■顔の肉落としてぇ (｀Д´）②ﾁｸｼｮｰ■

■顔の肉落としてぇ ( ..

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 08:54:09 aCpGbV8V
仰向けになり、足をまっすぐ伸ばし手はお腹に置き、肩甲骨を床から離し、首も爪先を見る感覚で上げる。自己流腹筋。

始めてから２週間たちましたが腹筋はｲﾏｲﾁだけど、顎の肉が取れてスッキリしてきましたよ。

テレビを見ながら15分くらいやってました。
二重顎の人にはｵﾇﾇﾒかも。

外出だったらすいません。

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