先週はバンドなしで行い、昨日からバンド付けて行いました。
今日はディスク１とディスク４をやって、かなり爽快でストレス解消できそう。
体重は生理中という事もありあまり変化なしですが、ウエストが３センチ減です。
まぁ７６センチが７３センチなんだけども。。。
でも、それより尻が少し上がった？と今日鏡を見て思いました。

>>33ちなみに、うちのヨガマットは１５５センチくらいのを買ってしまったのですが、
１７０くらいあった方がいいかもしれない。少なくとも自分の身長よりも長い方が
いいと思います。

禁煙のモヤモヤ禁断症状が一気に解消されますよー。ほんと続編とか欲しい！

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 00:24:33 CgKoloHB

⊂二二二（　＾ω＾）二⊃　飛行機　ブン・ブン・だお　
　　　　　|　　　 / 　　　　　　ブーン
　　　　（　ヽノ
　　　　　ノ>ノ
　三　　レレ

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 00:32:57 zNDnwLyh
９日にポチってまだ来ない～。

今、旦那が初めて１３分やりました。
なかなかキツイ！との感想でつた。

ﾁﾗ裏長文で申し訳ないのですが、我が家の何が悪いのか、ようつべの動画はよく途切れるし、
繋いだらなぜかｳｲﾙｽにやられる始末…。
何をどうしたら良いか教えて下さい(つдT)

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 00:36:49 WXS1CV/P
>>30
背筋はやっぱり
応用プログラムのキックの類を少しハードにしてみる、じゃないかと

空手やってた時の要領で

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 00:52:41 japgTxks
背筋は腕を前後にするやつ(？)が効くような気がする。

私は一番効果が出てるのは腕、肩かなぁ。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 01:05:23 SmJ5E4wJ
ミリタリープレスや腕立てで背中意識するだけでもちがうよ。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 01:11:16 WXS1CV/P
動かす筋肉を意識する、は同意

あと姿勢に対する意識も、動かす筋肉を意識するのに関係あると思う

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 01:20:25 pz7KkS9g
ようつべのお試しやった。

楽しいわこれ。
隣の人に迷惑にならないように
明日ヨガマットかってこよ。

ついでに新宿ハンズにいって
店頭にあるか見てきます

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 01:24:35 e7EuAx3K
>>1 乙サンクス！
あー 2006年度のエリート版買ったんだけど2005年度版のも買っちゃおうかなぁ
迷う迷う迷う…こんなに優柔不断だったとは。
届いてから悩めよ自分。とも思うんだけど、届くのが遅いんだもんな。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 01:28:55 Rny2DiC8
応用プログラムが一番すき
一番やってるという感じがする。
ビリーがシェリーのキックで吹っ飛ぶシーンに毎回おってなるし

よつんばキックと腹筋で毎回やられてるけどｗ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 01:45:18 hPjN93K8
>>35
33です。ありがとん
参考にしてきます。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 01:56:20 GzYOdeim
今日キャンプイン１日目でつ。
今まさにやり終えたが、ビリバン使わなくても足や腕がガクブルしてます…((ﾟДﾟ;))
でも、外人さんほど滝汗流れなかったのは、代謝が悪いせいかな。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 02:11:17 +HvAVKXj
背筋、直ぐには効果感じな無いだろうけれど
気付いたら変わってる。客観的に見てもらっても
後姿が凄く変わったと言われる。自分は女だから男性だとまた違うと思うけど。
応用が一番好きだから、そればかりやるようになって急速に変わった。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 02:22:04 ng50Rnui
へ～。これお試し（ようつべ）のでも結構効くね！
これを１週間継続できたらdvd購入しようと思います。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 02:23:12 AgcJHYyI
新宿ハンズは売り切れ
確か来週入荷だったかな？

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 02:23:15 q898cfza
>>1　
乙！乙！

>>18　
乱暴だけど、ナイスアシスト！

>>46
外人さんほど滝汗流れなかった←激しく共感。

汗がでないって、基本的に運動量が足らないってことなのか？？
それともやっぱり代謝が悪いせいか？
疲れるのは疲れるんだけどなぁ。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 02:32:33 cl5+vJw3
>>46
厚着してやってみるとか？

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 02:40:39 7oJTr5G+
>>50
代謝悪い＆水分摂取が足りないせいだと思う。
水分をいつも以上に取るようにして、継続して運動を続ければ、
徐々に代謝の良い体質に変わっていくよ。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 02:48:48 SlnSV2/z
>>30の背筋空手女です
>>38-41、>>47
レス、トンです
やっぱり意識することなんですね
ちょっと凹んでたので、レス(一緒に頑張ってる人からのアドバイス)貰えて
またやる気が出ました!!ありがとう!!

B.B.Cを始める前に下着姿で
前/右横/左横/後ろ姿/の画像を(相方に)携帯で撮ってもらってたんだけど
書き込み後同じ構図で撮ってもらい、画像変換で前回/今回を
並べて加工してみたら
効いてないようで一番変化があったのが背中でした!!!
その次が腹筋(＋ｳｴｽﾄ)→膝上(太もも)でした
これも目に見えて効果がわかるので、励みになりました

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 03:11:51 bA6/j3i1
BBCかぁ
ばーべきゅーみたい

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 03:29:08 5beAKyBA
>>31変更しなくても大丈夫と思う。だって一ヵ月たつのにまだこない　ﾒｰﾙも一度返事きたけど二度目は返事なしだもん

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 05:05:41 GzYOdeim
そうだ、ビリーの『キャミキャミ』って、何て言ってるの？

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 08:05:30 SPAJYhiT
たった今、ポチッちゃいました！この数日ビリー教官の事で頭がいっぱいです！DVDが来るまではYouTubuの13分のヤツで励みます！（これだけでも結構キツイですよねぇ）

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 09:33:17 Xu/eHs1q
>>46
外人さんがみんな汗すごいのは、照明とかでスタジオがかなり暑いせいだと思うよ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 09:52:45 gXErOulK
>>46
自宅でしているのですが、かなり汗で増すよ＾＾；

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 10:07:21 qPuZEd9U
>>50
VAAM飲め

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 11:09:11 4DrfoN3Q
待ちきれずに電話してみた。（８日に楽天で注文）
出荷が遅れていて、うちへの出荷は１９日から２２日の予定と言われた。
そんなら注文した時に１週間以内って言うなよ！！
届いたらそれだけで満足してしまいそうだ。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 11:23:19 gsHi5Znb
やだ、それじゃあ海外のが早いかもじゃない・・
のってるうちに届いて欲しいのにー
今時、在庫ありなのにどんだけ時間かけるのさ！

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 11:52:39 0IbqUKuE
>>58
それもあるだろうし
同じ動きでも意識の違いや動きのキレイさを追及すると
すごいツライ運動になる。

ダンスなんだよ、やっぱり。
慣れたら追求していかなくちゃ。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 12:01:48 AXjEUyQL
>>62
ﾌﾌﾌ海外組の俺は勝ち組

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 12:07:22 3KkjyBik
URLﾘﾝｸ(6812.teacup.com)

前スレに貼られてたこれって正規品ですか？
ショップジャパンか楽天で買った方がいいのかなー

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 12:24:18 KasFXENK
DISK1のｽﾄﾚｯﾁで息があがる運動不足な俺様より>>37へ
遅ﾚｽ＆ｽﾚﾁだから簡素に
ｺﾏ落ち→回線が遅く再生に追いつかない等
→youtube 保存 flv 再生等でｸﾞｸﾞてローカルに落としてplay

繋いだらウイルス→(´・ω・`)知らんがな
それ系の板かｸﾞｸﾞするか再ｲﾝｽｺ推奨

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 12:46:38 +4IFd72L
ｷﾀﾜｱｱｱｱｱｱ
ショップジャパンの発送完了メールから３時間後にｗ
今からやるぞ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 13:20:12 3ZYhKJA6
自分は英語がわからんから、字幕でも満足。
最初の方は字幕読むほど画面見てる余裕ないけど、
少しは余裕出てきた。慣れてくれると画面見なくても、
字幕で見た内容だから言葉も理解しやすい。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 13:21:22 ga6CTuVE
新宿ハンズで予約した俺の入隊は３月くらいかな（´・ω・`）

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 13:23:05 3KkjyBik
誰か>>65おねがいします！ポチりそう

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 13:33:48 T9HBFxHs
これはかなり効くな！今来たとこなんだかな。基本でバテかてだしドレクライで効果でるかなぁ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 13:41:21 1o4BUBKw
ショップジャパンで14日に電話注文しましたが本日20日午前中に届きました。
電話では「1～2週間で」といわれたけど実質6日で届いた。早っ！

スレでは楽天の方が早いようにみえたけどショップジャパンでも遅くは無いと思う。
2月中旬に注文した人～、多分すぐ届くと思うよ！
迷ってる人はすぐポチッたほうがいいと思う。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 13:46:43 D9wMKKxl
>>70
今そこでポチったぞw
安かったんでつい押しちゃったよ。

到着したら、脳内ハートマン軍曹にPTされてるイメージでやるぜw

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 13:49:24 3KkjyBik
>>73
私も結局ぽちりましたｗ
けどキャッシュバックがないことを考えると
楽天やショップジャパンとそんなに変わんないんだね。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 13:57:18 D9wMKKxl
>>74
冷静に考えると、キャッシュバック目的で最初の1週間を乗り切る、という手法もあったねw
まあ今更だし、今は到着を楽しみにしたい。
もしかしたら、今が一番楽しいときなのかもwww

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 14:15:04 3KkjyBik
>>75
うんすげー楽しみｗｗ夜2時くらいのテンションｗ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 14:23:49 5iCuWMPD
…業者っぽいな…>>72ってw
楽天でポチられるとマージン取られるから自分とこで
ポチって欲しいんだろうな

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 14:26:11 tM8GzQns
今日から入退します。楽天で注文４日ほどで届いた！

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 14:34:40 BRkGMDLO
もう来たのかよ
５日たってもｺﾈｰ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 14:36:18 cl5+vJw3
>>72
全く同じです！
SJで14日ポチでさっき来ました！
1週間以内で来ると思ってなかったから、まじ嬉しい！
さて、今からヨガマット買いに行ってくるかな。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 15:05:02 gpUs6+Ex
>>77
買う(買った)報告の何割がサクラなのか解らないし
案外ほとんどサクラかもしれない

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 15:07:42 TqGfoOPx
>>78
入るのか退出するのか…

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 15:10:45 nwAg3/Am
2chで買った報告のサクラっていうけど、そんな無駄な経費使うだろうか？

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 15:22:51 NBkPY1p4
そーゆーのって受注処理の空いた時間にやったりしてんじゃない？
ネット上の印象操作の会社もあったとは思うけど…それ用に金は使わないと思うな

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 15:30:06 1o4BUBKw
>>80
エクササイズマットもってるんですけど（中ににウレタン入っててビニルカバーがついてる）
でも滑るわ、ズレるわ。後半はバテバテでついていけなかった・・・・。
私もヨガマット買おうかな。いくらくらいの買いましたか？SJだと確か4000円だったはず（高すぎ！）

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 15:31:57 6Dr8xQUV
ビリー３日目
太ももが痛すぎる
他人から見たらきっと変な歩き方してる…

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 15:40:49 NPPJkjqF
1ヶ月以上続けてる人いんの？

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 15:44:32 AdZYI4s+
>>86
私も三日目に筋肉痛で体が動かなくなったから気持ち解るw
体脂肪&体重はまだ変化なしだけど､お腹の肋骨の下らへんと二の腕が堅くなってきた｡
いつかはシェリーのようにと張り切って続けてます(｀･ω･´)

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 15:56:44 L4GnKfEO
>>87
もう4ヵ月くらいやってるよ。
最近はダレてきて週3.4回くらいしかやらないけど、半年前とは体のラインが明らかに変わった。
そろそろ飽きてきたんで他のも買ってみようかな。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 16:16:38 5iCuWMPD
>>84
いや、ショップジャパンみたいな無店舗型は広告宣伝しか
ないから、CMに何千万もかけてるだろうし、それを考える
とネットに多少の金かけても不思議じゃない。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 16:23:22 0IbqUKuE
>>90
お前の頭の中が心配だよ、わたしゃ。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 16:27:55 F/Z9q6Ck
>>87
ここにもいるよ。
前に一ヶ月やっても効果がないって相談した者だけど、
本当に一ヶ月後が勝負だね。
小力みたいなアンコウ型の腹だったのに、
今はへそ上までとへその横左右に縦に線がはいったよ。
でもまだまだ弛んでるからもっと頑張らないと。
ところで私は疲れやすいからアミノ酸飲んでたけど、
なんとなくカルニチンに変えたの。
そしたら疲れやすくなって、夜勤に対応できない。
皆さんサプリとかどうしてる？

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 16:28:36 AXjEUyQL
Amazon.comの存在はSJにしたら脅威だろうな。
安い・早い・多いからな。

>>85
1500円位のを買ったよ。
スポーツオーソリティで買ったよ。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 16:32:31 rlK7IaLl
いいなぁみんな(-_-;)14日に頼んだ人なんてあたしより早く着いてるし…今日でちょうど一週間だ(*_*)

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 16:39:59 KasFXENK
>>85
∀・)ﾉｼ鈍器で\998ﾖｶﾞﾏｯﾄ買った

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 16:45:29 F/Z9q6Ck
ヨガマットって物によるよね。
私のはセールで安売りされてたものだけど滑る○|￣|＿
けど足で踏ん張ってこらえてる。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 16:50:12 NPPJkjqF
一ヶ月以上続けている人も結構いるんだねぇ。
ようつべやCM見て楽しそうなんで、やりたいとは思ってるけど
ハードすぎるから買っても続かないような気がして購入を見合わせている。

とりあえず、2ヶ月くらい前からピラティス＆ヨガをやりはじめたばかりで、
ようやく体が柔らかくなってきたんで、それに飽きたら買おうかなと。
なんかエクセサイズも色々あって飽和状態だよねw

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 16:56:24 cV+jZZmn
>>95
ｿﾚﾀﾞ！明日行ってくる！
取りあえずようつべ続けて、ｂｂｃはSJ祭りが落ち着いたら考えよう。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 17:04:48 F/Z9q6Ck
ビリーはやればやるほどハマると思うよ。
最初は一日一枚だけど、
そのうち毎日二枚はやるようになって。
筋肉が付いてくると落としたくないから、
ますます集中してやるようになる。
食べ物とかも運動を無駄にしたくないから、
自然と質を考えて食べる量もへる。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 18:10:00 SW0mF/aT
PCじゃ見れないよ
DVDドライブはDVR-A11-JSV使ってる
URLﾘﾝｸ(www3.pioneer.co.jp)

101:80
07/02/20 18:46:50 cl5+vJw3
>>85
自分は2000円くらいの買ってカーペットの上に敷いたけど、
やっぱずれてきて、早い動きの時は結局カーペットの上でやりました。
ただ寝ころぶ時はマットでやると汗で汚れるのが防げる。

まぁ冬はいいけど、夏はもっといいマット欲しくなるかも。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 18:58:36 Rny2DiC8
ビリーはマジでいいよ。
でも、ジムに通っている人だけが知っていたスタジオプログラムの
楽しさを伝えているだけって感じもするけどね。

あれだけのインパクトのあるCMで広く世間に伝えたショップジャパンは
よくやったといいたいｗ

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 20:05:38 7cVzVetd
>82
ﾜﾛﾀ

ﾖｶﾞﾏｯﾄ、3mm程度だと階下に響く気がして、恐る恐るやってる。
やっぱり6mmはないとﾀﾞﾒかな。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 20:18:58 B6oC+/AL
シェリーとセックスしたい

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 20:33:14 /wF2Obeo
7日にぽちってまだきてない。
明日明後日で来なかったら電話してみよう。待ちきれん。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 20:43:32 ZTYbfUv4
>>27
おぉーサンクスです！
私も実はタエボー（多分ようつべのやつと初心者用の）も持っていて、ビリーのファンなんだが、タエボーと
ブートキャンプぜんぜんちがうよね。
動きが早い＆激しくて、初心者用（ベーシック）以外ついていけませんですたＯrz

>>92
体力のない私は運動前にアミノ酸摂取しています。
アミノ酸のおかげで痩せるってことはないけど、パワーが出る気がします。
運動後はたんぱく質補給しています。

>>

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 20:46:47 5NKv8LM6
やった後は、ぬっすり眠れます。
不眠症で導入剤飲んでたのに！

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 20:46:56 0IbqUKuE
>>103
そもそもヨガマットは防振目的じゃないんだけどなぁ。

ヨガマットで最高なのは羊。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 21:10:30 Lkq/h4w9
>>102
ねつ造くさいCMだけどな。あの男の腹とかさ。
畳一畳のスペースじゃ絶対無理だし。ゴロゴロ転がって腕立てとか。
何かやっぱ騙されてる感が拭えない。
そりゃずっとやってりゃ効果あるのは間違いないだろうけど。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 21:14:30 +xs/h3Rx
注文しても、すぎには来ないらしいね。

111:80
07/02/20 21:32:26 1o4BUBKw
>> 93>>95 >>101レスありがとうございます。

やっぱりみなさんビリーのために新規マット買ってるんですね。
スポーツオーソリティもドンキも近くにないから
レス見てamazonで買いました。2000円くらいの。
うちは古い木造アパートで2階だから神経つかう～。。
鉄筋の人がうらやましい。。でもビリーやりたい。

112:85
07/02/20 21:33:54 1o4BUBKw
間違えた！80じゃなくて85でした。スマソ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 22:23:10 8BBesCrV
>>109
自分は騒音が気になって走れないし足場1畳もないところでやってるよ。
同じ通りに出来なくても工夫次第でどうにでもなるし騙されたって感じはしないけどな。
女だけど見た目でわかるほど筋肉ついたよ。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 22:26:04 A8nvrcGL
ためになるわ、このスレ。
日曜にポチッて今、待ち状態。
ｃ⌒っ;;・∀・)φヨガマットは6mm、と。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 22:39:44 ZCbT6SNx
5kg減記念パピコ。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 22:49:29 F7mnkhrU
俺も一畳くらいのところでやってるけど
一度でいいから、ひろーーい場所で思う存分キックとかしてみたいーーっ

だから、だれかオフ企画してw

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 22:50:00 jDwIge7K
皆さんいきなりキャンプインしないで事前に体ほぐしたりしてます？
ラジオ体操みたいなのとか、ストレッチとか。あと終了後のクールダウンとかは。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 23:04:13 Rny2DiC8
>>109
回転腕立てはまだいいが、
二人組の腹筋はどうかとｵﾓﾀ
まぁ、その頃の腹筋は悲鳴上げてるからどっちにしても㍉だけども

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 23:13:24 yv0FhumW
12日にポチって今日届いたっ。入隊一日目終了。
腹筋のセクションはきつくてﾜﾛﾀw、一ヵ月後には余裕でできるようになりたい。
オプションのマットは、まあまあ。ジャンプ時の振動が結構やわらぐし。
Wアミノバリュー飲んでガンバリマス。ﾉｼ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 23:25:05 WXS1CV/P
>>117
ウォームアップ（ストレッチも含む）から
整理体操までが、ひとつのプログラムになっているので無問題

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 23:31:31 5kFnMGqs
ﾋﾞﾘｰ始めてから一週間…。
体重はそんなに変わってないけど、体脂肪５％減です！！
今まで全然運動した事が無かったからかもしれないけど、めっちゃ嬉しい！
明日もﾋﾞﾘｰ、頑張ろ～っと♪

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 23:55:03 qaU+waZm
>>94
安心汁。
自分なんて6日に注文したのに、余りに音沙汰無いんで直接電話で聞いたら
『出荷するのは22～26日の間です』と曖昧に言われた。
フザケンナｰｰｰｰｰですなOrz
しかも、初めにVHS送って来やがったので、自腹で返品させられ、改めてのDVD注文。
それが届かず....ヨガマットもやる気も全て揃ってんのにぃ('A`) =3

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 23:56:36 F7mnkhrU
>>118
椅子使えばいんじゃね？
あ、字幕無し版？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 00:01:17 Th21yahX
キャンプイン3日目。
尻にキターーーーー！

>117
　筋肉痛があるので
　事前によくほぐす
　ストレッチしてます。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 00:21:21 xfoy5qZF
１３日にショップジャパンでポチして、２０日午後届きました！
頑張ってこのたぬきっ腹をひっこめるぞ(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 00:29:50 dobY+z+j
宇高さんそんなに痩せないだろ…
でもいいからだ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 00:37:10 j/Jpym/0
ついに来ました～。入隊です。とりあえずDVDを見てます。プレステで再生できるかが一番心配だったけどそれもOKだし。
ビリーがよくしゃべるしゃべる。でも「無理をせず」「できるところまで」と続けられる掛け声を随時入れてくる。これなら続けられそうだ。
楽しみです。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 00:46:27 B1wpng6F
１９日からっやってるんだけど
ブートキャンプやって
プロテインと超回復やったら
ガチムチになれるね？

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 00:51:48 vg9cAHiD
>>122
それはひどい！！
ちなみにうちは、12日にポチってまだ来ないです。
でももうちょっと待ってみよう・・・。
・・・てゆーか、VHSが来たらどうしよう！！
確認メールが来なかったから、どっちが来るか分からない。うーむ。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 01:04:34 AynlfoQn
ビリーでガチムチを目指すあなたに贈ります

-------------------------------------------------------------------
体格や基礎の筋肉にもよるかと思いますが、
身長１７０ｃｍ程度の平均的な男性が、
筋肉を１ｋｇ増やすには、
どのくらいの期間と量が必要になりますか？

２０代男性でいえば、週３回の筋トレで１年は最低かかると思います。（毎日どこかしら筋肉痛がある状態です）
　１キロというとわずかに感じますが、見た目はまるで別人の肉体になるほどです。
また、体脂肪率や基礎代謝も著しい改善があらわれます。

筋肉を増やそうとする人は特にたんぱく質が大事です。
トレーニングする人は1日に体重×2グラムのたんぱく質をとれとよく言われます。
70キロの人だったら140グラムのたんぱく質を取れというわけです。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 01:42:17 ylc91vVf
買いました…興味を一番引かれた理由がハリウッドスター…。
こんな広告に出るようになったのかとガクリとしたのは束の間、まんまと買ってるし。
一緒に入隊だ！大好きだったよヤングガン！！

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 01:51:14 FqtbkCyO
nyかshareに流して

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 02:39:16 OyZBF7uZ
やっぱりショップジャパンで買うのがいいかな？
ダンベルと同じ負荷ってのは良さそうだね

2週間くらいかかるなら月末の給料日にあわせてもう注文しようかな

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 02:45:12 Tp8OKqrz
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
とりあえずこれ続けてみようと思うんだけどさ、
格どのくらいやったらいいの？

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 03:05:55 OK/Pl9od
>>133
ダンベル持ってるならビリーバンドより使いやすいよ。自分はダンベルで代用。
足に通したりするのが結構面倒で手も痛い。
キック運動の負荷は出来ないけど。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 03:41:32 QqTp4/85
腕や足に巻くタイプの
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
こういうのは、激しい動きだとズレるかな？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 05:05:21 jZe3jzZz
いや～2週目に入って今日はdisk2やったけど、何故か
最初の週よりキツかった…慣れてだらけてんのかな。
アミノバリューコンクを事前に飲んで、水分補給は
ヘルシアウォーターでやったらプチ滝汗(´Д｀;)

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 05:28:00 T1P3h/iq
cs240では一時間連続でbbcのcmやってるな
もしかして大ﾋｯﾄしてるのかな？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 05:47:59 B1wpng6F
さっそくヤフーでポイント率が1400Ｐになりやがった。
通販・・・・・・・
140Ｐの時に買った人に土下座しろぃや！

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 06:26:30 p9+BTv9a
おとといポチッたです。早く入隊したいなー。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 07:19:00 7oNb5IGx
>>136
それ系は、ずれて痛い
五本指を通すグローブタイプのウェイトか、
ダンベルがいいと思う

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 07:53:00 FqtbkCyO
これやせないわけ無いなｗ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 08:13:07 IASdKMfW
孫悟空なみに足首・手首にウェイト巻いてBBC。
神の領域に近付けるかもよ…

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 08:29:46 dJXcXdvk
>>142
続けられればね

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 08:40:21 oBszjN0+
>>135 >>141
ダンベルは１つ何キロのでやってる？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 08:45:24 b/yO1Sm0
安いからエリートの方をポチりました
ブートキャンプとハードさとかぜんぜん違ってますか？
エリートは何日間のプログラムなんでしよ？

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 08:49:42 OK/Pl9od
>>145
運動不足なので１キロ。２キロでやってみたら最後まで出来なかった。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 09:02:30 dJXcXdvk
>>146
無期限
前スレにエリートに付属する冊子から引用したひと月のスケジュールが載ってました。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 09:06:58 Tq8CjK49
昨日初めてこれのCM見たけど、運動不足の俺には無理だ。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 09:59:43 +e6ppknf
初めて一週間＋1日です。
筋肉痛もなくなり始めた頃よりもできる動き、回数も増えました！
でも、体重・体脂肪共に変化なし・・・。
むしろ太ももが張ってちょっと太くなりパンツがキツィ～ｗ

他の方は体重が減らなくても体脂肪が減ったって方も
多いのに。
やっぱり人それぞれだし、効果が出てくる時期は違うのでしょうか？

ちなみに１５５ｃｍ・４４キロ・体脂肪２１％です。
どなたかアドバイスをお願いします。
ビリーにすごいはまってしまって、これでサイズダウンできたら
幸せなのですが・・・。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 10:28:09 LET9Jt10
どう落ちていくかは人によりけりで一概にどうとはいえないよ
そもそも今の状態みるかぎりそんなに太ってるようにも思えないし
もともとそんなに太ってない人がやっても結果が出るのはだいぶ先なのでは？
とりあえず続けとけばいい

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 10:30:23 qeMRAHDN
激しく既出かも知れんが
ビリーと柴俊夫がそっくりすぎる

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 10:42:14 +e6ppknf
＞151
ありがとうございます。
確かに一般的に見たら普通の体系かもしれません・・・。
（お腹、腕のお肉はしっかりつかめますけどｗ）
けど、最近は細い人が多すぎてどのくらいの体系が普通なのか
分からなくなってきました。
とりあえず、たるんだ体を引き締めたいので頑張って
気長に続けます！！

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 10:58:01 b/yO1Sm0
>>148
ありがとうございました

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 11:39:55 dJXcXdvk
>>154
前スレ落ちてしまったみたいですね
後程貼ります。
記憶でははじめのうち一日おき、二週目からは
二枚やって一日休みのペースだった様に思います。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 12:10:33 4u+fkGMA
14日にショップジャパンＨＰで注文して
さっき届いた━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 12:37:47 hH/XWzD5
なぁ、筋トレのもっとも効果が上がる時間帯っていつ頃？なん

背中の脂肪を減らしたいのだが、これで減るのかが心配だし。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 12:43:55 BxkHdQC6
楽天で注文しちゃったよ、ほんとにできるんだろうかorz

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 13:03:02 IASdKMfW
>>158
出来るかどうかじゃない。
ヤるか、ヤられるかだ。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 13:03:41 FDMv1jA+
>>159
夜は運動しない方が良いと言うね
変なホルモンが出て良く無いらしいけど。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 13:04:00 6k/JEFdv
飛行機ブンブン

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 13:04:25 jqKdXUut
>>157
背中を鍛えるにはトレーニング中猫背に気をつけ、胸を張って肩甲骨を寄せるイメージを意識。
時間帯っていうのと違うけど、筋肉増やしたいなら筋トレ直後と寝る前のプロテイン摂取がいいと聞いたよ。
あと休みも必要。背中だけってのは難しいけど脂肪を落すならビリー+ジョギング最強だと思う。

>>158
最初は出来るところだけやれば充分だよ。少しずつできるようになるから楽しいし続く。私もまだまだ('A`)

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 13:07:55 LrlFD6h2
昨日深夜のテレビみて注文しちゃった！
１～２週間で届くと言われた。早く届かないかな♪

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 13:14:38 LET9Jt10
>>160
なんだ？変なホルモンてｗ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 13:24:15 oBszjN0+
>>157
筋トレなら夜、脂肪を落としたいなら朝ね。
URLﾘﾝｸ(www.fine-club.com)

背中に脂肪がついていて、他のところはついていないってことは
ないだろうから全身の脂肪が落ちれば、背中も落ちる。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 13:51:41 ckAVuw53
ダイエットの必要はないが運動したいから買おうかな
むしろ彼女にやってもらいたい…

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 15:29:01 6yuHkiev
つ、遂に申し込んだ。
来るまで13分のをやってようかな。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 15:32:46 w6lLw/m1
12日にポチってまだこない
が、ようつべ13分を毎日やって結構楽にこなせるようになってきたから、
続けて２回とかやってるけど、ブートキャンプは５５分だっけ？
息切れ間違いなしだな

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 15:49:16 g6t+b1a2
乳隊２日目腹筋が悲鳴あげてる
自分がどれだけ体鈍ってたか実感した
これ続けたら絶対痩せるわ…続けたらね

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 15:53:56 WAmfAPdr
絶対続けるつもり！根性で毎日やるから早く届いてー

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 16:10:17 Nk2N/Wvo
>>136
巻くタイプのウェイト、腕にはめて使ってるよ。
ビリバンがキツいので、今はウェイトで代用中。
もっとも500ｇだから、はずれることはないけど。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 16:45:49 Yzsg0I92
ランニングより全然きついや

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 16:49:49 CLrQJz6k
ランニングは単調で飽きるし膝痛めて続かなかったけど、ランニングよりキツイはずのこっちの方がなぜか続く

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 16:53:40 3Qk59O+U
業者宣伝乙。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 16:55:35 rP0M4Fvk
>>173
自分もランニングは無理だな
ビリーは始めて1週間以上経つけど
我ながら良く続いてると思うよ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 16:59:34 Yzsg0I92
ランニングは音楽聴きながらやると楽しいよ。
これは一時間ずっと筋トレだからな
大人数でやりたい

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 17:06:35 Cz3mt82U
宅急便の車が家の前に来たから期待して出て行ったら
メール便だったort

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 17:07:41 DPopjYui
ｵｰﾗｲ、ｴﾌﾞﾊﾞﾃﾞｪ！！ﾋｱｳｺﾞｫ！
ｻｰｸｩ、ｻｰｸｩ！！

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 17:08:59 GEvRXd18
楽しそうなので昨晩ポチっとしました。後日キャンプインします

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 17:39:31 4u+fkGMA
ｷｬﾝﾌﾟｲﾝ１日目。
思ってたより全然できなかった・・・(ノД`)・゜
でもあっという間だった

少しずつｶﾞﾝｶﾞﾙ・・・

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 18:07:29 jZe3jzZz
ゆうべやってる途中でトイレに行ったんだけど、
座るときにスクワットの動きを意識してみたww
うちにはビリーが言うような補助になる椅子がないんだけど、
雰囲気は便器でつかめるかな。
…と思ったけど風呂トイレ一緒で激狭いからスクワット以外無理か。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 18:22:57 OHPZIDJa
吹き替え(通販)のテンションがいいのになぁ…
それなら楽しく続きそう。

我が家は床ミシミシするから購入を躊躇ってしまう。

でも欲しい…テレビで初めに見たときはツボにきてブハーとなったけど、
実際やったら笑う余裕はないんだろうな。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 18:41:13 s3QE9Tap
意外と字幕でもいけるけどな
CMろくすっぽ見ないでここの書き込みとブログに書いてる人の感想で判断して買った自分としてはビリーが日本語喋ってるのに違和感持つｗ
やってみるまでは運動しながらで字幕を読んでられるのか疑問だったけど。
何回も繰り返しやってれば大体次何喋るかわかってくるし

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 18:52:48 7oNb5IGx
>>145
4kg ×　2(バンド代わり)　+ グローブ型ウェイト1kg × 2（常)

たまについて行けないのがあるけどｗ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 19:32:12 BCWPstPZ
>>182
禿同。吹き替えの方がスポ根ぽくってｗ
テンションあがって気合入りそう。。。
字幕に気を取られずに済むしね～

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 19:42:23 qg6J4KHc
>>46です。

一昨日、昨日と２回基本をやっただけなのに（汗もロクすっぽかいてないのに）、今日会社に行ったら同僚に
「痩せたでしょ？特に尻が」と言われた。

うっそだぁ～。もう結果出たんかい！
でも、同僚にはダイエットしてる事実は語っていない。

…マジでかぁ！？おそるべしブーキャン！

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 19:53:55 CvSnA01e
ディスク三でも汗かくよな

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 20:18:54 BjDQJ2Tu
♀だけどウエイトトレーニング歴６年。
ベンチプレス４０キロ上げてます。懸垂も１０回はできる。
だけどビリーはキツくて焦った・・・
終わったあとは汗だくだし疲労感もいっぱい。
けれども翌日の筋肉痛はないので週に３日はビリーやって
３日はウエイトトレーニングやっています。
応用編の後ろでやっている女性は間違いなくウエイトトレーニングやっています。
ビリーだけであの三角筋と後背筋は有り得ない。

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