■顔の肉落としてぇ (｀Д´）②ﾁｸｼｮｰ■
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1:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/18 17:16:12 lUWcdAS6 顔の肉、醜いですよね。 参考顔面シェイプアップ(hを付けてください。) ☆ランクル夫人のマッサージ(フェイスライン)☆ ttp://oak.zero.ad.jp/~zab11733/kirei/rankuru/rankuru.htm ☆ペットボトル(口の周りや頬など)☆ 500mlのペットボトルに3分の1(無理なら少なくしてください)だけ水を入れて、それを唇の力だけで支える。 目安は1分～1分半。気が向いたら何セットでもどうぞ。 ☆ポリバケツ(顔全体～首周り)☆ ポ･リ･バ･ケ･ツと大げさに。発声はしなくておｋです。 上を向いて、効いている筋肉を意識しながらやると効果倍増。 目安は自分が毎日続けられる程度で。 ☆舌だし(あご周り)☆ 上を向いて舌を出し、時計回りに舌を２０回程回します。 そして次は逆で時計の反対回りをまた２０回。 あごのラインがはっきりしてきます。 ※よく全身が太っているのにいつまでも｢顔が痩せない｣と言っている人がいますが、 そんな人は顔より下のダイエットも平行してくださいね。 顔はやせにくい部位のため、無理せず継続することが大事。根気よく頑張りましょう。 前スレ ■顔の肉落としてぇ (｀Д´）ﾁｸｼｮｰ■ http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153921486/
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